退休后我们靠什么生活 理清养老金让你不犯晕
来源：新京报
　　养老金 你算明白了吗？
　　退休了，我们靠什么生活？10月17日，新京报在凤凰网上发布关于养老问题的调查，截至昨日，共有6168名网友参与。超过95%的网友表示，对养老保险政策没有清晰的了解，近70%的网友虽然上了社保，但不知退休后能拿多少钱。重阳将至，新京报特请北京市人力社保局职工养老保险处处长李勇为市民解读养老保险政策，让你不再“犯晕”。
　　课堂讲解
　　1.养老险怎么上？
　　如果你是单位在职职工，那么用人单位必须给你上养老保险。也就是说，你的养老保险缴费部分是由用人单位和个人共同负担的。你个人需要承担的部分会由单位从工资里代扣代缴。
　　如果你是没有就业的城乡居民，北京市目前实行的有城乡居民养老险制度，每年你可以自行到户口所在地社保所自愿办理参保手续。
　　北京市农村居民的养老保险自2009年起已整合至城乡居民养老险制度中，在用人单位工作的农民工已经纳入职工养老保险制度，因此，目前北京市的养老保险政策是不存在农村、城镇差异的。
　　目前，国家规定的退休年龄一般来说是男60岁、女50岁或55岁。
　　2.养老险该上多少？
　　如果你是一名在职职工，你的收入没有超过社会平均工资的3倍，也没有低于平均工资的40%，就应当按照本人上一年度每月的实际平均工资为基准，来缴纳养老保险费。对于收入超过社平工资3倍或低于40%的，按社平工资的3倍和40%作为缴费基数。这其中，用人单位应该按照你缴费基数的20%，为你缴纳养老保险费；个人则按照8%的比例缴纳。
　　如果你参加的是居民养老保险，那么每年市人力社保局会根据统计局公报，公布一个最高缴费标准和最低缴费标准。其中，最高缴费标准不超过北京市上一年度城镇居民人均可支配收入的30%；最低则为北京市上一年度农村居民人均纯收入的9%。2012年市人力社保局发布的城乡居民养老保险缴费标准，最低960元，最高7420元。你可以在上下限之间，选择一个适合自己经济承受能力的缴费标准，多缴多得。
　　3.何时能领养老金？
　　按照北京市基本养老保险规定，被保险人需要符合两个条件，就能够在人力社保部门核准后的次月起，按月领取基本养老金。
　　第一个条件是，要达到国家规定的退休条件，并办理了相关手续。第二个条件是，按规定缴纳基本养老保险费累计缴费年限满15年的。
　　随堂问答
　　保险关系可随本人转移
　　Q:我在北京工作、上社保，然后到外埠养老，养老保险关系是否可以转移？
　　A:可以。个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系可以随本人转移，缴费年限累计计算。到个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。
　　Q:我的养老金能否提前支取出来？
　　A:养老金是用来为被保险人养老的，不得提前支取。
　　Q:养老金如果还未按月领取，账户里的部分能否继承？
　　A:被保险人死亡后，个人账户储存额及其利息可以依法继承。
　　Q:单位给我缴了多少养老保险费，我可以到哪里去查？
　　A:北京市人力社保局每年会为参保人邮寄社会保险个人缴费信息对账单。如果参保人没有及时收到对账单，也可以通过北京市人力资源和社会保障局网站(http://www./csibiz/)查询、下载、打印。
　　【算账】
　　你能领多少养老金？
　　作为职工，你能领取的养老金大体分为两部分：基础养老金和个人账户养老金。日以前参加工作，日以后符合按月领取基本养老金条件的被保险人，除这两部分外还会发给过渡性养老金。
　　我们将以参保人老李的例子来计算养老金。老李，男性，2012年9月满60周岁，达到退休年龄，全部缴费年限为35年。从1992年10月起参加养老保险，共参保缴费20年。他的工资一直处在社会平均水平，缴费工资基数均和上一年度北京市职工月平均工资相同。2011年北京市职工月平均工资为4671.75元。他的个人账户中有36111.68元。
　　基础养老金
　　(退休上一年北京市职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×实际缴费年限与视同缴费年限之和×1%
　　指数化月平均缴费工资，是指参保人员退休时，上一年北京市职工月平均工资，乘以本人的实际缴费工资指数。
　　用每年各月缴费工资基数之和除以相对应的上年北京市职工平均工资，各年比值相加后除以应缴纳基本养老保险费的年限后即得到实际缴费工资指数。
　　实际缴费工资指数，可以理解为个人缴费水平和社会平均缴费水平的比较，在计算养老金时，这个指数起到了对计算基数进行放大或缩小的作用。缴费时间越长、缴费越多，养老金拿得也就越多。
　　由于老李的工资一直处在社会平均水平，所以他的实际缴费工资指数为1。
　　老李基础养老金=(1.75×1)÷2×35×1%=1635.11元
　　个人账户养老金
　　个人账户储存额÷国家规定的计发月数
　　退休年龄50岁的计发月数是195，55岁的计发月数是170，60岁的计发月数是139。也就是说，退休年龄越大，计发月数就越小，个人账户养老金也就越多。
　　老李个人账户养老金=9=259.8元
　　过渡性养老金
　　按视同缴费年限计算的月过渡性养老金+按实际缴费年限计算的月过渡性养老金
　　日前参加工作，日后办理退休的人员，我们统称为“中人”。这些人员退休后，在领取基础养老金和个人账户养老金的基础上，还将获得过渡性养老金。老李就属于“中人”，按照政策，他还能获得969.39元的过渡性养老金。
　　因此，老李的基本养老金=.8+969.39=2864.30元
(责任编辑：陈彦娇)
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　　很多缴纳养老保险的工薪阶层会有疑问，以后退休了到底能领多少钱?下面将为大家详细介绍。
　　1、普通上班族退休后，能拿到多少退休金?户口所在地的影响?
　　2、按照社平工资的最高(300%)和最低(60%)基数缴存养老金对退休金有什么影响?
　　3、按照最低年限(15年)和最低基数缴存社保，能领到多少退休金?
　　(计算前提：养老政策和计算不变;社平工资涨幅6%/年;通胀率4%)
　　首先普及一些基础概念――
　　个人养老金缴纳比例：8%
　　参保人缴费基数：即社保缴费基数，不等同于工资，取决于企业的社保缴存政策。
　　退休金计算公式：企业职工退休金=基础养老金+个人账户养老金
　　基础养老金=〔退休时本市上年度在岗职工月平均工资&(1+本人平均工资指数)〕&2&本人全部缴费年限(工龄)&1%
　　个人账户养老金=退休时个人账户储存额/本人退休年龄相对应的计发月数
　　本人平均工资指数=参保人缴费基数/上年平均工资
　　上年度全省在岗职工月平均工资：每年统计局公布的社会平均工资
　　个人账户储存额：可去社保网站查询，每年社保对帐单的内容。
　　退休年龄相对应的计发月数：由国家公布，最新如下表，只用于计算退休金。
　　1、普通上班族退休后，能拿到多少退休金?户口所在地的影响?
　　案例一：小A，23岁参加工作，目前32岁，工资(社保缴存基数)￥10000，北漂且解决户口，60岁退休。每年工资涨幅5%。那么28年后退休时，他每月可以拿到相当于现在￥6103购买力的退休金，是北京社平工资￥7086的86%， 是他目前工资的61%
　　假设小A的户口在外地，退休后回原籍领取退休金，假设户口所在地今年社平工资为￥4000，那么他退休时可以拿到￥5172，是当地社平工资的129%，是他目前工资的52%
　　结论：户口所在地是神奇的东东，对于缴存基数来说，户口所在地的社平工资对退休金的影响更大，但是呢，小A通过北漂获得了比户口所在地更好的工资，最后也拿到了更高一点的退休金，也算是安慰了。
　　(补充， 根据各地社保政策， 符合一定条件是可以在缴纳社保的地区办理退休， 比如北京的规定是：1、在北京连续交满10年可以在北京办理退休。2、需交满20年医保，退休后才能享有医保报销。3、在哪交的年限最长在哪办理退休。那么结论就是， 了解当地政策， 选择对自己有利的方案缴纳社保)
　　2、按照社平工资的最高(300%)和最低(60%)基数缴存养老金对退休金有什么影响?
　　是不是社保缴存基数越高越好呢?按照社平工资的最高(300%)和最低(60%)基数缴存养老金，退休时可以领到的退休金分别是￥12664和￥4975，缴存基数是5倍差异最终到退休的差异缩减为不到2.5倍。
　　结论：缴存基数越高对于退休金的影响并非是划等号的，但肯定最后退休金还是会高一点，所以呢，如果基数真的很高，就安慰自己减少了个税而且退休金能高一点吧。
　　3、按照最低年限(15年)和最低基数缴存社保，能领到多少退休金?
　　社保规定累计缴纳15年养老金就可以享受退休金， 那么如果我们按照最低年限和最低基数缴存社保， 能领导多少退休金?只有￥1785，只是社平工资的25%。
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2015退休职工退休金该怎么计算呢?
2015退休职工退休金该怎么计算呢?广州生活网小编为您收集了相关的一些信息，这些内容来源于互联网，仅供参考而已。
　　一、退休工资怎么算
　　1、参加城镇企业职工基本养老保险的人员，退休后均计发基本养老金。
　　2、&统账结合&后参加工作且缴费年限累计满15年的人员，退休后按月发给基本养老金，基本养老金由基础养老金和个人账户养老金组成。&统账结合&前参加工 作，本意见实施后退休且缴费年限(含视同缴费年限，下同)累计满15年的人员，在发给基础养老金和个人账户养老金的基础上，再发给过渡性养老金和过渡性调 节金。
　　二、退休后养老金怎么发放
　　1、基础养老金月标准以当地上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，缴费每满1年发给1%。计算公式为：基础养老金=(参保人员退休时当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)&2&缴费年限&1%
　　2、个人账户养老金月标准为个人账户储存额除以计发月数。计算公式为：
　　个人账户养老金=参保人员退休时个人账户累计储存额&计发月数
　　3、过渡性养老金月标准以本人指数化月平均缴费工资为基数，&统账结合&前的缴费年限每满1年发给1.2%。计算公式为：
　　过渡性养老金=本人指数化月平均缴费工资&统账结合前的缴费年限&1.2%
　　4、过渡性调节金以当地现行标准为基数，2006年至2014年退休的按一定比例计发。2015年及以后退休的，不再发给过渡性调节金。退休后的生活感悟
退休后的生活感悟
范文一：退休生活感悟陈玉旺我国《劳动法》规定，所有国家公务人员，企事业单位职工，如到法律规定年龄就必须退休。从工作岗位上、领导职位上退下来，进行休息和休养，充分体现了党和国家对劳动者的尊重和爱护。我是2004年7月退休的，至今已近10年。这段时间，我根据自己的实际，较好地安排退休生活，不但没有感到寂寞、空虚，和无所事事，而且从中获得不少受益和感悟。一、精神上得到了解脱。我一生主要从事了两样工作，一是教育工作。先是小学教师，后担任了八年制（小学附设初中）校长，再到教育局。二是从事粮食工作。1984年从教育局改行到粮食局，直至退休，在工作岗位上工作了39个年头。几十年的上班下班，从操场到教室，从家庭到办公室，几乎天天如此，反反复复，春夏秋冬，年复一年，经常被时间、进度、任务所困扰。有时甚至节假日也要加班加点。那时实行的是周六工作日和8小时上下班，一年到头只有春节才能真正休几天假，平时根本没有休假时间，而且也很难请假，就算请了假，除扣工资外，还要视其情况 ，扣掉部分奖金 。那个年代，作为国家工作人员，事企业单位的职工，流动范围极小，机关工作人员围着领导转，企业职工围着机器转，很少有自己工作职业的选择，经常被紧箍在工作任务的圈子里。退休以后，没有时间任务的约束，没有单位的管理，虽然短时间里有些无所是从，但这段时间很快便会过去，那时你便会感到，退休后一身轻松，无拘无束；很快便会感到退休是一种精神上的解脱，退休是一种乐趣，退休更是一种享受。二、生活上得到了充实。 有失有得，退休了工作没有了，位子没有了，收入减少了，但在其它很多方面又得到了补充，如，时间充裕了，自己就可根据自己的善长和爱好去安排自己的事，去做以前上班想做而做不到的事情，或写写小说、回忆录之类的小文章；或养花、养鱼、养鸟，到郊外租点土地种菜、种果，学点烹饪技术；或根据自己的特长、爱好开展书法、绘画、音乐、舞蹈活动。退休后正像有人说的那样，是老年人的收获季节。试想，如果你还在上班，你能有那么多的充裕时间，能那样随心所欲地寻找自我展示的平台、自由自在地从事自己所爱好的事情吗？三、有了自我关爱的时间和精力。老年人年轻时上要养老，下要管小，要为一家人的生活而忙碌，基本上没有时间来关心自己。如今子女长大成人了，再不用自己操心了，退休老人有了充足的时间和精力安排自己的生活，关心自己的健康和快乐。人到老年难免会有这样那样的毛病。因此，老年人一定要重视健康，坚持每半年或一年检查一次身体，有病及时诊治。要重视体育锻炼，经常骑车、走路，让腿部不停的运动，活动筋络，伸展四肢，保证气血顺畅。要重视营养，合理缮食，粗细搭配，坚持少盐多醋、粗茶谈饭、蔬菜水果为宜。老年人还必须戒烟、限酒，尤其是心脏病、高血压、糖尿病患者千万不能嗜好烟酒。除了自我关爱外，还要关心老伴。特别是“一头沉 ”职工，过去常年不在家，对老伴家关心太少。步入老年，夕阳如梭，得多关心关心为这个家操劳了大半生的她，相濡以沫，共度晚年。四、要圆满自己的晚年。星云大师对人的一生有这样的说法“少年的时候，要修理自己；青年的时候要正视自己；壮年的时候，要展示自己；老年的时候，要圆满自己”。这是对人生的要求和总结。人到了老年，就要在多个方面达到完美，尽可能少留下怨言、悔恨和遗憾。要做到这一点，实在是一件不容易的事情，对一般人来说，平平淡淡，平平常常，平平安安的度过一生，也可以说是圆满。但对于有职务的老年人来说，晚年更要遵纪守法，不能违纪违法，不保晚节。近年来发生不少老干部，老党员因利用手中的权力贪污、受贿，争着搭人生“末班车”，结果翻了车把自己搞得身败名裂，遗恨终生。清代名臣林则徐曾这样说过：“子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损志；子孙不如我，留钱做什么？愚而多财，益增其过”。精辟透彻，意味伸长。另外，我们每一个老年人应象只蚕，把自己几十年的生活阅历，丰富的工作经验，以及对自然科学、社会科学的知识积累撰写成文，为国家，为后人织出五颜六色的茧子。使自己的一生更加绚丽多彩和圆满。退休生活感悟陈玉旺我国《劳动法》规定，所有国家公务人员，企事业单位职工，如到法律规定年龄就必须退休。从工作岗位上、领导职位上退下来，进行休息和休养，充分体现了党和国家对劳动者的尊重和爱护。我是2004年7月退休的，至今已近10年。这段时间，我根据自己的实际，较好地安排退休生活，不但没有感到寂寞、空虚，和无所事事，而且从中获得不少受益和感悟。一、精神上得到了解脱。我一生主要从事了两样工作，一是教育工作。先是小学教师，后担任了八年制（小学附设初中）校长，再到教育局。二是从事粮食工作。1984年从教育局改行到粮食局，直至退休，在工作岗位上工作了39个年头。几十年的上班下班，从操场到教室，从家庭到办公室，几乎天天如此，反反复复，春夏秋冬，年复一年，经常被时间、进度、任务所困扰。有时甚至节假日也要加班加点。那时实行的是周六工作日和8小时上下班，一年到头只有春节才能真正休几天假，平时根本没有休假时间，而且也很难请假，就算请了假，除扣工资外，还要视其情况 ，扣掉部分奖金 。那个年代，作为国家工作人员，事企业单位的职工，流动范围极小，机关工作人员围着领导转，企业职工围着机器转，很少有自己工作职业的选择，经常被紧箍在工作任务的圈子里。退休以后，没有时间任务的约束，没有单位的管理，虽然短时间里有些无所是从，但这段时间很快便会过去，那时你便会感到，退休后一身轻松，无拘无束；很快便会感到退休是一种精神上的解脱，退休是一种乐趣，退休更是一种享受。二、生活上得到了充实。 有失有得，退休了工作没有了，位子没有了，收入减少了，但在其它很多方面又得到了补充，如，时间充裕了，自己就可根据自己的善长和爱好去安排自己的事，去做以前上班想做而做不到的事情，或写写小说、回忆录之类的小文章；或养花、养鱼、养鸟，到郊外租点土地种菜、种果，学点烹饪技术；或根据自己的特长、爱好开展书法、绘画、音乐、舞蹈活动。退休后正像有人说的那样，是老年人的收获季节。试想，如果你还在上班，你能有那么多的充裕时间，能那样随心所欲地寻找自我展示的平台、自由自在地从事自己所爱好的事情吗？三、有了自我关爱的时间和精力。老年人年轻时上要养老，下要管小，要为一家人的生活而忙碌，基本上没有时间来关心自己。如今子女长大成人了，再不用自己操心了，退休老人有了充足的时间和精力安排自己的生活，关心自己的健康和快乐。人到老年难免会有这样那样的毛病。因此，老年人一定要重视健康，坚持每半年或一年检查一次身体，有病及时诊治。要重视体育锻炼，经常骑车、走路，让腿部不停的运动，活动筋络，伸展四肢，保证气血顺畅。要重视营养，合理缮食，粗细搭配，坚持少盐多醋、粗茶谈饭、蔬菜水果为宜。老年人还必须戒烟、限酒，尤其是心脏病、高血压、糖尿病患者千万不能嗜好烟酒。除了自我关爱外，还要关心老伴。特别是“一头沉 ”职工，过去常年不在家，对老伴家关心太少。步入老年，夕阳如梭，得多关心关心为这个家操劳了大半生的她，相濡以沫，共度晚年。四、要圆满自己的晚年。星云大师对人的一生有这样的说法“少年的时候，要修理自己；青年的时候要正视自己；壮年的时候，要展示自己；老年的时候，要圆满自己”。这是对人生的要求和总结。人到了老年，就要在多个方面达到完美，尽可能少留下怨言、悔恨和遗憾。要做到这一点，实在是一件不容易的事情，对一般人来说，平平淡淡，平平常常，平平安安的度过一生，也可以说是圆满。但对于有职务的老年人来说，晚年更要遵纪守法，不能违纪违法，不保晚节。近年来发生不少老干部，老党员因利用手中的权力贪污、受贿，争着搭人生“末班车”，结果翻了车把自己搞得身败名裂，遗恨终生。清代名臣林则徐曾这样说过：“子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损志；子孙不如我，留钱做什么？愚而多财，益增其过”。精辟透彻，意味伸长。另外，我们每一个老年人应象只蚕，把自己几十年的生活阅历，丰富的工作经验，以及对自然科学、社会科学的知识积累撰写成文，为国家，为后人织出五颜六色的茧子。使自己的一生更加绚丽多彩和圆满。
范文二：我们退休后将面临什么样的生活提要：据媒体报道，经国务院批准，社保基金理事会受广东省政府委托，投资运营广东城镇职工基本养老保险结存资金1000亿元。对此有学者指出，要小心养老金入市成为利益集团收割的羊毛。而在3月8日两会期间，有官员对媒体表示，中国养老金亏空已经达到1.6万亿，必须以非常规的方式来加快全国社保基金的积累。按照我们现在的养老金情况来看，我们一旦退休，很可能面临着悲惨的生活。为什么这么说？我们先以北京为例，看看北京居民的养老状况会是怎样的？目前北京一个普通家庭一年的生活费是5万元，如果CPI涨幅为3%，20年后要保持像现在这种生活水平的话，一年就需要9万块。假设你离退休还有20年的时间，退休后还要再活20年，那么你需要的养老费用是242万元。按照我们现在这种养老制度，如果你月薪是4000块，再假设你薪水的涨幅和通胀一样每年涨3%。当然，我深深地表示怀疑，你的薪水能不能涨3%，但是假设能，好吧。那退休时你的养老保险金总共也只有37万元，但是你需要242万元，你连这个零头都不够，怎么养老？太可怕了！更可怕的是什么？我们看看清华大学养老金工作室提供的数据，说在年，中国14~64岁的劳动人口开始下降，到2035年，65岁以上的人口约为2.94亿。也就是说，我们现在是每十人中有一个老年人，但二三十年后，每十人中老年人的数量可能会达到四个，将出现不足两个纳税人供养一个养老金领取者的局面。各位知道这对我们年轻的夫妇来说意味着什么吗？意味着每对夫妇要供养四个老人，你们怎么养得起啊？我都替你们担心，你们完全不知道你们未来的日子有多难。而且，各位晓不晓得养老金也会破产的？2010年10月，法国爆发了近年来持续时间最长、规模最大的全国性罢工和抗议示威活动。事件的导火索是法国总统萨科齐提出了退休金改革计划将退休年龄由60岁提高到62岁。法国政府称，由于人们的寿命越来越长，现有退休金制度不仅一直亏损，甚至可能在2018年“破产”。实际上，有意改革养老制度的并非只有法国。在金融危机的冲击下，欧洲各国纷纷改革福利和养老制度，也因此引发了一系列罢工和抗议活动。人口老龄化与养老制度改革正在成为全球性难点。作为社会生态学家的彼得·德鲁克在他的著作《养老金革命》中指出，美国养老金的运作机制也存在很大问题。
那现在中国的养老金究竟是一个什么样的处境？很痛苦地告诉各位，我们的养老金存在的问题太多了，我就说几个比较严重的，第一是不公平，第二是不负责，第三是不透明。接下来咱们一个个地谈，各位可以看看我们的危机究竟有多重。首先谈谈不公平的问题。为什么说不公平呢？第一，我们有个8%“就地没收”。什么意思？就是企业为员工缴纳工资20%的养老保险，但是对于跨省就业的农民工却只能转走其中的60%，这就相当于说8%的工资被“就地没收”了。这种事情只有我们国家才有，别的国家都没有的。第二，低收入者费率高。以北京为例，对于月收入低于1615元的，都按照1615元来计算你要缴纳的保险费。这不等于说要低收入的人多承担吗？太搞笑了。各位晓不晓得其他国家是怎么做的？基本都是以个人所得税来补贴一半左右的缴费，也就是让富人多承担。这就是差距！更让人生气的是，同样是退休人员，公务员的养老金竟然比企业人员高出好几倍。按照全国人大代表、宁波市政协委员范谊给出的数据，宁波当地国企老干部退休金基本不到2000块钱，但是行政副科级的干部竟然能拿到5000块，就连县机关的门卫退休以后每月也能领到4600块！所以，各位明白为什么现在的大学生一窝蜂地去考公务员了吧。然后再说说它为什么不负责。各位能想象得到吗？目前我们竟然都没有一个全国统一的电子信息平台。如果你跨省转养老金的话，全部要手工操作。怎么操作呢？我们看一下这个流程：先由新的单位或本人向新的工作所在地的社保机构提出转续的书面申请。按照规定，社保机构要在15个工作日内审核申请，发出同意接收函。然后原社保机构要在接到接收函的15个工作日内办好各种手续。最后新工作所在地的社保机构收到从原社保机构转来的保险关系和资金后，15个工作日内办结所有的相关手续。在这里我要提醒各位，这只是规定，而我们的这些机构向来是不怎么按规定办事的，所以，真实的情况是，在规定的时间内一般都办不好的。而且，这整个流程走下来，各位是不是觉得特别烦琐？知道为什么会这样吗？它是有目的的，它根本就没有把心思放到如何给老百姓提供好的服务上，它的目的是什么？是想透过这么一套烦琐的程序，实现侵吞的事实。怎么侵吞的呢？我给各位看个数据，2007年深圳共有493.97万人参加了基本养老保险，退保的人数高达83万人，而成功转保的人数只有9672人。也就是说，深圳每一万个参保的人当中就有1680人退保，而每一万个参保人当中成功转保的只有19人，这个比例仅为退保人员的1%。这样问题就出来了，这些转保不成功的人，他们之前缴纳的保险金怎么办？我实在不忍心告诉各位，没了。当然，转保不成的原因很多。但不管什么原因，只要转保不成功，你之前缴纳的养老保险金统统都不会还给你的。最后，我们再谈谈养老金的不透明。按规定，企业缴纳的20%养老金要纳入社会统筹账户。各位晓得这意味着什么吗？意味着我们再也见不到这个钱了。钱去哪了？没有人告诉我们。各省各市没有任何资料披露，因为只有一个总的现金账。它怎么投资，我们也不知道，也没有回报率，干了什么我们也不知道。比如说一个省今年账户上是100亿，明年呢，剩80亿了，钱去哪里了？不知道。这是什么？其实就是变相的税收。各位懂我的意思吧。就是说，这个税收也好，退休金也好，全部纳入政府的统筹账户，它统一用，统一支取，因此钱基本都没了，对不对？最可气的是，我们连基本的知情权都没有，太可怜了。其实，在这方面香港做得已经算比较好的了。就拿香港的大学来说吧，养老金部分一般是由教授自己出5%的薪水，学校出15%。但是每个人都有一个自己的账户。怎么做投资，你可以自己决定，然后这个机构帮你具体操作，每个月的投资盈亏你都会知道，因为每个月都有账单寄给你，账单会清楚地告诉你，你的退休金还剩多少钱。这个事情在我们内地估计只有三个字：不可能。因为我们没有一个人有自己独立的账户，没有一个人知道自己的养老金目前还剩多少，也没有一个人知道如何投资，什么都不知道。但是很有可能等到你去领退休金的时候，你就发现拿不到了，理解我的意思吧，就是空账户都很有可能的。最后，各位试想一下，我们内地的养老金未来会是什么样子？如果我们现在不解决这个养老金问题，那我们这么多退休的父母亲怎么办？所有的担子全部都压在年轻人的身上！这个问题，你解决不了的话，一个国家都有可能破产。我们至今还没有经历过国家破产，但是，我们希望永远不要经历。为了避免国家破产，我们接下来该怎么办？我建议我们现在最好对整个社保基金做一个天翻地覆的改革，我希望这个改革能够仿效美国、日本、新加坡，还有中国香港的做法，最起码每个人要有一个独立的账户，而且这个钱是不可挪用的，然后让每个老百姓都知道自己存有多少钱。这是一切问题的开始，之后我们再慢慢规范，慢慢管理。也只有这样做才能够像温总理讲的那样，让每个人活得更有尊严
范文三：退休后的生活，你有规划吗?每年的10月1日,是世界“国际老年人日”。按照国际划分标准，60岁即算“年轻的老人”。从这时起，人们将开始走向生理意义上的晚年。在中国，预计2050年老年人口将达到4亿，约占总人口近30%；而北京，目前全市60岁以上户籍老年人口247.9万，已接近户籍总人口的20%。距离30%，有人估计只有18年。无论对国家还是一座城市，人口的老龄化都将给社会带来深刻的影响，但它不该是一个总被消极讨论的话题。面对老龄化，我们需要做什么?1.个案一位87岁老人的“阳光”生活“是北京日报的记者吗？”站在西单背阴胡同某小区的院子里，隔着20多米远，这位87岁的老人一眼便认出记者。他叫成少伯，是离休干部，之前记者为采访的事仅和他电话联系过两次。
在老人女儿成音的眼里，老父亲精神矍铄，是越活越年轻了。老人自己也觉着，现在的状态比70多岁时还要好得多。27年前，16岁参加新四军的成少伯从中组部离休。和很多老人一样，除了和老伴儿一起照顾儿孙，有时跟老伙计们走动走动，便没太多可做的事了。就是从这时起，“文革”中老人在干校劳动时落下的腰椎间盘突出的毛病加重了，走路要拄着双拐；后来又因急性肠梗阻住院。过了这么多年离休生活，最让老人伤感的是，他发现，过去熟识的老伙计已经越来越少了。老人的身心状态让女儿成音担心，在一个安静的下午，她决定与老父亲作一次深谈。多年在电台主持老年人节目的成音认为，老年人的晚年生活其实可以过得很精彩，关键是要有人来帮助他们规划和设计。老父亲戎马一生，早年在江苏盐城、黑龙江同江等地的革命经历，难道不值得故地重游吗? 请孩子们当助手，将自己一生的经历和祖辈上的那些故事记录下来，不也能写本书吗? 原单位还开办了老年大学，报名参加提高一下书法绘画的水平，有啥不好呢?女儿一番话，让老人渐渐来了情绪。“成音同志，我现在就开始我的规划！”成音笑着告诉记者, 当时父亲就是这么保证的。根据成音的经验，子女在家庭中充当老人生活的“规划师”，是一个最简便易行的办法，“子女的参与往往能使老人的生活态度变得更积极。”随后两年，成少伯老人整理编写了《履痕及其它》一书。和他在1999年出版的《往事与习作》不同，这是一本在家庭内部、朋友之间传阅的“私人书”。除了抗战时的经历，离休后旅游、养生的见闻与感悟也被收录，包括老人自己创作的上百幅绘画作品。他还拉着老伴儿，让她讲述抗战初期娘家人帮助八路军侦察员和新四军伤病员的往事，由他负责记录。不久，一篇《我家住过八路军侦察员和新四军伤病员》的回忆文章便合作完成了。写书耗费精力和体力，为了能坚持，锻炼身体成了老人日常必做的一件事。前些年，他去游泳馆游泳，近几年主要是健步走。“真的特别感谢女儿那天下午的谈话，让我能在80岁以后又有了新的精神追求。”成少伯老人说他最近还准备再写一本书。2.调查一组并不乐观的百位老人采访数据连续6年主持电台“老年之友”节目的成音，一直持续关注着老年人“退休后有什么打算”这个问题。“退休后生活比较盲目，缺乏比较明确的长远考虑的老人约占80%。”这种消极的态度令成音印象深刻。记者调查得到的数据，与她的判断大体相近。
在东坝、天通苑、南新园3个社区及北海、天坛公园等地，记者随机采访了100位63岁至77岁的老人，其中75位表示，从来没有想过晚年生活如何规划。百位老人中，打算让自己的生活更丰富些的，有12人；有明确的兴趣爱好并能够长期坚持的，只有13人。后两部分一共25人。对晚年生活缺乏长远计划的原因，在75位老人中，52人表示是因为“没有人指导”或者“不知道该如何规划”；有13人表示“懒得规划，退休了混混日子就过去了”，也有人认为“意义不大”；另外10人则强调，“退休后主要精力都用在照顾儿孙上，没有时间过多考虑自己的生活。”在有比较长远考虑和打算的25位老人中，绝大多数表示“是在子女和朋友的鼓励下，才制定计划，并开始行动的”，他们觉得这样生活很充实。成音在主持节目时，试图通过节目的影响力让更多老人加入到晚年的“快乐生活中”来，她曾帮助10多位老人制定了一年的目标计划——“学会三首新歌曲”、“让气管炎明年不再犯”、“学会电脑”、“出版一本养生的书”,,,,每一个目标都非常具体。当来年回顾时，她发现这10多位老人居然都如约再次参加节目的互动，在一起分享乐趣。“我的生活确实发生了改变。”一位老人如约出版了一本养生书籍，他在节目中说：“既然当众宣布了出书计划，我就要为这个目标，怀着使命感去完成。”另一位老人计划“鼓起勇气飞一趟美国，亲自去看看女儿在那里的生活”。这一年，她学英语，了解美国的历史与地理，并且制定了详细的健身计划，最终实现了美国之行。“可见，老年人的晚年生活其实可以很精彩，但除了需要老人们自己去发现，去安排，也需要家庭和社会的引导，帮助他们规划和设计好自己的生活。”这是成音的体会。3.分析一个有待发掘的潜在服务领域在对百位老人的随机调查中，对如何规划晚年生活，希望“有人指导”的占了较大比重。但据记者从市老龄办等部门了解，目前专门为老年人生活提供规划设计服务的组织与机构还没有出现。曾参与编著我国首部《老年教育教程》的北京修实公益基金秘书长孙桂华认为，这是老龄服务领域一个很大的空白。然而在国外，为老年人生活提供规划服务的机构早已存在，并发挥着积极作用。目前，大多数发达国家的法定退休年龄是65岁。“50岁创业才开始”，是英国人的口头禅，这种理念正在成为更多国家的共识。因此，“任何年龄都有未来”、“让老年人融入到发展进程中去”这样的口号，也是近年来世界国际老年人日弘扬的主题。一项最新数据表明，日本现有65岁以上老人2660万，约占总人口的21%，达到了历史最高水平。生活目标的缺失，同样是日本老年人退休后面临的最大困惑。对于政府和社会来说，如何为他们提供更多帮助，满足他们的精神需求，是一个紧要的课题。不少机构都在积极地帮助老人们寻找一种更有价值的第二人生，银色人才中心就是这样的一种机构。这种全国连锁性质的老人职介中心，在许多城市都有，并得到政府部门资金和政策的支持。对前来登记求职的老人，银色人才中心根据他们各自的意愿，按照是想发挥以往的特长和工作经验，还是想将自己的爱好转为能获得经济收入，或者只是为了自己的健康，总想活动活动等不同情况，分别予以指导并提供相应的机会。孙桂华说：“从老年人的消费习惯看，也许较难让他们马上去‘购买’一项看不见实物的服务，为自己制定一份具体的生活计划。”但这并不意味着这类专业服务没有开发价值，相反，可为老年人提供规划服务的领域范围很广，具有前景，关键是要去做。社会公益组织可以担当重要的角色，通过指导规划，完全可以让老人更好地再次投入社会服务，贡献自己的智慧和爱心。访谈不虚度人生第二个春天记者:从社会发展现状看，该如何认识60岁这个年龄界限和之后开始的退休生活?杨萍(中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长):随着社会的发展与进步，人类寿命在延长，60岁已经不是什么标志与符号，而仅仅是一个年龄数字。我们应该看到，其实60岁正是人生第二个春天的开始，是值得为生命喝彩的时间。记者:现在有一些人退休后反而觉得生活变得枯燥，特别是随着年龄增长, 这种感觉越来越明显,甚至影响到身心健康,他们需要做哪些调整呢?杨萍:步入老年，生理上走下坡路，这是正常的，一定要接受，接受了才会更好地保护自己。但我们不主张消极地虚度晚年，加之人确实有一些弱点，比如惰性，尤其到了一定年龄，这些弱点甚至能成为影响我们积极对待人生的极大阻力。所以调整非常重要，办法也有。比如，年轻时自己没有实现的梦想有哪些?现在不能再等了，要开始行动。如今很多老年人学钢琴、学书画、学唱歌、学烹饪，生活得很充实很自在。如果对这些没有兴趣，那么可不可以养养花鸟鱼虫?或找一些其他自己感兴趣的事情去做?这些兴趣爱好都能赋予我们活力，给身心带来健康。对那些仍想利用自己的经验和特长继续为社会服务的老人，也有途径帮助他们实现愿望，比如志愿者这样的岗位。只是还有很多形式，包括能给他们同时带来经济收入的形式，还有待政府和社会共同发掘。记者:目前有一种说法,叫毕生发展观，它很重要吗?杨萍:毕生发展观已经提出了很多年，其核心意义就在于以积极的心态面对生理的老化，以积极的行为迎接衰老。人一生有太多事情需要适应，比如孩子长大了，要适应；孩子结婚了, 要适应；孙辈需要照顾, 也要适应。而这一切都伴随着我们自身的逐渐衰老，要想不为“烦恼”所困, 老年人更需要多一些为自己设计，要尽可能按自己的需要，做自己意愿中的事。有人形容老年人最理想的生活状态，是健康的自己，开心的自己和幸福的自己，也只有做到这三个“自己”，家庭才能更和睦。怎么做好这三个“自己”呢? 这就需要树立毕生发展观，要有规划，而规划也是一个学习的过程，而学习的事情值得我们终生去做。观点值得关注的“60后”群体每天下午，建国门街道西总布胡同社区80多岁的刘大妈，都会听到一声特殊问候：“您需要什么帮助？”问话的是65岁的张大妈，诸如换煤气本、陪同去社区医院看病等一些事，是身为社区志愿者的她要为更高龄的老人提供的服务内容。在东城区，像张大妈这样的志愿者目前都持有区民政部门发给的证书，他们的服务将被记录在册，若干年后，当这些志愿者步入高龄时，社区会优先为他们提供各种服务。退休后能够发挥余热，让张大妈很有成就感。除了照顾街坊里的老哥哥老姐姐，她希望还能参与更多的公益活动，比如社区绿化、维持交通秩序、帮双职工带孩子,,,,“我觉得我还有精力，多找点儿事情做，生活充实。”60多岁还是人生精力相对充沛的阶段，一些从事老年社会工作研究的专家认为，该年龄段的老人是值得关注和开发的“可再生”的社会劳动力资源，发挥这部分人的特长和才能，在日本等国家都有相应机构在组织和运作，而且不仅限于公益性岗位，甚至还专门为老年人组建起实体，让他们在实现个人价值，并获得一定收入的同时，让社会也受益。可见，当老龄化逐渐成为一个严峻的社会问题时，对人才资源的二次开发无论对社会，还是个人都有意义。新闻链接晚年生活规划的5种类型长期主持“老年之友”节目的成音认为，退休生活的规划可以分为5大类型——健康型：包括健康饮食计划、健身运动计划、老年病治疗计划等。学习型：学习外语、艺术、理财等各种知识和技能，充实自己的精神生活。
奉献型：根据个人的兴趣爱好与特长，制定计划，参加各类公益社会组织或社区志愿者活动，发挥余热、回报社会，在集体活动中获取快乐，共享成果。
休闲型：根据自己的健康条件，制定旅行计划，开阔眼界，陶冶性情。
梦想型：实现年轻时未能实现的梦想，自己动手从事一些小发明，小创造。
此外，不同年龄段的老人也有不同时期的规划特点。如，60岁以上的老人，可以制定10至15年的规划；70岁以上的老人，可以制定10年左右规划；80岁以上的老人，可以制定5年左右规划。首部老年“规划教材”的百门课程我国首部《老年教育教程》是孙桂华和十几位同行在北京修实公益基金和朝阳区建设学习型城区研究会的支持下，共同编纂的。这部老年教育“大纲性”教材，共开列了120多门课程，涵盖政治、经济、文史、艺术、应用技术等10大类，实操性很强。孙桂华说：“在这么多门课程中，老年人能很方便地找到自己感兴趣的类别，选择自己喜欢的课程。”根据这部“老年教程”，今年将正式出版的首本“操作手册”是关于退休前的准备。其中的《退休生涯设计》，将指导老年人如何制定详细、合理的退休生活规划。如，在设计老年规划的特征中，分为“精力旺盛”、“精力渐衰”、“依赖增强”、“能力丧失”等不同阶段，便于老年人根据自己的精力调整内容；在具体操作上，指导老年人如何按照年龄时间分类、能力时间分类，确立规划目标，以及如何整合个人资源、家庭资源和社会资源，更有效地规划自己的退休生活。
作为该教程的编委会主任，孙桂华认为，只有积极应对老龄化，才能有健康的老龄化，最后实现幸福的老龄化。 记者 童曙泉晚年生活缺乏长远计划的原因75位老人中13人表示“懒得规划”或“意义不大”10人表示“精力用于照顾儿孙，没时间考虑自己”52人表示“没人指导”或“不知如何规划”
范文四：退休后如何生活？同学会圆满地结束了，大家见面都很开心，但也发觉大家都老的很快。那么退休后怎么生活才能让自己更焕发青春和活力呢？下面谈谈自己的感想和收获。1.退休是人生一大转折点，确立目标最重要，因为没有目标就相当于你在潜意识里把死亡当目标，你将度过的是一个一步步走向心酸的老年生活。2.最最重要的是，要尽一切努力做到使自己健康、长寿，这样不仅对自己好，而且是真正帮到了你的爱人、父母和子女，使他们可以安心地过他们自己的生活而不必为你牵肠挂肚。3.再有余力，那下一个目标就是千方百计地让你的爱人享受幸福和快乐，让她为找到了你而自豪。没什么理由，谁让茫茫人海中是她找到了你呢？那她就该享受到这个！4.再往下，就是让父母感受到到你的感恩和回报，让他们感到生你这个娃值了！让子女除了感受到你的亲情之外还能感受到你的榜样和人格魅力，从心底里为有你这样的父母而自豪！5.再往下，如果还想做点事的话，那就是实现你此生未竟的人生目标和抱负。不要把它寄托给子女，他们应该有自己选择的人生。也不要给自己过大的压力，重要的不是它是否达成，而是这参与的过程。它能带给你信心、动力、勇气和兴奋，甚至还有前进过程中不断的激动和感动。这些都将铸就你生命的活力，带给你与众不同的人生！6.如果你此生的目标和抱负早已达成，那更好办，从现在开始，开启你的第二人生。选一个你喜欢、有意义而又稍有挑战性的目标，把自己当作一个孩子，重新踏进人生的旅途。这样你将体验人类的新纪录，因为你在一辈子的时间里，做了别人两辈子才做到的事情。而且这一次，你一生下来就是一个神童，虽然对于新目标的征程你还是个孩子，但是过去那一生的阅历并没有给你抹去，它们都还留在你的脑海中。但由此也应该特别注意，要时刻保持童心，让自己真的象一个孩子那样，对这世界感到天真、好奇和兴奋。可以借用头脑中的人生哲理，但尽量少用头脑中对具体事务已经形成的教条，因为那会扼杀你生命的活力，从而使你活的依旧是过去人生的延续，而不是朝气蓬勃的崭新人生！遨游我心_健康，
范文五：当时尚的街头被年轻人独领风骚，在都市的另一片天空里，老年人的退休生活也五彩缤纷．当今的老年人，再不是以前在街头打牌下棋的“游手好闲”模样。休闲健身、度假旅游成为经常项目。更有一些老骥伏枥，发挥余热，重新冲回职场，找到自信，一圆年轻时代的梦想，再次成为职场的生力军。老年不是渐坠渐落的夕阳，可以是一轮冉冉而升的朝日。延续教师生涯20世纪50年代，中学毕业的董宫，经过下乡回城后，成为一名中学教师，以38元的月薪养活三口人，这样的日子持续了许多年。名利不惊的平和淡然为他积淀了丰富的教学经验和深厚的育人底蕴。在家长和学生好评如潮的留恋中，他退休了。一次偶然的机会，一位来京打工的朋友向他诉说，迫于生存压力，没有方法和时间辅导孩子，造成孩子学业荒废。董宫听后，一个念头油然而生：让自己多年积累的经验和知识释放给这些无助的孩子们。于是朋友把孩子委托给他，他全心地投入。短短几个月时间，那个学生的成绩从不及格一下升至70多分。这一惊人的效果让朋友十分满意。其他家长纷纷慕名而来，于是他的学生迅速增至几十人。如今他的退休生活安排得井然有序：周一至周五，备课加休闲；周末两天，每半天一个辅导班，一个班两个小时的辅导课。起初他不肯收费，后来学生多了，家长执意要给，他就按北京最低的辅导标准再减半收费，每个学生一小时50元，每月上课8小时400元，如此下来，他每月竟有逾万元的额外收入，也算是标准的白领阶层了。此时他感觉自己人生的价值得到了前所未有的体现和升华。时尚爱情顾问罗林退休前在一家国企上班，性格活泼外向的她人缘极好，工作之余热心地撮合过几个朋友和同事，成功率居然达100％。看到他们婚后幸福，生儿育女，她心中也暗自得意。久而久之，朋友们关于爱情婚姻的问题经常咨询她，多次帮人圆满解决后，朋友亲切地称她“爱情顾问”。退休后，无意间她看到报纸上一则招聘广告，一家名为都市邂逅的公司正招聘“爱情顾问”，这个职业和她的别称不谋而合，这让她心生好奇。电话咨询后才知，他们是在招聘爱情婚姻方面的咨询顾问和牵线人，公司对这个职位的要求包括性格外向、善于和人沟通、有一定的爱情婚姻心理知识等，不甘晚年寂寞生活的罗林觉得可以展示一下自己的特长。参加了公司近半年的专业培训后，她成了公司的一员。凭外向的性格和多年的人生阅历，加之对婚姻爱情的独特理解和深入的分析，她很快胜任了这个工作并且深得客户的信任。经过她的努力，一些人都找到了心理的平衡点和感情的归宿，自己也算是圆了年轻时的梦想，成了名副其实的“爱情顾问”。奖金收入也同步上升，现在这份工作为她带来3000元／月左右的“外快”。保险职业为她保险豆蔻早已不再是豆蔻年华了。她的单位因倒闭一次性为职工买断工龄，她也因此内退。可是家里的生活让她一筹莫展。爱人早已下岗，孩子还未成年，自己最近刚刚做了一次手术，家里没有其他的收入来源。一位保险客服人员的来访改变了她的生活。前几年豆蔻买了一份大病保险，保额只有1万元，自己得了乳腺癌后虽然得到了赔付，但杯水难救车薪，生活陷入了困境。理赔时，她问及客服人员自己是否还能再上大病保险，对方说保险只保健康人群。见她一脸失望，对方关心地了解了她的现状后出了一个主意：加入保险公司成为一名员工，一来解决了就业问题，缓解家庭经济困难；二来还可以得到一份大病保险，为以后的身体保驾护航。深思熟虑后，豆蔻觉得这个主意不错。因为自身年龄太大，很难找到其他工作，而保险公司客服人员不限制年龄。这样通过保险公司的审核考查与培训，及保险从业资格考试后，她成为了一名保险客服人员。她很珍惜得来不易的就业机会，苦干加真诚，很快赢得客户信任并为公司欣赏，这样，豆蔻的底薪加客服补贴再加其他补贴奖金，月收入基本达到2000元。转正后，公司在不进行体检的情况下，为豆蔻上了一份4万元的大病保险和5万元意外险及3000元的住院报销。加之这份工作让她每天都能见到不同的人，结识许多朋友，这种乐趣使灰暗的生活瞬时变得阳光四溢。
范文六：退休生活有感2001年（农历）10月我退休离岗了，不觉之间退下来已度过了14个春秋。 其实，在人的一生中，角色的调整是时时都需要进行的，只是大部分情况都是在不知不觉中，在顺其自然中就调整过来了。而人生面临着一次大的调整，也就是离退休了。从繁忙的工作中退下来，对于大多数普通干部、工人而言，这个转变并不是太艰难，但也需要一段时间调整、适应。而对于我来说，原来也不是身居高位，只是每天忙于工作，从惜时如金到变成时间的富翁，才退下来无所适从罢了。不过，一点想法没有是不可能的，心中觉得自己老了，一种被社会、被单位抛弃的感觉油然而生。这个想法使我两个晚上没有好睡觉，而后就顺其自然了。每天早晨或是去公园和众多人晨练，或是同老伴一起散步，收拾家务、看看电视,,,,。总之，在人生在世从生到老的历程中，角色的改变是不可避免的。充分认识到这一点，以一种平和、积极态度迎接这种转换，才能不断开拓自己生活的新天地。退休就意味着步入老年生活的开始，如何安排好退休生活，不断充实自己，提高生活质量，这是退下来的人新的课题。我原来想的倒也不错，退下来以后没事坐下来多写点东西，可由于30多年来长期伏案工作，没离开书写，别的没得到，得了个颈椎骨质增生，手指麻木，还得了个“书写痉挛”症，拿起来笔手就颤抖，啥也写不了，那时还不会电脑，也只好放弃了。好长一段时间，每天遛遛达达，无所适从。后来，在社会上做了些力所能及的工作，延续至今。 作为一名普普通通的企业职员，我没有轰轰烈烈的人生，没有惊天动地的业绩，但感到很幸运。1969年10月，我从一名农村电工招工进入了城里工作。在为农村电气化事业中，走遍了全市大大小小的村屯，为乡村送去了光明。一个小学文化的我经过单位的培养，我去了中专、大专进修，增长了知识，获得了大专文凭，晋升为高级职称。30几年中，从一个普通工人，一步步上升到副局级，在机关工作中结交了不同单位的朋友。在30几年的农电工作中，有风平浪静的时光，有坎坷起伏的岁月。我没有高飞而起的念头，没有当官发财的欲望；我与世无争，顺其自然，不去刻意追求荣誉待遇，使自己的生活淡定自如，与同事朋友关系密切，很少有烦恼，退休后没有失落感。我知足常乐，随遇而安。安于生活的风平浪静，安于素日的衣食无缺，安于老同事老朋友的融洽和谐，安于家庭的和睦温馨，安于妻儿老小的快乐幸福，安于平平淡淡的享尽天伦之乐。人的一生，只有昨天、今天、明天。从工作岗位退下来， 说明告别了无数个“昨天”，生存在“今天”，迎接 “明天”。我们只有珍惜“今天”，为了“明天”，晚年生活才会更充实精彩。退休生活有感2001年（农历）10月我退休离岗了，不觉之间退下来已度过了14个春秋。 其实，在人的一生中，角色的调整是时时都需要进行的，只是大部分情况都是在不知不觉中，在顺其自然中就调整过来了。而人生面临着一次大的调整，也就是离退休了。从繁忙的工作中退下来，对于大多数普通干部、工人而言，这个转变并不是太艰难，但也需要一段时间调整、适应。而对于我来说，原来也不是身居高位，只是每天忙于工作，从惜时如金到变成时间的富翁，才退下来无所适从罢了。不过，一点想法没有是不可能的，心中觉得自己老了，一种被社会、被单位抛弃的感觉油然而生。这个想法使我两个晚上没有好睡觉，而后就顺其自然了。每天早晨或是去公园和众多人晨练，或是同老伴一起散步，收拾家务、看看电视,,,,。总之，在人生在世从生到老的历程中，角色的改变是不可避免的。充分认识到这一点，以一种平和、积极态度迎接这种转换，才能不断开拓自己生活的新天地。退休就意味着步入老年生活的开始，如何安排好退休生活，不断充实自己，提高生活质量，这是退下来的人新的课题。我原来想的倒也不错，退下来以后没事坐下来多写点东西，可由于30多年来长期伏案工作，没离开书写，别的没得到，得了个颈椎骨质增生，手指麻木，还得了个“书写痉挛”症，拿起来笔手就颤抖，啥也写不了，那时还不会电脑，也只好放弃了。好长一段时间，每天遛遛达达，无所适从。后来，在社会上做了些力所能及的工作，延续至今。 作为一名普普通通的企业职员，我没有轰轰烈烈的人生，没有惊天动地的业绩，但感到很幸运。1969年10月，我从一名农村电工招工进入了城里工作。在为农村电气化事业中，走遍了全市大大小小的村屯，为乡村送去了光明。一个小学文化的我经过单位的培养，我去了中专、大专进修，增长了知识，获得了大专文凭，晋升为高级职称。30几年中，从一个普通工人，一步步上升到副局级，在机关工作中结交了不同单位的朋友。在30几年的农电工作中，有风平浪静的时光，有坎坷起伏的岁月。我没有高飞而起的念头，没有当官发财的欲望；我与世无争，顺其自然，不去刻意追求荣誉待遇，使自己的生活淡定自如，与同事朋友关系密切，很少有烦恼，退休后没有失落感。我知足常乐，随遇而安。安于生活的风平浪静，安于素日的衣食无缺，安于老同事老朋友的融洽和谐，安于家庭的和睦温馨，安于妻儿老小的快乐幸福，安于平平淡淡的享尽天伦之乐。人的一生，只有昨天、今天、明天。从工作岗位退下来， 说明告别了无数个“昨天”，生存在“今天”，迎接 “明天”。我们只有珍惜“今天”，为了“明天”，晚年生活才会更充实精彩。
范文七：退休生活有感（4）4
人生苦短要高兴，切勿烦恼不开心。人老退休是自然规律，无论是高官达贵，还是平民百姓，皆不可逾越。但幸福不分性别年龄，不分高贵和卑微。老年人的幸福就是对欢愉生活的追忆，痛苦经历的思索，脑、体力劳动的摆脱，以及对更好生活的憧憬。我们这些进入老年时期的人，数十年的风风雨雨，几十载的劳苦艰辛，人间的酸甜苦辣，都已饱尝过了，现在是“布衣温暖胜似锦，粗茶淡饭更清香”。子女们工作、住房都已就绪，无虑一身轻，仿佛是超脱凡世，真是“逍遥复逍遥，神仙胜神仙”，美称为老年人生的第二个春天（六十岁是世界卫生组织界定的“中年期”和“老年期”的分界线。传统观念上的六十岁，是人生寿命终结期的开始，而现在的六十岁，则是一个漫长的新人生阶段的开始。用高兴的话说：60岁退休是第一个春天的的结束，60岁之后是第二个春天的起点，既然是起点就说明还没有到终点，就应该高高兴兴的活着。高兴，这话很平常，却是生活的理想状态。高兴者，活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐。无忧无虑自是不易，善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。我现在的心里就是：“人老心不老，室内养花草，观赏养金鱼，开心玩电脑，朋友常相聚，家和乐淘淘”。生活有时“柳暗花明”，但更多的还是“山重水复”，在这多变的世界上，谁能时时如意，事事顺心，没有烦恼呢？那就在于自已应时对待。在生活中，该高兴时就应该痛快淋漓地去享受欢乐。人老了，多找些自己的乐趣吧。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年。著名词作家乔羽老先生写的“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。多少真爱化作一片夕阳红”。虽说这“夕阳”是短暂的，但做为老年人更应该去珍惜这短暂的夕阳，不必为晚霞落叶而悲伤，而是要正视现实，把握好人生的第二个春天。我认为有人之所以能做到这一点，主要是有年轻人的心态。人到老年，要学会求新求变，学会自己给自己找乐，生活才不会单调、枯燥。生命可能老迈，心灵一定要青春，花甲之年，也得欢乐，古稀至珍，更该庆贺。人到老年，荣辱成败，得失取舍，都已是过眼烟云，豁达最好，宽容最真。人生一事，聪明很难， 糊涂更难。生命的秋天，无论家里家外，对于那些鸡毛蒜皮的小事，不必斤斤计较，不妨糊涂一点点，省却是非口舌之争。人间多少不平事，难得忘却心坦然。人生都会有苍颜，快乐不能分年龄；年轮无法阻挡，美丽可以追求。要认真领悟人生真谛，对生活要充满信心和追求。 人生在世，开心就好。“野花不种年年有，烦恼无根日日生”。因此，做人就得不断地抛弃烦恼，让开心永驻心田。人不能不开心，不开心的事谁都会有，还是要自己善于解脱。不要心情不好时，就终日愁眉哭脸，无精打彩，或是对周围人发脾气，渴望他们谅解你,帮助你吗？你要知道，能为你解忧愁的人太少了，即便是朋友，也不能真正的为你解除多少忧愁。更要知道，人家不是你的衣食父母,对你不会管的太多。现在你可以明白父母对自己多么重要了吧。人生在交往中常说些祝愿话，说的最多的就是“万事如意”了。其实谁会有那么多万事如意呢？在日常生活中总免不了有些事情令你不顺心，此时，你应把心放宽些，心平气和，冷静对待。遇事不要“大动肝火”，应该来个 “冷静处理”。对于一些细小的枝节问题，不必斤斤计较，对一些不顺耳的话可“听而不闻”，对不顺眼的事可“视而不见”。做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。 “一人离席，举座不欢”。这个道理是都明白的。在一家人或朋友相聚在一起的时候，或是举杯畅饮或是谈笑风声之时，而你却突然不高兴而离去，大家谁会高兴呢。人不能自己不开心，更不能折磨自己。折磨自己，其实就是折磨大家。自己开心，别人也会随之开心。在一个家庭，如果大家都能开开心心地过日子的话，那么，我们就容易建立起和谐的家庭。一个单位，一个团体，如果都能这样开开心心，就会是一个和谐的单位，和谐的团体。如果都是这样，我们的社会就会是一个和谐的社会。一个人往往有力不从心的时候，有脆弱无助的时刻，有沮丧、懊恼，有失望、痛苦。这时候你必须对自己说，你不必这样，你要开心啊！开心是一个人心态好、对生活挚爱的结果。只要我们对生活充满信心和希望，就能驱逐烦恼，把日子过得和和美美、开开心心。生活中，每一个人都会遇到许多不如意的事情，世上的烦恼莫不是因欲望而生。因你有了欲望，而又未达目的，便产生了烦恼。淡泊以明志，宁静而志远。其实啊，人生不如意事太多太多。痛苦，挣扎，无奈，又如何？所以，在平凡的人生中，要面对现实，顺其自然。正如佛家所喻：“身在荆棘中，不动则无痛。”你要不去想的太多，欲望过高，心却超然物外，不受诱惑，皆不生痛苦。清淡为人，踏实做事，不计功名，不争利禄，无得之喜，也无失之忧，无防人之心，更无害人之意。不该理的事就不去理它，不该想的事就不去想它，不该说的就不要说，不属于你的空间不要去占有，这也许有些显得自私和狭隘，但现实就是如此。即使你花多大的精力有时也变成白费心思。到最后，还是苦了自己。有时多思多想的人倒不如糊里糊涂的人过得舒服自在，睡的香甜，尤其是退休后的老年人更是如此。你看那猪，糊里糊涂，吃饱就睡，起码有益于自己的心身健康。退休在家成一统，管它春夏与秋冬。只要我们健康长寿，冬天过去，再一个春天即将来临。不唉声叹气，要有乐趣。日常生活中不要总是唉声叹气的：“老了，不中用了”！不得不承认我们退休了，是老了，但我们的心、我们的情还未老，许多老同志拥有炉火纯青的一颗心，把自己的一技之长，在为社会做奉献，在为自己创造财富，这说明我们还是有所作为，但要量力而行，不要刻意追求。人老了，要有所乐趣。老人精神要好，关键在自娱自乐。乐趣还在于我们自己去寻找 、去创造。比如和老伴散散步 、逛逛公园、会跳舞的跳跳舞、和儿孙一起玩玩朴克 、逗逗乐 ，多和朋友聊聊天，这些都是乐趣，有益于健康。要想得开，看得惯。别看他人房有多大，别比他人钱多少，别看他人衣服多华丽，别看他人吃香喝辣。我们虽说房子不大，钱财不多，衣着平常，粗茶淡饭，但睡的安稳，吃的香甜。俗话说：“人比人得死，货比货得扔”。不是不能比，而是比完了要想得开，看得惯。如果你拥有海一样的胸怀，就会拥有一片晴朗的天空。“心宽不怕房屋窄”这话一点也不差。拥有宽广的胸怀，就能够正确地看待自身与他人的差别。这样才不会把任何人都看得比自己优越，对自己产生自卑；也不会过于自信，无谓地贬低他人，更不会因别人的权力、财富、地位而愤愤不平。更不会计较在每件事情上的不公平，只愿自己活的内心快活与充实。比如：建国前后参加工作，一日之差便有离休与退休之分，同日参加工作职务相差甚远，同等工龄，不同单位，工资相差悬殊,,,,，这些我们应该想得通。比上不足，比下有余嘛，知足者常乐。说看得惯，是指要客观地看待社会的发展，对于原来有一定社会地位的老年人来讲，这一点非常重要，不要再比职位高低、成就大小，也不要再讲当初如何如何，用一颗平常心来看待和处理周围事物，即使是某些消极影响，也是社会改革过程中不可避免的。要能想得开，看得惯，你就会少生气，少烦脑，身体自然好。会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,你要知道，你看不惯的事多了，你生气也无用，别人爱咋整随他便,别生不该生的气。生活是有很多不公平的,你一定要正视,不是你能左右的，看得惯吧。
范文八：退休生活有感（2）在我退休前后所见到的，有很多老同志，尤其是一些老的领导干部，退休以后走不出领导地位的人生角色，心里不是滋味，感慨世态炎凉，于是在家里找碴子，对子女，尤其对老伴横挑鼻子竖挑眼，干什么都不对。有时为一点莫名的鸡毛蒜皮的小事，大吵一场，家中融融的亲情气氛破坏了。更有甚者，有的退下来了和某某在一起闲聊时，说着说着还吵起来了，弄的不可开交，原来很好的同志情感没有了。从我退下来这13年中我深深的体会到：退休后既然还有人生第二春，就要在有限的第春天里做些自已力所能及的工作，度金秋，送晚霞，使其一生无憾。要平平安安的度过有生之年，就要做到：不甘寂寞，健心有乐；平衡心态，与事无争；养生强身，心情舒畅；朋友常聚，增强情感；知足常乐，切勿烦恼。我的作法是：1
不甘寂寞，为人打工。退下来后在家的我，一次偶然的机会，遇见了一位熟人，在谈话中知道她也退休了，在给通化一家“通达广告”公司在集安设的分公司负责管理。我问及她我是否可以参加广告公司干点啥，当她知道我也退体后，并知道我平时好写写划划，就把我介绍给了广告公司的老总，笫二天我就去了广告公司上班，也算是为人家打工了吧，这也是我退休后的生活有了转机，使我的第二个春天又有了新生。起初每月300元，后来每月给了700元，虽说工资不多，但也能给平时的生活增加了点补贴，其关键是在家闲不住的我有了工作可干，每天也能和原来在单位一样，按时上班，按时下班，也就不那样寂寞了。2002年通达广告公司在集安的分公司撤走了，就这样在广告公司干了四年。广告公司撤走之后，自己带干不干又维持了几年，每年也或多或少有了点小收入。2
健心有乐，学习电脑。我在未退休前在单位上班时从未摸过电脑，退休后在广告公司后期一段时间有心想学电脑，但学其他语法记不住，开始用拚音法练习打字，可是我在小学读书时那个年代根本就没学过拚音，为了打字，我特意去书店买了本字典，不会打的字就现查字典，笨手苯脚的在电脑上开始自我练习打字。后来广告公司撤走之后，因我家中也没有电脑，就没有再学下去。2006年年初开始，我断断续续的在为一家中药饮片有限公司干些力所能及的工作，这也是我退下来后的定位。2007年该公司开始筹办《药品GMP认证》，这需要很大一部分资料，如果到药厂请人来搞资料不但费用很高，人参加工他们又不很了解，我下决心承担了认证所需要的材料工作，决心认真地学习电脑。2007年2月初，67岁的我去了集安东方电脑培训中心，花了200元学费，在王君林老师的指导下开始学起了“摸糊拚形”打字法。这种打字方法，对于我来说还是觉得好记的。‘老人学用电脑，一讲就懂，一放就忘，一用就错’，我基本就是这样。我在那只学了三个半天，春节前夕，兴冲冲买回一台电脑开始在家打材料了。并暗下决心：“自学”。并写下几句：“耳顺之年记忆差，发奋自学难莫怕。吾心己定在实践，莫留遗憾迎彩霞”做为我学电脑的座右铭。就这样，我去借了一本“电脑实用手册”，慢慢熟悉电脑的应用，慢慢学习，慢慢打字，慢慢前行。发扬了我才参加工作时的那种自学精神，开始自学电脑了。我在用电脑上的所谓“自学”，说白了，主要是指自己一个人慢慢琢磨，慢慢实践，不懂的地方，是自己主动向懂行的人不耻下问，难也变得不那样“高深莫测，望而却步”了！一点点实践，一点点积累，一点点巩固。否则，那就“事倍功半”了。起初笨手苯脚的费了九牛二虎之力打了些字，可是，不知动了电脑键盘的哪个键把打出来的字弄没了，又不知怎样找回来，只好另打。每天起早贪黑，晚上到深夜十一二点多还在打字，只要有点点进步就有自信—不达目的，誓不罢休。在《GMP认证》所需的材料中还要有很多图及表格，我也是不会，后来又到一家打字社请教了一位20几岁女打字员周广秀，之后她就成了我的小老师了，直到现在我有不明白的地方还是经常坐在电脑前用电话里向她请教，她便指导我便操作，就这样，在她的帮助下，经过三个多月的时间，把《GMP认证》所需的材料完成了，2007年11月份吉林省食品药品监督管理局下来验收一次通过了。2009年10月－2010年4月集安市有三家人参加工企业也要搞中药饮片《GMP认证》，在集安市食品药品监督管理局的推荐下我又为这三家企业搞了中药饮片《GMP认证》的全部全部资料。现在打字、制表、绘图虽说不十分熟练，速度不快，但基本不成问题了。通过几年的实践，现在我可以通过电脑在网上应用了，可以和网友聊天，可以在网上查找资料，可以通过网上学到我平时学不到的东西。我要“知足，自信，慢进，坚持”，努力学习，稳步前进。通过电脑的学习，我认为：人要活到老学到老，为适应时代、适应社会、适应生 活，必须学习。 学习不仅是知识更新的需要，工作的需要，也是休息和娱乐的需要。老人要学习，健心又健脑。其中有乐趣，恒久有长效。
范文九：退休生活有感（3） 退休在家，自得悠然。均莫忘记，养生强健。朋友相聚，各述已见。高高兴兴， 享受晚年。3 养生健身，心情舒畅。享受晚年幸福生活，要有健康的身体。跟离退休老年人关系最密切的应是养生之道。决定一个人晚年幸福的有两个基本条件：一是物质的，二是精神的。我认为物质条件不一定优越，要达到温饱水平或略有超越即可；但精神条件是没有止境，需要终身追求的。精神条件具体在个人身上体现为一种境界，我退休后以知足常乐的心态，在69平米的“斗室”里过着悠然自得的简约生活。同时不断丰富自己的精神世界，首先是关心国家大事，每天收看新闻联播及其他节目，从先哲的文章中感悟处世的道理，追求健康的心态·我今年已75岁，凭借着自己对晚年生活的感悟，不仅得到了生活的满足，精神的愉悦，也收获了健康和长寿。其实，我的养生之道是在50岁之前就开始了，现在仍然以身体健康为中心。我不是怕死，是怕有病，是怕病得不能自理，是怕病了给老伴、子女添乱。健康是福。失去健康就失去了尊严。我在退休前由于工作的压力，思虑过度，得了脑神经衰弱症，经常失眠，我天命之年时又得了高血脂病，退居二线后，经过一段时间的治疗和饮食的注意，加强身体的锻炼，60岁过后竟然好了。十余年过去了，现在全身轻松，我觉得更要注重健康。健康，主观为自己，客观是为亲人。老年养生，以“淡”为贵。我认为要做到“三个淡化，一个适当运动”。即：一是要淡化年龄。人的一生，年龄是个符号，生命的步履对于不同年龄的人，其实都只有三天，即昨天、今天和明天。那么，只要还有明天，每一个今天都是要迎接明天新的起跑线。只有当老年人在新的生活中，淡化自己的年龄时，才能越活越新，越活越美好。二是要淡化身份。不要经常想到过去如何如何，什么官位、权位、“坐位”呀，要想到是党的培养使我们从农村到城市，从学校到机关，从一般干部走上领导岗位，退休了变成了普通百姓，即从平民百姓中来，仍回到平民百姓中去，这叫回归自然。三是要淡化名利。淡泊名利精神爽。保持内心自我舒适，心胸开阔，淡忘名利，不以物喜，不以己悲，是一种难得的人生境界。一个适当运动。就是根据自己的身体条件，去做能适应你自己的运动。“生命在于运动”，这个道理是大家都明白的。10多年来，我坚持早晚散步，锻炼身体，每天漫步于鸭绿江的大坝上或在街心公园里，行走不少于七八公里，回到家里，一身轻松，心情舒畅，温馨自如。晚上上床休息前和早上起床时坚持做近一个小时自己编排的一套健身活动（这已经坚持20多年了）自己感觉受益非浅。不求人生过百岁，但求健康不受罪。因此只有坚持锻炼身体，参加力所能及的体育活动，不断增强体质，才能有好的身体，才能提高生活质量。修身养心保持身心健康，在有生之年更好地享受夕阳的美好生活。 4
朋友常相聚， 师生情未了。 朋友之间经常聚会，交流谈心有助于心态的调整，从中也可以吸取双方处事的经验和方法。我这个人有生以来就爱交朋友。在单位期间。，无论是机关的同志和基层的工人，我都是平易接近他们。在社会上，也友善接触常交往的人。在我没退休之前，在集安市内的各个行业中的同行，就有10几个人成为朋友，象兄弟姊妹一样，这些人当中，我的年龄最大，当然也就是老大哥了，最小的与我相差20几岁，这样的忘年之交，也同样称我为大哥，从1990年开始，这10几个人当中，只要谁有个大事小情，我们这些人就相聚在一起，现在这些朋友，大部分都退休了，只由少数几个年轻的还（在）岗位上，但这种情感始终没变，每年仍要找适当的机会相聚几次，平时也都要经常打个电话，相互问候，心中觉得温暖。结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，论今怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。做到与众同乐，喜当“顽童”。我在1975年～1976年在集安一中任过专业班对流教师，虽说我不是专职教师，但我与那些学生之间的师生情还是很融洽的，至今在社会上所见到我的学生仍然称我“老师”，这些年来这个班级在集安的30几名学生还经常搞个同学会，每每至此都要请我一起参加。在这些同学中有10几人处的是比较密切的，近些年来这些学生每年都要有多次小的聚会，届时也都要把我约到一起，谈笑风声，甚是快活。每一个人都有自己的爱好，这是不可否认的。只是随着年龄的增长，工作的繁忙，油盐柴米生活的琐碎，环境的改变，一些爱好丢弃了，一些爱好增加了，另一些爱好仍然保留着。因此，退休后找到自己的爱好，自己的乐趣，幸福开心就好！这应该是顺理成章的事。既然爱好在自己心中，就应该把握成为现实。你说对不对？爱好随心，这就是幸福开心。保证有一定数量的老友叙旧，有新的好友结交，常谈朝气蓬勃的过去，不记现实的烦脑，将会使你年轻，忘掉年老。
范文十：我 的退休 生活感悟 ：学 以致用　 其乐融融金经 元我毕业于 １ 　 ９ ５ ３年　 学 的 是 园林 专规 划经验和教训 。聊 胜 于 无　 聊 以 自慰 。业。 作 为 新 中 国全 程培 养 的 第一 代 大 学　 生 ，我 满 腔 热 情地 服 从 组织 分 配　 投 身　 于 新 兴 的城 市规 划事 业 。当 时全 国备 校　 都未设城市规划专业。 所 有 城 市 规 划 部　 门的 成 员　 除 了个 别 归 国学 者 外 ，都 必　 须从基础学起。 援 华苏 联 城 市 规 划 专 家　 的 历次 讲 话 记 录和 有 限 的 几本 汉 译 苏 联　 专 业 小 册 子 ，就 是 我 们 学 习 的 仅 有 教　 材 。更 何 况 当 时还 有所 谓 “ 一边 倒　 的　 铁定纪律 ． 　 有 理 三遍 担 ，无理 扁担 三　 地倒 向 苏联 经 验 。除此 以外 ，就 靠 大 家　 在 工作 中摸 索 了 。 　 地 区 的 分 工 使 我 长 期 奔 波 于 祖 国　 的 东北 、西 南　 劳 动 锻 炼 的 政 治 运 动 又　 使 我 间或 下 厂 、下 乡 ．向 工 人 、农 民 学　 习． 并 结 交 了几 位 工 农 兵 挚 友 。出 差 一　 般 要 带 卧 具　下 乡　下 放 就 与 农 民 同吃 、 　 同住 、 同劳动 。 在 农村 ． 我 学 会 了耕 田 、 　 插秧 、 驱牛 、 宰猪 、 挑担子 、 扛麻包 。 这　 些经历 ， 都 给 我 的 一 生 留 下 了美 好 的 回　 忆， 并 坚定 了我 “ 全 心 全 意 为 人 民服 务 ” 　 的信念 。即使 在 ］ ９ ９ ６ 年 底 退 休 以后 ， 我 还 有在 逐 步 康 复 和 读 报　 上 网 的 过 程１ 　 介绍访美 的城 市规划观感首 次 去 波 土 顿 探 亲 前　我 就 知 道 那　 里 有 世 界 知 名 的城 市 公 园系 统　 因而 在中 ，我 逐 渐 领 悟 到　 过 去 的 知识 和 经 验　 在信息时代还有可能 “ 更 新 换代 ” 《 为　 人 民服 务 》的 理 念 和 城 市规 划 的 业务 知　 识 ，使 我 更 关 心 社 会 的 公 平 、 公 正 和 人　 际 关 系 的 变 迁　 摄 影 、英 语 打 字 、绘 画 　 和 装 收音 机 的 爱 好 有助 于 我 学 习 电脑 操北 京 图书馆 收集 了资料 。到 达波 士顿后 ，就 在 住 处 附 近 的 图 书 馆 办 了借 书证 ，查找图书、复印资料 ，并反复乘地铁 去 现 场 实地 踏 勘 。 　 我还 有 机 会 访 问 了 华盛 顿 、纽 约 、 　 明尼 阿 波 利 斯　拉 斯 维 加 斯 和 夏 威 夷 以作 ，读报 、剪报的习惯与摄影 、电脑操作 相 结合 ，又 促使 我 把 读 报 的 心得 　 通　 过数 码 摄 影 和 Ｐ ｈ ｏ ｔ ｏ ｓ ｈ ｏ ｐ 软 件 加 工　制 成　 便 于 向 老友 传 送 、共享 的 “ 电子 剪 报　 。 　 有 利 于相 互切 磋 ，共 同提 高。因 而 ，我及大峡谷等 多个规模 巨大 的国家公园和尼亚加拉瀑布 。愉快地发现 ． 即使人到暮年 ， 足难出户 ， 　 我仍 然能 以力所能及的精力继续为人民服 务　 并 进 一 步 理 解和 诠 释 了人 生 意 义在访 问 中 ． 我依 然 习惯 于 用规 划 师　 的 思 维 ，观 察 、摄 影　 写作 ，并 在 国 内相关杂志上发表下列 文章 ：《 明 尼 阿 波 利 斯 印 象 — — 扬 长 避　 短》 ，原 载 《 国外 城 市 规 划 》 １ 　 ９ ９ ９ 年 第　 一２ 期７的本质 ， 不是 索取 ， 而是奉献 。 于是 ， 原先聊 以 自慰 的读 报 ，无 意 间上 升 为 一 种不可推 卸　 的社 会　 责任 。尽管 仍身 居斗　 简 弈 阡 　 零 丽帐 抖 珀粒 ●　 群室 ，但 确 有 《 陋室 铭 》 的意 境 ：动 力增《 略 论 美 国 的 资 源 过 耗 和 环 保 意　 识》 ．原 载 《 城 市研 究 》１ 　 ９ ９ ９ 年第２ 期。 　 《 奥 姆 斯 特 德 和 波 土顿 公 园 系 统 》 　 ．原载 《 城 市 管 理 》２ ０ ０ ２ 年第 ２ 、３ 　４ 期。强 了，行为 自觉 了，心情更愉悦 了ｊ３ 　 初读 （ （ 资本论劳 动 价 值 论 是 共 产 主 义 理 想 的 哲足 够 的 热 情 发 挥余 热 ： 继 续 参 加 国 内 的　 学 术 活 动　 还 在 １ 　 ９ ９ ７ 年和 ２ ０ ０ ３ 年 　 两　 次访美探亲期间 ， 随 时关 注 美 国 的城 市　 ２ ０ ０ ５ 年８ 月底 ， 病 痛 使 我 失 去 行 走　 能 力 ，不 得 不 接 受 外 科 手 术 。腰 椎 被 钛【 作者筒介ｌ金 经 元　 １ 　 ９ 　 ３１年 ３ 月 生 ， 中 国城 市 规 划　 设 计 研 究 院 教 授 级 高 级 城 市 规 划 师 。 本刊 编 委 会 顾 问编 委 。２“ 电子 剪报”传心愿学基础 ，也是 《 资本论 》的立论基础 。在 改 革 开 放 的 年 代 ．各 种 思 想 纷 呈 杂　 现 ．百 花齐 放 　 百 家争 鸣 ，与 长 期 “ 铁　 板一块 ” 相比， 是思想解放和社会进步。板 、钛钉 固定 ，弯腰和 转向大受限制 ，体 力和 平衡 能 力 明 显 衰 退　 行 动 缓 慢 ， 　 难 以 远 行 ，大 大 限 制 了我 与 社 会 的 交然而一时间 ， 生产资料价值论似平成为正 统　 劳 动价 值 论 几 平 贬 为 异 端 。是 资本养 活了劳动者 ， 还是劳动者创造 了资　 本， 究竟谁养活 了谁 ７这个几平在６ ０ 年流 。我 只能在读报和上 网中寻找 出路 ，｛ ． 　 １ 一 ＿ ． 赫 ． ２ ． ． ｏ ． ． 　潜垫 ． ０ 　 　 ． ． 　 特 ． ， ． ． ． ． 罅∞ ． ． ． ． ． ０ ． ． 　 ． ｌ ． ． Ｔ ＝ ． 卷艟∞ 　 ． ． ． ．． ． ． ． ． 　． ≯ ｚ 措 ． ． 三 　 ｚ ｖ ０ ● ０ 　ｍ 广 　 ＜ ｌ 　 ｚ Ｅ ｏ ≤ ０∞ 　ｍ 　 ８；６０ｔ ｈ 　 Ａ ｎｎｊ ｖｅ 　 ｒ ｓａ 　 ｒ Ｙ 　 ｏｆ 　ｔ ｈｅ 　 ＰｅｏＰＩ ｅ’ ｓ 　ＲｅＰｕｂＩ ｉ ｃ 　ｏｆ 　Ｃｈｉ ｎａ城 市规划随想董光器新 中国成 立 ６ ０ 年， 也是 我 国城 市规计划经 济时代 ， 后３ Ｏ 年社会主义市场经　 济时期 ， 如何看待不同时代的规划工作　 呢７我 觉得前 ３ ０年 的规划思想尚有不　 少可借鉴之处。 就拿北京来说 ， 在２ Ｏ 世　 纪５ ０年代展望 ２ ０ 世纪末的前景 ．提出　 要　 正确处理现在和将来 的关 系” ，认　 为从长远看 ，建设标准要高一些，规模划学科发展的 ６ ０ 年　我有幸在北京从事规 划 工作 半 个 多世 纪 ，几乎 目睹 了城 市　 规 划 工作 发 展 、 日趋 成熟 的 全 过程 ， 回 　 顾 往 事 ，每 每 为其 成 功地 指 导建 设 而欢 　 欣鼓舞： 也 为若 干 理想 未 能 实施 而惋 惜 。 　 现 在 回望 已经 走 过 曲折 的路 ，不 禁 感慨Ｉ 作 者 简介 】董 光 器 ．１ 　 ９ 　 ３ 　 ５年 １ 　 ２ 月 出 生 ，北 京 市 城万千 ， 一 言难 尽 ， 思虑 再 三　这里 把 一些要大一些 ，马路要宽一些 ．绿化要多～　 些　 要为后辈子孙留有发展的余地 。这个在 ２ ０世纪 ５ ０ 、６ ０年代经常受到批判　 被斥之为 “ 三大一高 ”的观点 ．不就是　 现在反复强调 的　可持续发展　 的观点　 吗　 实践证 明这 个规划思 想是有远 见经常思考的问题拿 出来． 谈一些随想吧。市规 划 设计 研 究 院原 副 院 长 ，北 京 市 政　 府专家顾 问 ，１ 　 ９ 　 ９ 　 ０年 起任第一届 中 国城　 市 规 划学 会 理事 ． 中国 城市 规 划 学会 资深会 员。１ 　 对于 ５ Ｏ 年代初规划工作的感－ 怀新 中国成立 ６ ０年 ，经历 了前 ３ ０ 年前就 已基 本 解 决 的争 论　如 今 又重 新 抬　 头 。是 进 步 ， 还 是 后 退 ７ 作为 以 马克 思　 主义 为 指 导 的社 会 主 义 国 家 ， 不 能 不 令人警 惕 ！该谈 谈 生 死 问题 了 。 我 主 张 以 乐观 的心　 态 承 认 自然规 律 ， 放 松 自己 ， 坦 然 面对 ， 　 毋 庸 回避 。只 有如 此 ，才 能 Ｉ 台然 自得 地　 安度晚年。 不 致 终 日为 寻 求最 完 美 的 长　 生 之 道 而 不 可 得　 惶 惶 然伤 透 脑 筋 。 　 生 死 本 来 就 是 相 互依 存 的 对 立 统一最有效的办法是摆脱狭隘、 利己的　 世界观 ，投 身于为人 民服务 的伟大事　 业 ，助人为乐　就不致有那么多的烦心事。 　 至 于 后事 ． 我 主张 一 切 从 简 ， 决 不于是 ， 两 年 前 我 下 决心 初 读 多 年 安卧书柜的 《 资本论》 。 奇怪 的是 ， 与过去　 不同 ． 我很快就 适应 了书 中的数学表达　 方式 ， 扫除 了本来就不该存在的思想障　 碍　为继续学 习、理论联系实际增强 了信 心 。也 许 是 时代 使 然 吧 ！ 　 在金 融 风 暴 席 卷 全 球 ，西 方 社 会　 《 资本 论 》 热销 的今 天 ， 我们 竟 有 一位 提最后伸手 ” ， 给 别人增添无穷无尽的麻　 烦　既然我 们常高唱　旧世界打个落花　 流水 ” ，又何 必还 要捧 着旧世界 的　 污泥 浊 水　 如 获 至 宝 呢 ？体　有 生 有 死 ． 才 有社 会 的 繁荣 进 步 。历 史 早 已证 明 ，各 色各 样 的　 老 顽 固　 是 妨 碍 社 会 进步 的祸 根 。 祈 求长 生不 老　 药 ．自古 以 来就 是 庸 人 自扰 、不 可 实 现　 的幻 想 。值 得 自省 并 力 求扭 转 的　 倒 是　 隐 藏在 自己脑 海 深处 引发 这种 幻 想 的思　 想根源。 　 当 然 ，死 亡 的 过 程 往 往 伴 随 着 痛我并 无心责 怪那些 自寻烦恼并 恼人 的人 。因为 许 多事 都 能 找 到社 会 更 刺眼的先例 。唯有社会更加进步 ， 相关的怪事才能迎刃而解 。倡大力发展中产阶级的　 经济学家 ”应　 日 寸 撰写 了最新的 《 马克思传》 　有志者不　 妨先上网读读他的自序 ，也许这正是推　 动我们认真学习 《 资本论》原文、自作　 判断的有利时机 。愿我们大家乘此东风　 共 同努力　 机不可失　 时不再来啊 １虽 然 当前人们 习惯于把地球 比作地球村　 但地球从来也未曾陷入一人苦 。安乐死是一种可 以考虑的选 择　然而 ．由于社 会 利 益 多元 化 的 复 杂性 ， 至　 今 全世 界 也 没有 求 得～ 种 令 人广 为 认 可的妥善办法 。 　 真 正 有 可 能 实现 的 ， 唯 有 个 体 自身包打天下、说 了就算的窘境 。即使是一个偏僻 的小村庄 ， 甚至一个两人的小家庭　 民 主也 是 大 势所 趋　 不 可 逆 转 。 　 前途还是光明的 ｌ 　 ２ ０ ０ ９ 年９ 月 于北 京４ 　 我的生死观如今　我已名副其实　七老八十 ”的 乐 观 态 度 。一 般 来 说　 死 与 生 相 比 ，毕竟是相对短 暂的。无愧的一生 ， 足 以使 人有 信 心 安 然 面 对 死 亡 。