想吃炸鸡,在大众上看见海门布莱恩炸鸡怎么样歇业,是真的么?为什呢?

友情链接:肉贩:愿意拿出1千元与老太打赌猪肉不会发光。
因《东莞空姐服务城管》过于火爆,造成不良影响。
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  先给你们看下成品,不要怀疑,这真的不需要油炸!
  八个鸡翅我只用了一勺橄榄油!就一勺!
  方子激动人心到我都不愿意废话了
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  - 你需要 -
  鸡翅…8个
  原味玉米片…1小碗
  海盐…2g
  黑胡椒碎…1g
  生抽…1汤勺
  橄榄油…1汤勺
  鸡蛋…1个
  姜丝…若干
  红辣椒…3个(不吃辣的不用放,爱吃就多放点儿~)
  (玉米片就是早餐谷物,超市有卖,海盐可以用普通盐代替)
  - 做法 -
  1.将鸡翅洗净擦干,放入海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、辣椒碎(不吃辣可不放)、姜丝,按摩鸡翅片刻,使味道渗入其中,腌2小时以上(时间越长越入味);添加微信 792159 免费提供减肥计划月瘦20很简单
  2.米片碾碎
  3.鸡蛋打散,将腌制好的鸡翅裹入蛋液中,再放入碾碎的玉米片中,蘸满表面添加微信 792159 免费提供减肥计划月瘦20很简单
  4.入185度预热好的烤箱中,180度烤20分钟即可
  5.挤上柠檬,蘸点甜辣酱就可以吃啦~其实不蘸也很好吃了!(不会拿起鸡翅一手油;也不用浪费一锅油了~)真的好喜欢这个方子!有机会你们一定要试试~添加微信 792159 免费提供减肥计划月瘦20很简单
  当然,这个方子可以广泛运用于其他食材上,比如
  烤鱼排、烤猪排、烤鸡排。感兴趣的可以都试试~
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  烤其他食材的方法跟烤翅都一样,
  还可以顺便在下层烤一些土豆西兰花,荤素要搭配好~
  花15分钟烤了个鳕鱼柳,吃完去健身!感觉能瘦!
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