关闭 广告 男人怎样提高提高男人性功能的训练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-30 06:59 标签： 提高男人性功能的运动
我老公性功能很好就是不做每次都是我要一个_百度宝宝知道男人提升性能力6大诀窍_新浪健康_新浪网
男人提升性能力6大诀窍
　　怎样提高性功能，这是每个男人心中的疑问。性功能的强弱在男人的意识里非常重要，是他们自信心的来源，很多男人都在不懈寻求着提高性功能的秘诀。下面小编给大家几点建议，可令你在不知不觉中提升性能力。
　　常喝蜂蜜可改善男性功能
　　首先从食物入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康。其实，有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退。
　　就连最常见的葱，也有激发生理需求的功效呢。
　　常听说有人服用了具有“神奇功效”的药品，不仅没有期待中的神效，还因为方法不当导致危险。另外，吸烟也是对男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好劝老公把烟戒了。
　　男性瑜伽操
　　除了美食之外，有一套适合男性练习的瑜伽，对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好练习：
　　坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化。还能促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。
　　妻子掌握一些健康秘方
　　妻子要关注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超过了50%，因此，当老公身体出现如下的征兆时，妻子要加以警惕：无病因，体重明显减轻(特别是如果他平素身体肥胖，饮食情况没有特殊变化，而体重持续减轻时)他身上的溃疡持久不愈。
　　如有这些情形发生，妻子应尽快督促丈夫上医院检查。另外如果丈夫的年龄超过了40岁，家族中又有糖尿病人，或是身体相当肥胖，也要格外小心。
　　尽量多步行
　　在新近开展的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3公里以上的男人，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。
　　此外，夫妻亲热后丈夫应注意休息。注意休息有助于第二天精神饱满，若能冲个温水澡再去休息也是不错的选择。妻子还应关注一下他的日常行为，如发现丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是听丈夫说起过小便有刺痛感，都应立即向医生求助。
　　小便踮脚尖改善性功能
　　刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。
　　踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。
　　从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。踮脚尖还可以锻炼下肢肌肉，使双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏的排血量。现代社会，人们坐的时间太长，再加上坐车、开车等，导致下肢血液回流不畅，因此最好能在一小时左右就做1组踮脚运动(每组十次)。踮脚尖还可以活动四肢和头脑，消除用脑过度及突然站立而引起的眼前发黑、发晕的毛病。此外，男性每次小便时尝试着踮起脚尖，可提高逼尿肌的力量，有助于排尿更加顺畅。
除了踮脚，夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩，使双方放松，充分享受肌肤相亲的感觉。这些都是阴阳调和、水火既济的简单方法，对激发性功能，提升双方性感受，和爱侣共享鱼水之欢有一定的帮助。
　　提升性能力的方法有很多，以上几种方法简便易行，男性朋友们可以学习一下。只要平时做好性爱保健工作，绝对胜过你花大价钱吃补药！
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过
电话：010-&&|&&&&|&&增加男性性功能方法?保健
增加男性性功能方法生活的艰辛社会的无情竞争，岁月的痕迹渐渐爬上我的脸颊。男人是社会的脊梁，家庭的顶梁柱，男性朋友在外风吹日晒，叱咤风云，为了家庭的幸福也是非常快乐的。然而早洩给我的家庭布上了一层风霜。早洩的出现让我回到家中却满足不了妻子的需求。治疗早洩的药物漫天飞，让我看的眼花缭乱。无从选择。机缘巧合我遇上了【威特刚】，是【威特刚】让我重新燃起内心的那份狂热。激情之夜怎能少了早洩喷剂【威特刚】。早洩的袭击让我痛苦难眠，在妻子面前失去了男人的自信。说起早洩也有几年了，婚前喜欢浏览一些不健康的图片和视频，导致一些不良的习惯。婚后房事生活比较频繁，再加上工作压力比较大，行房事越来越不行了。偶尔有次冲动的欲望，但房事时间1分钟左右就搞定了，看着妻子不满足的表情，我也很感到内疚，渐渐的我跟妻子的话也少了，时间长了，感觉我们的感情也变得越来越淡了。无意间朋友在一起闲聊给我介绍了早洩喷剂【威特刚】，我听了之后，就在官网上了解了一下，经三思还是先买了一个疗程试试，用完之后活力十足的我开始了我们的激情，妻子开始时很冷漠后来有点吃惊，不知不觉中两人进入了缠绵的世界，经过二十多分钟的激烈战斗。妻子露出了久违的笑容。我把事情的原委一说妻子再三吩咐我再买两个疗程，想给我彻底治愈。我又买了两个疗程，用完之后，和妻子房事时间延长了半个多小时，勃起力度也不错，妻子体验了前所未有的高潮，妻子害羞的说，这才算个男人嘛。我笑了笑，又开始激情起来。激情之夜怎能少了早洩喷剂【威特刚】。早洩喷剂【威特刚】疗效不错，早洩喷剂【威特刚】jing选纯天然无污染的动植物、矿物的有效成份高浓缩萃取而成，打破了传统的药物只治不补，或者补益缓慢的缺陷。能够让你彻底摆脱早洩的烦恼，让妻子更加性福欢乐。;增加男性性功能方法【威特刚喷剂】的诞生，为全国广大早洩患者带来了福音，它采用传统中医实践的精髓，根据现代人体质和生活状况，结合中药提速工程技术，并充分运用现代科技研发生产。威特刚喷剂是从海螵蛸、五味子等多种中药成分中提取的，且经过权威部门认证的，是国家专利产品，能有效治疗早洩，延长xing生活时间，上市6年来的得到广大患者的一致好评，是治疗早洩的首选良药。
分享这篇日志的人也喜欢
赶来直播啦今天没有肉肉看哈哈哈
在漫展的我
上网播一会儿
上热1？不存在的
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场

我要回帖

更多关于 提高男人性功能的运动 的文章

 

随机推荐