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?独家首发稿件：头条 300 元/篇，非头条 100 元/篇。 专栏首发稿件：头条 500 元/篇，非头条 300 元/篇。
征文类型 情感故事；有关亲情、友情、爱情的生活感悟、励志散文等；书评、影评、好物推荐。 投稿邮箱&/p&&p&&b&二、“我要whatYouNeed”公众号&/b&&/p&&p&投稿邮箱：hello@whatyouneed.cc &/p&&p&字数一千五百字左右，内容不限。稿酬500一篇。 &/p&&p&微信号：newWhatYouNeed&/p&&p&&b&三、花边阅读&/b& &/p&&p&字数没限制，但建议在字之间。 投稿邮箱&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&稿酬：每篇200元。 &/p&&p&花边头条文章主题主要有三类，示例如下：第一类：影评、名人花边；第二类：你的态度；第三类：叙事性短篇。&/p&
（声明：出于答主个人喜好，兴奋点过去后就没有关注各种微信号的信息了，所以下面有些内容可能有时差，大家投稿前记得辨别下哈……不过，答主还一直奋斗在杂志投稿的路上，有问题欢迎邀请哦……）一、初芒稿酬说明 ?独家首发稿件：头条 300 元/篇，非头…
不要在东大门买衣服，不是大量批发的话略贵，请去梨花女大正门左手边的那条街，超便宜而且很时尚，且梨大也是景点灰常美丽；&br&一般化妆品店都有折扣，比在免税店买了东西再退税要便宜，免税店适合购买在国内卖的贵的奢侈品轻奢这些，便宜得多款式也多；&br&不要在韩屋村以及旁边的商业街购买任何韩国风纪念品，比别处小店贵的多；&br&梨泰院适合逛和拍照，吃饭购物打车都算了，外国人容易被宰；&br&新村弘大可以玩吃泡夜店，街头也很多艺人表演，好吃的店很多，提前查好攻略；&br&韩屋村出来就是仁寺洞很多小店，买买小饰品还是不错的；&br&推荐去龙山汗蒸房玩一玩，人均七十，环境很好还可以游泳，去的话自备洗发露沐浴露这些，如果要去釜山那就住在海云台旁边的汗蒸房不用在首尔体验了；&br&韩国机场和街头都有给外国人服务的小亭子，可以先去里面拿一个游客用的旅游图册，里面吃喝玩乐都有推荐，还可以跟工作人员问路，中文就行；&br&爱宝乐园值得一去，最大的木制过山车很棒；&br&三月底可以去釜山镇海看樱花，很美的，坐ktx就行；&br&推荐饮食不一定符合口味但既然来了就尝尝看，年糕必须的，米肠汤饭也不错，石锅拌饭红薯和鸡肉的很赞，乌冬面，刀切面，最普通的那种拌饭，还有炸酱面，参鸡汤，芝士排骨等等；&br&韩国同等价位可以买到比国内好的多的化妆品和衣服，所以建议带个空箱子来，不要想着变天了多备点衣服，你一定会买到停不下来，&br&建议逛下弘大的dayiso，便宜到你不敢相信这是在国外，面膜罩化妆刷什么的各种零碎小玩意在这补货超划算，嗯暂时想到这些，还有问题就问我吧
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&p&谢邀。&/p&&p&这是我读硕士时候的政治交流学老师。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab5ff0430cff564ff61bac02_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab5ff0430cff564ff61bac02_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&常年只有一种装束，高档羊毛衫搭高档衬衣，高档西裤，高档皮鞋，在校长都赶地铁的情况下，风雨无阻开高档轿车来上课。&br&第一次给我们上课的时候，他穿一件浅粉色衬衣，外套一件浅色羊毛衫，讲着讲着就把羊毛衫脱下来披在肩上，一会儿穿，一会儿脱，一会儿穿，一会儿脱，如此往复......&br&再加上他头发全白了，于是大家叫他毛衣大爷、白毛衣、白毛......&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f07e91c5b73420def124dc821a361cd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f07e91c5b73420def124dc821a361cd2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&白毛今年七十多了，童心未眠，三句话没有一个正型，尤其喜欢虐智商情商双低狗，学生每年都因为他的论文被害得来提心掉胆，但是又都有惊无险。&br&忤逆白毛大帝的会挂科，稍微听话一点按照要求的可以顺利过。过不过，一看听不听话，听不听得懂话，二看大爷心情。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/65d0cdc5d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/65d0cdc5d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为他出的专著很多，又经常全球巡回讲学，所以学校把他当个宝，特别宠爱。&/p&&p&尽管如此，我更认为老头像是从小被宠爱大的。因为活在花丛中，所以不知道好歹——特别喜欢杵人，搞黑色幽默，开玩笑没边界，讲冷笑话不冷。&/p&&p&伴君如伴虎，常常说半句话，让你猜，你要是反应慢或者get不到点上，他就给你挖坑。和他在一起，虽然学术提升很大，就好像学武功跟着大师，随便提点你一下，你本是弱智一般还在咬手指的表情转而呈现出恍然大悟，欣喜若狂的状态，然后魔法值加满，属性连刷三个等级.....尽管如此，同时你也会感觉自己就是只耗子，被老猫玩得一愣一愣的，特别心力交瘁。&/p&&p&其实他并不是真的恶，常常把人家女学生吓哭了，吵生气了，又去哄，去道歉。&/p&&p&说实话，我并不是很欣赏这个自恋的老头，感觉他真的是个直男癌，直到......&/p&&p&&br&&/p&&p&都毕业多年了，有一次我学生从他视频里搜索出这样一张照片——&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e67a5c1f6bbb68fe12c714_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&882& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e67a5c1f6bbb68fe12c714_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&中间这个举杯的是他。&/p&&p&关于这个照片，各种死缠烂打下，他终于给我们讲了一个忧伤的故事。&/p&&p&16岁的一天，他穿上了西装，去参加他人生中很重要的一场酒会。&br&之所以重要，是因为酒会上，他要和一个女孩跳舞，他们事先约好，期待多时。&/p&&p&老头停顿了一下，面对他的中国学生，脸有点红：“我还记得酒会的前一天晚上，我紧张得睡不着觉。”&/p&&p&我们没想到像他这么狡猾傲娇的老狐狸都居然有紧张、害羞的时候。&/p&&p&那天的一切都是浪漫而精彩的，如愿以偿，如诗如画。&/p&&p&然而，因为很现实的原因，他和那个女孩最终没有走到一起，并且失去了联系。&/p&&p&很多年以后，他成了学术大牛，出书，写小说，骂国王，编教材，编字典，那个女孩也成了更有名的学术大牛，名字挂在维基百科上。&/p&&p&作为专著装了大半个图书馆的出版狂魔，他曾经为她写过一本小说，但是是不公开的，专门为她出版的，只给她看。&/p&&p&他们仿佛遵守着某种契约，各自成婚成家后，便再没联系，偶尔通过新闻和学术圈的八卦得知对方的消息，神交而不谋面。&/p&&p&一辈子，岁月如梭，他最终成为了一个任性顽皮的老头子，可能他会以为，舞会上那个她也会成为一个备受宠爱，家庭幸福，人生精彩，安享晚年的骄傲的老太太。&/p&&p&然而，2005年，还在饶有兴致地玩弄一帮苦逼研究生的老猫突然得知，那个让他一夜不眠，脸红心跳，让他魂牵梦系一辈子的姑娘因为癌症去世了。&/p&&p&她的女儿辗转送交给他自己母亲的遗物，那是一个盒子，里面有个蓝色笔记本。&br&说到这里，老头摘下眼镜，眼眶很红，眼睛里有晶莹的东西在闪烁：“我打开本子，里面是女孩写的日记”，他声音有些沙哑：&br&“本子上写着，第一次和我跳舞的男人，是我父亲，第二次和我跳舞的人，是你。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&韶华易逝，那些完美无缺，如诗如画的都早早被上帝召唤回了天堂，苟活下来的其实都是还不想走的幸运儿。而对于留下来的无法避免缺陷的人来说，气质这个东西，因人而异，随着年龄不断改变。&/p&&p&不管你是谁，高矮胖瘦，黑白美丑，如果你已经把你人生中最好的气质，留给了你最爱的那一个人，留在了最值得珍惜的一瞬间，那这一生，又有什么遗憾呢？&br&同时，我们也应该去珍惜和感谢那些接受你的不完美。与你厮守相伴，共渡余生的人。因为他们爱你的一切，不只是气质这一方面。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是我老师真实的故事，老头去年做了大手术，现在憔悴了很多，不过又回学校上课了，依然喜欢折腾。&br&在这里，就祝老狐狸健康长寿吧。&/p&&p&好好活着，就是对一切真爱的最好回报。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7aa554c8c4dac2e9c1e4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7aa554c8c4dac2e9c1e4e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&分享一本我流浪十年求学路上和老师们的真实故事，任何时候都能给你力量。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf09692dffeb99f209c10ce9ba91e49b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&363& class=&content_image& width=&363&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//product.dangdang.com/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《愿你历尽千帆，归来仍是少年》(曾锴)【简介_书评_在线阅读】 - 当当图书&/a&&/p&
谢邀。这是我读硕士时候的政治交流学老师。 常年只有一种装束，高档羊毛衫搭高档衬衣，高档西裤，高档皮鞋，在校长都赶地铁的情况下，风雨无阻开高档轿车来上课。 第一次给我们上课的时候，他穿一件浅粉色衬衣，外套一件浅色羊毛衫，讲着讲着就把羊毛衫脱下…
口语更新了！！&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&已更新写作!&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&最值得报的是写作班&br&&br&一战7分（阅读8.5 听力7.5 写作6.5 口语6）来强答 自学1学期+新东方10天25人大班 当时大一
&br&&b&参考资料：绿皮雅思词汇/剑桥雅思4-9&/b&&br&&br&如果题主的英语四级接近600，六级在500左右的水平，或者高考英语125+，有自制力和好的学习方法，我觉得都可以以自学为主。&br&&br&&b&报班一定会get的：老师的答疑和考试技巧、经验，一种备考氛围，有共同目标的同学，个别机构提供全真模考/作文批改&/b&&br&&br&&br&&b&报班不一定会get的：提分/保分&/b&&br&&br&题主在杭州，凤起路延安里的写字楼里有多少出国培训机构，它们的老师，很多，都是，&b&上午在A机构，下午去B机构，晚上再自己一对一&/b&。并不能期望多对你负责。&br&&br&题主也曾在一个新东方离职创业的老师（我的写作老师）开的雅思培训里，做了一年的助教（坐标也在凤起路啊哈哈）。见过无数学生，从高二到大四，很多人考四次五次，战线拉了一两年，甚至到最后无奈去买2000块的预测…&br&&br&费用是越来越贵了，名师也很难留在XDF这样的大教育机构里，碰上个上课天天往外蹦段子的一节课2小时分分钟就没了&br&&br&见过一个寒假花好几万，四门全部一对一的，最后也就提高0.5。正好这个小姑娘归我管，学习能力一眼就看出来了，定力太差，方法不对。&b&作完剑桥自己懒得订正，背单词不记中文意思，做阅读不计时&/b&……这样的学生只能花钱买个安心。&br&&br&雅思就是 International English Language Testing System，一种英语语言能力测试，学英语无非是听说读写，我们考它本身就很功利，为了出国，为了申更好的学校。&br&题主就努力下给自己省出点吃喝玩乐的钱自学吧！要相信自学的力量哟！&br&&br&我的备考计划，希望帮到楼主&br&&br&&ul&&li&10月背单词（新东方绿皮乱序）扩大词汇（最后也只背了20个list）&br&&/li&&li&11-12月做剑4-8的听力、阅读。做完一遍之后，进行精读&br&&/li&&li&考试周，暂停半个月&br&&/li&&li& 1月15-25新东方上课，着重学习口语、写作同时根据每项老师教授的备考方法，选择适合自己的作为巩固。 听力背、听写了听力词汇，口语针对零零散散准备了几个话题。写作每天回家仔细整理笔记，练写作的&b&语料&/b&。阅读暂放。&br&&/li&&li&1月27-2月11 就是自己在家分项专攻的一段时间。&br&&/li&&li& 2月12、13、14每天上午按照正式考试时间进行模拟的阅读、听力。13号14号增加作文模拟。&br&&/li&&li& 我会把每天的计划写在电脑桌面的便签上，时不时提醒自己要做什么。&br&&/li&&/ul&&br&听力：&br&
第一次做听力错了14个，做到剑7的时候错误减少到7、8个，偶尔错的少一些，5个上下。做的过程中各种场景都潜移默化地熟悉了，S1会有题感，这时候感到最迷茫的就是选择题。&br&&br&开始上课后，就开始&b&精听&/b&（精听的基础是听力词汇）。&br&&b&我只精听S3，最笨的方法每一句都写下来，听4次不过就空着，保证是一句话一句话地听。&/b&&br&完之后校对，不仅仅校对错误、听不出来的，还要听哪些地方有吞音连读现象、哪些词语的发音比较“奇葩”，还有好的&b&语料&/b&，都要记下来。&br&精听完还有&b&跟读&/b&。&b&我选择剑6T4S3，语速很快的英音独白，每天半小时，完全模仿他的语音语调，不断地录音，自己听差异，不求量但求准确。&/b&&br&至于选择题，最重要的是把&b&题目读完&/b&，所以一拿到卷子，先利用念题干和S1读example的时间去看S3\S4的选择题题目，再回来做S1，可以提高选择题的准确率。&br&&br&阅读：&br&
阅读词汇还是很重要，但是我词汇量很小，背了一个月单词书就崩溃了。&br&&b&直接做题&/b&，第一次做阅读，90分钟才做完，错了13个，做完后处于吐血边缘。单词不够会导致时间不够，&b&但是我自己摸索出了做题顺序：看完标题和导语（如果有），先看题目并划出了题目中的关键词。是非题看两个以免漏掉，note、summary看看题干有没有给范围，heading看一遍基本排除有专有名词的项，倒heading例如配对人名，心里有数看的时候圈划就好了。&/b&往往看两段就能做出一些题目，再看题划关键词再往下看，很难决定的先空着至少做下来一遍知道它所在的范围。如果一次性看完题目，什么也记不住等于浪费时间。精读也很必要，查词，专业名词要混个脸熟，看到不会怕（感觉好多大词和做题是没关系的），名词替换要特别小心，自己归纳，再背高频替换，在做NB的时候很有用。&br&我&b&精读了剑5和剑8两本书&/b&，收获很大。顺利的时候做一份阅读只要45分钟，基本都在8分以上。还有，我从一开始练阅读就是三篇一口气做完，不松懈，并且是倒计时做题，手机倒计时放在旁边逼着自己写答案，有考试时的紧迫感，对提速很有帮助。&br&&br&&br&&b&-1.3.更新&/b&&br&我的写作准备，也就是从上课开始的。（从开始准备到考试一个月）&br&不得不说我的写作老师上课太棒了（不打广告啊然而他的微博是 @ 柏邱），以下内容很多是课堂所得。&br&嗯，雅思嘛，报班就报写作这一项。&br&&br&&p&大作文 250W 40mins（2/3）
小作文150W 20mis（1/3）&/p&
写作基本要求：准确、多样、速度&br&先解决&b&审题&/b&，再解决&b&思路&/b&和&b&结构&/b&。&br&减少语法错误的方式：&b&自己给自己批改&/b&&br&加大专有名词词汇量的方式：&b&语料&/b&练习&br&我前后练了4篇大作文，6篇小作文，写的时候我允许自己看上课的PPT，看同题型的范文，甚至谷歌，不断修改，写得自己看着舒服。&br&小作文我几乎把每个类型都写了一遍，流程图和地图各写了一次，写了就知道并不难，甚至不用像线、表格这样费脑子分析。&br&&br&最后一周我花了5天看看预测，2天模拟写作（考之前还是没能按时写完）但是我知道时间流失在不断地擦除和修改上了，考试时就注意拼写和用词，&b&不用难词&/b&，语料给我留下了那些词，我就写上去。大多数人有个误区，写作就是要写很多难词大词（特别是用起形容词和副词的时候！！！），觉得difficult,popular,great，a lot这种词太低级而盲目追求一些替换词。&br&&br&在学术写作中，准确很重要，词汇等级高固然好，但是这毫无疑问，对备考大军来说，是顾此失彼的，&b&因为你没有这么多时间去积累&/b&。&br&我们都知道，从&b&认识一个单词，到知道它的意思，到能写出来，再到能正确运用&/b&，不是你盯着单词表一下午可以突破的四个大关啊！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e73d0c5e84e3b6e76bbf94a578e23c04_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&60分钟一篇大作文一篇小作文，没有时间纠结拼写啊喂！试想你一直写prevalence,substantial,astronomically……很可能会来不及的吧？&br&写作评分来自好几个方面，词汇只是，不必死抓着词汇不放。&br&&blockquote&Task 1: 写作任务完成情况、连贯与衔接、词汇丰富程度、语法多样性及准确性。&br&Task 2: 写作任务回应情况、连贯与衔接、词汇丰富程度、语法多样性及准确性。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinaielts.org/guide/band_descriptors_writing.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&写作评分标准与示例&/a&&/blockquote&&b&大作文：三步走！&/b&&br&大作文是议论文，不要纠结于自己的论点新不新、对不对、有没有很特别。因为雅思写作特点是：TASK BASED
DO NOT NEED TO BE DIFFERENT 根据题目要求把最常理的内容用严谨的方式串起来&br&&b&Step1:审题：审任务/关键词&/b&&br&&p&关键词：题干主题、绝对化的词（易反驳）、所提的问题&/p&&p&大作文布局：&/p&&p&引言段-主体段落-结尾&/p&&br&&ul&&li&引言段——30~40个词，你需要完成两个任务：&br&&/li&&/ul&&p&1. 将主题（主题词不替换，其他词语尽量替换）转述&/p&&p&Some people
suggest/argue/claim
that&/p&&p&Some people
hold/maintain the idea that &/p&&p&Some people
are of the opinion that &/p&&p&2.回答问题（）&/p&&p&To what extent do you agree or disagree?&/p&&p&Do you think it is a positive or negative development?&/p&&p&Do the advantages of it
outweigh its diadavantages?&/p&&ul&&li&&b&主体：&/b&确定结构。单边（完全正）or双边（一段正一段反）or让步（一小段正，两段反，类似虽然但是）&br&&/li&&li&&b&结尾：&/b&总结+建议&/li&&/ul&&br&&b&Step2:拓展思路&/b&&br&&b&评分标准里对于完成情况这么写：&/b&&br&6 present
ideas &br&7 develop ideas &br&8 sufficiently develop ideas&br&9 fully develop&br&所以idea猴重要啊！&br&&b&每个论点都要充分展开否则无法拿分&/b&&br&主体段楼结构：主题句子+论证方法&br&&br&多积累一些经济、人口、发展、城市建设、文化上的素材吧。我的写作老师自己制作了几个话题的语料，所以就跟着他有肉吃了QAQ 这些语料至今躺在我的网盘里&br&&br&展开也需要&b&逻辑&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e1eab7cf1b2_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e1eab7cf1b2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&教大家一个&b&法宝：FABOE&/b&&br&&b&记住以下引导词，用这样的思路逼着自己写开。&/b&&br&&p&&b&F&/b&or example&/p&&br&&p&&b&A&/b&s a result&/p&&p&&b&B&/b&ecause&/p&&p&&b&O&/b&n the constract&/p&&p&&b&E&/b&ven&/p&&br&&p& 你们看每个词的第一个字母加起来就是法宝FABOE！！！！！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0e6b131b88f018b5fc3d5cd_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&p&&b&Step3：完善你的C&C&/b&&/p&&p&嗯那是啥？&/p&&p&Cohesion and Coherence 连贯与衔接&/p&&br&&p&回顾你自己写得论文，里面是不是充满了关联词，指代和承上启下的呼应。&/p&&br&&p&没有CC的作文，就好比没加盐的食物啊！不好读。&/p&&br&&p&提供一些能让CC加分的词汇（来自我学术写作专业课萌萌哒外教QAQ）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eca36b4684ae_b.jpg& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/eca36b4684ae_r.jpg&&&/figure&&p&&b&重要提示&/b&&/p&&p&&b&But和Because不要放在句首！！！&/b&&/p&&p&&b&But和Because不要放在句首！！！&br&&/b&&/p&&p&&b&But和Because不要放在句首！！！&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/718beeab7b5a9c445cf0df9_b.jpg& data-rawwidth=&130& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&130&&&/figure&&br&&p&多多练习，多看范文&/p&&p&我的语法一直很好，写各种从句没有问题，因为我从小就和在美国的伯父写英文邮件交流，坚持了七八年。&/p&&br&&p&上了8节写作课，总共16小时，你指望课上消化多少？&/p&&p&所以大部分时间，还是自己一个人在狂练。老师给我的5篇语料练习，我练了5遍，最后都能默了。&/p&&br&&p&&b&小作文&/b&&/p&&p&图表分析。&/p&&p&有饼图，柱图，线图，流程图，地图。&/p&&p&小作文的语句简单，150词左右，不会很难下笔。但是你要学会分析图里的数据，得出结论，挖掘信息，才能有条理地写满150词。&/p&&p&小作文结构：&/p&&p&开头-主体段-结尾&/p&&br&&p&举个例子&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cfcd3e84bc71d3_b.jpg& data-rawwidth=&961& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&961& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cfcd3e84bc71d3_r.jpg&&&/figure&这是最简单的一种。还有些题目是两种图混着来的信息量更大。&/p&&br&&ul&&li&开头都大同小异，The table is informative on ......&br&&/li&&/ul&&p&这个图为我们呈现了什么，有单位的统一一下单位。&/p&&ul&&li&主体，一段。&br&&/li&&/ul&&p&&b&先横向比较男女的差异&/b&&/p&&p&&b&女的有三种家务干得比男性多 Clean and Wash, Look after children,Ironing&/b&&/p&&p&&b&男的有两种比女性干得多 Repair Work, Gardening&/b&&/p&&br&&p&嗯等一下。。Look after elders怎么被你漏掉了&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ec8bfadb19dc41b44477fe_b.jpg& data-rawwidth=&177& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&177&&&/figure&有没有发现照顾老人男女的时间都特别少?&/p&&p&接下来就是&/p&&p&&b&处理特殊数据&/b&&/p&&p&&b&男性和女性都没有花很多时间照顾老人&/b&&/p&&br&&ul&&li&&b&结尾 &/b&一句话总结，你尽管用To sum up来打头好了。 女性在需要耐心、细心和费事的家务上花了和很多时间，男性则承担了那些比较花力气的活&/li&&/ul&写作小结一下：&br&自己写定语从句状语从句非谓语等高中语法有问题吗?&br&关联词自己脑子里有几组信手拈来的吗？&br&A是B的两倍，A比B多两倍，这样的表达你会写了吗？&br&自己用铅笔模拟写过几篇，定时完成了吗？&br&教育、犯罪、经济、城市建设、环境污染，相关词汇反复去纠结过了吗？&br&希望大家写作都能稳稳上6！&br&&br&&b&口语&/b&&br&口语简直是题主的噩梦，也是中国人的老大难。这么多年中国人的口语均分都是垫底（5.3）。&br&题主的伯父在美国，题主和他英文email多年，然而他一和我讲英语我就……吓哭&br&&br&当时高三自主招生英语面试，我也吓得不要不要的（诶现在想想好怂&br&&br&题主的口语只有6分，备考1个月。&br&雅思口语不就一个季度换一次题！！每次那么几十个话题吗！最笨的办法，不就是：就把它们搞下来归类然后自己对着墙壁计时说啊！然后自己抽自己啊……&br&题库很庞大，关于网上能搜到的口语百搭语料，我觉得只能救急，因为你消化不了这些内容，还是要沉下心来每个话题都自己准备一些背景信息，尽量让答案和题目贴合。当时题主每天花3个小时自己和自己说英语，对于part2，不知道该说什么我就去维基百科和Yahoo answer查查，自己摘录一些再串着说一遍，&b&录音&/b&，&b&听错误&/b&。几乎每个话题都准备到了。&br&对题主就是这样准备的。厚厚一叠纸写满了素材和Key word……&br&&br&后来题主当了口语助教，暑假里每天雷打不动陪同学一对一练口语两小时&br&然后我的口语突飞猛进……&br&&br&所以口语这个事情，真是得好好练，多说多说才能真的有两把刷子。&br&&br&备考雅思哪有这个时间和耐心呢，练成一个native speaker？不要，我只要一个分数。&br&口语评分标准是：&br&&blockquote&fluency
coherence, lexical resource, grammatical
range and accuracy&/blockquote&这时候题主建议大家在认真准备话题的时候，每天花一小时&b&纠正自己的发音&/b&吧。一口纯正的美音/英音绝对会让考官在15分钟的考试里觉得你还不错。&br&&br&在雅思备考的第一个月，我跟着之前在豆瓣上找到的&b&《赖世雄美语音标》&/b&，从头把音标又学了一次。&br&&br&不学不知道，&b&舌头&/b&卷什么程度，&b&嘴巴开合&/b&多大，会很影响一个单词的&b&语音&/b&。&br&&br&曾经有一个学生part2很一般，基本都是我帮她组织语言的，但是语音很好，最后口语也是6.&br&&br&然后题主到了国外（非英语母语国家）交流，被很多人说是美国人，可能是因为语音还算正吧。&br&&br&我也遇到过口语7分的学生。她才高二，是杭外英语辩论队的，高一就去加拿大夏令营，能做到写5-7个key word准备2分钟的内容，而且都是特别高大上的东西= =比如有个问题问你曾去过的一个特别的景点，她一定要所巴西有一个被艺术家涂得五彩斑斓的贫民窟……&br&&br&&br&题外话，在国外时上了一门课叫debate，老师教美式辩论。我发现真的太佩服那个高二的学生了，她真的配得上7分。&br&&br&请赞我一下(●'?'●)??&br&暂时更新完了，但一定不是事无巨细的。&br&如果有什么还想知道的评论告诉我，我看看还有什么能帮到的^^ &br&话说题主雅思已经过期，3月也还要考呢！&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/eUSCmpzEhMH7rdj59xFr& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/eUSCmpz&/span&&span class=&invisible&&EhMH7rdj59xFr&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&这是我的公众号：河流写给河流
搜索公众号rivertoriver即可&br& 喜欢文学电影粤语歌的旁友关注我一下 嘻嘻嘻
口语更新了！！ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 已更新写作! ----------------------------------------------------------------------…
方便面的第一口汤，&br&和流着油的咸蛋黄，&br&雪糕沾着的瓜子仁，&br&还有面汤里的半截香肠。&br&在火锅里面滚了三滚的雪花肥羊，&br&和她的模样。&br&&br&秋天偶尔发现的冰箱最后一块雪糕。&br&和蛋糕上的樱桃，&br&冰镇西瓜最中间的一勺，&br&还有掰开螃蟹满满的蟹膏，&br&星冰乐上面的鲜奶泡，&br&和她的笑。&br&&br&烤鸭油亮亮的皮儿，&br&加上生煎包头上的硬面。&br&杂拌汤里面脆脆的海参，&br&还有土豆牛肉里面最嫩的牛腩，&br&和凉拌西红柿的糖水，&br&和她弯弯的眉眼。&br&&br&红豆派的外壳，&br&和牛奶里的椰果。&br&路边摊三块钱一杯奶茶里面的珍珠，&br&和满嘴炸鸡时最后的一口可乐。&br&还有盖子上挂着的酸奶&br&和她的酒窝&br&&br&葱油饼焦黄的边，&br&和面包里面的几颗红豆，&br&炖了几个小时的烂烂的猪手。&br&还有老干妈辣子里面的鸡肉，&br&西湖醋鱼的肚皮，&br&和她的温柔。&br&&br&老干妈里面的花生，&br&和原味鸡酥脆的外表。&br&面包诱惑最凉的一口冰激凌，&br&和着最热的一口面包。&br&还有清蒸鲤鱼的眼睛泡，&br&和她的嘴角。&br&&br&&br&烧鸡里面的三棱脆骨，&br&和排骨饭筒骨里面吸出来的骨髓&br&凤爪里面脆生生的筋儿，&br&半只西瓜挖完之后的水。&br&还有麻婆豆腐里面的肉末，&br&和她的十七八岁。&br&&br&肉夹馍剩下一口，泡着肉汁的饼，&br&和融化的热巧克力。&br&红烧四月的鱼肚子里面的籽。&br&奶油蛋糕的底，&br&还有红烧牛肉面里的牛肉粒，&br&和她的鼻息。&br&&br&甜筒下面，冰淇淋伴着蛋卷，&br&和煮好的甲鱼的裙。&br&菠萝的边角，&br&和烤猪蹄里面QQ的筋。&br&烤红薯皮下薄薄的一层焦糖，&br&还有里面暖暖的芯儿。&br&和她的唇。&br&&br&拉面上盖着的两片牛肉，&br&红烧肉里面的笋尖，&br&辣油里面捞出的黄喉，&br&班戟里的榴莲，&br&还有华夫饼沾了蜂蜜，还脆的那一块。&br&还有笑着的她的脸。&br&&br&大扇贝的柱，蛋挞的蛋，&br&和一桶里面最焦黄最甜的那颗爆米花。&br&果冻里面的白色小豆豆，&br&加上八宝饭中间的薄薄的一层豆沙，&br&还有旺旺仙贝上的粉，雪饼上的雪花。&br&和她的脸颊。&br&&br&巧乐兹中间的巧克力棒，&br&和生日蛋糕顶上拉出来的花，&br&水煎包下面焦焦的边，&br&和蟹肉煲里面偶尔出现的鸡爪。&br&四五岁那年吃的糖丸，&br&还有二十来岁时遇见的她。&br&&br&&br&&br&&br&后来又想起几个好吃的orz&br&&br&&br&破了一两个饺子的饺子汤&br&果冻里面的黄桃&br&皇冠曲奇里的饼干圏&br&&br&好不容易整个取下的夏威夷果&br&带着甜味的一串红的花蕊&br&火锅里面山药段&br&牛肉饭上盖着的温泉蛋&br&糕点里面带着的一点桂花&br&没沾到酱油的那根绿豆芽&br&妈妈给剥好的对虾&br&凉皮吸饱了醋的面筋和黄瓜。&br&还有她耳朵上跳动的花
方便面的第一口汤， 和流着油的咸蛋黄， 雪糕沾着的瓜子仁， 还有面汤里的半截香肠。 在火锅里面滚了三滚的雪花肥羊， 和她的模样。 秋天偶尔发现的冰箱最后一块雪糕。 和蛋糕上的樱桃， 冰镇西瓜最中间的一勺， 还有掰开螃蟹满满的蟹膏， 星冰乐上面的鲜奶…
---------------------1.15------------------------------&br&多图预警！流量党慎入！！&br&&br&&br&为了避免二十岁的妹子再来开群嘲&br&“我二十岁跟答主比起来穿的像个初中生” &br&“这是二十岁的女生应该穿的样子？”&br&答主忍痛公开年龄：我二十五了，跟二十岁活泼可爱青春无敌的美少女们比不了，这题我不该硬答的，求放过，谢谢谢谢。（其实下面有些牌子二十岁的美少女们也可以借鉴一下&br&&br&&br&翻了翻收藏夹，推荐自己比较喜欢的几个牌子。&br&No.1 Topshop&br&学生狗一只，买不起太大牌，topshop对我来说是承受范围以内的最佳选择了。他家的牛仔裤今年简直成为爆款，中国的妹子们把人家的英国官网都快撸空了，我想要的颜色基本断码。我自己买了三条，非常修身，我这个万年不穿裤子的梨型身材穿上它家裤子也可以产生小细腿的错觉呢。放几张图。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d6afa097fcbc21_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&503& class=&content_image& width=&329&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/78c1c21bbebb7b44d32c1fb_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&467& class=&content_image& width=&360&&&/figure&这是卖的最火的jamie和joni，都很好穿，joni是高腰款，上面随便搭一个短款的上衣，天了噜，腿要高到天上去了。topshop现在还有男装，交了男朋友想和他一起穿topshop哈哈&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6caf468c466fdf17b97b9_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&493& class=&content_image& width=&329&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/13ecb6b6aed5055eea01_b.jpg& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&502& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5c0dab2ca0ab792bb7a2d1_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0afa1d075e1017ccfab7a5f_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&502& class=&content_image& width=&316&&&/figure&还有去年夏天火到不行的牛仔A字裙&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d87dc79f1daed0ae2eb19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d87dc79f1daed0ae2eb19_r.jpg&&&/figure&&br&&br&购买渠道的话，国外有英国官网，可以自己海淘或者找代购，国内有天猫店和尚品网，我一般在尚品网买，因为它经常推出满一千减五百的券什么的，比天猫店划算。&br&No.2 ASOS&br&他家的衣服颜色真的好美哎，如果你需要一件参加年会的小礼服，预算又不太多的话，可以在他家看看。当然啦，除了礼服，各种日常服装也是很多的嘛。&br&嘿嘿，这件是我自己的草单，非常美貌又很简洁的上衣&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/534f08f0f6b07d2daffd8f_b.jpg& data-rawwidth=&411& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&411&&&/figure&帅气又美丽的职场丽人&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8e04fb39f393b5dcb85f71c_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&290&&&/figure&撞色别致的高腰A字裙&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1bdd131beab3_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&br&想做个温柔小女人，ok的呀&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a4ba03afbc2cb05bdbe647f_b.jpg& data-rawwidth=&281& data-rawheight=&368& class=&content_image& width=&281&&&/figure&No.3 PixieMarket&br&需要海淘，这个网站好货不少，不过数量很少，喜欢的就需要赶快下手啦，优点是穿出去几乎不会撞衫的有木有。&br&随便给大家找几张图&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8e7bd0bc9efde_b.jpg& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&490& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/106a8e138f5ef6b_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&493& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bcdb6846b8acfb_b.jpg& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&491& class=&content_image& width=&389&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a8bfcd60c80bade837cfe_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&489& class=&content_image& width=&366&&&/figure&他家的衣服总有种复古的感觉，总之美极了。&br&No.4 Urban Outfitters&br&这个牌子我没有穿过，关注的博主有推荐过，上官网看了看感觉还是不错的嘛，对这个牌子很有好感，不过一般需要海淘的衣服我都懒得买哈哈。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/476ee48a8b0_b.jpg& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/476ee48a8b0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9636d46a_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9636d46a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/56da841bbc5d3f73ec267793edbcfa0e_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/56da841bbc5d3f73ec267793edbcfa0e_r.jpg&&&/figure&No.5 Reformation&br&走的是简洁大气的路线，适合有气场的女性。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dd4ae995cc1df853b81a60d4dc36930f_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dd4ae995cc1df853b81a60d4dc36930f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/604fd266e8b6a4ffa97625bf4cac651d_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/604fd266e8b6a4ffa97625bf4cac651d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c68cc9e3fdc_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c68cc9e3fdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f6b7b21dad0d1e60578a3c_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f6b7b21dad0d1e60578a3c_r.jpg&&&/figure&&br&No.6 American Apparel&br&他家大部分衣服都挺不忍直视的，可能是模特的原因？不过有几件很经典，不然怎么会成为爆款呢。&br&高腰牛仔裤，我买了，虽然不能像豆瓣女神晚晚那样腿长破天际，不过确实很显比例哦。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fb49a2f3b_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&340&&&/figure&还有渔夫毛衣，没找到就不上图了，不过他家值得买的就这么几样吧。&br&No.7 Zara&br&zara的大衣不要买，质量差还贵，不过有些内搭、衬衫什么的基本款还是不错的，特别是现在打折的时候，还等着干嘛，赶紧买买买啊。我在秋天打折的时候买了一件99元的条纹衫，真的爱死了，质量好好，又很好搭，一整个秋天都在穿。&br&------------------------------1.17--------------------&br&感谢大家的赞，趁热再来更几个⊙▽⊙&br&No.8 Cos&br&走的性冷淡风，答主孔雀一样喜欢鲜艳的颜色，不过肯定有妹子喜欢这种风格的吧。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&477& src=&https://pic1.zhimg.com/50/088bf924b7e1d1df1c56bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/088bf924b7e1d1df1c56bf_r.jpg&&&/figure&&br&No.9 Sandro&br&&figure&&img data-rawwidth=&521& data-rawheight=&560& src=&https://pic2.zhimg.com/50/2768190ecab55b4be983_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2768190ecab55b4be983_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&603& data-rawheight=&573& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ebfadef97cb0c9e276da8da5e853898f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ebfadef97cb0c9e276da8da5e853898f_r.jpg&&&/figure&&br&比较端庄的感觉。&br&&br&No.10 ACNE&br&大名鼎鼎的Acne，大幂幂爱穿的牌子，答主也超喜欢，然而买不起( ???)&br&&figure&&img data-rawwidth=&531& data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/fc6d6a585df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fc6d6a585df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&571& data-rawheight=&639& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e63b7c26f733fb1c2f798_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e63b7c26f733fb1c2f798_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&672& data-rawheight=&683& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a184d0e647e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a184d0e647e_r.jpg&&&/figure&&br&这个牌子算是比较高端的了，贵就一个字，想看搭配图的妹子们去看大幂幂的机场街拍图啊，她搭配超好看。&br&&br&No.11 mango&br&答主想到哪说到哪，没把大家弄晕吧哈哈哈。mango的衣服得挑挑，好看的其实也有的，比如躺在答主收藏夹里的这几件，对，因为穷已经躺很久了(ó﹏ò?)&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/85b93b798833efd979593_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/85b93b798833efd979593_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/4a32a7a1f1cea926adbd5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4a32a7a1f1cea926adbd5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/91f73f9416d5eefad7fa6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/91f73f9416d5eefad7fa6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&No.12 Massimo Dutti&br&貌似是和zara一个公司的高端品牌？不太记得了，现在天猫店打折，好看的款式都没了，就不上图啦。答主原来看到一件超美的玫红色大衣，不过好像已经下架啦。&br&&br&&br&上面都是欧美的品牌，鉴于题主是年轻妹子，可能想打扮的甜美一点，给题主再推荐几个韩国的海淘网站，衣服美美美，不过韩网嘛，穿个流行，冬天大衣就不要在上面买了。宿舍冷成狗，答主的手都不听使唤了，留下网站，感兴趣的自己看看，就不上图啦。&br&Jamy：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.thejamy.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Jamy购物网-韩国服饰代购、韩国服装批发、韩国知名品牌服饰独家代购网&/a&&br&Bagazimuri：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cn.bagazimuri.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韩国淑女时尚网店 BAGAZIMURI 中文官网&/a&&br&Pighip：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.pighip.co.kr/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&I ? PIGHIP&/a&&br&Cherrykoko：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//en.cherrykoko.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&en.cherrykoko.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&Imvely：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.imvely.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韩国热销女装品牌,IMVELY中国官网&/a&&br&Styletiba：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.styletiba.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&????? ??????&/a&&br&Stylenanda：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cn.stylenanda.com/article/%25E5%2585%25AC%25E5%E6%25A0%258F/1/46283/%3Fnumber%3D46283& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Notice | 韩国女装NO.1网店 STYLENANDA 中文官网&/a&&br&Icecream：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cn2.icecream12.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韩国时尚女装网店 Icecream12&/a&&br&Olssen：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.olssen.co.kr/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IN 'OLSSEN'&/a&&br&这里面答主只买过stylenanda，质量一般般，不过款式真的可爱，里面有些网站不支持直邮中国，喜欢的话自己做功课。&br&&br&说完了，鞠躬，喜欢的点个赞，么么哒。&br&&br&Update&br&要妹子让我更一下自己的买家秀，不要脸地放几张自己的图吧，答主163，给大家参考一下。（体重不爆了，大家只要知道答主腿粗就行==）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic4.zhimg.com/50/6bf69d722e332f0e5eec4ec7e881deef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6bf69d722e332f0e5eec4ec7e881deef_r.jpg&&&/figure&&br&上衣topshop，这件我买大了，所以必须穿抹胸打底，跟黑色包裙很配，这张小伙伴给我拍成了一米八，其实我是个矮子(ó﹏ò?)&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8d2ad9de8f8fd6b04b56e0f6e6c10de3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8d2ad9de8f8fd6b04b56e0f6e6c10de3_r.jpg&&&/figure&topshop的军绿色连衣裙，虽然很简单但是自己特别喜欢，也是吊带款，后背镂空，不过答主长头发，天然屏障哈哈哈&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d2bcd26b4c3ce63e16e47bd025c952a2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d2bcd26b4c3ce63e16e47bd025c952a2_r.jpg&&&/figure&&br&毛衣topshop（妈呀我是有多爱topshop），打折完90块拿下，质量很不错。包裙stradivarius，没有推荐这个牌子是因为感觉质量一般，不过价格也不贵，算是性价比可以了，学生党可以尝试一下。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic1.zhimg.com/50/3c808cec65de163a07cee15b32036fcc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3c808cec65de163a07cee15b32036fcc_r.jpg&&&/figure&&br&UR的姜黄外套，有一次答主坐公交，有个妹子看了我很久然后忍不住跑来说你这件外套好好看啊能不能告诉我在哪里买的哈哈哈。其实这个牌子我也比较纠结，实体店比天猫款式多也更好看，但是冬天的大衣一摸质感真的很差呀而且还不便宜，不过我这件外套还是很划算的，可以hold住各种风格，质量也可以，自己很喜欢，学生党可以考虑，不过大衣就不要买了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic3.zhimg.com/50/4dffc0d2df2fb21ba5c43ad9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4dffc0d2df2fb21ba5c43ad9_r.jpg&&&/figure&&br&同一件外套，这一套阔腿裤是zara的，我自己很喜欢&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c9efb52b48d52c18fbe76a0e17a226cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c9efb52b48d52c18fbe76a0e17a226cf_r.jpg&&&/figure&同一条阔腿裤，阔腿裤真是显瘦利器啊，答主的小粗腿不见啦?( ˙ ? ˙ )?一身黑又不想显得太凌厉，搭一双红色高跟鞋可以提升女人味&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f93e466d3a35c768bf06ae1cb36b0fd8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f93e466d3a35c768bf06ae1cb36b0fd8_r.jpg&&&/figure&&br&为了表示这件外套真的可以hold住多重风格！&br&条纹内搭zara，就是99元超值的那件啦，黑色牛仔裤topshop joni&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic2.zhimg.com/50/eff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eff_r.jpg&&&/figure&&br&同一件条纹衫，外穿是这样哒，裤子一如既往topshop jamie中石色破洞（再次给topshop表个白，我是你脑残粉！）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6aca25ea649d3577de6bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6aca25ea649d3577de6bb_r.jpg&&&/figure&&br&对不起我知道镜子没擦！！&br&条纹衬衫hm，hm真的不推荐，质量谁穿谁知道，不过条纹衫推荐大家都入手一条，基本款！怎么穿都不会错哒。我这件很爱皱，大家可以选择别的替代款。&br&内搭和牛仔裤都是topshop，墨镜ASOS，被同学称为盲人眼镜，哭。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic4.zhimg.com/50/6da2ea5d3cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6da2ea5d3cb_r.jpg&&&/figure&&br&虽然我老说不推荐hm，但是对不起这件针织外套还是hm的，因为它美！白色衬衫topshop打折，纯棉的两百多块钱，拿去熨的时候阿姨说我这衬衫买的超值！开熏?? (????? ? ????) ??裤子不说啦&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic1.zhimg.com/50/7727ae35dfea5cdae888ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7727ae35dfea5cdae888ca_r.jpg&&&/figure&&br&白色毛衣stylenanda，裤子jamie，stylenanda质量凑合吧，不过好可爱这件毛衣我好喜欢，感觉穿了它一下回到十八碎( ???)&br&&br&&br&手机里就这些存货了，不过我从冬天就开始囤春装我会说？主要是打折管不住自己的（触）手嗯&br&答主木有固定风格，想到啥就穿啥，大家慎拍，鞠躬，想到其它再更。大家有问题可以留言，购买网站的话大家点点手指搜一下一般首页就会有。&br&&br&以上！&br&---------------继续Update------------------------------------&br&妹子们都好给力啊，没想到这个答案会顶到辣么高，非常感谢(( ???? ?? ????? ))'·?&br&然后答主趁热打铁来更几发冬装（明明是品牌推荐贴结果被我歪楼成搭配贴了( ???)&br&说到今年的冬装，简直满是答主的血泪，买过很多件因为各种原因都退了，退货的运费答主都能再买一件topshop了好吗（脑残粉表衷心&br&最后冬装只买了三件，如下：&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic1.zhimg.com/50/59b86dc212df2a9f73718dde4e83e6b3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/59b86dc212df2a9f73718dde4e83e6b3_r.jpg&&&/figure&&br&不知道妹纸们冬天都爱怎么穿，答主很喜欢廓形大衣配半裙诶，虽然被吐槽过像民国女教师==这套其实真的蛮气质，但是不造为啥怎么拍都拍不好，我会说我同学追到宿舍问我这件衣服卖不卖？大衣已下架，质量其实还可以&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e1260e00cde1a3f7aacdd30ab8cd35db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e1260e00cde1a3f7aacdd30ab8cd35db_r.jpg&&&/figure&&br&廓形大衣?阔腿裤也是答主的爱。这件款其实是zara的，真的很美丽，不过答主去zara试过了，摸着比较糙，答主身上这件其实是山的，在搭配圈还红过一阵哈哈，百分百羊毛，质量完爆zara，超级超级喜欢&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1632& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b6bd8c08328febdabb46cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b6bd8c08328febdabb46cd_r.jpg&&&/figure&&br&浴袍大衣，唉其实没有怎么穿出去过，因为浴袍大衣只有光腿穿才好看，然而答主是个连脚踝都没勇气露的人（???）搭配打底裤又看着怪怪的，所以囤着开春这样穿哈哈哈，虽然现在不能穿，不过看着也开心。顺便说一下浴袍大衣适合胸大的女生，应该说大胸妹子适合X型衣服，完美突出优点又不会显胖。对了这件也下架啦。&br&答主这里今晚下雪了，好冷啊啊，后悔没有买一件羽绒服穿穿，大家冬天都爱怎么穿呢，感觉想穿的又美又暖简直是世纪难题嗷！&br&&br&————————&br&关于topshop牛仔裤大家好像问的比较多，我就集中回答一下，我个人第一条是参加聚划算买的，331，还是可以接受的，大家可以耐心等聚划算，现在的价格略坑&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic3.zhimg.com/50/05c8eabdba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/05c8eabdba_r.jpg&&&/figure&&br&或者呢，参加尚品网满的活动，不过这种力度的优惠真的比较少，满的比较经常有&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic1.zhimg.com/50/c9acc71d2c46604aabf6fc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c9acc71d2c46604aabf6fc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&内裤我凑单的，讲真真的好难穿！&br&&br&除此之外，尚品网还有一种优惠是六件八折十件六折啥啥的，具体我记不清了，我在微博上找人拼过一次，衬衫就是那时候买的，真的很划算哈。&br&&br&再有就是找代购了，但是代购并没有尚品或者天猫做活动的时候优惠，当然啦这种优惠错过下次就不晓得什么时候再开啦。&br&&br&关于topshop牛仔裤购买途径就酱了，发现更优惠的价格答主会及时分享给大家的＼＼\ ('ω') //／／&br&&br&------------------------&br& 好久没上来了，没想到已经这么多赞了，谢谢大家?????_ ?????决定开个专门的穿搭号，喜欢的朋友一起来玩，指路
：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.com/u/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&以后就在这边更新搭配啦。&br&&br&附上今日份的穿搭&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e7f2d8e08a827afd737162_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e7f2d8e08a827afd737162_r.jpg&&&/figure&
---------------------1.15------------------------------ 多图预警！流量党慎入！！ 为了避免二十岁的妹子再来开群嘲 “我二十岁跟答主比起来穿的像个初中生” “这是二十岁的女生应该穿的样子？” 答主忍痛公开年龄：我二十五了，跟二十岁活泼可爱青春无…
【如何克服三分钟热度】&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/50/9e5fed045e0df0a4957aac7adb74349d_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9e5fed045e0df0a4957aac7adb74349d_r.jpg&&&/figure&&br&———持续更新
欢迎大家提问———&br&—————■多图预警■—————&br&&br&坦然面对体重涨落，不要害怕，不要着急，给身体一点时间适应这些变化。试着从胖子的心态转变成瘦子的心态才是长久之计。没人逼你在明天就变成瘦子，给自己六个月或者更多的时间，从心开始减肥！&br&&br&———下面开始我的回答啦———&br&&br&◆小时候的自己还是很正常...(,,o?o,,)…&figure&&img data-rawheight=&865& src=&https://pic3.zhimg.com/50/a4f2c08e332f45850f8bdc_b.jpg& data-rawwidth=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a4f2c08e332f45850f8bdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ea76f4a17f7a_b.jpg& data-rawwidth=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ea76f4a17f7a_r.jpg&&&/figure&&br&◆然后11岁，身高155cm，重约120斤。&br&(??? ?? ???)&figure&&img data-rawheight=&926& src=&https://pic4.zhimg.com/50/21ef81ed5de895b1851249_b.jpg& data-rawwidth=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/21ef81ed5de895b1851249_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f030fa3b48376ace537ef_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f030fa3b48376ace537ef_r.jpg&&&/figure&&br&◆初中毕业14岁，身高没有特别注意大概167cm，体重150斤。当时放学必备零食：烤肠＊炸鸡柳＊辣条。。。这些东西自从初中毕业后，再也没碰过。&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/34a7cfb2f09_b.jpg& data-rawwidth=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/34a7cfb2f09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&550& src=&https://pic3.zhimg.com/50/552ac8fa4ba89d_b.jpg& data-rawwidth=&412& class=&content_image& width=&412&&&/figure&◆后来高中生活也就是苦bi住宿生活开始了，人生观提升了。。对胖瘦有了初次的认识。。。身边的小同学都好瘦唉，我是全班最胖(?ω??)！！&br&&br&◆升高中的那个暑假，被正在减肥大业中的姐姐逼着减肥（当时内心是拒绝的。。）于是人生中第一个减肥操是piu04～和姐姐一起跳，肢体灰常不协调！全程和她一直笑笑笑。。后面的力量训练也没跳。。呵呵，我这个坑姐的玩意。。当时想这洋玩意真搞siao！后来很快就开学了，实际上暑假大部分时间给了game～也没咋减成肥，不过重要的是对运动有了初次体验～这得谢谢一路陪伴偶哒亲姐姐（*＾3＾）&br&&br&◆高一暑假，身高169cm。（心想：高中这么久了，人生观也被修正的严重：这是个看脸and瘦就是王道的天下，90多斤的都在早恋了。。。我在看宫锁心玉，呵呵，因为女主角幂幂，我更确定这是个看脸and瘦就是王道的天下了。）于是，和我的小伙伴（我的亲姐姐）开始了真正意义上的减肥！其实也就是最笨最傻的那种：节食?有氧，饮食就是水果、豆浆、炒菜，运动是每天piu?郑多燕，有时候还会?玉珠铉减肥瑜伽。一个月半的时间，从140斤到120斤。&br&冬天因学校住宿（这是重点因素，住宿条件太过恶劣！不过懒得投诉了……），饮食不均等不确定因素生病，全部反弹。之后的高中生活基本全是在家里度过了～&br&&br&◆高二暑假，身高170cm。一个名为insanity的健身操传入中国，引起我和小伙伴（亲姐姐）的兴趣。二话不说两个月开练。。于是出现下面的对比图，142斤到116斤。这26斤用了2个月半（1个月piu?郑，一个月半insanity，ins没跳完就忍不住做了对比图～）&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/50/06ca8d57d5c1dbde9891b_b.jpg& data-rawwidth=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/06ca8d57d5c1dbde9891b_r.jpg&&&/figure&&br&——脸部对比——&br&&br&★142斤★&br&&figure&&img data-rawheight=&540& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ddbaa9fde4cdb_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ddbaa9fde4cdb_r.jpg&&&/figure&&br&★112斤★（ins结束时）&br&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic4.zhimg.com/50/08ec9cdd1fa77c72f59a2d_b.jpg& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/08ec9cdd1fa77c72f59a2d_r.jpg&&&/figure&&br&◆高二暑假结束啦～病也好了唉，说实话不是医生治好的。。是ins给治的。那么既然好了，毕竟要升高三了，就继续上学吧（内心是拒绝的。。。）当时因为跳ins食欲和饭量大增（爱吃米饭），在校根本无法继续ins，体重涨了一丢丢120斤。&br&&br&◆高三，身高171cm。高二在家呆惯了，心理就总是拒绝住宿 哈哈。。于是怎么办呢？想到了。。当艺术生吧，于是这一年大概都是在家中度过。下面这个时期的照片。&br&&br&★120斤★&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d851fae82_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d851fae82_r.jpg&&&/figure&&br&对了。。成为艺术生了。。。那么就继续减肥大业了，当时只知道ins，比较着急，又来了一轮！&br&&br&★116斤★&br&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c6de919a010_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c6de919a010_r.jpg&&&/figure&&br&后来，艺考结束 高考大业继续！！也是在家度过的，哈哈。每天的运动就是ins02或08，因为学习时间紧张。体重没怎么注意过了，大概还是116斤吧。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&921& src=&https://pic2.zhimg.com/50/36efcbcc3fd_b.jpg& data-rawwidth=&921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&921& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/36efcbcc3fd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/87cb55efcefe68d9caece2_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/87cb55efcefe68d9caece2_r.jpg&&&/figure&&br&◆考完啦～迎接了人生中最长的暑假。爬了很多山，然后开学啦，就是大一。大学当然要住宿喽～运动选择了比较方便的跑步！从军训结束的第二天开始就一直跑步。然后三个月瘦到113斤。&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4d1f341a69bcdce87bd5ed_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4d1f341a69bcdce87bd5ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c441e5c34dc62f1e684e8a_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c441e5c34dc62f1e684e8a_r.jpg&&&/figure&&br&★113斤&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bce44fa2a1_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bce44fa2a1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b47bef5816c7faf096a8fa23d400b3a2_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b47bef5816c7faf096a8fa23d400b3a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/6a64aca1f543b03863ead5_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6a64aca1f543b03863ead5_r.jpg&&&/figure&&br&◆【目前】2016年，猴年开森！寒假中～运动是max30?各种有氧&br&&br&◆减肥看重心态的调整！只要摄入小于消耗就一定会瘦的，不要着急。生命在于运动，能走路就多走路。久坐是健康杀手！&br&&figure&&img data-rawheight=&930& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d5bd0f5dcff8413_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d5bd0f5dcff8413_r.jpg&&&/figure&&br&◆有氧运动人群的膳食平衡&figure&&img data-rawheight=&407& src=&https://pic3.zhimg.com/50/7f3eba1b6e75abb212ec9ce27fe2c23f_b.jpg& data-rawwidth=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7f3eba1b6e75abb212ec9ce27fe2c23f_r.jpg&&&/figure&&p&由于有氧运动将会消耗糖与脂肪，但其代谢过程相对平缓，因此，均衡体制人群只需保证正常糖类、脂肪摄入，无需刻意增多其摄入量；低血糖或偏瘦人群可适当增加糖类的摄入；偏肥胖体质人群则应适当减少糖类摄入并严格控制脂肪摄入量。此外，每天摄入的维生素、无机盐等也应满足人体正常代谢需求。&/p&&p&建议有氧运动人群的营养素摄入量为：碳素化合物占每日摄入总能量的60%~75%、蛋白70g~75g、脂类45g、糖类15g。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&224& src=&https://pic3.zhimg.com/50/87afa9b5fb4af61b2b851_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/87afa9b5fb4af61b2b851_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&236& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b5d66a0bae83ede2e78de_b.jpg& data-rawwidth=&329& class=&content_image& width=&329&&&/figure&（达到七分饱即可）&br&&/p&&br&◆关于瘦脸：减肥是会全身瘦的！脸也会瘦。还有一些瘦脸的动作可以作为辅助。这个动作睡前50下就可以了。不过见效需要至少3个月！让它成为一个小的生活习惯。1年，3年，5年…带来的变化会是不会让你失望的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&511& src=&https://pic2.zhimg.com/50/063bfb5c7_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/063bfb5c7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&◆关于身高：我的妈妈162cm，爸爸170cm。我比爸爸要高噢！是亲生的！不要担心这个…所以能长个并不是因为基因好。大家平时多吃豆腐，喝牛奶！&br&外食的豆浆不要加糖。（其实原理就是补充足够的蛋白质）运动也会长个的。&br&&br&方法①：拉长脊椎&br&下面这个动作能快速拉长身体1cm。可以的话每天做1分钟。&br&&figure&&img data-rawheight=&1653& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e3b19e0e505e8ac826a1df40edb3f7e1_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e3b19e0e505e8ac826a1df40edb3f7e1_r.jpg&&&/figure&方法②：拉长小腿跟腱&br&瑜伽（拜日式）&br&&figure&&img data-rawheight=&423& src=&https://pic1.zhimg.com/50/fbcfb6a2d8ab8b3_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fbcfb6a2d8ab8b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1220& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bc69be50aacad6_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bc69be50aacad6_r.jpg&&&/figure&◆大家问我动力是什么，一直觉得大概是这张图指引着我前进的方向……我想到了更好的动力再补充吧……&br&&figure&&img data-rawheight=&448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8feae8fe35c8b66644ad8_b.jpg& data-rawwidth=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8feae8fe35c8b66644ad8_r.jpg&&&/figure&◆如果有什么关于减肥的问题随时私信给我（要把个人情况写的详细一些，才能更好的帮到你）&br&&br&&br&◆这是我2014年接触insanity时创建的群，里面有很多和你一样努力着的人，欢迎你的加入！&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&541& data-rawheight=&741& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9f403e7ad971b61a07c08bfd1572e6ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9f403e7ad971b61a07c08bfd1572e6ba_r.jpg&&&/figure&
【如何克服三分钟热度】 ———持续更新 欢迎大家提问——— —————■多图预警■————— 坦然面对体重涨落，不要害怕，不要着急，给身体一点时间适应这些变化。试着从胖子的心态转变成瘦子的心态才是长久之计。没人逼你在明天就变成瘦子，给自己六个…
fresh好物精选上推荐的，我在用里面的第一款觉得还不错，其他的你也可以看看&br&&br&抗氧化保湿：AESOP伊索香芹籽精华&br&&p&产品亮点：伊索 (Aesop)成立于1987年，名字起源于“伊索寓言”，是来自澳洲的天然有机植物护肤品牌。香芹籽抗氧化精华主要含有香芹籽、葡萄籽、维他命原B5，萃取自香芹籽，来自黄酮素的芹菜素(Apigenin) ，它能捕捉自由基，就像是泰国菜中的小辣椒般，只需少量即可有很好的效果，帮助肌肤抗氧化抗衰老，同时有镇静与抗过敏作用。&br&&br&编辑评测总结：洁面后做完水的护肤步骤，挤几滴香芹籽精华在手心，稍作按摩揉搓，待到升温后轻轻在脸颊额头鼻翼和脖子上按压，你会发现精华被皮肤瞬间吸收，整个脸部紧绷有弹性。一周配合3次Aesop的玫瑰精油，告别干燥，一天都相当保湿。100ml这个价格，性价比让人流泪。&/p&&br&&br&&br&亮白祛皱：Kiehl’s科颜氏左旋vc精华液&br&&p&产品亮点：来自美国的大众品牌科颜氏，各大商场都有它的身影，是大众药妆品牌之一。此精华含10.5%高纯维他命C（左旋维他命C）！稳定的脂溶性左旋维他命C能和皮肤充分融合，能抑制皮肤中酪胺酸酶的活性，提升色泽和明亮度。&br&&br&编辑评测总结：这款VC精华配合第6款要介绍的果油，给你带来的惊艳效果从此走上回购不归路。将VC精华摇匀，接着按压压嘴6~8次（刚开始用会稍微有点刺激，敏感肌请不要考虑），用手捂热，轻轻按压全脸和脖子，直至吸收。这个时候脸部发热，皮肤都感觉活过来一般，再紧接着用第6款产品——Trilogy有机玫瑰果油。&/p&&br&&br&抗氧化：新西兰Trilogy有机玫瑰果油&br&&p&产品亮点：Trilogy，来自新西兰。其实玫瑰果油的产品不少，包括伊索家也有，但如果是配合科颜氏的VC精华，惯用的搭配还是这2个。用这款果油主打抗氧化，提亮效果也棒，和科颜氏的VC精华搭配，美白提亮效果超乎你想象。&br&&br&编辑评测总结：用在科颜氏VC精华之后，挤几滴放在手心，揉搓捂热以后敷在脸部。果油需要用指腹按摩一段时间才能很好吸收，这个时候就这VC带来的温热感，吸收力度超棒！持续使用后，肤色提亮至少1个色号。&/p&&br&&br&抗皱收缩毛孔：SK-II小红瓶肌源修护精华液&br&&p&产品亮点：著名化妆品集团宝洁旗下的高端护肤SKII，小红瓶小名“逆龄精华”，主打收缩毛孔和抗皱，借助Pitera（pitera是SK-II的专利成分，是一种叫做saccharomycopsis的特殊酵母在发酵过程中，所提炼出来的一种液体。内含健康肤质不可或缺的游离氨基酸、矿物质、有机酸、无机酸等自然成分，具有优异的滋润及特殊保湿功能。）的神奇作用，还原肌肤饱满弹性。&br&&br&编辑评测总结：同样是用在洁面后水的护肤步骤之后，挤几滴放掌心捂热按压在脸部和颈部，在两颊和鼻头毛孔粗大的地方用量加多，按压久一点，一周后就能感觉肌肤明显紧致，毛孔也越来越小。&/p&&br&&br&抗氧化：HR 赫莲娜小绿瓶悦活新生精华&br&&p&产品亮点：HR赫莲娜 (Helena Rubinstein) 是欧莱雅集团旗下的顶极奢华美容品牌，也是现代美容行业的奠基品牌之一。小绿瓶虽然闻着香精味很浓，滴口的设计不是特别好，总感觉吸不上来，但它的成分和吸收效果相当惊艳。汲取2种高蓄能植物核心精粹，卓效抵御氧化侵害，浓缩原生细胞能量，能成功抵御99%自由基，有效对抗25种城市侵害。&br&&br&编辑评测总结：HR非常低调，几乎看不到它家广告，更别提代言。它是你用第一次就会大喊惊呼相见恨晚的好精华，对嘴角纹、前额纹、眼皱纹，各种纹路的改善效果明显，肌肤变得紧实滋润，丰盈强韧，肤色暗沉也有明显改善！吸收相当快，伊索和小绿瓶目前是会一直回购的精华。&/p&&br&&br&美白：CPB肌肤之钥精华液&br&&p&产品亮点：Clé de Peau Beauté，简称CPB，法文含义是“开启美丽肌肤的钥匙”，中文翻译为“肌肤之钥”，是日本资生堂旗下的一个的顶级贵妇品牌。药用有效成分4MASK，可以抑制在褶皱形成前的黑色素过剩磨练出清澄的美感和质感滋润美白精华素，蕴含革命性元素熊葡萄液素Arbutin及维他命C衍生物Apm，能有效淡化色斑，雀斑，保持肤色均匀，抵御紫外线A和B对肌肤的侵害。&br&&br&编辑评测总结：此款精华主打美白，虽然官方说早晚都能用，但建议还是晚上用比较好。晚上的护肤比白天更为重要，夜晚人体进入睡眠期，整个身体都处于放松状态，脸部肌肤开启修复程序，这时候精华的作用放到最大。持续使用一段时间，肌肤不仅健康光泽，还能更加白皙。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fec3d714a05b1b7cb149c34ade814697_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fec3d714a05b1b7cb149c34ade814697_r.jpg&&&/figure&
fresh好物精选上推荐的，我在用里面的第一款觉得还不错，其他的你也可以看看 抗氧化保湿：AESOP伊索香芹籽精华 产品亮点：伊索 (Aesop)成立于1987年，名字起源于“伊索寓言”，是来自澳洲的天然有机植物护肤品牌。香芹籽抗氧化精华主要含有香芹籽、葡萄籽、…
&p&谢谢各位，今天我开了微信平台：辣汁功课趴&/p&&p&各位还想看功课的话就关注一下吧，知乎网页版我登不上去，我会在上面发有用的功课的嗯。（表说我做广告哼）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0d0d5dc2e6bbb0ce3180c_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0d0d5dc2e6bbb0ce3180c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我拍了视频了：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.v.qq.com/activity/club/friend.html%3Fpublish_id%3D0%26ptag%3D4_4.5.2.10712_sina%2C& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.v.qq.com/activity/clu&/span&&span class=&invisible&&b/friend.html?publish_id=0&ptag=4_4.5.2.10712_sina,&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&轻喷轻喷。。。。。&br&更新：这几天我都在和数学作斗争，加上有点睡眠不足没有更新，但是大家的评论我都看见啦！&/p&觉得再不说怎么消痘痘你们该跟我急（但是我适用你们不适用也表怪我，嘤嘤嘤～）&br&&br&&br&祛痘痘：以下请谨慎观看，表又开淘宝又看这个&br&&figure&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&605& src=&https://pic4.zhimg.com/50/22b766fa1c7d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/22b766fa1c7d_r.jpg&&&/figure&&br&先说一个柔和一点的：&br&克痤隐酮凝胶：它是一个橙黄色透明凝胶，对痘痘和黑头有效果，在刚发的痘痘上抹这个两天大概能消，刚抹上会疼，真的会疼，憋说我没提醒大家哦，抹在黑头或毛孔粗大的地方，会细小毛孔。嗯，这是一个药膏，谨慎抹脸！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&628& src=&https://pic3.zhimg.com/50/858a9c8f8d89ff0dc5b6e177af65e3dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/858a9c8f8d89ff0dc5b6e177af65e3dc_r.jpg&&&/figure&&br&班赛：这是我朋友去医院人家医生给开的，由于暑假一直在学校忙，脖子上冒了好多的小闭口，真的目不忍视，后面就用这个，刚开始两天明显下去很多，但是它会留痘印，所以我搭配小绿瓶，用了几天我觉得差不多了就没有再用，结果闭口太顽固没有根除就继续用了几天，现在已经没有啦，这个大家真的要谨慎用，毕竟是药，你们出事我很害怕，表让我负责，我还有美好的世界要去看看呢！&br&眼霜：&br&&figure&&img data-rawwidth=&543& data-rawheight=&556& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cbffedda807_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cbffedda807_r.jpg&&&/figure&&br&美国Reviva Labs丽蕴全效极致眼霜&br&&br&我当时是为了凑单买的，但我觉得很好用，每次抹的时候我也会抹到会有法令纹的地方（毕竟我爱笑），双眼皮大家也不要羡慕，我的双眼皮再加上干皮，那皱纹啊，我的天呐，这个就是会抚平皱纹（对我来说是这样的），嗯挺好的，也便宜。我实在是懒得拿我的照了，我去我买的铺子下的图，不过我截掉了商铺名，大家会原谅我的懒得，毕竟我可爱 &br&&br&面膜：&br&&figure&&img data-rawwidth=&749& data-rawheight=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b1b4f75f745e8cb39e1851_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b1b4f75f745e8cb39e1851_r.jpg&&&/figure&&br&肌美精 3d蓝袋：精华超多，可以敷很久，第二天起来，那个气色美丽的，见男友前一晚我都会敷一片，保湿，美白什么都不错，又是3d剪裁很好，可以照顾到脸上很多地方，我会继续买它的&br&&br&暂时就是这些啦，其实我很害怕那个药膏大家乱买，不合适会出事，毕竟是自己的脸，但是大家也是有自己的选择的，不多说，甲之蜜糖乙之砒霜。希望大家都有好皮肤咯～&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&756& src=&https://pic3.zhimg.com/50/43c14fff10cb24c3b1c677_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/43c14fff10cb24c3b1c677_r.jpg&&&/figure&&br&&br&…………………………………………………………&br&&br&写在前面的话：谢谢，真的特别谢谢。头一次这么多人点赞，评论里的全部都那么好，让我好暖心。&br&也不知道还有什么能够帮助大家的，也许考完研我会继续做自己喜欢的这些乱七八糟的事。&br&每个女生都是很美的，要看你怎么对待自己了，保持一颗童心（我好恶心）简单看生活（双鱼座你以为我会简单看？）就够了（我是一个贪得无厌的人）！&br&我意思你们都懂啦！该吃吃！该喝喝！该买买！（哦呵呵。。。。）&br&谢谢你们能喜欢！&br&祝各位每次要买东西的时候口袋里正好有那么多钱～（就是这么俗！）&br&每次考试都能过！吃多少瘦多少！&br&最后&figure&&img data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&1600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/eba833fbaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eba833fbaa_r.jpg&&&/figure&&br&冬天来了，希望你是暖的。&br&&br&&br&…………………………………………………………嗯。。。我想答一下。&br&先放张昨晚刚洗完澡素颜照片&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg