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雨花集减肥真管用吗？
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鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
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西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
苦瓜减肥法　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。　　苦瓜减肥吃法：　　假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
豆浆减肥法　　每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。　　豆浆减肥吃法：　　餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
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想减肥 不要靠那些什么拔罐
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减肥霜等、这些都是有副作用的。建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
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为什么不做餐饮加盟呢
民以食为天多好
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稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。
教案()我做起实践基本道德规范--主题班教案
目标: 帮助同更贯彻《公民道德实施纲要》并
落实行培养自身道德素质
席者:格致高三(3)班全体同班主任
形式: 讨论文艺节目相结合
、 场白引入题
主持简略介绍《公民道德建设实施纲要》背景于社必要性重要性迫切性
二、 转入公民基本道德规范二十字讨论程
文艺节目表演:歌唱、朗诵、口琴伴奏《我》
主持引用邓平爷爷我民我深切着我祖民名言指论哪候都能忘记自祖
2、 明礼诚信
甲:自古礼仪邦讲礼貌仅仅形式更要内化素质要晓礼才能导行诚信明礼基础进步要求道德要求平等交往基础信立
乙:份报道说:高校污染教师认真备课疏于接触忙着外赚钱抄袭剽窃术
胸狭窄缺乏集体主义精神文明礼貌文明现象比比皆些都明礼诚信反面例我认应该加强科管理完善各种制度规则化理论德行让文明、守信风滋
丙:高面似乎比些向明项调查表明诚信面做较看师给考试数高马主更同占14.6%其些良风气实吃亏、利字摆间诚信撇两边想仍存媒体应加强面宣传给全社制造诚信本舆论环境
主持总结:诚信格良都重要位要凭着良做诚信准则(音乐烘托)
3、 敬业奉献
甲:职业道德企业、岗位作用加入WTO发展
向青应提前培养职业道德修养
乙:要实现价值先要创造价值社价值主要通自工作实现要做本职工作
丙:查文红师敬业奉献典范决定岗工重新定位岗教育事业继续实现价值所发挥主观能性敬业奉献力应受客观环境限制
主持总结:4050计划例名岗工通断习再业名营业员工作岗敬业全身投入现营销部经理所敬业社进行奉献形式要立足本职工作(音乐烘托)
4、 勤俭自强
甲:勤俭节约华民族传统美德克勤克俭我劳民优良传统仅治家立业实践式更升华
种与格修养相贯通美德磨练意志培养
德行巩固修养实践所养直、刚强、清廉
等种种节操新期勤俭赋予新涵义
近水费涨价政府种宏观调控仅提示我水
资源贵要求要做厉行节约反浪费资源
政策与我持续发展战略相致
于企业说应该运用科技术加强管理用更少
资源投入产更符合社需要产品提高劳产率
提高服务质量
乙:些使用卡通家通磁卡限制花费能根本解决乱用零花钱现象勤俭仅要靠监督更要升种自觉意识外孩通帮家干家务挣零花钱例已经屡见我要明白自父母赚钱易
丙:高校校园内尚未挣钱花钱手脚现象比比皆月花费超家庭支甚至认花钱赚钱食堂浪费粮食情况屡发我必须认清错误观念我即步入校门希望类现象要我间发
丁:我想高校宿舍楼幕景象:寝室旁水池边空十几水龙哗哗流着水显梳洗完毕
同没养随手关闭水龙习惯勤俭节约要身边事做起
(音乐烘托)
5、 团结友善
甲:要功必须团结奋斗凡取科研功都团结协作搭档或者同仁或者助手共同目标才能
共同努力本职习我集体能团结起
优势互补取补短互帮互助能共同提高绩
乙:团结家稳定根本友善团结前提历史汉武帝注重团结终失败唐明皇带领士团结奋战
终功先例所加强团结协作重要思想与别享别思想通友善交流两思想所谓三臭皮匠顶诸葛亮团结起穷力量
主持总结:团结友善立身处世本手独拍虽疾声团结力量些警句提醒、告戒、勉励我:论朋友间集体家相互与善互互助于集体于家便能产比、利更重要所贵于能产1加1于2效应十二亿口团结盘散沙凝聚
起力量穷沙袋道德修养往往艺术修养联系起我班级乏艺术修养同面同我展示才艺
同演奏二胡
三、 代背景(入世)做基本道德规范深刻意义
1、 入世我要做哪些准备
同:机遇自挑战应付加入WTO企业处境变更艰难何寻找机遇自强息创佳绩摆面前道难题社主义市场经济虽竞争意识断升道德意识至高位受摇我觉我自身言必须做德才兼备才能迎入世挑战道德面貌何程度制约着才能智慧发挥事业功知识固重要道德规范才能真类益力量服务于善良目标才能真促进类社进步德才都偏废才德才用偏向德才实现社主义现代化事业目标且激烈残酷竞争淘汰
2、 习家庭社所应做准备
同:前我加强改善政治体制科领域发深刻变革我面面我须侧重点同改革习要注重习效率公平家庭要尊幼孝敬父母社要遵循社公德提高社建设水平基础应引入实践
3、 同补充
同:像同说才应加强自身竞争力必备条件仅加强识更重要加强道德意识入世究竟利弊迎接挑战坐待毙取决于我自努力
四、 班代表班委向全班同发倡议
公民道德建设我每公民件事更青项重要任务藉《公民道德建设实施纲要》颁布际我向全班同发倡议:
按照《纲要》要求我做起现做起点点滴滴做起努力习道德知识积极实践道德规范切实提高道德修养弘扬解放思想实事求;与俱进勇于创新知难进往前艰苦奋斗务求实效;淡泊名利私奉献代精神
让我共同提高全民族素质形良社道德风尚推进社主义伟事业尽份力
高三(3)班班委 团支部
×××12月
五、 班主任作总结
班我看同昂扬斗志激越志气完认识两飞跃哲第认识飞跃通实践认识性认识升理性认识第二飞跃理性认识、科理论再间接受实践检验指导确认识改造世界我想补充点谈谈自价值看价值实现两面要求社责任贡献二社尊重满足贡献重于索取能脱离集体、家庭、父母、社我实现自价值需要识古今三类饱士:第类林则徐禁烟第却发配新疆治黄河功却继续发配西部发第拓荒发配南疆我要做事要立志做官第二类陶渊明避尘世做闲矛盾普遍联系想能实现第三类像《黑冰》郭朋智慧用恰--发毒品我要做像林则徐虽历尽磨难民服务实现自价值
教案(二)孝敬父母(主题班教案
〖教背景〗
1、 家教育部颁布《展弘扬培育民族精神教育实施纲要》要求校抓住同切入点进行民族精神教育培养华民族传统美德其重点教育内容孝道历传统伦理道德基本内容传统美德做教育核内容;根据《教育纲》要求于进行&孝敬父母尊敬&传统美德教育
2、 今初独世父母掌宝呵护着认父母给做牛做马经义事情明白父母自希望期待;总觉父母唠叨、麻烦埋怨父母理解自却站父母角度考虑问题懂体谅父母艰辛与劳累更谈关孝敬父母;背景进行孝敬父母思想教育显尤迫切
1、让解父母受父母情体验亲情私伟即让懂要孝敬父母
2、让何理解父母、尊敬父母、体谅关父母与父母谐相处现做起点滴实际行孝敬父母即让懂孝敬父母
〖教重点〗 孝敬父母
、 听阎维文歌曲《母亲》创设情境导入主题
附歌词: 入新书包给拿雨花折伞给打 吃()三鲜馅()给包委屈泪花给擦啊娘啊妈给我命给我家啊管走远论干啥候离咱妈身()乡住牵挂()家边沏热茶躺()病床()掉眼泪露()笑容乐花啊管富论官候能忘
问:管富论官候能忘引主题:孝敬华民族优良传统我要孝敬父母 二、受父母崇高、私伟:要孝敬父母(念亲恩)
1、让看图片认识两:父亲母亲教师明确:母亲永远给我挡风雨父亲直牵着我手;父母寒冬火,黑暗束光明父母崇高、私伟
B、深入认识
1、师讲关父母关护真实故事
①六旬父捐肾救: 20032月湖北60岁农民父亲胡介甫自肾脏移植给患尿毒症固执父亲容拒绝告诉胡立新:没比命更重要我宁自没命能看着死
②轻母亲舍身救: 20048月27午沈阳市五河公园5岁男孩童童掉进鲨鱼池35岁母亲刘燕顾手相机肩背包放直接跳入鲨鱼池救刘燕接受采访说句:妈妈全部
提问:面故事看
2、讲自父母故事:父母我做请讲:①父母令或者难忘件事②父母令高兴件事
3、父母并能每每刻都做令特别事情甚至没种体验平凡工作足令请讲讲父母平凡辛勤工作:父母做工作候班工作间觉父母辛苦要辛苦工作呢
4、听听父母声请家发言谈培养孩受
5、播放歌曲《父母》送给家及场所父母
附歌词:吃少苦 受少累 抚养 遭少罪 发白 再变黑 皱纹添
再消退 起少早 贪少黑 培养 少操碎 眼睛花 走路已驼背 牙 齿掉 说琐碎 言说 怜父母 直我 才能真体 父 母 要飞 怕给添累赘 换杯茶水 铺床 问问饭菜 合合口味 父 母今 岁 健康寿 少钱买 言说 怜父母 直我 才能真体 父母 健康寿 少钱买
同现爸爸妈妈说现想爸爸妈妈说句
二、 何孝敬父母(做)
像前面歌曲歌词所说:①父母我吃少苦 受少累我该孝敬父母
1、孝敬父母传统美德教师讲古代孝敬母亲故事:《挨杖伤》:汉朝梁叫韩伯愈母亲管教严格稍微点失举杖挥打论母亲打重都没怨言掉眼泪伯愈挨打竟哭伤母亲觉奇怪问道:往打都能接受今哭泣伯愈答道:往打我我觉疼痛知道母亲力气身体健康今觉疼痛知道母亲身体前体力微弱所伤禁住流泪水并疼痛能忍受
评价韩伯愈(孝性格善良孝敬母亲)
②讲现代孝敬母亲故事:20049月底深圳家律师事务所工作田世知母亲刘玉环患尿毒症偷偷跑海山医院作血检查;配型功瞒着母亲毅自肾脏移植给 问:真实故事看
2、 请每写几句简短概括:谈谈孝敬父母
让同读读自写请家点评谈关于孝敬看 3、父母希望听祝福语要写句祝福父母送给父母应该写 比比谁写
4、面都孝敬父母表现哪些同做请讲讲让同
①解父母各面(:爸爸妈妈工作辛苦爸爸妈妈喜欢吃食物、解爸爸妈妈身体健康状况爸爸妈妈哪)
②尊敬父母父母礼貌听父母确教导面顶撞父母父母发脾气
③节俭浪费现象乱花钱向父母提高要求
④帮父母做力所能及家务减轻父母负担
⑤事主父母说经与父母聊(父母沟通)
⑥碰些比较重事情要父母商量,征求认真考虑父母意见.
⑦外征父母同意应向间告知父母(未保护)
⑧努力各门功课经主向父母汇报自校习情况让父母操
⑨父母亲做要诚恳指(实实说)
5、巧解孝敬误区:讨论面同做
①位绩优秀,父母期望高,自自要求高,每家马习近校展孝敬父母,要求家能帮助父母承担些家务劳林却说:习绩优秀孝敬父母其都余(懂做基本道理习绩再优秀行)
②刚名初校泼朗家却愿父母讲校事事愿父母讲总独自呆屋问说:父母唠叨没说(缺少沟通)
③课堂师批评现社些赡养父母错误行明说:等我工作每月都给父母费行每月给父母费孝敬父母(孝敬父母要承担父母应尽赡养义务且要尽尽力满足父母精神、情面需求特别迈父母更要精照顾耐安慰精神让父母受更重要)
④位接受孝敬父母教育写段:我妈妈我应该习让妈妈幸福再让妈妈做苦累让妈妈世界妈妈等着我给幸福吧
5、除要孝敬我父母外我要孝敬爷爷奶奶身边请听关孝敬歌曲:《孝敬父母》
附歌词孝顺疼 孝祝福孝敬帮父母忙忙家务厨瓜梨桃买给父母尝尝鲜订份晚报父母读读孝敬父母 作礼物父母颗 围着转孝敬父母让想起满足孝顺疼 孝祝福孝敬陪父母唠唠家散散步赶假带父母旅游星期礼拜跟父母住住孝敬父母 作礼物父母辈 吃少苦孝敬父母让晚享享清福
教师总结发言:
刚才首歌唱孝敬父母些具体作孝敬父母华民族传统美德做基本道理通节课我何孝敬父母深刻认识其实孝敬父母并要求我轰轰烈烈父母做事要求我现做起点滴做起;候关孝敬父母陪父母聊聊祝福、句问候、朵鲜花、拥抱甚至微笑虽父母我并想要报父母付没我报公平除父母我身边关我我师、同朋友甚至我祖都关我所互相付家庭才能美满校、社才能谐相处;家都能献家才能兴旺;要都献点世界变美间(结束)
附教案设计思路:关于进行孝敬父母思想教育我认首先必须认识关于进行孝敬父母思想教育必要性迫切性(详见教案教背景) 我才能避免应付式教育才更热情做更其孝敬父母思想教育主要涉及两面要孝敬父母即念亲恩教育二孝敬父母即做何处理两面关系知道要孝敬父母谈孝敬父母所让念亲恩非必要孝敬教育终目孝敬教育终目应该懂孝敬孝敬能实际行表现应该广父母愿意看注重用亲情体验进行要孝敬父母面教育忽视(具体)实际行教育能现忏悔、恩泪水流孝敬父母实际做却懂太少现象说明白要孝敬父母、乐意孝敬父母却懂何能做、做我愿意看所整教案孝敬父母环节重要能形式化再歌曲运用问题进行思想教育候,我认能忽视音乐染震撼力量,说某些候师千言万语往往比首歌曲本教案共用三首紧贴主题内容具体歌曲第首《母亲》让初步受父母创设极妙氛围导入主题第二首歌《父母》唱做父母艰辛私要孝敬父母答第三首歌《孝敬父母》更贴切答孝敬父母关键问题参考资料:参考百度搜索组编
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