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& 夏季轻松袪湿毒，饮食疗法事关键
夏季的时候雨水就是比较多，在这个潮湿的夏季我们最好的养生方法就是排毒，下面小编在众多的排毒方法中给大家推荐比较有效的饮食排毒方法，一起来了解一下吧！1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。2、多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。3、空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。4、每天一餐用水果代替正餐假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。5、每天摄取一定量的维生素排毒维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。6、多吃番薯排毒番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。7、红糖排毒红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。上面的七种排毒方法就是我们生活中比较常见的，而且从排毒的角度上看，也是比较安全和有效的，所以我们可以根据我们实际的选择来寻找适合自己的方法。
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中华医药杨金洪梅花针叩刺袪湿毒
[视频-讲座]
作者 ：BYB.cn
日期： 08:32
　　【】 日,央视中华医药栏目组制作了一期“叩刺袪湿毒 ”的健康故事。叩刺是一种局部刺激皮肤的方法，节目中介绍了带状疱疹这种疾病为患者带来的疼痛是神经性的，而用梅花针治疗带状疱疹是最有效的，本期节目就介绍了用梅花针祛湿毒。敬请收看~
　　嘉宾简介：
　　杨金洪，女，主任医师，1983年毕业于江西中医学院。二十年来，一直从事临床医疗、临床教学与临床科研工作，擅长针灸治疗，对神经系统疾病的研究造诣颇深，治疗上有独到之处，尤其对急性脑血管病、震颤麻痹、各种痛证等多发病和常见病，疗效显著，为广大患者解除了痛苦。曾被公派去德国医院工作1年半，治疗过敏性疾病、郁证、疲劳综合征、痛证等，均取得满意疗效。
中国中医科学院针灸医院主任医师-杨金洪
　　重视临床科研，对一些疑难杂病有较系统的研究。参与国家95攻关课题《优化针药复合治疗腰腿痛、术后痛临床实验研究》;参加国家中医药管理局科研课题《针刺治疗震颤麻痹的研究》;主持了国家中医药管理局科研课题《针灸治疗恶性肿瘤放化疗副反应的研究》，作为第1作者获1994年中国中医研究院科技进步二等奖。先后发表医学学术论文20余篇，参加编著医学著作2部。
密密麻麻的水疱
本期故事叩刺袪湿毒
正在接受治疗的一个患者，本能的反应就是疼
一年前接受此治疗的魏女士：当时的感觉就是觉得不能动发病的那一块
患者的感受：最早的时候就是间断的疼
魏女士说：疼了一段时间后，就开始出好多跟小麻疹似的
一个一个都连着
魏女士发病初期照片
患者回忆：当时没过多久，一大片就起来了
疹子出来后，衣服都不能挨这腰
当时疼起来的感觉，就好像有好多小针在那搁着似的
虽然是腰上疼，但连带吃饭、喝水都不行
当时去医院看，西医下的诊断是带状疱疹
当时西医就给魏女士开了一点B1
还开了一点治疗病毒性带状疱疹的药
还开了10针B12
当时用了药之后，疹下去了，但还是有神经疼
无奈之下，找到了中医科学院的杨金洪大夫，问她能不能根治？
杨大夫说，可以
带状疱疹引起的疼痛其实是神经痛
患者称：当时那一片都刺激疼了
治疗的手段就是拔毒袪湿
这个热毒就随着放血而解了
这种方法：梅花针叩刺放血法
方法：拿着梅花针敲自己的头顶
每次敲完以后觉得脑顶上热热的
敲了一段时间，感觉睡觉以后的质量比以前好点了
百会穴是位于人体最高的一个穴位，叫称诸阳这穴
四神聪的位置
每天敲打不少于2-3分钟
轻重根据个人的耐受度调整
提示：使用梅花针之前要进行钝化处理
提示：使用梅药针时力度要适中
提示：针具最好一人一用 用前70度的酒精消毒
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如何袪除湿气
状态：就诊前
希望提供的帮助：
要吃什么药呢？
既往病史：
无（填写）
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李天军大夫通知出停诊:因休假，于日（周一）至日（周日）停诊，休假期间给大家带来不便，敬请谅解，祝大家健康快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：体内湿气重，怎么能快速去除体内湿气？&&
希望得到的帮助：怎么快速除湿气
病情描述：体内湿气重，怎么能快速有效去除体内的湿气，
疾病名称：湿气重&&
希望得到的帮助：如何快速祛湿气
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病情描述：是不是湿气重引起的，怎么判断自己是不是湿气重
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希望得到的帮助：想请个好中医调理一下
病情描述：湿气重，最近发胖
疾病名称：湿气重&&
希望得到的帮助：湿气太重
病情描述：湿气重，能吃西药调理吗？要吃什么西药？。。。。。
疾病名称：湿气重&&
希望得到的帮助：湿气重
病情描述：脾虚湿气重，每天晚上容易头晕，想上厕所，白天困顿想睡觉，对房事不感兴趣。
疾病名称：湿气重&&
希望得到的帮助：吃什么药能够很好的治疗湿气
病情描述：湿气太重，起床无力，感觉身体疲倦，没精神
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投诉说明：（200个汉字以内）
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