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太极拳适合小孩子学吗?_百度知道
太极拳适合小孩子学吗?
小孩子是可以学习太极拳的。太极拳已成为风靡世界的第一健身运动,没有年龄限制,太极拳是中国传统文化的代表,经过数百年的发展,已成为全世界练习人数最多的第一武术运动。一九七八年,一代伟人邓小平挥毫写下了“太极拳好”的题词。国务院总理温家宝先生酷爱太极拳,在各种活动中多次展示太极拳的博大精深,如今国内外无数名流政要对陈式太极拳更是仰慕万分。
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太极养生:小孩子练太极拳有什么好处?
不是老人拳,他是全民健身的中国武术,要传承太极拳也要小抓起,那么小孩子练太极拳有什么好处?下面小编搜集了一些相关知识,一起来了解下吧。
练太极拳对小孩的生理有什么效益?
好处一:增加神经系统的灵敏性
练太极要&心静意定&,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,加强了神经系统的灵敏性。
好处二:畅通经络、血管、淋巴及循环系统
因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动,动脉血管得到适量挤压及放松,能使血液加速运行,增加氧气的供应,也促进了淋巴系统的新陈代谢,加强了个人的抵抗力。
好处三:改进柔韧度、肌力及肌耐力
太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,运行动作又多搂、拗、绞转,使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子,能改善各关节的柔韧度。
好处四:提高心肺功能
练太极拳要保持呼吸自然沉实,透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数,确保气体能充分交换,相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟),此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
好处五:治疗慢性消化管道疾病
因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张,内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚,唇齿轻闭能增加唾液的分泌,提高了消化功能。
练太极拳对小孩子精神有什么效益?
好处一:消除压力
练拳时因要&心静用意,心无杂念&,又要体松,精神只集中於&意&上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高,故练后使人顿感轻快,压力尽消,情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺,精神亦抖擞起来,工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。
好处二:认识及体验和谐协调的阴阳哲学观
太极拳倡身心和谐调协,不强已所难,内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓&静中触动动犹静&,这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学,就是太极拳之创作精神哲理之本。
好处三:认识不以强凌弱,不借故犯人之道德观
太极拳论所说之&舍己从人&,彰显了太极拳&人不犯我,我不犯人&的独特武学精神。太极倡借力打力,以小力胜大力,一切回击纯顺应对方来势,以灵巧的动作,较小的力气加殊其上,使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力,只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来,其终目的也只是&立自己於不败之地&罢了,绝无加害对方之意!
太极拳使我们中华的国粹,他的强身健体的功效众所周知,而且太极拳比不是老人拳,是所有人都可以学习的也可以传播的中华国粹。现在很多大师都有这样的想法,传承太极没有年轻人的参与是不行的,所以练太极拳从小抓起益处极大。以上就是小编搜集整理的关于小孩子练太极拳的好处,想了解更多的太极养生知识,请关注中国太极拳网。
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太极拳推荐孩子吃太极丸好吗?_百度知道
孩子吃太极丸好吗?
我有更好的答案
病情分析:您好,小儿太极丸含朱砂,不宜长期服用;本品为处方药,必须在医生指导下使用。建议不要吃了。便秘的保健方法:每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝,坚持服用,便秘亦能消除。
意见建议:每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
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此帖于荣登广播台
更新于& 18:47
想问问为撒子嫩个贵。。。。。&
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发表于 16:53
这是太极集团旗下出的么
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留爱の声音
发表于 16:53
内部不用这么贵 要不要嘛
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发表于 17:23
引用:1内部不用这么贵 要不要嘛内部好多钱一瓶哟!!撒子味道的
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发表于 17:32
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发表于 20:39
据传说喝了轻微感冒都可以好,哈哈哈~~~
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发表于 20:48
土豪的世界,我们怎么会懂
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发表于 20:57
喝过一些味道感觉不如农夫山泉
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周末茶园开雷凌练车组团邀约,有兴趣的私信联系。
发表于 21:11
我们小区送了一件,感觉一般
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发表于 21:29
引用:1我们小区送了一件,感觉一般你哪个小区,福利还可以也
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发表于 22:03
龙湖的业主都有 怪难喝
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发表于 22:06
卖概念的东西都贵
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_____________ 烦恼去无踪,落寞更出众
发表于 22:10
我男朋友之前去别个单位,别个单位接待就是这个水,回来得意得很,说喝啦12一罐的水
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发表于 22:46
我屋头有段时间堆了二十几箱,天天喝,是不是我可以活久了点了。。
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发表于 10:36
引用:1内部不用这么贵 要不要嘛引用:2内部好多钱一瓶哟!!撒子味道的没得味道、就是天然的碱性水。内部价格少得到1、2块一个
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&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&太极古芳产品好用吗?
16-05-04 &
好用啊,去年生日闺蜜送了一套太极古芳水光亮肤的套装给我,我用了挺好的,挺补水的,所以我相信这个牌子,现在在用它家的一款睡眠面膜和去角质的,都没让我失望,你可以买来试一下的。
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