赛普健身教练资格证考试内容_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
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赛普健身教练资格证考试内容作者：赛普严老师精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com赛普健身教练资格证考试内容？随着赛普健身学院市场影响力不断扩大，越来越多的健身俱乐部考试重视赛普的证书了，有及健身房在招聘的时候，专门注明了要有国职证书和赛普毕业证书！ 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com所以，有一张赛普毕业证书对于工作来说无非又增加了一个砝码。那么赛普健身教练资格证考试都考什么内容呢？赛普是注重技能培养的一所健身教练培训机构，学习期间理论和实践都是要学习的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com赛普健身教练资格证考试内容？比如赛普的基础私教课程理论要学习运动解剖，运动营养、运动生理、运动力学、运动机能等待，实践课程还有抗阻力训练，各种器械的训练方式方法。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 比如：铃臂屈伸、俯身哑铃单臂臂屈伸、颈后哑铃臂屈伸、平板背后臂屈伸、高位滑轮下压、肱头肌伸展、腿部、腹部动作训练实践深蹲、弓步走、直腿硬拉、腿屈伸、提踵、腿部伸展、仰卧收腹、仰卧举腿精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 二、功能训练1.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com功能性训练的概念与热身2.bosu球3.vipr 4.壶铃5.悬挂训练系统6.药球与战术绳 7.飞力士8.敏捷梯9.平衡软榻及瑜伽球10.弹力绳及弹力带的使用11.泡沫轴筋膜放松精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com高级课程：1. 腰腹极限2. 肌肉激活精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3. 功能性体适能4. 能量激活5. 体适能大师循环精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com6. 孕妇体适能7. 功能性金字塔及课程设计教学目标：让学员掌握功能性训练小器械的使用方法和课程编 排，提高会员的运动表现和生活质量。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com三、康复训练初级课程： 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com脊柱康复1.颈肩康复2. 腰骶关节康复自由关节康复精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1.肩、肘、腕关节康复2.髋、膝、踝关节康复解决身体大部分的疼痛，增加身体关节的活动度，精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com为客户完成各类康复如落枕、偏头痛、头顶痛、眩晕耳鸣、腰椎间精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com盘突出、腰肌劳损、骨盆旋转、前倾、腰方肌损伤、肩周炎、膝关节韧带损伤，习惯性崴等病症 四、普拉提精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1.普拉提的历史、发展现状2.普拉提与瑜伽的区别3.普拉提的原则精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4.普拉提针对的人群及重要性5.普拉提垫上操动作6.小器械在普拉提中的运用精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7.孕妇普拉提训练8.体态的评估。教学目标：掌握身体的稳定性、平衡、协调能力，帮助会员缓解 腰背痛及压力，使用小型器材增加变化以满足客户的特殊需要，提高运动表现。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com五、私人教练管理课程1.体位评估的测量、判断和改善训练计划的制定等等2.私人教练销售与沟通技巧，电话销售技巧、客户类型与分级标准等精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3.私人教练的销售培训，体测的步骤及销售要素，解决客户的担忧上面这些基本内容希望让大家有个基本了解，健身教练考试内容不重要，重要的是我们能学到真正的技能。否则光有证是没有用的，就跟上大学一样，不一定有了毕业证就有了一切。考试只是一种形式，是考察一下你的掌握程度，话又说回来，其实考试也不是想的那么难，只要你好好学习，跟着导师的步骤走都是没有问题的！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 关于健身教练的考试内容，都融合在学习过程中，在平时的学习过程中，认真做笔记，认真训练复习，就能取得一个好的成绩！无论是学习还是工作我们都需要有一种认真的精神，这样才能把我们该做的事情做好！
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女生健身教练资格证怎么考
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健身教练资格证书考试什么内容
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体能测试标准
健身教练国家职业资格证书体能测试一、测试表格（一）初级体能测试表
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
测试结果及备注
坐姿体前屈
静力性伸展5秒
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
测试结果及备注
坐姿体前屈
静力性伸展5秒
考评员姓名：日期：
（二）中级体能测试表
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
测试结果及备注
坐姿体前屈
静力性伸展5秒
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
测试结果及备注
坐姿体前屈
静力性伸展5秒
考评员姓名：日期：
（三）高级体能测试表
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
测试结果及备注
坐姿体前屈
静力性伸展5秒
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
测试结果及备注
屈肘俯撑（单侧、对侧支撑）
考评员姓名：日期：
二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明
（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）
1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。
2．合格标准：
（1）男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（2）女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子初、中、高级均为40次。
（2）女子初、中、高级均为15次
（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子初、中、高级均为60次。
（2）女子初级为40次，中级和高级均为50次。
（四）引体向上（上肢肌肉力量和耐力测试）&&男子中、高级测试项目
1．动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠（如下颌未超过横杠为犯规，不计数）；下降至肘关节伸直但不过伸（动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动（如借力摆动引体为犯规，不计数。）。
2．合格标准：中级10次、高级15次
（五）屈肘对侧伸展
屈肘俯撑（单侧、对侧支撑）&&女子高级测试项目
1．动作要求：俯身屈肘90度支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡（上、下肢抬起不能达到与地面平行或身体摇摆不定为犯规）。
2．合格标准：每侧控制5秒。
三、体能测试注意事项
1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。
2．测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。
备注：（该体能测试项目在参加技能考核时一同进行，单独评定，分合格和不合格，如不合格也要进行补考，不再单独缴纳补考费用）
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2018年8月 日一二三四五六&&&12345678910111213141516171819202122232425262728293031&
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健身教练资格证怎么考？[详情解读]
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　　国家健身教练资格证书简称(国职)，由国家人力资源部社会保障部颁发的从业资格证书，该证书为持证人专业认证，上岗和用人单位招聘，录用的依据，全国通用，终生有效。
　　健身教练国家职业资格证书考试分为三大项：
　　理论考试
　　体能测试
　　实操考试
　　一、理论
　　理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识(Knowledge)，营养(nutrition)学基础知识，健康(Health)与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
　　二、体能测试。其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
　　国职考试男女体能考试要求
　　体能测试（TestMeasure)俯卧撑徒手下蹲坐姿体前屈男40次60次静力性伸展5秒女15次40次静力性伸展5秒
　　三、实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧(Oxygen)运动。健身教练培训分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点。
　　实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格
　　1、抗阻训练技术(12块肌肉(muscle))
　　肌肉(muscle)：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
　　阻力(zǔl&)形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
　　2、拉伸技术(13块肌肉)
　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
　　练习形式：主动伸展、被动伸展
　　3、有氧运动技术
　　练习形式：有氧(Oxygen)运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
　　如何报名考试
　　报名参加健身学院为期两个月《高级全能私教实战版》的学员，都可以免费考取健身教练职业(occupation)资格证书，无需任何费用。学院会为学员申请(apply)报名考试(入学时准备齐全各种证件资料（Means)即可)，考试费、鉴定(同义词:判定、判断、判决)费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习，等待学院安排考试。
　　怎样算通过考试?
　　考生参加完两门国职考试后，成绩(score)将会在一个月左右，在[国家体育总局职业技能(skill)鉴定(同义词:判定、判断、判决)网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。健身教练资格证也就是健身教练从业资格证书。更需要有专业的知识和技能的。两门成绩均达到60分(含)及以上，即表示国职考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考。
　　证书如何领取?
　　在成绩(score)公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会(society)保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到，由健身学院为大家邮寄证书，只需在家坐收证书即可。
　　正确认识健身教练资格证
　　健身教练国家职业资格证，是进入健身行业国家唯一认可的从业许可证，它是最基础的门槛级证书。要想成为年薪20万以上的高级全能私教，只拥有该证书是远远不够的，考取更多行业认可的镶(xiāng)金边的证书，来提升自身价值，获得会员更多认可，才能更好的实现我们的高薪梦。
　　毕业颁发6大权威（解释:对权力的一种自愿的服从和支持)证书：
　　健身教练职业(occupation)资格证&&(入行必备)
　　国家运动康复师&&(运动康复是当下健身会所的刚性需求(外文名:RigidDemand))
　　国家运动营养(nutrition)师&&(;三分练，七分吃；营养搭配是当下健身教练必会技能)
　　AFIA国际高级私人教练认证&&(国际证书，全球通用，是赢得会员信任（trust)的法宝)
　　运动功能训练认证证书&&(功能训练更加有趣和实用，是未来私人教练的发展趋势)
　　毕业证&&(修完规定的所有课程颁发毕业证书)
　　更多问题可在线咨询(consultation)，学院老师一对一免费解答。
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