孩子爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-24 08:09 标签： 孩子不爱吃蔬菜咋办

现在市场上缤纷的各色饮料，吸引着孩子们的注意你家小朋友是不是经常喊着要来瓶饮料喝？

可是，小朋友能喝饮料吗？要注意什么呢？一起来看

我家孩子爱吃甜，还特别爱喝甜的饮料。我担心常喝这些甜的会对孩子的健康不好，不知道要不要给他喝

小朋友爱吃甜的很常见，但为了健康，孩子最好是不喝含糖饮料。

偶尔给他喝一点，对身体影响应该不大吧？

如果要喝的话，建议最好一周不要超过一次，并且一次不要喝太多。

含糖饮料里面添加了大量的糖，现在市场上卖的饮料基本上都是含糖饮料，糖含量在 8%~11%，有的甚至超过了 13%，也就是说100克或者100毫升饮料里面，就含有差不多10克糖。

以一听的碳酸饮料为例，它的含糖量是35克，很容易超过“三减三健”核心信息中每天最好不超过25克的推荐量。

喝过多含糖饮料的危害是显而易见的。首先，喝过多的含糖饮料会造成孩子龋齿，国家卫生健康委发布的《健康口腔行动方案》中强调少吃含糖比较多的食物，包括含糖饮料。

其次，喝太多含糖饮料还会给孩子带来超重问题。这是因为含糖饮料中的糖是添加糖，1克糖提供4千卡的能量。如果喝得比较多，就会摄入很多能量，长期以往就会造成孩子肥胖。而小胖墩问题是我们目前急于解决的问题！因此，孩子尽量不要喝含糖饮料。

最后，小时候喝甜饮料太多，就容易养成甜的口味，长大以后还是容易爱吃甜，这样会增加成年后的得糖尿病等慢性病的风险。

从全生命周期的健康管理来说，多喝含糖饮料是不好的。所以最好不要喝，如果孩子实在想喝，控制好摄入量，尽量买小包装的饮料，并且一周不要超过一次，而且喝完以后马上用水漱口，预防龋齿。

来源：全民健康生活方式行动

　　网友：张老师我家宝3个月零2天，现在特别爱吃手，我们都分不出来她是饿了吃手还是就是想吃手。有时喂了140毫升奶后立刻就吃手，这是没吃饱的原因吗？还有她老想翻身，现在只要右侧躺就想翻，经常夜里睡着觉就翻过去了，有时不让她翻她还哭，这又是什么原因呢？

　　回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）

　　3个月的孩子吃手很正常，一个是孩子的乐趣，另一个也反应孩子是在寻求安慰。口欲没有获得满足的缘故，家长不妨想想，是不是自己和孩子呆在一起的时间少？孩子要翻身不是一件坏事，不需要制止。不过要把孩子小床上的物品收拾干净，防止堵住口鼻处。

　　本文内容来源：新浪育儿

海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP

产品入口： 新浪财经APP-股票-免费问股

24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注（sinafinance）

产品入口： 新浪财经APP-股票-免费问股

　　日常生活中很多人都喜欢吃零食，而相比于大人来说，小孩子更爱吃零食，但是小孩子经常吃零食对自己的身体健康是非常不利的，但是大人也无法完全杜绝小孩子吃零食，今天小编就来为大家说一下怎么给孩子健康吃零食吧!

怎么让孩子吃零食才健康

　　1、首先要避免给孩子吃高热量的零食，比如油炸食品、速食食品、含糖饮料、以及高糖食品等等。

　　2、另外大人给小孩子吃零食最好分时间段吃，不要在该吃饭的时候吃零食，最好选择上午九十点、或者下午三四点左右吃，这个时间距离正餐已经两个多小时，很多小孩子都会出现微微饥饿的感觉，适量吃一些零食，可以预防饥饿，还不会影响正餐进食。

本文原创栏目/rq/fy/不得转载

　　1、首先家长购买零食，一定要挑选外包装整洁卫生、新鲜、并且没有过期的零食。

　　2、家长挑选零食还可以选择相对健康一些的，不要选择含有大量调味品、高脂肪、高糖分的零食，比如干、、坚果等等。

小孩子吃零食有什么原则

　　1、小孩子每天吃零食要注意，不能食用过多，不能在饭前吃零食，更不能一天频繁的吃零食。

　　2、另外小孩子吃零食最好不要在睡前吃、也不要在看电视玩手机的时候吃，很容易不知不觉的吃多。

　　3、小孩子吃零食最好以一些健康的、天然的零食为主，少吃一些高度加工过的零食。

　　以上就是小编为大家介绍的怎么让孩子吃零食才健康、怎么给孩子挑选零食、以及小孩子吃零食的原则，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们三顶养生网吧!

我要回帖

更多关于 孩子不爱吃蔬菜咋办 的文章

 

随机推荐