孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-05 06:16 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜
10到12个月龄的宝宝不仅要开始逐渐通过辅食锻炼孩子的咀嚼能力以及消化能力，还要逐渐形成健康的饮食规律。平时的一些米糊、蛋羹虽然能满足一些基本的营养需求，但是不能锻炼到孩子的咀嚼肌以及肠胃的消化功能，这个阶段的孩子辅食需要慢慢增加食物的硬度，比如可以逐渐从稠粥转为软饭、饺子、或者一些软糯的点心等。不仅要满足营养均衡的需求还要完成锻炼孩子消化功能的任务。既然辅食的营养已经逐渐不能满足孩子的健康发育需求了，那么家长就要及时调整。今天给大家分享一道山药粒粒面，不仅健脾养胃，还润肺止咳，汤汁酸甜开胃，非常爽口，非常适合没有胃口吃饭的孩子。感兴趣的宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧。跟着厨工爸爸做辅食食材列表和月份参考月龄：11M+操作时间：35分钟山药：100克西红柿：40克面粉：30克食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量详细步骤分解准备好新鲜的食材，取出一根新鲜铁根新鲜的铁根山药，先给山药插上一根筷子，再削去山药的外皮。再把洗干净的山药切成薄片。把山药放进蒸锅，大火蒸15分钟，蒸熟后取出，将山药放凉备用。用勺子把西红柿轻刮2分钟，然后在西红柿的顶端划一个十字，然后撕去西红柿的外皮。西红柿对半切开，切掉西红柿的蒂，再把西红柿切成碎碎的小丁。碗里打入一个鸡蛋，将蛋清和蛋黄分离出来。把青菜焯水30秒一下，去除一下残留的农药和细菌。焯水后的青菜切成碎丁备用。山药倒进料理杯，把蛋清也倒进去，打成细腻的山药泥。打好的山药泥倒入一个碗里，再加入2勺面粉，边搅拌边往碗里面加清水，搅拌至浓稠且顺滑的面糊。平底锅倒入少量食用油，再倒入切好的西红柿碎丁，翻炒至软烂。继续往锅里面倒入500ml的清水。水开转小火，用漏勺将面糊漏出粒粒面，煮至全部浮起来。把青菜碎倒进锅里面再煮2分钟，再加少量牡蛎粉补锌，1岁以上的宝宝再加少量盐调味，搅拌均匀就可以出锅了。健脾养胃的山药粒粒面就做好啦，这样的山药做法是不是非常有新意，而且有汤有蛋有面有蔬菜，营养全面均衡，非常适合天热没有食欲的宝宝，快做给孩子吃吧，喜欢的话就给这篇文章点个赞或者收藏吧！●面糊稠度应是浓稠且容易滑落。●水开转小火再滑入粒粒面，这样面不容易散开。10到12个月龄时期的孩子，虽然这个时期的宝宝的牙还没有几颗，但已经逐渐学会用牙床咀嚼食物了，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。这个时期给孩子吃的辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要锻炼宝宝的咀嚼能力。适当提高食物的硬度可以促进孩子咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。单纯吃泥糊状食物虽然能够满足基本营养均衡的要求，但是不能锻炼孩子的咀嚼能力。所以这个时期可以适当增加食物的硬度，除了以上介绍的山药粒粒面，还有软饭、肉末等也可以试着给孩子添加了。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。附录还有一些添加辅食的量化表和知识。总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。
从孩子呱呱坠地的那一刻，妈妈们总是想给孩子最好的守护。随着孩子一天天的长大，如何喂养，如何能够满足孩子成长所需的营养，是一个很关键的问题。在生命早期1000天的营养，它是会影响孩子的神经发育，并且是影响终生心理健康的一个关键的因素。那么如何科学喂养，正确的添加辅食呢？辅食添加的时间婴儿出生6个月后，单一母乳喂养已不能完全满足婴儿生长发育需求，应当在继续母乳喂养的基础上引入其他营养丰富的食物。这一时期，婴儿进食能力日渐完善，是添加辅食的最佳时机。此外，6个月前后也是婴儿行为发育的关键时期，添加辅食能够帮助婴儿逐步适应不同食物，促进味觉发育，锻炼咀嚼、吞咽和消化功能，培养良好饮食习惯，避免日后挑食和偏食。过早、过迟添加辅食均会影响婴儿生长发育。在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。混合喂养及人工喂养的婴儿，满6个月也要及时添加辅食。辅食添加的顺序孩子的第一口辅食，应该是既简单又高铁的米粉。那吃过了米粉之后要吃什么？先吃肉？蔬菜？还是水果？很多妈妈希望有个辅食添加时刻表，好直接对照着做就行。很多以前的观点都是要先给孩子吃蔬菜，再吃水果，因为水果太甜，先吃了就不容易接受蔬菜了；而肉类不好消化，至少要等到8个月后才能吃。你吃腻了甜食，还是想吃口清淡的蔬菜吧，饮食的丰富多样化并没有影响我们偏爱某个口味，可见，其实这些观点一点道理都没有。所以，我们一直说“食材的添加没有先后顺序”真的就是字面意思。但还有半句话是，“虽然没有顺序，但什么都要吃”举例子，你可以按照西蓝花-香蕉-猪肉的顺序添加，也可以按照猪肉-香蕉-西蓝花的顺序。但重点是等这三种食材都分别尝试不过敏后，就都要吃哦！合理的添加，尽量丰富的食材选择，不仅能满足宝宝各种所需的营养也能培养起孩子合理健康的饮食习惯。宝宝添加辅食过敏怎么办？当发现宝宝对某些食物过敏，一定要停止摄入含有过敏食物的辅食。当然，这也并不代表宝宝永远和这类食物说再见了。轻微过敏的宝宝，可以在3-6个月后，再从少量添加试试看；如果是过敏严重，就要找医生评估之后是否可以尝试。但大多数的情况是家长并不知道宝宝会不会发生食物过敏，怎么办呢？是的，大多数宝宝初期添加辅食，过敏原都还是未知的，毕竟他们之前唯一的口粮就是奶。所以辅食添加原则中建议一种一种来添加辅食，并且家长要细心观察了，格外注意一些易致敏的食物，如牛奶（包括酸奶和奶酪）、鸡蛋、花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麦、芝麻和海鲜。如果宝宝吃一种新食物后有过敏反应，就要根据轻重程度及时介入治疗。宝宝的辅食到底应该怎么加？这样的安排是最合理的1. 由少到多宝宝的胃很小，而且在吃辅食以前一直都只是喝流体的奶，所以刚开始添加辅食的时候，家长一定要控制好量。2. 由稀到稠宝宝的消化能力还没有完全发育完善，所以添加辅食的时候，比如米粉，米糊等等，虽然不像奶粉那么有严格的标准，但是家长也不要刚开始就给宝宝冲太稠，避免宝宝消化不了。3. 由小到大宝宝的乳牙萌出有先后顺序，后面的磨牙是最晚长出的，在磨牙没有长出以前，宝宝是不能吃块太大的食物的。吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的表示。以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。用过的人都说好，满满的好评：书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！

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过年本来是一件好事，但是对于家里亲戚比较多的人来说，就很纠结。亲戚一多，什么样的人都有，还得硬着头皮应付他们，有时真感觉还不如回去加班来的轻松……！过年，美食是标配。饭桌上各种大鱼大肉、山珍海味；茶桌上各种瓜子花生、蜜饯果冻等零食。可是，你说你吃就自己吃吧，总有些手欠的亲戚，把我们的孩子当成动物园里的小猴子一样，各种零食投喂。虽然，有些亲戚可能是出于善意和对孩子的喜爱，但过于无知，这些过年零食并非都能让孩子吃，比如我们常见的果冻、花生米，绝对不能让年纪太小的孩子吃，很容易窒息。还有更可气的，让几岁的小孩子喝酒，不让喝吧，他还会说你“真没意思”、“小孩子要培养胆量”……解决方法：父母们要时刻关注孩子，当发现有人喂食不妥当的零食时，要及时制止，并将其危险性和不能吃的理由耐心解释给对方，一般人都能够理解，也可以化解彼此的尴尬。*附：不适合孩子吃的食物：酒或含酒精饮料（会造成酒精中毒、肝损伤）坚果（孩子咀嚼力不强可能造成窒息）果冻（添加剂太多且容易窒息）年糕汤圆（糯米不容易消化也可能造成窒息）蜜饯类（盐分糖分太高还有各种添加剂）腌制类食品（亚硝酸亚较高不健康）有的亲戚，不管家长同不同意，一双手就过去捏人家孩子，有的甚至抱过来亲一亲。要是孩子一味的躲，这些人还会说孩子“怕人”、“胆小”。很多父母看到这种亲戚就来气，内心OS：别拿你的脏嘴亲我孩子！这绝对不是危言耸听，成年人不适宜对小孩子亲来亲去、动手动脚的。解决方法：父母如果担心有熊亲戚动手动脚，首先要做的是把孩子圈在自己周围，不给他人机会。另外，我们在孩子很小的时候就要教会他们拒绝，当自己感觉不舒服的时候要勇敢说出自己的感受：“别这样，我不舒服！”、“我不喜欢这样！”
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