玉米蛋花粥的做法_百度经验
&&&&&&汤粥玉米蛋花粥的做法
百度经验:jingyan.baidu.com食材碎玉米 &香米 &鸡蛋 &白糖步骤1.碎玉米和香米洗净,放砂锅中，加水煮四个半小时。2.盛出一碗粥，放锅中煮开。3.鸡蛋打散。4.鸡蛋倒入粥中。5.鸡蛋拨散成蛋花，煮熟即可。6.加适量糖调味。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00306热门杂志第1期电饼铛美食2230次分享第1期浪漫初夏冰爽一下633次分享第2期轻松在家学烘焙875次分享第1期花样翻新，美味馒头1034次分享第1期可爱萌美食624次分享◆请扫描分享到朋友圈8月21号早：一碗粥，一个咸鸭蛋，剩粉条菜。午：两根玉米，一碗粥，凉拌冬瓜。晚：一口馒头，上班吃了葡萄_百度贴吧
8月21号早：一碗粥，一个咸鸭蛋，剩粉条菜。午：两根玉米，一
8月21号早：一碗粥，一个咸鸭蛋，剩粉条菜。午：两根玉米，一碗粥，凉拌冬瓜。晚：一口馒头，上班吃了葡萄，很多。一杯乌龙茶。早晚一杯大麦若叶。
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保存至快速回贴玉米换个做法，秒变下饭菜，有了它孩子胃口好，一勺勺往嘴里送！
夏天本地的玉米开始大量上市了，好点的五块钱四根，长得差点的一块钱就能买到一根了，便宜又好吃。前几天买了一大袋回家，放在冰箱里保存，早上蒸着吃，特别健康。周末没有出去买菜，准备把冰箱里的食材都消灭掉，周一再去采购，于是就有了今天这道下饭菜。一块鸡胸肉，半碗毛豆米，一根甜玉米，第一次尝试这样的搭配，万万没想到上桌就吸引了孩子的目光，胃口都变得特别好，一勺勺地往嘴里送，吃得特别欢，根本不用去催他们快点吃。用玉米做菜比蒸着吃更过瘾，而且这道菜热量很低，老少皆宜，不仅下饭，下酒也是极好的，喜欢吃玉米的小伙伴们千万不要错过哦！
把这道菜发到朋友圈的时候，很多朋友留言说剥玉米粒太难，很费时间。今天作者来教大家快速剥玉米的方法，1分钟就能搞定，而且剥下来的玉米粒很完整，一点也不浪费。小时候家里种了好多玉米，每天下午妈妈都会煮一锅玉米放在灶上，我们放学回来饿了就可以直接吃。我每次都是用牙齿咬掉两三排后，就用手剥着吃，一排排玉米粒剥下来整整齐齐的，就像牙齿一样，特别好玩。做菜要讲究卫生不能用牙齿，我们可以用菜刀对准玉米粒的缝隙，削下两三排，然后再用手一排排地剥下来，简单又快速，大家不妨试试哦！
【玉米炒鸡丁】
材料：玉米1根，毛豆米100克；鸡胸肉1块；花生油50克；盐3克；生抽两勺；蚝油1勺；料酒3勺；白糖5克；生粉8克；凉拌醋半勺；姜1块；干辣椒两个；十三香少许。
第一步：先把鸡胸肉洗净切丁，放入1克盐、少许十三香、1勺料酒抓匀，再放入4克生粉抓匀，最后淋入少许花生油抓匀，腌制片刻。
提示：要想鸡胸肉炒出来又嫩又香，这步是关键，不可忽略哈！
第二步：碗里放入盐、白糖、凉拌醋、生抽、蚝油、料酒、生粉，搅拌均匀，调成料汁。
第三步：把玉米洗净，先用菜刀对准玉米粒的缝隙，削下两排玉米粒，再用手一排排剥完。
提示：用这个方法剥玉米粒特别快，而且不浪费，很多人吃玉米的时候，玉米芯上那个淡黄色的小粒没吃完就丢了，真的好可惜，那是玉米胚芽，整根玉米的精华都在那里了，营养价值非常高，建议大家以后吃玉米，不妨试试这种方法。
第四步：烧锅开水，放入洗净的毛豆米先煮三分钟，再放入玉米粒煮一分钟，捞起过凉，控干水份。
第五步：把姜去皮洗净切粒；干辣椒浸泡几分钟切段，去掉辣椒籽。
提示：家里的小朋友不爱吃大蒜籽我就没放，辣椒放得也不多，口味重的可以多加点大蒜籽和辣椒哈！
第五步：起油锅，放入鸡胸肉炒至八分熟，再放入姜和干辣椒炒香。
提示：鸡胸肉炒至全部变色就差不多熟了。
第六步：放入毛豆米和玉米粒炒匀。
第七步：倒入料汁烧入味，即可出锅享用。
By 美食杰优质达人 心随彧动
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今日搜狐热点中医探秘 |《延禧攻略》乾隆皇帝每天一碗粥，为啥活到89？
文/莞雪 摄影/堂堂 编辑/半夏校/子衿
这是东济堂的第1242期文章
这个夏天，一出《延禧攻略》引发网友热议，整出剧对历史人物深度剖析，虽不尽写实，却也披露诸多皇家习俗，画风采用低调不谄媚的冷色调，整体构图精心考究，极具艺术享受。有细心的观众发现，“剧中有挺多可提炼的讲究生活”，那些曾经的美好透过荧屏，观众可以真切感受到伟大祖先曾经创造过的文明。
被奉为影视剧宠儿的爱新觉罗·弘历
该出剧对乾隆皇帝这一人物的执政、生活都做了高度还原。乾隆皇帝全名爱新觉罗·弘历，清朝第六位皇帝，年号乾隆，寓意“天道昌隆”，享年89岁。25岁登基，在位60年，禅位后又任3年太上皇，实际行使国家最高权力长达63年，为中国历史上执政时间最长的皇帝。部分影视剧在钻研乾隆皇帝执政术法的同时，也深究了其长寿养生之道。《延禧攻略》做了阐述，第3集中乾隆给太后请安，太后见他气色不佳，询问是否业务繁忙，连每天早晨坚持吃的燕窝都忘记吃。
粥在爱新觉罗·弘历生活至关重要
历史学家对乾隆皇帝的养生天书做了进一步的历史考证与解析，学者们眼中的他极其注重养生之道，主要在于几个方面：
第一，坚持锻炼，85岁那年乾隆去避暑山庄，还骑了几十里路的马;
第二，注意心态的调整，用他自己的话说，就是“事烦心不乱”;
第三，生活规律，他终身保持着早晨5-7点起床的习惯。
最后，也是特别重要的一点：饮食。
乾隆的饮食，最主要的就是从养身的角度来考虑的，吃的东西不过冷过热，精粗搭配，荤素相宜，注重实际营养，膳食结构很合理。这种良好的饮食习惯，对乾隆的健康长寿无疑是有着奇妙作用的。乾隆每日晨起都喝一碗冰糖燕窝粥，这完全是出自《天子的食单》中记载的乾隆皇帝的用膳习惯。历史记载，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。
拥有四千余年历史的中国粥
在中国有文字记载的史记中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字最早见于周书：黄帝是始烹谷为粥，中国的粥在4000年前主要是食用，2500年前始做药用，《史记》扁鹊仓公列传载有关于“火奇粥”治齐王病。
北宋文人张耒，对米粥养人的体会很深，认为每日清晨吃米粥是进食补养的第一妙诀；
北宋文豪苏东坡，也经常食用米粥以调补，他的体验是夜晚吃粥更妙；
诗坛寿翁陆游，享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中悟出吃粥养生是延年益寿最简便有效的妙法，大赞“只将食粥致神仙”。
我国从黄帝时期就发现了粥的作用，可见，粥与中国人的关系，正如粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫。
当然尽管中国人爱喝粥，粥在南北饮食文化的差异仍然比较大，南方人做粥精细，食材更多样，鸡鸭鱼肉虾蟹都会往滚烫的粥里放，北方人更喜爱豆类、粮食类的搭配，比如八宝粥，吃的是粮食本身的香气。粥不是只有皇亲国戚才可拥有的奢侈品，而是深深融入寻常百姓，与生活为伴的简单而又重要的食物。
哈佛花15年研究证明喝粥能长寿
近日，《中国日报网》刊登了一篇美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙，但是在2010年的反馈调查中，超过2.6万名志愿者已经离世。但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选，当中的粗纤维可以为他们提供更多的能量。科学研究最终证明了粗粮对延年益寿大有裨益！
外国人耗费巨资的研究却是我们国家三千年前就认识到的。然而现在中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！
中老年人必喝的5种粥
糁儿粥——每粥长寿
“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。德国营养保健协会曾对多种常见主食进行营养分析，发现玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防心脏病、癌症，还有助于延缓衰老。
南瓜粥——气血粥到
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
七菜粥——福气粥全
菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜，一起放着煮粥，能够带来一年的福气。民间说：芹菜代表勤劳，大蒜代表会算钱，葱代表聪明，韭菜代表天长地久，芫荽代表缘分，芥菜代表新春发财。营养学家发现：看似平常的七菜粥，其营养功效不容小视。七菜粥含有丰富的维生素和微量元素，有健胃消食的功效：菠菜含铁，芹菜能清热、降血脂，芫荽可发汗，芥菜能祛痰，而韭菜可以温肾助阳，葱则具有健胃杀菌的作用，大蒜还可促进胃液分泌。
小米粥——胜过参汤
小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以：晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很多。
红枣糯米粥——高血压必吃
大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎、高血压的人更适用。
用好两粥一饭，长寿不难
“两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。早晨是脾胃值班的时间，此时喝粥养的是胃;傍晚(17—19点)是“肾经当令”，此时喝粥，补肾事半功倍。此外，老年人身上不同程度存在着肾精不足的问题，傍晚喝粥，可起到补肾益精的作用。
因此：中老年人早上可以喝点杂粮粥，能提神养气;养胃的话，山药粥最好。如果要补钙的，加点牛奶(豆浆)。晚上喝点甜粥能镇静安神，如百合粥;黑豆粥补肾效果最佳。粥不只是养胃，还是延年益寿的要诀，上面排行榜里的5种粥，发给朋友们都看看！养生不言迟，坚持下去必有后功！
东济堂脾胃科明家
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