高一和高二的时候都是6月7号来月经，害怕高考的时候会痛经，请问有什么方法可以提前或推后经期？_百度知道
高一和高二的时候都是6月7号来月经，害怕高考的时候会痛经，请问有什么方法可以提前或推后经期？
每次月经状态都不好，所以想在考试的时候避开经期，有什么办法么？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
针对体育测试或是像高考这样的考试，各医院或药店都有在对学生售药！但他开给你的基本就是避孕药，就是在你考试的那几天停经！那种东西肯定对身体没好处的！要想清楚！
采纳率：34%
去医院~让医生开点药~按医生的叮嘱吃药~就能推后经期~
寻医问药。
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发表于：06-06-23 00:14
莫耐，你还真是猛女哎。我对你的敬仰之情犹如滔滔江水~~~~
女人的幸福＝爱她的男人＋她爱的男人
我很幸福，真的幸福，渴望得到你们的祝福
从今以后牵他的手，心不再逗留~~~
发表于：06-06-23 00:21
&&[第2版 06-23 00:21]
期待的分数终于出来了，辛苦二板这么晚了还在为婚版工作。
我和我LG加起来还差1100分就到5000了
最后10天开始冲刺
（蕾娜妃）国际婚纱时尚馆
电话：&地址：新街口国贸中心23楼（南京书城楼上）
发表于：06-06-23 00:24
以下是引用 第1楼 七片玲珑心 的话：
莫耐 汇总 560...
发表于：06-06-23 00:37
偶彻底被大家折服了
从莫耐到wish
从wish到她LG水戈兄
当然还有偶们辛劳的二版七片玲珑心
鼓掌鼓掌！
发表于：06-06-23 08:20
现在时间越来越少 没有时间坐下来认真回帖了 所以最佳回帖的分也少了
独具匠心的设计，精益求精的制作，体贴入微的租赁
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您休息，听JAZZ，品咖啡（FREE）的私人空间
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工作时间：10：00－20：00；周六周日延长至20：30
发表于：06-06-23 08:26
我来了 LZ辛苦了！
蕾娜妃国际婚纱时尚馆（新街口国贸中心23楼）
发表于：06-06-23 08:40
小妹自叹不如啊
发表于：06-06-23 08:45
二版辛苦了，仔仔细细把所有的最佳回帖再读一遍，又学到了不少知识，谢谢大家！
（蕾娜妃）国际婚纱时尚馆新街口国贸中心23楼（南京书城楼上）
皇家婚庆--打造南京超强的婚礼服务品牌.
西祠版号:615434
发表于：06-06-23 08:45
二版辛苦了，看来还是要好好回帖才能多拿分！
（蕾娜妃）国际婚纱时尚馆(新街口国贸中心23楼,南京书城楼上）
发表于：06-06-23 08:50
辛苦二版了，这次没有我，看来我要认真检讨一下了。
足不出户就可以为你的宝宝买到最时尚，最可爱，最漂亮又便宜的ＹＹ
发表于：06-06-23 08:51
向各位学习
发表于：06-06-23 09:51
55555~~这期分数不高呀，就加油罗！
（蕾娜妃）国际婚纱时尚馆&电话：&
地址：新街口国贸中心23楼（南京书城楼上）
发表于：06-06-23 09:58
莫耐 好厉害哦
发表于：06-06-23 10:28
厉害!!自叹不如!
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发表于：06-06-23 10:33
辛苦,我们继续努力
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发表于：06-06-23 11:05
二版,您辛苦了!!!来,喝杯茶
日，获小红花一朵，由大班赵奶奶亲自颁发；
日，获进步最大奖一次，由刘老师发小本一个；
2000年某月某日，获班音乐小分队新人奖，由王小三同学口头表扬；
日，获南京电脑体育彩票一次，由扫马路李大娘发奖金5元
发表于：06-06-23 11:22
我要象各位前辈学习，你们都好厉害奥
发表于：06-06-23 13:25
唉，这次我只得了5分，看来还不够认真，不够有耐心噢。要加油了!!!
（蕾娜妃）国际婚纱时尚馆
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发表于：06-06-23 14:28
加油+学习!
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发表于：06-06-23 16:09
~~生活就是在找感觉~~&
&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&　　　　　　暗恋→挣扎→时间久→痛苦→结束　　
　　　　&　　　　　　　　　&J　　　&L　↑　　　&
　　　　&朋友→常在一起→喜欢　　　&L　苦撑　　　&
　　　　&　　　　　　　　　&K　&L　　J　　　&
　　　　&　　　　　　　　　　表白→失败　　　&
　　　　&　　　　　　　　　&L　　　　K放弃→避不见面→痛苦　　
　　　　&　　　　　　　　&L　　　　　　　　　　　　&J　&↓　　
　　　　&　　　　　　　&L　　J→→→→→→争吵→分手　结束　　
　　　　&　　　　　成功→恋爱　　　　　　　　　K　　　　↑　　
　　　　&　　　　　　　　　&KK平静→日久无趣→移情别恋→痛苦　
　　　　&　　　　　　　　　　&K↓　L&　　　&
　　　　　　　　　　　　　　　　结婚→更大的痛苦→无法结束&~~生
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我已阅读并同意、中的全部内容！& “1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写...”习题详情
0位同学学习过此题，做题成功率0%
1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写相关数据。（4分）【材料一】&一项调查结果显示，中国人每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的口粮。我国消费者每年仅餐饮浪费的食物蛋白和脂肪就分别达800万吨和300万吨。 据国务院扶贫开发领导小组办公室网站显示，按2011年提高后的贫困标准（农村居民家庭人均纯收入2300元/年），中国还有1.28亿的贫困人口，占农村总人口的13.4%。【材料二】联合国粮农组织日发表声明，指出全世界每年浪费的粮食数量达到13亿吨。倘若这些粮食中有四分之一能够得以保留，就足以养活全世界目前约9亿的饥饿人口。最新统计数据显示，全世界饥饿人口超过10亿，全球平均每年因饥饿死亡的人数达1000万，每6秒钟就有1名儿童因饥饿而死亡！如果我们每天的食物减少浪费5%，就可救活超过400万的饥民！2.结合提供的【材料一】【材料二】，围绕“光盘行动”主题活动，谈谈你得到了哪些启示？（4分）启示：&3.网友积极响应“光盘行动”，纷纷在微博上发表评论，请你跟一条帖子，发表自己的评论。（100字以内）(2分) 评论一：美在不虚荣。中国人吃饭爱面子，其实，这是中国人的虚荣病在作怪，主要由普通人组成的光盘族抛弃虚荣的面子，拾起节俭务实的里子，很美。评论二：美在奉献。送人玫瑰，手有余香，将节省的粮食留给那些还吃不上饭的人，心里会因帮助别人而感到快乐。评论：　&&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2012-北京市通州区中考一模语文试卷
分析与解答
习题“1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写相关数据。（4分）【材料一】一项调查结果显示，中国人每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的口粮。...”的分析与解答如下所示：
1.；读两则材料，有关中国的在材料一提取，有关世界的在材料二中提取，其中的第一、二、四个空均可直接提取出来，第三个空根据“倘若这些粮食中有四分之一能够得以保留，就足以养活全世界目前约9亿的饥饿人口”可计算出来。分析：
考点1：综合实践学习
& &&综合性学习主要体现为语文知识、语文能力的综合运用、语文课程与其他课程的沟通、书本学习与实践活动的紧密结合。 综合性学习是《语文课程标准》积极提倡的一种新的学习方式。它注重考查学生的探究精神、创新意识和综合运用能力。综合性学习题的主要特点是联系学生实际，真实性强，且地方特点明显，乡土气息浓郁，内容涉及学习交流、推广普通话、采访、写公益广告、设计栏目、提建议等，与语言的实际运用相比，内容更加丰富，覆盖面更广，综合性更强。&考试命题上的特点是：①在内容上注重对能反映考生生活的学习资源的开发和利用，有机地扩展考生自我表达的答题空间；②在试题的呈现方式上以独立的综合性学习考试板块出现，题内所需的学科间知识的综合交叉比较充分；③题干设置的文字量较大，富含信息，表述比较亲切，注意拉近与考生的距离，具有一定的审题难度；④在评价上关注考生个性化的理解与表达，考生的语言表述、对跨学科知识的整合以及各种思维能力的综合运用都是重要的采分点。试题的类型有单一式和综合式两种。要解答好综合性学习试题，必须做到：1、善于运用积累，有效调用知识。2、仔细揣摩题意，提炼答题信息。3、发散多种思维，合理展开想象。& &语言运用部分的题型是变化多样的，但万变不离其宗。只要同学们掌握其中的方法和要领，只要同学们在日常学习和生活中多观察生活，多积累，多运用，多练习，加强语文和生活的联系，就能提高语言运用的综合能力，就能让语文成为我们生活中不可缺少的朋友，赢得中考。
找到答案了，赞一个
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1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写相关数据。（4分）【材料一】一项调查结果显示，中国人每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一...
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“1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写...”的最新评论
欢迎来到乐乐题库，查看习题“1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写相关数据。（4分）【材料一】一项调查结果显示，中国人每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的口粮。我国消费者每年仅餐饮浪费的食物蛋白和脂肪就分别达800万吨和300万吨。 据国务院扶贫开发领导小组办公室网站显示，按2011年提高后的贫困标准（农村居民家庭人均纯收入2300元/年），中国还有1.28亿的贫困人口，占农村总人口的13.4%。【材料二】联合国粮农组织日发表声明，指出全世界每年浪费的粮食数量达到13亿吨。倘若这些粮食中有四分之一能够得以保留，就足以养活全世界目前约9亿的饥饿人口。最新统计数据显示，全世界饥饿人口超过10亿，全球平均每年因饥饿死亡的人数达1000万，每6秒钟就有1名儿童因饥饿而死亡！如果我们每天的食物减少浪费5%，就可救活超过400万的饥民！2.结合提供的【材料一】【材料二】，围绕“光盘行动”主题活动，谈谈你得到了哪些启示？（4分）启示：____3.网友积极响应“光盘行动”，纷纷在微博上发表评论，请你跟一条帖子，发表自己的评论。（100字以内）(2分) 评论一：美在不虚荣。中国人吃饭爱面子，其实，这是中国人的虚荣病在作怪，主要由普通人组成的光盘族抛弃虚荣的面子，拾起节俭务实的里子，很美。评论二：美在奉献。送人玫瑰，手有余香，将节省的粮食留给那些还吃不上饭的人，心里会因帮助别人而感到快乐。评论：____”的答案、考点梳理，并查找与习题“1.阅读下面学生搜集的材料，在表格中填写相关数据。（4分）【材料一】一项调查结果显示，中国人每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的口粮。我国消费者每年仅餐饮浪费的食物蛋白和脂肪就分别达800万吨和300万吨。 据国务院扶贫开发领导小组办公室网站显示，按2011年提高后的贫困标准（农村居民家庭人均纯收入2300元/年），中国还有1.28亿的贫困人口，占农村总人口的13.4%。【材料二】联合国粮农组织日发表声明，指出全世界每年浪费的粮食数量达到13亿吨。倘若这些粮食中有四分之一能够得以保留，就足以养活全世界目前约9亿的饥饿人口。最新统计数据显示，全世界饥饿人口超过10亿，全球平均每年因饥饿死亡的人数达1000万，每6秒钟就有1名儿童因饥饿而死亡！如果我们每天的食物减少浪费5%，就可救活超过400万的饥民！2.结合提供的【材料一】【材料二】，围绕“光盘行动”主题活动，谈谈你得到了哪些启示？（4分）启示：____3.网友积极响应“光盘行动”，纷纷在微博上发表评论，请你跟一条帖子，发表自己的评论。（100字以内）(2分) 评论一：美在不虚荣。中国人吃饭爱面子，其实，这是中国人的虚荣病在作怪，主要由普通人组成的光盘族抛弃虚荣的面子，拾起节俭务实的里子，很美。评论二：美在奉献。送人玫瑰，手有余香，将节省的粮食留给那些还吃不上饭的人，心里会因帮助别人而感到快乐。评论：____”相似的习题。　　二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。由于2000年来，我国的主要政治活动中心多集中在黄河流域，二十四节气也就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。由于我国幅员辽阔，地形多变，故二十四节气对于很多地区来讲只是一种参考。
　　从二十四节气的字面含义来看：
　　立春、立夏、立秋、立冬&&分别表示四季的开始。&立&即开始的意思。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。
　　夏至、冬至&&表示夏天、冬天到了。&至&即到的意思。夏至日、冬至日一般在每年公历的6月21日和12月22日。
　　春分、秋分&&表示昼夜长短相等。&分&即平分的意思。这两个节气一般在每年公历的3月20日和9月23日左右。
　　雨水&&表示降水开始，雨量逐步增多。公历每年的2月18日前后为雨水。
　　惊蛰&&春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。每年公历的3月5日左右为惊蛰。
　　清明&&含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5日为清明。
　　谷雨&&雨水增多，大大有利谷类作物的生长。公历每年4月20日前后为谷雨。
　　小满&&其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。大约每年公历5月21日这天为小满。
　　芒种&&麦类等有芒作物成熟，夏种开始。每年的6月5日左右为芒种。
　　小暑、大暑、处暑&&暑是炎热的意思。小暑还未达最热，大暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束的日子。它们分别处在每年公历的7月7日、7月23日和8月23日左右。
　　白露&&气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。
　　寒露&&气温更低，空气已结露水，渐有寒意。这一天一般在每年的10月8日。
　　霜降&&天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。
　　小雪、大雪&&开始降雪，小和大表示降雪的程度。小雪在每年公历11月22日，大雪则在12月7日左右。
　　小寒、大寒&&天气进一步变冷，小寒还未达最冷，大寒为一年中最冷的时候。公历1月5日和该月的20日左右为小、大寒。
　　知道了二十四节气的含义，对你的日常生活会有一定帮助。
— 风吹牛马 @ 9:31 am
　　英语字母是从腓尼基语、希腊语、拉丁语进近代欧洲语言的。腓尼基位于地中海东岸，相当于现在的叙利亚、黎巴嫩一带地方。徘尼基文字约有三千年历史。
　　Ａ在字母表上名列前茅，这是事出有因的。在古腓尼基的时候，字母Ａ叫aleph，意思是牛。当时Ａ的写法是Ｖ，样子象牛的双角。当中并有斜斜的一横。希腊人把它翻转过来，成为现在这个样子。牛给腓尼基人以肉食，从事劳役，提供鞋靴、衣著的原料。一群牛对他们来说就意味着一大笔财富。
　　生存的第二个重要条件是住房。在腓尼基语中，Ｂ叫做Beth,意思是帐篷或房子。腓尼基人当初写字母Ｂ时，看起来很像这东一带原始的两间一套住房。一间给男人住，一间给妇女住。
　　Ｄ在腓尼基语中叫deleth，是从埃及象形文字那儿吸收过来的。埃及象形文字Ｄ，意思是门，样子也很象门。
　　Ｇ被认为是骆驼和它那弯曲的头颈。
　　腓尼基语的Ｌ叫lamed,即&鞭子&之意。用鞭子好赶骆驼。
　　腓尼基语的Ｋ叫aleph,意思是Ｃ&手掌&。
　　字母Ｉ是人的手指。
　　Ｙ是一只手的大拇指与其他手指又开来的模样。
　　字母Ｈ是篙笆的图画。
　　字母Ｏ是很有趣的。Ｏ表示人眼。在某些古代字母表中，Ｏ的当中还点上一点以代表眼珠呢。
　　腓尼基人善于航海，字&母Ｍ叫ｍｅｍ，意思是水。Ｍ表示海上的波浪。
　　字母Ｚ是二十六个字母中最末一个。这还有一段故事呢。原来Ｚ在希腊字母中排行第六。古罗马基督教徒沿用希腊字时，认为它没有用而把它删掉了。后来又发觉它的音是必不可少的。可是这时Ｚ己失掉原来的位置，不得不放在队伍的末尾了。
— 风吹牛马 @ 9:29 am
健康知识方面的讲座
齐国力（教授）
我去年从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多新东西。最近北京市普查完了，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
联合国提出个口号：&千万不要死于无知&。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张
学 良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：&少帅您怎么活这么久&？他回答很明确：&不是我活得久呀，而是他们活得太短了&。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋
美 龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。
大家知道怎么保健吧？其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道，而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了，据我所知，英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了，经历了12个王朝，如不信我，可以告诉你个电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活，我们凑合活着，你能凑合得了吗？
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，&饮&的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：&可口可乐&；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。
国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。
所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。
我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：&它很香&。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。
第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。
第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。
饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫&逆转醇&。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗？世界卫生组织说的是&戒烟限酒&，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？&吃葡萄不吐葡萄皮&是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃
尔 汗，第二是苏联的阿 塞 拜 疆，还有厄 瓜 多 尔的卡 拉 汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。
关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动，北京市有据可查的已经跑死4个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：&谁爬得快谁长寿&。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。
人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到&有权才成&。我们知道，最有权的是中
国 皇 帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意哑！所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。
再说饮食的第二个问题，&食&的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，
人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
&谷&，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是&黄金作物&。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我在美国调查了一下，一个老玉米2.5美元，而在中国一个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
&谷&的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都&三高&，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是&三降&，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生，什么叫荞麦？说不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。
&谷&的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它&三吸收&： 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。
&谷&里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。&谷&最后一个是小米！我们是小米加步枪打胜仗的啊！我回国后就问：&为什么咱们不吃小米了呢&？很多人跟我说什么：&那玩意不是坐月子吃的吗&？你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来&安定并不一定安定&，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，反对吃药的是李洪
志。我反对乱吃药，我主张吃药&短、平、快&。短时间吃药，吃平安药，快速停药。
下面讲&谷、豆、菜&中的&豆&。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办？现在卫生部已经提出来&大豆行动计划&，内容是&一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉&。我讲之后北大学生就说成了&半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆&。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的！一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤，还编出来二两肉？没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的&豆腐节&，我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。你知道为什么？天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少，现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多，早点五花八门，但很不科学。牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
下面谈&谷、豆、菜&中的&菜&。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了，她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。
&菜&中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。&菜&中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。
国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。
还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！
下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：&这皮不是有营养吗&？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。
下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。
花粉的三大作用不可忽略。
植物问题就谈这么多。
下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。
物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海易学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。
二、有氧运动
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说&没太阳不锻炼&。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。
下面提到午睡问题。国际上规定了，午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对，但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。
三、心理状态
保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。&谁在人前不讲人，谁人背后无人讲&。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。
人家心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，我们小
平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总 统问小 平同志有什么好经验，他就说一句话：&忍耐&。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。
生气对人危害很大。
现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中
央 领 导都改变了，你看江 主 席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。
你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？
最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢？不但不笑，还有个逻辑：&男儿有泪不轻弹&。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不&弹&出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须&弹&出来，留着没有任何好处。
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。
— 风吹牛马 @ 9:30 am
&&&&&&&&& 众多廉价劳动力的勤奋工作，可以在经济增长初期弥补制度资本的不足，这是中国经济近二十几年高速增长的重要原因。　　& 但是有关统计表明，越勤劳的国家，人均GDP反而越低。&& &当一国的制度机制不利于市场交易时，人们的相当一部分勤劳是为了对冲制度成本。　　& 这些国家的公民不仅必须更勤奋地工作，而且只能得到更低的收入。
(http://image2.sina.com.cn/cj/financecomment/9P31T1DDT11.jpg)
&&&&&&&&&&& 前期中,
我们谈到&武打&作为一种产权与合约权益保护机制的意义，特别是当正式司法不可靠时它对经济秩序的建立和维护能起到积极的作用，能在一定范围内促进经济交
易的发生和市场的发展。但我们也看到，以粗鲁暴力建立的&丛林规则&与相应秩序往往是一种低效的&多极&秩序，它只能支持市场经济发展到一定的程度，无法
让一个国家的经济充分地深化。为了让经济实现最大可能的深化，就需要某种正式司法支持下的&单极&秩序。
　　这就把我们带回到制度经济学(Institutional
Economics)的话题。自从1993年道格拉斯&诺斯获得诺贝尔经济学奖之后，制度经济学再次成为经济学界和业界的热点,
一时间我们都认识到制度资本或制度成本对经济发展的决定作用。可是今天，转过身看看中国的市场制度环境与法治水平，我们又开始纳闷：中国的法治与产权保护
还相当欠缺，可是这些年GDP却以年均超过9%的速度在增长，这是怎么回事？难道中国特色真的能使其他国家成立的结论在此就行不通？真的是中国有中国的经
济学、西方有西方的经济学？在这期与下期的专栏中，我们不妨试着回答这几个问题。
　　制度资本与制度成本
　　制度经济学判断制度机制(institu-tions)优劣的最重要标准，是看它们
是否有利于市场交易的发生与深化。如果一国的制度有利于交易市场的容量最大化、有利于经济的深化，那么我们就说该国具有高的制度资本。不利于市场交易的制
度，则使交易的成本变高，这种成本通常被称为&制度成本&。当然，制度成本不仅仅指在市场交易发生过程中实际要支付的成本，也包括由于制度障碍而根本无法
进行或选择放弃的市场交易所带来的机会成本，这种机会成本包括&本来可深化的市场&因制度障碍而只能半途而废的情况，以及市场勉强得到发展的情况。
　　换句话说，即使在制度机制最不利于信用交易的国家，证券交易和借贷还是可以发生，甚
至也可以发行股票，但是，这并不意味着这些证券市场能够深化、能够发展得兴旺。一个国家的经济可能已发展到一定程度，人们的积蓄已很多，但由于金融证券市
场不发达、金融中介不到位，虽然众多创业者与企业家都需要资本，大家也都没办法，那些积蓄资金无法配置到资本的需求方，进一步的经济发展就很难发生。这
里，制度成本表现为&勉强发展的证券市场&和&进一步的经济发展很难&。
　　制度经济学关注的核心是产权保护与合约执行机制。这个听起来似乎很狭窄的主题实际上
涵盖了一国制度的方方面面，包括法治、政府权力与制衡结构、司法独立等等。比如，不受制约的行政权力最后归结到对私人产权与合约权益的侵犯，因此对行政权
力的制约问题最终也是一个产权、合约权益的保护问题。制度经济学的这两个中心命题是经济深化发展的必要前提。如果没有可靠的产权与合约权益保护制度，人们
就无法预期从事市场交易、从事投资的结果，也不知道从交易、投资中获得的利益能否属于自己。而经营、交易结果的不确定性将迫使人们停止交易、不愿作出投
资，即使他们想进行市场交易，交易成本也可能高得令人望而却步。于是市场发展会停滞不前，经济增长无法持续。
　　中国以&勤劳&对冲&制度成本&
　　正如前面所提，近二十几年中国的制度在不断朝着有利于市场交易的方向变迁，但一个公
认的事实是，其与真正的市场制度结构还相距甚远，特别是产权保护制度的变革还只是近两年的事情。可是，这些不足并没有阻止中国经济近二十几年以年均9%的
速度增长。这种经历似乎否定了制度经济学的核心命题。
　　其实不然。促使经济增长的资本包括自然实物资本、人力资本和制度资本。即使一国的制
度资本欠缺，但如果人力资本或自然资源出奇地丰富，那么这两种资本可在一定范围内弥补制度资本的不足。也就是说，人力资本和制度资本有一定的相互替代性。
在给定的人力资本与自然资本的情况下，如果想挖掘其最大潜力并使市场达到最深化的地步，那么制度资本则会是决定性因素。
　　我们可以用劳动力成本和制度成本在一定范围内的替代性来解释中国过去二十几年的经历。中国拥有世界上最多、也相对很廉价的劳动力，这种劳动力优势在经济增长初期可以弥补、对冲高的制度成本对中国经济的负面影响。
　　为了更形象地说明这一道理，我们不妨想像这样一种局面。假如郑州市要盖一栋特别的仿
古中国戏曲大院，用料全部是传统的青砖青瓦，并且要用全国能找到的最好泥土烧出的青砖青瓦。结果其建筑公司找到江西景德镇，决定从景德镇买来1000万吨
泥土，每吨售价为100元，共10亿元。
　　为了说明问题，假设大家对法院解决合约纠纷的能力都不放心，由此导致的局面是，景德
镇卖方在没有收到付款之前不肯发货，而郑州建筑公司又声明在没有收到货之前决不放款，原因是在没有可靠的正式司法的情况下，双方都不相信书面销售合约能值
几个钱。怎么办呢？有两种选择：双方要么选择&绝对不跟陌生外地人交易&(那么跨地区交易无法进行，全国经济的发展会因此受阻)，要么通过某些运作上的安
排来规避&交易制度风险&。
　　一种规避交易合约风险的办法是把这笔&大交易&分成100份&小交易&，每次运10
万吨泥土，等两天将泥土运到郑州之后，郑州公司立即付给景德镇卖方1000万元。这样，即使哪一次郑州方不能付款，卖方最多损失掉1000万元，而不是整
个交易的10亿元。但问题是，如果分100次交货，而每次&小交易&又需要两天时间才能完成，那么整个交易需要200天才能做完。相比之下，如果正式司法
能够非常可靠地处理合约纠纷，那么双方就能以交易合约为准，签约即可发货，整个交易可在两天里完成，而不是要等200天。
　　在这里，&制度成本&包括以下几项。第一，郑州的中国戏曲大院工程被拖后200天，
而不是立即就可以开始。当然，如果整个经济的市场交易环境都是如此，那么人们在单位时间里创造的价值就会在整体上很低，也就是生产率很低，每人每年能完成
的交易次数和交易量都会很少，经济增长就慢。当然，也正因为如此，许多市场(比如跨区域市场)可能根本不会发展。第二，本来两天可以做完的交易被拖延到
200天完成，在中国或许还能接受，原因是劳动力成本低，而且劳动力数量也多，只是&多辛苦一点而已，忍一忍就过去了&。相比之下，如果是在劳动力成本高
的国家，这种规避交易风险的安排显然在经济上不可行。换言之，正是由于廉价的劳动力，我们才有对冲高制度成本的可能性。第三，正因为制度资本的欠缺才使人
们单位时间的产出(生产率)不可能高，每天能创造的价值低，反过来又使人们的收入不可能高，迫使劳动收入只能很低。因此，制度成本的最终表现形式是人们的
低收入水平。
　　上面的例子只是谈到一类制度缺陷。制度障碍也可以体现为那些各式各样的行业准入审
批、对市场的行政管制，还有许多灰色和朝令夕改的规章。这些都拖延了创业时间与交易速度。比如，从申请注册公司到真正得到营业执照以至开业，一层层审批过
程是创业者要经过的第一道关，走完这一道关所需时间的长短基本能反映一国、一地区的制度环境是否有利于创业和更广义的市场交易。在加拿大,
这一过程最快，只需2天，美国需7天，意大利最长，需时121天，在中国需要111天。按每年250个工作日计算，在中国和意大利，创业者平均要等待半年
左右才可注册好一个公司并开业(参见《新财富》2002年11月号本栏文章《什么妨碍我们创业？》)。
　　为了弥补这些制度成本、规避交易风险，人们不得不格外地勤奋、一天多工作几小时、少拿些收入，多把一些青春年华耗在饭局和没完没了的审批手续上。为什么我们一周七天都不分白天黑夜地工作，晚上十一、二点也还在通工作电话？这都是我们为制度成本必须付出的代价。
　　人均GDP与勤劳成反比
　　附图中，我们把25国的人均GDP与其就业者的平均工作时间放在一起。如果我们把工
作时间的长短看作测度一国人们勤劳程度的指标，那么从图中可以清楚看到，人均GDP与勤劳是严格成反比的：越勤劳的国家反而越穷。这一方面说明我们传统的
&勤劳致富&观念并不一定成立，另一方面说明肯定是&勤劳&之外的东西在起着更重要的决定性作用。这些数据基本证实了前面通过郑州与景德镇的泥士交易例子
以及公司注册程序比较所讲到的道理：当一国的制度机制不利于市场交易的发生与发展时，一方面市场难以高效发展，另一方面，人们的相当一部分勤劳是为了对冲
制度成本，是&无用功&。附图说明，当一国制度机制不利于市场交易时，其公民不仅必须更勤奋地工作，而且只能得到更低的收入。按照先生的说法，我们中国人比世界其他民族都更勤奋，但我们却还是那么穷。道理也在这里。
　　勤奋和众多的廉价劳动力可以在经济增长初期弥补制度资本的不足，这是中国经济近二十几年得以增长的重要原因，但这并不能否认制度经济学的中心命题。■
　　（作者为美国耶鲁大学管理学院金融经济学教授、北京大学光华管理学院特聘教授）
— 风吹牛马 @ 4:16 pm
&&&&&&& <font size="4" color="#.问：给你10秒钟，请列举每月都会来一次的东西！！（被问女艺人尴尬的笑ing）
　　自答：水电费帐单，电话费帐单，银行帐单。。。。。
　　2.&恐龙被强*是一种福利~~
　　3.&我的一个朋友是混帮会的
　　为了不怕砍，在背上纹了一个龟壳&#8230;所以我每次见到他都要忍不住摸摸他的头。。。
　　4.&对一位女嘉宾说，你的舞跳的真是光P股坐板凳，有板有眼
　　5.&左中棠和于右任都非常生气，蒋中正刚好出国去了&&
　　6.&施明德呆了25年监狱
　　他说：看看他是不是手上都长老茧了&#8230;
　　7.&请挺胸！
　　啊，你没有胸就不用挺了（对阿雅）
　　8.&人家的第一次，就是在半推半就的情况下。。。。。。。。。。。。。学会弹钢琴的！！！
　　9.&非常大男人主义，&非常大&正是根据我的某个器官特质而量身定做的，你比我大。我比你长，是说我们的节目时间很长。
　　10.&要想人不辣,除非己末辣,辣到最高点,心中有辣辣,两人山中来比辣,看是你辣还是我辣!!其中辣字还可以换成别的!!!
　　11&商女不知亡国恨&*女不懂婚外情
　　12&.接下来大家一定以为我采访下一个小马，错~我要采访我们的吉他手，这才是我们节目的精髓，让你永远想不到我们要做什么（走到吉他手旁边）现在我站在吉他手旁边，（转向鼓手）那么请鼓手谈谈想法~~但是他的看法我们不care~~（然后走开）
　　13&请大家用***x这个成语造句！我先来造一个。
　　邻居老王家有一个牌匾，上面四个大字&xxxx&。。。
　　几乎每集猜猜猜都有。。只是成语和老王是不固定的。
　　15&康康其实是混血儿。他的父亲来自亚利安星球。。。
　　16.&我告诉你们哦，他/她这个&#8230;&#8230;在我们&#8230;&#8230;界可是最&#8230;&#8230;的哦，来，某某某&#8230;&#8230;
　　17&not&you&give&me&5&minutes,it&#8217;s&i&give&you&5&minutes!!!
　　据&（自爆）说是他采访mei&gibson时的豪言壮语。
　　18&.对阿雅说，&你怎么针眼啦？是不是因为偷看男生大便？！&
　　19.&跟小s演出情景喜剧花木兰，小s演的花木兰为了证明自己女儿身，把衣服一脱，然后吴宗宪大叫..&哇！！好大两颗图钉阿！！&
　　20.&下面出场的这位嘉宾可是我们中国男人的骄傲让我们鼓掌欢迎古巨鸡先生！~
　　21&这个话题以前有过，记得也是爆强贴。
　　讲一个最近看到的：宪哥采访av女优，那位mm说&男人脱了没看头&，宪哥马上反驳&有啊，怎么没看头，男人脱了就看到头了呀。&
　　22.中国大陆有五等美女：
　　一等美女&飘洋过海
　　二等美女　深圳珠海
　　三等美女　留在上海
　　四等美女　家里等待
　　五等美女　下放劳改
　　23.&性冷感性冷感性冷感！（用手指着小s）强奸犯强奸犯强奸犯！（小s用手指着他）
　　24&阿雅真是空前绝后，（空前，绝后！）强！
　　26.&陈xx做嘉宾的那集我猜:她回答了很多问题(jacky有意帮她的说),当其他嘉宾提出不满时,他说:你们不要看人家漂亮就嫉妒,那也有长得丑的,什么都没有答的啊,(转向柳翰雅)对不对阿雅?
　　28&.某期关于公车色狼的话题，一嘉宾说自己遇上过被人摸但是没有喊；宪哥教育她，不能纵容坏人，要学习阿雅，马上就大喊出来（阿雅点头ing。。）：&好爽啊，好爽啊。。。&-_-b
　　30&阿雅拍胸表示很有把握时，吴宗宪大叫：听啊，有回声～
　　32&.6.29的我猜&一个女嘉宾身材好mimi大&吴叫她站起来：啊哟，好像有谁在瞪着我这种感觉
　　吴：内衣不穿就是舒服，看的人也舒服&阿雅：我也不穿&吴：你不受影响，还没有下垂的问题&吴：&#8217;我那根东西盘在腰间，－－－－是皮带啦&#8217;
　　38&当年他学精子，还说什么经过一番攻城略地之后，还做冲杀状。我当时嘴里水喷出一米多远去。。
　　39&宪哥：&平时都吃什么才有这么棒的身材？&
　　大波mm（忘了谁了）:&喜欢吃水果。&
　　阿雅:&我也喜欢吃水果呀.&
　　宪哥对阿雅:&人家喜欢吃的是木瓜,你呢,喜欢吃葡萄.&
&#8212; 风吹牛马 @ 3:54 pm
中国的经济真相
中国社会科学院经济研究所　李志宁
[按]作者说：&依我看，没有腐败、或腐败气味不太多的钱款，在
GDP 中占1/4 左右，但养活了99％的民众；而腐败之款，在GDP
中约占1/3左右，它则供养着占人口总数约1 ％的富人无忧无虑地
吃喝玩乐、狂嫖滥赌。&作者根据各种数据详细分析得到的估计，
非常惊人。
&&&&&&&&&&&&网路文摘编者&&日
　　说到中国的经济，主流经济学界和电视报刊给广大人群的印象
是：经济发展的速度极快，以前叫&腾飞&，现在则是8 ％；中国
人民的生活已经达到了&小康&；中国的GDP 、外贸总额什么的
也已创造了巨大规模等等。还有的报刊渲染说，我国13年来的经济
取得了骄人的成就，为二百年来所未有！听这说法，令人摸不透
200 年前的中国究竟出了什么神奇。现在，当世界不少国家的经济
发展发生&减速&、有的国家还发生了&经济衰退&的时候，只有
我们中国的经济&风景这边独好&，仍在&健康、稳定、持续&地
高速发展着，并且可以一直持续到本世纪中叶，直到超过当今世界
经济的龙头&老大&&&美国！
　　但是，话说得太妙，往往反而会令人生疑。我国历史上有个特
点，凡是真的 &形势大好&时，例如 年的经济调整时
期，报刊上倒也并不怎么凑热闹式地跟着大声叫好。而到了 1960
年经济空前困难的时候，主要报刊上却整日价&形势大好&、&形
势极好&、&形势一派大好&的标语口号式宣讲满天飞；到了1967
年7-9 月份，全国武斗、天下大乱，这时候却反倒说是&形势大
好，不是小好，整个形势比以往任何时候都好&！可见，形势到底
如何，还不能光看怎么说的。
　　况且，目前中国经济在&宏观&上的不少统计材料，令人感到
并不能放心。
　　例如，人们说中国经济正在&健康&发展，但怎么诊断出一个
国家的经济是否真的健康？我想，第一条诊断标准不应当是&发展
速度&，而应当是&总供给&与&总需求&的平衡。就像一个孩子
那样，抽条太快，长成了豆芽菜，体内失去了匀称和均衡，未必就
是健康。那么，中国的经济发展的&供求平衡&的状况，到底怎么
　　着名经济学家们在电视里讲：我国一个是投资增长，一个是外
贸增长，有了这两件宝物，中国的经济发展就是平稳的，供求也就
是平衡的。但这种说法并不合乎逻辑，单有投资增长和外贸增长，
并不能保证经济达到&供求总平衡&。而且事实也恰恰相反，数据
显示：中国的&总供给&已经大大超过了&总需求&，出现了非常
的不平衡。今年，不仅没有一种商品供给不足，而且商品种类中86
％均供过于求，而且国内的&库存积压商品总值&已经高达4 万亿
元之巨！这个数字在1996年约为1.33万亿元，经过5 年，于去年
达到3 万亿元库存。而现今仅只1 年，就飞速胀大到了4 万亿
元，它与GDP 的比例约为41％。这是个令人恐怖的比例，但在我
国似乎没有人因此恐怖，大家仍然兴高采烈，高唱赞歌或者大扭秧
歌。但要知道，在西方国家，这个比率通常不会超过1 ％！
　　再看看商品房，据统计，1999年的前5 个月，我国住宅投资
额、商品房竣工面积均比头年同期增长3 成多，而商品房销出的面
积，仅比头年同期增长13.65％，也就是说，我国商品房的空置率
很高。因 年叁年的商品房可供量为44018万平方米，因
此计算出当时的商品房空置率为16％，当时有专家说，这种比率是
一个&危险期&。但中国人对什么&危险&历来是满不在乎的。
果然，3年过去了，大家相安无事，时至2002年7月底，据报道，
全国商品房的空置面积仍在大增，已经高达1.2 亿平方米，比起3
年前增加了3000多万平方米，全国商品房空置率居然已高跳为26
％，这个数据是美国的4 倍、是香港的8 倍、是国际警戒线的2.5
倍。但直到今天，仍然是全国遍地大兴土木，拼命地盖着华贵大
厦，商品房价格也居高不下，有谁真的拿&危险期&当回事了吗？
　　由于发生了这样严重的&供需失衡&，在我看来，纵使金融业
没有腐败的问题，仅只由于我国消费品及商品房的高度积压，国家
的金融都会自然而然地发生难以避免的高&呆账&率。因为商品积
压么，因此全社会资金就必然陷入周转不灵。何况，目前在中国腐
败已经浸润了各行各业、正在深入骨髓。中国的&坏账率&到底有
多高？始终没看到清楚的材料。人们的猜测在20-60 ％之间。2002
年2 月间央行行长表示，2005年底一定要将我国不良贷款率降到
15％。这个15％其实也是个超高指标，但还要使用3 年的时间，并
使足一把劲儿来争取，可见目前我国呆账率之严重。而获悉，西方
国家的银行不良贷款率，居然通常也仅有1 ％！
　　可见，中国经济的&库存承受力&和&呆账承受力&，的确是
异乎寻常！在这一点上，中国人真是了不起。若是西方国家，41％
的库存率，26％的商品房空置率，30％的银行坏账率，它们早就完
　　以上数据表明：中国的&总供给&大于&总需求&，不是大了
一点，而是实在太大了。
　　那么，令人不解的事情来了，我国的经济再继续高速发展下
去，已经过大的&总供给&不就更加大了吗？在目前&积极的财政
政策&下，国家甚至大量举债，进行投资，用以弥补来自民间的气
力不足的&总需求&。但无论是进行&基础设施&建设，或是投资
电力、输气、乙烯项目之类，还是制造业，总之，钱花了，虽然医
得眼前疮，但不可避免的进一步的结果只能是：&总供给&在以后
只会越来越巨大。
　　这样，投资越多，生产得越多，然后&总供给&进一步与时俱
进地膨大，&总需求&只能相对的愈益不足，商品就更是卖不出
去，日后的工商业必定就会更加艰难&&。从而，形成人们常说的
&恶性循环&。
　　显然，若要打破这个恶性循环，只能扩大总需求，让总供给有
个去处，方能盘活企业资金、使企业能进一步生产而不出现银行呆
账，因而改善资金市场和劳动力市场的状况。因此，为了&扩大总
需求&，经济学家们一直在呼吁&扩大内需&。扩大&内需&，显
然是个很正确的看法。因为中国的&出口总额&在国内的GDP
中，只占20％，这虽然比美国的7 ％的比率大不少，但与欧盟诸国
相比也并不算大。反正，因此可以看出：尽管在世界经济不景气的
情况下，我国的出口总额还是增长不少，但毕竟&外需&在我国只
占一小部分。而GDP 中80％还是须由&内需&来消化。
　　那么，我国的&内需&情况到底怎么样呢？
　　先看广大群众的消费力吧。照理说，这个消费力应当主要来自
全国&工资总额&，所以，不妨先看看中国的&工资总额&的情
　　全国工资总额，应当是我国清白的&合法收入&的一个大头。
它到底有多少呢？1999年的全国&工资总额&仅有0.987545万亿
元；2000年也只有1.065919万亿元！2001年的材料，不知为何，
我在网上至今没有查到。据我估计，就是到了2002年，全年工资总
额也就在1.2 万亿元左右，不会高到哪儿去，因为今年国家职工没
有涨工资。而2001年国家财政给全国4500万人涨工资，也就是拿
出了700多亿元。若是这700 多亿元都流进了消费品领域，要消化
掉3-4 万亿元库存，也正合了一句成语，叫&杯水车薪&吧。
　　关于&工资总额&，根据2000年的《中国统计年鉴》，我曾把
&工资比重&的情况计算如下：
　　年国内生产总值(GDP)　工资总额合计　工资在GDP 中比重　
工资比重的　　份（亿元）（亿元）（％）　年增长百分点
　　年份　　　GDP　　工资总额　　工资在GDP　　　工资比重
　　　　　　　　　　　　　　　　　　比重　　 年增长百分点
　　1978 　　3624.1　　 568.9 　　　　15.7 　　　　-0.38
　　1979　　 4038.2 　　646.7 　　　　16.0 　　　　 0.32
　　1980　　 4517.8 　　772.4 　　　　17.1　　　　　1.08
　　1981　　 4862.4 　　820.0 　　　　16.9 　　　　-0.23
　　1982 　　5294.7　　 882.0　　　　 16.7 　　　　-0.21
　　1983　　 5934.5 　　934.6 　　　　15.7　　　　 -0.91
　　1984　　 7171.0 　　1133.4　　　　15.8　　　　&&0.05
　　1985　　 8964.4 　　1383.0 　　　 15.4　　　　 -0.38
　　1986 　　10202.2 　　1659.7 　　　16.3　　　　　0.84
　　1987　　 11962.5 　　1881.1 　　　15.7 　　　　-0.54
　　1988 　　14928.3 　　2316.2　　　 15.5 　　　　-0.21
　　1989 　　16909.2 　　2618.5　　　 15.5 　　　　-0.03
　　1990　　 18547.9　　 2951.1　　　 15.9 　　　　 1.79
　　1991 　　21617.8 　　3323.9 　　　15.4 　　　　-0.53
　　1992 　　26638.1　　 3939.2 　　　14.8 　　　　-0.59
　　1993 　　34634.4 　　4916.2 　　　14.2 　　　　-0.59
　　1994 　　46759.4 　　6656.4 　　　14.2 　　　　 0.04
　　1995 　　58478.1 　　8100.0 　　　13.9 　　　　-0.38
　　1996 　　68593.8 　　9080.0 　　　13.2 　　　　-0.61
　　1997　　 74772.4 　　9405.3 　　　12.6　　　　 -0.66
　　1998 　　79552.8　　 9296.5 　　　11.7　　　　 -0.89
　　1999 　　81910.9 　　9875.5 　　　12.1　　　　&&0.37
　　根据《中国统计年鉴》，以上数据均为&当年价格&，因此不
是&可比价格&，所以不表明增降&指数&；&工资总额合计&是
指国有、集体和其他所有经济单位的职工工资总额合计。它包括的
范围是：（1 ）计时工资（2 ）基础工资（3 ）职务工资（4 ）计
件工资与计件超额工资（5 ）各种奖金（6 ）各种津贴（7 ）加班
工资（8 ）其他工资。在《中国统计年鉴》里，&国有经济单
位&，除了各种经济行业以外，还包括：（1 ）国家机关、政党机
关和社会团体；（2 ）科学研究和综合技术服务；（3 ）教育、文
化、艺术和广播电影电视业；（4 ）卫生、体育和社会福利业；
（5 ）社会服务业。
　　从这份表上，人们不难看出：我国的&工资总额&在GDP 中
的比重是很低的。而且这个比重，在改革以来的绝大多数年份里是
负增长。正因为我国&工资总额&的比重如此之低，所以，腐败这
匹&野马&在中国才有了广阔的钱财世界可以纵横驰骋。
　　在这样一个很低的&工资总额&之下，1995全国的工薪收入者
平均月工资不到460 元；而直到 2001 年，也就只有780 元左右。
甚至在生活费用颇高的北京，据宣布，人均月工资收入大约也就
1000元左右。当然，这里都是&当年价格&，不是&可比价格&。
　　我们还可以吃惊地发现：1998年的数据是，美国的平均工资是
中国的47.8倍，日本则是中国的29.9倍，而韩国是中国的12.9
倍。而数据还表明：韩国在年20年间的经济发展奇迹
中，平均年增长率也不过就是8.3 ％。而据我国公布的统计，我用
几何平均法计算了一下，中国国内生产总值从 年的22年
间，平均增长率高达9.6 ％，比当年韩国&起飞&的速度要高。韩
国60年代初的&人均国民收入&也不过90多美元，它的平均工资
怎么会比我们高上10几倍呢？我们的钱都到哪去了？
　　我国的工薪收入者以外，绝大多数城市居民也并不是&高收
入&。公开的统计材料就能说明这一点。例如，2001年被认为是我
国城市家庭收入&有较大幅度的提高&的1 年。据宣布，全国的城
市居民家庭年均可支配收入为6860元，按可比价格比2000年增长
了8.5 ％，若城市家庭平均3.58口人，那么每月可支配收入是6860
元&12＝571.67元，老天爷爷，人均竟只有区区 159.68 元！
　　所谓&可支配收入&，在统计上的&定义&是指：&被调查的
城镇居民家庭在支付个人所得税、财产税及其他经常性转移支出后
所余下的实际收入。&但是我发现，尽管都是国家公布的数据，但
&可支配收入&和&全国工资总额&两项数据是对接不上的。
　　据网上报道，国家统计局发言人称，2002年一季度城镇居民人
均可支配收入1752元，同比增长7.5 ％，扣除价格上涨因素，实际
增长6.9 ％。这个数据使我感到奇怪，如果是&人均&可支配收
入，也就是说，1 年起码可以达到人均7008元，那么3.6-3.8 亿城
市人口的可支配收入总计就将为2.5-2.7 万亿元。实际上，全国的
工资总额只可能有1.1-1.2 万亿元。所以，我疑心这里是否错将
&户均&说成了&人均&，但再一算，仍然不对，如果按&户均&
计算，那可支配收入总额将只有 亿元，又太少了。总
之，牛头有点对不上马嘴。我想，如果是随机取样的抽样调查，为
城市人均可支配收入7000元，那么城市人口收入在总量上就超出了
&工资总额&约1 倍半。难道我国城市的普通居民的&灰色收入&
有1.5 万亿元吗？只能用一句南方话说：天晓得！
　　这里可能还不包括富豪们的&黑色收入&。
　　我们再来估计一下老实巴交的中国劳动农民主体的收入。
　　据网上报道，国家统计局发言人说2002年一季度农民人均现金
收入594 元，比头年增长1 ％，考虑价格因素，实际增长1.3 ％。
但在我看来，这个数字是否有点过大？照此计算，农民人均现金收
入全年就将近2400元，中国农村约有10亿多人口，那么全体农民
的全年收入将超过2. 4万亿元，占了GDP 的1/4 。这有可能吗？
　　但是，仅据上面国家统计局的算法，农民的人均收入也只及城
镇居民人均收入的1/3 。而从城乡居民的储蓄存款的比例来看，90
年代以后，农民储蓄的比例逐年下降，约每5 年下降5 个百分点，
据悉1999年只占23.7％。因此1999年10亿农民储蓄的总量约1.4
万亿元，人均存款只有 1400 多块钱。但即使这么点钱，我也很怀
疑到底是否真有。近两年到底还会增加多少？银行部门和统计局应
当能算出来，只是没有公布。从这些数据看来，我认为，全国劳动
农民不大可能1 年花掉2.4 万亿元。据统计，在农村，年收入在
&平均收入&之上的人仅占20％左右，近80％的农民收入低于&平
均水平&，他们的生活肯定比较困难。
　　因此，全国劳动农民的消费力，可能比城市的消费总量还要略
　　让我们再从宏观上看看&居民储蓄&吧。
　　自从改革以来，直到1999年时，除了1995年以外，从来没有
&居民储蓄增加额&超过了&工资总额&的时候。但即使这样，也
显得事情有些不对头，因为&储蓄增加额&相当高，几乎可以约等
于&工资总额&的80-90 ％。1995年，&居民储蓄增加额&居然比
该年的&工资总额&还多出44亿元。这已经是很奇特了，但更奇特
的事情还在后面。
　　当我知道了今年5 月末居民储蓄&突破8 万亿元&的消息时，
又看到&定期储蓄&从2001年末的26.3％猛涨至2002年5 月的
56.1％。我就感到，这是全社会腐败加速的明确信号。我写了文
章，企图说明这个问题。我国从2001年9 月至2002年5 月，仅只
3 个季度，居民储蓄就提高了1 万亿元，从7 万亿元达到8 万亿
元。这就是说，若是4 个季度的时间，居民储蓄将达到1.25万亿元
的增长。我认为，1.25万亿元这个数字非同小可，因为我们不是西
方国家，我国的&工资总额&在GDP 中比例甚小，只有11-12
％，近90％的钱不明去向。如前所述，1999年的全国&工资总额&
仅有0.98万亿元；2000年也只有1.06万亿元！2001年的材料至今
尚不清楚。但清楚的是：目前巨额&新增储蓄额&将会大大超出
&工资总额&！1995年不过超出了44亿元。今年可好！起码将会
超过1000亿元了。
　　但后来的事实，又远远超出了我的想象。
　　据报刊兴奋宣布的消息，国内居民储蓄总额至9 月末已经高达
8.45万亿元！这就是说，从去年 9月末的7 万亿元到今年9 月
末，1 年之间，居民储蓄总额居然狂涨了1.45万亿元！比我原来预
计的还要高出2000亿元，我看，&新增居民储蓄&将超出&工资总
额&高达3000亿元了！这原因不说自明，就因为巨量&来源不明&
的钱拥入了&居民储蓄&，才会造成这种景象，所以，腐败在加
速，而且在急剧加速&&
　　特别是2002年，中国富人追求腐败的厉害度，实在是非同一
　　这里有两个问题很清楚：