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大姐姐考试的时候睡觉结果成绩好差劲，善良的小妹妹给姐姐安慰
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姐姐，我好困扰，好迷茫，我想找您聊聊，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
姐姐，我好困扰，好迷茫，我想找您聊聊（男，18岁）
田晓红医生
你好，你先先说说具体问题，可能需要稍等一下，我有想事情先处理好
我感觉我上大学1年半了,并没有学到什么，而且感觉没多大进步，现在快期末考试了，虽然我每节课都认真听，但是期末复习任然很费劲，很多都不懂，原因在我上课就没听懂，太抽象了，还有我周六周日，虽然我很珍惜每个周末，希望我能做成什么，但是时间总是这样流逝，我感觉我并没有收获，随着时间流逝，转眼到了期末，我感觉自己一无所获
前天和一个女生聊天，我问她有啥爱好啊，有啥兴趣，她说没有，我说那我很难和你愉快的聊天了，她说那就不聊，然后就不理我了，我并不理解为啥她不理我，我把这事告诉和我关系好的女生，她说天啊，服了我们这些理科男，她也说他哥哥，和我一样，理科男，根本不会和女生聊天每次都不知道说他什么好，她觉得我们这些理科男太可怕，他建议我找个女朋友，可是我天天泡在实验室，大门不出，怎么可能认识人
我现在和人交流很少，因为我一有空就呆在实验室，晚上十点回去，十一点睡觉，在宿舍一小时我还忙着听听力，和室友没有交集，我也就偶尔和几个认识的女生聊天，我有时还说错话，我也是服了我自己?
田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
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给自己设置障碍是指什么
田晓红医生
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嗯，那我怎么做才好
似乎我真的没什么进步，而且以前学的都忘了
田晓红医生
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田晓红医生
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嗯，感觉我还是没有接受自己
那我到底该不该试着去找个女朋友呢，还是看什么书也可以多了解些
田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
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我现在看小说多一些
我周六周日看书都很久，但是我觉得这影响了我学习，因为我总是感觉学不进了就看会儿书，有点逃避的意思，所以导致我周六周日实际没做好什么事
田晓红医生
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田晓红医生
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我感觉我还是功利性太强了，做什么事都非得有用有意义，不然不干，
正确的态度是什么样的呢
我看小说只看名著，因为不想浪费时间，我的目的也就是想多了解生活，听说名著意义深刻，但是我也总是读不懂，所以也没什么太大收获
但是我觉得看小说也算是读书，所以不觉得是浪费时间，虽然不知道有什么意义
田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
我回家了，你先留言
田晓红医生
晚上回复，你也准备吃饭吧
田晓红医生
我感觉心情不太好
我和朋友聊天，她鼓励我，给我讲了许多她的事，但是我只是当时听了感觉很有启发，但是过了两天，就忘了，可能她讲的事我都想不起来了，更别说启发了她知道了很生气，因为我这么快就把她说的忘了，我这也不是一次两次忘记别人说的话了，应该怎么办才好呢
我现在感觉越来越郁闷，不太想学习
什么都不想做，也不知道想做什么
我感觉好崩溃啊?
田晓红医生
嗯，情绪有一些波动也很正常的，毕竟现在有复习压力，只要在能够自我调节和控制范围就好
我不知道能不能自己调节，反正我现在感觉很不好，啥也不想做
田晓红医生
应该接纳自己现在的样子，也允许自己这样子，用几天的时间来调节
我还想一下子就变正常呢
但是我现在的样子很不好，感觉很难受
田晓红医生
哪能那么快呢，感冒还要一周才好呢
田晓红医生
对自己要求过高会物极必反的
田晓红医生
《彩虹泪光》《明日拥抱》 王小洋的，也叫王小熊猫，可以没事的时候看看
刚才和一个朋友打电话倾诉了下，感觉好多了
好的，我会看看的
田晓红医生
田晓红医生
现在好好调节一下，不算浪费时间的，磨刀不误砍柴工
我在想要是以后我参加工作当了家长，再心情不好，那咋整
还是得自己调整
田晓红医生
现在放松放松，随心所欲，怎样做舒服就怎样做
然后我就会好吗
马上要考4级了
田晓红医生
生活是需要调剂的，情绪需要调节，不可能一成不变
田晓红医生
会好的，你现在就是有压力，不自信了
我感觉要做的事太多了
以后我遇到这种情况咋办啊
田晓红医生
先排好顺序，轻重缓急
田晓红医生
学会处理问题解决问题，
嗯，我想起我的心理老师说，顺其自然，把有些想不通的问题放一放，也许过一段时间就想通了，这样几次后就学会自己解决问题了
田晓红医生
现在情绪就平静多了，想问题不极端了，已经调节得很快了
刚和朋友倾诉完，她开导了我一下
其实道理我都懂，就是活不明白
感觉遇到问题还是不会自己想，悟性太差，
田晓红医生
多尝试多实践
田晓红医生
不会处理就先冷静下来
书上的道理，至今没几个用到的，也不知道读书到底带给我什么
田晓红医生
光有理论是不够的，一定多实践，经历是最好的锻炼
可是我的生活很局限，一直都泡在实验室里学习，没有和人多接触
田晓红医生
如果谈到接触其实机会多得很，不用刻意去安排，因为身边到处都是人，随时发生一些事情
嗯，我和对面实验室的有点来往，因为我要蹭他们的网
可能过一段时间，我就忘记了这次的心情低落吧，我也会忘了您和我朋友说的内容，这是为什么呢，你们说的道理我怎么转身就忘了呢
田晓红医生
嗯，可能被新的事情替代了
田晓红医生
有意义的可以刻意记一下
好吧，朋友和我说的话，我总是会忘记，
田晓红医生
不要总想着匆匆赶路，还要留下些脚印，也要欣赏一路的风景
嗯，太急功近利
这个毛病我还是没改掉
我有个项目，做了一个多月了，我一开始以为很简单，但是后来遇到各种问题，解决不了，我现在都不想做了
田晓红医生
嗯，慢慢来
可烦人了，不会做，做不出来
田晓红医生
多提醒自己
老师让我期末考试完了下学期开学早点来做
田晓红医生
嗯，有困难吗
昨天和一个室友产生了点误会，他看见我拿了一台无线路由器回宿舍，他说了一句这么大的路由器，然后我没回他，在我打电话的时候他就在我后面听，我知道我们有一点小误会，但是我就是不能去主动找他说一两句
没有，只是觉得这个项目逃不掉，还得面对
田晓红医生
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其实有些女生有时也暗示我去注意她，找她说话，但是我就是不能去正眼看她，更别说去和她说几句了，我感觉很困难，怎么办呢
田晓红医生
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我都不知道说什么了
但是就是还有点不开心
还有点担心4级
这次没上次那么认真准备，这个礼拜还有个比赛，我也没太准备
田晓红医生
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嗯，不知道，但是我希望我这次能过，我可不想再上英语课了，我刚下想到，我不开心的时候也许可以看看书，我沉浸在书里，更容易忘记自己的想法和感受，说不定会有帮助
田晓红医生
嗯，可以去尝试
我感觉好多了，今天暂时先聊到这吧，我待会儿还得学英语背单词
明天有空再聊
田晓红医生
我有个特别好的朋友，高三时因为我说错话，绝交了，几个月前她突然加我好友，发现加错了，说了句，加错了，别放在心上，就把我删了，然后我申请加她为好友，说，要说抱歉的人是我，她同意了，说，有什么要说的说吧，我就给她说了很长一段文字，解释为啥我说错话，并且道了歉，当时已经很晚了，她说，早点睡吧，我没回她，第二天我告诉她我们这里下雪了，她说她在江西，我觉得语气不对，就没和他聊，直到昨天，我问她过了4级吗，她告诉我12月17考试，我问她准备好没，她说嗯哼，我就没和她聊了，因为现在我要清理一下qq里不聊天的人，所以我想把她删了，我现在想知道，有什么办法恢复我和她的友谊吗，如果没有，就随她去吧
田晓红医生
我想她应该是已经原来你了，但上大学后人际圈子都已经扩大，交往的人也多起来，人的思想观念也发生了很大的变化，也许回不到从前那样天真单纯的时代了，这很正常，每个人都可能经历的过程，共同的话题突然少了，甚至都不能彼此了解对方，但你们依然是同学，无论以后有没有交集
上课听不太懂。。
专业基础课
田晓红医生
嗯，没关系的，记录重点，先应对考试
田晓红医生
谁都一样的，不要怕
我和班主任聊了会儿，他告诉我人不能事事都做成，要有取舍，重要的是活的轻松，不要天天绷着自己，把专业学好，其他事有人做，不需要不担心，我不可能什么都学好做好，那样太累，所以做好最重要的学习，不要挂科就好，做个普通人也挺好
田晓红医生
没错，他说的很对
嗯，减少一些想法，享受这4年大学生活
田晓红医生
多放松自己，知识不是一时间就能够学完的，活到老学到老
田晓红医生
田晓红医生
哦，那我去吃啦，先留言
田晓红医生
先安心上课，放松心态，不报太多的期望和压力去听课
感觉好多了
我想我的思想又发生了很大的变化
我不想像从前一样忙碌学习了，我慢慢来
我放下很多东西，只做最重要的
田晓红医生
感觉这次完全颠覆了我的人生观啊
刚加了一个89年的姐姐，她是做文员，高专学历，我问她工作咋样什么的，尽量说好话，不开玩笑说什么不好听的，我想知道，女生明明知道男生的套路，把戏，为什么还那么喜欢呢
田晓红医生
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田晓红医生
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我今天早上才突然想到，我说话前应该仔细想一想，并且我听人说话，要想一想他为什么这么说，但是以前我也有过这些想法，想要学会说话，但是我总是会忘记，我总是说话不过脑子很难改变
田晓红医生
锻炼多了就形成习惯了
怎么能看清自己的利害得失呢
我感觉和人相处我还有很多不懂得
田晓红医生
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我现在可能还没有接纳自己，还是很不喜欢我班的同学，我学校的一些人，包括找对象，我也不希望找我学校的，因为我觉得我学校各种不好，
和我宿舍的人关系也没有处理的很好，我和他们还是有隔阂，感情很淡，发生了一些事，让我也感觉慢慢看透了他们
田晓红医生
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怎么想开呢，我一直都感觉自命不凡。。。
田晓红医生
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但是还是不太懂人情世故
嗯，以前很不近人情，现在好多了
田晓红医生
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嗯，慢慢来
田晓红医生
学会善待自己体验幸福
以前看了本毕淑敏的《破解幸福密码》，现在忘的差不多了，感觉自己并没有在生活中用到多少
只是当时看完很有感受，想要改变，获得幸福
田晓红医生
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嗯，还得学会应用
我先写会儿作业，晚上再聊吧
田晓红医生
我也去忙一阵子了?
田晓红医生
有问题先留言，我得出去一下，回复可能晚一些的?
我发现很多题，我上课听懂了，下课任然不会，而且很长一段时间，我听课一直听不太懂，不知道为啥
前段时间我有个东西不会，上网查资料还是不会，我就请教同学，一个同学也是半懂，给我讲了一堆，我还是没懂，我就问另一个同学，结果他先问我我学过电动机原理吗，我说没有，他就说他初中就学了，初中课本上就有，我还说没有学，我说可能教材不一样，他说全国都一样，我告诉他分了人教，川教，苏教等几种，他说我上课不好好听还找借口，我想他不了解我，我初中每节课都很认真听，但是我确实不记得有讲过电动机原理了，他就一直说我嘴犟，也不给我讲，我就火了，我说我小学还学过电路呢，初中讲电动机，你们老师利害行吧。。。。但是事后我查了下初中教材，发现确实有讲电动机，我恍然大悟，但是我前几天联系他，他已经不理我了，我很无奈，这个事说明了什么呢，我想听您分析分析
田晓红医生
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田晓红医生
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但是我确实是忘记了，为什么要我承认我上课没认真听讲了，我明明每节课都认真听，让我承认这个不是污蔑我吗
田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
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我还是不太会交流
田晓红医生
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田晓红医生
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我会学会放低自己的
其实我在很多方面都不如常人
就比如为人处世
田晓红医生
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田晓红医生
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嗯，我迫切需要学会说话，为人处世
这2点很重要
田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
慢慢来，多实践
因为我上大学前读了一篇文章，讲大学就应该不合群，这样才能有利于做自己的事情，不受别人影响，如果非要挤进一个不属于自己的群体还不如多读几本书呢
田晓红医生
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我感觉我一个人是做成了很多事的，一个人想干嘛就干嘛，挺好，但是偶尔集体活动会感觉有点不舒服，其他时候我的生活很充实，很快乐
田晓红医生
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我缺少的是主动和他们交往，我很少和他们接触，他们也不知道我一般干什么，以前有事找我帮忙，但是他们总是请了一两次就不请我帮忙了，也不知为什么，有的人就一直找我，但是又是很明显的利用，现在还有的人会主动接近我，偷瞄我在干嘛，显然动机不纯，有的人甚至跟我套近乎，请我帮助，完事后翻脸不认人，所以我觉得和他们没什么好说的
田晓红医生
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我班上个别人很复杂，而且背地里肯定不喜欢我，看不惯吧，我觉得和他们无话可说，也有别的专业的人，我不认识，他却认识我，找机会来和我说话，不尊重我，我没理他，他又怕得罪我，和他好好说话，就一副不可一世傲慢的语气
田晓红医生
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对他们我就一个态度，不理
田晓红医生
好吧，不影响自己情绪就行
嗯，我管不了那么多事，他们爱咋样咋样
田晓红医生
先顾复习吧，尤其是英语
田晓红医生
早休息吧，晚安
田晓红医生
姐姐吃了吗?
田晓红医生
正在吃呢，?你说就行
我觉得我为人处世的态度不对，不应该这么僵硬，我也和别人交流过，他们的处世方法很多很灵活，我也想变成那样，怎么做呢
刚才我回宿舍，突然想到要不要把我的校园网给他们用，以前我给他们用，但是老是和我抢网，后来就不让用了，现在我在实验室，我不用我的网，借给他们用也无妨，我只是晚上回去才一点点网，我不知为啥我突然冒出这想法，这想法是否可行呢
田晓红医生
其实道理都明白了，就在于去实践，刚开始可以先效仿别人，就像小孩子模仿大人一样的，当不懂或不明白的时候，少说多做多看，然后慢慢去体会
田晓红医生
可以的，不必那么突然刻意去告诉大家，找个机会很随意地很自然地给他们
田晓红医生
在交往中不要怕别人了解你，应该让别人来了解真实的你，甚至可以自己介绍自己
感觉理论有，但是实际应用少，在生活中感受少
田晓红医生
相处融洽了，别人自然能够包容你的缺点，接纳你
那我怎么接纳别人呢
怎么知道他们的缺点呢
田晓红医生
多看别人的优点长处，做肯定和认同
田晓红医生
没有完美的人，有缺点也很正常
我有个室友，说话特好听，但是他什么事都不做，什么都只是说说而已，有一次在路上碰面叫我等他一起去吃饭，他去办公室签个字，我也和他一起去了，我也签了个字，是关于奖学金的，结果他先签完就走了，不等我，我就在后面走，快赶上他时，我问他，你刚才说什么来着，他说什么都没说，我说真的嘛？他说啥都没说，然后我提醒他，要等我一起去吃饭，他说我这不是在等你吗
田晓红医生
嗯，如果他经常是这样说话不算数，那么就不必把他的话当真了，也没必要去问他，不和他较真，不当回事就行了
田晓红医生
这样的人很难得到别人的信任与重用
这人不靠谱
嗯，我也是和他相处了有一段时间才突然发现他是这样的人的
我以前总是对别人的话深信不疑，很单纯，但是现在我略微能懂别人话里的意思了
田晓红医生
嗯，一般有一次这样的现象还不能轻易做判断，至少经历过一次以上，或别人也这样议论他，那么就可以做判断了
我们宿舍人都不太相信他
田晓红医生
嗯，那么就一般同学关系就好了
田晓红医生
不过深打交道
感觉越长大越孤单
身边人越来越复杂，很难相处，稍有不慎就得罪人
田晓红医生
这只是一种感受而已，其实没有想象的那么难
田晓红医生
我发给你的话题好好体会一下
那对别人的算计，心机，套路咋整
田晓红医生
能远离就远离
怎么对待同学关系
田晓红医生
分远近吧，关系好的就相互帮助，以诚相待，关系一般的相安无事就行了
想昨天那些人，我应该怎样对待最好呢
田晓红医生
吵架的那个吗
吵架那个也包括，还有那些挑衅生事的
田晓红医生
你认为是挑衅的那就忽略掉，不屑于和他们交集计较，吵架的那个既然你也道歉了，也心安了，他怎样理解随他吧
我先睡一会儿了，待会儿有课，下课再说吧
田晓红医生
又要上一堂听不懂的课了
田晓红医生
听不懂没关系，一般不会影响考试
田晓红医生
不要想太多了，放下一切乱七八糟的想法，先好好复习吧
作业也不会写。这下惨了
我的助学金终于整上了
田晓红医生
哦，很好的啊
田晓红医生
作业问题可以求助同学，学长甚至网络
似乎我也没啥问题了
田晓红医生
这点小困难不算什么的
田晓红医生
?恢复挺快的
而且经过与很多人聊天，我也很有收获
姐姐有什么建议给我吗
田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
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田晓红医生
现在感觉不那么匆匆忙忙了
我想我要多关注生活
学会为人处世，提升自己的综合能力
我对我班同学的态度肯定是不对的，不应该这样，我应该慢慢让自己接受他门
田晓红医生
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田晓红医生
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嗯，世界是一面镜子
田晓红医生
我做咨询快一年了，能明显感觉到有进步，比以前幼稚的我好多了
田晓红医生
当然，你的努力和付出会有收获和回报的
我得谢谢您耐心帮我解答问题，帮助我走出困境，没有您就没有今天的我
田晓红医生
客气啦，能够看到你的进步我很高兴，说明我的努力和付出也有回报啦
嗯，我想我寒假该深入学习
好好品味一下里面的话
嗯，我还的多努力，才能做的更好
田晓红医生
懂得感恩的人就会更快乐，学会感恩
晚些时候我会回顾一下这次咨询的内容的，我怕我忘了
田晓红医生
那两本书我会买下来的，慢慢看
田晓红医生
让感恩大于敌对，世界会大不同
我也得想想大学我想学什么，我想变成一个什么样的人
田晓红医生
灵活感性一些
最后向您说声谢谢，谢谢您的一路陪伴和支持，希望您一生平安，万事如意
嗯，谨听教诲
田晓红医生
谢谢你的祝福?
田晓红医生
每次我们都在依依惜别?
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