秋葵怎么吃好做好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-19 23:15 标签： 秋葵怎样炒鸡蛋好吃
秋葵怎么做好吃-美食-视频-懂得
使用手机号码登录
手机号或密码错误
手机号码格式不正确
手机号码不能为空
手机号或密码错误
密码不能为空
验证码错误
使用手机号码注册
手机号码格式不正确
手机号码不能为空
6-20位字符,至少包含字母,数字,常用字符中的两种
密码格式不正确
密码不能为空
两次密码输入不一致
密码不能为空
验证码错误
&nbsp我已同意《“懂得”平台用户协议》
秋葵怎么做好吃
秋葵怎么做好吃
白灼秋葵的做法图解步骤1、秋葵切去柄。步骤2、大蒜切成末。步骤3、开水锅中放少量盐、油，下秋葵焯水至翠绿色（开锅后约煮2分钟）。步骤4、捞出秋葵放入冷水过凉。步骤5、将秋葵一切两半，摆盘。步骤6、耗油和生抽按1：1比例兑汁，浇在秋葵上。步骤7、将蒜末均匀的撒在秋葵上。步骤8、将色拉油烧至七成热｛略有烟｝，浇蒜末上即可。色泽翠绿、口感清脆爽口的白灼秋葵就做好啦。不仅口味咸香适口，蒜香味浓郁哦。
版权声明：凡本站内容下标注有版权声明的均为懂得合法拥有版权或有权使用作品，未经懂得授权不得使用，如需获取授权，请点击素炒秋葵的做法_素炒秋葵的家常做法_正宗素炒秋葵怎么做好吃-美妈三餐 | 为您推荐微信获取更多菜谱>> >素炒秋葵的做法素炒秋葵清热去火　瘦身减肥　
秋葵；彩椒；葱；姜；蒜；
秋葵的钙含量很高，且草酸含量低，钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶还好吸收，因此，对素食者、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，都是很好的钙质来源。
素炒秋葵做法和步骤1先将所有原料洗净；将秋葵切段，彩椒切粒，葱姜蒜切沫备用；热锅入油，倒入黄秋葵翻炒片刻，待锅中出现黏性物质时，加盐调味出锅装盘即可。2秋葵的钙含量很高，且草酸含量低，钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶还好吸收，因此，对素食者、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，都是很好的钙质来源。3秋葵因其所具有的营养保健价值和强身健体功效，被很多国家选为运动员的首选蔬菜。4秋葵其中含有的特殊药效成分，能够强肾补虚，号称“植物伟哥”，对男性的健康有着比其他食物更加积极、有效的保健作用。素炒秋葵饮食特点素炒秋葵饮食禁忌&&&&无
菜谱导航分类人群功效热门食材大家都喜欢的美食专题热门推荐本站部分资源来自网友上传，如果无意之中侵犯了您的版权，请，本站将在3个工作日内删除。-----秋葵的家常做法好吃又简单
秋葵的家常做法好吃又简单
　　秋葵是一种营养极其丰富的食物，因此它很受大家的喜爱。比较注重养生及营养均衡搭配的人都对秋葵情有独钟。秋葵的做法大全家常也很简单，人人都能学会。下面学习啦小编为大家整理了秋葵的家常做法，希望大家能够喜欢。
　　秋葵的家常做法：秋葵炒肉
　　材料：葱、姜、秋葵、青红椒、味精、味精、五花肉、酱油、盐、料酒
　　做法：
　　(1)秋葵洗净 切片 开水绰下
　　(2)青椒切块 红椒切丝
　　(3)葱姜切丝 五花肉切片
　　(4)热火放油 放入五花肉 炒至微黄 放入葱姜 料酒 酱油 炒至上色
　　(5)倒入绰好水的秋葵 和 青红椒 翻炒
　　(6)放入适量盐和味精 翻炒均匀即可
　　秋葵的家常做法：凉拌秋葵
　　材料：秋葵、大蒜、小红、油、蒸鱼豉油、醋、香油
　　做法：
　　(1)锅里放入适量的水，放入少许盐烧开
　　(2)烧开后放入秋葵，颜色变深变嫩，即可出锅，大概2-3分钟
　　(3)涝干水分，过下冷水，去头，切两半
　　(4)放入盆中，淋上蒸鱼豉油，放入蒜末，小红椒，醋和香油
　　(5)热油烧好后淋在上方，拌一拌即可
　　秋葵的食用功效
　　1、助消化，护肠胃
　　黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
　　2、耐缺氧
　　可提高耐缺氧能力。
　　3、保护肝脏
　　黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。
　　4、防肠癌
　　黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
　　5、补钙
　　黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50~60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
　　6、减肥
　　黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。
　　7、补肾
　　黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为&植物伟哥&，可见它的补肾功效。
　　8、去疲劳
　　对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
猜你喜欢：
【猜您感兴趣】
鸡蛋饼是什么，有的人认为就是煎鸡蛋，其实不然，鸡蛋饼可以有很多种的花样变化。你了解鸡蛋饼要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍鸡蛋饼的家常做法。 ...
韩式料理做法简单，最常见的是辣椒味道浓郁，其中具有中国菜肉风味美和日本料理鱼多汁鲜的特点。石锅拌饭有哪些好吃的做法呢?接下来，学习啦小编跟你分享韩式石...
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸。你了解葡萄干纸杯蛋糕要怎么做才好吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享葡萄干纸杯蛋糕的图解做法。 葡萄干纸...
酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，可促进消化。你想自己动手做酸菜羊肉汤吗?接下来，学习啦小编...
。冬瓜的质地也清凉可口，水分多，味清淡。在医药上具有消暑解热、利尿消肿的功效。下面学习啦小编给你推荐几款冬瓜的做法。 冬瓜的做法冬瓜银耳羹 【用料】冬瓜...
日本神户的和牛牛排大概是最贵的牛排，它用优良水质和啤酒渣喂养，并且佐以按摩、音乐养育法，牛排的大理石油脂花纹分布非常均匀，咀嚼起来口感滑嫩，是最高级的...秋葵怎么做好吃营养又不流失？
今天的家常美食要介绍的是一个神奇的蔬菜，在最初引进的时候可以说是风靡一片。人人被它的味道和口感折服，但是最主要的全是看中它的营养价值。这个神奇的小蔬菜就是“秋葵”！秋葵第一眼看去就像是一个豆荚子【也算是吧】有点不起眼，甚至可以说没有食欲。因为豆荚有些许绒毛感不过外表不能定义一个具有“内在”的美食，秋葵含有丰富的营养价值。高蛋白质、高矿物元素、低脂肪、低热量、无胆固醇这是追求健康者与减肥运动者首选蔬菜之一，经常食用秋葵除了能补充必要的营养价值。还有很好的食疗做用，比如补充体能消除疲劳、降低血糖，还能养颜美容强身补肾。秋葵这食材有很多朋友不知道如何料理，今天的美味家常将告诉你用最简单的方式。做出最美最营养的秋葵！只需两个步骤让你完成一个健康的家常美食，【蒜香秋葵】材料：秋葵5个、蒜头4瓣、热油1匙、生抽2匙、盐1克做法：众所皆知秋葵还有抗癌的神奇食疗作用，搭配蒜头不仅能提味。效果还有加成把蒜瓣去皮捣碎成蒜泥，锅烧热油浇入。搅拌搅拌加入生抽，放置一边备用秋葵的种类具有好几个，但是效用口感几乎没有差别。秋葵清洗干净后切去蒂头，一分为二二分为四锅热水加入少许盐，煮开后放入秋葵汆烫十秒捞出把汆烫好的秋葵放置盘中，倒入蒜蓉生抽酱淋在表面即可一个营养美味的健康家常美食就做好了，只需两个步骤即可拥有。小贴士：汆烫秋葵的时候，不要过久以免影响秋葵的食用口感。关注豆帝煮随时掌握原创美食发布最新动态
展开阅读全文
, 才能进行评论
秋葵蒸蛋是最营养好吃的做法了，大碗里面放入两颗鸡蛋，加入适当的盐和少量的水，充分的搅拌均匀。然后秋葵切成小片，摆放在鸡蛋上面，然后盖上保鲜膜。蒸锅放水，把大碗放进去，水开之后蒸上10分钟左右，就可以了。最后在上面浇上一勺酱油和少量的香油，色香味俱全，看着就让人食欲大增。秋葵还有一个非常棒的吃法，把秋葵洗干净以后，斜刀切成小段儿，锅里面放水，水烧开以后，把秋葵放进去烫三分钟左右，然后捞出来控干水分，摆在盘子里面。平底锅放入一勺花生油，烧到七成热的时候，把剁好的蒜末放进去，爆炒出香味来。（喜欢吃辣的可以再放入几段干辣椒。）然后加入一勺酱油，半勺味极馅，和适当的胡椒粉，白糖煮一分钟左右，关火倒进盘子里面，和秋葵拌匀，就可以开动了。
展开阅读全文
, 才能进行评论
& 鸡蛋炒秋葵。主要的食材，秋葵，鸡蛋，盐，香油。秋葵洗净。放在沸腾的热水里面炒一下，大约2分钟就捞出来备用。鸡蛋打散，里面放上盐，胡椒粉，搅拌均匀。抄好的秋葵，用刀去掉头和尾，然后斜着切。锅里放油，把打散的鸡蛋放进去翻炒，然后切成块盛出备用。把秋葵放进油锅翻炒，待秋葵熟了，把鸡蛋放进去，然后加入香油就可以出锅了。& 秋葵蒸蛋。主要的食材，秋葵，鸡蛋，盐。首先秋葵洗净，去掉头和尾，秋葵横着切，这样切出的秋葵非常的漂亮，像小星星，然后鸡蛋打散，然后加入水和盐，搅拌均匀，把切好的秋葵放进鸡蛋液里面，然后敷上保鲜膜扎上几个小洞洞，放在锅里蒸就可以了。熟了之后淋上香油就可以了。& 秋葵炒香肠。主要的食材秋葵，香肠，盐，生抽，糖。秋葵洗净，去掉头尾，斜着切备用。香肠切成片备用。锅里放油，待油热把香肠放进去，翻炒，加入秋葵，加入盐，和生抽糖，翻炒均匀。秋葵熟了就可以出锅了。
展开阅读全文
, 才能进行评论菜谱分类导航&
菜谱分类导航&&
04-30 11:17
&3092 (77)
07-30 14:14
&1810 (141)
08-10 10:39
&1302 (44)
08-11 15:57
10-21 09:06
08-28 11:53
05-19 15:05
&2567 (34)
07-16 22:40
&1393 (48)
01-06 15:38
&1036 (22)
10-24 11:22
11-06 16:19
08-27 13:49
05-06 18:36
&2429 (122)
08-09 06:23
&1404 (49)
09-12 15:35
&1009 (40)
08-04 18:18
07-30 21:25
01-24 14:30
发布275道菜谱
发布469道菜谱
发布461道菜谱
秋葵的相关介绍
秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。
黄秋葵做为菜品在...
秋葵的相关知识
秋葵的相关专辑
06-04 10:06
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-
北京好豆网络科技有限公司

我要回帖

更多关于 秋葵怎样炒鸡蛋好吃 的文章

 

随机推荐