某玩具厂要生产4ooo个玩具，第一个月完成了去2份1，第二个月完成了5份2，第三个月只要做几个就可_百度知道
某玩具厂要生产4ooo个玩具，第一个月完成了去2份1，第二个月完成了5份2，第三个月只要做几个就可
某玩具厂要生产4ooo个玩具，第一个月完成了去2份1，第二个月完成了5份2，第三个月只要做几个就可以完成任务？
我有更好的答案
已做的是第一个月1/2乘以4000，做了2000个，第二个月做的说法不严谨，是总数的2/5，还是余下的2/5，（1）如果是总数的2/5，那第二个月就做了4000乘以2/5=1600个，00=400个，第三月就做400个就可以了。（2）如果第二个月做了余下的2/5，那也就是做了（乘以1/2）乘以2/5=800个，那么第三个月就做0=1200个。估计第一个答案比较适合题意。
那么，一张边长是8分之3厘米的正方形纸片，它的周长面积各是多少？
周长3/8×4＝3/2cm,面积3/8×3/8＝9/64cm²
400个就可以了
4000_（4000除以2分之一）+（4000除以5分之二）=400
把那个加号改成减号
甲、乙两城相距36o千米，一辆汽车从甲城开往乙城，行了全程的3分之2，这辆汽车行了多少米？离乙地还剩多少千米?
汽车行了360X3分之2=240km！离乙地还有360―240=120KM
一张边长是8分之3厘米的正方形纸片，它的周长面积各是多少？
周长:8分之3乘4
面积:8分之3乘8分之3
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&p&有些方子是找贵哥要的，他也是我的大学室友，要隆重介绍一下。&/p&
&p&我们学烹饪的，整日沉浸于厨房烟火味，容易忽视文化层面的提升，但贵哥不一样，贵哥是个才子。&/p&
&p&入学第一天晚上，贵哥就拉我钻进学校后面的小树林。坦白来说，这令我很紧张。&/p&
&p&好在贵哥并没有掏出肥皂之类奇怪的东西，而是慈祥地一笑，然后大谈尼采的“上帝死了”，《瓦尔登湖》中的哲学要义，以及劝我无聊的时候，可以拿弗洛伊德心理学，当作黄色小说来打发时间。&/p&
&p&虽然贵哥的思想境界高耸入云，但完全不耽误他热爱人间烟火。开学才半个月，贵哥就用弗洛伊德撩到了妹子，羡煞旁人。&/p&
&p&我也学贵哥，不就是弗洛伊德嘛，突击读两天，然后去找妹子聊，结果差点被当成变态。没办法，贵哥就是有仙气。他聊弗洛伊德，就是“人性本能和生命繁衍的基石”，我聊就是“猥琐下流开黄腔”。&/p&
&p&我们都觉得，贵哥太仙儿了，做不了厨师，迟早是要改行的。&/p&
&p&不过我们都错了，贵哥毕业以后就一直坚持在做凉菜，如今也成为凉菜大厨了，各种凉菜、卤菜信手拈来。&/p&
&p&也许，贵哥早已悟到，烹饪这件事，何尝不是一种哲学境界。&/p&
&p&&b&1.鲜辣味&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5baa5c3372e5f90c7677_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5baa5c3372e5f90c7677_r.jpg&&&/figure&&p&这个是贵哥给的方子，鲜辣味。&/p&&p&和辣椒油呈现的香辣厚重不同，鲜辣味的辣，主要是依靠新鲜的小米辣，香味少了些，但更鲜美，配合着美极鲜、酱油，整体味道上更轻盈、鲜爽，非常开胃，是很好的一个凉菜味汁。素菜、荤菜都可以用。&/p&&p&小米辣5克、糖2克、醋2克、美极鲜15克、酱油15克、高汤（或凉开水）10克、蒜泥5克、姜米3克、味精1克、鸡精1克&/p&&p&这里面最不常用的是美极鲜了，其实在餐厅里很常用，大超市一般能买得到，是用小麦酿造出来的鲜味调料，和用大豆酿造的酱油味道上有些差别。实在不想买也可以用酱油代替。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ada2e75b02b5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ada2e75b02b5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0fb9edafdbaf1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0fb9edafdbaf1e_r.jpg&&&/figure&&p&调匀直接淋在处理好的食材上就可以了。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&麻辣味&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-93d050f8d9dfe7dd4da2519796efb979_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-93d050f8d9dfe7dd4da2519796efb979_r.jpg&&&/figure&&p&这是一个相对简易的家用配方，需要更复杂的，可以看口水鸡那篇文章，里面的配方其实也是可以通用的。&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&老田的口水鸡 - 知乎专栏&/a&&br&&p&区别于刚才的鲜辣，这里的辣，依靠的是辣椒油（红油）。朝天椒晒干，炒香、捣碎、用热油激香。在晒干和油淋的作用下，辣椒基本没多少鲜味了，但香味是新鲜辣椒比不了的。&/p&&p&辣椒油50克、盐5克、酱油10克、白糖5克、味精1克、熟芝麻5克、香油5克、高汤25克（或凉开水）、花椒粉1克、香菜10克&/p&&p&花椒粉也可以用花椒油来代替。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f67179cee3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f67179cee3_r.jpg&&&/figure&&p&荤素都可以，最好是荤菜，直接淋在煮熟切好的荤菜上就可以了。&/p&&p&&b&3．蒜泥味&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a182a69af01efe0c89b7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a182a69af01efe0c89b7_r.jpg&&&/figure&&p&蒜泥味有很多调法，有加酱油、醋的，也有川式蒜泥白肉那种，加很多辣椒油的，我写个贵哥给的方子，是用油调出来的，更香，也能杀一杀蒜的冲味。&/p&&p&蒜泥30克、盐3克、香油10克、葱油15克&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-650dfc74aac90bdba7f518_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-650dfc74aac90bdba7f518_r.jpg&&&/figure&&p&熬葱油也很简单，锅里放油，放入小葱和几片姜，也可以加些大葱、洋葱，然后小火慢慢熬，直到葱变得焦黄就可以了。主要不要把葱整糊了，那这一锅就废了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-365dea773bf022a73e2ec5a3e544a1f2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-365dea773bf022a73e2ec5a3e544a1f2_r.jpg&&&/figure&&p&最好泡一会再用，这样蒜会变软一点，也更入味一些。荤素均可，调黄瓜最得意。&/p&&p&&b&4.姜汁味&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0c6b207d947a14480cc7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d0c6b207d947a14480cc7_r.jpg&&&/figure&&p&我很喜欢这个味道，姜和醋是主角，用姜泡过的醋变得更有个性了，辛、辣、酸、刺激，而泡过的姜，却收敛了许多，没有那么冲。整体吃起来鲜爽开胃，有姜的辛香却不辣口。&/p&&p&盐4克、味精1克、醋10克、姜15克、鲜汤（或凉开水）15克、香油5克&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c4b6f949b523a0f34c0ceef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c4b6f949b523a0f34c0ceef_r.jpg&&&/figure&&p&注意姜要剁得细一点，稍微泡一会再使用，否则姜不出味。这个汁用来拌豇豆是很好的，其他素菜也好，荤菜较为少用。&/p&&p&&b&5.糖醋味&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9bad84cecb796bc3eb3c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9bad84cecb796bc3eb3c_r.jpg&&&/figure&&p&最后说个糖醋味，热菜里，这个味道大家应该都很熟悉了，有很多糖醋味的热菜。相对来说，凉菜中的糖醋味较少。&/p&&p&因为少了加热这个步骤，凉菜的糖醋味，还是不如热菜里那么柔和，但架不住糖和醋的搭配太经典，糖弥补了醋的酸涩，醋化解了糖的甜腻。调味汁的时候，注意要把糖充分搅匀。&/p&&p&盐3克、糖30克、醋70克、香油10克&/p&&p&如果是山西陈醋，可以少放一点，毕竟山西老陈醋酸度要高一些。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3e154ec27a182d9bc4fd2d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3e154ec27a182d9bc4fd2d_r.jpg&&&/figure&&p&调好后看起来黑乎乎的，没办法，醋嘛，就是这颜色。调匀就就好看了，用来调素材最好，或者是海蜇头、皮冻这样比较筋道的荤菜。&/p&&br&&p&灰子公号：灰子美食实验室&/p&
夏天来了，凉菜的呼声很高，这次就分享几个凉菜味汁的方子。
有些方子是找贵哥要的，他也是我的大学室友，要隆重介绍一下。
我们学烹饪的，整日沉浸于厨房烟火味，容易忽视文化层面的提升，但贵哥不一样，贵哥是个才子。
入学第一天晚上，贵哥就拉…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-95e80afca51cb_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-95e80afca51cb_r.jpg&&&/figure&&p&菲利普·勒马钱德，一位法国工匠。他设计并制作了哀悼之盒（The Lament Configuration and Lemarchand），可以打开通向地狱的通道，并召唤地狱修道士。制作这个盒子的命令来自利维坦，地狱之神，迷宫领主（Lord of the Labyrinth），他一生中制造了超过270个以上的盒子。&/p&&p&&i&勒马钱德手稿：&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-95e80afca51cb_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-95e80afca51cb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&i&版画：毁灭利维坦，1865年雕版。 利维坦住在深海，在圣人死去的时候会出现在他们的面前，象征着时间的结束。&/i&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dc4eeb0fab50290cf6bba_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dc4eeb0fab50290cf6bba_r.jpg&&&/figure&&p&利维坦制造这个盒子的目的是收集人世间的痛苦，在被带到地狱的人面前，利维坦会以“迷盒”的样子出现，现身的利维坦会射出漆黑的光线,被这光线照到的人会回忆起自身最痛苦的记忆，也会记起自身的欲望。&/p&&br&利维坦喜欢刺探秘密，地狱的迷宫，复杂的哀悼之盒，以及利维坦的谜盒形态，从其外表来看，它们都代表着秘密和诱惑，可以勾起人心中的欲望。而当被诱惑者解开谜题时，地狱的铁钩就会刺向他们的灵魂。&br&&p&&i&图为迷宫地狱中的利维坦：&/i&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9f8f319d9ed_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9f8f319d9ed_r.jpg&&&/figure&&p&&i&利维坦的迷盒形态全图：&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fdc107b3e662_b.jpg& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&1600& class=&content_image& width=&406&&&/figure&&p&当利维坦面前的人因为记忆而痛苦的时候，利维坦会转化他们，将他们变成地狱修道士，地狱修道士只有一件事要做，即为利维坦收集痛苦。修道士们将一个个复制的哀悼之盒散发到人间，将打开这些盒子的人拉入地狱，带到利维坦的面前。&/p&&p&转化时利维坦会抽光人血，再重新注入蓝色的利维坦之血。人被转化之后将得到不死之身，力大无穷，可以召唤地狱中的各种刑具或物品当武器，而且人间的武器对其无法造成任何伤害。魔法的力量可以伤害或杀死地狱修道士，有一种叫做卢瑟特恩的符咒可以夺走修道士的不死之身。&/p&&p&&i&卢瑟特恩符咒：&/i&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-608585deeb58a_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-608585deeb58a_r.jpg&&&/figure&一般被转化的人会被利维坦消除掉人类时期的记忆，消除记忆的地狱修道士们会完全的信仰利维坦，修道士们在痛苦时会感受到愉悦与快感，并且可以感受自己给别人制造的痛苦，所以他们热衷于折磨别人，获得更多的快感。&br&&/p&&p&&i&利维坦符咒：&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3be5b29e17bdd70b71b7c9_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3be5b29e17bdd70b71b7c9_r.jpg&&&/figure&&p&&i&哀悼之盒的设计图：&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8ab0a91aa7b65e42ccbfd2_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8ab0a91aa7b65e42ccbfd2_r.jpg&&&/figure&&p&&i&哀悼之盒：&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-34083b3faddecd5ede3c0fd_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-34083b3faddecd5ede3c0fd_r.jpg&&&/figure&&p&利维坦的迷宫需要无限的痛苦，痛苦可以扩大利维坦的迷宫地狱。并不是每个人都会被转化，大部分人会直接被活生生地砌在迷宫中，成为建筑的一部分。只有拥有极致痛苦的人才会被利维坦转化成地狱修道士。&/p&&p&利维坦赐予修道士们的皮衣是自己的血肉所化，一旦穿上，除了利维坦，谁也无法将它脱下来。&/p&&p&地狱修道士的领袖是大祭司，大祭司会被魔法钉子插满头部，这些钉子有着更强的感知痛苦的能力，痛苦会给大祭司带来更大的法力。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4686fad54aad2fb8a317dd_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&/p&&p&在利维坦的心中，秩序高于一切，所有的事物都应该依照定好的命运有序运作，所以大祭司头上的钉子阵列正体现了这种秩序。&/p&&p&每个修道士的形象都由利维坦根据自己的思想重新塑造，大祭司Elliott Spenser的形象来源为“造物”，扯开的肋骨部位象征着亚当为制造夏娃而取出的肋骨，用铁钩直接悬挂在肉体上的刀锯等工具象征着改造。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0994712cce4f7bc863e64eb9492031b_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0994712cce4f7bc863e64eb9492031b_r.jpg&&&/figure&&p&Sister Nikoletta，人类身份时有着强烈的演说欲望，被改造成修道士后利维坦切开了她的喉咙，从此她的声音直接出自喉咙，从口说出的话并不真实，只有身体直接发出的声音才是真理。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-db62e1f2cd9ce5aa6b7956e4_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&Chatterer因好奇而和人打赌，打开了哀悼之盒，从此变成了盲目的形象，只有被撕裂的嘴喋喋不休地提醒他祸从口出的道理。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-48b82cfcea5ec457c2f4bbfc_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-48b82cfcea5ec457c2f4bbfc_r.jpg&&&/figure&&p&Butterball，贪食的美食家，利维坦给了他腹部的切口，缝上了他的眼睛，从此他不需要再挑剔食物，也不用再考虑吃多吃少的问题了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2d9e0beac21_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2d9e0beac21_r.jpg&&&/figure&&p&Angelique，地狱公主，用召唤术附到了人类的身体上，企图反抗利维坦，失败后被利维坦改造成了修道士，利维坦撕开了她的头皮，告诉她冷静是多么的重要。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-573a3f46c6d4a638e2f8b_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&Tortured Souls，生前无比美艳的女人，利维坦剥去了她的皮肤，真实的只有肉体，皮肤则是虚伪的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-094ceb47b345f48cbf08a4_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&1093& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-094ceb47b345f48cbf08a4_r.jpg&&&/figure&&p&Dr Channard，精神病院的院长，控制欲异常强烈的人，被利维坦的触须贯穿头部，变成了利维坦的傀儡。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d79b5b5e1d3b47007cce925cbf025c24_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&608& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&Kirsty，反抗利维坦的人类，但最后仍被利维坦抓捕改造，成为了修道士传道者，剥去皮肤的双脚代表了她人类时的艰辛生活，双手的黑暗圣痕提醒她利维坦交给她的任务。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-60acca117dc0acb62b714b5d210540fb_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-60acca117dc0acb62b714b5d210540fb_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-469a310c7f9a5daaa9ce69_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&817& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-469a310c7f9a5daaa9ce69_r.jpg&&&/figure&利维坦和人类之间的斗争永无止境，哀悼之盒仍间或在人间出现，如果有人想让你打开它......&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8dd65aaf3a3fbe6d223f0da741e5791_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8dd65aaf3a3fbe6d223f0da741e5791_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fce6c2f1fb23ec1d5a7c96_b.jpg& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fce6c2f1fb23ec1d5a7c96_r.jpg&&&/figure&你一定知道该怎么做。&/p&&br&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& 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知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&真实的僵尸与巫毒 - 知乎专栏&/a&&/p&
菲利普·勒马钱德，一位法国工匠。他设计并制作了哀悼之盒（The Lament Configuration and Lemarchand），可以打开通向地狱的通道，并召唤地狱修道士。制作这个盒子的命令来自利维坦，地狱之神，迷宫领主（Lord of the Labyrinth），他一生中制造了超过270…
&p&&b&一直在装逼，从未被超越，&/b&&/p&&p&良辰别的没有，装逼APP最多，甩刘海！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dc3e663c8f_b.jpg& data-rawwidth=&109& data-rawheight=&119& class=&content_image& width=&109&&&/figure&&p&By
way&/p&&p&&b&看前面几个问题真的好想杀人……..&/b&&/p&&p&好好说话，别放那么多图好嘛？&/p&&br&&p&我拉下来了拉很久你知道吗？&/p&&p&我拉一半想放弃往回拉又要拉很久好吗？&/p&&p&往后拉我又不知道你后面还有多少张图埋伏...... &/p&&p&本宝宝的心情你们懂吗……..&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7196bdc0d01ec4e3fba28ba_b.jpg& data-rawwidth=&64& data-rawheight=&64& class=&content_image& width=&64&&&/figure&&/p&&br&&p&回正题，其实我是个言简意赅的小公举。真的。。。&/p&&br&&p&&b&第一个&/b&：推荐给&b&无时无刻不拍照会死星人&/b&&b&。。。&/b&&/p&&p&&b&Snapi&/b&：这是一款利用摄像头检测手掌的屈伸，辅助你完成自拍的相机软件，你需要做的事情只是伸出你的手，一合再一张，Snapi 就自动开始了拍照倒计时。&/p&&p&（适用于 Android 4.1＋ 设备，大小 5.2 MB，免费 ）&/p&&br&&b&第二个&/b&:推荐给&b&自拍星人、耍帅星人。。。&/b&&br&&b&Shaker &/b&：一款通过收集传感器数据的应用，它可以让你设定某些手势动作来执行一些操作。比如，摇晃一次表示打开相机、摇晃两次打开音乐、屏幕向下放置打开手电筒等等。能执行的操作也是多种多样的。如图：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/def2c733a1e0dcf9ab4ba5ca82eef8d2_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/def2c733a1e0dcf9ab4ba5ca82eef8d2_r.jpg&&&/figure&&p&（适用于 Android 4.1+ 设备，大小 868 KB，完全免费。）&/p&&p&当一群人出门掏相机的时候你已经完成了拍摄过程，呵呵~甩刘海。&/p&&br&&p&&b&第三个&/b&：推荐给&b&懒癌死不清理的相册星人&/b&&b&。。。&br&&/b&&b&Gallery
Docto&/b&r：可以自动识别你手机储存的画质差和拍重复的照片，并方便地清理图库。&/p&&p&（适用于 iOS 8.1+ 的
iPhone 和 iPad，大小 4.9 MB，售价 18 元。同时适用于 Android 2.3.3+ 设备，完全免费。）&/p&&br&&p&&b&第四个&/b&：推荐给沉迷于玩游戏都快忘记自己有女票的直男们！&/p&&p&&b&秒玩：&/b&这个app高能，就是网络上流行的各种爆红小游戏合集，有很多适合情侣之间一起pk的小游戏，只是因为在人群中多看了它一眼，再也没能找到我的手指&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-051c633b91a7c27fbc0a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-051c633b91a7c27fbc0a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&第五个&/b&：&b&女朋友老查岗？&/b&天天翻你微信
，呵呵你救星到了&/p&&p&（我身边那些女性朋友查岗技术那叫一个高超，速度之快，视力之好，是在下输了）&/p&&p&&b&伪锁 &/b&：这个app我也是醉了，它就是有各种骗人的解锁方式。当有人没经过你允许有意无意要打开你的微信来看，你又不好说什么时候，这个app可以设置启动微信后将自动跳出一些伪报错，你可以假装微信崩溃，可以假装来电成功夺回手机，甚至需要指纹才能解锁。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cd5bca7a3f4500_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&348& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&适用于 Android 3.0+ 设备，大小 2.2 MB，免费。&/p&&br&&p&&b&第六个&/b&：推荐给&b&手残抠图星人&/b&&/p&&p&&b&TouchRetouch&/b&：这货专注于抠图和图像修整，功能强悍，效果匪夷所思。&/p&&p&（iOS，Android 都可找到。）&/p&&p&
上一个效果图。Before
after，没有用别的P图软件。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5cac125bfa68a3d1ade42cd7fdb15eb1_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5cac125bfa68a3d1ade42cd7fdb15eb1_r.jpg&&&/figure&&p&好啦，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/38e66cbf44e9093250bea_b.jpg& data-rawwidth=&143& data-rawheight=&138& class=&content_image& width=&143&&&/figure&&br&&br&&p&最后，不点赞，就想跑？？？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/750c9cb233a74bf05de8e97_b.jpg& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&82& class=&content_image& width=&163&&&/figure&
一直在装逼，从未被超越，良辰别的没有，装逼APP最多，甩刘海！By the
way看前面几个问题真的好想杀人……..好好说话，别放那么多图好嘛？ 我拉下来了拉很久你知道吗？我拉一半想放弃往回拉又要拉很久好吗？往后拉我又不知道你后面还有多少张图埋伏...... …
一个前任化工狗来码个答案（ps我就奇怪了为什么这种题没人邀请我成天净让我回答一些求图推荐之类的问题）&br&&br&---------------多-----图------预-------警-----------------&br&&br&看到这个题我猴是喜欢啊，毕竟高中搞化学竞赛大学学的也是化工专业怎么说也是老本行吼，于是我默默翻开了这本名叫《万物身刻》的神书，里面记录了大量和科学有关的纹身图案&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e765f3e57e4c722a5087c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e765f3e57e4c722a5087c_r.jpg&&&/figure&&br&我把其中和化学有关的排了一下供题主参考&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a980b96a815fadcf2a68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a980b96a815fadcf2a68_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f7bfa94ee3ccd985f70f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f7bfa94ee3ccd985f70f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2add9a4da2c5fa3049a70f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2add9a4da2c5fa3049a70f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffecd223a72ced59f1b7e0a2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffecd223a72ced59f1b7e0a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-932c7060d69afc023fc64_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-932c7060d69afc023fc64_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dba93bffd957f088a94d998b93fe7aac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dba93bffd957f088a94d998b93fe7aac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a89c3d53deefb931e45c2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a89c3d53deefb931e45c2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff9b7eefdf2fff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff9b7eefdf2fff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c89c765bc50a6af5219ff8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c89c765bc50a6af5219ff8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c2cfc722ebb64e866fd38d3aa5e6cabc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c2cfc722ebb64e866fd38d3aa5e6cabc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1936& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-805d1aced05daa55c0249f8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-805d1aced05daa55c0249f8_r.jpg&&&/figure&顺便吐槽一下那个碳晕色实在是太严重了&a href=&tel:33333&/a&&br&&br&除此之外再简单补充一些&br&&br&五羟色胺和多巴胺就不用说了，两种和愉悦兴奋爱意有关的神经递质，有时候也会成对出现&figure&&img data-rawwidth=&504& data-rawheight=&695& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c33e2a5a1d491fccd7db5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c33e2a5a1d491fccd7db5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&303& data-rawheight=&266& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-71eec63f5b_b.jpg& class=&content_image& width=&303&&&/figure&分子轨道模型我也蛮推荐的，其本身的线条就具有很强的装饰性&figure&&img data-rawwidth=&399& data-rawheight=&546& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3ea261eb91d5fc8ef8b3_b.jpg& class=&content_image& width=&399&&&/figure&电子云模型除了本身具有的对称性外如果用点刺的手法去处理还会有一种灵动的感觉&figure&&img data-rawwidth=&200& data-rawheight=&192& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83a857dd1b84c6ac8d3d730_b.jpg& class=&content_image& width=&200&&&/figure&and女生扎的话我觉着来个狗烯蛙苯也不错&a href=&tel:&&&/a&&figure&&img data-rawwidth=&462& data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-69ca2bafbefeb2a33555dd8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-69ca2bafbefeb2a33555dd8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&740& data-rawheight=&241& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3ab6fd470db5e3a07ee24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3ab6fd470db5e3a07ee24_r.jpg&&&/figure&顺便自己写的第一篇公众号也是和化学符号有关的纹身图案你们有兴趣的话也可以关注一下（虽然懒癌晚期只写过一篇）&figure&&img data-rawwidth=&1462& data-rawheight=&1462& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc29ef95ecad16a779363d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1462& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc29ef95ecad16a779363d_r.jpg&&&/figure&&br&其实讲道理的话我个人认为很多分子式都比较适合纹身，因为人类对自己不熟悉的内容倾向于将其图案化或者符号化，化学式本身规则的线条就具有一种装饰性和几何感，其高度简练抽象的特点会让大部分人都首先将其看作一个图案。这也是很多中国人喜欢外文纹身而外国人常扎中文纹身的原因&br&&br&对于搞科研但是又想按耐不住纹身欲望的人来讲扎一个和自己研究方向有关的分子式是最合适不过了，对于普通人来讲可以从葡萄糖蛋白质这些和生命息息相关的物质入手，也可以参考它的功能和作用再结合个人要求考虑&br&&br&再有就是从构图方面考虑对称性比较强的图可以往对称的地方放，比如后颈，手腕等位置。长链状分子更适合锁骨，大臂内侧，小臂小腿，类似前面图里的壬烷围成一个手环也是很巧妙的处理方法&br&&br&后方更新一些评论区里提到的&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&473& data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f20b15b4703_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f20b15b4703_r.jpg&&&/figure&海葵毒素，我个人认为特别适合扎在小臂环起来的感觉&figure&&img data-rawwidth=&1134& data-rawheight=&1540& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2856cfa0d0789bdb60deb8d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2856cfa0d0789bdb60deb8d_r.jpg&&&/figure&做个效果图你们感受一下&br&&br&然后是咖啡因和水杨酸&figure&&img data-rawwidth=&385& data-rawheight=&255& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-77f6853acdfa66f94b82db_b.jpg& class=&content_image& width=&385&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c05b6e28a4649a9bfad871a2a69665e2_b.jpg& class=&content_image& width=&200&&&/figure&水杨酸不仅名字好听也具有一定的美容功效我觉着还是很适合女生扎的&br&&br&然后是血红蛋白，atp还有叶绿素&figure&&img data-rawwidth=&382& data-rawheight=&163& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d444cc0fa8abb3a322f3942ceeb77214_b.jpg& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&427& data-rawheight=&291& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-22a1d8a342ea4f4feafaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-22a1d8a342ea4f4feafaa_r.jpg&&&/figure&一些与供能供氧有关的物质也适合表达生命的思想&br&&br&刚才翻课件觉着一些金属配合物形成的对称结构放在身上也不错&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&1650& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b49dd0e9f481a7edefbb38c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b49dd0e9f481a7edefbb38c_r.jpg&&&/figure&&br&另外就是我的专业是高分子材料，所以一直都计划扎一个高聚物之类的图案纪念这一段生活，其中支化高聚物真的很适合纹身&figure&&img data-rawwidth=&484& data-rawheight=&544& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f56d9fafdaeda13525e8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f56d9fafdaeda13525e8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1655& data-rawheight=&1655& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9edc28d2d85b14aee4b84f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1655& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9edc28d2d85b14aee4b84f_r.jpg&&&/figure&我就问你们一句帅不帅&a href=&tel:33333&/a&&br&&br&最后必须要澄清的一点就是我写狗烯蛙苯的时候真的没有打算膜只是凑巧而已，你们不要总想搞个大新闻曲解我的意思好吗（手动微笑）&br&&br&一个个都这么本质有本事来一个3，6—过氧二环己烯呀？&figure&&img data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b08ba9a8c155dfcca1b8e21_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b08ba9a8c155dfcca1b8e21_r.jpg&&&/figure&&br&暂且先码这么多滚去赶稿，有空更新
一个前任化工狗来码个答案（ps我就奇怪了为什么这种题没人邀请我成天净让我回答一些求图推荐之类的问题） ---------------多-----图------预-------警----------------- 看到这个题我猴是喜欢啊，毕竟高中搞化学竞赛大学学的也是化工专业怎么说也是老本行吼…
关于阿尔泰萨满的更新：&br&今年元旦我去拜访了蒙古萨满法师阿勒腾呼先生、额勒布格先生，有几个事之前说的不准确。比如说萨满法袍上的绳子，确实是代表蛇，同时每一个“蛇”对应一位已逝的贤者或祖先或神灵，就是说身上“蛇”越多，法师的等级就越高。阿尔泰萨满法器主要有两个，一个是口弦琴：这个东西被用来做乐器的历史不过一二百年，之前一直是带有神性的萨满法器。具体作用相当于无线网络路由器，弹奏口弦的过程中，法师等于正在接收来自神灵的WIFI信号。我问阿勒腾呼被神灵附身是什么感觉，他说弹奏完口弦，他会一股脑的说一堆话，他自己也不知道为什么说这些，这些话就是对来访者的解答，这时看着自己语无伦次的说这些话，好像是在看另外一个人——因为神灵占用了他的身体。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fd88dec2ddd28b46339b3e_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fd88dec2ddd28b46339b3e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是标准阿尔泰口弦，质量最好的口弦来自亚库特。&br&&br&接下来说萨满鼓，萨满鼓可以看出法师的能力等级。初级学员型法师一般是三角鼓，最多十三个角，十三角以上就是圆形大鼓，有资格使用圆形大鼓的法师等级最高。随着能力变强，法师会得到各种暗示，提示你应该换鼓了，比如托梦，或者通过日常生活的细节暗示你。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/79fb6d6aeb3_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/79fb6d6aeb3_r.jpg&&&/figure&阿勒腾呼先生的十三角大鼓&br&侧面彩带一般为红白蓝黑绿，如果有黄色，说明法师是藏传佛教系统的萨满法师。鼓面的图案，法师所属的神仙会“告诉你”，如果图案错了，请的神仙就不是你的守护神了。&br&除了这些，还有铜铃&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/feaae78ca2bc92dcd7a4bd_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/feaae78ca2bc92dcd7a4bd_r.jpg&&&/figure&&br&再上一张阿勒腾呼先生的“工作室”&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9fb582b2abe1595fca5d39fe_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9fb582b2abe1595fca5d39fe_r.jpg&&&/figure&&br&我自己也做了一个不能敲只能观赏的鼓，作为作品&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/15dcee43c2dd4da26b206cd4d8dd13ee_b.jpg& data-rawwidth=&2279& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2279& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/15dcee43c2dd4da26b206cd4d8dd13ee_r.jpg&&&/figure&&br&关于致幻，我并没有直接询问阿勒腾呼先生，因为我隐约感到他是不认同植物致幻的。但同时，欧亚大陆的北方茂密原始松树林中，有各种植物，包括裸盖菇，置换对阿尔泰和通古斯的萨满来说，应该有这个客观条件。起码我们知道，玛雅和墨西哥的萨满是服用蘑菇作为催化剂的&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fcdc2f8c37160af26abcb0a_b.jpg& data-rawwidth=&1495& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fcdc2f8c37160af26abcb0a_r.jpg&&&/figure&&br&a几种神奇蘑菇（分享自知乎网）&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/22&/span&&span class=&invisible&&740495&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&以下为初始回答：&br&不邀自答&br&首先明确说，有关&br&我们先来说萨满信仰，萨满信仰其实就是原始宗教，在各个早期文明中是十分广泛的。以东亚为例，东亚萨满主要分三支：1以阿尔泰地区为代表的腾格里信仰，2以汉地为代表的祖先信仰（包括现今的西南少数民族地区），3通古斯地区的动物仙信仰（万物有灵）。&br&&br&下面借浙江良储反山遗址出图的一些器物来说明：&br&简单讲，祖先信仰就是指祖先死后（尤其是贤德之人）都已飞升到天上，栖居星辰之间，下界如果有了什么解决不了的疑问（灾难，疾病，饥荒）我们就要问祖先。但是阴阳两隔，祖先不可能过来，就需要巫师借助法力飞升至星辰，找到祖先，寻求解决办法。于是沟通天人的巫师就扮演了重要角色，一切沟通天地的法门掌握在他手中。也是因为这个原因汉地的天象学非常发达。&br&首先要有星图，否则上了天找不到地方不好办&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e5d22b17da13f9ef38f81_b.jpg& data-rawwidth=&1255& data-rawheight=&1601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1255& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e5d22b17da13f9ef38f81_r.jpg&&&/figure&这个星图上的星辰都是珍珠镶嵌&br&&br&然后还要有望远镜，好确定星星的方位，玉琮就是做这个用的，数块玉琮拼接起来，组成一个长筒，下面放置一个水盆，因为玉石可以透光（直到现在玉石的透光度还是判断玉石好坏的重要指标），星星的倒影就可以映在水盆中&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2ca3ca2cb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2ca3ca2cb_r.jpg&&&/figure&&br&有了准确的星位，巫师还需要交通工具，这个交通工具就是神兽，其实玉琮上面那个图就已经有神兽的形象了，下面来个清晰图&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b5c87e7f24b04a353dd2_b.jpg& data-rawwidth=&1303& data-rawheight=&1083& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1303& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b5c87e7f24b04a353dd2_r.jpg&&&/figure&就是巫师掐着神兽的头，飞升。这个飞升是抽象的，巫师的肉身还在地上，但是精神已经入天。&br&&br&下面就到了这个问题的核心，飞升是借助致幻剂实现的。我国与印度是自古以来的大麻产地，出了大麻，古代文明也可能使用附子、乌头进行致幻，具体请见我的豆瓣日记文章&br&&br& 转：中国古代萨满昏迷中的药物问题&br&Concerning the Hallucinogens for Shamanic Ecstasy in Ancient China &br&王纪潮撰(湖北省博物馆研究员，从事中国古代文化史研究) &br&《自然科学史研究》第24卷第1期(2005年)：13～28页&br&地址是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&转：中国古代萨满昏迷中的药物问题&/a&&br&&br&巫师身上的配饰也反映着巫师与其“交通工具”之间神圣不可侵犯的关系&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d331fe894fd870fae8c8fae_b.jpg& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&1252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d331fe894fd870fae8c8fae_r.jpg&&&/figure&玉佩是反光辟邪的，这个在今天的阿尔泰萨满还能看到，不过改成铜镜了。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/487ea973f832cb2b167f622b43aa66be_b.jpg& data-rawwidth=&1275& data-rawheight=&1601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1275& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/487ea973f832cb2b167f622b43aa66be_r.jpg&&&/figure&神兽的形象一直延续到商周时期，下面的图是西周青铜器，名字忘了&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ad177f1c3a4eecc854cc04_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ad177f1c3a4eecc854cc04_r.jpg&&&/figure&把这个图案说成是贪吃的饕餮，是一种学术扯淡。身上佩戴通神交通工具形象的这个习俗，封建时代一直传承，真龙天子穿龙袍，一般官员都是鸟。&br&&br&&br&人类学是文明的活化石，解放初期人类学者去云贵高原考察依然还能发现当地人在祭祀活动中焚烧大麻，集体致幻。今天的蒙古萨满和通古斯萨满（就是东北大仙）依然保留了仪式活动中不停吸烟、不停喝酒的习俗，我感觉如果在古代，可能就是吸麻了，整个东北野生大麻很多。题外话，通古斯萨满现在没有原生态的了，基本和其他文化混合，比如佛教或者儒家，变成东北大仙了。&br&附几张通古斯萨满的神袍&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5fc275aded7b2e4cd8be_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5fc275aded7b2e4cd8be_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e7ac04f9e_b.jpg& data-rawwidth=&3240& data-rawheight=&4320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3240& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e7ac04f9e_r.jpg&&&/figure&&br&腾格里信仰衣服上的装饰一般都和部落有关，比如绣上部落的神兽，绳子代表蛇，羽毛代表天人沟通，飞升。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ddf1b9d5e0_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ddf1b9d5e0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下周一我计划去内蒙拜访一位很著名的萨满法师，相信回来以后会有更全面的答案&br&&br&还有我跟你说，早期佛教的“焚香”，也含有大麻，古印度至今都是大麻重要产地，嬉皮士们朝圣的地方，不过汉传佛教早期是否用这个还不了解，至少可以肯定汉传佛教很排斥这个，烟都不能抽。&br&&br&当然，宗教巫术产生的心理作用也不能忽视，这个心理作用到佛教时已经很成熟，想象一下，你千里迢迢爬山朝圣，看见幽幽的山门，进庙先看见雄伟的大殿，在昏暗的佛堂先看到狰狞的天王时你已经不由得跪倒（就算爬山也累坏了），抬头看到慈悲无量的主尊，两侧温柔慈祥的菩萨，庙堂里传来阵阵咏经的声音......&br&而且集体祭祀活动更加方便催眠，具体参见荣格的集体无意识&br&&br&关于萨满，张光直先生写的那几本小书非常好，其中有本&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1124279/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美术、神话与祭祀&/a&&br&张光直 / 郭净 / 辽宁教育出版社 / 2002-2 / 11.00元
关于阿尔泰萨满的更新： 今年元旦我去拜访了蒙古萨满法师阿勒腾呼先生、额勒布格先生，有几个事之前说的不准确。比如说萨满法袍上的绳子，确实是代表蛇，同时每一个“蛇”对应一位已逝的贤者或祖先或神灵，就是说身上“蛇”越多，法师的等级就越高。阿尔泰…
&p&上次写了一篇文章，狠狠的吐槽了一下腹肌撕裂这个最傻的运动，&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&想减肚子，千万别做这个运动，基本上所有人都做过 - 知乎专栏&/a&，被无数人吐槽标题党，UC震惊部报道（真不知道啥意思）。&/p&&p&但是还好有一些干货，也骗了快600个赞，但是一直没有给出如何瘦腹部的文章，其实这个文章在公众号早就写好了，我的这篇瘦腹部指南，已经被很多人当做瘦腹宝典啦。&/p&&p&本来不想发出来，因为我知道总会有很多人吐槽，哎，没关系，习惯就好了，知乎毕竟是一个大熔炉嘛。&/p&&p&==========如下正文=========&/p&&h2&本文首发自：瘦龙低碳饮食网，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinalowcarb.com/loss-belly-fat/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么吃能瘦肚子？&/a&&/h2&&p&上篇文章，&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&想减肚子，千万别做这个运动，基本上所有人都做过 - 知乎专栏&/a&，我挖了一个大坑，承诺要教会大家如何瘦肚子，减掉腹部脂肪，&b&挖坑容易填坑难啊&/b&。&/p&&p&这注定又是一项大工程，一篇长文，如何消除腹部脂肪，要说全面了，可以写一本书了，我还是尽量一篇文章写完吧。&br&&/p&&p&这篇文章，我尽量把我看到的，能想到的，所有和减掉腹部脂肪相关的所有知识都写到这篇文章当中，有些在以前说过，但是还会在这里重复，只是为了让这篇文章看着更加完整，有些是你从来没有听说过的，甚至我以前也没有听说过，是在找资料，找研究的过程中找到的。&/p&&p&好啦，为了节约大家看文字的时间，不再铺垫了，我就直接开车了，朋友们，坐稳了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-126ea0e70222aacf345598b_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&142& class=&content_image& width=&252&&&/figure&&p&（本来是个动图）&/p&&p&上文说了几个概念，&b&回顾上文&/b&：&/p&&blockquote&1，很多人看着瘦瘦的，其实肚子上一堆脂肪，很多都是内脏脂肪，内脏脂肪过多很容易导致糖尿病，心脏病等。&br&2，很多人每天都运动还是大肚子，因为皮下脂肪厚，其实捡起来很简单。&br&3，腹肌人人都有，只是你的腹肌别人看不见。&br&4，很多人的腹肌是吃出来的，不是练出来的&br&5，当然如果你从来不锻炼，再怎么瘦腹肌别人也看不见。&/blockquote&&p&既然对于很多有运动习惯，但还是胖的人来说，腹肌是吃出来的，那么今天我们就先说饮食吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ac1e89c93b0a3b42cf7e0be9bf8c7a31_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ac1e89c93b0a3b42cf7e0be9bf8c7a31_r.jpg&&&/figure&&h2&&i&一，&/i&&b&吃什么能瘦肚子？一定要少吃，严格限制的食物&/b&&/h2&&p&先说这些一定要少吃的食物，这些食物导致你腹部变大的原因，很多人避免了这些食物，肚子很快就瘦下来了。&/p&&p&真心想瘦肚子吗，辣么下面我列举的这些食物，你可能就不能多吃了，如果你真的特别想吃，就浅尝辄止吧，别跟我说，「我什么都想吃，我还什么都想要」，那样的话，我只能送你一个腹肌神器了。请看下图 ▼&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab571feee88a8_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&359& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&说明&/b&：&br&&br&下面这些食物，如果你只是看小标题，也许等于没看，就像你看了一个食物清单一样，是没用的，你不会执行到位，如果你知道了为什么不能多吃，它到底有什么危害，不吃有什么好处。&br&&br&了解了这一切，你才能做到心知肚明，发自内心的去改变。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&1， 反式脂肪&/b& &/p&&p&这个罪大恶极的家伙，我们身体的好多毛病都和它有关系，我对它也真是恨之入骨，之前在一篇文章中说过反式脂肪的危害，他就是心血管疾病的一大诱因，美国FDA明令禁止食品中添加反式脂肪，那么它和腹部脂肪有什么关系呢？ 相关阅读→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D77f23e242cc2descene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你还在吃方便面，饼干吗？解剖反式脂肪这个健康杀手。&/a&&/p&&p&很多研究表明，反式脂肪非常容易导致体内炎症，心脏病，糖尿病，特别容易引起腹部脂肪的堆积。&br&&/p&&p&一个为期6年的研究发现，长期吃『反式脂肪』的猴子的腹部脂肪比吃『单不饱和脂肪』的猴子，腹部脂肪多33%，可怜的猴子啊，我觉得他们没有拿人去做这个研究，还算是有点人性滴，这东西吃多了，真的可能有致命的危害。&/p&&p&反式脂肪主要来源，各种&b&加工食品，饼干，点心，加工肉，方便面，面包，人造黄油，精炼的植物油&/b&，等等，当然不是说所有上面这些东西都含有，主要来源就是加工食品，你看我之前的文章就知道，几十年前，反式脂肪能流行起来，就是因为加工食品时代的到来，这也是国外这些年，原始饮食这么流行的一个原因。&br&&/p&&p&所以，你去买东西的时候，你可要看清楚食物标签了，里面有没有含反式脂肪一定要看清楚，现在商家都鸡贼得很，不会明确写反式脂肪的，他们一般都写上，&b&氢化食用油，或者其他的，一旦发现有这&u&氢化&/u&二字，你就把东西仍了吧，真的不要吃了。&/b& &/p&&p&其实，很多食物里面含有这些，但是很多商家也不会写，国内食品监管还没有那么严格哦。&/p&&p&总之，反式脂肪这东西真的好坏好坏好坏的，不只是搞大你的肚子，会搞坏你的血管，导致你的心脏故障。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e12e950ebad1f2b4d39e453_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e12e950ebad1f2b4d39e453_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2，各种酒，尤其是啤酒&/b&&/p&&p&喝酒不能过量，适当喝点可以，比如说红酒，少喝一点可能还有益于健康，但是过量喝酒绝对不利于健康，众所周知的事实，很多男人的肚子都是喝大的。&/p&&p&有关过量喝酒喝肥胖，特别是腰腹部肥胖的关系，找到两个相关的研究，数据都表示，过量饮酒极易导致『向心性肥胖』，导致身体储存脂肪，特别是腰腹部的脂肪堆积特别明显。②&/p&&p&限制饮酒就可以减掉腹部脂肪的肥肉，你没有必要戒掉，只要限制每天的摄入量就可以，让你的腰围变小很多。&br&&/p&&p&还发现一个比较有意思的对照研究，一个2000人的对照研究：③&/p&&p&第一组，每天都喝酒，但是浅尝辄止，只喝一点点酒。&/p&&p&还有一组是，不是每天都喝，但是一喝酒过量，喝大。&/p&&p&这两组对照结果看：&/p&&p&第二组更加容易堆积腹部脂肪&/p&&p&第一组不容易堆积腹部脂肪。&/p&&p&所以你要喝酒，你就做一个品酒的酒仙，不要做一个只会酗酒的酒鬼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3，各种糖类 &/b&&/p&&p&大家都知道糖非常容易导致肥胖，同时糖也是腹部脂肪堆积的一大。&br&&/p&&p&长期过量摄入糖类，及其容易导致肥胖综合征，心脏病，二型糖尿病，脂肪肝等慢性疾病。&br&&/p&&p&同时也有研究表明，过量糖的摄入，会增加腹部脂肪的储存。④&br&&/p&&p&有一点要清楚的是，不只是精炼的糖，还有其他可以轻易转换为糖的食物，比如说下面这两种。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4，富含碳水化合物的主食，特别是精炼的米面&/b&&/p&&p&降低碳水的摄入量是最快速的减肥方式，同时也是最快速的瘦肚子的方式，我之前一直运动，没有注意碳水的摄入量，肚子在毕业之后就没有小过，在我刻意降低主食摄入量之后，肚子瘦得也是最快的。&br&&/p&&p&这方面的研究真的很多，控制你的碳水摄入量在每天50g以下，能让糖尿病患者，和女性多囊卵槽综合症，减掉肚子上的大部分脂肪。⑤&/p&&p&对于那些戒不掉碳水的减肥者，其实也有办法，&b&你没有必要全部砍掉主食，你只是把精炼的米面糖，换成粗粮和全麦等其他碳水化合物，也可以改善你的代谢健康，和降低腹部脂肪。&/b&&/p&&p&在一个非常有名的弗雷明汉心脏研究中，那些换精炼米面为粗粮和全麦的人，和摄入精炼碳水的人相比，腹部脂肪堆积的几率会少17%左右。⑥&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5，含糖饮料&/b& &/p&&p&有时候，含糖饮料比糖还可怕，因为你不可能吃太多糖，吃多了一般人都觉得腻歪，但是喝饮料就不一样了，咕噜咕噜一瓶酒喝下去了，摄入很多的糖，而且液体糖的摄入更加容易导致脂肪形成。&/p&&p&现实生活中，含糖饮料才是导致腹部肥胖的最大原因，特别是年轻人，夏天最离不开的就是可乐等含糖饮料&br&&/p&&p&很多研究表明，含糖饮料能提高肝脏中脂肪的含量，一个为期10周的研究发现，10周内大量摄入含糖饮料，直接导致腹部脂肪大量增多。⑦&/p&&p&如果想瘦肚子，尽量限制含糖饮料吧，喝也不要咕噜咕噜一瓶一瓶喝，慢慢喝。&/p&&p&&b&这里小结一下： &/b&&/p&&p&非常重要，&b&如果你经常运动，却还是大肚子，你只要限制上面这五类食物，你的肚子一个月就能瘦一大圈&/b&，亲测有效，不瘦你来打我，哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e31acffa0a9e496cf3b07cd1b9a98a6b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&i&二， &/i&&b&吃什么能瘦肚子？要多吃的食物&/b&&/h2&&p&这些食物可能让你瘦肚子，很多人觉得肚子是吃瘦的不可思议，他们觉得吃下去的东西都含有能量，不可能让你变瘦，其实有很多食物真的是有助于你燃烧脂肪，最主要的是食物对激素分泌的影响，有些食物吃下去之后能提升饱腹感，降低食欲，自然你就吃得少了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，水溶性膳食纤维&/b&&/p&&p&可溶性膳食纤维吸收水分后成为胶状，当食物通过你的消化系统时，通过速度会变得很慢。&/p&&p&很多研究表明，这样的膳食纤维能大大提升你的饱腹感，让你非常自然的吃得少。&/p&&p&还有，可溶性膳食纤维有助于消除腹部脂肪，一个研究发现，1100个成年人，每增加10g的可溶性膳食纤维，腹部脂肪减少3.7%。⑧&/p&&p&尽量增加可溶性膳食纤维的摄入，主要来源有，&b&亚麻籽，豆类，黑莓，牛油果，豌豆，蚕豆，卷心菜，还有植物提取物，水溶性膳食纤维含量非常高的菊粉等等。&/b&&/p&&p&&b&参考：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2151&/span&&span class=&invisible&&1495/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，益生菌食品&/b&&/p&&p&我一直在强调肠道菌群对减肥的作用，很多研究都表明，很多人的顽固性肥胖和肠道菌群是有很大的关系的，这一直是一种比较容易被忽视的食品。&/p&&p&大家都只知道酸奶好，除了酸奶，其实还有很多美味可口的益生菌食品哦，比如说，长腿欧巴爱吃的泡菜，还有黑巧克力，各种腌菜，豆豉，康普茶等等。&/p&&p&有时候想想，韩国人也那么爱吃米饭，但是肥胖率也不高的原因，很有可能和他们爱吃泡菜有关哦，难道长腿欧巴就是吃泡菜吃出来的？瘦龙扶了扶眼镜，去找找看，有没有长腿欧巴相关的研究。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a1a0d01cbb1a36_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&如果你喜欢和酸奶，吃泡菜，腌菜之类的，就可以适当多摄入一些，能有助于消除腹部脂肪，有很多针对某一种益生菌的研究，比如说：加氏乳杆菌（&b&Lactobacillus gasseri&/b&），对腹部脂肪的减少效果都非常好。⑨&/p&&p&当然你也可以直接摄入益生菌，有美国和英国的科学家，发现chris菌和akk菌能让你的肠道，从胖子变成瘦子，可以参考我的博客这篇文章。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinalowcarb.com/probiotics/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吃什么益生菌能减肥？美国和比利时科学家，发现了瘦菌。&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3，椰子油&/b&&/p&&p&给大家推荐过很多次这个减脂神器了，国外也是很多人都在推荐，其实我自己还可以吃过呢，现在它被很多健康营养专家被称为是最健康的脂肪了。&/p&&p&研究表明，椰子油中的中链脂肪，可以促进新陈代谢，在摄入高热量食物的时候，椰子油有助于降低脂肪的储存。⑩&/p&&p&一些对照研究表明，它也可能导致腹部脂肪减少：&/p&&p&在一项研究中，每天服用椰子油12周的胖砸，平均瘦腰1.1英寸（2.86厘米），并没有改变他们的其他饮食或运动（11）。&/p&&p&为了减少腹部脂肪，最好每天服用约2汤匙（30毫升）的椰子油，这是大多数营养学家建议的最佳量。&/p&&p&但是，请记住，椰子油仍然高热量，&b&千万不要当饭吃哦&/b&，不要给你的饮食添加额外的脂肪，建议用椰子油代替其他脂肪。&i&我在京东买椰子油， 可以参考&/i&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jd.cn.hn/dvR& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jd.cn.hn/dvR&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&（京东自营，稍贵） &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jd.cn.hn/dvT& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jd.cn.hn/dvT&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&（非自营，便宜）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4，蛋白质&/b&&/p&&p&每一篇都在强调蛋白质，我都不知道该说点什么，说多了都是重复的，&/p&&p&蛋白质增加一种饱腹感激素酪酪肽，&b&降低食欲，提高饱腹感，增加新陈代谢，在减肥的过程中，帮助你形成肌肉。&/b&&/p&&p&如果你想减肥，确保自己的蛋白质摄入量一定要足够，鸡蛋，肉类，鱼类，坚果，豆腐类，都是不错的蛋白质来源等等。&/p&&p&但是我还是花了点时间，找了一些蛋白质和腹部脂肪相关的研究，这几个对照研究发现，蛋白质的摄入量足够的一组，腹部脂肪比摄入蛋白质少的一组要少很多。（12）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5，脂肪含量高的鱼&/b&&/p&&p&高脂肪鱼类是特别健康的食物， 富含omega-3，对人类健康非常有益。&/p&&p&同时，也有一些证据表明，高脂鱼类能有助于减少腹部脂肪&/p&&p&一些有关脂肪肝的研究表明，摄入足够的鱼油能减少肝脏脂肪和腹部脂肪。（13）&br&所以，你可以尝试摄入一些鱼油补剂，或者一些新鲜的鱼类，比如说三文鱼，鲑鱼，鲱鱼，沙丁鱼，鲭鱼和鲥鱼。&/p&&p&&i&老有人问哪里买，我在京东买的鱼油，可以参考：&/i& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jd.cn.hn/dvX& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jd.cn.hn/dvX&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& （京东自营 汤臣倍健） &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6，苹果醋&/b&&/p&&p&这也是一种非常健康的饮料，还有降低血糖的作用，在一些动物的研究中，发现苹果醋有助于减少腹部脂肪，因为苹果醋中含有大量的醋酸。&/p&&p&一组对照研究发现，12个星期内，每天喝一勺苹果醋的一组，他们的腰围平均降低了1.4cm。（14）&/p&&p&没有找到太多针对这个的研究，但是增加苹果醋的摄入确实对健康有益，而且会提升你的减肥效果。&br&&/p&&p&&b&7，绿茶&/b&&/p&&p&绿茶是特别健康的一种饮料，有几个研究表明，绿茶和乌龙茶已被证明可以增加4-5％的代谢。（15）&/p&&p&这两种茶有助于将你体内储存的一些脂肪转化为游离脂肪酸，这可能会使脂肪燃烧增加10-17％。&/p&&p&由于他们的热量低，增加一部分代谢，喝这些茶可能有益于减肥和维持体重，有些人因为长期新城代谢不高，通过多喝这些茶水，竟然度过了平台期。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&i&三， &/i&其他瘦肚子的方法&/h2&&p&除了吃什么，不吃什么，能瘦肚子，当然还有其他一些办法，如果你可以，我也建议你去尝试哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，间歇性断食&/b&&/p&&p&这也一直是我推荐的减脂利器，这是你的一种饮食方式，平时保持进食量，在一段时间内，可以断食，比较流行的有，8小时饮食法，5:2断食法。&/p&&p&有关断食和腹部脂肪的研究，也有很多，断食让腹部脂肪在6个星期之内减少4%。（16）&/p&&p&&b&但是，断食有风险，有进食障碍者不建议尝试&/b&，如果你无法处理好和食物的关系，食欲非常旺盛，不饿也想吃，千万不要尝试断食。&/p&&p&&b&真心不建议年轻人，工作压力大，学习任务重，生活不规律的人尝试&/b&，&b&建议生活稳定，没有太大压力的成年减肥者尝试&/b&，不会损害你的健康，还会有利于提升很多健康指标，感兴趣的可以看→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dbd2e78a5566f6af%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你到底要不要尝试间歇性断食？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，保证睡眠质量&/b&&/p&&p&养成良好的生活习惯，其实这里要写的有很多，但是最重要的一条就是：&b&睡个好觉。&/b&&/p&&p&很多研究都指向，睡眠质量不好会导致肥胖，其中最有名的一个研究是，一个长达16年的跟踪研究，超过68000名妇女，发现那些睡眠时间少于5个小时的妇女，比那些睡眠质量长于7个小时的人，肥胖率大大的提升了。（17）&/p&&p&不管是生活 ，学习，减肥，睡个好觉比什么都重要，如果你能睡，真的，好好享受吧，但是不要吃了就睡。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3，运动部分&/b&&/p&&p&想要腹肌，光说吃，不说运动，未免也显得太流氓了，仅仅改变饮食确实能让人瘦下来。&/p&&p&但是等你瘦了以后，想要看得到腹肌，真的还得靠运动，没有运动，腹肌是不能成块的，&b&所以，减肚子主要靠饮食，想要看见腹肌，还是需要做运动的。&/b&&/p&&p&力量训练一直被认为是最好的减脂运动，很多健身人士都喜欢，可能会有些人觉得有氧效果更好，其实不同的研究指向不同的结果，我这里就不搬运了，还有很多数据表明，力量训练加有氧的效果效果更好。&/p&&p&如果你喜欢有氧，你就去做吧，我个人觉得力量训练的效果要好一些，可能因为我更加喜欢力量训练吧。&/p&&p&之前也写过很多力量训练相关的文章，你可以去看看，最后忠告，任何运动，一开始都不要太过度，会适得其反，如果你才开始去做，一定要循序渐进。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D46a292c1dafd70f0a77cfac%26chksm%3De803b9b1dfcd4b78ef4d12fd36d688ba9cb13bf7b4de094e31e9c54%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【初学者】力量训练指南—【心态篇】&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Df22fcd5e373c7achksm%3De803b919df72e8bb0b065f17dbd3d3b5af9f8fb75a6d0eeea58429%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【初学者】家用力量训练指南—【装备篇】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dac9a4a9b9b46a3a538bc98%26chksm%3De803b8cddf7431db21cdfdddae79cebf33f1b4cb2fef4ae57f4d05407%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【初学者】家里力量训练指南—【动作篇】&/a& &/p&&p&还有一个效率非常高的方法，间歇性高强度运动HIIT，也是非常好的减脂方法。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1feccdfb15ad6cefb3d031%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&视频：家里可以做的HIIT训练&/a&
（对不起很多链接都是公众号里面的，可能这里打不开哦）&br&&/p&&p&&b&总之：&/b&&/p&&blockquote&1，通过改变饮食可以让肚子瘦下来&br&2，腹肌要成块需要做力量训练&br&3，高强度的运动能让你更加快速瘦肚子&/blockquote&&p&正在酝酿一篇如何科学瘦腿的，估计要查好几个月的资料，算是粉丝福利啦，以后发到知乎的文章会越来越少啦，知乎的戾气太重，有时候真的扛不住。（瘦腿的文章已经在公众号发布啦，公众号（瘦龙健康）回复【腿】获取文章链接）&/p&&p&&br&&/p&&p&我逃啦 你们慢慢撕。&/p&
上次写了一篇文章，狠狠的吐槽了一下腹肌撕裂这个最傻的运动，，被无数人吐槽标题党，UC震惊部报道（真不知道啥意思）。但是还好有一些干货，也骗了快600个赞，但是一直没有给出如何瘦腹部的文章…
&p&但凡是 Instagram 的用户，昨天肯定都看到了 Instagram 更新后的新版图标，三年之后，Instagram 终于放弃了拟物化的图标，换上了迎合时代审美的扁平化图标。&/p&&br&&p&不过，大家似乎一致对新图标的大渐变色颇有微词，一时间国内外一片吐槽，重新点燃了社区中「我为 Instagram 设计新图标」的运动 #myinstagramlogo。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/57eb37fb61a6e74f1b899fb14a773a20_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/57eb37fb61a6e74f1b899fb14a773a20_r.jpg&&&/figure&&br&&p&于是，Instagram 的设计总监 Ian Spalter 不得不站出来，揭密 Instagram 新版图标背后的故事，标题也取得非常巧妙，叫做「Designing a New Look for Instagram, Inspired by the Community」，我觉得全文最出彩的地方就是标题这里的「Inspired by the Community」，一下子给 Community 背了好大一个锅。&/p&&br&&p&甚至，Instagram 之前这款经典图标的设计师 Cole Rise 也出来为 Instagram 背书，关于新版图标，他是如此评价的：&/p&&br&&blockquote&&p&I love the minimalism. Regardless of the colors behind it, the white shape — the actual bones of the new symbol itself — is beautiful, and I think that can persist over time.&/p&&/blockquote&&br&&p&这段话中最大的亮点莫过于「Regardless of the colors behind it」，这潜台词是不是 Cole Rise 本人对背景色也同样持有保留意见呢。&/p&&br&&p&今天，我们就图标与 Logo 展开，谈一谈到底怎样才算得上一个好的图标。&/p&&br&&p&&strong&好图标不一定是好看的图标&/strong&&/p&&br&&p&我非常想先强调这一点，「好图标」和「好看的图标」之间，有时候没有必然的关系。图标甚至在很多时候，是不具有审美意义的，这也是为什么我们有时候会说，设计本身并不是一种艺术。&/p&&br&&p&一个好的图标，好看可能只占着非常小的考量因素，那么评价一款图标最重要的标准是什么呢？我个人觉得是辨识度。&/p&&br&&p&想当年，iOS 7 刚推出时，同样是骂声一片，但渐渐的，你只要给主流人群足够时间，他们会自然地习惯，这种习惯背后深层的原因是，对风格和设计语言的接受。但是图标会更艰难一些，毕竟在那么小的尺寸上，设计师很难系统性地展现出成体系的风格和设计语言，这对图标的设计其实提出了更大的挑战。&/p&&br&&p&拿起你的手机，看一看桌面上的那些各有特色的图标，谁不希望能给你留下深刻的印象，在众多图标中脱颖而出，让你能够注意到。其实如果你仔细观察，你会发现当下的图标无非分为这么几类：&/p&&br&&ul&&li&&p&强调线条和形状：例如 Airbnb、Keep、即刻、雪球、Uber 等等，无不是从这个角度出发，以一种特定的几何线条，来建立起自己的品牌辨识度。即使回到现实生活中，这样的例子也比比皆是，比如像运动鞋品牌，人人眼前都会浮现出 Nike 的勾。但是，随着消费主义的盛行，越来越多的品牌开始入侵我们的生活，想要建立起一套独立且有区分度的几何形状，已经变得越来越难。于是你看到有些 App，没错我说的就是支付宝、豆瓣、知乎之类的 App，直接简单粗暴地用中文字作为图标的主体元素。&/p&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/29d82355a5dddcaec6ff02c3f031644d_b.jpg& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/29d82355a5dddcaec6ff02c3f031644d_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&p&使用意象和标志物：几何形状虽然简单，但的确很难建立良好的区分度，于是你看到另一类 App 走了另一条路，使用具体的意象和标志物。换一种说法，你可以认为拟物设计的时代，包括 Instagram 的经典老版图标，都是采用这种方式：即通过对现实或已经存在事物的映射，建立起自己的品牌标识，最经典的例子莫过于 QQ，小企鹅的形象已经深入人心。&/p&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4e996a59a5e8d084f47f8_b.jpg& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4e996a59a5e8d084f47f8_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&p&建立品牌色彩：色彩有时候是和前两者共同运用的，比如 Airbnb 粉、知乎蓝、微信绿等等，这些色彩都已经深入人心。不要小看色彩的力量，有些时候仅仅只通过色彩，你也可以建立起对品牌的感知效应。比如我仅仅把这四种颜色排列在一起，我打赌你已经想到了 Google。Instagram 这次的新图标，从某种程度上来说，也是希望通过几何线条 + 大胆的色彩运用，来给人留下深刻的印象。唯一失算之处应该在于，国内的美拍、潮自拍等应用图标的颜色，也如出一门。&/p&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/35a929ccffad6545dcf1c81c2edce404_b.jpg& data-rawwidth=&1005& data-rawheight=&80& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1005& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/35a929ccffad6545dcf1c81c2edce404_r.jpg&&&/figure&&br&&p&随着扁平化设计语言的流行，越来越多的图标都开始采用线条形状 + 品牌色彩的方式来设计图标。这带来了一个最直接的挑战，越来越难以形成自己的辨识度。虽然说扁平化和极简主义两者之间并不完全等同，但是，很多人追求一个极简的性冷淡般的图标，这样的期望是不切实际的。&/p&&br&&p&辨识度本身是违反极简主义的，一个商业品牌绝不想自己隐藏于无形之中。试想，Macbook 盖上为什么要有苹果 Logo？甚至在 Macbook Pro 等机型上还有背光灯。如果按照「如无必要，勿增实体」的观点来看，这个 Logo 存在，甚至还必须发光的唯一必要性，就是建立起面向消费者的品牌辨识度。&br&&/p&&br&&p&当然，越来越多的公司也开始另辟蹊径地尝试一些其它办法来建立起品牌和 Logo 的辨识度。比较常见的做法，目前主要是加入动效和建立个性化元素的情感绑定。例如，Google 的新版 Logo 在发布时，就为自己的 Logo 加入了动画元素；Uber 的新版图标，不仅仅在应用启动时有非常动感的效果，针对不同的城市，还特意准备了不同的纹路和色彩。&/p&&br&&p&遗憾的是，手机桌面上的图标只能是静态的，当然，你也没法想像，要是整个手机桌面上的图标，都一起跳动起来是一种什么样的体验。&/p&&br&&p&&strong&当设计师在设计图标时，他们在想什么&/strong&&br&&/p&&br&&p&当时 Uber 的新图标发布时，同样是一片吐槽，不过，设计师真的会在乎用户的意见吗？&/p&&br&&p&这个问题比较容易解答：他们不在乎。前面提到了，好的图标不一定是好看的图标，这一点作为设计师肯定深有体会。事实上，几乎每一次品牌升级和图标更新，肯定都会受到现有用户的反对和吐槽，这一点都不奇怪，人本身对旧有的既定事物就抱有一定的依赖感，而在你看到这个全新的设计之前，设计师可能已经经历了无数稿的重绘，天天对着新图标，他们已经习惯了，甚至看吐了，于是他们坚定地认为，假以时日，你一定也会习惯的。&/p&&br&&p&此外，令我印象非常深刻的事情：Uber 的新版图标共有 55 位设计师的参与，虽然不知道 Instagram 的新图标是多少设计师的结晶，但是一个小小的图标，真的需要这么多的设计师吗？&/p&&br&&p&很多人会天真地以为：你看那些设计师写的博客里面，各种背后的故事，讲述他们是如何将文化理念融入进自己的图标当中的，这种工作肯定很烧脑吧。事实上，一个小小的图标，怎么可能包含和传达什么文化或者理念，真没有这么神奇。&/p&&br&&p&那么，他们大部分的时间在干什么？这两张图能很好地说明。除了一稿一稿地重绘方案外，当确立了一个主要方向后，他们大部分的时间，都在确保图标和 Logo 的全平台辨识度。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/04aff1a6f17_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/04aff1a6f17_r.jpg&&&/figure&&br&&p&没错，这些 Logo 和图标不仅仅只是停留在你的手机桌面上，他们还可能出现在网页上、海报上、实体店里、包装盒上等等地方，它们会需要适应不同的大小和尺寸，适应不同的屏幕色彩和分辨率，适应不同的周边物体和色彩风格，适应各种实体物料的印刷和制作……&/p&&br&&p&如果不是设计师出身，你可能没有注意到：一个
大小的图标，并不只是简单缩小一点，就能变成一个 80*80 的图标，当少了那么多像素后，图标上的许多细节和纹理都需要重新处理。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a70cbaae01fce42a283b1e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a70cbaae01fce42a283b1e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&像 Uber 的这四个字母，你可能觉得平淡无奇，但是想像一下，如果 iPhone 包装盒上的 iPhone 字样中的「i」，如果只是随便使用了 Arial 字体，那它就不会是现在这样的小圆点（上图），而会是一个小方块（下图），一时间就和 iPhone 设备本身整体的圆润感脱节了。点击大图，你能感受到这么细微的不同，却能带来如此巨大的感官差异吗？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8b5ce0a88afcfcf465c6e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8b5ce0a88afcfcf465c6e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/130abf976dc1dc0e69ddde51b210cfb6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=