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淮安调整上半年企业退休人员养老金 每月增加10%
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　　中国江苏网8月5日讯 昨日，记者从市人社部门了解到，我市调整的上半年企业退休人员养老金，调资金额将在本月发放到位。本次调整的范围和对象是参加我市城镇企业职工基本养老保险，在日至6月30日期间办理了退休、退职或领取定期生活费手续的人员。
　　增加10%基本养老金
　　据介绍，日至6月30日期间办理退休、退职及领取定期生活费的人员，每人每月按照本人本次调整前的月基本养老金(生活费)的10%增加基本养老金(生活费)。
　　工作人员举例称，比如张先生调整前一月的基本养老金为2200元，新增10%的部分是0元。那么，调整后张先生每月应领养老金为2200元+220元=2420元。
　　调增幅度低于200元的人员
　　如果按10%标准增加的基本养老金(生活费)幅度，低于200元的人员。那么，按本人工龄(不含折算工龄)，有一年增发3元(工龄7个月及以上的按一年计)，增发后不高于200元。
　　比如王先生调整前一月的基本养老金为1300元，新增10%的部分是0元，工龄21年，21×3=63元，则调整后应该增加金额为130+63=193元；如果工龄31年，则调整金额为130+93=223元，但是只能发200元。
　　增发到达70、75、80周岁的退休人员
　　据悉，日至6月30日期间到达70周岁(年龄以办理退休手续时确定的出生年月为准，下同)的退休人员(即：月份出生的退休人员)，每人每月增发30元，退职及领取定期生活费人员每人每月分别增发20元；到达75周岁(即：月份出生)、80周岁(即：月份出生)的退休、退职及领取定期生活费人员，每人每月分别增发10元。
　　增发具有高级职称的退休科技人员
　　记者了解到，日至6月30日期间退休的具有高级职称的退休科技人员(省以上有关部门批准)，正高每人每月增发500元，副高每人每月增发400元。
　　目前，市人社部门、财政部门正积极准备，筹措资金，将确保3400多名退休人员调资金额在8月份发放到位。(记者何渊通讯员周晓波朱勇)
我市调整上半年企业退休人员养老金 每月增加10%
作者：&&编辑：梅源、娄静
因为张柏芝而备受关注的张柏芝妈妈，本...
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商家推珠宝营销新业务 百克黄金存一年增重10%
　　河南商报讯 (记者 齐亚琼)一万元一年期定期存款存到银行，一年后变成10350元，其中350元是银行利息。如果买100克存到“珠宝银行”，一年后利息又是多少呢？
　　昨天上午，河南最大体量珠宝商场金鑫珠宝亮相郑州，该珠宝商场首次在行业内推出珠宝营销新业务，即“珠宝银行”。
　　郑州市民吴女士拿着前几年购买的黄金首饰，在开业第一天，到该珠宝商场为旧首饰做了一次SPA。
　　为珠宝做美容仅是这家珠宝银行的业务之一，另外还有“钻石银行”、“翡翠银行”、“黄金银行”，分别给予消费者每年6%、8%、10%的预期增值。
　　金鑫集团董事长年永安举例说，如果消费者按照当日国际报价买了100克黄金，一年后银行要为他的存货“加量”，即重量净增10%，这时消费者存在珠宝银行里的黄金变成了110克。
　　不仅存入银行的黄金重量增加，同时消费者还将享受黄金升值带来的另外收益。
　　“如果一年内黄金价格从400元/克涨至450元/克，那么100克黄金存入珠宝银行，一年的收益高达近万元。”该珠宝银行工作人员介绍。
　　当然，如果黄金价格下跌，消费者的收益可能有所减少，不过增重10%不变。黄金存“银行” 一年能“增重”10%
　　10克黄金一年后变成11克，有这样的好事吗？昨天，河南首个“黄金银行”在郑州二七广场附近开业，吸引了不少老百姓拿着自家储存的黄金前去开卡办业务。据了解，这种全新的黄金投资模式打造的“黄金银行”，适合专为“储金”而来的“金民”们。
　　据这家黄金银行的负责人介绍，“黄金银行”就是消费者把黄金存入后，他们按克重为消费者办理一张存金卡，一年后如需变现或取走，他们就按卡内旧金克重增加10％办理。“这里的黄金增重就像银行储蓄加息一样。”该负责人解释。
　　“我专门来看看，如果真像他们说的那样，太方便了，存黄金划算。”市民张女士在柜台前看了很久，还用手机把有关黄金银行的交易说明拍了下来。“我刚存了100克试试。”市民刘女士拿着刚办好的存金卡说，她每年都会买几个金条，然后存在自家保险箱内，现在听说这有个黄金银行就来试试，“以前买黄金是为了储值，没想过短期获利，所以能这样存起来就能降低购买风险了”。
　　“黄金银行”到底是怎样存金，变现的呢？记者在现场看到，如同银行一样，在这里办理业务，也要通过取票机拿号，然后排队等候办理业务。开业当天，就有不少市民前来咨询办理业务。
　　黄金银行的交易说明上写着，黄金卡内旧金存满3个月，克重可自动增重1.5％；存满半年，克重可自动增重4％； 存满一年，克重可自动增重10％； 存金200克以上兑换时，仅限兑换投资金条“小黄鱼”。变现时，可以按上交所即时金价每克减5元提现。
　　据悉，这家黄金银行在河南算是首家，而中国黄金几年前推出的“无忧保管”的黄金银行，能让投资者一年赚到2.4％的回报。
　　对此，有业内人士提出，像在银行储蓄一样，有“储金”习惯的投资者把金条存在“黄金银行”，一方面解决了保管问题，另一方面还有利息可吃，老百姓会喜欢，但是后期的售后服务等问题还需要商家琢磨。
李莉】 （责任编辑：孙晓媛）
关于的相关新闻一直都有朋友来问：你总是讲减肥问题，难道就没有需要增重的人吗？我就是个怎么吃都胖不起来的人，请告诉我，怎么才能胖一点儿呢？的确，在我国都市居民当中，有四成多人超重或肥胖，但还有不到一成的人是偏瘦的。不过，瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。除了患病的人之外，大致可以把想长胖的健康人分为四个类型：高代谢型，纤弱型，吸收不良型和劳碌型。 1、高代谢型高代谢型也可以叫做年轻型，一般常见于年轻的男性。他们身体健康，精力旺盛，体能充沛，不爱生病，身体温暖，只是看起来脂肪偏少，腰围很小。这种人不能叫做瘦，因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态，高水平的雄激素使他们基础代谢水平高，肌肉紧实，爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遗憾得很——雄激素降低了，提前衰老了。所以，他们完全不必增肥。有些人是因为遗传体型，骨架略小，肌肉不够发达，看起来显得不够雄壮而想增肥。其实他们并不想松松垮垮，只是嫌自己肩不够宽背不够厚，雄性魅力不够强大。对于这种情况，跑步帮助不大，不如去健身房做阻抗训练，适当增加肌肉，三角肌壮了，胸肌饱满了，自然就显得体型更健壮，穿衣更有型。2、纤弱型纤弱型就是从小纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达的类型。他们也没有什么病，饮食状况正常，只是抵抗力略低，体力略差一些。在中国，年轻的男人和女人当中，这种类型比例不小。这种人通常体力活动少，生活以静态为主。一旦不再年轻，很容易在腰腹部增加脂肪，演变成青蛙体型。纤弱型的人要想改变体型，需要做增加肌肉的无氧健身运动，加上适量的室外有氧运动。在增肌运动的基础上，再适当增加饮食，就能收到体型改善和活力增强的双重效果。如果不去健身房，男孩子们至少可以经常做俯卧撑、卷腹、下蹲之类的增肌运动，也可以用拉力器、臂力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能和增厚肩背肌肉特别有益，同时还能促进食欲，对纤弱型很有帮助。在饮食方面，建议在保证蛋白质供应的前提下适当增加主食，也就是淀粉类的食物，比如多吃几口馒头、几口饭、一片面包、几块土豆等。两餐间加点坚果类或水果干零食，健身后趁着食欲大开吃点蛋白质丰富的鱼肉蛋类食物，如果有条件补充增肌粉效果会更好。晚上再加一餐夜宵，建议选用酸奶、瘦肉粥、鸡蛋汤面、面包等容易消化的食物。如果不参加健美比赛，一天吃十来个蛋白是有害无益的，增加一个蛋、一杯酸奶和1两瘦肉就有20克蛋白质，足够增肌的蛋白质需要了。3、吸收不良型吸收不良型的人，一般表现为脸色发黄缺乏光泽，身体偏向干瘦，主要问题是消化吸收能力差。有的人长期食欲不振，有的人吃了在胃里堵着下不去，有的人吃什么都肚子胀，有的人是胃下垂不敢多吃，等等。这类瘦人绝对不能贸然地增加高脂肪食物，因为这往往会让他们的消化系统不堪重负。有的朋友听说肥肉能让人长胖，就大量吃肥肉，结果造成呕吐、腹泻，反而更瘦。还有人听说甜食让人胖，每天吃高脂肪高热量的蛋糕，结果三餐更没胃口，营养质量反而下降。建议吸收不良型的人先去看消化科的医生，尽快改善消化吸收功能。平日吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好，两餐之间宜增加一些容易消化的淀粉类食物当加餐和夜宵。可以在喝些用豆浆机打成糊的五谷杂粮和薯类，比如山药小米糙米糊，紫糯米莲子芝麻糊等，替代白米粥。它们比白米粥营养价值高，也有利于消化吸收。对胃酸分泌不足的人来说，可以常吃点酸味的泡菜（记得发酵20天后再拿出来吃，避免亚硝酸盐超标问题）做下饭小菜，有振奋食欲和促进消化的作用。必要时，可以直接在用餐时或用餐前后服用各种消化酶制剂。如果有胃下垂，建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水，少量多餐，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，宜做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，广播操，交谊舞，太极拳之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。4、劳碌型劳碌型的人往往已经人到中年，他们工作上操心的事情多，睡眠质量不好，在家又非常勤劳，从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大，体力也透支。这些人简单多吃没有用，因为他们食欲不太好，消化也不好。最要紧的是有一段时间的安静休养，远离烦扰，放松身心。如果需要的话，可以咨询保健专家，适当服用保健品。劳碌型的人应当在自然环境中做一些有氧运动，能改善血液循环，减少大脑的疲劳，提高睡眠质量。对他们来说，最好不要在疲惫工作之后再去做跑步机上的运动。因为健身房空气往往不好，环境也拥挤，加上有明确的锻炼目标和要求，对于疲劳的人来说同样是一种应激。如果要运动，一定要在休息充足、精神饱满的时候再做运动。要增加体重，就要改变一些日常生活中的错误习惯。比如有些女生只吃鱼肉，几乎不吃主食；有些人经常吃碗酸辣粉或凉皮随便凑合一顿，蛋白质严重不足；有些人随心所欲地忽略一餐，早餐经常不吃，或者午饭想不吃就不吃；有些人好吃就吃很多，不好吃就饿着。这样的坏习惯，不仅不利增加体重，对胃肠功能也是很大的损害。无论哪一种类型，都要明确一个问题：增加体重，一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况，这种增重是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担！最后，还要提请那些短期内体重明显降低的人去做个身体检查。有些人的消瘦是因为甲状腺功能亢进，也有的人是因为某些疾病，甚至是癌症。即便是消化系统疾病，也应当去医院了解一下具体的病情，以便采取相应的调理措施，服用适当的药物，能更快地改善和康复。========================以上文章来自网络《黄金时代半封闭减肥训练营》每天只需2小时《黄金时代全封闭减肥训练营》名额火热预定中减肥热线：1报名：各店面前台均可报名黄金时代健身(jianshen591)　
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