IKEA,请登录&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&搜索。&br&&a href=&///?target=http%3A///cn/zh/catalog/categories/departments/bedroom/19087/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&STOLMEN 斯多曼 系列&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&国内常见的墙轨支架品牌有两个：海蒂诗和美达斯，两个牌子价格基本一样，规格通用，但海蒂诗明显做工用料要略胜一筹。&br&&br&&img src=&/8e56fd6c023d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8e56fd6c023d_r.jpg&&&br&这边有一篇张大妈的攻略，可以参考下，&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/30303& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/303&/span&&span class=&invisible&&03&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
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国内常见的墙轨支架品牌有两个：海蒂诗和美达斯，两个牌子价格基本一样，规格通用，但海蒂诗明显做工用料要略胜一筹。 这边有一篇张大妈的攻略，可以参考下，
&p&30年不入家门的逆子，隐姓埋名让母亲心碎，撒贝宁却说：这是最震撼的演讲。&/p&&br&&p&造核潜艇有多难？@秋若离 的高赞答案里说：&/p&&blockquote&这么说吧，全世界承认不承认的，有核武器或者有制造核武器可能性的国家：五常流氓加印巴，朝鲜，伊朗（质疑），日本（争议），以色列（争议）等还是挺多的。再来看看核潜艇：五常流氓加半个印度。嗯，就五个半。&/blockquote&&img src=&/v2-a9562ebec690a2e93fecd1c85701dd42_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-a9562ebec690a2e93fecd1c85701dd42_r.png&&&p&这么难的技术，毛主席曾经说“一万年也要搞出来”，但中国却在1988年就已经突破了，甚至远在航母之前。&/p&&p&而这背后的大功臣，就是中国核潜艇之父——&b&黄旭华。&/b&&/p&&img src=&/v2-4cbd053d3fb1ea0e4996df2_b.png& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&478& class=&content_image& width=&319&&&p&他曾经隐姓埋名了30年，身上背负了数典忘祖的骂名，被母亲认为“大逆不道”，却让中国在世界上挺直了腰，直到近日在央视“开讲啦”的演讲，才让他走近公众的视野&/p&&img src=&/v2-b8a5a13d1e19fcd282c2dc7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b8a5a13d1e19fcd282c2dc7_r.png&&&p&&b&图：撒贝宁说，这是他听过最震撼、最让人心情久久无法平静的演讲。&/b&&/p&&br&&p&黄旭华的双亲都是医生，于是黄旭华从小的志愿就是能继承父母的衣钵，成为一名悬壶济世的好医生。&/p&&img src=&/v2-dfb1_b.png& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/v2-dfb1_r.png&&&p&但是在黄旭华小学毕业之时，恰逢“七七事变”爆发，日本侵略者无差别的轰炸，让他没办法在家乡广东读书。于是在1938年，年仅14岁的黄旭华就离开了熟悉的家乡和父母，徒步跋涉整整四天，终于来到了他的目的地，因为战乱而搬迁到山区的百年名校聿怀中学&/p&&img src=&/v2-36c2e9ec146a1d3a5dfb8_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-36c2e9ec146a1d3a5dfb8_r.png&&&p&&b&图：如今的聿怀中学&/b&&/p&&br&&p&但是黄旭华没有想到，日本鬼子的轰炸愈发的频繁，只要警报一响他就不得不随着逃难的人潮涌入防空洞。而如果防空警报不解除，他们就必须屈辱的在山洞中受冻挨饿&/p&&blockquote&&b&黄旭华说：一股屈辱的怒火，就在我身上燃烧起来。我想为什么日本鬼子敢这么猖狂，想登陆就登陆，想轰炸就轰炸？为什么我们中国老百姓不能生活在自己的土地上，而却要四处逃难，妻离子散？为什么我们中国这么大的土地，我却找不到一块可以安心读书的地方？&/b&&/blockquote&&p&黄旭华感叹，&b&偌大一个中国，放不下一张安静的书桌！&/b&他深刻的意识到了，&b&学医救不了中国人。&/b&他要学习最先进的科学，造强大的武器来捍卫中国的尊严。&/p&&p&于是在战火纷飞的年代，黄旭华七度辗转在各地的学校，一边努力求学一边躲避战火，甚至曾差点饿死在荒山之中。终于在1945年进入了国立交通大学造船专业学习&/p&&img src=&/v2-f1d8df810593_b.png& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/v2-f1d8df810593_r.png&&&p&&b&图：交通大学旧照&/b&&/p&&br&&p&新中国成立之后，黄旭华因为优异的能力而被上级组织指派成为港务局的团委书记，但是黄旭华却对名利不感兴趣，&b&只想一心钻研技术。&/b&于是从委书记主动请缨，成为了船舶工业管理局的技术员。&/p&&p&1957年的时候，工作繁忙的黄旭华终于有了3天回老家探亲的机会，已经年过六旬的母亲摸着黄旭华的头发不舍的说&/p&&blockquote&&b&你从小离开家里，当时战争纷乱，你回不来我们都可以想象到。现在解放了，社会比较安定，交通也开始恢复了，但是父母母亲年纪都比较大了，希望你经常回家来看看&/b&&/blockquote&&p&看着为自己操劳一辈子的母亲，黄旭华满口答应，&b&“我一定回来看看您”。&/b&但是这次短暂的探亲结束之后，从1957年到1986年，30年时间家人都不知道他在做什么，&b&父亲直至去世都没有见到他。家中慈母从63岁盼着儿子，却直到93岁才终于又见到他&/b&&/p&&img src=&/v2-3bb7d2eea2fdb6f200784d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3bb7d2eea2fdb6f200784d_r.png&&&p&&b&图：黄旭华的父母&/b&&/p&&br&&p&而让黄旭华心甘情愿的隐姓埋名30年的原因，是因为毛主席在1959年新中国国庆十周年时和赫鲁晓夫的一段谈话。在赫鲁晓夫的回忆录中这样写到&/p&&blockquote&我对毛说：“核潜艇技术复杂、要求高、花钱多，你们中国没有水平，也没有能力来研制核潜艇。&b&中国要研制核潜艇，简直是异想天开！&/b&&/blockquote&&img src=&/v2-624ed546ad6fddb0919f92_b.png& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/v2-624ed546ad6fddb0919f92_r.png&&&p&&b&图：赫鲁晓夫和毛泽东&/b&&/p&&br&&p&于是在遭受美苏两个大国不断的威胁和刺激之下，毛主席放下了狠话，&b&“核潜艇，一万年也要搞出来”。&/b&&/p&&p&于是作为最早参与核潜艇建设的29位科学家中的一员，黄旭华和同事们来到了祖国最南端的某个荒岛上白手起家，开始了与世隔绝的研究生活。&/p&&p&为了保密的需要，黄旭华只能对年迈的母亲撒谎，自己在北京工作。而当关心他父母问起他在北京是什么工作的时候，黄旭华却没有回答。慢慢的他同家中的关系就淡了。&/p&&img src=&/v2-165c422122eda3e1f71a18c486b7f3f3_b.png& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&478& class=&content_image& width=&370&&&p&&b&图：年轻时的黄旭华&/b&&/p&&br&&p&而对于黄旭华的父母来说，自己的这个三儿子&b&和他们之间的联系，也只剩下一个简短的邮箱号码。&/b&&/p&&p&在岛上的研究生活更是恶劣而艰苦不堪的。当时的中国没有任何关于核潜艇的知识和人才，所有的一切都只能靠他们自己摸索，黄旭华只能大海捞针一般从各国的书籍报刊中寻找关于绝密的核潜艇资料的踪迹。&/p&&img src=&/v2-0b612e2ec162fc_b.png& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/v2-0b612e2ec162fc_r.png&&&p&&b&左起：赵仁恺、彭士禄、黄旭华、黄纬禄&/b&&/p&&br&&p&最终黄旭华团队靠着美国生产的核潜艇的玩具，计算推理核潜艇的形状、布局，而在当时也没有计算机，黄旭华和同事只能用算盘和计算尺，演算出成千上万个数据，送走了一个个不眠之夜。&/p&&img src=&/v2-24ded5161e43dbbf06aeab96e15c89f8_b.png& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/v2-24ded5161e43dbbf06aeab96e15c89f8_r.png&&&p&&b&资料图：中国海军091攻击型核潜艇吊装鱼雷图片&/b&&/p&&br&&p&而最艰苦的时候，就是在文革期间，黄旭华正在北京主持一个重要的核潜艇工程的协调会，突然，几个本单位的“造反派”冲进会场，粗暴无礼的把他当作“特务”揪了出来，&b&带回基地去一边养猪，一边随时被提审。&/b&&/p&&p&就在这种情况之下，黄旭华依旧是白天被批斗，&b&晚上熬夜把工作进度赶回来，&/b&他的心里坦坦荡荡的，根本不怕造反派的批斗，却对祖国的未来充满了希望&/p&&p&终于，黄旭华研制出了中国第一艘核潜艇，&b&长征一号&/b&&/p&&blockquote&1964年研制出中国第一艘核潜艇；&br&1970年中国第一艘核潜艇试航；&br&1974年中国第一艘核动力潜艇交付海军使用；&br&1981年中国第一艘导弹核潜艇顺利下水&/blockquote&&img src=&/v2-9b3c41bef4_b.png& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/v2-9b3c41bef4_r.png&&&p&&b&图：长征一号核潜艇&/b&&/p&&br&&p&但是黄旭华的工作，却还远远没有结束。&/p&&p&1988年初，核潜艇要进行最后的深潜试验，而在这之前美国和苏联的潜艇都发生过重大的事故&/p&&blockquote&美国“天蝎”号核潜艇在前往加纳利群岛途中沉没在大西洋中部海域，艇员99人全部遇难。&br&苏联一艘编号为K—172的E—II级导弹核潜艇因水银蒸汽使艇员全部中毒而在地中海沉没，90人遇难。&/blockquote&&p&但是作为核潜艇的总设计师，黄旭华毅然决然的决定&b&亲自下水做深潜试验，&/b&他的亲自带队鼓励船员，最终成功完成深潜任务，黄旭华在自己建造的潜艇中写下了这样的诗句&/p&&blockquote&&b&花甲痴翁，自探龙宫；惊涛骇浪，乐在其中。&/b&&/blockquote&&img src=&/v2-55edd73bbde2ae0ace875256_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-55edd73bbde2ae0ace875256_r.png&&&p&&b&图：深潜航线顺利归来的黄旭华&/b&&/p&&br&&p&中国的核潜艇没有用一万年，就在黄旭华的努力之下成功登上了世界的舞台。而消失了30多年的他也终于能够告诉自己的母亲，自己这么多年到底去哪了&/p&&p&在1987年《文汇月刊》刊登了描写中国核潜艇总设计师的文章&b&《赫赫而无名的人生》，&/b&黄旭华把这篇文章寄给了母亲，文章中没有具体的名字，只提到了“黄总设计师”，但是他的母亲却一眼看出来，&b&这就是自己30年没回过家，被亲人误解为“大逆不道”的儿子&/b&&/p&&p&黄老的母亲一而再再而三的阅读着这一篇包含着自己儿子全部心血的文章，一边留着满脸的泪水，一边为自己的儿子自豪&/p&&img src=&/v2-5d5ddfcbd7_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&223& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-5d5ddfcbd7_r.png&&&p&&b&图：黄旭华和自己的母亲&/b&&/p&&br&&p&于是当黄旭华90多岁的老母亲再见到自己的儿子的时候，当年的青葱少年已经年过花甲，但是母亲却完全没有责怪他，反而把兄弟姐妹聚集来当着大家的面说&/p&&blockquote&&b&&三哥（黄旭华）的事情，大家要谅解&&/b&&/blockquote&&p&这一句话背后母亲的谅解，黄旭华整整等了30年。1995年，黄旭华102岁的母亲，不慎摔了一跤，接到弟弟打来电话的黄旭华，火速赶回了千里之外的家乡&/p&&img src=&/v2-9cb5fd3daadae57a7e7926_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1075& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9cb5fd3daadae57a7e7926_r.png&&&p&但是在这之后，看到了黄旭华最后一面的母亲，就安详的走了。对黄旭华说的最后一句话，不是埋怨和悔恨，&b&而是一句“你吃胖了”。&/b&&/p&&p&有人问他是不是“忠孝不能两全”，黄旭华却这样说：&/p&&img src=&/v2-d0bec89f31_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d0bec89f31_r.png&&&p&黄旭华这样的「建设祖国」「为国尽忠」的故事，在如今的我们看来已经很遥远了。回想起那个年代，更多时候出现在脑海里的是口号式的宣传语，在很多年轻人看来做作、落伍，甚至令人恶心。&/p&&p&但是这样的故事，却也是一个个像黄旭华这样的人用自己的真实血肉写成的。他们如今大多离开了这个世界，但是在我看来，他们的人生或许艰苦贫穷，但是却也是饱满幸福的，因为那时一贫如洗的他们，心中却拥有信仰，真正的信仰。&/p&&p&这在如今的中国人身上，已经不太看得到了。&/p&&p&感动中国2013中，给黄旭华的颁奖词是这样的：&/p&&blockquote&时代到处是惊叹骇浪，你埋下头，甘心做沉默的砥柱；一穷二白的年代，你挺起胸，成为国家最大的财富。你的人生，正如深海中的潜艇，无声，但有无穷的力量。&/blockquote&&br&&p&&b&试问大海碧波，何谓以身许国？&/b&&/p&&p&&b&青丝化作白发，依旧铁马冰河。&/b&&/p&&p&&b&磊落平生无限爱，尽付无言高歌！&/b&&/p&&img src=&/v2-e25b713a4f0ea67c97ff578f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e25b713a4f0ea67c97ff578f_r.png&&&br&&br&&p&--------&/p&&p&附上黄旭华这一期开讲啦的地址，看完你会回来给我点赞的：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///video/VSET10/103bc3f993d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《开讲啦》
本期演讲者：黄旭华&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&b&其他参考资料：&/b&&/p&&blockquote&&b&1.赫赫而无名的人生--《文汇月刊》1987年第6期&/b& &br&&b&2.大家-总师传奇 黄旭华&/b&&/blockquote&
30年不入家门的逆子，隐姓埋名让母亲心碎，撒贝宁却说：这是最震撼的演讲。 造核潜艇有多难？@秋若离 的高赞答案里说：这么说吧，全世界承认不承认的，有核武器或者有制造核武器可能性的国家：五常流氓加印巴，朝鲜，伊朗（质疑），日本（争议），以色列（…
&img src=&/v2-8fa6f0c8bf1da9ab808a04f3e34fff27_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-8fa6f0c8bf1da9ab808a04f3e34fff27_r.jpg&&&img src=&/v2-e2c57bae9bb0d_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&275&&&p&&b&“这孩子敢于冒险，而且一门心思向前奔跑，就像野地里的兔子一样。&/b&&b&”&/b&--Albert Kligman&/p&&p&上一篇&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxNjA1MjE5NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3d09bac783045ebbchksm%3D813e18eb1bdf79c93db9b8cdc656e3aee80e7ce54bc8%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&深扒了维A酸的发明者Albert Kligman博士的故事&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。相较于贡献了诸多皮肤科理论基础的Kligman博士，James E. Fulton博士在Retin-a的发明后还发明了过氧化苯甲酰、红霉素凝胶等多种药物配方；他不单建立了自己的医学集团而且还有畅销美国的药妆品牌；同时他在医学美容和整形领域也是一个积极开拓进取的先驱者。他是如何从零起步创立自己的商业王国的呢？&/p&&p&&b&富二代也躲不开满脸痘痘&/b&&/p&&p&和出身贫寒的Kligman博士不一样，James Fulton从小就是个“富二代”。他成长在阳光充沛的加州，爸爸曾担任Cracker Jack公司的CEO。这是可是当年风靡美国的老牌爆米花品牌，你记得小时候吃干脆面里会有小玩具让你集齐一套么？这个营销招数就是Cracker Jack发明的。流行程度可以理解为90年代中国大陆的“旺旺”。所以Fulton一家的生活水平可以说是比较优越的 。&/p&&img src=&/v2-ac255e8ce7c3dcdced551690_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-ac255e8ce7c3dcdced551690_r.jpg&&&p&与Kligman老爷子误打误撞进入皮肤科不一样，Fulton一开始就对皮肤医学感兴趣，因为满脸的痘痘，令他很受伤。从翩翩少年时成长到衣冠楚楚，成年了这痘痘还是无法治愈，这或许是男性成人痘的一个典型案例了。当时没有PS，所以还能看清他年轻时脸上的坑洼不平。&/p&&img src=&/v2-b3a093e1e57ea_b.jpg& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&227&&&br&&p&不怕人家是富二代，就怕富二代比你还努力。因为一直心心念念着怎样治好自己的痤疮，他以学霸的姿态在医学领域一路飞奔：先是在历史悠久的新奥尔良杜兰大学（Tulane University）获得学士学位，后在1965年获得医学博士学位（M.D）。&/p&&img src=&/v2-14bde192c2_b.jpg& data-rawwidth=&663& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&/v2-14bde192c2_r.jpg&&&br&&p&尔后在宾夕法尼亚大学附属医院实习和做住院医的过程中，他认识了一生的导师和挚友Albert Kligman博士。&/p&&img src=&/v2-9481df1eab1b7ad1c919_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-9481df1eab1b7ad1c919_r.jpg&&&p&&b&专注痘痘，两个一线痤疮药物的发明者&/b&&/p&&p&与Kligman博士一起，Fulton做了大量临床试验和研究，其中有很多是与痤疮相关的，包括我们之前讲到的验证“吃巧克力是否导致痘痘”的临床试验。在这一系列实验和研究中，他们描述了痤疮的发展进程，并且认识到油脂、角质细胞、微生物在痤疮发展中所起到的作用和扮演的角色。&/p&&img src=&/v2-dd89e34ea7ef611f0f92dc_b.jpg& data-rawwidth=&1610& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1610& data-original=&/v2-dd89e34ea7ef611f0f92dc_r.jpg&&&br&&p&在全反式维A酸药物&Retin-A&发明过程中，Fulton博士发挥了重要的作用，因此和Kligman博士一起被医学界认可为联合发明者。&/p&&img src=&/v2-d8abe0c8e43ff4d22e6e252_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&216& class=&content_image& width=&288&&&p&此后，他收到邀请去了佛罗里达，进入迈阿密大学米勒医学院（Miller School of Medicine）学习，他的导师Harvey Blank博士也是皮肤科学界的泰斗级的人物。&/p&&img src=&/v2-90e6b32c058f7df5e1f9cf314da863ee_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&280&&&br&&p&在Harvey Blank门下，Fulton于1970年又获得了生物化学博士学位（Ph.D）。&/p&&p&在读第二个博士期间，Fulton继续研究痤疮，希望找到更好的治疗手段。在1968年前后他的注意力集中在了过氧化苯甲酰上。当时皮肤科医生已经知道痤疮与微生物的繁殖密切相关，但能够用来对付它们的武器只有四环素类抗生素，但这类药物的特异性不好，副作用大，因此皮肤科医生急切需要一种更好的痤疮灭菌药物。&/p&&p&Fulton在宾夕法尼亚大学医院的时候看到过Kilgman博士用过氧化苯甲酰治疗足藓，效果还非常不错。他就想，既然引起痤疮的细菌也是厌氧的，为啥不能用过氧化苯甲酰来治疗痤疮呢？于是他开始了自己的实验。在痤疮皮肤上实验之后发现，过氧化苯甲酰同样会引起皮肤干燥和脱皮，但皮肤红肿不像维A酸那么严重。而且出乎他意料的是，除了过氧化苯甲酰脂溶性强，深入毛孔杀死细菌的效果非常显著之外，对皮脂分泌的抑制作用也很强！这简直就是一石二鸟同时解决了痤疮发病的两大重要因素。&/p&&img src=&/v2-623c765feaa3ab4a81b6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-623c765feaa3ab4a81b6_r.jpg&&&br&&p&这下效果是明确了，于是Fulton继续着手开始剂型的研究。过氧化苯甲酰通过释放自由基（free radical）来杀死细菌，因此本身的化学特性就非常不稳定。&/p&&img src=&/v2-9fcbd6807baaad0fa14d5_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/v2-9fcbd6807baaad0fa14d5_r.jpg&&&br&&p&如果要做成广泛使用的药剂或护肤品，就必须考虑货架时间甚至是开封后的储存时间，如果涂抹到皮肤上的浓度太低，对细菌的杀灭和皮脂的抑制作用就很弱了。而Fulton博士创造性地发现，如果把过氧化苯甲酰溶于有机成分--甘油中，再配合卡波姆940等辅料做成凝胶状能够有非常好的稳定性，因此具有广阔的商品化前景，可以做成洗液甚至是抗菌肥皂。&/p&&img src=&/v2-d8471cb87cba6a8fe8951e_b.png& data-rawwidth=&1724& data-rawheight=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1724& data-original=&/v2-d8471cb87cba6a8fe8951e_r.png&&&br&&p&于是他将这个配方注册专利，后被Stiefel实验室以“Panoxyl”品牌投入市场。现在这个品牌在美国仍然是非处方强力祛痘护肤品的同义词，有4%和10%两种规格洗液和肥皂。&/p&&img src=&/v2-d042b9d6d65_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/v2-d042b9d6d65_r.jpg&&&br&&p&现在我们用的过氧化苯甲酰凝胶，比如班赛，如果注意看看成分表，基本配料还是他70年代专利里的那几个成分。&/p&&img src=&/v2-df1c8ca400a66bc769f47_b.jpg& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/v2-df1c8ca400a66bc769f47_r.jpg&&&br&&p&在他的发明基础上，过氧化苯甲酰剂现在被列入了世界卫生组织基本药物标准清单，每年帮助全世界千万人战胜痘痘。&/p&&img src=&/v2-2ed94cdbb8ef7f80223f93bd_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-2ed94cdbb8ef7f80223f93bd_r.jpg&&&br&&p&5%过氧化苯甲酰联合2%水杨酸治疗4周后对比&/p&&p&不仅如此，导师Harvey Blank博士一起，发明了稳定的红霉素凝胶配方，品牌名“Erygel”，后授权给由葛兰素公司(现在的葛兰素史克公司)生产销售，这个药在皮肤科的重要性不言而喻。&/p&&img src=&/v2-eefa8e3112abe721ffa656c7_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&216& class=&content_image& width=&288&&&br&&p&&b&媒体，创新和医疗美容王国&/b&&/p&&p& Fulton博士很早就看到了皮肤科学面对的不仅仅是无情的皮肤病，更需要解决顾客日益增长的焦虑和美容需求。&/p&&p&早在1970年代他还在攻读第二个博士学位期间就和同样学医的妻子Sara开起了12家痤疮治疗连锁专业诊所。在这个时候他就很会利用媒体，主要是报纸的力量建立自己的个人品牌形象，传播痤疮治疗的经验，比如下面这篇《芝加哥论坛报》对成人痘痘的报道，他宣传了自己利用过氧化苯甲酰治疗痤疮的独特经验。&/p&&img src=&/v2-179f19f4badd7fdf2cdc25_b.jpg& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&287&&&p&在这过程中他开始认识到痤疮治疗完成后往往会留下炎症后色素沉着（PIH），严重的还会留下坑坑洼洼的皮肤损伤。他借鉴牙科医生的工具，发明了一种“高速金刚石皮肤磨削技术”，用来进行痤疮疤痕的治疗。&/p&&img src=&/v2-983a4ee63d77c6493fdbca1e4d86ab18_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&418&&&p&同时在70年代，美国的美容市场蓬勃发展。作为商人的孩子，他看到顾客除了治疗皮肤疾病，还有多种美容和抗衰老的需求。于是他历史性地在自己的皮肤科诊所设置了美容师，在治疗之余帮顾客做日常护肤和保养服务。而且还自己设立了一个培训课程，让只会生活美容的传统美容师得到医疗美容相关知识和技能的培训。&/p&&img src=&/v2-9f7af1dde6d1b9df362f_b.jpg& data-rawwidth=&216& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&216&&&p&随后医疗美容的业务越发蓬勃发展，Fulton博士于90年代成立了JEF医疗集团，开展医学美容项目。所运用的多项技术都是先驱和探索者：自体脂肪移植、激光治疗、注射塑性。可以说现在流行的微创和维整形技术他基本都进行了尝试。&/p&&p&他声称自己的第一例脂肪移植是在妻子Sara身上尝试的。当时植入硅胶隆胸出现了很多弊端，因此这种技术迅速风靡美国整形市场。&/p&&img src=&/v2-bbe4b3e4dd993f7ad56f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-bbe4b3e4dd993f7ad56f_r.jpg&&&br&&p&在他开始做医疗美容的时候，很少有皮肤科医生认为不治皮肤病的美容性项目是“正经事”。但在他之后，美容相关的皮肤科学迅速发展，从业医生日渐增多，到2011年已经占到20%：&/p&&img src=&/v2-3fc268a6550181eaf2ddaede7c331b2d_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-3fc268a6550181eaf2ddaede7c331b2d_r.png&&&p&他笔耕不辍，除了发表300多篇专业文献，还出版了多本畅销的科普读物，都是帮助年轻人认识痤疮、学会以正常的心态战胜痤疮的。美国ABC电视台在这些书走红后曾对他进行专访。&/p&&img src=&/v2-afaaf6bfb4d2cde55b3be3f_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&281& class=&content_image& width=&180&&&img src=&/v2-1ecb6d4a002_b.jpg& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&226&&&br&&p&互联网时代到来后，他利用网络视频科普果酸换肤等医疗美容技术，可以说是第一代医生网红。&/p&&img src=&/v2-5f11ae4ad3971bfa7b4c72056afb7f13_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5f11ae4ad3971bfa7b4c72056afb7f13_r.jpg&&&p&此外，Fulton博士在一生中发明了超过50种护肤产品配方。其中，基于对痤疮和维A酸的研究，他发现维生素A酸虽然治疗痤疮和去皱纹效果很好，但维生素A类成分家族里的另一员，维生素A酯类，涂抹之后能渗透进皮肤更深层，也更温和因而不需要医生处方。于是他开发了全套维生素A丙酸酯（Vitamin A Propionate，分子量比棕榈酯小）为活性成分的药妆，并在1990年申请了专利，由他和妻子创立的Vivant Skin Care生产和销售。&/p&&img src=&/v2-ead25065d1abb006aa059d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ead25065d1abb006aa059d_r.jpg&&&br&&p&他们的小女儿Kelly Fulton现在担任该公司的CEO。&/p&&img src=&/v2-4d407b08812f26dfcba2c0f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-4d407b08812f26dfcba2c0f_r.jpg&&&br&&p&该品牌所有的产品从研发、生产到包装物流都是自营。至今仍然是热门的药妆品牌，最初主打皮肤诊所和美容院终端销售，后来拓展到零售渠道。&/p&&img src=&/v2-cc7abbe39e9fd00a9770_b.jpg& data-rawwidth=&1524& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1524& data-original=&/v2-cc7abbe39e9fd00a9770_r.jpg&&&p&&b&一生勤奋，&/b&&b&“&/b&&b&像只不断奔跑的兔子&/b&&b&”&/b&&/p&&p&Fulton博士一生勤奋。求学期间一鼓作气拿下MD和Ph.D就很不容易。而且成绩优异，因而同时进入精英医学人士才被吸纳的Alpha Omega Alpha Honor Medical Society以及Phi Beta Kappa
Society。他还是美国整形美容医师协会完全会员（这也是要资格认证的）和美国吸脂外科医生协会会员。在求学期间&/p&&p&Fulton博士于2013年7月因直肠癌去世，在那一年他还参加了多次学术活动包括国际学术会议和讲座。&/p&&img src=&/v2-bc1f1b4d200ea2a5a8c6c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-bc1f1b4d200ea2a5a8c6c_r.jpg&&&p&直到他去世的前的一个月，他仍然奔波于诊所接诊病人，然后回到城市另外一侧的实验室进行实验研究。&/p&&img src=&/v2-a750e868f3ff5bc0b19b3ac8d8f01512_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-a750e868f3ff5bc0b19b3ac8d8f01512_r.jpg&&&p&谨以此文，向这位一生勤奋，不懈创新的先驱和创造者致敬。&/p&&br&&p&参考文献：&br&&/p&&p&[1] &a href=&/?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/James_Fulton_%28dermatologist%29& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&en.wikipedia.org/wiki/J&/span&&span class=&invisible&&ames_Fulton_(dermatologist)&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&[2] FJ Jr，G Plewig，AM Kligman，Effect of chocolate
on acne vulgaris.JAMA. 1969 Dec 15&/p&&p&[3] &a href=&/?target=https%3A///tag/dr-james-fulton/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&/tag/dr-james-fulton/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&[4] Melanie Vasseur,《Under My Skin》&/p&&p&[5] James E. Fulton, Jr. US Patent 4189501,
Composition and method for the treatment of acne &/p&&p&[6] Susan Peterson, Fat Transfer May Be An Alternative To
Silicone Implants.ChicagoTribune，April 22, 1992&/p&
“这孩子敢于冒险，而且一门心思向前奔跑，就像野地里的兔子一样。”--Albert Kligman上一篇。相较于贡献了诸多皮肤科理论基础的Kligman博士，James E. Fulton博士在Retin-a的发明后还发明了过氧化苯甲酰、红霉…
作为战痘成功的过来人，说说我的经验！&br&主要还是看医生，正确的坚持用药，最终用达芙文 阿达帕林治好了顽固一两年的满脸闭口&br&——————————————————————————————&br&&br&&p&圈圈是多年的遗传性顽固痘痘，已经折腾了近10年。家中父亲、弟弟都有痘痘。 &br&&br&满脸的丘疹闭口粉刺，你们能想象那种感觉么，每天早上睁眼第一件事摸一下自己的脸，心里抱着无数个幻想在怎样一个风和日丽的清晨，睁开眼就拥有了一张干干净净的脸蛋。但是你们懂的，每次都是痛心和失望结尾。 &br&&br&好在圈圈终于在前不久找到了看上去还算靠谱有效的方法，通过药物进行科学治疗后成功好转。下面圈圈就将这近十年的漫长战痘史分享给大家，作为借鉴，帮助广大痘友们少走弯路，找到合适自己的方法！ &br&&br&&br&【战痘史中的黑洞】 &br&—————————————————————————————— &br&《漫漫战痘路的开始》 &br&&br&从小就爱臭美，遗传了妈妈白里透红的皮肤，高二之前都是被夸赞的对象！然而就从高二的不知某个倒霉的清晨开始，噩梦来了！圈圈的额头开始长痘，那时候还没意识到时青春痘，去过一些诊所开过药膏去涂抹，你们懂的，然并卵（然而并没有什么卵用）！ &br&&br&《乱用广告产品》 &br&&br&高三开始蔓延到脸颊和下巴，但是直到这时，痘痘还不是很严重，都是以粉刺状发出！对于爱美的我来说确实很难接受，那时候经常晚上看书时爱听广播（似乎暴露了年龄），听到了一个广告祛痘的药物，连续听了几天，激动不已，回家就缠着妈妈给我买，于是花了一两千块钱买了一个疗程。恩，你又猜对了，还是然并卵！就这样，经历了一段听到祛痘广告就走不开的浑噩状态。 &br&&br&《各种祛痘产品》 &br&&br&圈圈脸上的痘痘逐渐变成红肿的大豆状，赤裸裸的挂在两边脸颊。即使是这样，脸整体上还是能看的，毕竟数量不多，它们冒出来也没能占据脸上过多的地方。但是这大脓包预示着我坎坷的战痘之路就要真正的开始了！ &br&&br&很快到了大学生活，圈圈开始接触到各种超市的祛痘洗面奶、祛痘水乳啊，推销员一宣传就不由分说的拿下，满心期待的回去疯狂尝试，然后一个个的失望绝望！可即使是这样，我依然还是每次都不死心！偶尔在家里看电视在广告战痘产品：“战痘”，广告说的多好多真实，使用后皮肤多好多好，于是又直接作死的买了一盒。 &br&&br&用了一次后发现这东西就跟传统的去黑头的鼻贴一样，一层黑胶裹在脸上然后撕下来，据说撕下来是可以把毛孔里的脏东西带出来。听着这种广告我那会儿竟然还觉得说的挺有道理的，甚至当时就能想到那种一张揭下来后满脸痘痘都被一下带出来的成就感。可真实的情况是，用了两次撕下来什么都没有带出任何东西，倒是把汗毛拔下来不少！那会儿虽还不懂护肤知识，但是也感觉到如果这么的拔来拔去肯定会很伤皮肤，于是就闲置不用了！ &br&&br&这期间还用过一段时间迪豆，后来听身边同学说“军献益肤霜”祛痘效果好，买来用了之后发现是有效果的，有些大红豆能消下去，可是用着用着就没效果了！ &br&&br&有次放假回家，又听身边好朋友说珀莱雅旗下的一个产品“西瓜霜祛痘灵”效果很好，于是想也没想，就直接的买来尝试了。用了这个产品之后果真是不再爆痘痘，连皮肤也恢复的光滑红润，痘印都没了。朋友见到我都说我是“祛痘无痕”，可是当时发现，只要停用一段时间脸上又会继续冒痘，所以没办法还要继续这么一直使用。谁知好景不长，有次使用之后脸上竟然过敏了，满脸小红疹。后来了解到这个产品应该是换了厂家，可能配方也换了吧，中间还是贼心不死的再用了一次，还是过敏，从此就再也不敢用这款产品了。当然，痘痘仍然是继续疯狂的往外爆。 &br&&br&现在回过头想想当时用这个产品能让皮肤状况好的那么快，极有可能是其中含有大量激素所致！这种方式是不可取的。 &br&&br&《转战祛痘机构》 &br&&br&后来啊，后来圈圈又听一个好朋友介绍了苗方清颜，说她在那治好了，让我也赶紧去试试，于是我想也没多想就直接去做了！ &br&&br&苗方清颜算是祛痘机构的一个代表了，这些祛痘机构的治疗流程都差不多，大致分两种治疗方案： &br&按疗程治疗，一个疗程10次左右吧，一千多块钱，用他们家的产品需要自己买； &br&签约包治，价格不等，包括一套产品。（所谓的包治也就是给你治好70%还是80%，半年内不复发，复发的话可以继续到店里治疗，产品自己买） &br&于是我果断选了签约包治的，你看，从这些价格上，就能看出这些商人们是多么会抓住我们这些可怜痘友急切的心理啊。 &br&&br&整个治疗流程就是洁面-热喷-针清-碘伏消毒-用平衡水擦去碘伏-导入仪涂祛痘精华（其实主要是消炎杀菌作用）-敷消炎面膜-再用导入仪导入祛痘精华-照红蓝光。刚开始三天的确就有了明显的效果，摸着感觉脸确实平了。慢慢的，脸确实没有痘痘了，只有些许的痘印。犹记得那年回家过年，亲戚朋友见到了也很惊讶我是怎么做到的，当时听了心里浮起了对自己皮肤少有的开心。但即使是这样脸上还会时不时冒几个痘痘，所以还是需要定期去那里治疗！&br&&br&后来那个店主把苗方清颜换成了郑一生祛痘，说苗方清颜有问题（具体内部问题我也不清楚，可能是合作人之间闹矛盾了），于是我就在她换的“郑一生”祛痘机构继续做。其实我感觉啊，这些机构之间的产品和祛痘方法，区别并不大。不知道有去过专业祛痘机构的痘友是不是也有此感觉。 &br&&br&至此为止，面部的整体状态都还好，大片的脓包痘治好了，偶尔冒个别痘痘，皮肤也没有什么大问题。但是突然就有那么一天，圈圈照镜子的时候发现自己满脸的闭口，于是就开始拼命的回想自己近期都用了些什么东西，最后发现竟然是美容院推荐的一个不知道什么鬼的“补水纯露”，整天忽悠说皮肤要补水，用那个纯露敷脸补水效果特别好，于是就买了一瓶。那以后，每天晚上用自己买的面膜纸泡那个鬼东西来敷脸，结果闷出一脸闭口！没过几个月嘴巴周围和下巴长满了脓包，红红的冒着白头，我的心一下子跌入了谷底。记得紧接着的那个春节回家，我都是带着口罩度过的，那个心痛啊！（所以在此劝诫各位，不要没事瞎折腾，拿自己的脸当试验田，特别是美容院的三无产品，本来痘肌就不能选择任何粘稠油腻的护肤品去堵塞毛孔，可是我竟用那个黏黏的稠稠的不知道是什么鬼玩意儿的纯露来疯狂的敷脸，而且还每天晚上坚持这么敷，这就是在作死啊，血淋淋的教训！） &br&&br&在祛痘机构战痘的过程中自己也学会了针清，后来脸上再出痘痘的时候我基本都可以给自己搞了（手法正确，做好消毒和消炎的话可以进行针清，否则的话不要随意尝试，更不要手挤，切记）。就这样在痛苦中又熬过了几个月，是没有大脓包了，但是满脸的闭口粉刺还是很明显。最初的时候我都是每周要清理一次，但没过几天又会长满全脸。几番折腾之后，我对这些祛痘机构的方法，也彻底绝望了。这个时候，我几乎已经进入精神崩溃的状态，感觉不会再爱了。 &br&&br&《其他乱入的祛痘方式》 &br&&br&喝中药，美容院，做中药膜，排毒膏……哎，一个一个的坑就这么永不停息的在踩啊，而且是根本停不下来的去踩。结果呢，然并卵！尤其是中药，希望大家千万不要轻易尝试。 &br&&br&&br&【走上正确的战痘革命道路】 &br&—————————————————————————————— &br&在这走投无路之时，开始自己潜心研究祛痘大法。在网上看了很多人在从医学的角度去分析痘痘的成因，然后通过医疗手段去解决这个问题。他们都把痘痘看做一种病症去看待，既然是病症那自然需要对症下药。功课做足之后，决定开始科学治疗，于是立即找了家三甲医院去做了几项检查看下自己到底是什么原因导致的这一病症。 &br&1、介绍下有必要的几个检查 : &br&微量元素检验：锌、铁、铜、钙、镁、铅 (缺锌) &br&皮屑检测：真菌检测、细菌检测、螨虫检测 （细菌检测为阳性） &br&抽血细胞检测 （正常） &br&性激素六项 （雄性激素在正常范围内稍微偏高一点） &br&另外MM们还可以检查下是否有多囊卵巢综合症 &br&&br&2、下面这几项是在内分泌科做的检查（没有什么必要）: &br&皮质醇 &br&甲功三项 &br&促肾上腺皮质激素 （没有再早上八点检查，有点偏低） &br&17a羟孕酮测定（各种免疫学方法） &br&&br&3、首次开的口服药物： &br&维胺酯胶囊：维A酸类药物，容易导致胎儿畸形，停药6个月后才能怀孕（到了婚育年龄，没吃该药物） &br&甘草锌颗粒：补充微量元素锌 &br&复合维生素B片 &br&&br&4、复查后根据病情开的口服药物： &br&一清胶囊 &br&甘草锌颗粒 &br&头孢克洛缓释片 &br&&br&5、外用药物 &br&阿达帕林凝胶：第三代维A酸药物，主要针对闭口，只能晚上使用（会导致皮肤干燥、脱水、起皮、泛红、瘙痒等） &br&复方吲哚美辛酊：主要是消炎杀菌的作用 &br&克林霉素甲硝唑搽剂：主要是消炎杀菌的作用 &br&甲硝唑凝胶：主要是消炎杀菌的作用 &br&&br&6、综上检查医生给出的结论： &br&我是普通痤疮，长痘痘的原因医生也没法具体解释和确定，就算一直查下去可能也查不出具体原因，开的药物也不一定完全有效。 &br&&br&但我还是坚定了信念开始用药！在医生的指导下拿了达芙文 阿达帕林，克林霉素，和一些消炎的口服药物，回家老老实实用药（就是俗称的刷酸），因为已经做好功课，所以对于中间的爆痘期已经有了心里准备，但老实说，在刷酸的过程中满脸爆的全是红肿痘痘的时候，内心还是难以接受。这个过程中需要强大的内心支持，必要的时候还需要接住一些外界的力量来寻找一些心理上的慰藉，比如多跟痘友相互交流，千万不要把自己封闭起来。 &br&&br&【用药过程】 &br&—————————————————————————————— &br&达芙文 阿达帕林对我来说是噩梦也是良药，具体的治疗过程可见下图分解： &br&&/p&&br&&img src=&/6b67f97ae6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/6b67f97ae6_r.jpg&&&br&&p&&br&&br&&br&【关于战痘】 &br&—————————————————————————————— &br&★公众号里是圈圈本人祛痘过程的日记，里面有一些跟你类似的问题和我的祛痘方法，可以去关注下哈！无广告！无三无！公众号：qqmeifuji （圈圈美肤记）&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/1DqLk9XEV4gorZHw92-G& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/1DqLk9X&/span&&span class=&invisible&&EV4gorZHw92-G&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
作为战痘成功的过来人，说说我的经验！ 主要还是看医生，正确的坚持用药，最终用达芙文 阿达帕林治好了顽固一两年的满脸闭口 —————————————————————————————— 圈圈是多年的遗传性顽固痘痘，已经折腾了近10年。家中父亲、弟弟…
从2013夏天开始，我就开始专门用iPhone拍摄。从iPhone 4到iPhone 5s，从Instagram的自带滤镜到Snapseed+VSCOcam，这么两百多天，应该快有一万多张了。很久之前我在知乎里写过一个问答 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何提高手机摄影技术？&/a&，想看具体的操作技巧（用iPhone调整曝光、对焦、HDR的等等）可以移步这个帖子。至于这个问答，就说一些比较泛泛的事情，比如怎么在生活中提高拍照技巧。&br&&br&&b&1.坚持拍，让拍照成为生活的一部分 &/b&&br&iPhone完全可以做到每天都拍。在那篇帖子里发的是我去年之前拍的照片。而这个回答里会贴一些我后来拍的照片。你们可以看到如果坚持做一件事情，的确是可以看到变化的。&br&&br&我常觉得摄影会带来“扩增实镜”（augmented reality）的感觉，让你注意到生活中非常细节的东西。很多照片，都是我平时看到的东西。&br&&br&逛超市看到的食品盒。&br&&img src=&/74b955ac91e8fad08f79ae_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/74b955ac91e8fad08f79ae_r.jpg&&&br&窗户上结的冰。&br&&img src=&/65be3bf67f0ae01b71f58d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/65be3bf67f0ae01b71f58d_r.jpg&&&br&&br&平时会经过的建筑。发现这丛随风摇摆的草，真的是很好的前景。&br&&img src=&/9838dcc78b142d422bc1d7e40b9aefd4_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/9838dcc78b142d422bc1d7e40b9aefd4_r.jpg&&&br&&br&坐在路边的人。背后有一盏地灯，仿佛烛光中的人影。&br&&img src=&/bee9bf86a39bca2b30b27e9_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/bee9bf86a39bca2b30b27e9_r.jpg&&&br&&br&&b&2.坚持拍同样一个场景&/b&&br&没有东西可拍怎么办？&br&自从开始了“365日摄影计划”，我几乎隔几天就会面临着灵感缺乏的状态。怎么办？拍摄同样一个物件或者同一个场景（这应该是Bernd and Hilla Becher留下的传统了）。笨，但是对于训练拍照很有效。你会发现，即使是同样的场景，在不同时间也会有各种各样的变化：天气、光影、季节、人物、等等。&br&&br&（回答什么是“365日摄影计划”：就是每天至少拍出一张照片。）&br&&br&这是我现在生活城市里的一片湖，我都快有一千张照片是关于这片湖的。无论是晴天、雨天、阴天、起雾、下雪、结冰、解冻，这些瞬间都非常不同。&br&&br&起雾的时候。&br&&img src=&/b45ff2017669_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b45ff2017669_r.jpg&&&br&&br&下的第一场雪。岸边的白雪、湖面和还残留阴云的天空形成三条完美的平行色带。&br&&img src=&/be88ffc6d5bc5c4c76dc18a_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/be88ffc6d5bc5c4c76dc18a_r.jpg&&&br&&br&湖面刚开始结冰的时候。&br&&img src=&/f6d4aa90b24_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/f6d4aa90b24_r.jpg&&&br&&br&不同的天色，湖水的颜色是不一样的。岸边，有时是新下的白雪，有时会有人工清理出的雪堆。即使同样是晴天，也有很多不同——有时没有云彩、有时云彩会贴在地面、有时云彩会布满整个天空。不同的云彩也会带来不同的构图可能性。总之，通过拍摄同样一个场景，会对光线、色彩和时间有更好的理解。&br&&br&3.保持创造性。&br&曾经在上一个帖子里写到，“手机拍照不仅是拍出一张好看的照片，还意味着即兴、实验与社交媒体上的分享过程。这也意味着，你需要去尝试更大胆的构图，更多的偶然性。在画质和拍摄场景本身就受到局限的时候，手机拍照的创意更显得至关重要。”&br&&br&比如，我曾经在上一个帖子里介绍过一种慢快门拍摄漩涡的方法。后来，我发现，这件功能还可以做很多。&br&这是一颗圣诞树。当我快速移动手机的时候，这些光就变成流动的线条。&br&&img src=&/3ca72d4f6f2d289c2db4d94_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/3ca72d4f6f2d289c2db4d94_r.jpg&&&br&比如，在拍摄的时候快速旋转手机，可以制造弯曲的地平线。&br&&img src=&/f01e7c74ada14fa7f8f296_b.jpg& data-rawwidth=&2056& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2056& data-original=&/f01e7c74ada14fa7f8f296_r.jpg&&&br&&br&你还可以尝试更大胆的后期方法，多试试曝光、饱和度、色温、HDR、阴影等等参数。&br&比如，这是我经常见到树上结的小果子。在拍的时候，为了让背景简洁，是从下往上拍以天空为背景。后期的时候，我发现过曝，可以实现一种“留白”的效果。&br&&img src=&/0dfccac85b1e06b4b8ae8ba36e99749a_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/0dfccac85b1e06b4b8ae8ba36e99749a_r.jpg&&&br&&br&4.看优秀的摄影作品。&br&嗯，作用不多说了。当然，针对iPhone拍照本身来说，我指的不是那些flickr或者图虫上那些色彩鲜艳细节逼真的照片——因为目前阶段的iPhone还做不到，也不需要向这种方向努力。我在我的微博上（&a href=&///?target=http%3A////profile& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）会定期推荐我喜欢的摄影师。&br&Andreas Gursky（我有很多照片就是向他致敬的，比如最开始贴的那张）&br&Hiroshi Sugimoto（同样有很多照片向他致敬，比如开始拍湖就是受他的启发）&br&Michael Wolf：他的照片富有极强的城市感（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Michael Wolf&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&Michael Kenna：黑白风景美到令人窒息（&a href=&///?target=http%3A//www.michaelkenna.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Michael Kenna&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&Marcin Ryczek：构图很棒，有张很有名的黑衣人在雪地边上喂天鹅就是他拍的（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Marcin Ryczek&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&Fan Ho：对光影的掌握令人抓狂。（&a href=&///?target=http%3A///fanho/images.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Fan Ho&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&David Burdeny：冰天雪地+极简（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&David Burdeny&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&Nettie Edwards：专注于黑白和纯色，AX3的年度移动摄影师（&a href=&///?target=http%3A///lumilyon& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Nettie Edwards&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&Cedric Blanchon： 2013年MPA的冠军。很有创意的自拍（self-portrait），以及那些特效都是用iOS上的App做的（&a href=&///?target=http%3A///photos/N04/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cedric Blanchon&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&（想到了再继续补充）&br&&br&5.嗯，差不多就是这样了。其实后期也有很多可以说的，只不过题主的问题就是“拍照”我就不多说了。如果还有其他问题，这两个回答没有解决的，请在底下留言。&br&&br&P.S. 我在 &a href=&///?target=http%3A///lithium42& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Instagram&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 和 &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lofter&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 上都叫lithium42，可以来找我。&br&&br&&b&转载声明：&/b&&br&&b&本文仅在知乎和知乎日报范围流通。其余媒体和账号请勿转载。&/b&
从2013夏天开始，我就开始专门用iPhone拍摄。从iPhone 4到iPhone 5s，从Instagram的自带滤镜到Snapseed+VSCOcam，这么两百多天，应该快有一万多张了。很久之前我在知乎里写过一个问答 ，想看具体的操作技巧（用iPhone调整曝光、对焦…
谢谢大家点赞，由于我平时较忙，只有利用空余时间回答一些问题，而且目前很多朋友的问题都能在评论里面找到答案，比如理肤泉旗舰店卖的正品与否，这个问题太多人问了，我没有时间每个都回答，所以以后我会选择性地回答问题，对于已经回答过的，不再回答。如果发现我没有回答您的问题，请自己看评论。谢谢大家的支持。&br&&br&&br&点赞破百了，谢谢大家的肯定与信任。&br&继续更一点自己的心得体会，希望大家喜欢。&br&护肤是一件很系统的事。曾经我以为护肤就是往脸上摸精华乳液，后来收效甚微，觉得钱白花了。生理期一到，痘痘就开始往外冒，感觉之前的努力都付之东流了。可我是一个爱美到变态的girl啊，我不能忍受自己糟糕的肤质。到处混论坛，刷知乎，豆瓣，查资料，后来接触健身，慢慢的有了一些自己的方法。&br&首先，皮肤出状况，一定是身体哪里出了状况。男孩子可能是湿气重，熬夜，喝酒等等，女孩子可能就是大姨妈不规律，内分泌失调。如果不从身体本身去改善，单纯的依靠护肤品，真的没多大效果，浪费钱啊宝贝们。&br&其次，请大家重视运动，生活习惯对护肤这件事的作用。每周运动三到四次，每次一个半小时以上，晚上11点之前睡觉，这两个习惯坚持下来，比你每天敷神仙水，用贵妇级的精华都来的有用。我每次想偷懒不去健身房的时候，我就告诉自己，为了你这张脸，为了才买的神仙水能发挥最大的作用，一定要去啊，不能浪费毛爷爷啊，然后我就能毫不犹豫的穿上跑鞋去健身房。目前坚持了快两年了，当初运动是为了出汗，疏通毛孔不长闭口，但得到的回报远远不止于此。腰部没有赘肉了，曲线出来了，穿衣服可以对营业员直接说给我拿小号了，基本不会感冒了，只要有一点感冒，狂喝开水就能好。我以前换季一定感冒，还有鼻炎，经常吃药都没效果。此外，精气神也不一样了，有一次跟一个朋友碰面，结果她老公也在，我们有快一年不见了，后来我朋友给我讲，说她老公要去办健身卡，因为觉得我简直像换了一个人一样。我真的很感激那个坚持的自己，不管别人是否认可你，但是那个比从前更好的自己确实让人赏心悦目，心情愉快呀。&br&再次呢，请注意饮食，辛辣，刺激，甜腻的东西真的能少吃就少吃。没办法，谁让你长痘痘啊，谁让你没有逆天的基因啊。于我来讲，就更可怜了，因为本芭比是个四川人啊，遍地美食，麻辣烫，火锅，麻辣香锅，干锅，酸辣粉，我都不想一一举例了，忍不住口水啊。能看不能吃，吃了就报复你的脸，每次吃麻辣烫都是痛并快乐着啊，衰……&br&但是，还是爱美占据上风……我当然不会戒掉麻辣烫啊，这么残忍的事，我这辈子都不可能做的。后来我就给自己规定，一周最多吃一次或者两周吃一次，其他时候就清淡，粗粮啊。如果今天晚上跟朋友聚餐吃了火锅，我第二天早上一定会为自己炖一碗银耳汤，润燥，清肺，还会吃玉米棒，苹果，酸奶，清理肠胃，把伤害降到最低。还有，一定细嚼慢咽，不能吃太快，不然食物在胃里不容易消化，积食就容易胃热，脾胃失调，然后就脸颊长痘痘……&br&最后，还是给大家介绍一下我用过的理肤泉各产品的功效吧，我觉得大家可能更喜欢看到这个。&br&1、k乳&br&
去冒白头的小痘痘，包括闭口痘，效果差不多两周左右见效，我用有一点搓泥，但是效果是真心有的，还是那句话，润物细无声，要坚持。&br&2、duo+&br&
这个去有一点炎症的痘痘，就是冒了一点白头，但是又有点泛红，按压会痛那种痘痘，能够消炎杀菌，预防毛囊发炎，比k乳效果快，但刺激性也计较大，我连续用几天会出现脱皮，刺痛，干燥的现象，所以用得最慢。&br&3、AI&br&
这个针对炎症痘痘，就是那种发红，没冒白头，但是一大颗，按压会痛的痘痘。AI可以迅速收干痘痘，让它冒白头，催熟，且不留痘印&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/2c7aed6e5d8b591cf1c55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/2c7aed6e5d8b591cf1c55_r.jpg&&&br&&br&4、B5修复乳&br&
一般不当乳液用，太厚重，我经常当面膜厚敷，睡觉前用清水洗掉，但是会残留粘腻感，后续不用任何东西，第二天早上起床，皮肤简直不要太好。我一般是连续用几天duo+感觉皮肤有点受损，就会用这个连着当面膜敷两晚上。&br&5、安心霜&br&
这个是给敏感皮肤专用的，但是我意外地发现它对我的痘痘也有点作用，后来想想，可能我的某些痘痘就是敏感引起的。我皮肤冬天混干，夏天混油，有一段时间用k乳没什么效果了，因为我听好多人讲过，理肤泉的产品用久了会形成肌肤抗体，效果会减缓，停用半个月左右，又会发挥效果。我的情况是，当时只涂k乳有点干，跟我妈妈逛街的时候就顺便去专柜问，营业员就给我推荐了安心霜的水乳，我当时买了水，乳液和面霜，回去就用，然后皮肤就不干了，过了一个星期，发现居然去痘的效果比我用k乳还好。可能当时k乳用的时间太长了，然后剩下的痘痘可能是过敏引起的，误打误撞缓解了痘痘。后来不长痘痘了我也回购过几次安心霜，因为保湿效果真心好到爆。&br&我现在的皮肤基本不长痘痘，偶尔生理期会冒炎性痘痘，身边长备的就k乳，和AI，但是也经常过期了都用不完。&br&我现在护肤程序是，&br&1、旁氏米粹洁面&br&2、雪肌精化妆水敷脸，想去痘印，这个美白效果真心，简直了&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/c1dee659b652c3aafced8dbc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c1dee659b652c3aafced8dbc_r.jpg&&&br&我会隔两天敷一次，不敷的时候就用化妆棉沾湿轻轻擦，鼻翼跟下巴额头等容易长闭口的地方多擦拭几次&br&3、大葡萄或者理肤泉或者薇姿的各种喷雾，首推大葡萄&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/d145ced1fb65e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d145ced1fb65e_r.jpg&&&br&&br&&br&4、乐敦CC精华去痘印，或者菲洛嘉修复精华&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/60cc652d9dff64a501e72_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/60cc652d9dff64a501e72_r.jpg&&&br&&br&冒痘痘的话会先用神仙水湿敷&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/fb535ae700dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fb535ae700dd_r.jpg&&&br&一瓶快见底了，湿敷神仙水可以让痘痘迅速成熟，或者瘪掉，然后涂k乳或者AI，视痘痘情况而定。&br&5、眼霜我用兰蔻小黑瓶&br&6、面霜&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/001ab17fe301cab9bb27c1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/001ab17fe301cab9bb27c1_r.jpg&&&br&&br&暂时这个，抗氧化，也不油腻。&br&&br&总结：我以前买东西爱做功课，毕竟穷，害怕钱花得不值。但是做功课需要一双火眼金睛啊，要自己分辨哪些是营销哪些是真的有用。我自己踩过雷，也买到过好用的，有别人嗤之以鼻但我用着真心不错的，也有大家说好但我用着不合适的，每个人的皮肤状况，生活环境都不同，所以还是要勇敢的自己尝试，然后用心的感受产品，用完做总结，自己会知道值得回购与否，以后也不会乱花钱。&br&祝大家早日战胜痘痘……&br&&br&&br&迷之分界线^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^&br&&br&&br&不请自来，理肤泉的祛痘类产品，我几乎都用过，我想自己应该有一点浅见，希望可以帮到大家。&br&
我大学三年级的时候由于经常熬夜看小说，作息不规律，也爱吃垃圾食品，脸上长了好多痘。五一小长假回家，把我妈吓得够呛。去医院检查，中药西药都吃了，特别是中药，吃了三个多月，胃都不好了，痘痘还是时好时坏。在最好的年纪长了一脸痘，真的是我一生的伤痛啊，看到喜欢的男生，心里自卑的要死。护肤品也买了好多，那个时候没什么钱，都是用韩国的牌子，基本没什么用。后来逛论坛，看到了别人推荐的淘宝自制祛痘的护肤品，我都不记得自己砸了多少钱，一罐面膜400左右，只能用半个月。我连着用了三个月左右，痘痘有所改善，但是皮肤角质层变薄了好多，也容易泛红，我的痘痘还没好，皮肤又变成了敏感皮。我当时真的，都打算不管了，爱咋的咋的，宝宝心里苦啊，那些买面膜的钱换成麻辣烫，我能吃两个月 &br&消沉了两个星期，我在网上看到了范冰冰的一张剧照，穿个麻袋，很落魄，但是美得一塌糊涂，我当时的想法就是，只要皮肤好，披麻袋也好看啊，我要把买裙子的钱用来拯救我的烂脸，谁也阻挡不了。&br&
又开始了混护肤论坛的日子，然后在淘宝上选了一家治过敏的护肤品店铺。还要给五十元钱，发照片给店主，她帮忙看脸部存在的问题，然后帮忙配产品。我愉快的付了50块钱，感觉自己脸上的痘痘马上就要飞走了，心里那个美啊。店主帮我看了脸后，就把我需要买的东西链接发给我了。我又愉快的付款了，1800，我当时穷的要命，但是已经没有什么能够阻挡我灭了我脸上的痘痘，我已然走火入魔了。&br&
付款后我又继续混论坛，妈蛋，结果好多人说你这个价买个淘宝三无，脑子进的水都能把沙哈拉沙漠给灌溉成绿洲了。那些小作坊连起码的无菌环境都不能提供，你也敢随便买。当时惊得我魂飞魄散，幸好还美发货，我立马申请退款。除了之前看脸的50元，其他都退回来了，店主把我冷嘲热讽了好久。1800元拿回来后，我去商场买了一套理肤泉祛痘套装，差不多1000块左右，我还剩了将近800，心里美滋滋的，我也不知道自己哪里来的神逻辑， &br&
理肤泉的产品真的打开了新世界的大门啊，不到一个月，好多人说我的皮肤状态好了很多，痘痘也好的差不多了。可能我每天自己照镜子，没什么感觉，但是几天见一次的朋友都说，每次都能看到变化。&br&
理肤泉是我的真爱，但是，我穷啊，k乳只有30毫升，215还是235一只，其他乳液也都是40ml，基本一个月一只，加上洗面奶，水什么的，我只有去吃土了。没办法，到处找靠谱的代购。我都不记得自己买了好多次了。现在痘痘基本好了，偶尔冒一两颗，我用k乳，或者duo乳两天就能灭了它。现在身边理肤泉的产品基本就只剩下这两样了，备着应急。&br&
理肤泉祛痘家族主要有k乳，duo乳，和AI，k乳最温和，duo的效果见效快，但是脆弱的肌肤要谨慎，我连续用四天左右就会有烧脸的感觉，皮肤厚的可以试一试。AI主要针对红肿但是没有冒白头的痘痘，晚上挤一点在痘痘上，睡前厚敷一层，基本两天不到就能冒白头，如果没冒白头，红肿的痘痘也会慢慢平下去。&br&
给大家看看我的购买记录，就会知道我的真爱是k乳，不长痘痘我也用，疏通毛孔，去闭口的功能简直了。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/dfddbd543282e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/dfddbd543282e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/55ed608f999fd0d7fbaa960_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/55ed608f999fd0d7fbaa960_r.jpg&&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/28fbef9e1ef0fc01745e33_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/28fbef9e1ef0fc01745e33_r.jpg&&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/bb6264d87dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/bb6264d87dd_r.jpg&&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/60cf31a4cb76b5b7061b95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/60cf31a4cb76b5b7061b95_r.jpg&&&br&&br&&br&
看我的购买记录可以发现，买的最多的就是k乳，虽然效果不像duo那么快，但是温和，无声无息的就治好了我的痘痘。&br&
开始那几段废话，只是想告诉大家，我在祛痘的方面走了好多弯路，希望大家看了我的经历，好好调整自己的心态，不要急于求成，好好分析自己的情况，不要像我一样，花了好多冤枉钱，时间也浪费了，还让情况变得更糟糕。&br&
理肤泉还有一款修复神器，对于新生的痘印很有效果，就是理肤泉的B5修复乳，图片最下方那个产品&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/ae6eac3436c4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ae6eac3436c4d_r.jpg&&&br&
长痘痘的朋友可以备一支，对新生痘印真的很有效。我有时候皮肤状态不好，就算没痘印也用，真的有修复的作用，晚上用了，第二天早上皮肤看起来很水润健康。不过上脸有点油，睡一晚又好了，不油了，所以建议晚上用，白天要出门的话就没必要。&br&
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谢谢大家点赞，由于我平时较忙，只有利用空余时间回答一些问题，而且目前很多朋友的问题都能在评论里面找到答案，比如理肤泉旗舰店卖的正品与否，这个问题太多人问了，我没有时间每个都回答，所以以后我会选择性地回答问题，对于已经回答过的，不再回答。如…
&p&不知不觉我的痘龄已经超过十年了！人的一生何其短，弄不明白的事情何其多！可把控的事情何其少！尽管我从来都弄不明白长痘的原因，也有必要为这位如影随形的小伙伴写点东西了。痘痘俨然是另一种形态的我，它宠辱不惊，不惧权威，无论是医院开的平价药还是昂贵的药妆都无法使它屈服。它既贪心又软弱，禁不起诱惑，甜食会按下它的开关，春梦会让它大爆发。它讨厌加班，害怕电脑辐射，更惧怕压力山大，每一次情绪失控都会让它一发不可收拾。&/p&&p&长痘的开始，是初中暑假那年，贪玩了一个夏天的电脑游戏后，我在开学季收获了满脸的痘痘。还好个子也蹭蹭的长了，痘痘也理所应当的作为青春期的标志，并没有引起太大的关注。当时的我毫无护肤概念，战痘力为负数值。居然嫌皮肤太油用洗衣皂洗脸，一天洗脸无数次，后果可想而知，痘痘更加严重了，从此就没有消停过。痘痘让本来就内向的我更加抬不起头，给我留下了一个毫无少女感的少女时代。&/p&&br&&p&高中时，我尝试用祛痘洗面奶，无效。当时我的洗脸方式还是毛巾搓脸，依然没有护肤概念，但是战痘力上升到了正数值。妈妈出于担心带我去了医院看皮肤科，医生诊断我为溢脂性皮炎，开了不少内服和外涂的药，甚至为了控制体内激素还开了避孕药。我依然记得妈妈当时一脸懵逼的表情。感谢医院一喝见效的神奇药水，让我暂时做回人。然并卵，这些药治标不治本。一旦停药，立刻变回鬼。&/p&&br&&p&大学的我依然顶着满脸痘痘。明明是甜食控食草系软妹子却因为痘痘汹涌被误认为辣妹子肉食系动物，经常被投错食。但是我自诩为学霸，常年蹲在图书馆自习室，不以为然。万万没想到，大学变成我战痘力爆棚的时刻，真可谓无心插柳柳成荫，食堂的纯青菜素食风格和祛痘洗面奶产生了神奇的效果，痘痘自动消失了！所以说绿叶青菜是排毒王牌啊！那段时间经常有人向我请教祛痘方法，我都回答：青春痘随青春一起逝去了。现在看看自己脸上的痘印，简直打脸！&/p&&br&&p&毕业即失业后，我彻底沦为高知（伪）新贫困人口。妈妈偶然买了美容院的三无产品给我用，结果我过敏了脸肿成猪头，战痘力跌至谷底。国企私企，视我如狗，痘痘如风，常伴吾身。让我完全习惯了它的存在。&/p&&p&2016年，我为了改造形象，学点化妆技术，第一次正面对抗痘痘了。这是我第一次主动思考痘痘的成因和消痘方法，尝试用科学有效可持续的方法去战胜它。战痘力也一路上涨。吃了一个夏天的苦瓜效果惊人的好。双十一理肤泉的活动也成为契机，我第一次用水杨酸治疗痘痘，48小时祛痘果然名不虚传，从此我为药妆贡献了大把的银子然而。。。。。。&/p&&p&痘痘仍在不断的冒出。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。&/p&&p&药妆同样治标不治本，只能帮助痘痘消退，并不能阻止它继续长。只是亡羊补牢般的打补丁。苦瓜倒是抑制痘痘生长，那段时间我经常一脸幽怨的跑下楼买一根苦瓜回家。只恨苦瓜不能天天吃，当饭吃。&/p&&p&体检结果表示长痘跟压力有关，我意识到排毒不光是通便哦！笑也是排毒。压力山大，烦躁，焦虑，挫败感，无力感等等负面情绪也会积累毒素。我开始学着引导情绪宣泄和情绪排毒，抑郁的时候对着时钟兢兢业业的笑上三分钟。烦躁的时候拿起笔准确的描述自己的感受。凡事多往好的方面想。长痘痘让我惧怕辐射，不敢多用手机电脑，虽说耽误了网课，反倒让我踏踏实实的写了不少东西。&/p&&p&知己知彼百战百胜，这句话无论对战场还是对治痘痘都有用。一件事物首先是可知的，然后才是可控的，可变的。我一直弄不明白痘痘的成因，产生了严重的疑心病，怀疑电视机辐射大，怀疑床单上睡衣上螨虫多，怀疑菜油中的欧米伽6是罪魁祸首，甚至怀疑微波炉也是诱因。&/p&&p&现在我确信饮食和情绪才是关键因素，必须要精准禁嘴，精准排毒，才能让战痘力维持在稳定水平。治痘，内服远大于外涂。吃一个月的全麦主食，或者模仿小时代里面的Kitty只吃生菜，保证你一颗痘痘都长不出来。我现在每天记录时间消费账单的同时也记录下自己的饮食，大到聚餐小到瓜子都事无巨细的记下来，从而找出长痘的雷区。我总结的抗痘三大宝：戒甜，戒怒，戒撸。对于我来说，火锅辣子周黑鸭，坚果桔子易上火，芒果榴莲海鲜刺激性食物和所有的甜食，都会立竿见影的诱发痘痘。所幸我也找到了救星：苦瓜片泡茶，天天喝当水喝！尽管味道比较销魂独特，也可以搭配陈奕迅的《苦瓜》一同品味。&/p&&p&谨以苦瓜歌词作为结尾，并祝大家新年快乐！&/p&&br&&p&共你干杯再举箸 突然间相看莞尔&/p&&p&盘中透着那味儿&/p&&p&大概今生有些事 是提早都不可以&/p&&p&明白其妙处&/p&&p&就像你当日痛心她回绝一番美意&/p&&p&怎发现你从情劫亦能学懂开解与宽恕&/p&&p&也像我很纠结的公事&/p&&p&此际回头看 原来并没有事&/p&&p&真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜&/p&&p&今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂&/p&&p&开始时捱一些苦 栽种绝处的花&/p&&p&幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡&/p&&p&青春的快餐只要求快不理哪一家&/p&&p&哪有玩味的空档来欣赏细致淡雅&/p&&p&到大悟大彻将虎咽的升华 等消化学沏茶&/p&&p&至共你觉得苦也不太差&/p&&br&&p&下半生竟再开学 入迷的终于醒觉&/p&&p&移走最后的死角&/p&&p&用痛苦烘托欢乐 让余甘彰显险恶&/p&&p&如艺坛杰作&/p&&p&就像我一直听香夭从未沾湿眼角&/p&&p&仔细地看神坛里木纹什么精巧也不觉&/p&&p&却在某萧瑟晚秋深夜&/p&&p&忽尔明了了 而黄叶便碎落&/p&&br&&p&真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜&/p&&p&今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂&/p&&p&开始时捱一些苦 栽种绝处的花&/p&&p&幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡&/p&&p&青春的快餐只要求快不理哪一家&/p&&p&哪有玩味的空档来欣赏细致淡雅&/p&&p&到大悟大彻将虎咽的升华 等消化学沏茶&/p&&p&至共你觉得苦也不太差&/p&&br&&p&做人没有苦涩可以吗&/p&&p&真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜&/p&&p&当睇清世间所有定理又何用再怕&/p&&p&珍惜淡定的心境 苦过后更加清&/p&&p&万般过去亦无味但有领会留下&/p&&p&今天先记得听过人说这叫半生瓜&/p&&p&那意味着它的美年轻不会洞察吗&/p&&p&到大悟大彻将一切都升华 这一秒坐拥晚霞&/p&&p&我共你觉得苦也不太差&/p&
不知不觉我的痘龄已经超过十年了！人的一生何其短，弄不明白的事情何其多！可把控的事情何其少！尽管我从来都弄不明白长痘的原因，也有必要为这位如影随形的小伙伴写点东西了。痘痘俨然是另一种形态的我，它宠辱不惊，不惧权威，无论是医院开的平价药还是昂…
早上起来照镜子，忽然感叹了一句：&br&&b&在治痘痘这件事上，最难的真不是花钱，而是耐心和坚持。&/b&&br&&br&&br&为了节约你时间，这篇文章的主要观点如下：&br&1.把自己看攻略买东西的热情用来看医生。&br&2.看医生也是货比三家，不能一次就放弃。&br&3.对护肤品的投入应该是在痘痘稳定之后。&br&4.好牌子的护肤品最重要作用是性质稳定。&br&5.在痘痘稳定后用好牌护肤品基本能不再复发。&br&&br&&br&皮肤情况说明：&br&&b&上到高中一直都很好&/b&，①后来高四去了个山里面，水土不服，开始疯长，这是&b&第一次破坏&/b&，然后上了大学开始慢慢恢复，②大一暑假的时候，一个人出去穷游，两三天就会坐一次夜班火车的硬座，睡不好觉，第二天起来就会多几颗痘，旅行走了40来天，算是&b&第二次破坏&/b&，回来后也开始慢慢恢复，③因为痘痘多，所以非常着急，非常想挤痘痘，而我从来不克制我的欲望，所以我就挤啊挤，④后来&b&印象中复发过两次&/b&，都是各个地方出痘痘，简直要哭出来那种，那时候有个男朋友，经常说的话就是“你皮肤没我好”“我皮肤比你好吧”，妈的，心理打击太大，分手。&br&&br&所以我的皮肤状况是&b&之前很正常，突然开始长痘，然后反反复复。&/b&&br&这次来写这个东西的时候的状况是，&b&长时间内（四个月以上）没有再大面积长痘，没有再反反复复。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&喜闻乐见的图片环节&/b&&br&&b&首先说明这不是我最严重的时候，我最严重的时候，真的是自己都看不下去自己，这个是唯一一张还留着在的照片了。&/b&&br&&b&&img src=&/v2-f9d5ff43d3bd3c1656ee13_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-f9d5ff43d3bd3c1656ee13_r.jpg&&感觉应该是原图前置无P。&/b&&br&&b&不过，为什么我现在觉得好像也不是很严重啊。&/b&&br&&b&凹槽，感觉根本没办法证明我曾经因为痘痘差点哭出来啊。&/b&&br&&b&算了，你们自己脑补一下自己吧，只有在自己脸上都是痘痘的情况下才能感到万分痛苦。&/b&&br&&b&然后是下一张。&/b&&br&&img src=&/v2-f03c909ddffa9fa0b42cc7f7f1b0324d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-f03c909ddffa9fa0b42cc7f7f1b0324d_r.jpg&&&br&&br&我有怀疑这张图是不是P过的，所以我做了个实验。&br&&img src=&/v2-20dfbe5cce3eff6_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-20dfbe5cce3eff6_r.png&&&br&美图秀秀中等磨皮的最高程度效果。&br&&br&两个的局部放大对比。&br&&img src=&/v2-c4a1d86e9a59c3dc6d419c42_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-c4a1d86e9a59c3dc6d419c42_r.png&&&img src=&/v2-66d249c98cc4cdd464694_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-66d249c98cc4cdd464694_r.png&&&br&像素度明显后者要高。&br&&br&然后两张图的时间点：&br&&img src=&/v2-0ba38ea03d15f4f3b547a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0ba38ea03d15f4f3b547a_r.jpg&&5月18日，上传到扣扣空间。&br&&img src=&/v2-ca487d319af1d5c305ddb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ca487d319af1d5c305ddb_r.jpg&&8月18日，在念的打卡。&br&&br&&br&&u&我是2013年开始复读，15 2016 可以说有三年长痘史，两次大破坏，两次大反复，有四次、四个阶段印象非常深刻，从16年下半年到现在基本上肌肤稳定，没有再大面积长痘过，现在偶尔起痘，也能很好的控制。&/u&&br&&br&&br&&u&所以我今天早上起来，看了下镜子，忍不住感叹道：&/u&&b&在治痘痘这件事上，最难的真不是花钱，而是耐心和坚持。&/b&&br&&br&&br&&b&花钱太简单了，各种护肤品、种草药品、治痘面膜、治痘洗面奶等等等，买买买买买买，心疼钱算什么，脸都要废了，往里面各种砸钱，然后回来用用用用用用，感觉效果虽然有，但是还是又反复，继而接着&/b&&b&买买买买买买&/b&&b&。&/b&&br&&b&心情焦虑，花钱流水，痘痘反复不定，&/b&&b&心情继续焦虑，花钱继续流水。&/b&&br&&br&&br&&b&也不是说用这些护肤品就没有效，但是走过了这些年我回过头来，发现其实这么走太浪费时间和精力和心思了。&/b&&br&&br&&br&&b&痘痘本身就是痤疮，痤疮就是皮肤问题。你皮肤生病了。&/b&&br&&br&&br&&b&为什么我们研究来研究去，买这个大牌那个大牌，就不愿意多找几个医生看看，用他们的专业知识来解决呢？&/b&说来说去，就是变相的懒，懒的看医生，宁愿自己多花时间，因为去医院太麻烦，所以自己当医生来治自己的痘，跟着网友推荐种草开始买买买，从护肤品买到药品，就是懒得去看医生。&br&&br&&br&看医生没用，又不是没看过，不知道你们会不会这么说。&br&&b&其实有一个东西我们弄错了，看医生就像是自己买祛痘用品一样，&u&这个不行换下一个。&/u&&/b&&br&&b&把用在买祛痘用品的激情换到看祛痘医生上，真的非常必须。&/b&&br&&br&&br&我第一次去看医生已经是我反复长痘的两年后了，我妈看我买各种东西都没有效果，就鼓动我去找个大医院看看看，开了药，吃的擦的洗的都有。&br&&br&在家擦了三天后，我妈说，没有效果嘛。&br&我说别急，这不才三天嘛，还没有起效。&br&我妈说了一句到今天我都奉为经典的话，她说，&b&那不是，有效果的东西一开始就有效，没效果的用再久都没效。&/b&&br&我当时没听，继续擦继续用，后来我全部用完了，还是没有起色。&br&&br&于是我又开始各种知乎各种百度看攻略。自己买大家案例的各种药膏、中药面膜。然而还是没办法让它尽量的不复发。&br&&br&后来又一次崩溃了，不行了，我就再一次去了另一家医院。&br&这一次遇到了一个很不错的医生，她给我开了两种吃的药，两种擦的药，等我第三次还是第四次去复诊的时候就基本稳定了下来，情况良好。&br&&br&我曾问过这个医生一个问题，到底要不要擦防晒霜，因为知乎上大部分都说要注意防晒，要擦防晒霜，这个医生告诉我，要防晒，但是不要擦防晒霜，多打伞，少外出就好。&br&&br&实话是我花在自己研究如何祛痘上的钱没个上万，也得大几千，真TM不如第二个医生的三个疗程的在医保卡减免情况下两三百块钱的药啊。我花在看各个祛痘攻略、祛痘经验、挑选哪个祛痘用品、每天晚上按时敷面膜用药上的时间，远远的超过我坐了一个半小时来回排队等三十分钟的看医生时间啊。而且之前我靠的是自己的祛痘激情和小白鼠勇气，去医院后靠的是医生的专业知识和多年经验。&br&&br&&br&&b&所以，如果你有痘痘。&/b&&br&&b&把这些&/b&&b&祛痘激情和小白鼠勇气都用来看医生，正规大医院的皮肤科一天他们得看几十号人，一年看了几万个痘痘患者，你的痘痘他肯定看过，别偷这个懒。&/b&&br&&b&我知道不是每个医生都能够立刻而有效的解决你的痘痘状况，每个医生的话都听着，吃一个星期两个星期，不行我们就换下一家医院再接着试，看看下一个医生怎么说，然后给他看上一个医生给你开的药，跟他说没有效。&/b&&br&&br&&br&&b&等药物治疗下你的皮肤状况完全稳定下来，我们再开始好好的稳定护肤。&/b&&br&&br&&br&&b&雅诗兰黛红石榴洗面奶，SK2的护肤品，这些我在其他页面里面看到的种草产品，还有什么台湾的什么痘药膏等等等，除了贵，在我有痘痘且不稳定的情况下，对不起我真的没有感觉到任何的效果。&/b&&br&&br&&br&&b&与其用来买各种几百几千的护肤品，不如去医院让医生给你开几十块钱的药品，不行的话，就二刷医院、三刷医院，加起来的钱也绝对比你自己种草买的少。&/b&&br&&br&&br&&b&我不是说大牌护肤品不行，而是想说，这些东西真正的用途是在痘痘稳定下来，不再大规模复发的时候，才是它们真正的发挥之处。&/b&&br&&br&&br&在我痘痘没稳定前我用的各种护肤品其实也不错，一两百一瓶水舍不舍得，为了痘痘，舍不得也舍得，&b&那时候还喜欢淘宝上的各种自制，普通自制和中药自制都尝试&/b&，遇到个好店就一直追着，一次大几百，一年三五千没问题，冻干粉，时空胶囊，一张面膜30+，&b&真的是从来没有一个让我能够稳定的长时间的几个月不再爆发。&/b&&br&&br&但是&b&在医院稳定了我的痘痘之后，再稳定用好牌子的护肤品，真的比原来都有效啊哭。&/b&&br&&br&&b&肌肤变稳定的一个非常明显的现象是这时候化妆也不会长痘，以前会化妆就出痘痘，但是这次连续画个十几天的妆也没有任何问题。&/b&&br&&br&&b&我现在不再用药，也没有什么特别为治痘痘而准备的护肤品，只留了一管子当时开的药膏现在也很少用，就是水+精华+面霜，且都不是为了祛痘的，偶尔做个清洁面膜，真的是这几个月来都没有复发过。&/b&&br&&br&&b&另外，我觉得你们都知道祛痘最有效的药是什么？&/b&&br&&b&睡眠。&/b&关掉手机，早早睡觉，一觉睡到天亮，整个人的气色和痘痘都有很大的好处。&br&&br&我曾经吃素一个月，那段时间的皮肤状态也是能感觉明显的透亮，让我直感叹，MD，皮肤真好。&b&少油炸少辛辣少肉多吃蔬菜，这些都对痘痘好。&/b&还有就是老生常谈的&b&运动，出汗，&/b&你们都知道，我就不说了。&br&&br&然后就回到我刚刚说的耐心和坚持了。&br&耐心是指不要挤痘痘，痘痘三天到七天肯定消掉，痘印一到三个月消掉，痘坑三到七年消掉。耐心点，那几天多找点事情做，或者对着镜子说，哎吆歪，你又长痘了，你好丑，然后就别管它，别碰它，别挤它，该吃药吃药，该擦药擦药，&b&这是一个能力，更是一个心理素质，你一定要练习。&/b&&br&坚持就是该睡觉睡觉，该少吃辛辣油炸肉甜食的少吃，能去运动的去运动，每天晚上好好护肤好好关手机睡觉，该注意防晒的时候注意防晒，物理防晒+化学防晒都要，日复一日，年复一年，基本一两年你整个的肌肤状况都能得到稳定的提升。&br&&br&&b&最后再感慨一句，花钱买东西真TM太简单了。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&——全篇不推荐药品、不推荐护肤品。只推荐先去医院看几个回合，任何关于护肤品的问题都问医生，能不能擦，怎么擦，这家不行换下一家，&b&等皮肤稳定下来&/b&，再开始用稳点的好牌子的护肤品，注重基础护肤，不用特别多，把用在小众人员自制中药自制护肤品上的钱拿来买大家都说不错的好护肤品，其实&b&更容易让肌肤稳定&/b&，在这整个过程中，早睡多动常素都有帮助且更加具有长期性。比起花钱尝试各种东西，治痘痘更需要的是耐心和坚持。祝好，念安。&br&&br&最后的最后，想起来一件事。&br&我有一次实在看不下去快哭出来了，然后问淘宝店主怎么办，还有救吗，淘宝店主说没事的，可以救的，然后给我推荐了几个东西，我立刻买单。其实当时的我，只是油光泛滥，看起来很可怕，但是洗干净了脸，再好好睡了两天觉，第三天起来就已经感觉缓和了很多了。&br&别急。别急。别急。宝贝你千万别急。&br&别怕。别怕。别怕。宝贝你千万别怕。&br&挺住，人生那么长，丑几年没关系哒。&br&&img 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