原标题：如何佩戴【中子镜】才能发挥更好的近视防控效果？
初戴中子镜者，眼睛处于集合调整和调节彻底放松的过程，眼睛酸胀，视物出现轻微变形，字体边缘有光边等，都属正常现象，一般需要7-14天即可适应，度数大的适应周期相对长些。
初戴者使用下光区视物物体影响会产生位移，上下楼、骑自行车时要尽量不用下光区。
定期自查：每月必须自查一次，经验证明自查次数的多少直接影响佩戴的效果，不自查或自查太少效果不理想。
读书、写字时必须佩戴中子镜，且必须用下光区进行读写。
利用下光区读写时距离应控制在字迹稍模糊但不费力的位置处使用。
课间时坚持使用下光区望远，累计时间最好达到40-80分钟/天。
改正坐姿：做到手离笔尖一寸，眼离课本一尺。
注意饮食：尽量少吃辛辣和甜食，不挑食，经常补充鱼和动物的肝脏，有条件的补充“21金维他”、“叶黄素”、“鱼肝油”。
少看手机，因其屏幕小，字体小，离眼距离近，会很大程度上加重眼疲劳，据统计每看一小时手机眼睛疲劳程度相当于观看七个小时的电视。
近视后及时控制，避免发生高度近视
1、佩戴适合自己的眼镜：
配镜的理想状态是让眼睛处于一个相对合适的调节范围内，此时最不容易引起眼睛疲劳。眼镜配的度数不对，配了眼镜不戴，都有可能引起近视度数加深，单手摘、戴眼镜可能引起镜架变形，或是偏移了中心点；
“三棱镜加凸透镜”“看近变成望远”“祛除假性近视，控制真性近视”的效果！
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