有什么办法让自己死可以让自己在考试的时候快速进入状态

如何才可以快速进入学习状态?- 百度派
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如何才可以快速进入学习状态?
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什么是快速学习?就好像咨询行业短时间内就比干了5年的你更了解你的行业。他们可以在一周内大致了解一个行业:这个行业的盈利模式是什么?这个行业的老大是谁?这个行业的上游供应链,下游消费者是谁?这个...
什么是快速学习?就好像咨询行业短时间内就比干了5年的你更了解你的行业。他们可以在一周内大致了解一个行业:这个行业的盈利模式是什么?这个行业的老大是谁?这个行业的上游供应链,下游消费者是谁?这个行业的产能如何?其在整体经济结构中的地位。这个行业的法律监管如何?……不单单是咨询行业,媒体行业也是一样,一名真正优秀的文案撰稿人能够快速的写出一篇他从未接触过的领域的深度文案。再以读书为例,在豆瓣、微博上就有很多的书评家坚持一天看完一本书,然后再以这本书的内容写书评。知乎大神采铜更是用“清晨1小时”来读完一本书。很多人会质疑这么短时间内读完一本书到底靠不靠谱?那么,请带着这个疑问去看我分享的十条高速学习的方法。1、二八定律:学习20%的精华二八定律,又名为最省力法则。它指的是20%的内容占据着某个领域80%的核心思想,比如说一本书的20%的章节描述了全书80%的核心主题;一部电影的20%的时间表现了全部电影80%的重要剧情;社会上20%的人掌握着社会80%的财富……所以你在开始学习某一个领域的时候,着重地学习那20%的精华部分,你就能够快速地掌握理解这个崭新的领域。2、时间碎片化:不要少看下楼拿快递的一分钟很经典的一句话:哪里有什么天才,我只是把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。其实很多人的日常生活只是上班下班吃饭睡觉……他们的时间并没有合理充分地利用起来,浪费了很多碎片化的时间。时间怎么碎片化?很简单,比如说你上班搭公交车挤地铁的时间刷下新闻热点;去拿快递要等电梯时快速看几页电子书,而不是去刷几分钟朋友圈;晚上睡觉前的几分钟还可以听下学习电台……这些零碎的时间都可以分割出来做很多简单的事情,日积月累,千万不要少看1分钟的力量。3、思维导图:像大脑一样思考思维导图是终极的组织性思维工具。而且,它用起来非常简单!它是从中心发散出来的自然结构,使用线条、符号、词汇和图像去描述,遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。使用思维导图,可以把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图,它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。直白点来说,它就像树干,你看一眼就能够清楚地了解整棵树的形状。4、大局观:步步为营比如说下围棋,你不能毫无章法地随便下,从第一子落下之前,你就要对棋盘有一个大局观的设定。所以学习也是一样,你不能像囫囵吞枣地去看书学习,你需要设定布局,根据你的设定快速掌握要诀。就好像你已经学过C语音,当你再去学JAZZ的时候,并不是从头开始学起,而是结合你C语音的基础上,去设定你学习JAZZ的路径,这就是大局观,学习才能够事半功倍。5、单面突破:极致突破到全面通吃无论是思维导图,还是大局观,我们只是掌握了表面的整体结构,但理解还停留在浅层,这时候我们最好的办法就是先找到一个点,“集中优势兵力”将其“打透”,把它做到极致,然后围绕这个点再延伸。然后一步步把所有点都“吃透”后连在一起,形成一个完整而有深度的知识网络。比如说YY创始人李学凌,在互联网游戏领域里面他只做魔兽这一款游戏的专区,后来凭借《魔兽世界》专区迅速在游戏网站里脱颖而出,仅仅成立了三个月流量破百万。后来才推出了YY软件语音,延伸成线。到最后往娱乐方面发展,视频真人秀、歌曲演唱会等形式迅速向大众传播,才成就了如今的YY平台。6、触类旁通:从一道数学题里寻找真理知识是无穷的,但我们的时间是有限的。如何在有限的时间里掌握无穷的知识?不可能,但我们可以掌握尽可能多的知识。关键的一点是:触类旁通,举一反三。最简单的例子,你会做一道数学题,不够看! 你要学会在这条数学题里面领悟出一条最普遍的规律,最后适用于这一类数学题,这样才是你的制胜之道。7、付费意识:没有免费的午餐这是一个信息共享的时代,同时,也是一个信息泛滥的时代。你随便搜一个关键词,都有成千上万条信息纷至沓来。如果你想快速学习某一项技能,就要在如此多的教程里辨别出真正有用的教程。怎么样的教程才是有用的?付费教程。首先,免费教程都是停留在基础上,没有太多的深入。其次,付费教程一般都是成名已久的讲师开讲,他们的经验和方法都是千万人的尝试后才得以追捧的。最后,付费意识可以能够帮助你很快地找到你想要的资源,从而节约寻找好教程的时间。8、专心致志:快速进入学习状态《辛雷学习方法》定义了学习状态的四大指标:每天有效学习时间、每次最长学习时间、学习强度、大脑清晰度。其实在我看来,无非是两个字:专注。法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是注意力。”&集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上,完全钻到里面去,持续这样的状态一段时间后你就会发现,你比以前学得更快更好了。就好像把人脑当作是CPU,当你把其他应用程序都关掉,只剩下学习的时候,你的运转效率自然会极大地提高。9、归纳总结:站在巨人的肩膀上牛顿之所以那么的伟大,不是因为他发现了地心引力,而是他站在巨人的肩膀上,总结前人的经验,最后著有《自然哲学的数学原理》,开辟了大科学的时代。如果你想要快速地在某个领域上登峰造极,个人努力很重要,但更重要的是站在巨人的肩膀上。比如说腾讯,很多腾讯旗下的游戏都看到许多其他盛极一时的游戏的身影,QQ炫舞背后有劲舞团的身影;QQ飞车有跑跑卡丁车的身影;QQ堂有泡泡堂的身影……但仅凭模仿腾讯可以走到互联网巨头的地位吧?不!腾讯是世界上最早获得成功的真实社交网络平台,摧毁了传统的聊天室商业模式。它有属于自己独特的创新,同时也会吸取各家所长,这才是腾讯快速称霸互联网的秘诀之一。10、记忆宫殿:建立你的思想王国当你学习得越来越多的时候,正常人会根据遗忘曲线的规律逐渐忘掉。解决的方法有很多,在这里我向大家分享的是记忆宫殿。简单点来说,记忆宫殿其实就是一种记忆分类,首先你得先记住,然后再把你所记住的知识在脑海里进行一次实体化的分类。就比如你的宫殿是一个图书馆,你把你所看过的书一本本地放在这个图书馆里;或者你的宫殿是一片星空,其中一个星球叫做“数学星”,星球的表面有很多座楼房,每一座楼房都放在不同的数学分支内容……当然,这一切都在你的脑海中实现。所以记忆宫殿是一种有难度的记忆方法,但同时也是最高效的记忆方法。因为你一旦成功,你就不会忘记,你的效率就会成指数上升。当我们有一天不再执着于这些方法,而是熟悉之后,我们能从中感悟出一套属于自己方法,那才是你真正快速学习的捷径。
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调整状态,高效学习的几个方法技巧,可以试试。1、冥想练习。冥想可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力,冥想的时候,从注意力方面来讲就是:训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上,而不是其他什么东...
调整状态,高效学习的几个方法技巧,可以试试。1、冥想练习。冥想可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力,冥想的时候,从注意力方面来讲就是:训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上,而不是其他什么东西、事情上。你可以每天找一个时间段进行二十分钟左右的冥想,坚持一段时间会,收获会很大的。对于大部分上班族或学生来说,可能没有那么个时间,这也没关系,你可以做一个相对简单和短时间的冥想,五六分钟也可以给你片刻的休息,帮助你重新调整自己。2、地方转换。如果你在一个嘈杂的地方学习或工作,或者你身边有吸引你注意力、让你烦心的东西,那么就换一个地方,找一个相对去一个安静、没有影响你注意力的场所。3、立即处理。当你因为一些具体的小事影(几分钟就能解决的事情)响你的注意力的时候,就立即去把它解决。比如困了、瞌睡,就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡;饿了,脑袋里一直想着吃点东西,那么就立即去吃一点。4、听一些静心的音乐,比如一些脑波音乐。可以自己找找,如果找不到可以下载“精英特速读记忆训练软件”中的背景音乐,那个就是阿尔法脑波音乐。软件中有一个“静心调息”环节属于专门的调解状态的训练(免费训练),可以试试,多少是有帮助的。总的来说,这一软件的练习属于全脑开发的练习,对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。5、注意适时休息一下。有时候,让自己静下心来的方法就是休息,不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来,重新调整(洗把脸、动动跳跳都可以),你会发现你的状态已经好了很多了。6、坚持锻炼。运动是一件很神奇的事情,表面上运动的是身体,但你有没有发现:当你心情不好的时候,运动一会儿心情就会好很多;或者当你焦虑的时候,跑一会儿步或打会儿篮球什么的,你的那张焦虑、紧张、担心感很快就消失的差不多了。所以说运动是有着惊人效果的,包括改善情绪和注意力,减少焦虑和担心等等。我们应该每天花点时间运动(户外运动会更好),几十分钟的时间怎么着也是有的。而且身体是革命的本钱,运动可谓是一举多得。
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不能快速进入学习状态的主要原因是注意力不集中在学习上,还有以下几个原因,因此提高注意力是进入学习状态的主要方法。
学习时无法集中注意力主要有以下几个原因:
学习目的不够明确
学习内容太难,学习负担过重,心理压力太大
学习内容太易,你已...
不能快速进入学习状态的主要原因是注意力不集中在学习上,还有以下几个原因,因此提高注意力是进入学习状态的主要方法。
学习时无法集中注意力主要有以下几个原因:
学习目的不够明确
学习内容太难,学习负担过重,心理压力太大
学习内容太易,你已烂熟于心了,因重复学习而厌烦
疲劳过度,大脑未得到充分休息
金钱至上 ,社会环境不好,电视、网络游戏干扰等
不管是什么原因导致学习时注意力不集中,只要你试试以下办法,应该多少都会有一些“疗效”:
早睡早起,自我减压
尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了。
明确目标,找好方向
从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美好的明天,成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说,这一年,这一学期甚至这一天,我应该完成哪些学习任务。目标明确了,学习的动力就足了,注意力就不易分散了。 
集中注意力的小方法
诚然,我们可以用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率。
放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。
难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。
感官同用法。调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词,参加精英特速读记忆培训。这样,注意力就当不了“逃兵”了。
排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止。
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这想必是困扰很多人的问题,怎样能从工作中的娱乐和休闲快速进入学习状态呢?在这个十分智能化的时代,手机,电脑,平板,Wi-Fi无处不在。信息化的时代使消息无孔不入,这时能静下心来学习似乎变成了一件...
& &这想必是困扰很多人的问题,怎样能从工作中的娱乐和休闲快速进入学习状态呢?在这个十分智能化的时代,手机,电脑,平板,Wi-Fi无处不在。信息化的时代使消息无孔不入,这时能静下心来学习似乎变成了一件奢侈的事。要想快速进入学习状态,以下几点是必须做到的。& & & & & & &1.摒除一切杂念,不要关注学习以外的事情& &学习最重要的就是专心致志,不能有其他想法,这在快速进入学习状态中显得尤为重要。专心的时候学习效率就会提高,会显得事半功倍。如果拖拖拉拉的一直无法进入状态,即使是学习了很久也学习进入脑子里的知识很少。2.手机关机,关闭社交网络。& &据一项社会调查显示,现代人平均每天锁屏解锁手机五十六次。无论是工作,生活,出行,都离不开手机。甚至睡觉,上厕所时都离不开手机。这是非常不好的,手机上那些碎片化的信息十分影响人学习时的专心。一天用来刷朋友圈,微博,qq空间的时间九耽搁了好多工作。3.选择一个适宜学习的环境。& &大部分人的自制力都不高,不足以支撑自己在一个嘈杂的环境中也能静下心来学习。所以学习效率十分低下。这也是学校里面为什么都设立有自习室和图书馆的原因。在那种安静的氛围里,对学习很有帮助。& &做到以上几点,在选择自己感兴趣的东西。快速进入学习状态指日可待啦。
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,顽强不息的我们,努力拼命的挣扎着,蹩脚的...
思想准备到位,认识比较全面深入,有兴趣,有学习的动力就更好,学习是个过程,不是一蹴而就的,预习听讲复习的一个完整的过程,才能学习好,一个环节不好就会影响整个学习接受的效果,不打无准备的仗,只有充分认识学习的重要性,而且持之以恒,坚...
思想准备到位,认识比较全面深入,有兴趣,有学习的动力就更好,学习是个过程,不是一蹴而就的,预习听讲复习的一个完整的过程,才能学习好,一个环节不好就会影响整个学习接受的效果,不打无准备的仗,只有充分认识学习的重要性,而且持之以恒,坚持不懈的继续下去,就一定学有所成,学有所长
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为什么学习?值不值得去学习?只要明白了,把它当成是一种兴趣爱好就很快进入状态了!
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如何让自己快速进入考试状态
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首先你要放松最有效的放松方法 “现在70%的考生大脑使用过度,而多做一些体育运动,不但能缓解紧张感,还能增加手脚的协调性,能让考生更好地进入考试状态。” 考前用脑过度 不妨多做运动 眼看高考将近,记者昨天从各医院心理门诊部了解到,最近医院每天都会接待不少临近高考的考生前来咨询,医生说考生大多都是反映心理紧张,害怕面对即将来临的高考,心理压力太大等。 北京协和医科大学基础医学院心理健康部的杨霞副教授在接受记者采访时说,还有十几天就要高考了,现在考生的重点就在于调整好心态。“一般考生在考前为了放松心情,在复习阶段喜欢用听音乐、吃零食、看电视等方式来缓解紧张心态。可临近考试,考生的这些放松方式该换换了。”杨副教授说,为了能让自己更好地面对考试,考生每天在做模拟试卷时要让自己进入一个模拟考试状态。“这个时候就不要听音乐、吃东西了,两个半小时的模拟考试中要让自己投入考试状态中,要完全像考试时候一样。”她说,除了提前进入模拟考试状态之外,还要加强体育锻炼,加强四肢的协调性,让大脑好好休息一下。“现在70%的考生大脑使用过度,而多做一些体育运动,不但能缓解紧张感,还能增加手脚的协调性,能让考生更好地进入考试状态。” 朝阳医院神经内科的主任医师许兰萍说,每年这个时候来医院看心理门诊的考生都挺多。“考前紧张是普遍存在的,所以家长和老师在这个时候一定要帮助考生减轻心理负担,克服紧张,以平和的心态面对考试。如果考生心理紧张过度,则应及时到医院去诊治,适当服用一些药物”。 ● 心理治疗师孙月芬 慢慢地深深地吸气,屏住数秒钟,然后慢慢地呼气,如此反复5~6次。同时想像宽阔的草原和海面等美好宽阔的场面,每天可训练3~4次。” ● 心理专家王明中 第一,要经常想自己会成功,不要想自己会失败。要多想:我成功了将会怎样,我怎样做才能成功,不必想我失败了怎么办;第二,相信自己有巨大的学习潜能;第三,从现在起,集会、上大课尽量坐前排;第四、练习正眼看人;第五,走路的速度加快;第六,养成主动与人说话的习惯;第七,穿着尽量得体;第八,多看歇后语、幽默,笑口常开;第九,自我精神训话,每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上,再加几句自我鼓励的话;第十,有可能的话坚持心理训练,可以听听增强自信心的音乐。
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高三考生必读 7招让你快速进入备战状态
来源:  17:29:11 【】 
考试吧整理“高三考生必读 7招让你快速进入备战状态”,更多高考经验技巧等信息,请及时关注高考网!
  进入高三,意味着进入了高考备战状态,月考、一模、二模接踵而来,由于没有经历过这种大规模、密集型考试,很多考生并不太了解、不知如何备考?小编归纳以下几个方面的经验之谈,希望能对您有所帮助。
  1、心理暗示
  要适时提醒自己“已经高三了,离高考更近了”,这样的心理暗示会让你更快进入认真状态。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下,知道自己下一步要做什么。养成好的学习习惯那就意味着学习状态的到来、成功的开始。
  2、学习环境
  要寻找最佳的环境学习。周末或假日,建议少呆在家里,可以跟几个同学一起,去图书馆看看书,又安静又有氛围,有问题还能问,累了也可以休息一会。特别是周末回家不想学习的学生,很容易浪费这难得的调整时间。
  3、学习计划
  列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列出早晨何时读书,中午何时午睡,傍晚何时体育锻炼、课外阅读或安排哪几科学习。每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。订下学习计划表后,尽量排除干扰,并坚决执行。
  4、时间安排
  要保证合理的睡眠安排,建议早上6:00后起床,中午休息30分钟,晚上不要超过24:00睡觉。如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上有问题,学习效率很低。一般来说,70%以上的知识是靠课堂的,30%知识才靠课余时间弥补。
  5、限时训练
  尽量在规定时间完成,最后才对答案,看自己练习训练的正确程度,查找自己知识掌握程度,快速发现自己问题所在,在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。
  6、零碎时间
  采用间断性、频繁性背诵,争取零碎的时间,学语文和英语特别需要采用这种方法。政治、历史科许多评价性内容会随时间而变,可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。
  7、习惯养成
  最重要的三个“养成”,即:养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。要清楚答案从何而来,力求把每一题错的选项改成正确的选项,或指明错误原因,或标出证明性实例、反驳性实例。通过归纳可以提高复习效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失误。
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