体力透支的厉害食补没效果应该怎么办_百度知道
体力透支的厉害食补没效果应该怎么办
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你好，注意休息，多休息，为恢复体力最近就不要干一些体力活， 膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。可以吃些六味地黄丸 滋阴补肾 增加体力 注意适当休息。祝你身体健康生活愉快。
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我来回答：
1.熬夜易阴虚，肝、肾易上火，服用知柏地黄丸对有阴虚火旺效果很好。 2.熬夜身体透支，服西洋参汤可补上一些。 3.工作很忙，一定要休息好，不加注意，又长时间透支身体，是很难补得回来的。 4.抽烟会使坏的情况加重。
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1.熬夜易阴虚，肝、肾易上火，服用知柏地黄丸对有阴虚火旺效果很好。 2.熬夜身体透支，服西洋参汤可补上一些。 3.工作很忙，一定要休息好，不加注意，又长时间透支身体，是很难补得回来的。 4.抽烟会使坏的情况加重。
体力透支的话建议你按照平时的食量增加多一点，并且多多休息，这个才是重点就算吃再多的补品你不睡觉不休息也是没用的 身体是要你沉睡之后慢慢机化从而恢复 祝你身体健康吧OWO！
食补加适量的运动，持续一小段时间就好了
多吃蔬菜 牛肉 蛋类 食品 主要是肉类～如果不吃肉的话 没办法～身子是靠养的
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体力透支怎么办？
健康咨询描述：
我的工作需要经常上夜班，我最近觉得特别累，可能是最近工作强度比较大，我觉得自己体力已经透支了，很累，身体很不舒服。而且现在我还感冒了，不知道怎么办了，觉得自己过得太辛苦了，我现在就想好好休息一会，不然真的是受不了了，很困累。
想得到怎样的帮助：体力透支怎么办？
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重庆市垫江县人民医院&& 主治医师
擅长: 四肢骨折，腰椎间盘突出症，痛风，骨性关节炎，风湿性
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&&&&&&病情分析：您好，体力透支常常由过度疲劳引起，如果体力透支可能会出现一系列的症状，例如：头晕，疲乏，四肢无力等等，甚至休克。&&&&&&指导意见：建议平时养成良好的生活习惯，注意合理的营养，规律的饮食，适当的锻炼；平时可以多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食，例如：鲜榨的豆浆，牛奶，豆腐，酸奶，清蒸的鱼，香蕉，苹果，芒果等等。>建议合理睡眠，宜卧床休息，多饮水，给予易消化的流质或半流质饮食，保持鼻咽及口腔清洁，补充维生素C、维生素B1等，预防并发症。您可以定期到正规医院进行体检，做到防患于未然。
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所描述的情况多为过度劳累引发的精力下降表现，需要及时调理&&&&&&指导意见：&&&&&&建议生活规律，合理安排工作及休息时间，适度进行有氧锻炼，提高身体素质，保持旺盛的精力
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擅长: 经方治疗感冒，支气管炎，咳嗽，慢性胃炎，痛经，月经
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