孩子注意力不集中怎么破？专注力可以训练吗？-心理学家告诉你“专注力”的秘密！
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“专注力”，是常爸的公众号粉丝留言中热度最高的话题之一。
有家长忧虑孩子写作业的时候总是东张西望心不在焉，想知道“专注力到底能不能训练？”
也有的家长表示困惑：“幼儿园老师反映我家孩子注意力不集中，可是他在家看电视、玩iPAD的时候，一坐俩小时很专注啊，这专注力也没问题啊？”
今天，常爸邀请到美国俄克拉荷马大学（University of Oklahoma）心理系终身教授宋海荣博士，为我们剖析孩子无法专注的深层原因，并从脑科学的角度为大家解答关于“专注力”的困惑。
到底什么是“专注力”？
专注力（或者说注意力）就像一个门户，决定了哪些信息能进入我们的大脑，能够被维持、加工，整合到我们的学习体系中。因此，专注力是我们学习的重要基础，与孩子的学习成绩、成人的工作绩效都密切相关。
常爸：我们常说要提高孩子的专注力，到底什么是“专注力”？有没有测量的指标呢？
宋海荣博士：当我们谈论孩子的专注力时，我们其实就是在讲他们的“注意力”，具体有五个侧面，即注意力的持久性、集中性、转移、分配和广度。下面具体来说一说：
第一是注意力的持久性，也就是注意力集中在某一件事情上的时间的长短。比如写作业不走神能一口气坚持15分钟等等；
第二是注意力的集中性，就是能否快速地进入状态，把注意力调整到高度集中的状态；
第三是注意力的转移，是指能否主动地将注意力从一个对象调整到另一个对象。比如有些孩子玩一个玩具的时候比较专注，但换到另一个玩具上就非常抗拒；或者上课铃声响以后，孩子回到教室里，还在一直想着刚才在操场上玩了什么，需要十分钟才能转移过来。注意力转移的速度，是我们思维灵活性的一个很好的体现，也是我们能够快速加工我们所需要的信息、作出结论和判断的基本保证。
第四是注意力的分配，是指的把注意力高效地分配到多个事情上。比如边听音乐边烧饭，边骑车边说话，孩子上课的时候边听边记笔记。注意的有效分配要求大脑在进行某些信息处理的时候能够达到一种自动化的状态，这样便可“一心二用”。
第五是注意力的广度，是指一瞬间能注意到的信息量。比如在一秒钟之内，一般人能注意到4-6个相互间有联系的字母，5-7个相互间没有联系的数字等等。这一点平时提的并不多，不同人之间的差异也并不大。
常爸：这5个不同的侧面，对于不同的孩子来说，应该是各有所长的吧？
宋海荣：是的，家长们要认真观察孩子，结合自己家孩子的表现具体分析，哪一项是强项，哪一项是弱项。同时，家长也可以带孩子到专业机构进行正规的专注力测试。
常爸：这个是可以通过测试来进行量化的吗？家长怎么知道自己的孩子哪方面不好？
宋海荣：目前专注力方面的科学测量工具并不多。我个人强烈推荐由国际著名测评机构Pearson 出版的《儿童日常专注力测试》。整套测试工具是由英国的神经科学家和心理学家共同编制的，包括9项分测验，主要评估上面所说的注意力的前四个侧面。每项分测验会涉及完成一些和专注力相关的小任务，比如让孩子在规定时间内快速找出某种图形等等。这种测试方式相对于对父母进行问卷调查来说，消除了语言发展程度、文化差异等方面的误差，更为科学有效和可靠。
测试结果的呈现非常直观，孩子在每一项测验上的结果是以百分比的形式呈现，例如一个8岁的女孩在注意力的持久性上得分是85%,说明在所有8岁的女孩的群体中，她的持久注意力优于85%的孩子。
如果有的家长觉得自己孩子注意力不集中，但又不知道具体问题出现在哪里，建议到专业机构进行科学的测评，从而对孩子的专注力情况有一个具体全面的了解，之后才能有的放矢的进行相应的训练。
“专注力”的好坏是由什么决定的？
常爸：为什么不同的孩子专注力的表现各不相同？是由什么决定的？
宋海荣：一般来说，专注力是与孩子的大脑和神经系统发育密切相关的。
上面这张图来自台湾的《教育心理学报》，图上所有有名字的脑区，都要参与到注意力系统当中。不同的专注力功能对应着不同的脑区。
神经系统发育的成熟程度，会影响到孩子的专注力表现。例如前额叶，主要负责计划、组织、抑制冲动，它的发育成熟非常晚，通常要到25岁才能完全成熟。
常爸：所以，这也是为什么越年幼的孩子注意力集中时间越短？
宋海荣：是的，年龄是影响孩子专注力表现的一个重要因素。除了年龄，后天的一些因素也会引发神经系统功能紊乱，从而导致专注力的问题。比如疾病、药物的滥用、神经损伤等等。
常爸：除了病理上的因素之外，还有哪些外在的因素可能会影响孩子的专注力好坏？
宋海荣：最突出的可能就是家庭教养的问题，比如家长过多的对孩子进行干扰，影响到孩子的高效持久专注力的形成。
比如现在有的家长，会对孩子过分的关心和保护。孩子本来玩一个玩具正专心，大人没事就过去问“你在玩什么啊？”“要不要帮你啊？”“咱们一起玩吧？”这种不断的干扰很难让孩子养成专注的习惯。他自己慢慢会形成这种思维定式，就是做一件事情，不一会儿就要去喝点水，不一会儿又要去个厕所等等。
另一个因素就是和孩子的气质类型以及心理状态有关。比如有的孩子很容易焦虑，做事患得患失，从而无法很好的专注在正在进行的事情上。另外，如果孩子经常被老师家长批评，心理压力过大，或者面临重大变故情绪不好，也会容易注意力涣散，比如听课的时候，总是担心被老师提问，孩子便无法很好的专注在老师的授课内容上。
家庭教育中，应该怎样保护和锻炼孩子的专注力？
一对一互动以及适量的体育运动会有有助于孩子专注力的培养。同时，在孩子两岁之前尽量少接触电子产品，这容易造成孩子注意力不集中等问题。
常爸：很多家长都会说，为什么孩子一玩游戏、看电视就容易集中注意力，一学习就不行呢？
宋海荣：这一方面跟孩子的兴趣有关，另一方面涉及到主动注意和被动注意的发展。
主动注意是需要付出意志力去控制的注意力；而在生活当中，如果突然有一声巨响，我们都会转头，被这种新异的、强烈的刺激所吸引，这叫做被动注意。
电视、游戏的声光感官刺激比较多，孩子不需要付出努力去关注，在被动注意的状态下，孩子就能够专注了。相比之下，课堂学习显然是低刺激的，甚至是无聊的，这就要求孩子必须有很强的主动注意的能力。
需要强调的是，一般来讲，如果孩子在幼小的时候被动注意被过度开发，势必会在时间和大脑资源上对主动注意能力的发育形成争夺，从而影响到主动注意能力的发展。这也是为什么我们经常看到有的孩子，玩游戏的时候全神贯注，但是学习的时候却没精打采的。
因此，孩子小的时候，起码头两年里，不要过多接触电子类产品，以免造成日后学习上不能集中注意力的问题。
常爸：原来如此！除了您前面提到的，家长不要对孩子过度干扰、不要看太多电视之外，在家庭教育中，家长还可以怎样努力，来提高孩子的专注力？
宋海荣：我能想到的有两个吧：
一是家长可以多和孩子进行一对一的互动，形成共同注意力（joint attention）。这从婴儿时期就可以开始做了。比如妈妈给孩子指：“你看，树上有只鸟。”，然后孩子随着妈妈的手指方向去关注这只鸟。这样做不但有利于孩子语言的发展，还能帮助孩子在跟随妈妈一起聚焦在“树上的鸟”来发展集中注意的能力；或者家长和孩子一起津津有味地读绘本、玩乐高。在家长的引导下，孩子比较容易维持一个持久的注意力。长期进行这种训练，有利于孩子专注力的提高。
二是多进行体育运动。运动其实是一项很好的感知觉统合训练。小的孩子，他的听觉、视觉、躯体感觉等信息，常常没办法很好的在大脑中统合在一起，比如有的孩子会经常莫名其妙的摔跤。这也对应了某些脑区发育的一种不成熟的现象。经常进行体育运动，可以帮助训练肢体的平衡和协调性，使各项感知觉信息很好的整合在一起，对孩子的认知能力、记忆力和专注力都会有好处。
专注力是可以训练的吗？
孩子专注力方面的问题并不一定会随着年龄的增长而变好。所以，家长们需要尽早对孩子的专注力进行干预，不但可以在日常生活中注重专注力的培养，还可以在科学系统的指导下进行训练。
常爸：一般我们说上课或者写作业注意力不集中，小动作比较多，这好像是很多孩子都有的现象，您刚才也提到专注力与年龄有关。那孩子的专注力需要训练吗？
宋海荣：孩子注意力不集中，小动作多，首先要看是不是属于病理性的，常见的就是“多动症”，又叫“注意力缺陷多动障碍”（ADHD）。如果疑似多动症，一定要尽早去专业机构诊断和治疗。
多动症在中国的发病率大致在5.7%，另外还有很多正常的孩子，只是表现出了专注方面的问题，不构成临床意义上的多动症。可是这些问题的存在，最突出的危害可能就是影响孩子的学业，包括学习能力弱、知识点无法形成体系等等。联合国教科文组织就在1994年前后，将专注力问题列为造成全球儿童学习障碍的首要因素。
可更重要的是，孩子专注力方面的问题，并不一定都会随着年龄的增长迎刃而解。相反，有些比较严重的问题，如果得不到早期干预便会被携带到成年。
图上的数据来自于世界卫生组织的一项研究。研究发现，60%有注意力问题的孩子，到青春期（13-15岁）时，出现了发育型改善。剩下的40%，则会将他们的专注力问题带到成年去，比如出现成年注意力障碍、脾气暴躁、无法控制自己的情绪、甚至犯罪倾向（因为这些人群行为比较冲动，容易有反社会的行为）。
其实，即使有60%的孩子在专注力方面的问题到了青春期会有所改善，但是想想，从幼儿到青春期，这十几年的时间，注意力问题造成的负面影响也是很大的。所以如果家长真觉得自己的孩子在注意力方面有某种问题，还是应该尽早干预。
常爸：所以，专注力是可以通过训练来提高的？
宋海荣：是的，而且训练专注力是有脑科学的理论依据的。
刚才我们说，专注力的不同功能是由不同的脑区来负责的。在大脑的实际运作中，近千亿个神经元（脑细胞）并不是单独活动的，平均每一个脑细胞都要和一万个左右的脑细胞相联结，形成神经联结，神经联结不断增多，就形成了神经网络。
研究发现，如果孩子能够有目的地、不断重复地进行特定的专注力任务训练，那么对应这些任务的特定专注力神经元之间会产生新的联结，建起新的神经通路，旧的神经联结也会不断加强，最终形成非常顺畅的、自动化的神经通路，大脑就能够学会这种高效、专注所需要的技能，人们就能把这些技能迁移到自己的日常生活和学习当中。
常爸：那这种训练是什么样的专注力任务训练呢？现在网络上有不少专注力训练的教程，也有不少机构进行专注力培训，会通过一些“找不同”、呼吸调整或者冥想之类的方式来进行培训，这种训练有效果吗？
宋海荣：你说的这些都属于比较传统的专注力训练方法。比较常见的有通过纸笔、电脑或者其他辅助器械进行的找差异游戏，还有以音乐、呼吸类调整、瑜伽、冥想为手段的放松类训练等等。
应该说，以上这些训练的方法可能会有一定的效果，但存在局限。因为在训练时缺乏专业性和系统性，效果即使有也很难量化，它的可迁移性也缺乏科学根据的支持。这类训练不一定非要去培训机构进行，在家里自己坚持练习也无妨。
常爸：那目前有没有什么更有效、更能量化的训练方式呢？
宋海荣：那就需要将特定的训练直接作用于大脑，或者更确切地说，作用于神经系统，从而能够改善和加强与专注力相关的大脑功能。如果这些功能能够得到改善，就相当于孩子学到了这种专注的技能，就跟学会骑车游泳一样，以后可以重复有效的使用。
具体来说，采用的技术叫做脑波生物反馈技术。目前，美国心理学会已经指认脑波生物反馈技术为专注力缺陷和多动障碍的有效辅助治疗手段，现在我国很多大学和科研机构也在进行这项技术的研发。我们可以以美国的一款专注力训练产品——Play Attention(R)为例，看看专注力是怎么被训练的。
上图中，孩子胳膊上戴的仪器叫脑波仪。孩子在进行游戏训练的时候，他的专注力状态会被脑波仪监测和收集，并与电脑中的游戏绑定在一起。孩子通过专注力来控制游戏任务的完成。很专注的时候，游戏就可以进行，一旦专注力有所涣散，游戏就会暂停。然后，孩子可以主动调整，再回到高度专注的状态。在这种专注力可以被监测、可控、看得见摸得着的状态下，经过不断地训练，孩子的大脑潜能是可以得到开发的。
常爸：这种是一项成熟的技术吗？孩子多大的时候可以使用？
宋海荣：脑反馈技术其实在欧美国家已经有20多年的历史，已经被广泛的应用于家庭、学校、医院、诊所、还有心理咨询室等，算是非常成熟的技术。
孩子多大使用其实没有太多的局限。年龄小的孩子大脑可塑性更强，效果应该比成人更好。但是孩子小的时候，即使有专注力问题或者多动症的倾向，很多家长也不太能很好的觉察，认为是小孩子的正常表现。美国儿医协会指出，多动症一般要在四五岁能被够准确诊断出来。所以，四五岁开始就可以使用脑反馈技术进行专注力的训练了。
潜在利益冲突说明
宋海荣博士和她的朋友们今年已经把注意力训练相关的脑波反馈技术引进中国，有需要的家长可以关注网站：,或关注公众号：JOYCUS聚思（ID:JOYCUSEDU）。上文最后几段提到的技术也是他们正在使用的技术。为了保证文章的完整性，以及给有需求的父母一些参考，本文未对这部分内容进行删节，但是常爸要声明两点：
1）本公号未收取该专注力训练机构任何广告费用；
2）本公号不对上面提到的技术和机构作背书，对PlayAttention的介绍仅供各位有需求的父母参考。
常爸觉得宋老师对专注力的解释，以及在家庭环境下如何保护孩子的专注力说得比较透彻，希望大家都从孩子小时候开始就注意去保护孩子的专注力，而不是到长大了有了问题再去专业机构训练/治疗。与君共勉！
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哪里的儿童注意力培训师比较好考
我有更好的答案
浙江省联合应用心理科学研究院的比较好考，上课也就几天
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发表于：15-08-14 20:16
可以学习跆拳道，可以让孩子注意力更加集中
发表于：15-08-15 17:14
老师向你反应了孩子的课堂表现，你听了之后一定挺重视，也有些着急和担心。评估孩子的注意力要考虑很多因素，因为目前我们课堂的设计，对活跃的男孩往往限制过多，所以很多孩子都被冠上了注意力缺失的帽子，但其实并不是这样的。可以考虑先从以下几个方面多观察下孩子，然后再判断用什么样的方式帮助孩子。
第一孩子的学习类型，孩子分为视觉型，听觉型和动觉型，不同的学习类型的孩子需要不同的引导方式，动觉型的孩子往往会被老师认为多动和注意力缺失。关于学习类型，你可以百度。
第二 孩子婴幼儿期是否接触了过多的电视，IPAD，是不是缺失身体的运动和社会交往，这种孩子的主动思维和身体协调性没有发展起来，会出现上课坐不住，不能集中精力，不能主动思考，读写障碍等现象，保姆和精力不济的老人带出来的孩子中，容易出现这一类的。这样的孩子需要从生活方式，注意力训练和感统训练结合成一个系统，重新开始帮助孩子发展主动思维的能力。
第三 要考虑孩子和老师以及孩子和班里其他同学的关系如何，如果孩子不喜欢一个老师，在她的课堂中也会有如此表现，但在其他的课堂中，会不一样。如果是这个问题就需要从关系的问题入手。
第四 可以考虑下孩子的界限发展的如何，有些界限不太清晰的孩子，不太会在意别人的感受，对自己的行为已经影响到他人上课，并没有感觉到，对老师的批评，也觉得莫名其妙，不能接受。表现在外在就是上课不追随老师，很随意，这样也会被老师界定为多动或者专注力不好，如果是这方面的问题，可以在行为规范和界限设立方面下下功夫。
如果不放心，也可以到脑科医院儿童所诊断一下。
发表于：15-08-15 20:04
二年级的孩子，能集中注意力半小时就不错了，万一老师讲课内容他会了或讲课不精彩，他没兴趣，都会导致走神，分析好原因在想解决的办法。
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发表于：17-01-09 10:23
可以去注意力脑电训练网（）去看下
发表于：17-02-28 08:31
金色雨林，现在叫能优教育
发表于：17-03-22 14:28
可以去注意力脑电训练网（www.）看下
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少儿培训机构新契机 “儿童注意力训练师”计划开启
发布日期： 10:09
　　近年来，随着国家“二胎”政策的实施以及农村生活水平提高，少儿教育得到普遍重视，培训市场逐渐迎来好的形势。与此同时，少儿培训机构也面临着一定的竞争挑战，其中“教师荒”、“缺乏特色教师”等现象因素影响着发展。庆幸的是，现如今少儿培训机构又迎来新契机，除了国家大力鼓励专业技能人才政策以外，诸如“儿童注意力训练师”等人才计划的开启，也为众多机构带来招生竞争力。
　　首批“儿童注意力训练师”已上岗
　　据了解，“儿童注意力训练指导师”培训计划是由浙江省联合应用心理科学研究院开启，针对目前全国75%的儿童存在不同程度的注意力问题设置课程，并且为参与培训的教师、家长以及大学生、创业人士等颁发国家人力资源和社会保障相关部门批准的“儿童教育指导师”证书和浙江省联合应用心理科学研究院颁发的“儿童注意力训练指导师”证书。
　　透过部分少儿培训机构得知，众多教师队伍为了缓解家长育儿压力、进一步帮助少儿摆脱注意力不集中问题，彰显优质教育特色水平，纷纷参与了首批“儿童注意力训练师”课程培训，目前已经拿到证书参与到教育实践当中。教师们反映，由于课程易操作、落地性强，很快就在学生心理辅导方面产生效果，受到家长们的认可。
　　未来十年中国教育培训领域最具潜力证书之一
　　进一步了解获悉，在国家大力推进技能人才培训的政策下，各领域专业技能学习热潮兴起。教育方面的表现是，具备特色技能的少儿教师人才需求量大。教育部发布的2015年统计数据，全国中小学在校生人数约1.4亿人，随着家长群体对学生专注力等心理因素重视程度的提高，将来会有更多“轻度注意力问题”儿童参与到训练中，庞大人群基数将会支撑市场规模不断提升。
　　由此，浙江省联合应用心理科学研究院开启的“儿童注意力训练指导师”培训计划将有效助力特色技能少儿教师队伍的壮大。具体了解发现，该注意力课程成为杭州市民政局购买服务。业内人士则认为，这或许将是未来十年中国教育培训领域最具潜力证书之一。
　　第二期“国家儿童注意力训练师”报名已开启
　　由于首批参与“儿童注意力训练师”课程培训的少儿教师们，已经在实践中取得了良好的教育成果，家长群体、教育界给予极大的关注。由此，浙江省联合应用心理科学研究院将于10月29日-11月2日展开第二期的“儿童注意力训练指导师”课程培训计划。
　　目前，浙江省联合应用心理科学研究院已经开始接受相关培训事宜的咨询和报名。研究院负责人表示，届时将继续特邀徐钰李、朱思颖、汪媛等三大国家级心理咨询师来讲课，把儿童注意力不集中的训练实战经验带给幼儿园、小学、辅导机构的老师们、心理学人士、家长以及毕业生。另外，该课程不设置学员门槛，幼儿园、小学、辅导机构的老师们、心理学人士、家长以及毕业生都可以来学习，从而能够通过不同人群来服务于教育事业和社会。
　　地址：杭州市西湖区保俶路213号 浙江省联合应用心理科学研究院三楼
　　申报材料：身份证复印件1份、两寸免冠彩照2张、学历证复印件1份、职业资格鉴定申请表
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孩子专注力差？从源头告诉你怎么做…
小宝：专注力差，成了孩子学习和生活的死敌！你一定见过这样的画面：他总是坐卧不安走来走去；他眼睛游移不定，不知为何；他双手没有目的的乱摆乱动；他甚至破坏性极强，他还有点攻击性？有时候，他呆坐不爱动，有时候，爱玩玩具但无目的的乱玩，更可悲的是，他对兴趣爱好极易转变。。。。除此之外，小宝也经常听到爸妈和老师类似的抱怨：我家孩子半个小时能做完的作业，非要拖拖拉拉做一个小时。我发现他并不是做不来，就是注意力不集中，不能专注地做一件事。孩子老是在做作业期间玩玩橡皮、削削铅笔，还粗心，考试也是，老是考不好。专注力太差了！老师反映：孩子上课好动、不专心、东张西望，有时还要‘骚扰’旁边的小朋友。……孩子的专注力差，家长需要找到专注力差的“病源”，才能“对症下药”。为什么孩子专注力差？有研究显示：孩子年龄越小，有效注意力的时间越短：　正常儿童的专注力时长年龄增加一年就会增加2-5分钟的时长：　　2岁 4-10min　　3岁 6-15min　　4岁 8-20min　　5岁 10-25min　　6岁 12-30min看到这个，很多爸妈着急了。想想生活中分散孩子注意力的事情是不是太多了？首先，值得爸妈关注的是，孩子专注力差不仅存在生理方面的原因（小孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。）还有受家庭干扰、孩子本身的兴趣等这些因素的影响。调查显示，中国75%的儿童存在注意力不佳现象，而其中很大部分是由于不正确的家庭教育导致的。>>>>&家庭干扰①&过度关心变成 “干扰”。比如，孩子正趴着认真地看书，妈妈毫无征兆地把他拎起来“摆正”：“不要趴着看书，小心看坏眼睛。”孩子还没看几分钟呢，奶奶又拿零食过来：“宝贝，快来吃，吃完再看。”再过一会儿，妈妈又来提醒：“不要看太久哦，现在要看看窗外的绿色来放松放松眼睛。”② 粗暴打断孩子正在做的事。有些家长总喜欢替孩子作决定，强行打断孩子正在认真做的某件事。比如，女儿正自一脸专注地替她的“模特”换衣服、梳头发，做各种美美哒打扮时，妈妈觉得孩子这是“不务正业”，强行打断：“这个有什么好玩的？画画才是正事儿，快去画画！”等孩子画画时，妈妈又忍不住在边上“指手画脚”……③ “诱惑”孩子导致他“心有旁骛”。孩子专注于某件事时，爸爸妈妈做另一件事“诱惑”他，使他分心。比如，孩子正在写作业，爸爸却在一旁没有顾忌地玩游戏、看球赛，或是妈妈在一边督促孩子做作业，自己却跟着电视剧一惊一乍……>>>>&孩子本身的兴趣很多父母都有这样的感觉：孩子学习时很难专注，但看电视或玩游戏却特别专注。这是因为孩子专注力能否集中还取决于他的兴趣。若孩子对某些事情没有兴趣，那么他的注意力集中时间就会明显低于年龄数值，有时甚至完全注意不到。>>>>&刺激性饮食&现在很多孩子都喜欢五颜六色的糖果或饮料，殊不知这些掺有人工色素、添加剂、防腐剂的饮食也会刺激孩子的情绪，从而影响他的专心度。虽然导致孩子专注力差的原因会因人因时因地而各有不同，但基本也脱离不了这几大块因素。而家长最担心还是孩子专注力差引起的学习成绩差。为什么专注力差导致学习成绩差？>>>>&专注力差影响孩子视觉能力，与孩子学习粗心关系直接① 视觉分辨能力是孩子对人、物、图形或文字的辨别能力，表现在学习中，如把“b”写成“d”，把“p”写成“q”等。视觉分辨能力不足不仅会影响孩子对文字的辨认，还会影响到他对事物进行分类、比较、分析等抽象能力的发展。② 视觉记忆力能力是大脑对眼睛所看到事物的印象保存并加以分类、整合，再存储到大脑中，必要时再认出或再产生此形象的能力。视觉记忆力能力不足会影响孩子的视觉分辨能力和理解能力，学习中会直接影响孩子审题和计算的准确性。③ 视觉动作能力，即有关视觉和动作的协调，这一能力不足的孩子会出现写字偏旁部首颠倒、做题抄错数字等现象。④ 视觉想象能力能帮助孩子想象出具体物体，影响孩子解决几何题、应用题、形象思维题等。>>>>&专注力差影响孩子听觉能力，阻碍孩子学习时吸收、理解① 听觉辨别能力是听觉接受和分辨各种声音刺激的能力。听觉分辨能力差的孩子一般在学习多音字时比较困难，或听力完全正常的情况下，却听不清或听错老师的话等。② 听觉记忆能力是孩子在倾听的基础上能保持并复述所听到信息的能力。经常有一些孩子记不全老师的讲课内容，学习新知识反应慢等，都是听觉记忆力差导致的。他们很容易忘记家长或老师交代的事情；在听写或复述时轻易出错；复述课文时颠三倒四，逻辑不清；对所学的东西忘得很快。③ 听觉理解能力是辨别声音以及了解说话内容能力。有些孩子的智力水平、知识结构具备了听课的能力，但他们不能理解老师讲的内容，无法将老师讲的知识有效吸收，导致上课容易走神；对学习的内容死记硬背，不能举一反三。>>>>&专注力差影响孩子听动统合能力，导致孩子上课跟不上节凑听动统合能力是听觉和动作的协调能力，动作迅速地表现出所听到的指令。听动统合能力在学习上最能体现的就是上课听讲的反应和听写。听动协调能力差的孩子一般做听写练习时跟不上；上课时经常来不及记笔记；团体活动中对游戏规则反应较慢，影响社交。千万不要忽视这些 “小问题”，正是这些小问题导致孩子学习成绩差。假如上述行为不及时进行有效的矫正，随着时间的发展、年级的递增，孩子有可能不但整体成绩会下滑，甚至还会产生厌学等后果。如何提高孩子的专注力？1前面分析了孩子为什么会专注力差，着力点放在了家庭干扰因素，因此，对于家庭影响因素这块，有下面的一些建议。>>>>&家庭干扰对策① 在孩子看书、写字时，父母不要心疼孩子而一再打断他，过度的关心变成干扰，小心把孩子的“认真劲”、“专注劲”给掐断了。② 父母不要 “善变又霸道”，要孩子做什么孩子就要做什么，不要让孩子集中起来的专注力因为父母的不当行为而溃散。③ 小孩子的自制力都比较差，他在“专注做事”时，父母不要在旁边做一些对孩子既无益处又影响大的事情，别让孩子因为你而分心。>>>>&孩子兴趣对策兴趣是最好的老师，也是力量的源泉。孩子兴趣广泛才能引起更多的自动注意，使他能轻松地学习知识。兴趣源于需求，对孩子来说最主要的是精神需求，特别是受到鼓励、表扬的需要，因此家长要善于抓积极因素，多鼓励、表扬以满足孩子的精神需求。当然，适当的物质奖励也是很有必要的，这也能激发孩子对学习的专注。另外，孩子更容易对新奇的事物引起兴趣，因此家长可以想方设法变换学习内容、学习方式以引起孩子的兴趣，从而提高他的学习专注力。>>>>&刺激性饮食对策家长要对孩子的饮食下功夫，一方面控制含刺激性食物和饮料的摄入，另一面要注意健康饮食的花样性，不要因孩子不喜欢正餐而影响的食物摄取。2如何加强孩子专注力方面的训练？可从视觉和听觉方面着手，加以训练，来提高孩子的专注力。>>>>&加强孩子视觉训练① 眼肌训练，帮助孩子增强视觉的生理功能。比如通过感受颜色来提高孩子视觉的绝对感受力，家长可以用不同颜色的笔写一个陌生的字，每个字按照字体颜色有深到浅的顺序排列但大小要相同，给孩子看后让他仿写这些字，以此来刺激他的视觉观察与记忆。再如，训练孩子转动眼球，保持眼肌的弹性，提高孩子的视觉敏锐度。② 训练孩子视觉的精细度，使孩子能够具有更敏锐的视觉反应。比如，让孩子用红丝线穿针，或进行刺绣、描图、绘画等活动练习，促进孩子视觉绝对感受力的发展，提高视觉敏锐力。还可以指导孩子用不同的仪器来观察相同的事物，看有什么变化。比如培养孩子学习使用放大镜和显微镜，让孩子用放大镜、显微镜观察不同的事物，比较它们之间的不同。③ 保持和提高孩子的视觉敏锐力。这里主要是希望家长与孩子要有保护眼睛的意识，多做做眼保健操，以及预防眼病等。>>>>&加强孩子听觉训练① 培养孩子的倾听习惯。家长要多与孩子交流，做一个认真的好听众，倾听孩子讲述故事或生活中发生的事情。在听的时候，眼睛一定要看着孩子，显示出浓厚的兴趣来，给孩子做好倾听的榜样。② 在孩子能够了解说话内容的基础上扩展孩子对句子的理解深度。注意积累孩子的词汇量，为其准确地理解句子、短文做准备。比如，孩子要喝水时，妈妈可以对孩子说：老师上完一节课，往往也会渴，会“口干舌燥”，这样将一些抽象的词语与具体的形象结合起来，便于孩子理解和接受。即通过积累日常生活经验，既能避免枯燥的说教又扩大了孩子的知识面。③ 训练孩子确定听觉概念之间的关系。听觉训练的目的是帮助孩子了解说话的能力，因此，家长要多提供声音刺激，有目的地训练孩子的听觉理解力。比如，在生活中布置口头任务让孩子完成，使孩子在完成任务的过程增强对任务内容的理解。如果孩子按照指令将任务完成得很好，应及时给予表扬。需要注意的是父母应在生活中坚持，以达到通过长期不间断训练来加强听觉能力。>>>>&加强孩子听动协调能力训练① 协助孩子听指令并作出反应。比如，家长发出语言指令，孩子听到指令后就按照指令做相应的动作。需要注意的是，父母下指令应干净、利落，要求孩子迅速作出反应，训练过程中应逐步提高难度。② 通过听写等与学习相关活动让孩子将获得的能力迁移到学习上。比如，孩子根据家长所念的课文、句子或数字等听写，要求孩子尽量跟上家长的语速。家长的语速一开始不要太快，要循序渐进。再如，父母大声朗读从适合孩子好句子，然后要求孩子大声跟读，再让孩子复述并写出。说了那么多，不知道爸妈们对孩子的专注力了解了多少呢？不管孩子现在的专注力是否强，家长还是要有意识唤醒孩子这方面的认知。想想，孩子的专注力如果强的话，他/她会是这样的：拥有良好的专注力，你家孩子会有这些特质：>>>>&她（他），专注力变得稳定、集中了对她（他）来说，专注力高度集中、稳定，持续时间长，就比较容易理解、掌握课堂内容及所学的知识哦！>>>>&她（他），专注力范围变得更广泛了对她（他）来说，专注力范围广泛了，以后才能不丢、不落，全面完成学习任务；专注力够深入，以后能更好地理解、掌握深层次内容（这个很重要哦）；除此之外，她（他）的过滤能力也会变强，能排除一些干扰，专一地对付目标任务。>>>>&她（他），专注分配能力变得更强了对她（他）来说，上课要同时听老师讲、看书本或黑板，还要动手记，并进行记忆和思考，也就是说要同时调动多种感官、完成多项任务。注意力集中了，才能够支配身体各种器官，完成听、说、读、写等任务，只有配合的流畅了，思维才会更活跃。>>>>&&她（他），专注力转移速度能力提升了注意力转移速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。对她（他）来说，假如他刚上完体育等动态的课程，马上要转换到学数学等静态的课程，这就需要有很好的注意力转移能力。专注力的养成，对孩子一生都是有很大影响的。当然，习惯是在学习阶段养成的，家长要有意识地保护孩子的专注行为不被打扰，也要控制自己不打扰孩子哦。
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