婆婆嫌儿媳工资低 每晚拉她摆地摊赚够百元才能回_网易新闻
婆婆嫌儿媳工资低 每晚拉她摆地摊赚够百元才能回
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（原标题：女白领哭诉：婆婆嫌她工资太低，每晚拉她去摆地摊，赚够100元才许收摊）
卖袜子、卖发饰、卖鞋垫、卖拖鞋……在一周前，热爱潮流的90后女白领周蕊完全无法想象，自己会与这些关键词沾边，但从本月13日开始，她每晚都被婆婆拉出去摆地摊，和婆婆一起吆喝着卖这些中老年物件，而且不赚够100元，婆婆还不允许收摊回家。伏笔婆婆嫌她工资太低昨日，记者在南坪万达广场见到了25岁的周蕊，她留着一头短发，梳着空气刘海，背着皮书包，打扮得颇为时尚，不过脸色有些憔悴，“哎，这几天摆地摊，实在太累了。”周蕊家住渝北区拿铁城小区，这套房子是公婆付的首付，公公因病去世后，今年春节前，53岁的婆婆陈阿姨就从酉阳老家搬来与周蕊夫妇同住。周蕊在南坪一家网络公司工作，每月月薪3200元，周蕊的老公罗先生28岁，在一家影楼工作，每月月薪5000元加提成，算是家里的经济支柱。陈阿姨来了以后，就常常抱怨周蕊的收入太低，“他经常加班、出差赚钱，你每天倒轻松，按时上下班，就是赚得少。”陈阿姨还经常念叨，这种收入水平，以后要是有了娃，不晓得会多苦。周蕊说：“我开始以为老人家就是嘴上念一下。”出招从朝天门扛回一包货5月初的一天傍晚，周蕊下班回到家，陈阿姨就把她拉到客厅，指着地上的一个大麻袋，兴冲冲的说：“今天我跟到小区的阿姨，一起去进的货。”原来，陈阿姨一直在寻找增收的办法，在麻将馆听说有的邻居摆地摊卖衣服，一个月能赚好几千，陈阿姨很快就将心动变成了行动，央求着让邻居带她去进货，到了朝天门以后，婆婆便根据自己的喜好，进了这些货品，周蕊打开麻袋一看，里面袜子、发饰、鞋垫等中老年用品，婆婆说，这批货总共只花了800元，算是试水。“以后每天晚上8点，我们就出去摆地摊。”周蕊说，陈阿姨突如其来的这个安排让她哑口无言，当晚，陈阿姨又兴冲冲的将此事告诉了罗先生，罗先生竟也表现出支持的态度。实战赚够百元才能收摊周蕊说，最初，她以身体不舒服等各种借口推搪，直到13日晚，在家休息了一天的她，实在找不到借口，终于跟着陈阿姨出摊了，摆摊地点就在离家不远的花园新村一带。周蕊说，当时摊摆出来以后，面对一地的中老年用品，她就觉得非常尴尬，陈阿姨还让她主动招呼来往行人，自己则坐在小板凳上歇息。“第一天就卖了十几块钱。”周蕊说，别人的货品多是衣服，或者是年轻人的饰品，自己和陈阿姨售卖的这些东西几乎无人问津，第一天到9点半收摊回到家，陈阿姨说，以后每天要卖到100元才能收摊，“有目标才有动力。”幕后凑钱给婆婆买“回家权”“接下来每天都没卖到100块，为了早点回家，我都是自己掏腰包把钱凑给婆婆的。”周蕊说，单位每天9点上班打卡，自从摆摊以后，每天晚睡早起，让她累到虚脱，工作起来也无精打采，周蕊说，很希望婆婆早点停止这个热血创业，让自己能够正常过日子，“再这样下去，本职工作都要出脱。”周蕊说，实在不想每天去摆地摊昨日，记者联系上了陈阿姨，对于摆摊一事，陈阿姨认为，一切都刚刚起步，生意不好也是正常的，对于周蕊的诉苦喊累，陈阿姨则说：“以后有了娃儿，娃儿没得钱用，那才更苦，现在这点苦不算啥。”随后，记者又联系上了周蕊的老公罗先生，罗认为，妻子和老妈说得都有些道理，可以帮忙协调下，以后不让妻子掏腰包补收入了。点评婆婆不应一人独揽决定权重庆市心理学学会会员，伦敦大学学院心理学博士陈志林认为，婆婆带头为家里创收，这原本是件好事，但首先要寻找到准确的创业方式，更科学的利用儿媳的休息时间，寻找更为精准的商品进行售卖，“具体来说，比如把工作日的晚上摆摊，变更为每周末的晚上，还有就是根据周围的趋势，也销售年轻人服装等。”
总之，虽然只是地摊，但婆婆与周蕊也算是创业合伙人，建议婆婆不要一人包揽所有的决定权，二人应该有商有量，相互尊重。而儿子则可作为中间人，参与其中，协调矛盾，而不是置身事外。你知道怀孕期间孕妇有什么工作权益吗？你知道如果供职单位侵犯了这些权益，可以要求进行哪些赔偿？广州这位女士遭遇不公待遇后，就是不信那个邪，最后拿到了5.8万元赔偿。快来学习这个法院判例，为自己争取权益！10日上午，广州市中级人民法院召开新闻发布会，公布了《广州劳动争议诉讼情况白皮书（）》（以下简称“《白皮书》”）和十大典型案例，这是广州中院第三次公布此类案件白皮书。 典型案例&&
本文来源：都市热报
作者：王薇
责任编辑：徐萌_MN7485
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分享至好友和朋友圈冬天孕妇吃什么粥好
　　孕妇吃什么粥好之麻仁地瓜粥　　麻仁地瓜粥对于准妈妈们来说，是一款能够用于补钙的非常好的一道粥，其营养价值是非常高的。这道粥的材料很简单，只需要黑芝麻仁、红心薯、小米和腰果就好了。准妈妈们首先需要tuLaoShi.com将小米、麻仁以及红薯洗干净之后，将红薯切成块状备用，然后将腰果全部切碎。接着，准妈妈们就可以将小米、麻仁、红薯块加水熬煮至软烂，然后盛出锅，撒上切碎之后的腰果就可以了。是不是很简单呢?准妈妈们都来动手操作一下这款既美味又兼具了营养的粥吧!　　孕妇吃什么粥好之山药芝麻粥　　准妈妈们在开煮之前需要准备60克的大米，15g山药，120g芝麻以及鲜牛奶200g，玫瑰糖6g，冰糖120g。准妈妈们需要将大米淘洗干净，然后浸泡一个小时，捞出来沥干之后，将山药切成细粒，黑芝麻爆炒至香，然后将山药和黑芝麻一起倒入到搅拌器中，加上鲜奶和水搅碎，将渣去掉，留下汁水。这时候，准妈妈们就可以开始煮这道粥啦!准妈妈们需要将锅置于火上，放入冰糖和水烧沸融化后，倒入搅拌好的浆汁，一边慢火熬煮一边慢慢搅拌，在这个过程中，慢慢加上一些玫瑰糖，继续搅拌至粥煮熟就可以啦!这道粥绝对美味，并且滋阴补肾、益脾润肠，非常适合准妈妈们来食用。　　孕妇吃什么粥好之鸡汁粳米粥　　这道粥的食材就非常简单啦，只需要准备一只母鸡和一百克的粳米就可以了!只不过将鸡剖洗干净则需要准爸爸们的帮助，待鸡解剖完全并且清洗干净之后，准妈妈们就可以将鸡煎出汁水，以这些原汁鸡汤分次来熬煮粳米，先用旺火熬煮，再用文火将粥煮到浓稠即可!　　准妈妈们每天早晚餐的时候都可以吃这道粥，不仅能够益气补血，并且还能滋养五脏呢!在冬天，准妈妈们食用这道粥更是再好不过了，尤其是对于体质虚弱或是身形消瘦的准妈妈们来说。准妈妈们不妨试一试哦，相信你们都会爱上它的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)孕妇冬天吃什么补营养
　　孕妇冬天补营养之排骨萝卜汤　　排骨本就是帮助准妈妈们补充钙质的一种好食材，而汤类，准妈妈们在冬
与冬天孕妇感冒怎么办相关的文章
宝宝冬天该怎么取暖 这些取暖工具能用吗
　　有的年轻父母怕婴儿冬季冷，睡觉被窝凉，晚上让孩子睡在电热毯上，这样做很不安全，对小儿生长发育也是不利的。婴儿冬天怎么取暖好?有人说用电热毯和电热扇对身体不好，还有人说吹空调容易得空调病?那么究竟冬天宝宝用什么取暖好呢?一起来来解下。　　婴儿冬天取暖忌用电热毯　　这是因为婴幼儿的体液量相对地比成人多，年龄越小，体液量相对地越多。婴儿正处在生长发育旺盛时期，每日需要的能量较成人高，水的摄入量按体重计算高于成人。年龄越小，所需水量越多。宝宝每天通过食品和饮水来补充身体所需要的水分，每天也通过大小便、出汗、呼吸从体内排泄出一部分水，肾脏在调节体液的平衡上起着主要的作用。　　给宝宝使用电热毯时不能很好地控制温度，高温会造成婴幼儿大量出汗或从呼吸的过程中大量丢失水分，而婴幼儿的肾脏因为发育不成熟，其调节机制相对较差，不能大量回收尿中的水分，这样孩子容易造成脱水。同时由于丢失大量体液，会造成孩子呼吸道黏膜干燥，其抵抗病原体的屏障作用减弱，容易引发疾病。而且由于环境温度过高，孩子大量出汗后，也容易受凉引发疾病。　　此外，市面上的电热毯质量有差异，如果电热毯质量不好，孩子因为尿后引起的渗漏也容易引起电路短路，出现意外情况。所以不建议家长给孩子用电热毯，最好选择其它的取暖方式。　　TuLaoShi.com严寒冬天 婴儿取暖工具利弊点评　　那么宝宝冬天该怎么取暖呢?这些取暖工具适合婴儿使用吗?下面图老师小编和大家一起了解一下各种取暖方法的利弊。　　1、暖宝宝　　暖宝宝充电就可以使用，但是暖宝宝温度很高，图老师小编想说并不是所有人都可以用暖宝宝。有新闻报道怀孕的人用了暖宝宝导致流产，还有的小孩用了暖宝宝被烫伤烧伤。因此，图老师小编提醒孕妇和婴儿最好不要用暖宝宝，孩子的皮肤细腻娇嫩，暖宝宝的温度有的高达五六十度，加上暖宝宝的外观现在大多数是布料，长时间使用很容易对皮肤造成烫伤。所以宝宝冬天取暖暖宝宝是不适合用的。　　2、暖水袋　　暖水袋估计很多家长们小时候都用过，不过那个时候只是用个瓶子或者壶装热水放在被窝里
tulaoshi.com宝宝冬天穿什么裤子
　　冬天宝宝穿什么裤子好　　经验妈妈1：冬天的时候想方便把尿，可以里面的衣服穿开档的，就最外面的裤子穿闭档的就行了啊。连体的衣服对于小孩来说，我个人觉得，反而不贴身呢。　　经验妈妈2：到冬季时，可以在里边穿开裆棉毛裤，外面套一条满裆裤，大小便时只脱外面的裤子就行了。　　经验妈妈3：一个多月的宝宝可以里面穿保暖的秋裤的呀，外面穿毛裤的哦，外套还可以穿棉裤的呀，湿了就给宝宝换的哦，晚上就用纸尿裤呀。　　经验妈妈4：我家宝宝三个月大了，我都是上身给她穿好多。下身只给她穿一条秋裤+一条毛裤，但都是开裆裤，这样容易换尿布，而且时常给宝宝屁股透透气，防止红屁股的发生。只要脚牙子保暖得好，是不会感冒的。　　经验妈妈5：我们一到冬天穿秋裤就不穿小短裤了。太多了孩子根本脱不下。这两天虽然温度低，不过孩子们在幼儿园里应该不会太冷，那么小的房子里那么多的孩子，大家跑跑跳跳就暖和起来了。我们一直穿得不多。今天穿得一条秋裤，一条薄裤子。上面穿薄毛衣了。　　小内裤，秋裤，保暖裤，外裤，孩子腰上就四道松紧带，真是有些不好脱。所以只要宝宝穿好一条棉裤再加一件后外裤就好了。有的妈妈会给孩子买毛绒裤，但是毛绒裤子会扎到宝宝也有可能导致宝宝过敏，所以图老师小编建议里面穿全棉的秋裤，冷的话外面加一件保暖裤或毛裤都可以，那样也不会扎到宝宝屁屁。　　一套舒适宽松的外套，为避免宝宝的腰部经常被大人抱着导致上下节衣物分开，图老师小编推荐下身选购背带裤，上身则为厚实外套，天气不是很凉，没有大风吹着的时候，可以稍微薄一些，如果风大气候寒冷的地方，外套就选购厚实些。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）(图老师整理)冬天宝宝在幼儿园穿什么衣服好
　　冬天的脚步渐近，大人们都开始穿起了棉衣以抵御严寒，可是却为该给新生宝宝穿多少而苦恼着，有的妈妈担心宝宝着凉了，给自家宝宝套上一层又一层的衣服，包裹得像个粽子。宝宝在家里能够开暖气得到最周全的照顾，但在幼儿园宝宝又应该穿什么衣服保
幼儿园老师支招：孩子冬天穿啥?　　冬天的脚步渐近，大人们都开始穿起了棉衣以抵御严寒，可是却为该给新生宝宝穿多少而苦恼着，有的妈妈担心宝宝着凉了，给自家宝宝套上一层又一层的衣服，包裹得像个粽子。宝宝在家里能够开暖气得到最周全的照顾，但在幼儿园宝宝又应该穿什么衣服保暖呢？　　关于孩子冬天在幼儿园穿什么，不外乎“方便”、“好活动”、“好穿脱”三点原则。来看幼儿园老师给妈妈们支招。　　1、冬季保暖经典搭配——温暖的棉袄外套和一件毛衣　　寒潮来袭，家长担心宝宝容易冻着，就给孩子一个劲地加衣服，把宝宝裹得一层又一层，就像包粽子一样。其实，“穿得多就是穿的暖”是一个误区哦！宝宝穿衣过多，浑身被裹的动弹不得，而且在幼儿园午睡的时候到底该怎么脱，往往使老师发愁：少脱几件吧，孩子睡得满身大汗，更容易感冒；多脱几件吧，午睡起来要花很长时间把衣服全部穿回去，而且穿衣的时候也容易着凉。　　最好给宝宝穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。妈妈尽量避免给宝宝穿薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的数量来保暖是非常累赘的，而且给宝宝和老师造成很大不便。　　穿着轻便保暖的装束，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。午睡的时候，老师一般要求孩子脱掉外套，穿秋衣秋裤午睡。所以家长们给宝贝穿衣服的时候，最好选择穿脱方便的。　　　　2、冬季保暖实用装备——宽松的棉裤和羊毛裤　　一些家长喜欢给孩子穿牛仔裤，尤其是男孩子。但tuLaoShi.com是在寒冷的冬天，老师就不建议给孩子们穿牛仔裤了。一方面是因为牛仔裤质感很硬，冬天里面一塞别的裤子，两条小腿就很难弯了，这样不利于孩子活动。另一方面，牛仔裤很紧，这是最大的弊端！每天老师在孩子上完厕所或者午睡起床后塞裤子，又紧又窄又没弹性的牛仔裤常常让老师们费尽九牛二虎之力！连老师都拉不上的裤子，更不用说让宝宝自己动手了。　　面料柔软的棉裤又柔软又温暖，是冬天最好的选择，而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋，松紧幅度很大，非常好拉好塞。像这样的天气，一条棉裤或者绒里夹裤，
(图老师整理)冬天盖什么被子最暖和
　　冬天盖什么被子最暖和　　羽绒被　　如果你是对生活品质要求很高的一类人，不妨选择一条好的羽绒被，它不但具有很好的保暖性和松软性，而且没有压迫感和闷热感，还具有吸湿排汗功能。而且羽绒被非常耐用，不板结、不变形，通常寿命长达二三十年。　　多孔纤维被　　人们平时常说的四孔被、七孔被、九孔被，实际上就是指多纤维被。现在，此类被芯&孔&的数量越来越多，技术也越来越先进。像七孔中空结构设计，不但拥有优质的回弹力、蓬松性，还加强了纤维的抱合力与保暖性功能。它还有一大优点，就是可以机洗，不会变形。　　蚕丝被　　丝棉被用的材料是天然蚕丝，透气、轻软、触感舒适是它的最大特点，有人甚至形容它如人的第二层肌肤，可见丝棉的&贴身&程度。蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿、透气性，被人们称为&纤维皇后&。以蚕丝充填的蚕丝被，可以让皮肤自由地排汗、分泌，保持皮肤清洁，令人备感舒适。　　驼毛被　　由于骆驼生活的环境是太阳辐射强烈、昼夜温差极大且干旱的沙漠，所以驼毛有理想的保温和调湿功能。驼毛纤维细度高，保暖性极佳，透气性好，有良好的弹性与蓬松感，适于在阴湿寒冷地区使用。冬天如何预防宝宝踢被子
　　其实宝宝踢被子是很常见的，一般宝宝的体内温度调节和新陈代谢都是和成人不一样的，正常宝宝前半夜不会踢被子，因为前半夜睡眠较好，睡得比较深沉。后半夜宝宝的睡眠深度不够深，如果觉得热的话就会不停的动，然后觉得比较好的状态继续睡，而一般比较好的状态就是踢掉被子的时候。所以宝宝睡觉的时候上半夜可以盖少点，后半夜再多盖点，而且冬天后半夜一般比较冷，如果宝宝上半夜热把被子踢掉了，后半夜就很容易感冒了。　　要想宝宝冬天夜晚不踢被子，首先要了解是什么原因让宝宝一直要踢被子。　　原因一是：宝宝热了，热得难受就会想办法散热。　　这点就是各位宝妈们要特别注意的，不用怕宝宝太冷了而让宝宝穿好多层衣服睡觉，还要压着厚厚的被子。这样宝宝
(www.tulaoshi.com)宝宝冬天吃这几种食物好
　　一、宝宝冬天多吃些黑木耳　　黑木耳在食物中向来有&素中荤&的美誉，它里面含有丰富的微量元素，多吃一些黑木耳具有清洁肠胃等消化系统的功能，此外对预防癌症、结石、心脑血管硬化等恶性疾病也有很好的功效，可以说是蔬菜当中不可多得的没事，而且口感松脆的木耳也很符合小孩的口味特点。冬天给宝宝多吃黑木耳可以保证铁元素等微量元素的充分摄入，对孩子健康成长很有帮助，特别是宝宝贫血的情况下在冬天多吃黑木耳更健康。　　二、宝宝冬天多吃些土豆好　　西方国家对土豆的营养价值都是持肯定态度，特别是进入冬天，土豆里丰富的淀粉在人体内转化为热能后，对人们抵御冬天寒冷起到很大的效果。在冬天，爸爸妈妈可以为宝宝做一款美味的土豆泥，具体方法：将煮熟后的土豆去皮，切成小丁，然后用工具把土豆捣碎直到成泥壮，把调味料浇在土豆上面，加一些火腿、花菜等辅料，然后放进微波炉里面蒸上十五分钟左右，这样美味营养的土豆泥就新鲜出锅啦！土豆能促进宝宝消化，提高宝宝食欲，还有增强抵抗力等多种作用，宝宝冬天多吃土豆健康有促进个子生长。　　三、宝宝冬天多吃些菜花好　　像西兰花之类的菜花蔬菜是以菜冠为主的食材。与其他蔬菜不一样，菜花里面有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、多种矿物质及植物纤维，能有效促进孩子的健康诚征。宝宝冬天多吃蔬菜不仅能丰富营养，还有助提高食欲，而且菜花味道鲜美，也是很多宝宝喜欢的食物。　　四、宝宝冬天多吃些芋头好　　宝宝冬天多吃芋头有助健康成长，因为芋头里面有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素及碳水化合物等营养成分，有助于在冬季提供给宝宝大量的热量让宝宝抵抗寒冷。妈妈们做给宝宝吃的芋头一定要煮熟至全透，最好是成泥壮。此外，像西餐中有一款牛奶芋头菌类汤，宝宝喝就非常合适，健康有营养，能大大促进肠胃消化哦。经常食用芋头有强身健体功效，所以芋头是婴幼儿和上了年纪的的老年人的滋补食物之一。　　总之，冬天给宝宝多吃黑色食物和白色食物都很不错哦，白色食物可以润肺，黑色食物养肾，对宝宝成长都有好处
冬季宝宝吃什么水果好 推荐9种时令水果
　　1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。　　2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。　　3、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。　　4、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。　　5、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。　　6、雪梨：化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。　　7、柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。　　8、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的
补充足够的钙和铁　　钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的，铁则是可以增加血液中的携氧量，由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。　　含钙的食物：牛奶、豆制品、海带、紫菜等。　　含铁的食物：蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物类食物　　这一类食物被称之为产热营养素，所以冬季里要适当的给宝宝增加主食和油脂的摄入，另外也要保证优质蛋白质的供应，比如羊肉、牛肉、鸡肉、虾和鹌鹑都是不错的选择，产热量和御寒能力都很赞。含碘食物可促进甲状腺素分泌　　甲状腺素可以自动打开人体的抵抗寒冷的功能，所以御寒能力比较差的宝宝可以多吃一些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。多摄入维生素A和维生素C　　这两种食物都是能打开人体御寒系统的哦，维生素A主要来源于动物的内脏、胡萝卜和深色类的蔬菜，维生素C则主要来源于新鲜的水果蔬菜。不可缺少无机盐　　妈妈们最好在冬季里让宝宝多摄入一些有根茎的蔬菜，这类蔬菜可以很好的帮助宝宝抵御寒冷，如胡萝卜卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜，这些都很不错。风寒感冒：葱白粳米粥　　主要材料：葱白、生姜、大米、白糖。　　做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用。　　功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。补脾止泻：山药瘦肉粥　　主要材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。　　做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。　　功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋冬季腹泻食补方子。补钙健骨：海鲜粥　　主要材料：2小颗遥柱+蚝士干一个。　　做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞
宝宝冬天睡觉时如何保暖冬季宝宝睡觉的时候，一定要注意保暖，否则的话，宝宝一旦踢被子，很容易着凉生病。那么宝宝冬天睡觉时如何保暖?为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意以下的事项，希望能帮助到妈妈们。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。选用轻而保暖的棉被宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。注意室内温度宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。开窗睡觉有助睡眠现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。母婴专家提醒：宝宝冬天睡觉穿什么?妈妈要根据室内温度来为宝宝保暖哦。为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意以上的事项，这样的话才能更好的保证保暖的同时，还能保证宝宝的睡眠质量。宝宝冬天睡觉穿什么好冬季宝宝睡觉的时候，如果穿的少的话，宝宝一旦踢被子，很容易着凉。所以在冬天的夜晚，妈妈总会担心小婴儿冻感冒了，而给孩子穿的很厚，也许这样并不好哦。那么宝宝冬天睡觉穿什么好?宝宝冬天睡觉穿什么好气候特殊要配合冬天，因为天气比较冷，有的宝宝喜欢把小手放在外面，有的爸爸妈妈为了省事，干脆给宝宝穿棉衣睡觉，其实这是一个很错误的做法，这样宝宝反而睡觉的时候束缚太多，感到不舒服，起来的时候有可能觉得更冷。其实给宝宝穿一套棉质的睡衣裤就可以了，然后再外面加个睡袋就行。考虑和父母同睡有的爸爸妈妈喜欢带着宝宝一块睡觉，这样当然有个好处，就是大人的热量会传给宝宝，即使宝宝蹬了被子，妈妈
冬天坐月子注意事项干燥的秋季已到中旬，寒冷的冬天还远了，对于即将分娩的孕妈妈们，就要在冬天坐月子了，但是你知道冬天坐月子注意事项吗？在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下：穿衣住行的注意事项：1、坐月子的环境要“暖”冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。2、衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。3、被子要薄一点，床不要太软外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。4、头发洗后立即擦干肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。5、淋浴时水温要适宜产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。饮食营养方面的注意事项：1、果蔬不可缺坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。2、补钙很重要中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。心情方面的注意事项：1、防止产后抑郁，心情需愉悦因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光
冬天孕妇补水吃什么好 推荐9款滋润汤
　　9款适合的孕妇滋润养生汤　　1、杏剑猪肺汤　　制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件；南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净；以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。　　功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。　　2、银雪耳蜜柑汤　　用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。　　制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。　　功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。　　3、无花果白菜干猪腱汤　　用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。　　制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。　　功效：本汤能养阴清肺润燥化痰。　　4、白莲百合糖水　　用tulaoshi.com料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。　　制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，然后加加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。　　功效：能清心润肺滋养肌肤。　　5、沙参玉竹蚬鸭汤　　用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。　　制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。　　功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。　　6、木瓜花生排骨汤　　用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁
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