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夕瑶 发表于
& && &&&　就算好不容易减到理想体重，稍微松懈多吃几口，数字立刻上扬，甚至比以前还要胖，捶胸顿足泄气不已！
　　这是一场难忍的大煎熬，没历经过减重的人，无法体会减重的痛苦！&
旭宝妈 发表于
夕瑶，我举双手双脚赞同你的观点!分析的太精辟了，道出了我的心声!&
不要这样说我，这是我在其它的地方看到滴。贴过来提醒提醒自己。说的很有道理吧。
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& && && && &&&运动量：22---26号没运动量，只是家务，做饭，买菜。
&&27号& && &&&原地跑1小时&&呼啦圈1小时& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
&&28号& && &&&原地跑1小时 呼啦圈1小时& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
&&29号& && &&&原地跑1小时 呼啦圈1小时& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
&&30号& && &&&原地跑1小时 呼啦圈1小时& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
&&31号& && &&&原地跑1小时&&呼啦圈1小时
&&9月1号& & 原地跑+郑多燕操1小时 呼啦圈1小时。& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
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& &&&饮食概括：
& && && && && &&&早餐：一般就是凉粉，面条，包子，再加点酸奶。
& && && && && &&&中餐：会吃一碗米饭，再就是各种菜肴，没特别为自己做，都和家人吃一样滴。
& && && && && &&&晚餐：不吃主食，就是菜，会比中餐少吃一些。
& && && && &&&几餐之间也就是吃点水果，其它的东东从减重开始一直控制没吃。（比如油滴，& & 饮料，肥肉等不利减重的。）
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再看看这体重。
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夕瑶 发表于
& && && & 减2公斤很容易，再减2公斤就很难？　　许多人立志减肥之后，会发现一开始可迅速减下1-2公斤，欣喜若狂，但是接下来体重开始停滞，这一停可能就长达1-2个月以上。
　　专家表示，遇到这种情形先不要沮丧，因为这是减肥过程的正常现象。人体本来就有自我调控的机制，一个原本每天摄取2000大卡热量的人，改变饮食摄取1500大卡一段时间后，身体会适应这样的热量，使得基础代谢率与所吃进的热量达成恒定状态，身体就会停在那里，此时就算吃得更少，也减不太下去。这时候唯一可以克服瓶颈的方法就是增加运动量，以提高基础代谢率，就可以继续顺利地减下去。
松竹梅 发表于
没错，这就是真理！减肥考验人得毅力！坚持住就会成功！&
夕瑶 发表于
这几天老往上涨，给自己找点动力哈。&
松竹梅 发表于
增加运动量，试试呀！&
夕瑶 发表于
姐提醒的好，我咋就没想起来了。&
松竹梅 发表于
一定会过去的！今天就试试！平台太折磨人啦！&
夕瑶 发表于
嗯，今天一定试，谢谢姐的支持哈。&
呵呵！妹妹不要客气，等你好消息啦！
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A、别喝啤酒科学家针对那些每周喝啤酒超过6杯的人群进行了研究，数据表明，喝啤酒的人的腰臀比要远远高于那些喝红酒的人。B、多吃蓝莓专家建议，在你的食物中放入蓝莓能够减少腹部脂肪。可以将蓝莓放入酸奶、沙拉、燕麦片中，能够让你的身体开始迅速燃烧脂肪。
& && &C、食用椰子油巴西研究人员发现那些肥胖女性，只要坚持节食、运动，斌青瓜每天摄入30ml的椰子油比起那些不摄入椰子油的女性，能够很快减少腰部尺寸。D、快速仰卧起坐加快你的仰卧起坐速度吧，当然一定要记得动作要完整，这样能够加速你的腹部肌肉形成。
& && &E、吃鸡蛋研究表明，每天早餐摄入2个鸡蛋的女性，比起那些摄入同样热量面包的女性，腹部尺寸将小得更多。F、试试看塑身内衣不少听到塑身内衣就觉得害怕，其实塑身内衣能够让你的肌肤更紧致，同时也能让你的腹部看上去平坦不少。
& && &G、心情好一点抑郁其实跟你的小肚子密切相关，因此一定要记得享受每一天。如果你的抑郁状态持续太久的话，试试看找医生吧！H、吃全谷物食物把你的主食换成全谷物吧，可以试试看燕麦、糙米，这些粗粮能够减少腹部脂肪含量。
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I、试试看间隔式锻炼虽然运动30分钟后身体开始燃烧脂肪，但是小编还是建议高心率运动每次进行20分钟，休息5分钟再进行，这样能够更快燃烧脂肪。J、摄入足够的钙质那些每天需要1200毫克钙的女性，比那些日常摄入800毫克钙质的女性，要拥有更平坦的腹部。
K、试试高强度运动研究表明，高强度运动能够有效收缩小腹，因此建议大家每天可以试试进行一些高强度锻炼。L、负重练习那些每周进行两次负重练习的女性，坚持2年，比普通运动要丢掉更多的脂肪，并且之后会一直保持平坦的小腹。
M、定期进行有氧运动定期进行有氧运动的人，会比那些不坚持有氧运动的人，保持小腹平坦的时间更长一点儿。N、坚果坚果研究发现，那些每天坚持摄入3盎司坚果的人，比那些不摄入坚果的人，腰围要小7英寸，所以多吃点坚果吧！
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O、试试束腰衣服如果只是腹部肌肉不结实的话，建议试试束腰类衣服，能够随时提醒你注意让你的腹部更平坦。P、普拉提练习别小看普拉提的效果，普拉提的一些基本动作和呼吸方法能够保持腹部平坦哦！
Q、戒烟那些吸烟的人即使运动，也比不吸烟的人拥有更多的腹部脂肪。R、不放弃主食不少人为了减肥而放弃主食，事实上糙米、土豆都能够有效降低腹部脂肪，而土豆则不易导致腹部胀气，是最佳的主食选择之一。S、牛肉别害怕牛肉，只要采取合理的烹饪方法，牛肉能够带给你更多的蛋白质，让你远离腹部脂肪。T、尝试更难的动作试试挑战一下高难度吧，将一个健身球固定，胳膊弯曲，抱着圆球向前翻滚，能够有效改善腹部脂肪。U、找专业的内衣如果你无法确定自己的最佳胸围，请别害羞，去找专业的BA帮你试穿与挑选，找到最适合的内衣很关键。如果条件允许的话，给自己准备运动内衣吧！V、来一点儿红酒千万别谈酒色变哦！听一段爵士乐，来一小杯红酒，反而能让你更放松，只是记得别贪杯哦！
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W、试试腹部运动用你的右手去碰你的左膝盖，反之，用左手去碰你的右膝盖，能够让你的腹部肌肉得到充分的锻炼。X、拒绝当沙发土豆如果你喜欢每天都呆在家里的沙发上，那么8个月后，你会比普通人更容易出现大肚子哦！
Y、瑜伽人体内的皮质醇能够影响到腹部脂肪，而瑜伽能够很好的控制皮质醇，因此请立刻开始练习瑜伽吧！Z、拒绝低腰裤别穿低腰裤啦，低腰裤容易导致腹部寒气入侵，让腹部更肿，尽量穿中腰裤是最好的选择。
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水果选择：含糖和热量较少的　　青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。
　　香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果。
　　枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。
　　此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
& & 水果减肥食谱
　　1.草莓鲜果沙拉
　　草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁排毒养颜的佳品。
　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
　　2.蜜桃西柚沙拉
　　桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。
　　材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。
　　做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。
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水果时间：最好餐前吃　　研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
　　而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
水果食用：食量不要过多
　　大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤)，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
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很多宅女都喜欢宅在家里上网，可是长时间的久坐会让你的身材越来越臃肿，如何在家就能轻松减肥呢？今天小编就为大家介绍几个运动减肥的好方法，这些运动是最适合宅女的运动减肥方法，只要美眉们照着下面的运动加以练习，你就能轻松瘦出窈窕身材。
　　盘腿伸臂
　　盘腿坐在床上，身子保持垂直状，双手贴耳向上延伸，到达极限时缓慢将双手向胸前伸直，与此同时将手掌心向外指尖向上，双臂保持紧绷状片刻，然后缓慢将双臂恢复原状。反复练习这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实，让你轻松拥有纤纤细臂。
　　双臂夹击
　　将双臂向前伸直抬至胸前，然后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累，这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实。
　　伸腿弯腰
　　盘腿坐与地上，将左腿向外侧伸直，上半身将中心向左处压，左腿不能屈膝，一定要最大限度的将腿伸直，保持该动作片刻后换右腿进行练习。这个动作能使你的腿的到拉伸，让你的腿更显修长，轻松瘦出美腿。
　　抱膝滚动
　　平躺在床上，双腿并拢，手自然放在身体两侧。利用腿部的力量，将双腿曲起，双手抱膝。利用腰部的力量，将身体向左右两边滚动。这个简单的抱膝滚动运动法，能加速脂肪燃烧，让你在滚动中摆脱腰腹上的赘肉，使你拥有性感细腰。
　　仰卧抬身
　　仰卧在床上，双腿并拢伸直，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身向上略微抬起呈45°，然后缓慢将身子放下，反复练习该运动直至腰腹感到酸累。这个简单的仰卧上抬运动能使你的腰部变得更紧实，促进脂肪加速燃烧，达到减肥瘦身效果。
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　早上：锻炼前要先喝水　　俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。
　　午后：一天当中运动的最佳时间
　　在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。
　　晚上：适合减肥运动
　　如果你想减肥，最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态，所以，运动后过1小时再睡觉。
　　减肥温馨提示：运动喝水也有学问
　　需要提醒的是，无论你选择什么时间锻炼，喝水都是不能忽视的关键细节。早晨锻炼的人们，每20分钟要喝点水，一次喝120毫升为宜。午后和晚上的锻炼，强度比早上大，身体消耗的能量和水分也较多，要补充200毫升的水。同时，我们不能等到感觉口渴的时候才喝水，这时候身体已经缺水了。此外，运动后最好不要暴饮，要一口一口地喝，以减轻心脏负担。还可以准备点盐糖水、蜂蜜水或运动饮料，这些都会帮助我们恢复体力。
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夕瑶，来学习啦！真不错，把这么多的减肥事宜贴上来，太有心思啦，赞一个！
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lilyliu126 发表于
夕瑶，来学习啦！真不错，把这么多的减肥事宜贴上来，太有心思啦，赞一个！&
哈哈，你太客气啦。我也是没事干，加上这些日子那个体重给折腾滴。满世界找突破平台的方法。
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lilyliu126 发表于
夕瑶，来学习啦！真不错，把这么多的减肥事宜贴上来，太有心思啦，赞一个！&
夕瑶 发表于
哈哈，你太客气啦。我也是没事干，加上这些日子那个体重给折腾滴。满世界找突破平台的方法。&
一起努力，在平凡的日子里，用我们的汗水及执着，和我们身上的多余的脂肪说再见，创造属于我们的奇迹吧！
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lilyliu126 发表于
夕瑶，来学习啦！真不错，把这么多的减肥事宜贴上来，太有心思啦，赞一个！&
夕瑶 发表于
哈哈，你太客气啦。我也是没事干，加上这些日子那个体重给折腾滴。满世界找突破平台的方法。&
lilyliu126 发表于
一起努力，在平凡的日子里，用我们的汗水及执着，和我们身上的多余的脂肪说再见，创造属于我们的奇迹吧！&
你说滴可真好啊。一起加油。
57kg54kg56.3kg
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& &刚进标准区，又要出去啦。希望能留住它。
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57kg54kg56.3kg
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今早空腹体重：56.6，
& && && &&&饮食早餐：两个小包，一碗苕粉，酸奶一杯
& && && && && && &中餐：炒米饭一碗，玉米棒半个。
& && && && && && & 晚餐：卤牛肉，蒸猪肝，菜茎炒肉丝，韭菜煎鸡蛋，炒青椒一样吃一点，加起来有一碗菜。
& && && && && && & 加餐吃了红提。
& && && && &&&运动量：原地跑半小时。呼啦圈去啦（一小时）。
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夕瑶 发表于
今早空腹体重：56.6，
& && && &&&饮食早餐：两个小包，一碗苕粉，酸奶一杯
& && && && && && &中餐：炒米饭一碗，玉米棒半个。&
把肉放到早上或者中午吃，晚上尽可能吃的清淡一些。
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我是小胖哥，无意中发现这个论坛，被这里良好的减肥氛围所吸引，我也来谈谈我的减肥之路，我是14年3月开始减肥的，到现在一年不到点，加上之后一直在健身，现在保持的相当不错，体形也得到了很大的改变...
每天保证半小时以上有氧运动，运动后多敲敲经络达到全面疏通，我是属于经络严重不通，每天敲打经络半小时。没想到效果惊人。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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擅长： 肥胖症治疗，营养配餐指导、月子餐指导...
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擅长： 体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过...
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擅长： 肥胖症治疗，月子餐指导、婴幼儿营养指...
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南航 8：50（北京时间）-10:50（泰国时间）曼谷-苏梅 L公司车船联运 21:00-11:30（+1）因为姐姐的工作很难提前确定假期，所以亚航的特价票我们从来都不奢望。当7月假期终于确定后，发现亚航广州来回的机票价格已经到了2400左右一个人，澳门来回的也没便宜多少，很是郁闷。无意中我去查了下南航的机票，发现竟然有个来回特价是2033一个人。比起亚航2400没有飞机餐，没有托运，且全部是红眼航班又是到廊曼机场的航班，南航的来回时间都很合适，到大机场还方便购物，于是我果断选了南航。所以要提醒大家啊~~~有时候亚航不一定就是便宜的~~推荐天巡网。到了曼谷之后，我们坐city line到了帕亚泰，因为拿着行李懒得转线，我们除了站打车去了siam。（其实完全没必要，坐BTS还方便点……）帕亚泰city line往BTS方向走的两者连接的天桥处右手下桥那里，有一个等出租车的地方，会有security在那里，帮你叫车，而且绝对打表。你告诉security你要去的地方，他们会帮你用泰语和司机沟通，很方便。 我们在siam paragon的一楼寄存了行李。正门进去后一直往里走，穿过美食区，有一个supermarket，有寄存区。paragon美食区的食物不错，推荐。炸鱼肉。旁边的蘸料先被我误认为是酸甜酱，结果辣死我了。noodle soup，至爱。泰国的商场空调真的都超强大。虽然我先准备了披肩，但是寄存行李时一起寄了，结果穿着薄薄防晒服的我被冻得不行，加上身体也没有完全好。于是……很丢脸的，在泰国买的第一件东西，竟然是跑到优衣库去买了件长袖卫衣外套……穿上后觉得舒服好多。哈哈。8月12日是泰国王后的生日。所以那段时间泰国的各地都装饰了比平时更多的王后画像，商场里当然也是。他们还把当天定为了母亲节。siam区的几个大商场真的是超大。以我姐的话来说就是逛到绝望。虽然当天下午我们只是随便逛逛，其实重头逛街还是放在了最后回来的那两天。应该是central world里？还是ZEN？ 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resort。一到门口就觉得很喜欢。真的是色彩斑斓的酒店，让人一下就有了度假的感觉。而且每个工作人员都特别特别的热情，前台有个MM的笑容真的是超级治愈。而且斑苏梅的地理位置真的是非常的好，海边的景色很美，去哪里都很方便，真的是非常推荐！我们住的是这栋楼。之前邮件要求了要远离街道。于是我们的房间很靠近泳池，也很安静。对面的楼又是另一个颜色。浓墨重彩的酒店。房间也不错，很舒适。双床房靠窗的那一个。外面阳台挺大。很舒服。斑苏梅门口对面有个超市。我们在那里买了洗漱用品。半个月刚好用完。所以同志们完全没必要带过去。岛上还有各种防晒霜卖。总的来说，苏梅购物非常的方便，完全不用担心。推荐酒店对面左边的那家餐厅。大叔好热情，东西也很好吃，我们在他家吃了两顿。好吃的酸甜鸡肉。下午在酒店休息了会儿。我们就出去闲逛了一圈。不过白天的查汶大街就算是到了下午人也不多。傍晚的时候下了场雨，天气挺凉爽的。我们俩从广州过来感觉就是避暑的。苏梅现在中国人蛮多的。不过欧美人更多。日本、韩国人也很多。不过比起普吉感觉还是好一些的。吃晚饭本来想去找米特拉。结果阴差阳错却遇到了green bird。两个人不好点菜啊。都没办法尝很多。冬阴功、空心菜什么的就不说了，不功不过，还不错。但下面这道鱿鱼真心推荐啊。好好吃！！---------------------------------------------------------------------------------吃完晚饭心满意足地回了酒店。打算着第二天去租个摩托车玩玩。没想到，这是一个悲剧的开始……是的，是车祸，但有不止车祸这么简单……欲知后事。。。。。大家多多支持啊。。。。。拼途网友回复：8月29日最新更新DAY3 车祸，救护车，警察 旅途第三天。到达苏梅的第二天。因为想要休闲游，所以并没有打算去报一日游什么的。而且姐姐一直想要骑摩托车，去年去普吉没骑成她一直挺怨念。于是这天起床后，我们就一路走着去找租摩托车的地方。不得不说，苏梅的白天真的得从12点以后才开始啊。我们10点左右出门，想找个吃早饭的地方都没有。最后走到top martket那里，才买了点水果吃。正好门口附近还有个租摩托车的，于是我们选了一辆小绵羊租好。准备先骑回酒店吃中饭休息会儿，避开中午最热的时候，再骑摩托去看阿公阿姆石。其实我姐之前也就只骑过一次摩托车，但她觉得很简单，特别是小绵羊又不大，很好控制。我们先骑车回了酒店，在酒店门口停车的时候，她就犯了第一次错误——停车不熄火。在她努力的想要把车挺好的时候，不小心轻轻扭了下油门，但还好当时斑苏梅门口专门看车的那个人在帮她停，于是拉住了。不过这也是之后悲剧的一个小预兆啊！仍然是手机里的图片，所以效果不太好。斑苏梅海边的餐厅不错。风景很好，价钱也一般，就酒店里吃来说不算贵。就是工作人员态度一般，和酒店前台以及其他服务员的态度相差很远。吃完饭，在酒店休息到3点过，我们出发了。出斑苏梅后一路向左，沿着单行道的方向走。刚开始路况还挺好的。结果走出查汶大街再转左往拉迈海滩方向开始，就变成了山路。而且特别的陡！！拐弯也特别多！！真的蛮恐怖的。我坐在后座真的是很紧张的。稍微快一点我就叫减速。我们的速度似乎一直保持在20码的电瓶车速度。。。除非是上坡加速时。到了查汶与拉迈之间的view point。我们下到了海边。这里没有沙滩，不过石滩也挺好的。远处的乌云正在飘过来，酝酿着一场雨。没多久就开始下了。于是我们在一个凉亭里坐了半个多小时看雨景。等雨小了，我们再出发。来到摩托车那里发现头盔竟然是倒着放的，于是头盔里全是水。为了安全还是只能戴上。继续往拉迈海滩前进。悲剧也越来越近。又骑了好久，来到拉迈大街。路过一家菜市场，我们突然奇想准备停车去逛一下。于是在菜市场旁边的711停下。我下车，我姐准备停车。等我刚走过来。突然一阵巨响。我姐犯了和昨天一样的错误。下车未熄火。而且这次还没人提醒她。于是在停车的过程中，她又不小心拧到了油门。然后车带着她飞出三米，撞向711门口停的另一辆摩托车，这辆车倒下后，压倒了站在一旁的一个外国女人！！你们能想象当时场面有多大吗？711门口混作一团。两辆摩托车倒地，一地碎片。路人马上把车拖开，把那位女士的腿解放出来。她老公从711里冲了出来，在检查她的脚，她很痛苦的样子。而我姐从地上爬起来，两条腿的膝盖都开始往外冒血，一直流下来。但我俩当时都顾不得这些了，赶紧去看那位女士。我当时真的都懵了。心想，这次麻烦了，这要是有个骨折什么的，我们得赔多少钱啊！但我还是告诉要冷静，赶紧上前先对那对夫妻say sorry。但他们态度都很好，也没有责怪我们，只是在检查伤口。711的店员很快从店里拿出了急救药包。之前撞到的那辆车竟然是一对成都夫妇的，我的老乡，他们也很好心的帮我们去拿水准备冲洗伤口什么的。大家忙做一团。不知道是哪个好心人打了急救电话。突然就来了一辆救护车和急救人员。给我姐和那位女士做了检查。万幸的是，那女士只是被压倒，皮肉痛，但没有受伤，擦伤都没有。而我姐的双腿膝盖则挺惨的。当时紧急包扎后的惨样。包扎完后，急救人员要走，我问他们多少钱。竟然说是免费。我当时就惊呆了……很神奇吧？在我们还在处理的时候，又来了个警察，问我们是怎么回事。这时，那位外国女士的丈夫直接说，没事，这只是一个accident，现在我们都没事了。我真的很感动啊！后来警察就走了。之后，外国女士又休息了一会儿。他们就准备走了。我们一个劲地say sorry。人家真的是很大度很大度。告诉我们没关系，只是意外，还叫之后要小心，同时也继续享受我们的假期。我们真的是感动的要命啊！！！！要是放国内，这真的是不可能的啊！！！他们走了后，我们再和那对成都夫妇商量摩托车的事。因为他们是在酒店租的车，酒店离我们挺远的。当时他们问了下旁边的当地人，他们车的损伤程度大概需要多少钱，别人告诉他们2-3k泰铢。于是我们就给了他们3k泰铢，并留下了电话，告诉他们要是不够的话，再联系我们，回国内我转账给他们。国外遇到老乡真的挺好的。他们也帮了我们不少。之后又休息了下，我姐硬着头皮拖着剧痛的双腿再骑车我们回了酒店。回程我比去程更紧张，大腿绷紧，到后来回到的时候都快抽筋了。虽然很郁闷。但好在没出大事。虽然赔车赔得不少，但没有更麻烦的就好。不过一想到我们的潜水课程，就挺头痛的，这事之后再说……膝盖位受伤真的挺痛苦的。之后我姐的行动就开始明显受限，走路都不利索。晚上出去吃饭，遇到好几个老外和她打招呼，人家一看就用很明了的语气问她，bike accident？苦笑……跑去药店买了一些必要的伤药。泰国的药蛮贵的。一瓶生理盐水，国内几块钱，这边接近20块。绷带什么的都不便宜。---------------------------------------------------事故的分割线-----------------------------------------------------------------------------晚饭为了找点安慰，跑去了will wait。不过因为天色已晚，我们倒没有等。will wait芒果饭挺好吃的。但是分量真的好小啊！在泰国除了纯净水外，喝的最多的就是各种shake，其中coconut shake是我的最爱啊。好喝！很喜欢吃泰国的炒杂菜。不知道他们是用了什么调料炒的。每一家的都很好吃。反正这期间，每餐要是点菜的话，素菜不是吃炒空心菜就是炒杂菜。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------在苏梅的第二天真的过得很充实。虽然意外很伤，但又让人感觉到了人心的温暖。被压倒的女士和她老公的宽容的笑容，成都夫妇帮忙忙里忙外的身影，好心路人以及711店员的帮助，真的让人特别感动。不过那时我也很担忧。之前也说了，这次旅行其实重头戏是之后涛岛的OW学习。可看我姐的伤口，下水几乎是不可能的。当天晚上，我姐怕伤口黏住，花了近一个小时才拆掉纱布，痛得龇牙咧嘴。消毒上药。睡觉时为了防止被子碰到伤口，还在房间里到处找东西在被子当架子。混乱的一天终于完结……拼途网友回复：DAY4占座拼途网友回复：DAY5-DAY8 OW课程占座拼途网友回复：十分感谢楼主分享，坐等更新：）我们现在有个小活动，发游记/攻略就送DIY明信片哈：活动详情：/thread-.html简单的说，米莫印品家赠送了我们一批免费的DIY明信片（就是免去了12元制作费，但还需要自付个快递费哈）如果喜欢的话, 可以去/product/mCard 先注册下,然后站内信我 ( /pm.php?action=new&uid=1 ) 你注册时使用的邮箱, 然后我们每周把邮箱列表交给米莫家,他们往这些账户里放入免费的优惠券~~
打算住在四面佛附近的假日酒店,请问怎么去恰克恰周末市场?谢谢||BTS坐到MOCHIT||坐8路公共汽车也能到
请问我们打算2月春节去曼谷,但没有赶上周末,那是不是就无法去恰图恰周末市场了?恰图恰周末市场是不是只有周末开呢?那曼谷还有哪有类似的市场呢,便宜有特色的曼谷东西可以买到的,谢谢拉!||平时只有小量店铺会开。去silom夜市吧。
回来快一个月了,到了此贴已是不得不发的时候了,要不然都快忘了此前美不胜收的行程啦呵呵,首先得感谢下岛多多论坛以及管理员LIN先生以及广大志同道合的同学们,没有你们是完成不了此次旅行的!对于一个第二次出国的我来说,此次的旅行体会到了真正意义上的自由行。去年第一次和老婆去了跟团意大利法国瑞士,那是真叫一个赶字!且走马观花!此次泰国之行自己安排的行程虽说也是比较赶的,但是意义非凡.泰国一个拥有六千多万人口的国家地处东南亚亚热带,泰国的美绝非是她地处亚热带有着繁华的都市,美丽的椰树,清澈的海水,她的美体现在国民的素质以及那淳朴的泰式微笑!看了很多的攻略很多的帖子,有同学在泰国旅游中写到“...被斩...太贵...坑爹”。如果花同样的钱在国内游玩你会觉得你被坑到了祖宗那了。不是说国内旅游的不是,但是事实相信大家都体会得到!泰国是一个包罗万象的国家,吃喝玩乐一应俱全,个人感觉比香港赞!所以和老婆一致决定明年1月重返泰国!@呵呵,说了那么多言归正传了啊!和大家分享下行程与美景!7月4号曼谷ArnomaHotel(四面佛,centralworld,街头大排档,bigC)7月5号曼谷ArnomaHotel(大皇宫,卧佛寺,唐人街,靠山路)7月6号曼谷因第二天一早6点的飞机,没有订酒店(centralworld,Isetan,SiamParagon,SiamDiscoveryCenter,MBK,水门攀提普数码广场)7月7号苏梅SilavadeePoolSpaResort(该酒店风景优美房间很大气,无边泳池,酒店特质的柠檬精油非常有特色)7月8号涛岛jamahkiriSpa&Resort(风景绝对没话说,犹如世外桃源,有很多房型,打开阳台就是大海,爽!)7月9号苏梅Al'sResort(性价比较高,房间一般,但位置优越,前有chaweng大街,后有无敌海滩)7月10号苏梅晚上7:40的飞机回曼谷!关于签证:淘宝上找一家信用好的旅行设代办费用2本500元。2天就可以出签了,快捷方便!关于泰铢:在国内中国银行提前兑换好,1:4.7左右,还是很不错的价格了,建议换一部分大钱与一部分小钱!关于手机:有2种选择,一:国内手机开通国际漫游移动的必须充值200元,资费较高不建议。二:选择国内淘宝店有购买泰国手机卡turemove卡,在泰国的711或familymart都可买到也可以叫店员帮你充值,当然泰国还有其他的品牌的卡,本人用的就是turemove卡,资费如下:资费泰国国内通话:网内(true用户互打)1铢分钟网外(拨打AISDTAC固网等其他运营商号码)1铢分钟短信:国内1.5铢条国际5铢条国际长途(中国大陆境内所有电话*):00600方式1铢分钟006方式3铢分钟拨打中国电话方法低收费通话方法(1铢分钟)按0060086(中国国家代码)+地方代码+终端电话号码+拨号或OK键高品质通话方法(3铢分钟)按00686(中国国家代码)+地方代码+终端电话号码+拨号或OK键举例说明:如拨打中国手机请拨打345678如拨打深圳座机请拨打883333请注意取消手机IP长途电话前缀号码设置)向中国手机发送短信方法(5铢条)+86139xxxxxxxx(注意+号)关于turemove卡在泰国当地语音服务及如何开通上网(GPRS)套餐由于字数太多在这就不详解了需要的同学留下邮箱我会发给你们的!开通上网上网功能的好处就不用我多介绍啦!最有用的就是定位啦!关于iphone4与3G版ipad剪卡,由于sim卡的芯片大小不同不建议在国内剪卡,当然淘宝卖turemove卡的店可以代剪卡,但是不知道剪完是否还能正常使用,在曼谷可以去SiamParagon马路对面有一个很大的turemove营业厅可以免费剪卡,也可以在MBK,水门攀提普数码广场只要是有卖苹果产品的就可以剪卡!关于机票:携程提前一个月购买上海出发上午9点—曼谷2人来回RMB:5706(包含税费)曼谷至苏梅岛机票:曼航官网提前一个月预定,预定的是早上6点的曼谷至苏梅的机票,相对较便宜THB:6350.折合RMB:2700元(包括税费)注:须有双币行用卡在网上支付,支付成功后官网会给你一个密码:记录密码,每次登录曼航官网要找到自己的订单必须输入此密码!记得把单子打印哦!关于酒店:酒店是通过Agoda预定很不错,唯一不足之处就是必须提前预付全额房费(需双币信用卡)美金结算,RMB还款!同样支付完毕会发邮件给你,需要打印入住凭单。到达酒店前台checkin时需要出示打印的凭单以及当时支付的信用卡!ArnomaHotel(阿诺玛)有折扣2晚价格RMB:978元(已含税费)SilavadeePoolSpaResort(思拉瓦迪泳池温泉度假村)有折扣1晚价格RMB:966元(已含税费)jamahkiriSpa&Resort(素叻他尼府酒店)有折扣1晚价格RMB:1319元(已含税费)Al'sResort(艾尔斯度假村)有折扣1晚价格RMB:416元(已含税费)上照片咯:旅行从空中开始。。。素万纳普机场,注意有美女呵呵!机场免税店,比拳头还大N倍的珍宝珠,不知道如何下口哈哈!由于机场免税店逛了很久忘了取行李了,出了观直奔行李处老远就看到我们的行李矗立在行李转盘边上,还好还在不然要抓狂了。之后我们提着行李看着之前做好的功课往机场地下一层乘坐cityline(不出机场哦)!注:出机场后居然从头到尾没有工作人员核对行李标签,庆幸自己的行李没被人拿错了,呵呵!cityline单程90B。目的地:PhayaThai干净舒适,人很少。PhayaThai站出站如何转乘BTS都有提示牌很方便,也可以询问工作人员。BTS轻轨我们订的阿诺玛酒店就离这站很近咯,从PhayaThai到ChitLom只需3站出站出站后看到一精美店铺出售鲜丽冰爽的鲜榨饮料,来解解渴吧!翻过天桥曼谷街头红奔公车到了阿诺玛酒店咖啡厅,其实从BTS出站走到酒店也就5分钟的路程!||累!明儿继续更新||ARNOMA酒店地处繁华闹市购物非常方便,价格适中!但是酒店设施较旧!||酒店离四面佛很近四面佛的香火旺啊,之前买了香和蜡烛记得顺时针祭拜哦!tutu车在centralworld门口前的泰国格式小吃,赞!centralworld里的意大利冰激凌几层不好意思忘啦!bigC大型超市就在阿诺玛的隔壁,里面的东西很便宜啊centralworld很好喝的橘子汁20B晚上centralworld边上的大排档盐焗烤鱼非常好吃,第一天更新完毕!||很详细受用期待苏梅的更新||马克,坐等楼主更新
15-21May泰国帕安岛fullmoonparty、SailRockdive-苏梅岛-涛岛之行这次行程是在1个月前准备的,旅程里面的成员有2位小情侣、2位长沙驴友、还有1位全程信任我安排的美女“摄影师”,帮我们保存美好的回忆!4年前第一次自由行去芭提雅到现在,已经去了西藏、2次马来西亚;一直以来没有写攻略,这次要谢谢同行的驴友对我的鼓励,提起勇气写下这次旅程的点滴,希望给大家带来帮助。由于小女子文笔不算好,大量照片作为这次游记的主要内容。||行程安排:14May23:55-01:45GZ——曼谷(亚航)15May07:00-08:10曼谷——SuartThain(亚航)SuartThain——KohPhangan车船(苏梅邻岛,fullmoonparty的岛屿)16May苏梅岛1日游17MayTao岛南园岛1日游18MaySailRock潜水;晚上joinfullmoonparty19May享受酒店设施20May享受太阳、massage、酒店海滩浮潜;21MayKohPhangan——SuartThain车船SuartThain——曼谷(亚航)曼谷——GZ(亚航)||前排支持下~,期待后续哦||未完待续,LZ加油!||等待fullmoonparty的pp~~||坐等。。。。。。。||图片很是漂亮啊。||不错!等更新~~~~||我来了,大家久等了,谢谢各位支持!||谢谢第一位支持我的BlueCup!||你的金毛好Q,一定努力,谢谢!||支持!等苏梅岛涛岛的图。||出发前准备了一些地图,在此要感谢post上网分享给大家的驴友,让这次行程如此顺利!还有今年fullmoon的时间表,一些船的时间表等等!这里要谢谢soul713美女,给我泰国领事馆的资料,还要感谢她的游记给我带来许多灵感!我的同伴们网上买的Snorkelling装备用上还不错,但建议还是买湿式的呼吸管好用!带去的行李尽量以轻便为主,防晒那边满街有卖,我带的沙滩席根本没机会出场,往后的内容会解释其中!||fullmoon气氛非常好,在第4天晚上就是18号!||不会让你等太久!
行程情况:时间:---5.11人物:小好(6岁半男孩)、小好爸、小好妈行程:5.2成都火车东站—(动车D5120)—重庆火车北站—(轻轨2号线)—重庆江北机场5.3重庆—(亚航FD2557)—曼谷廊曼机场—(出租车)—诺福特暹罗广场酒店(NovotelBangkokonSiamSquare)5.4曼谷5.5曼谷素旺那普机场—(曼谷航空PG123)—苏梅机场—(L公司车船联运)—涛岛CCV酒店(CharmChureeVillageResort)5.6涛岛(CharmChureeVillageResort)5.7涛岛—(L公司船)—南园—(L公司船)—涛岛5.8涛岛—(L公司船)—苏梅岛(ChawengGardenBeachResort)5.9苏梅5.10苏梅—(亚航车船联运)—素叻那提机场—(亚航FD3232)—曼谷廊曼机场5.11曼谷廊曼机场—(亚航FD2556)—重庆江北机场—(轻轨2号线)—重庆火车北站—(动车D5113)—成都火车东站||这次旅行起源于亚航的特价机票,去年小好爸、小好妈、小好去年购买了亚航机票去了马来西亚热浪岛一趟,回来之后就准备起了今年的行程。经过一番考虑之后,最终把目的地选在了泰国。接下来就是等待亚航每年的大促了,上半年的大促价格实在是差强人意,考虑再三没有下手,到了下半年的大促再一看,得了,比上年半年大促还贵,算了等不起还是先把票买了吧。成都亚航没有直飞泰国的航班,只有选择从重庆出发的航班。这重庆飞曼谷来回的机票订好了,可到泰国哪里去玩呢?小好爸和小好妈有着不同的意见,小好妈一直想去清迈,而小好爸则对海岛青睐有加。当时电影《泰囧》还没上映呢,那是谁也没有预料到电影上映后,对国人去清迈的促进是如此之大。不过最总我们还是选择了苏梅,也算是躲过了清迈的旅行高峰吧。||首先,行程确定了重庆飞曼谷,曼谷飞苏梅,最后返回曼谷。可是在网站上借鉴了各位前辈去苏梅的方式,大致有三种:1.从曼谷直飞苏梅岛,是最省事,最快捷,也是最贵的方式,好像是有曼谷航空和泰国航空有航班。2.做亚航从曼谷飞素叻纳提转车船联运到苏梅,换乘有些麻烦,价格便宜。3.直接在曼谷坐L公司的车船联运到苏梅,要坐通宵,优点是价格便宜而且可以节约一晚的住宿。因为考虑带着小好,首先否决了第3种方式,然后考虑到第2中方式到达苏梅时间比较晚了,似乎不划算就选择了去的时候第一种方式,回来坐亚航从素叻纳提飞曼谷。然后,到苏梅之后玩什么?怎么玩?没有考虑清楚,就定了曼航中午飞苏梅的机票。后来研究攻略,决定要到苏梅、涛岛、南园,再加上返程亚航是先从苏梅船车联运到素叻纳提,就确定先到涛岛住,然后到苏梅住的流程。结果等苏梅涛岛的酒店都定好后准备定从苏梅到涛岛的船票时突然发现,曼航中午的航班到苏梅后,L公司没有下午从苏梅到涛岛的船了,才在出发前紧急更改了曼航的航班到早上。好在是有惊无险。所以出发前行程攻略都要研究好,避免出现路程上无法衔接的问题。||第一天,5.2:从成都——重庆重庆飞曼谷的飞机是上午的11点多,经过计算为了保证准点赶上飞机,只有提前一天前往重庆。原本还考虑过坐晚上的火车,买卧铺,在车上睡一晚的,但是无意中听说重庆江北机场有一个针对外地游客转机或者出发,免费住宿的政策后,立即着手研究,发现确实是这样,立即觉得头一天坐动车到重庆,然后在机场宾馆免费住一晚上,第二天精神抖擞的出发前往曼谷。具体如何免费住宿,以及什么条件可以免费住宿,容我卖个关子,另开贴说明,帖子已完成链接在此:http:thread--1.html。中午,小好爸和小好在家吃过饭,带着行李到小好妈公司,接到小好妈,前往火车东站,坐动车到重庆北站出站立即下地下通道换乘轻轨2号线,到重庆江北机场,办理免费住宿手续后,入住重庆机场宾馆,据说是3星级,还算清静和卫生。晚餐机场德克士解决,这个德克士生意很好,我们去的时候有点晚了,很多东西都没有了,感觉有的乱糟糟的。||第二天,5.3重庆机场宾馆离重庆江北机场国际出发厅非常近,直接拖着行李走路过去,不过重庆江北机场国际出发大厅很小,和国内出发的候机楼比差距很大。国际出发大厅外景国际出发大厅内部在这里居然遇到了一次严格的行李称重,不过好在我们买了15公斤的行李,所以轻松过关。重庆飞曼谷的飞机不大一排6个座位中间是过道,飞机上没有想象的那么冷,也许是有过成都飞吉隆坡的感受的原因吧,不过我们还是准备了长袖的衣物。曼谷当地时间中午1点过到达,记得在飞机上把手表调慢一个小时就是泰国当地时间,后面所有的时间都要按泰国当地时间来计算。一到曼谷廊曼机场就看到南园岛的广告。先用成都银行的金卡在ATM上取钱,国内不收手续费,泰国银行不论你取多少都收50B的手续费。国际达到出口正对着就是这个ATM机,一般取钱的人比较多,其实左转往前走还有几台ATM机可以取钱,人要少得多。我们取钱之后继续出发,本来准备在机场的小店买点东西把1000元面额的泰铢换开,结果没有零钱,只有继续前进。ATM机旁就有一个出租车服务点,不过之前看攻略都是说到大厅外去坐,我们就没在这里停留,直接走到外面有一个出租车服务点坐的车。之前攻略上都说曼谷交通比较拥堵,我们还感受的不深,从廊曼机场到市区还比较顺畅,没有走高速路。曼谷出租车颜色很鲜艳,我们坐的就是一辆粉红色的出租车。出租车普遍空调开的比较足,怕小好感冒,我们还专门拿出一件长袖衬衣给他披上。||曼谷我们选择的酒店是NovotelBangkokonSiamSquare诺福特暹罗广场酒店,位置很好位于市中心的siam商业区,逛街、吃饭、交通都很方便,房间也不错,就是价格稍高一点,两晚上人民币1570元。房间比较大床也很舒服卫生间也很大酒店窗口望出去,可以看到轻轨,酒店离轻轨站很近酒店还有游泳池,可惜这次没有时间去玩一下这个酒店虽然价格不便宜但是确实非常非常方便,在这里还是给各位强烈推荐。后面会有周边美食介绍。差不多下午3点到酒店,手中千元面额的大钞出租车找不开,只要找到酒店旁边一家银行换成百元面额的小钞,顺便换了5张20的,方便给小费,从机场到酒店,加上机场管理费,大概是300多一点泰铢,感觉泰国出租车还算便宜。办理checkin被告知之前定的无烟房还没打扫出来,抱着试试的心态决定要打扫出来的可吸烟房间,拖着行李一进房间,小好妈感觉烟味很大,立即到前台要求换成无烟房,只有再等1-2个小时,立马存了行李,出门逛街。之前就安排了SiamParagon商场里的海洋世界SiamOceanWorld,立马走路过去,只要几分钟,确实方便。下面是网上的介绍东南亚最大水族馆——SiamOceanWorld坐落在曼谷的SiamParagon东面B座下面,是东南亚最大的水族馆。3千万美金的投资,占地1万平米(等于两个足球场),容水量超过4百万升(相当于3个奥运会游泳池)。官网:http:www.siamoceanworld.co.th暹罗海洋世界的特色:有270度合成纤维海底隧道和60度环徊大鱼池;8米深的暗礁鱼池,拥有超过3万只海洋生物,包含400个品种,其中包含:企鹅,蓝环章鱼,灰鲨,象鼻鲨,叶形海龙和巨型蜘蛛蟹等;在玻璃底游船里可以从全新的角度观察鱼类的活动。(鲨鱼馆是最受欢迎的区域,设有超长玻璃海底隧道给你近距离观赏,在鲨鱼眼中,你更似在缸中)共有七大展区:1.OpenOcean:奇幻海洋2.Rainforest热带雨林3.RockyShore岩石海岸4.SeaJellies神奇水母5.DeepReef深海暗礁6.WeirdandWonderful奇异世界7.LivingOcean海洋生命。||小好妈介绍得好详细,期待后面的精彩哟。||是小好爸在发帖||网名可能让你误解了||SiamOceanWorld里除了海洋动物之外,热带的动物也不少。螃蟹比小好还大的鱼小好胆子还是很大,可以现场摸蛇总体来说,SiamOceanWorld没有什么很特别的地方,不过也有一些动物是其他地方不多见的,所以带小孩出来玩的话还是值得来逛逛的。逛了一圈,肚子也有点饿了,SiamParagon商场负一楼全部都是吃的,类似于国内一些大商场的美食城,不过这里商家店铺很多,可以挑选的余地很大。没到吃晚饭的时间,我们还是先吃点零食吧,天气这么热,我们很自然的选择了双胜冰淇淋。这里的生意很不错,里面外面都坐满了人服务员看见有小朋友,立即送上了维尼熊的涂色画和一小盒蜡笔给小好小好很感兴趣,看得很认真我们点了一个芒果船还有一个巧克力冰淇淋价格真心便宜呀,190多泰铢,折合人民币40元的样子,每个冰淇淋才20元。||真好,真好。继续加油更新哦。||SiamParagon商场很大,离轻轨站也很近,而且连在一起这样的商场有三、四家,全部逛一圈的话一天就过了。商场很漂亮,里面的卖的东西也品种繁多。卖玛莎拉蒂的卖劳斯莱斯的还有一家叫ASIABOOK的书店书还不少呢小好立即在这里找到了自己喜欢看的书看得很认真呢一圈逛了下来,6点多了,肚子饿了先吃点东西小好最喜欢吃的点心,马卡龙虽然成都也有卖的,不过这里还是要便宜一些||谢谢鼓励,继续更新中||这个时候已经晚上6点半了,我们因为换房间的原因,还没有正式入住,行李还在大堂寄存着。走路回酒店,让工作人员把行李送到房间,记得要给20泰铢的小费哦。简单休整了一下,晚上7点,到酒店对面的一家餐厅去吃饭。就是这家餐厅,当天晚上没拍,这是第二天补拍的。这里是传统的泰式餐厅,感觉来吃饭的当地人不少,生意不错,我们走的时候还有人在排位子先点了一杯果汁、一个椰子这是用糯米做的丸子,里面是肉,口感很不错四季豆炒肉??不知道这道菜准确的名称泰国菜的特色之一,冬阴功汤虾饼菠萝饭油炸的鱼对于我们一家三口来说,菜明显点多了,有点眼大肚皮小的感觉。总体来说这家餐厅味道还不错,价格不算便宜,还收了10%的服务费,一共折合人民币两百多元。网上对这几餐厅的评价也还不错。吃完饭后,回酒店休息了,明天还有新的旅程要继续。||今天更新到这里,明天继续。||LZ在成都也没换到泰铢哇?我订的十一月去泰国、结果现在问成都中行和工行不能换泰铢,只能到泰国再取~~好麻烦~~出门身上不带泰铢,心头不踏实~~~||期待楼主继续,想知道涛岛,南园和苏梅,哪个风景最好,哪个更适合亲子||问题不大呀,在机场就可以取泰铢呀。我还换了几百美元,带在身上应急。||敬请期待哦,谢谢关注||小好爸方便留个电话吗?我有些小问题咨询下,因为定了12月去泰国的行程,没经验,求赐教!||俺也是成都的哈||哇!上苏梅的攻略啊!我也是从东站出发||亲,重庆是轻轨2号线还是3号线哦?||楼主继续更新嘛,我12月的行程跟你一样哦,期待啊||记得不是很清楚了,反正终点站就是重庆江北国际机场||请问一下苏梅亚航联运到曼谷,据说苏梅上船的码头不在五大码头之内,请问怎么去比较好?费用大概多少?谢谢~~||我们是找旅行社代理订了一个丰田面包车,在酒店也可以订,具体价格你要比较一下,我们酒店在查汶海滩到亚航的码头要绕半个岛,当时谈的价格是600b,仅供你参考。||第三天,5.4,起床之后先在酒店吃自助餐,品种还比较丰富,味道也不错。今天上午的目标是,恰都恰周末市场。吃饭之后,步行到轻轨车站BTSSIAMSTATION,再次感受酒店位置的便利。在自助机上购票,小好6岁,1米15左右,经过询问车站工作人员需要购票,而且不分成年人或儿童票,统一价格。天气是相当的好,以至于临近中午就感觉到热了!轻轨车身颜色鲜艳,很漂亮。到了北部终点站MoChit下车,离恰都恰周末市场就很近了。大多数人坐到这里都是到市场去的,所以不用担心找不到路,跟着人流走就对了。||貌似从一个公园里穿过要近一点周末市场主要是一些工艺品,服装等等,购买一些纪念品还不错,不过价格空间不小,看你怎么砍价了。周末市场很大,天气很热,逛了一会,大家都热得受不了,小好遇到一个卖水枪的摊位,正好凉快凉快。不少攻略里都提到的椰子冰淇淋,生意很不错。价格不贵,味道也很不错。