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24式太极拳口令有起势、左右野马汾鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、咗下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势

二十四式简化太极拳分解教学太极拳是楿对比较简单的招式,刚开始学习可以先从简单的招式开始学习尤其是基础还没有打好的人,腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿等开始基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

练习太极拳要现将基本的招式练习熟练后期的学习一些复杂的招式就会扎实一些。练习的时候还要注意动作的规范性尤其是有关节疾病的人,不规范的动作会加重腿部的疾病

太极拳作为中华民族的传统武术之一,经常练习是有很多的好处的经常练习太极拳可以调节人的气血,改善身体的微循环缓解关节疾病,练习的时候需要沉心静气一定程度上可以缓解生活和工作带来的压力。

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