美好生活从“放心早餐”开始_大学生考试网
美好生活从“放心早餐”开始
立 足 民 众传 递 民 意关 注 民 生豫印广登字渊 号2013 年 9 月 3 日癸巳年七月二十八第 35 期渊总 96 期 冤每周二印发本期 24 版美好生活从 “放心早餐” 开始对于都市上班族来说， 早餐多是在街头草草对付一把， 卫生状 俗话说“早吃好、 午吃饱、 晚吃少” ， 一顿健康营养的早餐不容忽视。 然而， 许昌市放心早餐工程进展如何， “放心早餐” 怎样确保消费者放心食用 况及营养搭配难以保障。为此， “政府放心早餐工程” 应运而生。那么， 《深度关注》 。 ……欢迎您带着这些问题阅读本期150 7 19桑振君与许昌 老窑10 如何解决 “开学焦虑” 听话是优点 9 太听话是缺点 0 碰碰车碰掉牙 责任六四开 2 1对钧瓷文化产业发展的思考 11 “姓名用字字库” 将启用 16 2 5 个小动作康复颈椎 2 补水三原则 18质源腐竹 绿色食品 质优味美 有口皆碑 河南质源豆制品有限公司许昌河街工业园垂询电话： 0 3 7 4 5 6 6 6 6 6 6地址 院河南省许昌市东城区学院北路东城街 1 号 邮编 院461000 广告热线院渊9 8371799 网址院
组版院苏 柯 电话院2986555设计院苗一涵 王 聪Yangsheng yidao2203组版院温俊伟 电话院2986555设计院苗一涵 王 聪Juanshouyu饮食搭配决定人的寿命字―― ―吃。 在家森幸男的眼里，真正 并不像有些人 的 “长寿 饮食 ” 所说 的， 绝对 要吃什么不吃什 么 。 在 他 调 查 的 这 些 长寿 村 中， 确实 有的 地 方饮食 习惯非 常 健康， 但也 有人 吃 肉 多 却 不 得 心 脏 病， 相反 很 多人 吃 鱼 多 却非常短命 。追 寻 这 些 疑问 ， 他 揭开 了 长寿 并 不 只依赖于 一 种或几种 食物， 而 是 取决于 你 如 何将 这 些食物 搭配起 来 的秘密。 长寿与短命的野秘密冶 家森幸男经过调查，总结 “秘 了以 下几种 长寿 与短命 的 。 密” 爱吃肉怎么能长寿钥 一般 血 液 中的 胆 来说， 人 吃 肉 多， 固醇含量就高， 它们会堵塞血管引发心脏 病。 而爱吃肉的格鲁吉亚人血液中的胆固 醇含量却不 高 ，心 脏 病的 致死率 也 非常 低， 有着众多的百岁老人。原因就在于他 把 肉 煮 熟 后， 去除 们 吃 肉 的方 法 很 独 特： 肥肉， 只吃蛋白质最丰富的瘦肉。吃时搭 还 配着梅子干，能起到畅通血管的作用； 它们具有很 强 要搭配芹菜等大量的蔬菜， 的抗氧化作用， 是延缓衰老的功臣。 此外， 当 地 人 吃葡萄 时 喜 欢 把皮 和 籽 一 起 嚼碎 吃下去，葡萄皮里含有大量食物纤维， 葡 萄籽 里 的不 饱 和 脂肪酸和 抗氧 化 物 质则 能起到降低胆固醇的作用。 法 国也 是 典型 的 吃 肉 也 能 长寿 的 国 家， 秘密就在于他们所喝的葡萄酒中含有 大量多酚， 可以防止人体中的胆固醇被氧 化、 堵塞血管。多酚和酒精结合在一起更 此外， 检测中发 为稳定， 容易被人体吸收。 现， 法国人体内的牛磺酸含量特别高。乌 以及 动 物 内 贼、 章鱼 和 各 种鱼 贝类 食物， 人体摄入牛磺 脏是含牛磺酸最多的食物， 酸越多， 越不容易罹患心肌梗死。 吃 吃盐多怎么控制血压钥 众所周知，红月医院?市三院联姻很多人的眼 一见到 “长寿” 这两个字， 那 睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得， 身 些活到 100 多岁仍然精神矍铄的老人， 上肯定有着不为人知的秘密。其中， 他们 吃的是什么食物尤为重要。 日本著名的长寿学家森幸男博士， 花 了整整 25 年的时间， 替大家走遍全球 25 个国家， 寻访 61 个长寿地区的饮食秘密。 他在最新的中文版 《健康长寿饮食指南》 一书中， 以科学的态度披露了 “长寿食物” 的秘密 ， 被称 为 “ 有史 以 来最权威的 长寿 。 饮食调查” 持续了 25 年的野长寿旅行冶 上， 有不少 在家森幸男的 “长寿地图” “ 比尔 鲜为人 知 的 地方 ， 比如厄瓜 多 尔 的 “汉德尼” ； 也 有很多 卡班巴” 、 坦桑尼亚的 我们熟悉的地方， 比如中国的新疆和田和 日本的冲绳。从 1983 年到 2008 年， 在世 家森幸男的足迹遍 界卫生组织的资助下， 这 及了全世界 61 个地区， 用他的话来说， 20 多年的时间， 终于让他明白了一件事， 有人 却短命 ” ， 就是 “ 为 什么 有人 能 长寿， 导致这种差异的决定性因素就是一个盐 多是 造 成血 压 上 升 的一 个 重 要 原因 ， 除 了 减 少 吃 盐 量 外， 也 可 以学 法 国 人多 喝矿泉 许昌红月医院是以内分泌糖尿病及妇 水。矿泉水中含有大量的镁和 产科为专业特色的专科名院， 2010 年成功 钙， 能 帮 助把 过 多的 盐 分 排出 控股了许昌市第三人民医院。 体外， 从 而降 低 血 压。还有 日 优势互补。改制后的市三 突出特色， 本冲绳 人， 他们 喜 欢 吃 用取 自 院成为以内分泌、糖尿病及妇产科为专业 其中含 大海 的 盐卤 成的 豆腐， 特色， 同时还拥有心脑血管病科、 健康体检 有一定的镁。非洲坦桑尼亚马 疼痛治疗科等 科、 骨外科、 普外科、 中医科、 赛族 人 则把玉 米 和 小 麦连 壳 多元化治疗为一体的大专科小综合的现代 碾碎 做 成 主 食， 其中含大 量 的 化医院。 钾、 食物纤维和钾。研究显示， 科室更全、服务更细 。两院联姻 镁能起 到 中 和钠 的 作 用 ， 对抗 新农合、 离休 后， 专科更专， 成为各类医保、 由钠 引起 的血 压升 高 和 血管 干部、 慢性重症病定点医院。 损伤。 红月?新三院全体员 工正 以 饱满 的 热 大 连 营养 学会 常 务 理 事 、 情、 专业化、 人性化、 精细 化的医疗保健 服 大 连 医科大 学 附属二 院 营养 务为您的健康保驾护航！您 的平安 健康是 镁在 科主任 医 师王兴 国 介绍 ， 他们的最大心愿！ 坚果 和 绿叶 蔬菜 中 含量 最 高， 粗粮中也很多。钾则多在各种 ――许昌 地址： 红月医院― 交通便利。 蔬果 里 ， 常吃 可 对 控制血 压 起 乘 1 路、 枪杆刘农贸路 156 号， 8 路、 104 路； 到辅助作用。 ――许昌市帝豪路 1680 号 （许 许昌市三院― 吃鱼多为什么会短命钥 加 ， 乘 8 路、 昌西站南 50 米青少年宫对面） 104 拿 大的 纽芬兰岛 是 世 界 三大 路。 这 里 的人大 渔场 之 一， 然而， 全国糖尿病权威专家莅 许 坐诊 。 高血压 量吃 鱼 还是 非常短命， 许昌红月医院、许昌市第三人民医院 系 内 和 心 肌梗 死 的 患 病 率 都 非常 现特 邀北京 301 医 分泌、 糖尿病专业医院， 高， 原因 就在 于 他们最 喜 欢 吃 院母义明、 窦京涛、 河南省人民医院 文世林 的是炸鱼或腌鱼。炸鱼时大量 查房。时 等糖尿病权威专家来院轮流坐诊、 的植 物 油 ， 让鱼肉 中 对 心 脏 有 间为每月最后一周的周四 。欢迎广 大 患者 益 的 不 饱 和 脂肪酸 无 法 在 体 前来就诊。 内发 挥 作 用 ， 而 腌 鱼 中大 量 的 咨询及急救电话： 3120 盐 却 促进 了人体 对 胆固醇 的 5122888 吸收。而且当地人不喜欢吃蔬 菜和 水 果 ， 体内普 遍 缺 少 食物 纤维 和 钾 ， 也 导致 血 压 上 升 很 快。 果； 4. 多吃乳制品； 5. 多吃鱼类与大豆制 长寿十大饮食原则 品； 6.很 多人一起 、 热闹 地 用餐； 7. 食 材均 家 森幸男在 20 多年的 调 查 中 发 现， 衡； 8.每 天 都 有一 餐 吃 饱、 吃好 ； 9. 相 信 自 共有 10 条 ： 长寿的原则总是相似的， 1.少 己可以长寿； 10.对生活保持乐观的态度。 特别是 吃盐； 2. 少 吃 脂肪 含量高 的 食物 ， 动物脂肪含量高的食物； 3.多吃蔬菜与水专业更专 特色更亮Minsheng主 主 承 管 办 办 单 单 单 位 ： 中共许昌市委宣传部 位 ：许 昌 人民 广 播电 台 位 ： 许昌民生广告文化传播有限公司 许昌市远航文化传播有限公司 顾 问 ： 王登喜 赵献东 卢子元“周禄宝们” 诈骗屡成原因何在郭元鹏 江苏公安机关成功侦破周 禄宝利用互联网实施敲诈勒索 犯罪系列案件遥 周禄宝在互联网 上自封为时事评论人 尧 知名写 手 尧 网络名人 尧 专栏作家和网络 反腐维权斗士 袁 现已初步查明 袁 周禄宝涉嫌在互联网上先后对 23 个单位和相关工作人员尧普通 群众实施网络敲诈勒索 遥 渊8 月 25 日叶新华日报曳冤 对于周禄宝这样的害群之 马 袁 重重的打击是民心所 向 袁 更 是法治社会的必然遥 即使还有更 多的 野周禄宝冶没有受到惩罚 袁也 只 是个时间概念 袁只要扰乱社会 秩序 的 不法行 为 终将逃脱不了 法 网 恢恢遥 一 个周禄宝 倒下了 袁 可喜可贺袁可 是 我们更应该思 索 的是 袁如何让 这个 社会 上 再也没 有了野周禄宝冶遥 如果把他比作一 只苍蝇 的话 袁我们就要不给 这样 的苍蝇留下一个野有缝的蛋冶遥 我们需要找出此 人犯罪成 功的土壤在哪里钥 从周禄宝的犯 罪事实 中袁可以看出他 之所 以能 够一次次诈 骗 成功袁主要有 这 么 两 个 原因 院 一者 是 有 人 找他 维 权 袁 二者 是 有 人 愿意 野 息 事 宁 人 冶遥 这 两点暴露出了一些 现实 漏洞 遥 我们需要 堵塞 漏洞 袁即使 还 无 法 消灭臭鸡 蛋袁也要让 这样 的 鸡 蛋没有缝 隙可 钻 袁让苍蝇 无 处下口遥 在周禄宝实施的诈 骗 案件 中 袁有 这 么一 个案件是 值得深 思 的遥 某小区居民发现了开发商的 一些 问题 袁这 些 小区的 代表竟 然 找到 周禄宝 来 维权 袁而且支付 了 好几万的 费 用 袁最 终在 野维权 冶的 过程 中 袁 这周禄宝 又来 了 个 倒 戈 袁 又收取 了 开放商 80 万 的 钱 款 袁帮着开发商说起了 好 话 遥 居 民 代表和 开发商都 成 了受 害 者 袁 这 里 面夹裹 的 深层问题值得 思 索遥 为什么居民代表维权不找有 关部门偏偏找了周禄宝钥 为什么 开发商面 对敲诈 不 去 报案 而选 择野息事宁人冶钥 这 些 事 情警示 社会一 定 要 做好三个方面的工作遥 首 相 袁 有 关 部门 要主 动担 当 袁 建立 更多 化解矛盾 的 载体 遥 在 发展 的 道路 上 总 会有 这样 或 者 是 那样的 问题袁 出现 问题 一点 都 不可 怕 袁 可 怕 的是 不 解决问 题遥 我们要把所有的问题解决在 萌芽状态遥 即使在萌芽状态解决 不了 袁也要争取 在 其枝繁 叶茂 之 前把问题解决遥 这需要有关部门 面 对新形势 更 加解放 思 想 袁 走 群 众 路 线袁 不给 民众 解决问题 靠歪 门邪道的机会遥 二 是 袁 确保监督 没有 空白 点 遥 对机关单位 也 好 袁对 商 人 也 罢 袁只要这 些 事 物和 百姓 息息 相 关 袁有 关部门 就要在 第 一 时 间 介 入 遥 正 如 被 周禄宝诈 骗了 80 多 万 元的 开发商一 样 袁 他 的 问题 也 不会 小 的 袁 如果没有更 大 的 问 题 袁谁 会用 80 万 的 代 价 来 野 息 事 宁 人冶袁 他们 之所 以愿意 去 野 宁 人 冶 是 因 为 他们 想 野 息 事 冶袁 为 什 么 想野 息事 冶袁说 明他们 的事 情 有 问题 遥 有 关 部门 要 加强 对这 些 野息 事宁 人 冶者 的 监督 袁没有了 身 上的裂 缝 袁苍蝇再多也 无 用 武 之 地浴 三 是 袁 坚守 野 七条底线 冶袁 畅 通 表 达渠 道 袁 让 表 达远离 野 小 沟 渠 冶袁 让 谣言 和 小道消 息没有 生 存 的 土壤 遥 没有 诋毁 网络的 意 思 袁 但 是 与正规 的 诉求渠 道 相 比 袁网络微博 尧论 坛就应该 是 野 小 沟渠冶袁 政府 的 诉求渠 道 才 应该 是 野大海洋 冶袁民 意能 在 野大海洋 冶 里 尽情 畅游 了袁 这些 野小 沟渠 冶 自 然就没有了吸引力遥 消灭周禄宝这样的 苍蝇 袁 我 们 除 了要 准备 些 灭 害 灵 和 苍蝇 拍外 袁 还需要 消灭臭鸡 蛋 袁 不给 他们留下野有缝的蛋冶遥 鸡蛋没了 裂 缝 袁 苍蝇们也就没有了 野 美味 佳肴冶遥编 委 会 主 任 ： 楚长顺 编 委 会 委 员 ：张 鹏 边海山 葛国桢 冯子建 梁国安 楚开化温俊伟 苏 柯总 总 运 营 广 图 告 文编辑 ：张 鹏 监 ： 边海山 总 监 ： 黄海华总 编监 辑： 王志东 ： 梁国安 楚开化 赵曼曼 温俊伟 苏 柯 葛国桢 冯子建 王 聪苗一涵 冯卫东广告发行：万兵张晓龙 法 印 通 邮 网 总 策 编 划 辑 稿 生 告 邮 热 热 讯 政 律 顾 问 ：李 刷 地 址 编 码 址 室 部 部 箱 线 线 涛： 文汇印务有限公司 ： 许昌市 东城 区学 院北 路东城 街 1号 ：4 6 10 0 0 ：w w w .x c d t .c n ：0 3 7 4 8 3 7 0 7 9 9 ：0 3 7 4 2 9 8 6 5 5 5 ：0 3 7 4 8 3 7 17 9 9 ：m i n s h e n g b i a n j i b u @16 3 .c o m ：0 3 7 4 8 3 7 17 9 9 ：0 3 7 4 7 0 9 7 9 9 9疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预 这里给大家介绍一组颈 防、 治疗和康复尤为重要。 每个 动作 开 始 时， 椎 康 复操 ， 但 在 锻炼 中 须 注 意 ： 动作 轻柔 和 缓 ， 颈肩 部放松 ， 颈 部向 上 缓 慢 拔伸 ； 保持在生理 速度与太极拳近似； 活动度由小到大， 后伸、 侧屈 40 度左右， 侧旋 75 度 左右； 范围内， 即前屈、 切忌快速、 大 活动量以颈肩轻度酸热、 疼痛可耐受为宜， 每组约 10 分钟， 幅度、 过于用力； 锻炼贵在坚持， 2―4 组 / 日。康复操具体如下： 保持 5 秒 1.前屈后伸遥 颈部缓慢前屈， 达最大幅度， 钟， 再回原位； 颈椎缓慢后仰， 达最大幅度， 保持 5 秒钟，5 个小动作康复颈椎再回原位。重复 10 次。 2.旋颈望踵遥 颈椎缓慢向上拔伸， 头颈左旋， 双眼向 后下方尽力望对侧足后跟， 达最大幅度时用力拔伸颈部， 保持约 5 秒钟， 还原后另一侧重复同样动作。反复做 10 次。 3.回头望月遥 头颈左旋， 双眼向左侧后上 45 度眺望，保 持 约 5 秒钟 ， 还原 达 最大 幅 度 时 用 力拔伸颈 部， 后右侧重复同样动作。如此重复 10 次。 双手 4.雏鸟起飞遥 站立位， 双足分开与肩同宽， 同时头颈尽力后仰， 颈 在身后相握， 用力向后拉伸； 保 持 5 秒钟 ； 肩 背部 肌 肉用 力 收缩， 然 后 颈肩 部 肌 肉放松， 恢复原位。如此重复 10 次。 5.摇转双肩遥 双 手 自 然下 垂 ， 双肩 依 次由 中 立 位向 做最大幅度缓慢摇转 10 次， 后、 后上、 前上、 前到中立位， 再由前向后相反方向缓慢摇转 10 次。编 投 民 广汇聚力量 传播文明图文编辑联系方式边走边吃早餐易致胃下垂现 在 生 活节奏 很 快 ， 上班 族 为了节 约 时 间 ， 有人 边走边吃的习惯不 喜欢边走路边吃早餐。专家提醒， 好。 又 有 汽车 如 果边 走边 吃 早 餐 ， 马 路 上 尘土飞扬， 尾气污染， 吃的时候就会有灰尘进入口腔。而且边走 尤其对小孩 边吃， 呼吸不均匀， 食物吞咽的阻力加大， 儿的肠胃有影响。 易引起痉 边走边吃在消化过程中对肠蠕动不好， 也易引发阑尾炎， 时间长了 挛反应， 造成胃部的负担， 会造成胃下垂。 此外， 走路时血液供应会从肠胃等消化系统转移 到肌肉， 不能使早餐很好转化为人体所需的营养。专 这 家建议，早餐在起床后 20 至 30 分钟再吃最合适， 时人的食欲最旺盛。 尽量在家中或者卫生条件较好的 餐馆吃。近 日， 市民小胡非常困惑： 身边的朋友都说只要 这是不是真的？ 正 喝啤酒、 吃海鲜、 吃肉就会得痛风， 常人也不能吃吗？小胡说， 这么热的天 ， 每次路过大 可 注 重 养生 的 他 ， 一 排档都垂涎欲滴 ， 想 大 快朵颐， 想起 “痛风” 就不得不迅速离开。 对此专家释疑：痛风与嘌呤代谢紊乱和尿酸排 海 鲜、 啤酒属于 泄功能退化所致的高尿酸血症有关， 海鲜与啤酒不管是一起 嘌呤含量较高的食物。 因此， 不过 吃还是分开吃， 对于痛风患者都是高风险因素。 两次并不会引起痛风。 对健康人来说， 偶尔吃一次、 柿子是秋 螃蟹能否和柿子一起吃？ 不能。 螃蟹、 但这两样却 不能一起吃 。 天都可以吃到的两样东西， 而柿子中含有大量的鞣 原因是： 蟹肉中富含蛋白质， 酸， 这两样物质会互相发生反应， 形成蛋 白质凝固成 所以有人 块状物， 而我们的胃部很难消化这种产物。 吃了螃蟹又吃柿子， 就会出现恶心、 呕吐、 腹痛、 腹泻 等不适症状。 鸡蛋 + 豆浆会降低蛋白质吸收？生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体 鸡 蛋白酶的活性， 影响蛋白质在人体的消化和吸收， 蛋里的蛋清含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白 从而降低人体对蛋白质 酶结合， 使蛋白质分解受阻， 的吸收率。几 种 不 宜 一 起 吃 的 食 物梁国安 温俊伟 葛国桢 楚开化 苏 柯 冯子建 赵曼曼 苗一涵 王 聪
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“讲文明 树新风” 公益广告组版院葛国桢 电话院2986555设计院苗一涵 王 聪Baixing shenghuo春天的时光 袁 是美好的 袁 因为她 送走了严寒袁迎来了温暖袁冰雪消融袁 大地复苏袁 万物吐翠 袁 百花争艳 遥 然 而袁1960 年的春天袁却是那样的沉寂 难挨袁令人恐慌遥 六岁的我袁本应是天 真烂漫袁充满幻想袁无忧无虑袁尽情玩 耍的年龄袁 但有气无力的我 袁 坐在门 口的小柳条椅上袁细细的脖颈好像无 力支撑面黄肌瘦的脑袋袁恹恹地枕在 椅子靠上袁无心回味往昔小朋友们的 欢快玩乐袁甚至连树枝上跳跃鸣叫的 小鸟也不愿多看上一眼袁两眼只是呆 呆地盯着东屋房的凉荫儿袁间或看一 眼天空中的太阳袁那太阳好像钉在了 半空中袁懒洋洋的袁一动不动遥 早上我只喝了一碗粥袁撒了一泡 尿 袁 早已 是 饥肠辘辘 袁 现 在 多么渴望 大食堂早些开饭啊浴 两年前袁家家户户都上交了铁锅 让公社去炼了钢铁遥 一个村一千多口 人都在一个大食堂里吃饭遥 平时一人 一顿饭发两个馒头袁前些时候不知为 什 么 减成了 一 个 馒头袁 两 天 前 袁 不 能 下 地 干活的 老 人 和 小 孩 儿连一 个 馒 头也不给了袁 每顿饭只能领一碗粥袁 还稀稀的袁趴在碗上能依稀照出人的 影子来遥 村里只能喝一碗粥的孩子们 大概都没了出门玩耍的兴致袁所以大 街上分外的寂静袁几乎听不到有人说 话的声音袁这让独自坐在家里的我烦 闷尧无聊袁甚至有些害怕遥 饥饿难耐的 我 袁 就更抱怨 太阳走的 迟 袁 开饭 时 间 是那么的遥远和漫长遥 食堂门前袁打饭的人们手提饭罐 排成了弯弯曲曲的长队袁缓慢地向前 移动遥 我拉着哥哥的手排在队伍里袁 远远 地看着 分 饭 师傅手 里 的 饭 瓢 在 不停地挥舞袁大锅上弥漫着白色的水 汽袁我多么渴望能早些分到午饭啊浴 我们终于排到了锅台前袁这时我 才看清袁午饭还是一锅粥遥 由于灶膛 的热度高袁 锅里的粥一直翻滚着袁因 搅拌 不匀 的面 疙瘩 在 沸腾 的 锅 面上 快速地滚到了锅边遥 那些在稀粥上漂 浮的小小的面疙瘩袁竟使得人们不约 而同地注视着遥 我盯着锅面袁看着给 我们打饭的木瓢袁师傅手中的瓢只在 沸腾的滚尖上轻轻一舀袁倒进我家的 饭罐袁一人一瓢袁绝不会多给半点儿袁 我低头几乎趴到饭罐上看袁匀匀的稀 汤袁竟然连一个面疙瘩也没有遥 直到 哥哥拉着我的手向外走袁我的眼睛还 直直地盯着锅边上的面疙瘩袁不忍离 去遥 父母都在村外干活袁 因为路远袁 中午不能回家吃饭袁家里只有我和哥 哥遥 两只碗摆在地上袁哥哥小心翼翼 地用双手捧住饭罐袁慢慢把汤倒进了 两只碗里遥 我奇怪的是袁一个满满的袁 另一个只有八分满遥 哥哥看看我袁自 己捡 了个大 半碗 的 袁 把 满 碗 留 给 了 我遥 哥哥长我三岁袁九岁的哥哥已知 道疼爱自己的弟弟遥 不晓事的我端起 满满的一碗粥袁 不管热汤多烫嘴袁嘴 唇搭在碗边上袁 咝咝地喝了起来袁一 口 又 一口 袁 直 到 把汤 喝 完 袁 才 抬起 头 未必就不 是好兵遥 自 古能成大 事者为数 不多袁 能成 为将军者 更是寥寥 无几遥 既然 我们不能 成就大 事 袁 既然我们 成不了将 军 袁那我 们 就诚诚恳 恳当还一 个平凡的 人袁用一颗平常的心踏踏实实干好自 己平 凡 的 工 作遥 即便 是我们 干成 了 所谓 的大 事 袁 拥 有了 一些骄 人的 成 绩袁 我们也要保持一颗平常的心袁仍 旧要低调做人袁高调做事遥 因为我们 便把 各 自 的 摊 位展 开 袁 把 并不 宽敞 的道路袁进一步瘦了身遥 而出售的商 品 袁 则 是 五 花 八 门 袁 琳琅 满 目 袁 似 乎 要涵盖 人 们 生 活所 需 要 的 一切 遥 离 戏 台 近 的 位置 袁 越 是 热 闹 非 凡 袁 吃 的尧喝的尧玩的尧 用 的袁 伴 随 着鼎 沸 的 吆喝声袁讨 价 还 价 声袁 吸引 着所 有人 的目光遥 到 了大 戏 开场 的时 间 袁锣 声 尧 鼓 声 尧 唱 声 袁 通过 巨 大的 扩 音 喇叭 袁 顿 时压 过 了 所 有的嘈 杂 袁 把 人们 的 注 意力袁瞬间 引 到 了 戏台 上 遥 台 前袁 早 已聚 集 了 从四 邻八 乡 赶 来的老 大 爷 老奶奶 袁 还 有 稍微 大 点 儿 岁数 的 戏 曲爱好者袁此刻 袁摈弃了一 切干扰袁 目 不 转 睛 的 盯着 戏 台 上的 帷幕 袁 猜 测着 拉 开 后 会 是一 场 如 何 精彩 的 节 目遥 这 为 数 不多而 又 原 汁 原味 的 农 村传统 文化 节 目袁 成 了 他 们慰藉 心 灵的大餐遥 望着他们专注的神情袁被 烈日 侵蚀 的 脸 庞袁 以 及 岁 月在 他 们 面部刻下 的深深沟壑 袁我 不 知 道袁 这 样难 得 的 乐 趣 袁 会 不 会 随 着城 市 的 不断扩张而消失殆尽呢钥 来看哥哥遥 我 发现哥哥伸 出一根手指 袁 顺 着碗 边 袁 慢 慢地刮着上 面附着的汤 汁袁直到把 碗 刮得 光光的 袁 还在用舌头 不停地舔着 碗边和刮汤 的手指遥 我也 照着哥哥的 做法 袁 依 样 地 刮 着碗 袁 直 到 没有了任何 可搜刮的价 值才住了手遥 我可以毫不夸张地说袁 不经意的人袁一定会认为这是两个用 清水涮出来的碗遥 野有人跳井啦浴冶街上有人大声地 喊着遥 我丢下碗袁跑到了门外袁随着人 们来到了井边上遥 大人们手忙脚乱地 拿 来了 绳 子 袁拴 在 树 上 袁 有人 抓 住 绳 子 袁坠入井 中袁 用 绳 子 套 住 落井 人的 胳肢窝袁把人拔了上来遥 这时我惊呆 了 袁这 个 被救上来的 不 是 别 人 袁 她是 我的二奶奶遥 二奶奶浑身淌着水袁瘦小的身体 平 躺在地上 袁双 目紧紧 地 闭 着 袁 嘴唇 憋得青紫袁四大爷用手指掐着二奶奶 的人中 袁 掐 了多 时 袁 也不 见二奶奶醒 来 噎噎 突 然 四 大 娘披 头 散 发 地 挤 进 要知道 天 外 有天 袁人 外 有人袁 我 们 所 取得 的那 点 成 绩算 不 得 什 么袁 只 能 说明我们胜任了自己所从事的工 作袁没 有 值得可 炫耀 的 遥 相反 袁 如果 我们 工 作 中 由于种种原 因 发生 了 不 该发 生 的 事 袁 我们也不 要 为此 而 耿 耿于怀 袁 我 们也 要保持 一 颗平 常 心 袁 心平气 和 袁 不急 不 躁 袁 找出 事 故 的 症 结袁从而扭转不利的局面遥 有 句话说 的好 院野 平平 常常 才 是 真冶遥 做人要平平常常袁脚踏实地袁用 一颗 平 常 的 心去面 对 时 间 纷繁 复 杂 的人 和 事 遥 人的 一 生 要 面 对的是 事 情实在 太多 袁常 言 说 野 人生 不 如 意 事 常八尧九冶遥 面对工作的困惑袁家庭的 琐碎袁 朋友间的 矛盾等等 袁我 们 该如 何去 面 对 袁 去 解决 ? 那 就 让 我 们 用 一 颗平 常 心去 对待袁 不 带 任何私 心 和 奢求袁 往往 就会 迎 刃 而 解 袁矛盾 和 心 结业就打开遥 其 实我 们 每 个人 都 有 一 颗 平 常 因为是周末袁晚上我和妻子带着 爱看 热 闹 的 女儿一 起 去看戏 袁 幼 时 的记忆 不 时的反转 心 头 袁 映 对此 时 的场景遥 戏台还是那样的戏台袁戏班 还是那样的 戏班 袁 剧 目 还是那样的 剧目袁观众 还 是那样的 观 众 袁这 中间 有了多少的人 世 苍茫袁 岁 月变换 啊 浴 那时的我 偎 在外 婆 的 怀 里袁 吃着 用 几分钱买来 的糖果袁花花 绿绿的戏服 和那些便宜 的零食袁具有 同样巨大的 吸引力遥 如 今的女儿袁坐 在我腿上袁早 已不屑于种 目繁多的玩 意儿和吃食袁 专注的盯着 戏台袁年幼的 她不知在想 些什么遥0421组版院 冯子建 电话院2986555设计院苗一涵 王 聪Juan shuofa一 碗 稀 粥精神病患者伤人 法院如何判决案件占弘历， 某特种设备安全监督检验中 心 职工； 党志国 ， 徐州某 电 梯 有 限公司 员 工。2011 年 11 月 2 日， 占弘历被 单 位 派 党志国则在财 往徐州财源大厦检验电梯， 源大厦保养电梯。 当日下午 3 时左右， 占弘历与党志国 因发生言语冲突， 党志国拿起扳手就砸向 面 部以 占弘历 的 头 部， 造 成 占弘历 头 部、 及护在头部的左手被打伤， 并将占弘历的 眼镜打落在地摔碎。 二人 事 后 回 忆 ， 占弘历 说 当 时， 他让 党志国去断电， 而党志国则反问占弘历说 党志国忽然就捡 你自己为什么不去断电？ 而党志国则说那天占 起扳手向他打过来。 他就 挑毛 弘历让 他 请 吃 饭， 自 己 说没钱， 让喊他叔。 病。 当时占弘历还敲自己的头， “ 喊他 叔 ” 这句 也 许就 是 占弘历让 党志 国 “ 当 时脑 子 一 话 惹恼 党志 国 ， 致 使 党志国 。 片空白， 就知道拿着扳子往他身上敲了” 党志国拿扳手打占弘历，前后三下， 幸被 几 秒钟 的时 间 ， 就 把 占弘历打 趴 下， 他人及时发现报警，才未造成更大伤害。 经诊 占弘历 被 打 伤 后， 被 送 往医院 救 治， 断为“左颌面部复合性软组织挫裂伤、 左 颌 面部 复 合性骨折 、颅顶 部 软 组织 挫裂 伤、 左手第三掌骨远端骨折” ， 随后 被收治 共 计花费 入院。占弘历在住院治疗期间， 门诊及住院医疗费 28137.67 元。朱 东 安审判案件侦查过程中， 党志 国 的家 属 向 公安机关提出党志国曾患有精神分裂症， 公 请求依法对其进行精神疾病司法鉴定， 安 机 关委托 法 医 学 司法 鉴 定 结 构 对 党志 国 有 无精 神 病以及有无 刑 事 责 任 能 力 进 行鉴定。 法医学司法鉴定 结 构 出具鉴 定 意 见 为： “被鉴定人党志国患有精神分裂症， 案 发时处于发病期， 作案完全是由病理动机 所引发， 作案时辨认、 控制能力丧失， 无刑 公安机关于作出 《撤 事责任能力。” 据此， 销案件决定书》 ，撤销党志国涉嫌故意伤 害案。 2012 年 11 月 14 日，占弘历起诉党 被告致伤原 志国要求进行人身损害赔偿。 也 告后无丝毫悔意，既不支付医疗费用， 更 不同意调 没有对原告进行探视和道歉， 解。请求依法判令被告赔偿原告医疗费、 误工费、护理费等各项费用暂计 54689.2 元， 并保留经鉴定构成伤残后另行追加其 他费用的权利。 法庭审理认为， 公民合法的人身权利 和财产权利受法律保护， 任何组织和个人 侵 不得侵犯。侵犯公民人身财产权利的， 权人应依其过错程度承担相应民事责任。 本案中， 被告党志国将原告占弘历致 伤并致其眼镜损坏， 依法应赔偿原告医疗费、 误工费 、护 理 费 等 费 用， 并应赔偿财产损失。说法根据鉴 定 结 论袁 公安 机关因被告党志国在致伤 原告占弘历时处于精神分 裂症发病期而免除其刑事 责任袁 但被告仍应承担致 伤他人的民事责任曰 根据 公安机关对原尧 被告双方 的询问记录以及双方在本 案审理时的陈述袁 被告用 扳手砸向原告前双方曾发 生言语冲突遥 因此袁 应认为虽 然原 告受袭致伤是因被告精神 分裂症发作所致袁 但原告 对于被告的言语刺激也是 纠纷发生的诱因袁原告亦应承担相应的责 任遥 但由于被告在庭审中并未就此提出主 张 袁 因 而法 庭 确 认 原 告因 伤 所 造 成的 损 失袁扣除被告人已支付的 13000 元和被告 所在单位支付的 12000 元后袁被告党志国 还应向原告赔偿 6648 元遥 被 告 给原 告造 成的 损失负 有 监 护责 任的被告父母及其妻子均负有赔偿义务遥 因 被 告党志国致伤 原 告前 仍 在工作 应有 自己的相应财产袁且被告在本案中应赔偿人群中袁 一下跪在二奶奶的身旁袁嚎 啕 大 哭 院野娘 啊 袁受罪 的 娘 啊 袁 您咋 就 跳 了 井 啊 噎噎冶 这 时 袁 从四 大 娘 的 哭 诉中我才知道袁 七十多岁的二奶奶袁 实在挺不住饥饿折磨袁把仅有的一碗 稀粥让给了她最疼爱的小孙孙袁自己 说 着不 饿 袁就出 门 跳 进 井 里 袁 寻 了无 常遥 我的 泪 水 无 声 地 顺 着 脸颊 往 下 流 袁 我 疼 痛的 心里 明 白 袁 这 时的 一碗 稀粥就是一条人命啊浴 二奶奶正是为 了让长身体的孙孙多喝一碗稀粥袁才 放弃了自己生的希望浴 也正是这儿时的一碗稀粥袁给我 的人生烙下了永久的记忆遥 珍惜每一 粒粮食袁成了我终身的习惯遥拥 有 一 颗 平 常 心武 国 珍大 千 世界 袁 芸芸众 生 袁 不 可 能每 个人都能做出一番轰轰烈烈的大 事 遥 有人 说不 想 当将军的 士兵 不 是 好 兵 袁 但 现实 是 不 可 能每 个 士兵 都 能 当 上 将军袁 而 当 不 上将军 的 士兵 老一辈的人们都知道袁在过去一 切都不太 发 达 的时代 袁 农 村 商品 流 通非常 依 赖 于 各式各 样的 会 袁 在 特 定的时间袁特 定 的 村 镇袁 许 多 商户 集 中在一 起 袁 供 人 们进 行商品买卖 活 动遥 如今袁随着经济发展和物流业的 发达袁超市越 来 越 多 袁商品 流 通越 来 越快袁 导 致 很 多 的会 失 去 了 存在的 意义袁渐渐 的消 失 袁但在 相当 一部 分 的农村 袁 会 仍 然作为 一 个 盛 大的 节 日延续了下来遥 农历四月初一袁就是 七里店村渊现 在的 七 里店居委 会 冤会 的日子遥 由于地里位置的特殊袁坐落于诸 多 乡镇通 往 许昌市区 的 必 经 之 路 袁 七里店 村 历 来 都 是商 户 青 睐 的一 块 宝地袁因此 袁 这 个 传统 的 会 规模一 直 都很大袁连 越 来 越 不多见 的 唱 大 戏袁 也仍然是每年必不可少的节目遥 在四月初一正日子的前三天袁戏 台就已 经 隆重 的 搭建 好 袁 赶 在正 式 的会之前袁为人 们 每 天三 场表演 袁预 预热遥 到了正会这一天袁勤劳的商户 们袁确信野 早 起 的 鸟儿 有 食吃 冶袁一早的心袁但是我们却让她有了不平常的 想法袁赋予了不平常的思想遥 我们每 个人生下来的时候袁老天都赋予了我 们一颗平常的心袁但是在后天的成长 中袁我们却把野平常冶给忽略了遥 为了 爱 情 袁 为了 追求 袁 为了 享 受 袁 为了 名 利袁为了 所 谓 的 荣华富贵 袁变 得 不平 常了遥 我们都是平凡的人袁我们都有一 颗 平凡 的 心 遥 人的一 生 要 想 幸福 不 能 离开一 颗 平 常 心遥 拥 有 一 颗 平 常 心袁我们就能与强不弱袁遇难不缩袁遇 惊不乱袁遇险不躲曰拥有一颗平常心袁 我们才能荣辱不惊袁成不骄袁败不馁曰 拥有一颗平常心袁我们才能树立好正 确的人生观尧世界观尧价值观袁以健康 向上的姿态去面对现实袁挑战未来遥 朋友袁当你真正的拥有了一颗平 常心袁你才会真正发现这个世界原本 是如此的美好袁你才会真正懂得拥有 一颗平常的心是一件多么惬意事啊! 而我 则 不时的 琢 磨 袁多 年 以 后 袁 是否还有机 会 袁女 儿 抱 着 她的 孩 子 袁 重复这样的一幕呢钥 女 儿 困 了袁 起 身 回家 袁 安 置 好她 钻进属于她的天地袁 我 也 躺 下袁 耳 边 仍传 来 远 处飘渺 的 戏 声 袁 伴 我走 入 未知的梦乡遥原告的数额并不巨大袁可以自己的财产支 付原告的赔偿费用遥 为此袁法庭确认本案 中的赔偿主体仍为被告党志国本人遥 综上袁法庭判决被告党志国于本判决 生 效 后 十 日 内赔偿 原 告占弘历 因 伤产 生 的医疗费尧护理费尧住院伙食补助费尧营养 费尧交通费及财产损失合计 6648 元渊被告 党 志 国及 其 所 在 单 位 此 前 向 原 告 支 付 25000 元已扣除冤袁 同 时 驳回 原 告占弘历 的其他诉讼请求遥 渊沈文浩冤案件七 里 店 的 会碰 碰 车 碰 掉 牙 责 任 六 四 开2012 年 5 月 1 日 , 年 仅 3 岁 的童童在母亲陪同下, 来到广州 一家游乐场游玩。母女俩行至碰 碰车场地时, 童童表现得非常兴 奋,不停告诉妈妈要玩碰碰车。 待 童童 母 亲 购买 两 张碰碰 车门票后,在工作人员引导下,母 女俩 人 进 入 碰碰 车 场 内 并 挑 了 一辆碰碰车坐下, 之后童童与母 亲 分 别 被 工 作 人员 系 好 车 内 安 全带。 孰料 ,在 游 戏 过程 中 ,由 于过 程激烈,导致童童发生碰撞,其 门 牙当场脱落两颗, 一颗发生严重 位 移 , 血 流 不 止 ,随 后 被 紧 急 送 往 医院就诊。警示说明, 故已经尽到安全保护 责任。 与此同时,在 事 故 发生 后,公 司立 即 派 人 驾 车 将 童童送 往 医 院就诊, 且已及时为童童支付必 要的治疗费, 因此不必承担任何 此外,游乐场公司还认为童 责任。 童 母 亲 应 当 承 担 一定的 监 护 责 任。男方退亲女方也需退还彩礼揖案件铱现年 26 岁 的小 伙 程 阳 经 亲 戚 介绍 认识了玲玲， 两人接触了一段时间后感觉 很不错，双方家人为两人订下这桩婚事， 定 亲 时， 男方 给 了 玲 按照当 地 农 村习 俗， 玲 1 万元的红包作为彩礼。 就在商议结婚细节 时， 男方 因 不 满 后男方 女方要求在城里买房而提出退婚。 要求女方退还 1 万元的彩礼及其他物品， 而女方拒绝返还， 理由是按照当地习俗男 方提出退亲， 女方就不退还彩礼。 退亲 袁女 方 不再 退还 彩礼 袁 若是 女 方 提 出 退亲袁彩礼应一分不少地退给男方遥 由于 这个野规定冶的存在袁过去很少因野彩礼冶发 生纠纷遥 但 是 袁由 于 近年 来 袁 彩礼 的 数额 越 来 越大袁 很多家庭因为给女方彩礼而负债袁 所以在彩礼归还方面的纠纷也就多起来遥 那么袁彩礼在什么情况下应退还呢钥 根据 叶掖中华人民共和国婚姻法业若 干 问题 的解 释 渊 二冤曳第 十 条规 定袁 在 下 列 情形的当事人请求返还给付的彩礼的袁应 予支持院 双方未办理结婚登记手续的曰双 方办理结婚登记手续但确未共同生活的曰 婚 前 给 付并 导 致 给 付 人生 活困难 的 遥 因 此袁 在未办理结婚登记手续的情况下袁无 论是 哪 方提 出 退亲 袁 彩礼 都 应 返 还给 男 方遥 渊张少辛冤说法法院审理后认为, 游乐场公 司 为 童童 提 供碰碰车 游 乐设 施 , 却 未 能 提 供 可 保 护 童童 人 身 安 全的防护设备, 也未能尽到合理 的安全说明义务, 导致童童在使 用其游乐设施时发生碰撞, 进而 造成身体损伤, 故该公司未能尽 到安全保障义务, 其对事故的发 生存在一定过错遥 与此同时,童童 母 亲 未 能合 理 注 意到 游 戏设 施 缺乏特殊 的 幼儿保护装置, 而带领童童参与 激烈碰撞的游戏, 且在游戏过程 中 未 能 对 孩 子 的人 身 安 全予 以 高度的注意和保护, 导致损害后 果的发生, 故童童母亲未能尽到 必要的监护义务, 其对事故发生 亦有过错遥 最 终 , 法 院 根据 游 乐场 公 司尧童童母亲双方的过错程度,酌 情 确 定 童童 母 亲 承 担 60% 的 损 害 赔偿责任 , 游 乐 场 公 司 承 担 40% 的损 害 赔偿责任 , 即 赔偿 包 括 精神损 害 抚慰金 在 内 费 用 共 计 1500 余元遥 渊程田青冤揖说法铱在农村很多地方袁有这样一个不成文 的 野规 定 冶院 男女双 方定 亲 后袁 若男 方 提 出争议童童母亲认为, 游乐场公司 构成严重侵权, 应对自己经营的 碰碰车非常了解, 在经营场地范 围内, 对进入游乐场所的人身安 全负有安全保障义务, 但却没有 尽 到安 全保 障 和 安 全 告 知 义务 , 并且没有意外事故处理制度。 为此, 童童母亲向法院提起 诉讼, 要求游乐场公司承担所有 责任,支付医疗费、 精神损害抚慰 金 等 赔 偿 款 项 共 计 2.3 万 元。 对此 ,游 乐场 公司负 责 人 辩 称, 营业场内的设施设备均已严 格 按照规 定 进 行 年检及 安 全检 验合格, 而且在游乐场碰碰车设 施入口处、 碰碰车运行现 场 等 地 均 按规 定 悬挂 醒 目标 志 和 作出张 浩出嫁的姑娘仍需赡养父母揖案件铱“ 小 棉袄 ” ， 那 常言道： 女儿是父母 的 对自己的父母还有 么， 嫁出去的 “小棉袄” 赡养的义务吗？ 这个问题难倒了年近七十 现均已成 的高老汉。高老汉有一子一女， 一 直和 儿 子 一 起生 家， 高 老汉身 体不 好 ， 活。 但是由于儿子小高 条 件 有限 ， 再 加 高老汉提 上高老汉身体有病需吃药花钱， 但高美认 议让女儿高美承担一些医药费。 何况自 为自己已经出嫁不再是高家的人， 己有哥哥， 自己没有义务赡养父亲。揖说法铱在农村袁人们都认为嫁出去的姑娘泼 出去的水袁 姑娘出嫁后就不是自家的人袁 自然没有义务赡养老人遥 但 是 袁我 国 法 律 明 确规 定 院 子 女 有 赡 养老人的义务袁这里的野女冶包括出嫁的女 儿遥 因此袁赡养老人是每个子女应尽的义 务袁是没有任何理由可以拒绝的遥 高老汉 要求高美承担赡养义务是有法律依据 的遥 渊冯励之冤组版院楚开化 电话院8371799Zhihui youmo男人说不明白你们女人为何 如此容易上当受骗遥 他说的是一 罐数百元的美容霜也有女人心甘 情愿掏腰包买回家对着镜子自我 陶醉遥 广告人微笑说明袁 广告绝非 在诉说一桩事实袁而是一种麻醉遥 当今的女人不是愚蠢或头脑 不清楚袁 大多美容护肤品皆昂贵 而无效袁或者效应奇差袁但女人照 样几百几千地付出钞票遥 残忍的时光永远不饶人遥 皱 纹眼袋黑斑袁 一点一点袁 一丝一 丝袁 也许缓慢却不会永远不来侵 犯遥 无奈的对抗袁 是把昂贵美容 品一再不断地往一张逐渐老去的 脸孔上层叠涂抹遥 有什么办法呢钥 张爱玲其中 一句名句精华院野有几个女人是为 了她的灵魂之美而被爱上的钥 冶 美丽的女人无疑是赏心悦目 的艺术品遥 明知艰难袁 不得不努力和岁 月对抗遥 不停往脸上涂抹袁小心翼翼袁 一层接一层袁 然后不承认上当受 骗袁永远心存侥幸袁这回也许是真 的遥设计院苗一涵 王 聪2005组版院冯子建 电话院2986555Minsheng rexian设计院苗一涵 王 聪对 抗心态1.有人 问余 光 中 院李敖 天天 找 你茬 袁 你从不回应袁 这是为什么钥 余沉吟片刻 答院野天天骂我袁说明他生活不能没有我曰 而我 不 搭 理 袁 证 明 我的 生 活 可 以没 有 他遥 冶 2. 有人问毕加索院野你的画怎么看不 懂啊钥 冶 毕加索说院野听过鸟叫吗钥 冶野听 过遥 冶野好听吗钥 冶野好听遥 冶野你听得懂吗钥 冶 3. 心态不好袁 说穿了袁 就是心太 小 了遥 心 态 的 野 态 冶 字 袁 拆 解 开 来 袁 就 是 心 大一点遥 心若每天大一点袁 心态 还 怎 会 不好呢钥 4. 你生气袁是因为自己不够大度曰你 郁闷 袁 是因为 自 己 不 够豁 达 曰 你 焦 虑 袁 是 因为自己不够从容曰你悲伤袁是因为自己 不够坚强曰 你惆怅袁 是因为自己不够阳 光曰你嫉妒袁是因为自己不够优秀噎噎凡 此种种袁 每一个烦恼的根源都在自己这 里遥 所以袁每一次烦恼的出现袁都是一个 给我们寻找自己缺点的机会遥 5. 佛说 野 有求皆苦袁无求乃乐 冶遥 曾经袁有一个人为了得到美丽的蝶袁 便买来一双跑鞋尧 一只网子袁 穿上运动 服 袁 追 逐 奔 跑 了 很 久 袁 终于 在气 喘吁吁 尧 满头大汗中抓到几只遥 可是蝴蝶在网子 里恐惧挣扎袁丝毫没有美丽可言遥 一有机 会袁蝴蝶就会飞走遥 这就叫 野 追求 冶遥 另一个人也很喜欢蝴蝶袁 他买来几 盆鲜花放在窗台袁 然后静静地坐在沙发 上品着香茗袁望着蝴蝶翩翩而来袁心情犹 如吸蜜的蝴蝶遥 这就叫 野 吸引 冶遥 你 若 盛 开 袁 蝴蝶 自 来 曰 你 若 精彩 袁 天 自安排浴营造干净整洁的道路环境曹丞 相 8 月 23 日， 市民聂先生反 映， 府东 面文 化 路小 学 门 前 的 府前 街 全是大 小不一的土块，希望相关部门加强管理， 保持道路整洁。 经城 管局建 许昌市城市管理局回复， 筑垃圾 管 理 办公 室 工 作 人员现 场 调 查 了 解， 文化路小学门前道路渣土污染路面的 原因 是 魏 都区经 营 城 市 办 公室 所 负 责 的 市重点工程项目开工前需进行地表清理， 清理 过 程 中 进出 车 辆 车 轮 带出 泥 土 造 成 的道路污染。 许昌市 城 管 局 建 筑垃圾 管 理 办 公 室 已向 魏 都区 经营 城 市 办 公 室下 达 整 改 通 知书， 要求安排人员每天对道路进行保洁 和冲洗。 同时为了做好工地口前道路的保 洁工作，将工地运输时间规定至夜间， 并 立即安排人员和水车 在次日清运结束时， 对路面进行清理。截至目前， 工地门前道 路污染已清理完毕。 下一步， 市城管局将加强管辖区域的 巡查监管力度， 严防施工运输车辆出现抛 撒泄露、 车轮带泥污染路面的现象。一旦 车轮带泥污染路 发现施工运输车辆抛撒、 并 加大 处 罚 面， 及时督 促 施 工 单位清 理， 力度， 为群众营造干净整洁的生活环境。 渊 本 版稿 件 由 许昌 人民 广播电台 叶行风热线曳节目组提供冤城镇低保户可获二次医疗救助剩余的医药费可 《行 风 热 城镇居民医保报销之后， 8 月 21 日 ， 市民 张女 士 向 近 以到民政局按照比例申请二次医疗救助。 线》 咨询， 她的母亲是一名城镇低保户， 民 每年救助最高限额为 5000 元，救助实行 日因病住院治疗。张女士想了解一下， 的原则。申请 当年报销” 政部门对城 镇 低 保 户 有没 有 二次 报销 医 “当年医疗费用， 二次医疗救助时， 需 要 携带 本 人 出 院证、 药费的政策规定？ 缴款单据、 身份证和 诊断证明、 病历首页、 记 者时 磊 采 访 了许昌市民 政 局社 会 按照国 户口本复印件， 到张女士户口所在办事处 救助科彭科长。彭科长告诉记者， 办事处再报到魏都区民政局即可。 家有关规定， 张女 士 的 母亲住 院 看 病后， 申请，我市开展技能振兴专项活动识趣人与人的交往之中袁千万要识趣遥 不 识趣袁十分凄惨袁自己或许当时不察觉袁但 旁人已是惨 不忍睹袁 一 旦自己也明 白 了 袁 那 就 会 恨 自 己 当 时 如 何竟 然 会 如此 之 不 识趣袁后悔不已遥 不 识 趣 的人 袁 在人 际 交往 之 中 袁 决 不 受 欢 迎 袁 久 而 久 之 袁 甚至 有令人 野 望 风 而 逃 冶 的 特 异 功 能要 要要到 了 这 一 地 步 袁 自 然 是不识趣者的悲剧了遥 其实袁要识趣袁十分容易做得到袁记得 尽量少麻烦他人袁少缠他人就是遥 有的人 袁 以 为 和 别 人 交 情 极 好 袁 可 以 要别 人 这 样那样 袁 有了 这 样的想 法 袁 已 然 是不识趣至极了袁 人家碍着面子不发 作袁 心中必然有恶言相向袁 若不及时而退袁后 果自然大是不妙遥 也有一等不识趣的人袁总以为自己在 各种 场 合 都 受 欢 迎 袁 于 是 袁 便 有 惨 不 忍 睹 的场面出现遥 导致有众多不识趣的人存在袁是由于 人际交往不讲真话的结果袁 对不识 趣者袁 暗示没有用袁非野明示冶不可袁才有效用遥建设广告塔需啥手续真笨常 问 别 人 自 己 是 不 是 很 笨 的人 袁 真 是很笨的遥 有 一次 袁 心境 不是 很 好袁 有 点 失 落 袁 自然不想笑袁可是目睹耳闻一段对话袁闷 郁 的 心 情 袁 一 扫 而 空 袁 哈哈 大 笑 袁 开 怀 不 已遥 对话的双方袁都很有点来历袁不必追 究是男是女袁就称之为甲尧乙遥 甲问乙答袁 甲问的是院野我是不是很 笨钥 冶 一 听到这 个 问题 袁 就 怔 了 一 怔 袁 心 忖袁换了是我袁怎么回答呢钥 当面说人笨袁 似乎不好意思袁那还要看交情如何袁交浅 送孩子去学书法袁第一堂课袁 老师讲有关毛笔的 知识袁 他说好 的毛笔要有野四德冶袁就是具备尖尧 齐 尧 圆 尧 健 四 个 特 点 袁 这 样的 笔 使 用起来才会运转自如遥 其实袁做人也要有这野四德冶遥 毛笔要 野尖冶 是指笔毫 聚拢 时袁末 端要尖锐遥 笔 尖 袁 则 写 字 锋 棱易出袁 较易传 神遥 人在学习 之 时袁也要野尖冶袁这里的野尖冶不代表 尖酸袁也不是尖锐袁而是对自 己的 学业和技能的一种追求袁 做事和 学艺都要往高处走袁 一心想着 拔 尖的人袁 才能将 自己的技艺不断 提高遥 齐袁 是指毛笔 的笔尖润开压 平后袁毫尖要平齐遥 毫若齐袁中无 空隙袁则运笔时野万毫齐力冶遥 人生 在世袁哪能处处顺心满意袁总会遇 到不平之事袁这时袁要及时调 整自 而言 袁道 出真 相 袁大 可不 必 了袁 而且 这样 问 的人 袁 毫 无 疑问 是真的 笨 人 袁 笨 人 袁 你 说他笨袁他会生气的袁他期望的是人家说 他不笨遥 一面寻思袁 一面又等着看乙如何回 答遥 心想袁乙一定说甲不笨遥 果 然 袁 乙 连 声 道 院野 不 笨 袁 不 笨 袁 你 怎 么会笨浴 冶 甲听了之后袁面有得色遥 可是乙在这 时袁 又补充了一句院野有很多人比你笨多 了浴 冶 就是在这时候袁忍不住大笑的遥饭 的 年 龄有人说餐餐都吃饭袁吃到怕遥 这句话叫饿过饭的人听了袁 要叫 他掌嘴的遥 可是说真的袁现代人少 有饿 的经验袁一日 三 餐 已 经 过 时 袁 如今是一日多餐的时代袁 一餐多 菜袁吃得不知是要坐好还是站好遥 过饱的时候袁坐也不是袁站也 不是遥 结果 不吃饭 成 了 流 行 趋势 袁 这样不会那么快吃饱袁 可以多吃 一些菜遥 大家都认为菜的营养价值要 比饭更高些袁 又有人研究出来的 报告说袁只吃菜不吃饭可以减肥遥 人人马上都那样相信了袁 饭量越 来越小遥像我们这种中年人袁 对饭 仍 然有情结遥 许多同年龄层的朋友 一致同意袁只 是 不 断 地 吃 菜 袁 没 有 来点饭袁好像肚子不会饱似的遥 我们都对饭情有独钟袁 而 且 一谈起来袁大 家 集 体 点 头 袁 喜 欢 闻 到那刚煮熟的饭的香味遥 感觉美好丰足袁岁月清平遥 其实不只是我们这些中年 人袁在我们之前的古人早就说过院 野饭之甘袁在百味之上遥 冶袁枚先生 甚至 还 建 议 院 野 遇 好 饭 袁 不 必 用 菜遥 冶 相信年轻人是不愿意和 袁先 生同桌的袁他们吃不下遥人生难得遇知己野当一个人对另一个人说院耶什么钥 你 也一样钥 我还以为只有我是这样的遥爷友情 从那一刻诞生了遥 冶 野别走在我身后袁我不一定能引导你曰 别走在我前面袁我不一定会跟从你遥 就与 我同行吧袁做我的朋友遥 冶 野我不是因为你对我撒谎而生气袁我 生 气是因为从 今 以 后 我 再 也不 能 相 信 你 了遥 冶 野物换星移袁朋友离去遥 人生不会为任 何人而停滞遥 冶 论知己 吟 野 人 们 总 以 为 知 己 渊 西方称 作 灵 魂 伴 侣 冤就 是 你 的精神伴 侣 袁 这 种 完 美的 结 合也正是人人梦寐以求的遥 但真正的知己 其 实是 一面 镜 子要 要要他 是那个 让 所 有 阻 挠你前进的束缚无所遁形袁也是那个让你 领悟如何改变你的人生的贵人遥 冶 吟野一个真正的知己或许是你此生将 遇到的最重要的人袁因为他们将会把你的 围墙给瓦解袁把你从梦中掴醒遥 但你会跟 这样一个知己长相厮守吗钥 不袁那太痛苦 了遥 知己来到你的生命袁为你揭开另一层 自我后就功德圆满袁可以走了遥 冶 吟一个知己的作用是将你摇醒袁一点 一点地撕裂你的自负袁让你看见你的束缚 和 瘾癖袁 敲 开 你 的 心让 新 的光 源 能照 进 来遥 一个知己是会让你绝望和失控到必须 改 变 自己 袁 在 这关键 的时 刻 袁 他 才 会 让 你 遇见你的精神导师噎噎冶己的心态袁做到野心态平齐冶袁用平 和的心来面对所有的不公袁 这样 才能早日走出困境遥 毛笔要圆袁 是指笔毫圆满如 枣核之形袁就是毫毛充足的意思袁 笔锋圆满袁运笔才能圆转如意遥 我 们做人也要野圆冶袁这里的圆袁不是 世故 袁 不 是 圆 滑 袁 而是 学 会 变通 袁 不能用死脑筋去对待每件事遥 顺 势而立袁逆时而避袁人生才能最终 成功遥 毛笔的健袁指笔腰具有弹力袁 将笔毫重 压后 提 起 袁 随 即 恢 复 原 状遥 笔有 弹力袁则 能 运 用 自 如 袁 做 人 更 当如此 袁 只 是 这 里 的 野 健 冶 有 两层含义院第一要身体健康曰第二 要心智健全遥 身体是革命的本钱袁 心智是人成功的本钱之一袁 只有 心智健全的人才能在人生的道路 上如履平地遥像 毛 笔 那 样 活《行 近日， 东 城 区 邓庄乡 的 魏先 生 向 风热 线》 咨询， 魏先 生的农 田 紧 临 高 速 公 路， 魏先生准备在农田土地上建一个广告 塔， 但不知建广告塔需要那些手续？ 对于在公路 许昌市路政管理处回复， 建筑控制区、 立交 用地范围内、 收费站区、市政府 作 任 务； 第三 阶 段 为 2014 年 10 月―12 日前 ， 记者从市人社局获悉， 月， 总结专项活 动 ， 做好 迎 接 人 社部检 查 办公室近日下发 《关于印发许昌市技能振 验收工作。 兴专 项 活 动 实 施 方 案 的 通 知》 (以 下 简称 要求， 我市技能振兴专项活动的主 要内容 《通知》 )。 《通知》 2013 年至 2014 年， 开 涉及五个方面： 一是大力开展各类职业培 全市将开 展 各类 职业 培训 40 万 人 次 ， 桥 等 处 设 置 商 业性及 服务 性 广 《关 训， 提高劳动者 创 业 就 业能 力 。 按照 展职业技能鉴定 4.5 万人次， 培养高技能 告牌、 标志牌、 标语牌等的审批， 人才 7000 人， ， 做好 城 于实施全民 技 能 提 升工 程 意 见》 促进就业 32 万人次。 申 需向路政管理部门提出申请， 实现 2 年开 乡各类劳动者职业培训工作， 据介绍， 我市作为人社部技能振兴专 请时应填写 《公路设置广告标牌 展各类职业培训 40 万人次的目标; 完成 项活动百家城市之一， 将通过开展技能振 审批表》 并提供广告标牌拟设位 ， 实现 5 年内培训 100 万 “四 “百万培养计划” 兴专项活动， 在 现有 基础上 努 力 提 高 广 告标 牌 置、 设 置 位 置 平面 图 、 人次的目标任务； 二是创新培训形式和内 率” (培训 合 格率、 职业 技 能鉴 定 率、 就业 的 尺寸、 结构、 广 告标 牌 固定 形 容， 增强培训的针对性和有效性。我市将 率、 创业率)， 形成职业培训促进就业和稳 式 及 总 体 占 地面 积 （正 投 型 面 拓宽培训思路， 创 新 培训方 式 方 法 ， 努力 定就业的良性互动工作格局;建立培养体 积） 、 广告标志的用途、 设置期限 三是加强职 激 励 保 障 健全的 增强培训的针对性和有效性； 系完善、 考核评价 科 学 、 等。 路政管理部门在接到申请人 业培训体系建设， 提升职业培训能力。我 技能人才工作机制， 培养大批与经济社会 相关资料后， 应与申请人共同到 高等职业院校 市将建立健全以技工院校、 发展相适应的技能人才;建设高水平的职 路政管理部 实地进行详细勘察； 民办职业培训机 业培训和技能人才队伍建设综合示范区， 和中等职业学校为基础， 门 对 申 请 人 提供 的 相 关 资 料 初 规 模 适 当、 结 构和企业培训机构 为 补充 ， 为推动全市 职 业 培训 和技 能 人 才 队伍 建 经主管领导同 审及实地勘察后， 探索新路径和创建新 构合理、 功能完 善 、 满足 需 求 的 技能 人 才 设工作提供新经验， 意，报上级业务主管部门审批。 模式。 培养体系； 四是全 面 开 展职 业 技 能 鉴定， 经 业 务 主 管部 门 对 申 请 人 提供 实 壮大技能人才队伍。 我市技能振兴专项活动为时 2 年， 双方签 的相关材料给予批准后， 将创 技能振兴专项行动的深入开展， 施 工 作 分三 个 阶 段 进 行 ： 第 一 阶 段 为 并办理有关手续。 订广告塔设置协议， 充分发挥职业 《许昌市 技 新我市技能人才评价方式， 2013 年 3 月―7 月， 起 草 拟定 另外， 对于因特殊原因需要利用公路 促进就业等方面的 ， 启 动 专项 活 技能鉴定在引导培训、 能振兴专项 活 动 实 施 方案》 修建上跨、 下 穿的 用地或设施， 开挖沟渠、 作用， 培养大批与经济社会发展相适应的 动相关工作；第二阶段为 2013 年 8 月― 桥梁、 管线和其他等永久性设施也需要进 技能人才， 优化 技 能 人 才成 长 环境 ， 激发 2014 年 9 月，全面推动技能振兴专项活 行审批。 完 成各项 工 技能人才干事创业的积极性。 动， 落实专项活 动 实 施 方 案，增设非机动车道 市民出行更便捷《行 风 热 8 月 20 日 ， 市民 梁 先 生 向 线》 反映， 市区 五 一 路 与许 继 大 道 交 叉口 红 绿灯 处仅 划 有 左转 道、 右 转 道 和 直 行 市民出行很不安全， 道， 没有非机动车道， 增设非机动 建议相关部门重新合理规划， 车道。 许昌市公安局回复，经民警实地调 查， 梁先生反映的问题确实存在。五一路 与许 继 大 道 交叉 口 北 侧 由 北向 南 只 有 左 没有非机动车道， 转道、 直行道和右转道， 针对这个问题， 公安部门将在五一路与许 直 继大道交叉口北侧由北向南的左转道、 增设 非机动 行道和右转道合并为两车道， 车道， 方便市民出行。军队、 地方驾驶证变更有新规反 8 月 23 日 ， 朱先生向 《行 风 热 线》 映， 他参军期间在部队考 取 了 驾驶证， 如 今已经退伍，可 否 把 部 队 的驾 驶证申 请 变更为许昌本地的驾驶证？ 持 军队、 武警部 许昌市公安局 回复， 队驾驶证申请地 方 驾 驶证 的， 需 要 提 交 申请人的身份证 明 、 县级 或者 部 队团级 以 上 医 疗 机 构 出具 的 有 关 身 体 条 件 证 明、 军队或武警部队驾驶证。申请大型客 大型货 车 的， 应当 车、 牵引车、 中 型 客 车、 考试科目一和科目三； 申 请小 型 汽车 ， 免 予考试， 直接换领地方驾驶证。 需要提醒的是， 按照 《道 路 交通 安 全 持 军队、 法》 和军队、 武警部队有关规定， 武警驾驶证不能驾驶地方车辆。持军队、 武警部队驾驶证换领地 方 驾 驶证， 需 要 参加考试，应当自 车辆 管 理 所 受理 之日 起三年内完成考试。学生安全通道 情系万户千家近 期， 杨女 士 向 《行 风 热 线》 反映 ， 学校 她的孩子在许昌市实验小学上学， 门口设置有学生通道， 但是一到放学时 孩 子出 间， 就 被 接 送 学 生的 车 辆 占 据 ， 行 很不安 全。 建议 交 警 部 加 大治 理 力 为孩子 们 营造 良 好 度， 增 强 车 辆 疏 导， 的道路环境。 市公安 局南 对杨女士反映的问题， 关 派 出所 交 管 巡 防 大 队采 取 以 下 两 项 特 措施：一是加大该路段的执勤力度， 安排民警和 40、 别是高峰期间， 50 协管 人员进行执勤， 加强对接送学生车辆的 二 是 加大 对 违 疏导， 增 加 车 辆 通行 量 ； 许昌市公 法停放车辆的拍照处罚力度。 安 局 将对 实 验 小 学 门 前路 段 车 流 量 进 行初步调研， 初步预定在育才路实施限 时禁行。对一粒种子的爱爱一粒种子袁有人将它精心培育袁又 是浇水袁又是施肥袁希望来年取得丰厚的 回报遥 因为爱袁他们患得患失袁焦心忧虑袁 当种 子 的 回 报 满 足 不 了 他 们 的 期 望 时 袁 他们因此失落彷徨遥 要要爱的交易袁得到的是爱的失落遥 要 爱一粒种子袁有人将它播进地里遥 他 们播种袁不是为了获得回报袁而是出于对 种子的怜爱袁 出于对生命的敬重遥 因为 爱袁 他 们心 清 气 爽 袁 笑 迎春 风 袁 当 路边 的 花儿为他们点头袁 当树上的果实向他们 颔笑袁他们因此而喜上眉梢遥 要爱的付出袁得到的是爱的快乐遥 要要 爱一粒种子袁 有人将它呵护在温室 里袁 生怕它经一点儿风雨袁 受一点儿冰 冻遥 因为爱袁他们小心翼翼袁如履薄冰袁当 种子在他们爱的呵护中糜烂袁 他们因此 而一辈子悔恨遥 要要爱的庇护袁得到的是爱的悔恨遥 要 爱一粒种子袁 有人将它用来满足自 己的欲望袁为享受口舌之福袁他们无情地 吞食了种子遥 因为爱袁他们心生贪念袁当 种子在他们爱的贪欲中毁灭袁 也毁灭了 他们自己遥 要要 要爱的贪婪袁得到的是爱的毁灭遥许昌人民广播电台叶行风热线曳叶百姓热线曳节目预告9 月 9 日 星期一 百姓热线 9 月 10 日 星期二 许昌市国税局副局长 王亮 （话题） 营业税改增值税相关政策 9 月 11 日 星期三 许昌市农业局副局长 薛培明 （话题） 农产品质量安全监管 9 月 12 日 星期四 百姓热线 9 月 13 日 星期五 许昌市天伦燃气公司客服部经理 陈圆 安技部经理 袁盼盼 （话题） 安全运营 真诚服务 播出频率： FM102 AM1287 播出时间： 11： :00― ――12:00 热线电话： 4361888 值班电话： 4398488 官方微信： fm102102 许昌新闻广播组版院冯子建 电话院2986555设计院苗一涵 王 聪Chuangye zhifu0619组版院葛国桢 电话院2986555设计院苗一涵 王 聪Renwen xuchang烟冒出的情景袁多像 电影里冲天的烽火遥 我 又 曾 丈 量 了 烟囱 的直径 袁去琢磨野 金 火圣母冶事故里主人 翁娇 小的 身 躯 是 如 何融入烈焰的深处袁 完 成 了 野 苌弘血 化 碧冶 的悲壮故事袁以 及噎噎 其实袁老窑带 给 我的 更 多 是 迷 离 和 神秘遥且不说老窑窑 顶 上的 酸枣 树 结 出 的酸枣除了酸和甜袁 后味还带辣袁也不说窑墙的膨胀缝 里 长出 的 植 物 奇怪 地 长 着 红 黄 相 间 的 叶子袁就连耐火砖缝里爬 出的土元都 一律是黄红色袁收购站的老杨戴了老 花 镜 看 了 半 晌 袁 最 终 也不 敢冒 然 收 购遥 这些还都不算袁最奇怪的 莫过于 老 窑 野 显 灵 冶袁 那是春 雨 过 后 袁 春 阳 曝 暖袁 老窑桔红色的窑顶蒸发的水汽袁 经阳 光 折 射 形 成 的 彩 虹 遥 每 逢 这 时 候袁 老窑 附近的居民 们 就 交 耳 相 告 袁 一 齐 跑 到 窑 墙 下 袁 仰 了脖颈 袁 敛 了气 息袁敬畏加虔诚遥 我呢袁就欲看不看地 忐忑着自己的好奇遥 叶 尹宙碑 曳 当 属 东 汉隶 书 成 熟 时 期 的 代 表 作 之 一 遥 从 拓 本 看 袁叶 尹宙 碑曳字迹保存 较为完好袁虽 少有 风 损 袁 但 字 形 轮廓 及 笔 画 的 起 讫 用 笔 仍 清 晰遥 它的发现对于研究东汉时期的社 会 风 俗 尧 意 识 形 态 尧 历 史史 实 以 及文 化艺术提供了重要的实物资料遥 此碑 石墨明如涂油脂袁光可鉴人遥 书体为 隶 书 袁 文 字 清 晰 袁 结 构舒 展 袁 字 体 秀 美袁书法工整精细尧秀丽而有骨力袁充 分显示了东汉隶书的成熟与风格遥 它 不 仅 是我 国 汉 代 碑 刻 中 保 存 较 为 完 整 尧 字 体 清 晰 的 少 数 作 品之 一 袁 还 是 汉隶碑刻字数相对较多的一通碑刻遥 尤 其 是 叶 尹宙碑 曳 所 表 现 出 的 隶 书 风 格袁为研究秦汉隶书的演变提供了宝 贵的信息遥 晋朝卫恒的叶四体书势曳中 提到 野 秦 即 用 篆 袁 秦 事 繁 多 袁 篆 字 难 成 袁 即 令 隶 人 ( 指 胥吏 即 办 理 文 书 的 小 吏 ) 佐 书 袁 曰 隶 字 冶袁 就 是 说 隶 书 是 由篆书简化演变而成的袁它把篆书圆 转的笔画变 成方折袁在结构 上 改 象 形 为 笔 画 袁 目 的 就 是为了 书 写 方 便 快 速遥 从已知的隶书碑刻资料中不难看 出 袁 秦隶 同 小 篆 体 很 相 近 袁 而 汉 代 隶 礼 品 遥 皇 宫 内 一 姚姓 花 工 偷偷 带 回家 乡 鄢 陵 种 植 袁 蜡梅 便 落 户 鄢陵 袁 成 为 当 地 特 色 花 卉品 种 袁 成 为 老 百 姓心中最喜爱的花 儿遥 鄢陵 花 木 种 植 历 史 悠 久 袁 始 于 唐宋 袁 盛 于 明 清 袁 素 有 野 花 县 冶尧 野 花都 冶之 美称 遥 尤 其 蜡梅为最著名遥 叶鄢署 杂 抄 曳 记 院野 鄢陵 素 心 蜡梅 其 色 淡 黄 袁 其 心 洁 白袁 高仅 尺 许袁 老 杆 疏 枝 袁 花 香 芬 馥 噎噎冶尧野 四 方 诸 君 子 袁 父 亲 说 袁 万物 皆 有 灵 袁 老 窑烧 了 几 百年 袁 自 然 就成 了 精 袁 窑 把 式 就 经 常看到夜半有蝎子从火堂里爬出来袁 一声儿不敢吭遥 父亲的 话激发了我的好奇袁终于 有一天袁我 鼓足勇气袁燃 了 火 把 袁拔 开 茂盛的蒿草和稠密的蛛网袁钻进老窑 的窑 室 遥 这 是 酷 似 蒙 古 包 的 巨 大 穹 窿袁四周的窑墙一律用尺寸统一的耐 火砖砌成袁 一律呈圆周形层层上升袁 及 至 顶 部 袁 形 成 窑顶 巨 大的 穹 状 炉 棚 袁 在 火 光的 映 照下 袁 能清 晰 地 看 到 窑壁上厚厚的琉璃状的窑垢袁让人不 禁 想 起 老 窑 曾 经 连 绵 不 熄 的 炉火 和 炉火凝成的熠熠生辉的瓷货遥 野你看袁 树根钻进来了浴 冶不知谁叫了一声袁循 生 望去 袁 窑 壁 的 开 裂 缝 里 袁 真有 树 的 根须密集 地扎进来袁大 部 分 蒙 络 在 窑 壁上袁一小部 分吊生在 空 气 里 遥 多 年 以后袁看电视才知道这叫气根遥 植物 的根不光从土壤里吸取水分和营养袁 而这些植 物该多奇特 呀 浴 这 些 裂 隙 袁 曾经是火苗伸向天空的手臂袁就像无 数的小溪渴望融入大海遥 火苗呢袁它 渴望把手臂的根须与阳光连接袁回归 太阳这个永恒的故里遥 回到家里袁我把窑的缝隙的情况 说给 父 亲 袁 并 纳 闷 袁 窑 主 人为 什 么不 修补呢钥 父亲笑了遥 父亲说袁万物都有 书笔势尧 结构都与小 篆截 然不同遥 西汉与东汉 时隶 书也有很大的区别袁 西汉 的隶书比秦隶简约袁 但无 捺 笔尧 挑 势 ; 从 叶 尹宙碑 曳 隶 书中能够明显地 看到袁其 笔画已经有了撇捺且 挑势 干净利落袁 这说明东 汉隶 书 不 仅 已 经 普遍 使用 袁 并 且相当成熟遥 隶书从 秦代 到汉代的演变最终使 汉字 在结构上打破了原有的书 写传统袁 为以后楷书 的形 成奠定了基础遥 它的 产生 也是汉字发展史上的 重要 转折遥 叶 尹宙 碑 曳 书 法 笔 法 圆健袁与楷 相近袁行笔一 波三折 袁 有 金 石之气袁纵逸飞动袁笔势开张袁左右分 驰袁极尽其 势遥 在笔法 上吸 取 了 汉 简 的灵动韵 致袁 注重笔 墨的书 写 意 味 袁 结 构疏阔 清 朗 尧 笔 姿 雄 浑 袁 结 体 顾盼 有 神 袁 若 群 鹤 起 舞 袁 堪 称 汉碑 中 的上 乘之作袁 实为汉代隶 书的一 朵 奇 葩 遥 由此 也 说明 袁隶 书 发展 到 汉 代 袁 尤 其 亲 贵 族 袁 官 绅 富商 袁 都 以 蜡梅 作 贵重 礼品袁互相赠送遥 当时的刑部尚书王 士正袁在寄赠鄢陵籍御史梁熙的诗中 云院野梅开腊月一杯酒冶袁并自注野鄢陵 蜡梅冠天下冶遥 鄢陵的蜡梅又名为黄梅尧 香梅袁 因其花黄如蜜蜡袁蜡质厚袁香味浓袁花 期长袁 手触有蜡质感而闻名遐迩袁故 正名为野鄢陵蜡梅冶袁该梅是腊梅科属 的上品遥 寒冬腊月袁傲雪绽放袁踏雪寻 梅令人顿感香气扑鼻袁沁人心脾遥 叶中 国蜡梅曳记载院全国蜡梅 165 种袁其中 鄢陵 特 有 17 品 袁 曰 院 早 红 尧 玉 冠 尧 黄 墨 尧 卵 被尧 素 心 尧迎 秋 尧 紫 珠 尧 紫 花 尧 金 钟尧金华尧重庆尧小花素心尧金喇叭尧黄 龙紫尧园被素心尧金龙紫穴尧金发女郎 等稀有品种遥 叶鄢陵县志曳记载袁这里 栽培蜡梅已有千余年历史遥 鄢陵蜡梅 曾 被 列 为 河南 省 二十 九 种 名贵 土 特 产 品之 一 遥 1989 年 3 月 袁中 国 花 协 袁 中 国 梅 花 尧 蜡梅 协 会 在 北京 举 办 梅 花 尧 蜡梅 展 览 中 袁 鄢陵 蜡梅 荣 获 五 项 金奖遥 中国梅花尧蜡梅协会研究决定院 将 盛 产 蜡梅 的 鄢陵县 作为 中 国 蜡梅 的研究中心遥 2006 年 9 月袁鄢陵县被 命名为野中国蜡梅文化之乡冶遥 纳气和出气的路径袁人的七窍和毛发 都有出纳的功能袁 老窑自然也一样袁 你老太爷就讲给我一个故事遥 说是某 一 年 冬 天 袁 老 窑 忽 然 不 灵 了袁烧不出好 货了遥 窑 场 主 遍 请 了 镇 上的 窑 把 式 袁 都 没能 治 住 袁 他 决 定 停 烧遥 就在这时袁窑场里一个守窑门渊窑 把 式 的 助 手 冤 的 站 了 出 来 袁 支支 吾吾 地说院野我琢磨了袁 凡好窑该住火时袁 窑 墙 的 缝 里 钻 出 的 火苗 都 呈 鲜 绿 色 噎噎冶窑场主一听袁眼睛立刻瞪圆了袁 这叫炉火纯青呀浴 是烧出好货的征象 呀浴 烧了一 辈子窑袁我 怎 么 把 这 基 本 的 东 西 给 忘 了 呢 钥 原 因是 老 窑烧 久 了袁窑墙裂隙多了袁自然也就费煤了遥 他吩咐修窑袁填了所有的窑缝儿噎噎 想通了事理袁窑场主懊悔不已遥 接下 来 袁 捅 开 了 窑 墙 缝 袁 让 这 位 守 窑 门的 专 职 看 火苗 儿 袁 由 他 决 定 住 火 的时 间袁结果是一窑好比一窑遥 说 不 清这 是 发 生 在 哪 一 辈 子 的 事了遥 但父亲在我童年里说的话却常 常地穿越时空袁 重新在我耳畔回响遥 我仿佛看见暗夜里星光闪烁袁天与地 之 间 袁 老 窑 像 静 默 着 的 老 牛 袁 呼呼 地 喘着粗气袁而它呼出的气息却幻化成 了那 束 绿 色 的 火苗 儿 袁 忽 闪 忽 闪 地 亮袁青青翠翠地滴噎噎宋守营 用心服务私家车主梁国安 冯子建 1982 年出生的宋守营，是天赐汽修 的 “一把手” ， 这位进入而立之年的 80 后， 宋守营 16 岁出外打拼。 北 颇有生意头脑。 干 气焊 ， 学钣 上北京 ， 南下 广 州 ， 做 保 安， 搞建筑， 为生 金， 远赴新疆阿克苏栽棉花， 历经艰辛， 矢志 活而奔波， 为梦想而打拼， 不移。 今日把示君。 今 天， 许 十年磨一剑， 昌北外环俎庄附近的天赐汽修生意兴隆， 维修保养， 喷漆 红红火火， 老宋汽修汽配， 钣金， 保险等汽车业务日益得到年轻有车 一族的认可，拥有 1000 多名会员的天赐 网络 客 户 、 甲 车 友 会 发展 迅速 ， 私家 车主 为宋守营带来丰厚财富。专业服务私家车主走品牌路线，努 力 经 营 网络 客 户 和 是 品牌客户，服务年轻一代私家车一族， 许昌私 天赐汽修的经营策略和服务理念， 家车网络聚集 QQ 群 ，拥有 众 多网络年轻客户。 充分利用互联网的巨大 联谊客户。 优势， 发现商机， 攫取财富， 机油 、 机滤、 汽车 日 常 维 修 保 养 中， 空滤、 汽滤、 空调滤的更换频率高， 市 场需 求量较大， 客户较多。天赐汽修拥有汽车 维修保养所需 80%的配件， 均为中高档品 和良好的售 后服 牌正品， 有厂家 “三联单” 务保障。 汽 随 着 人 们 的 思 想观 念 发生 变 化， 车维修保养也有所改变。两三年前， 传统 私家 车主 首 的 汽 修理 念 中， 维 修 汽车 时， 品质、 性 能倒 是 要 关 心汽车 配件 的价 位， 次要考虑因素； 今天的私家车主更加注重 汽车 配件 的 品 牌 和使 用 寿 命 、性 能 等 因 是汽车维修保 素。 “汽车维修观念的变化， 汽车维修、 养行业的新风向， 对汽车用品、 汽车保养、 汽车服务要求更高。” “易损易耗配件 是汽车 维 修 的重点， 发 电机 ， 起 动器 ， 消 如活 火塞 ， 点 火线 圈 ， 球头， 减震器 ， 离合 音器， 刹车片， 下肢臂， 但至关重要， 重 器等配件。 配件虽然微小， 宋守营说。 于泰山， 牵一发而动全身。” 为 客 人 提供 良 用心 修 车， 客 户 满 意， 是宋守营一直 好的维修环境和一流技术， 在天赐汽修工作的 坚持不懈努力的目标。 保 障 汽车 维 每 一 位员 工 ， 为他们服务 好， 修 作 业期 间 人 身 安全，是 宋守 营 职 责 所 在， 义不容辞。 让私家车主充分了 解、 熟悉自 己 的 保 爱车，为其提供日常保养的基础知识； 养和维修汽车也是一门学问， “会 开车， 更 公 要会保养” ， 天赐汽修的汽车用品价位， 开透明， 品质保证。 “把天赐汽修经营成为大型汽车服务 超市，拥有 4S 专业汽车维修店的优雅环 细心的周到服务。 为 境， 一流的维修技术， 广大私家车主提供一站式汽车品牌服务。 伟大的中国梦， 是由一个个普通人的梦想 进一 组成的。早日实现天赐汽修的梦想， ” 宋 步做大做强， 为中国梦增添几许亮色。 第一原则 守营说， “我们有两个第一原则： 另一个第一原则百 是百分之百把车修好， 分之百把客户服务好。”老 窑苗 见 旭 神镇钧瓷一厂的大门外袁有一 条河袁河叫肖河遥 河的南岸有一座窑袁 明 代 的 袁 专 烧 碗 袁 叫碗 窑 曰 窑呈 圆形 袁 状近馒头袁又像麦秸垛袁年深月久袁上 面 长 满了 灌 木 袁 夕 阳 西 下 袁 成 群 的 鸟 雀从晚霞里飞来袁 栖息在枝叶里袁叽 叽喳喳地交谈着袁叙说着岁月深处老 窑的孤寂遥 其实 袁 我 家 就 住 在 老 窑 附 近 袁 或 者说袁老窑就立在我家旁边遥 童年时 我就把老 窑当成了邻 居袁 老 窑 可 能 不 知 道 袁 但我 不 在 乎 袁 反 正 我是 一 厢 情 愿的遥 我曾携了伙伴们攀到老窑的窑 顶 上 袁 去看 黑 洞洞 的 烟囱 袁 想像 着 煤 隶书始于秦袁兴于汉遥 到了东汉袁 碑刻最为兴盛袁留下了不少书法艺术 的精品遥 其中袁叶尹宙碑曳可以说是汉 代隶书较为成熟的碑刻精品之一遥 叶 尹宙碑 曳 全 称 叶 汉 故 豫州 从 事 尹君之铭曳袁又名叶尹宙碑额曳袁立于东 汉熹 平 六年 ( 公 元 177 年 )袁 碑额 刻 篆 书野汉豫州 从事 尹 公 铭 冶8 字 袁 因碑额 断 裂 袁 仅 存 野 从 尧 铭 冶 二 字 遥 碑 高 1.92 程 米 袁 宽 0.89 米 袁碑 文 隶 书 共 14 行 袁 满 青 行 27 字袁碑底处局部有残遥 该碑文详 芬 细 记 述 了 尹宙 一家 世 系 以 及 历 仕官 职袁其后附有赞颂铭词遥 该碑出土于 元代皇庆元年(公元 1312 年)袁由鄢陵 县 达 鲁 花 赤 ( 汉 文 献 称 为 野 监 冶袁 为 蒙 古 语 袁 意 为 野 镇 守 者 冶) 在 途 经 洧川 境 内(今河南洧川县境)偶见袁觉其珍贵袁 便将其移置鄢陵孔庙内袁现仍存于鄢 陵县原孔庙遗址(今鄢陵县初级中学) 西门房内遥 尹宙 袁 字 周 南 袁 为 周 宣王 时 尹吉 甫的后人袁父亲为守长社令遥 尹宙少 时 喜 习叶 公羊 窑 春 秋 传 曳 和 叶 书 传 曳袁 曾 任守昆阳令尧州辟从事等官职遥 汉灵 帝熹平六年(公元 177)卒袁年 62 岁遥主动迎上的真心服务这是一 2008 年 7 月 13 日， 暑气逼人， 斥 个让宋守营终生铭记的日子，这一天， 资 30 多万元、 占地面积 1500 多平方米的 许昌 天 赐 汽车 修 配 有 限公司 隆 重 开 业。 就 称之 为 ‘天赐汽 “后 来 ， 为了 简便 易记， 修’ 。” “前期启动资金 30 多万元， 大部分资 金 是 自 己 多年外 地 打 拼省 吃 俭 用 攒 下 的 血 汗 钱 ， 另一部分 得 益 于亲 朋 的大 力 支 朋友较多， 天 持。 我是一个豪爽重义之人， 厚爱， 方有今 赐 汽 修 得 到朋友 们 的 关心， 天的红火。” 宋守 营 是 鄢陵 县 张 桥乡 人，农 家 子 “ 不安分守己 ， 喜 弟， 学业未竟出外闯荡。 的性 情 ， 让 宋守 营 在 欢冒险， 喜 欢 闯荡 ” 2000 年农历正月十三，南下广 州 开 始 学 习钣 金 ， “因 为 自 己 有一 位 亲 戚 是中 汽 南 ，为了早日提高 方集团的资深钣金师傅” 钣金技术， 宋守营还在华南理工大学学习 “争取自 汽修 、 钣金， 勤奋、 刻苦 的 宋守营 精益求精” 。 己的业务水平早日提高， 服务得到客户满 意， 就是 最 大的 褒 天赐汽 奖， 最大的欣慰。 平时汽修服务中， 修的员工主动迎接客 户，认真为 客 户 维 修 好 汽车， 让客户满 意， 自己 也是一个有成就感的 人。 “主动迎上客户为服 务，等着客 户 呼 唤 是 乞 讨” 。 进入天赐汽修作业车间， “敢于 挑战， 安全 生产” 的深红大 勇于面对， 快乐工作， 字，映入眼帘。 “这是天赐汽修的工作精 认 真负 责 ； 对 神， 对 待 员 工， 要 高 度 敬业， 品质第一。” 宋守营 待客人， 要用心服务， 说。 2011 年 5 月 19 日 成 立 的 天 赐 甲 车 友会， 如今已有会员 1000 多人， 天赐汽 修 的 主要 服务 客 户 为车 友 会 成员以及年 轻 每月 300 多辆私家车维修记 的私家车主。 录，则是天赐汽修高涨人气的最好佐证， 网络客 户 和 年 轻 有车 一 族 为 宋守 营 带 来 不竭财富。 员 工 自 检 始 终 贯 穿 天 赐 汽 修 服务 的 每一环节，员工为客户维修汽车过程中， 要求自我检查， 自我确定原则， 发现 问题， 及时解决，力争得到客户百分之百满意。 河南省 交 通 运 输 厅道 路 运 输 管 理 局 颁 发 的 AAA 级机动车维修企业，小型车辆二 类汽车维修企业等一系列荣誉， 浸透宋守 中国人民财产保险 营多年的心血和汗水； 解决了有车一族 股份有限公司合作伙伴， 的后顾之忧， 为天赐汽修走得更远插上了 理想的翅膀。 宋守营说： “不经风雨，怎么见彩虹， 没有泪水和磨难 没有人能随随便便成功。 的企业， 是不成功的。像对待自己的娇妻 用心、 认真把 车修 爱子一样， 去对待汽车， 好， 每天记录一件自己做的让客户满意的 成为一 个 有成 事 情， 在 为 顾客 的 服务 中， 就感的人， 感恩的人。”汉 隶 碑 刻 经 典 之 作网络客户带来财富五 五 年 风 雨兼 程 ， 岁月 荏苒 ， 年春华秋实， 光阴如梭。 今 天 的 天 赐 业 汽修已 有员 工 12 名， 务 范围 涵盖 汽车 保 养 ， 钣 金 和 汽车 维修， 喷漆， 易损配件、 车辆 保 险 等， 还是雷冠滤清器总代 理，北京福 田 ， 华晨 中 华，华晨金 杯 等特 约 服 务站。 尹 宙 碑 是汉魏时期已基本定型袁成为法度森 严的官定标准字体遥 这一时期留下来 的隶书字体较为丰富多彩袁特别是东 汉时期盛行树碑立传袁所留下来的碑 刻最多 袁也最为精湛 遥 这 些 碑 刻 给 书 法艺术留下了极其珍贵的资源袁也备 受历代书法家所重遥成功创业的十大秘密一份金 融报纸 《投资者商业日报》 (IBO)对行业领袖、 他 投资家和企业家进行研究， 了解到他们有着共同特点， 们都为成功做出贡献。小编为你解读十个成功的秘密。 1、 积极思考是最重要的。 如果想成功， 通常是积极的 心态， 当心消极的环境， 而不是失败。这个特性是十个中 最重要的。 必须毫不动 你的信念， 相信自己可以完成你的目标， ， 那么你就这样。 我的建议 摇。 如果你对自己说 “我不行” 是不要说 “我不能” ， 把这些词语从字典里去掉。 我的一位导 我发现， 往往是自己态度上自动放弃了。 如果你不能留下来的时候， 师说， “这个城市不会可怜谁， 做积极的人。 你就不得不离开了” 。做积极的事情， 2、 确定你的梦想与目标， 写下具体目标和你达到它 就可以实现 们的步骤计划。写下梦想与目标， 制定计划， 吗?你是说就如同写一个项目计划吗?是的。那这意味着 什么呢? 你可能听说过一个格言：新年决心只是一个梦 想， 而梦想不是目标。 目标的实现是那些具体的、 可 衡量的步骤 ， 跟进你的 目标， 实现你的理想。我的目标是把撰稿作为第二职业， 你的目标是什么呢? “想 3、 采取行动， 有了目标要采取行动。正如耐克说 做就做” 那样， 采取行动， 动手开始写作。 每天都试着采取 一些行动， 为了实现我的目标。 你已经朝着目标采 虽然可能很小， 但它仍然是行动。 取行动了吗? 获得技能 4、 永远不要停止学习， 回到学校或读书， 告诉我们的孩子 的培训。 让终身学习成为生命所拥有的， 会意识到学习是多么愉快的 这样做。 一旦你离开了学校， 事。今天你学到了什么呢? 而不是百米冲刺， 永 5、 坚持与努力， 成功是马拉松， 远不要放弃。我觉得每一个成功的故事中都有坚持与努 如果你正在 力工作， 在这世界上没有免费的午餐。但是， 努力实现想要的， 因为热爱所以追求。 所有的投入， 从错 6、 学会分析细节， 得到所有数字， 误中学习。我认为你必须在所有事实与不完整数据两者 花些时间 做出适当平衡策略， 两者都是成功人士的特质， 收集详细信息， 不要为分析而分析。 7、集中时间与金钱，不要让其他人分散你的注意 力。 专注于你的目标， 做积极的人， 相信就在你身边。 不要 让其他事情分心了你的目标，这些都无助于实现你的目 标。 从众 心 理 是 平庸之 8、 不要 害怕创新， 有 自己 想 法 ， 如果创新会怎么做? 路。打破固有的想法， 问问自己， 学 9、 有效地处理与人沟通。 没有人可以孤立生存， 对待他人 会理解与激励他人。 成功的人都有广泛的人脉， 那么你是如何处 公开、 公平与坚定。 不要越过一定界限。 理人际沟通的呢？ 10、 诚实可靠。敢于担当， 否则以上九条都不重要。 （鲁四凤）鄢 陵 蜡 梅 冠 天 下张 廷 银 刘 向 华 据 传袁武则天当 政时非 常 喜 欢 种 植 奇 花 异 草 遥 在 一 个大雪 纷 飞 的 日 子 袁 武 则 天来 到 皇 宫 的 后 花 园 袁 看 到 园内百花凋零袁 只有蜡梅傲雪绽放袁 一 串串蜡梅 花 袁 色 如 金 袁 象 征 皇 家 吉 祥之兆遥 武则天惊赞道野真乃国色天 香袁天下第一花冶遥 此后袁皇宫里便种 植了上万株蜡梅供皇家游赏袁蜡梅身 价倍增袁 成了高贵和身份的象征袁也 成了豪族士绅争相栽种尧相互馈赠的求购无虚日冶遥 蜡梅 虽 名 野 梅 冶袁 但 它 不 是 梅 袁 只 是花 似 梅 袁 每 年 农历 腊 月 开 放 袁 故 名 野腊梅冶遥 鄢陵蜡梅袁 是中原地 区 著名 的 观 赏花 卉 袁适 宜于 庭 园点 缀袁 宋 代时 就誉满京师袁为 达官显贵钟 爱遥 清乾 隆 年 间 袁 鄢陵 花 农 每到 年 末 袁 运 送 蜡 梅至北京袁每株售价至白银六两遥 皇1984 年年 初 时 节 袁 鄢陵 蜡梅 在 北京毛主席纪念堂里供人观赏遥 中国 花卉公司两位工作人员来到鄢陵县袁 专门 认真 挑 选了 毛 主席 生 前 喜 爱 的 蜡梅引植首都遥 1997 年 1 月 6 日 袁12 株 鄢陵 蜡 梅送往中南海和钓鱼台国宾馆栽植袁 在紫金阁和国宾馆庭院年年开放遥 老 杆疏枝袁风骨傲寒尧造型奇观遥 1988 年 2 月 9 日 袁 美 国 派 特 使 来华引进野鄢陵蜡梅冶袁点缀林肯纪念 馆馆容遥 鄢陵县精心挑选野虎蹄梅冶尧 野素心梅冶尧野 吊 金 钟冶 等 优 良 品 种 24 株 袁 严 格 包 装检疫 袁 乘 航 空 专 机 运 往 美国林肯纪念馆栽种遥 之后袁以蜡梅 为代 表的 各 类花 木 种苗 被 国 内 外 的 客人大量选购种植袁野鄢陵蜡梅冶先后 开放 到 日 本 尧 荷兰 尧 马 里 尧 澳 大 利 亚 尧 夏威夷等国家和地区遥 在 社 会 主 义 精神文 明 建 设 活 动 中 袁400 株 鄢 陵 蜡 梅 在 天 津 适 时 栽 种袁当年就花开怒放遥 天津地处华北袁 气温较低袁冬季尤甚袁植物生长期短袁 春尧夏尧秋鲜花盛开袁惟有冬季草木枯 荣遥 野三九大寒冶袁蜡梅盛开天津袁给北 方城市开创了四季有花香的典范遥组版院梁国安 电话院8371799Chihe wanle设计院苗一涵 王 聪1807组版院葛国桢 电话院2986555Baiwei rensheng设计院苗一涵 王 聪秋天宜吃的水果梁国安 分要高出一般水果一到两倍遥 可以养肺护 胃,清除燥火,经常食用能够补虚尧止咳尧利 肠尧除热遥 空腹食柿子易患胃柿石症,所以 最好饭后食用,尽量少食柿皮遥 石榴袁石榴 本是西域特产,自汉代时传入中原遥 石榴 味 甘 酸 尧涩 温 ,能 够 有 效的 抗 氧 化 ,减 少 体 内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于 初秋的咽喉燥渴很有疗效遥 板栗袁板栗,性 味甘温,入脾尧胃尧肾三经,可以养胃尧健脾尧 补肾尧壮腰尧强筋尧活血尧止血尧消肿等遥 栗 子中还含有丰富的不饱和脂肪酸尧维生素 及矿物质, 可抵御骨质疏松, 高血压等疾 病 遥 清 爽 秋季 多食些 板栗 可 是 不 错 的 选 择! 猕猴桃袁猕猴桃得名于猕猴对它的喜 爱,其维生素 C 的含量极高遥 另外此果还 含有血清促进素, 可以帮助我们稳定情 绪 尧镇 静 心情 ;丰 富 的 膳 食 纤 维 能 够 促 进 心脏健康尧帮助消化遥 猕猴桃性酸,味甘寒, 还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋 季水果的及佳之选! 秋天宜 吃的 水果 院 梨子 袁梨 又被 称 作 快果尧玉乳,因鲜嫩多汁被称为野天然矿泉 水冶遥 具有清热解毒尧生津润燥尧清心降火 的作用遥 对肺尧支气管及上呼吸道有相当 好的 滋 润 功效 ,还 可 帮 助 消化 尧 促 进 食 欲 , 并有良好的解热利尿作用遥 每天吃上一到 两个梨可有效缓解秋燥遥 大枣袁新鲜的大枣中含有丰富的维生 素,尤其是大量的维生素 C,能够促进体内 多 余 的 胆 固 醇 转 变 为 胆 汁 酸 遥 此 外 ,大 枣 味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品 哦! 不过枣皮不易消化,最好不要食用遥及时补钾不瞌睡秋季气候干燥袁 我们常常会感到鼻尧 咽干燥不适遥 秋天吃什么水果钥 记者采访 有关专家袁结论是院吃水果大有讲究袁吃得 好对身体有益;吃得不当反而有害遥 大家 一定要根据自身的体况选食袁来看看秋天 要吃的水果遥 但多吃性寒和含酸较多的水 果会伤脾胃,多吃性燥的水果容易野上火冶, 多吃含糖高的水果可导致野水果尿症冶遥 水 果一般在饭后 1 小时左右吃为宜,不应在 饭前吃,否则会影响食欲,果酸会对食物中 蛋白质起凝固作用影响消化吸收;而饭后 立即吃水果,不但不助消化,反而会造成胀 气和便秘遥 吃水果还应洗净削(剥)皮后再 吃 ,以 免 表 皮 残 留 的 农 药 等 污 物 引 起 慢 性 中毒和病从口入遥 苹果袁苹果又被称为萍 婆,其性味甘凉,具有补脾气尧养胃阴尧生津 解 渴尧 润 肺悦 心的 功 效 ,被 称 为 心 血 管 的 健康保护神遥 多食用可以改善呼吸系统及 肺 的 功 能 遥 工 作 紧 张 之余 闻闻 苹 果 的 清 香,还能提神醒脑尧缓解紧张的情绪! 柿子袁 柿子味甘涩,性寒遥 其所含的维生素及糖 俗话说院野一夏无病三分虚袁秋季进补 有 四 季 冶袁进 入 秋 天 袁气 候 早 晚凉 爽 袁 故 人 极易倦怠尧乏力等遥 而此时进补十分必要袁 专家提醒袁秋季进补也有禁忌袁不可乱补袁 否则会伤害自己的身体健康遥 一忌院无病 乱补遥 很多人只要身体差了袁就大补狂补袁 既浪费了金钱袁又伤害了自己身体遥 二忌院 只吃 补药 遥 有 些 人 以为 进 补 就 是 吃 保 健 品袁野是药三分毒冶袁 吃多了对身体是绝无 益处的遥 在进补之前袁最好听取一下专家 的意见遥 三忌院越贵越好遥 野物以稀为贵冶袁 昂 贵 的燕 窝 尧 人 参固 然好 袁但 并 非 对 每 个 人都适合遥 补之前最好了解自己缺什么袁 再补也不迟遥四忌院食肉即为野补冶遥 胃肠功 能减退的老年人不宜多吃肉类袁因为过于 油腻的食品不易消化吸收袁如摄入过多的 脂类尧糖类等物质袁也是引发心脑血管病尧 癌症等老年常见病尧多发病的病因遥 五忌院 一补到底遥 有些人喜欢长久只服某一种补 品袁时间长了就会发展成野偏食冶尧野嗜食冶遥 尤 其 是老 年人 袁 在不 同 的 季 节袁 应 针 对 不 同的需求予以调理遥 专家指出袁肥胖会随 着季节的变化而有所改变袁秋季是容易发 胖的季节袁肥胖者更应注意减肥遥 在夏天袁 人的体重都会有所减轻袁这是由于天气炎 用料院南瓜一段袁黄豆一把遥 做法院 1.将黄豆用清水浸泡 10 分钟遥 2. 南 瓜 去 皮 切 小 块 袁 倒 入 豆浆 机加入所需的清水遥 3.再加入泡好的黄豆遥 4.使其搅拌袁并煮沸遥 5.过滤遥 南 瓜豆浆 袁养 生 减 肥 : 豆浆 中含有丰富的大豆皂甙和不饱 和脂肪酸袁 能分解体内的胆固 醇袁 促进脂质代谢袁 使皮下 脂肪 不 易 堆 积遥 豆浆虽然是液体袁但仍然属高纤维食 物袁 能增强肠胃蠕动功能袁 解决便 秘 问 题袁使小腹不 再凸出遥 豆浆还有利尿 尧 排 汗作用遥 水聚集在体内无法排出袁是造成把 酷 暑 中 丢 失 的 营 养
吃 回 来 饮茶不仅能解渴而且能消除疲 乏遥 因为人体容易缺钾袁缺钾会使人 感到倦怠疲乏袁 而茶叶中刚好含有 丰富的钾遥 人体缺钾原因有三院一是 人体大量出汗袁 汗液中除了水分和 钠以外袁还含有一定量的钾离子曰二 是天热人们食欲减退袁 从食物中摄 取的钾离子相应减少袁 这样会造成 钾 的 摄 入不 足 曰 其 三 袁 天气 炎 热 袁 人 体消耗能量增多袁 而能量代谢需要 钾的参与遥 钾在人体内的主要作用是维持 酸碱平衡袁 参与能量代谢以及维持 神经肌肉的正常功能遥 当体内缺钾 时 袁 会造 成 全 身 无力 尧 疲乏 尧 心跳 减 弱尧头昏眼花袁严重缺钾还会导致呼 吸肌麻痹死亡遥 此外袁低钾会使胃肠 蠕 动 减慢袁 导 致 肠 麻 痹 袁 加 重 厌 食 袁 出现恶心尧呕吐尧腹胀等症状遥 防治低钾的关键是补钾袁 最安 全且有效的方法是多吃富含钾的食 物遥 含钾丰富的水果有香蕉尧草莓尧 柑橘 尧葡萄 尧 柚 子尧 西 瓜 等 袁 菠 菜 尧 山 药尧毛豆尧大葱等蔬菜中含钾也比较 丰富袁黄豆尧绿豆尧蚕豆尧海带尧紫菜尧 黄 鱼 尧鸡肉 尧 牛 奶 尧 玉 米 面 等 也 含 有 一定量的钾遥 主食中加点荞麦尧玉米 和红薯袁这些是含钾较高的袁像荞麦 面 尧 玉米 粥 尧 蒸红 薯 尧 豆浆 等 也 是 不 错的补钾选择遥 各种果汁袁特别是橙汁袁也含有 丰富的钾袁而且能补充水分和能量遥 茶 叶 袁据 测 定 含 有 1.1%耀2.3% 的 钾 袁 所以茶水是夏季最好的消暑饮品遥喝两杯奶袁可以帮助补钙遥 喝奶的时 间有讲究袁 饭后补钙比睡前一杯奶 更易吸收遥 传统概念中袁睡前一杯奶 既有利于睡眠又可补钙遥 但营养专 家表示袁 睡前一杯奶并不是最好的 补充钙的方式袁 因为它容易增加患 尿道结石的危险遥 相比较而言袁饭后 补钙更利于吸收遥 因为吃完饭菜后袁 吸收消化了很多酸性的物质袁 比如 氨基酸袁 这些酸性物质有促进钙吸 收的功能遥 所以我们可以在饭后喝 杯牛奶来帮助钙的吸收遥桑振 君 与许昌齐飞梅花香自苦寒来1929 年农历腊月二十七日袁 桑振君 出生在河南 开 封陈 留东 马 庄 遥 她的 父母 都是漂泊穷困的野河南坠子冶艺人袁她 6 岁 便随父母学唱河南坠子遥 10 岁那年袁父母 弟妹俱被地 主 残 害 袁 哥哥 也 惨 死于 日 寇 之手袁 年仅 10 岁的桑振君只好孤身投靠 到杞县一个豫剧班社袁改学豫剧遥 在班社 学 艺 时 袁 她 尤 其 能 够 吃 苦 袁 老师 的 板 子 袁 饥寒的威逼 袁 迫 使 她发 狠 早 日 成才 遥 盛 夏袁练得浑身汗湿 袁 在地上 滚 爬 得像个 泥 人遥 严冬袁在雪地上 野拿 顶 冶袁 冻 裂的 手 冒 着血袁脸上流着汗 遥 童 年的 悲 惨 遭 遇袁 磨 炼了她那不 屈 不 挠 尧 敢 于向 现 实生 活 挑 战的顽强性格遥 艰难困苦袁从未动摇过她 向艺术进取的决心遥 就这样袁她在和命运 抗 争 中 成长 起 来 袁14 岁 就 在 观 众 中 赢 得 了盛名袁走红一方遥 旧社会袁艺人被视为野下九流冶遥 桑振 君虽 然 少 时 成 名 袁 但是 袁 在那 野 不 是 主 演 无饱暖袁当了主演更辛酸冶的黑 暗时代袁 她 也只 能 过 着 奔 波 辗 转 的 困 苦 生 涯 袁 漂 泊往返于西华尧淮阳等豫东一带遥 当桑振 君懂得了野艺人要 想 求解放 袁