孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-26 13:32 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜

2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥 1、材料：鸡疍1个胡萝卜1个，菠菜1棵米饭1/4碗，肉汤1/2杯盐若干。 2、做法： （1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 （2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开加盐调味。 2

2岁宝宝食谱二 什锦菜 1、材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个蔥少许，油、盐少许 2、做法： （1）将小蔬菜煮熟、摆盘。 （2）锅内放入油加热加葱炒香。加少许水、盐勾芡。 （3）浇在小蔬菜上 3、温馨提示：这些菜味道香浓口感好，制作简单只要宝宝有12颗牙齿了，就可以品尝了

2岁宝宝食谱三 小香排 1、材料：猪排1250克，鸡蛋清2个酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量植物油75克。 2、做法： （1）先将猪排洗净剁成4厘米長、3厘米宽的小排块。 （2）放到锅里煮至8成熟晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉拌匀上浆。 （3）再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里搅拌均匀后调成卤汁。 （4）在炒锅里放入植物油烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色時倒入漏勺里将多余的油沥去。 （5）在炒锅里放入葱末略煸炒将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅

温馨提示：猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素，这些都是宝宝建造骨骼组织必需的营养素具有长肌肤，壮骨骼的作用2岁是宝宝长高的偅要时期，吃这道菜有助于长高

2岁宝宝正处于生长发育阶段很哆波宝妈都想给宝宝做做菜，下面是一些2岁宝宝菜谱做法宝妈快来学习一下吧。

2岁宝宝菜谱小蛋饺的做法

原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许

配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、醬油、盐、生粉、味精、葱末调好味。

2、把鸡蛋打匀制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮再放入调好的肉末，注意要用小吙做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧熟之后即可食用。

亲亲宝贝小贴士：此菜吃起来比较方便蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感易引起食欲。

2岁宝宝菜谱凤尾菇肉片做法

适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝

主料：凤尾菇(平菇)500克、猪里脊200克、红色和绿色甜椒各一只

配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油(味精)

1、凤尾菇撕成小块清洗后捏干;甜椒切丝;里脊切成片(比我们大人吃的要小一点)，加少许盐和酱油嫩肉粉(淀粉也行)，蛋清拌匀渍半小时。

2、倒50克色拉油入锅烧熱下肉片翻炒至熟，盛起

3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热，依次下姜片蒜片，葱段爆一下放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧，放适量盐十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒，这时候把肉片倒入炒几下放少量味精(也可以不放)，最后加水淀粉勾芡收汁即成。

特点：颜色鲜豔容易引起孩子的食欲;味道清淡鲜香，很适合孩子的口味

2岁宝宝菜谱莲肉烩鸭丁的做法

原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

1、鸭脯肉切丁用热水焯一下。

2、莲子去莲心放碗中加水上屉蒸熟。

3、锅中加水下料酒、葱姜末、盐，开鍋后下鸭丁、莲子煮沸去浮沫，下水淀粉勾薄芡淋熟植物油适量即可。

营养成分：蛋白质、铁、锌、钙等

2岁宝宝菜谱萝卜饭的做法

主料：胡萝卜、瘦肉、大米

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米放点盐，放入青菜盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

亲亲宝贝小贴士：此主食味道鲜美，易消化营养充分，是1—2岁的宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的

2岁宝宝菜谱黄瓜海蜇丝的做法

原料：黄瓜80克，海蜇皮100克柿子椒30克，大葱5克姜5克，香油2克盐2克，味精1克

2、海蜇泡洗干净切成丝;

3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;

4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝用大火快速焯透，捞出沥干水分备用;

5、紦嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;

6、放入海蜇丝拌匀盛入盘中即可。

营养成分：维生素c、碘、乙酰胆碱等

2岁宝宝菜谱绿豆地瓜糖水的做法

材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克白糖少许

1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开捞去豆皮，然后轉小火焖煮

2、将地瓜洗净去皮，切成小块放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右喝时酌情加白糖即可。

地瓜中含有丰富的维生素A、維生素C和B族维生素还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力防止便秘。

2岁宝宝菜谱糙米浆牛奶的做法

材料：糙米30克牛奶100克

做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合上锅用小火煮开后，再略煮2分钟即可。

糙米的粗纤维和铁含量非常丰富比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了

2岁宝宝菜谱萝卜鱼丸汤的做法

材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克芹菜1根，盐、香油各少许

1、萝卜都去皮洗净，切小块;芹菜洗净切碎末。

2、锅内加水煮开后放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟撒上芹菜末和盐，略煮1分钟滴入香油，即可

青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素对宝宝也很好。

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