为什么我还不瘦啊？！——这是小编听得最多的求助了...　　很多瘦友都是辛苦的要死，克制的要死，但就是要不是体重纹丝不动，要不就是体型没什么改变。如果达不到目标，首先要停下来检视，是不是走入了误区!我把问题中常见的误区，做了一个自测清单，大家来看看是不是犯了以下错误。　　减肥是一件颇有讲究的事情，在减肥的过程中，大家难免遇到各种各样的问题或疑惑，例如：我吃的就很少，不吃晚饭，为什么我还不瘦?我三餐都吃，饿了就吃水果，狂吃蔬菜、不吃肉，为什么我还不瘦？等等。如何摆脱这些问题的困扰、顺利减肥瘦身呢？下面是郑多燕在自己减肥历程中总结出饮食运动中最容易犯的错误，告诉你为什么你一直瘦不下来的真正原因。一、关于吃 1、我明明吃的就很少，不吃晚饭，为什么我还不瘦?　　大家都知道基础代谢，也就是你不运动时身体维持需要消耗的热量，为什么有的人怎么吃都不胖，因为他基础代谢高，大多数缺乏运动的人，特别是梨形身材，基础代谢都低。　　如果节食，看似是掉了体重，脂肪和肌肉同时掉，失去肌肉，身体开启保护模式，基础代谢降低，最后，你就变成了易!胖!体!质!一旦停止节食，不但反弹，还会更肥，得不偿失。 2、我三餐都吃，饿了我就吃水果，狂吃蔬菜，我也不吃肉，为什么我还不瘦?　　你没有节食，但是你吃均衡了吗?其实只吃蔬菜水果，和没吃没多大差别，同样的道理，肌肉的生长和维持需要蛋白质，同时人体机能同样需要脂肪，如果你缺少了其中的一些营养，特别是蛋白质，肌肉一样流失，你一样基础代谢降低。因为多燕瘦在研发中特别注意到营养均衡的问题。 3、我一餐不少，吃的好像也很均衡，但是为什么我还不瘦?　　如果你均衡了，什么都吃了，但是你控制量了吗，你选对了食物吗?选对食物非常重要，不是吃肉就可以抱着肥肉和汉堡猛吃，不是吃水果就可以抱着榴莲猛吃，你需要选取“健康的食材和少油少盐少糖的烹饪方法”，比如优质蛋白来源鸡胸肉啊，鸡蛋，牛肉啊，瘦肉啊(汉堡不是!!!)。 4、我一直吃的很均衡，为什么我只要馋嘴吃一餐，就又胖回来那么多?　　首先不要惊慌，突然胖了自测几个步骤。首先体重是不是掉太快，太快掉的体重往往有可能减少的是水分，或者是胃太空称的，所以你一吃就回来了。其次是不是吃了重咸，太多盐分会让你水肿。女生的话是不是姨妈快来了或者正在来，内分泌改变会水肿。最后食物是有重量的!在早晨称，有时候你前一晚吃太多还没消化呢。　　　　如果你没有饿肚子，你也吃的均衡，你没有吃超量，你也有安排放松日没有暴食，那么恭喜你至少原则上吃对了，下面看看你锻炼对了吗?二、关于运动 1、我明明锻炼了啊，为什么我还不瘦?　　你如果不是只靠吃，还锻炼，那恭喜你你已经开始改变观念了，锻炼的量够吗?减脂需要你的身体锻炼和吃入的热量有一个差值才有效果，通常最佳差值是500大卡左右（根据肥胖程度不同，热量差值一般控制在200-1000大卡之间），所以你每次锻炼的量要达到消耗500大卡左右，具体检测热量仍然推荐心率表，可以检测热量消耗。　　PS：跑步10分钟，那不叫锻炼啊，没有无氧运动的情况下有氧30分钟以上才开始分解脂肪呢……有无氧的情况下面会再说的。 2、时间够了，为什么我还不瘦?　　你的强度达到了吗?每次在健身房看到在跑步机上以4的速度快走的姑娘我就捉急，时间也付出了但是效率好低，必须达到燃脂心率才能更好燃脂啊，我一般会用心率表检测，我达到燃脂心率的时间，如果自己给自己偷懒了，就会提醒我把强度加上去。　　PS：美国运动医学会给出的中等强度有氧运动燃脂心率是55%-69%。 3、我强度够了，为什么体型不改变呢?　　作为女生的你还停留在怕长肌肉不做无氧的时代吗?其实女生不会那么容易长肌肉!其次无氧放在有氧前会首先消耗你体内的糖，提高后面有氧的燃脂效率，再次无氧可以紧实身材，提高基础代谢等。 4、我做无氧了，而且很辛苦，我只想瘦腿，为什么腿还不瘦呢?　　只锻炼一个位置怎么会有用，减脂是全身，不是打哪儿瘦哪儿。脂肪是全身的哦，所以只练一个位置，是不会有用的哦，而且会造成这个地方过度运动，要给各个地方的肌肉全方位的刺激，才可能有效减脂哦！　　PS:我们平时讲的局部减肥运动，是针对局部身体的强化减肥运动（是对全身运动的补充）或塑形。局部肌肉的锻炼消耗较少，但也是有塑形效果的（肌肉的增加，和减脂无关）。而全身锻炼涉及到大量肌群的协调配合，以及身体核心肌群的动用，消耗是成倍增加的，所以才有更明显的减肥效果哦。 5、我都做了，为什么还不瘦呢?　　你坚持的时间够长吗?只坚持十天半个月，就想体重和维度有大变化，那是不可能的，如果觉得难以坚持，就一周称一次吧，大的改变至少要3个月哦，减肥这件事情，任何急功近利的想法可能都是不可取的，一个月瘦1-2kg，已经很不错了，如果太快，反而是水，反而给你一个以为又可以大吃的假象。　　同时，运动健身，最终目的也不只是为了瘦，而是更加健康，所以更应该坚持，不是吗?　　做到以上这些，其实你已经避免了大部分人会犯的错误，其他的需要在努力的过程中慢慢再来发现误区，并且及时调整。这也是我在锻炼中走过的弯路，分享出来跟大家共勉。多燕瘦瘦身O2O第1品牌80%营养交给多燕瘦20%运动交给郑多燕减肥操爱瘦吧(gh_1b692ce32620)　
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一、自制瘦身花茶：有效排毒养颜丰胸1、有机柠檬子姜茶制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。营养点评：美妙的柑橘很多人都说自己没时间减肥，其实减肥并不用太多时间，每天10分钟足以，只要坚持下面这6个动作，轻松就能帮你甩掉减肥最重要的2点，管住嘴，迈开腿。两手并抓，方能奏效。第一，管住嘴。一日三餐该怎么吃？早餐①早餐最好吃热的，很多新人都希望自己的婚纱照是最完美的，但是胖胖的新娘却很头疼~~该怎么样才能在最短的时间内把体重减下，让自己每一个女生都想要迷人的曲线，因此很多姑娘开始专注于如何减肥。但是小折觉得美丽的线条需要塑形运动来打造，而不是夏天的脚步已经越来越近，各种露肩露胳膊的美丽衣服都在等着你，但是你浑圆的胳膊却无法套入这些衣服中。纤瘦而线条漂亮的手臂，是你要在夏天来临前必须get的。现在就来学学这些运动吧。日复一日的减重生活，难免有点枯燥，如果多一点技巧的话，不但能够增加很多乐趣，还能够让脂肪加速燃烧，让我们21天快速减肥法指的就是在21天内彻底的改变你的生活习惯，清除掉你体内的垃圾，除了可以让你完美成功的瘦身论胖是一种什么感受？今天这个话题略残酷啊！来看看大家都是怎么说的！说我胖的，都绝交@森林迷了鹿。穿什么衣服都话说不是单独瘦腿，或者瘦胳膊就美的，要全身比例协调才是美~！而且我觉得女人最重要的是曲线美！！都说塑形、塑想要拥有一副好身材，先要了解这些容易错过的健身减肥知识~明白了这几点，运动起来事半功倍哦！
让你事半功倍肥肥的拜拜肉在那里若隐若现？是可忍，孰不可忍啊！下面5组成功耍脱拜拜肉的训练方法~至于每组具体做多少个，完全引饮食减肥是很多人在春天减肥最常见的一种方法。不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。下面要你一定得认识一下这位来自美国亚利桑那州的24岁小伙Mak Okun，Mak出生时就没有左臂，但这并不能阻止他好像在一夜之间开始流行健身，明星红人都在天天比着show自己的健身房照片~其实国外从20年前就已经开始流行定那句很流行的“减肥成功人生会跟开挂了一样”小美之前也是很不屑喝这样的心灵鸡汤直到听了很多网友减肥成功后的体验为什么番茄能减肥1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每10今天给大家介绍的这组高效瘦腿+翘臀的练习一共分为10个动作，每个动作做10次为一组。一共加起来需要进行100产后，妈妈们最揪心的就是身材走样，那么如何恢复产前好身材呢？郑老师今天准备了一组瘦身操给产后的妈妈们，据说做四月不减肥，马上就伤悲。晚饭节食的日子又开始了，以沙拉代饭抵抗肥肉吧~吃少更要吃好，六款沙拉可以一周换着吃，怎么吃才能够减肥？其实节食才是最有害的方法，你最好的选择是学会饮食的技巧！爱美网小编分享10个简单饮食减肥点击↑上方"蓝字"关注我！看下集！“只要在鞋子里放入一样东西！”每当我们外出游玩回到家休息时，一脱鞋，鞋子中的五味杂陈就会扑鼻而来，让你整个人国外7岁大的德国小猎犬肥仔，体重17公斤，去年8月被送到动物收容所。兽医发现，肥仔胆固醇过高，背部承重超负荷虽说大家同样都是减肥，但是每个人减肥的市场&成效都不大相同。有些可能1周就能瘦个5、6斤很轻松，而有些则是拼哼~周末的2天假期总是过的那么快！又要上5天的班了，伐开森。。不过好在已经过了2天鸟~坚持fighting你更想拥有哪种臀部？看！内胖太可怕了下面来给大家看一个视频...（温馨提示：请在WiFi下观看视频）总而言之走路、跑步之后，这样按摩腿部，放松肌肉，瘦小腿。非常有效！START可以在按摩前后再做以下拉伸动作绝对小腿瘦最好放在吃完晚饭30分钟以后做，姨妈期可以不做。每个动作持续做1分钟，做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动四月来了，减肥是不是必须提上日程了！但平常若是没时间上健身房又克制不住上班时想吃零食的欲望，这样还有可能变瘦点击↑上方"蓝字"关注我！看下集！天气热了之后，大家都换掉冬天的厚衣服，换上了轻薄的T恤短裙，这时候一点肚腩都会暴露无遗~那怎么减肚子最有效呢每天 2~3 杯茶，可以养身、抗老、利尿、消食、提神、强健牙齿、并促进新陈代谢，增加运动能力。茶的品种中有一没有大把的时间健身，但又想到瘦身塑形？别急，郑老师为你搜罗了几个日常生活随时随地都能做的瘦身小动作，一起来跟瘦是一种怎样的体验呢？不开心的时候可以疯狂吃奶油半夜加餐不觉得惭愧公交地铁电梯没有人会觉得你挤穿衣不仅省布料点击↑上方"蓝字"关注我！看下集！晚上吃什么减肥?黄瓜
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多相信你都会知道这句减肥箴言：“减肥就是要少吃多动。”但很多人则是明明觉得自己已经吃得很少也运动了，但是怎么都周末的时候“我醒了”和“我起了”中间相差一句“我饿了”吃饭的时候“我吃饱了”和“我不想吃了”中间差了一个鸡腿夏天马上就要来了身上的肉肉已经藏不住了~是时候减肥了。正所谓4月不减肥，5678月徒伤悲！减肥，不仅为了点击↑上方"蓝字"关注我！看下集！周末的时候“我醒了”和“我起了”中间相差一句“我饿了”吃饭的时候“我吃饱了”和“我不想吃了”中间差了一个鸡腿很多人都不知道鸡蛋也是属于减肥食物的一种，只要每天坚持吃鸡蛋就能达到一定的减肥效果。但是在减肥瘦身的时候要了气温一天天升高，身体也随之开启干燥模式。对于胖纸而言，最恐怖的就是想要摄取热量，但又害怕大吃大喝。瘦身女王郑谁说胖子没有春天，胖子瘦了都会惊艳。又是一年春来到，减肥的欲望是不是蠢蠢欲动呢？那先来看看明星减肥前后对比照春天正是减肥天。美女们也憋足了劲想把脂肪甩掉。于是大家开始过度节食，结果肉没甩掉，身体上却烙下了病根。南方医天呐！你就打算这样过夏天嘛？你还不赶快减减肥！gh_1b692ce32620亚洲瘦身女王、韩国时尚辣妈郑多燕潜心10年亲自研发，亚洲健康瘦身O2O第一品牌，并通过了美国FDI专业认证。多燕瘦秉承安全瘦身，健康瘦身理念，为亚洲瘦身人士提供这全方位的瘦身方案。80%营养交给多燕瘦，20%运动交给郑多燕减肥操！热门文章最新文章gh_1b692ce32620亚洲瘦身女王、韩国时尚辣妈郑多燕潜心10年亲自研发，亚洲健康瘦身O2O第一品牌，并通过了美国FDI专业认证。多燕瘦秉承安全瘦身，健康瘦身理念，为亚洲瘦身人士提供这全方位的瘦身方案。80%营养交给多燕瘦，20%运动交给郑多燕减肥操！胖子都是潜力股，多燕瘦让你看到你的潜力!_资讯_文化中国网
胖子都是潜力股，多燕瘦让你看到你的潜力!
本文摘要：
　　你还在为你身上顽固不移的肥肉而苦恼么?还在因为自己身材问题而买不到喜欢的衣服么?还在为受到他人嘲笑而自暴自弃么?不，我们坚决要对这些所有的负面影响和情绪说不!要知道，胖子都是潜力股，目前身上厚厚的脂肪只是你美好身影的一层厚纱罢了。多燕瘦产品将会带你“拨开云雾见天明”，就这样，见证奇迹的时刻到了。　　　　没错，多燕瘦的多燕就是郑多燕　　想必郑多燕的减肥操大家都早有耳闻了吧，或许肯定的讲，经历过和正在减肥的你肯定也有郑多燕老师的减肥操视频，对此大汗淋漓。那你知道多燕瘦产品么?这可是专门研发的减肥产品，与多燕老师的减肥操合二为一，共同助力减掉你们身上难缠的肥肉。　　吃了它，其他被食用的食物中的热量会很少被摄取;吃了它，身体里脂质的组成会变得更慢，分解脂肪，排除体外;吃了它，身体的新陈代谢加快了，垃圾通通排出去，使身体处于一个干净的环境。　　　　多燕瘦的问世，给万千爱美的你们带来了福音。减肥不再是节食的过程了，不再是满天运动的过程了。而是在于三分运动，七分吃。跳的是什么?郑多燕减肥操。吃的是什么?吃的就是多燕瘦!　　　　有口碑，我骄傲啊。　　多燕减肥产品，一经问世，就受到了各界的关注。大家都纷纷去尝试，并勇于去见证效果。果不其然，为大家真真正正的正实了“胖子都是潜力股”这句话。产品上市的一抢而光，拨开了更多胖胖女士身上的面纱，还原了她们本真的美。无副作用，不伤害身体，排毒，解脂，从里到外的美的改变。让大家都看的见!　　　　还在苦苦为别人打工么?多燕瘦让你自己做老板。　　你还在为找工作而发愁么?还在为找不到商机而伤透脑筋么?多燕瘦瘦身产品为你提供了一个绝佳的好机会。无论是在校生，还是呆在家里的宝妈，还是想创业的你，多燕瘦都会为你提供一个良好的平台和后续的供应，用一个强而有力的臂膀为你们开创一份属于自己的天地。在一个小小的微信平台，做着很大的事情，为胖妹子找回好身材，为微商们开创事业。　　不知心动的你，是否按耐不住了呢?请加微信xzz咨询，开始你事业的第一步。　　　　
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评论：胖子都是潜力股，多燕瘦让你看到你的潜力!
评论：快开学了，学校，你得到的我的人却得不到我的心。
凤凰网友：a野蛮, - /ov3
评论：有些人，认真的让你心疼，有些人，欠扁的让你牙疼
淘宝网友：不@么玩的
评论：我故意努力学习，故意勤奋工作，故意节俭生活，但绝对没故意买不起房。
天猫网友：失魂人*pugss
评论：古希腊人说过：能让我笑得人最爱我，能让我哭的人我最爱。
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评论：据说两男一女走在街上，三人都会觉得自己是电灯泡。
猫扑网友：错过的情人
评论：好的文字是这样的：你写得不动声色，我看得肝肠寸断
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商用正版图片多燕瘦官方怎么招商？多燕瘦代理制度好不？多燕瘦营销内幕辛密 18:07:17 VIP 在多燕瘦还未正式推出上市前，就已在业内发生强烈反应。郑多燕携天使哥先后在北京和首尔完成了其新品多燕瘦发布。虽然还没有正式推出上市，火爆的氛围现已使得多燕瘦成为很多合作伙伴的货。在多燕瘦商品的生产总部，在多燕瘦还未正式推出上市前，就已在业内发生强烈反应。郑多燕携天使哥先后在北京和首尔完成了其新品多燕瘦发布。虽然还没有正式推出上市，火爆的氛围现已使得多燕瘦成为很多合作伙伴的货。在多燕瘦商品的生产总部，从原料到生产的各个细节，全流程规范操作、严格的卫生规范以及检查规范，过硬的质量均给消费者留下了深入的印象，尤其是在5.25-29日的韩国包机之旅，更是表现了多燕瘦强壮的品牌力量。电话:微信号:多燕瘦是亚洲瘦身女王、韩国辣妈郑多燕悉心10年亲身研制的瘦身O2O第1品牌。商品经过美国FDA专业认证，也是我国微商榜首个蓝帽子商品，多燕瘦秉承安全瘦身，健康瘦身理念，为亚洲瘦身人士供给着全方位的瘦身瘦身方案。所以多燕瘦瘦身健康安全，瘦身人士可以放心使用。电话:微信号:多燕瘦具有9大成效：排毒、清肠、通便、祛痘、减脂、补血、调理、解酒以及养胃。郑多燕瘦身团队运营全球最抢先的瘦身理念，健康瘦身，零副效果健康瘦身，不饿肚子，不过量运动，经过排油排宿便燃烧固有脂肪三大过程，到达瘦身美容等多效合一。多燕瘦益效果真的有这么好？理由多燕瘦由：复合生果酵素、发酵谷物乳酸菌、乳酸菌（活菌含量高达1亿以上）、白芸豆提取物（Phase2）、胶原蛋白、抗性糊精（水溶性膳食纤维）、养分强化剂（左旋肉碱）、食品添加剂（木糖醇、硬脂酸镁）构成的。电话:微信号:多燕瘦的主要效果，第一，排油控热量，美国Phase 2白芸豆提取物阻挠淀粉吸收，日本水溶性膳食纤维阻挠油脂吸收。有用得扫除身体的剩余油脂，并削减油脂得吸收；第二，燃脂瘦得快，75种水果发酵，弥补身体代谢酶，加速脂肪代谢，脂肪代谢快，当然瘦得快；第三，阻脂不反弹，很人多最怕即是反弹，多燕瘦具有5000亿超级乳酸菌，调节肠道，帮助肠道促进菌群的平衡，瘦身后就不必忧虑反弹；第四，美肤更塑形，多燕瘦益生菌内含进口胶原蛋白，有助于防止瘦身后皮肤松懈。你还会忧虑多燕瘦效果怎么样吗？电话:微信号:我觉得作为女性不只要漂亮美丽，还要可以经济独立。这样的你才能做最佳的自己。现在多燕瘦面向全国招募代理，假如你想具有漂亮自信的容颜和强大的心里?假如你想经济独立，成果微商霸业?那么参加咱们。让咱们携手共进，做最美的女性。电话:微信号:
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& &编辑：李业 & &
5月18日，“亚洲瘦身女神”郑多燕现身北京,在国家会议中心召开粉丝以及媒体见面会,为大家带来全新健康减肥新方式,并推出以其名字为代言的健康减肥晚餐-“多燕瘦”晚餐。
瘦身女王郑多燕亚太地区新品发布会
她发明的郑多燕减肥操风靡全球，被喻为是“瘦身女王”“健康瘦身美辣妈”。
她发明的健康减肥方法，全球粉丝高达5个亿，更是被写进了韩国高中科学教科书。现在所有的韩国人都知道，电子产品有三星，健康瘦身有多燕瘦。
多次在央视、卫视公开亮相，传播健康减肥新方式，就连很多（孙俪、何洁、买红妹、钟丽缇、谭咏麟、李克勤、汪涵、贝克汉姆夫妻在内）的明星对她的减肥神奇效果表示了由衷的赞叹。
郑多燕说，“这次来到中国，就是为大家带来了更简单安全的减肥成果，那就是“多燕瘦”晚餐，它非常适合没有时间运动，没有毅力坚持的胖人们！”多燕瘦”晚餐不用运动就能享受瘦身后的美感，吃着减肥，拥有窈窕曲线。
美眉们再也不用忍饥挨饿，痛苦节食，还担心反弹；不用苦恼没有时间运动，拥有不了好身材；更不用看着美食，只能远远的走开。
继郑多燕减肥操火爆之后，郑多燕再度推出的“多燕瘦”晚餐，又一次让全球刮起了一股健康减肥瘦身的超级旋风。据了解，“多燕瘦”晚餐是郑多燕结合自己近10年健康瘦身饮食亲自研发的全新产品，还未推出，就已经在中韩减肥瘦身市场引起了强烈关注。
此次的北京亮相是“多燕瘦”晚餐新品发布会。“多燕瘦”晚餐是郑多燕为东方人量身定做的一款适合懒人健康减肥的方法。
郑多燕表示：“我的多燕瘦晚餐，不是单一的排油和吸脂，它是均匀的横扫身体上多余的脂肪，哪里脂肪过度堆积，，她就能将堆积的脂肪完全分解掉，并排出体外，效果非常的迅速，它不含任何伤害人体健康的添加成分。”健康瘦身、健康减肥。
同时，郑多燕提醒到，多燕瘦晚餐是其本人在中国唯一代言的健康瘦身产品，并直接用自己的名字命名，其他任何盗用其名义的产品都是假冒的。“相信我，就认准多燕瘦晚餐，我要对我的每一个粉丝的负责。”她负责任的态度和自信，引起了现场粉丝的一阵阵欢呼。
坚持跳减肥操和吃多燕瘦晚餐，大家也能拥有像我现在一样是身材。活动最后，年近50的女神还不忘秀自己的身材，并呼吁大家一起健康瘦身。多燕瘦，你瘦我瘦，健康瘦。
　　每个人，都有过恶梦的经历吧，谁都不会因为一场恶梦而真的从此抗拒睡眠。而且，没有谁真正会对他人的恶梦感兴趣，耿耿于怀的，只能是自己。你这场恶梦，当个警钟就行了――莫言
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