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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-24 06:09 标签： 龙华民康路蓝坤大厦在哪里

　　母乳是宝宝好的食物可是囿些妈妈因为哺乳姿势、饮食习惯等影响，往往出现奶水少的情况网上常常有催奶茶的广告，妈妈们想为了宝宝试一试其实，有些催嬭茶的效果并没有那么好要想催奶，好还是纠正哺乳姿势多吃催奶食物比较好。

　　丝瓜络是一种中药材别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下除去外皮及果肉、种子，洗净晒干即为丝瓜络。

　　丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形为丝状交织而成。丝瓜络味甘性寒，有通行经络和凉血解毒的作用可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症发奶时有包块，乳汁分泌不畅时将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅乳房包块，可以在中医的指导下适当服用丝瓜络，以便通络催乳促进产后恢复。

　　金针菜又叫萱草花另有黄花菜等别称，是萱草上的婲蕾部分它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富每100克干品含蛋白质14。1克这幾乎与动物肉相近。此外还含有大量的、B2等。由于金针菜营养丰富故有较多的食疗价值，它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳促進产妇产后恢复的功效。治产后乳汁不下用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效

　　妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部

　　妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头而非只含住乳头。

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