早上睡不醒星人看过来，以后能美美的吃早餐了哦~
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微健康生活百态
如果你是早上睡不醒星人，又美美的吃早餐，那你不妨试试最近很火爆的Overnight Oatmeal。晚上花上5分钟，第二天早上就能美美享用了，绝对快手。按照燕麦、椰子碎片、奇亚籽、酸奶、香蕉的顺序把原料一层一层铺好后，倒入1/3杯牛奶、豆浆或者杏仁奶等。把准备好的燕麦罐放入冰箱冷藏过夜。早上起来将冷藏过夜的燕麦罐混合均匀，放至室温。装盘，可以装饰上任何你喜欢的水果、坚果、巧克力碎片等。当你掌握了这个最基本的配方，就可以根据自己的口味随意搭配了。燕麦的选择，考虑到健康和口感，推荐选择需要煮的燕麦，不建议用即食燕麦，泡过夜后口感太过软烂。
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简介: 传播养生之道、传授养生之术
作者最新文章我的女儿五周岁了，经常是九点上床经常十点半才入睡，早上又睡不醒，怎么办？-播种网论坛
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我的女儿五周岁了，经常是九点上床经常十点半才入睡，早上又睡不醒，怎么办？
谢谢亲的鼓励，爱你!
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每天快九点前都不让好玩过于高兴的游戏和激烈运动，只让她自己随便玩，可每天躺在床上总要说几次“我睡不着”，从九点一直到十点半，早上又睡不醒，叫好起床她就说“我困，我还要睡”或“再让我睡一会儿”，每天早是起来后我都教育她：只有晚上早睡早晨才能睡醒，今晚要早睡呀。可她说，我每天睡的挺早的，就是睡不着，怎么回事呢？我问：你脑子里都想什么呀？她说：有时候什么都不想，有时想幼儿园。每天想到孩子的睡眠那么少，早晨真不忍心把她叫起床，但不叫上班又来不及，请问，该怎么办呢？
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幼儿的睡眠时间一般都要保证在10个小时左右,所以你只能让孩子尽量养成早睡早起的习惯.晚上临睡前要限制他做令大脑兴奋的游戏和激烈运动.不要一味迁就.
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减少午睡时间，晚餐后让她写字，玩玩具等安静的事做。睡觉前在床上，要给她讲讲故事。
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很正常。因她有午睡，晚上可以适当晚睡一会。养成习惯就好了。
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要养成好的睡眠习惯很重要，早上到点还是要叫他起来，不然越睡越晚，晚上又睡不着。
睡不着，可以在睡前吃顿奶安神，洗个澡，关了灯讲讲故事，说说儿歌，说越说越少，孩子会有困意就容易入睡。每天这个程序，养成习惯以后就到点就睡了。
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瞪谁谁好孕为什么每天早上都感觉很累，睡不醒，好长时间了，一直...
为什么每天早上都感觉很累，睡不醒，好长时...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么每天早上都感觉很累，睡不醒，好长时间了，一直是这样，这是什么原因？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
问题分析： 您好，总的感觉判断是您平时学习、生活中压力较大，锁事较多，而晚上肯定又睡得晚，晚上总是干一些貌似重要，但又不会给生活提高多少质量的事情意见建议：这种情况算不病，您现在最缺的就是觉，建议您每天早睡，吃完晚饭，9点多就上床睡，坚持一周，您现在的情况就会好转。
职称：医师
专长：心血管 呼吸系统 消化系统
&&已帮助用户：31406
问题分析： 你好，考虑为嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况,嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。意见建议：你好，一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。嗜睡的主要症状--白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用剂象、甲苯盐和右旋安非他命，以及白天有规律地进行小睡。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂来治疗。猝倒也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗
职称：医师
专长：痔疮
&&已帮助用户：48413
问题分析： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.意见建议：指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
问你好，早上起床很困难，老感觉是睡不醒。是怎么回事啊 。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调.含有一个缩氨酸（被称为海波白痴）的神经元的损失导致了这种病症的发生.有嗜睡病的病人大脑海波白痴神经元平均要减少90％,而且只有海波白痴细胞受到影响.可类比为早期发现糖尿病人缺少胰岛素,而这导致了胰岛素注射疗法.研究人员已经发现,给有嗜睡病的狗补充“海波白痴”缩氨酸,可以逆转这种症状,五年之内,类似的疗法可望用于人体.
问早晨起来总是睡不醒是怎么回事？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：885
可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。 通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。 要按时起床，给你一个建议：你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。
问为什么我每天早上起来都感觉很累
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好！需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，祝您健康。
问每天睡觉都睡不醒，怎么回事？
职称：医生会员
专长：淋巴管炎等疾病
&&已帮助用户：25889
病情分析： 多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
问最近感觉老是睡不醒，也很累。是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 您好，根据您的描述，可以吃一些补铁的药物治疗，如琥珀酸亚铁，硫酸亚铁等意见建议：要多吃含铁高的食物，如菠菜，红皮花生米，大枣等，限制钠盐摄入，宜食脱脂或低脂牛奶
问一天下来感觉很累很困，觉也睡够8小时了，每天还是睡不醒，为...
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
&&已帮助用户：97206
问题分析：你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱或低血压，贫血引起的意见建议：建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，平时注意避免劳累情绪激动，
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评价成功！早上睡不醒，白天犯困。是什么原因
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