关于“吃早饭”的新闻
Mon Oct 10 11:20:00 CST 2016
一日之计在于晨。一份营养丰富的早餐能保证同学们精神充沛、思维活跃。从营养学的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，那么城市中学生是如何解决早餐问题的呢？对此，在医生的指导下，笔者和同事设计了调查问卷，发给我们工作的学校——中部省会城市一所高中的各个班级，回收上来的有效问卷将近600份。暑假里，笔者和同事结合医生的建议，查询了部分县级中学生早餐的情况，并对数据进行了系统全面的处理、分析。
Sun Aug 21 08:53:31 CST 2016
京华时报讯（记者武红利）昨天上午，列车即将进地铁1号线东单站时，一名候车女乘客掉下站台。综控人员发现情况后立即按下“紧急关闭”按钮，司机紧急制动，工作人员与乘客合力将女乘客救起。据了解，该乘客因血糖低晕倒掉下站台，目前已无大碍。
Wed Apr 13 14:01:37 CST 2016
日本钏路公立大学12日推出的100日元早餐（网页截图）据日本NHK新闻网4月12日报道，为了让学生通过吃早饭养成规律的作息习惯，日本大学开始竞相出售100日元（约合人民币6元）的早餐套餐。位于北海道钏路市的钏路公立大学12日开始在食堂提供100日元套餐，每天限定50份。
Mon May 25 09:10:00 CST 2015
吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。
Mon Jan 19 09:40:00 CST 2015
悠闲地坐在茶馆里吃早餐，早已成为现代人的“奢侈消费”。对他们来说，“早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝”才是顺应时代潮流的“黄金定律”。殊不知，正是这样的生活习惯，造就了“百病之源”，让人们的钱包鼓囊了，精神却越发不济了。
Thu Nov 20 17:16:00 CST 2014
原标题：养胃也有时间表 7点30分记得吃早饭快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
Tue Sep 30 11:36:00 CST 2014
中新网9月30日电 今日，徐娇在微博晒出一组新造型，照片中，她变身金发女孩，穿着睡衣吃早饭。徐娇开心地说道，“今天是睡衣日！‘脑洞’少女又换新造型了，第三张是吃早饭的时候住妈给我拍的哈哈哈”。
Tue Aug 18 15:18:39 CST 2015
江西一小伙落魄街头，跑去偷钱，不过他也算“良心”，只拿了100元。理由是啥？他说怕对方没钱买吃的，自己深知这痛苦。8月13日深夜12点，东阳小伙小吴在一家网吧上网。
Tue Aug 26 10:17:00 CST 2014
中新网8月26日电 据香港《大公报》报道，高科技平民化产品，成为贼人偷窃目标。香港一名的士司机，昨天早晨将车停泊在渡船角，其间被贼人击毁车窗，司机声称损失一部GPS全球定位导航仪。昨日上午6时许，姓刘(52岁)的士司机，将车停泊油麻地文苑街路边，再到附近食肆吃早餐，返回发现的士司机位车窗被人击毁，于是报警。
Thu Dec 12 06:42:37 CST 2013
原标题：一脚急刹，舌头咬断半截为节约时间，不少市民习惯在公交车上过早，这是不允许的。不仅影响车厢内卫生，也时常会遇到驾驶员急刹车，出现包子掉了、汤泼在身上的情形。昨日，市民张女士在自家车上吃热干面，遇到更离奇的情形：急刹车时，她咬断了半边舌头。
Tue Mar 26 07:38:08 CST 2013
韩国首名女朴槿惠２５日上任满一月，韩国主流媒体《朝鲜日报》披露这名“单身总统”如何在青瓦台度过一天的工作和生活。朴槿惠每天上午９时至１０时上班，从同样位于青瓦台大院内的官邸到办公室，车程三四分钟；除非有外出公务活动，一般每天只来回这一趟。
Sun Oct 02 16:01:00 CST 2011
今天上午9点，北京航空航天大学学生范祺锋骑车来到学校合一楼一层餐厅，在靠近西门的一张餐桌坐下后，他兴奋地告诉记者，昨天清晨总理就坐在这里和他面对面亲切交谈。昨天是国庆长假第一天，范祺锋早早起床，骑车出门，他和同学约好了去爬香山。出学校前，他走进合一楼餐厅，买了份早餐：一个茶鸡蛋、一张鸡蛋饼、5个包子、一碗粥，一共4块钱。餐厅外，每周一次的北航社区直销菜场已经开张，有人在谈论：“听说总理今天会来”。
Sat Dec 27 09:24:16 CST 2014
说话开门见山，一针见血，行事风风火火，干脆利落，孙益红身上有一种外科医生特有的豪爽和洒脱。“现在最大的问题就是没有时间，每天忙于看病、手术还要担负教学、培训和科研的重任。因此，做一切的事情都要尽可能提高效率。
Tue Oct 28 16:31:22 CST 2014
1259学校食堂一角售卖南美美食的小卖部。曲颂摄1259学校的学生们正在吃早饭。曲颂摄1259学校的学生们正在吃早饭。曲颂摄1259学校里食堂小卖部里食品展示橱窗。曲颂摄1259学校食堂工作人员正在布置餐桌。
Wed Aug 27 07:00:57 CST 2014
早餐要吃好，真是那样么？英国巴斯大学研究发现，按时吃丰盛的早餐并不像传说中那样有益健康。研究人员让志愿者分成两组，一组不吃早饭，另一组在上午１１点前摄入７００卡路里热量的食品。六周后，两组人的新陈代谢水平并没有出现明显差别，只不过吃早饭组成员会在早饭后比较活跃，消耗热量更多。
Thu Mar 20 11:23:00 CST 2014
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
Wed Mar 26 23:04:00 CST 2014
如何判断是否肥胖？医学上评价是否肥胖最常用的指标是身体质量指数（BMI)，计算方法是体重（千克）除以身高的平方（身高以米为单位），按照“中国肥胖问题工作组”制定的标准：BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
Wed Feb 26 02:05:16 CST 2014
晨报讯不吃早饭不再是小事。据英国《每日邮报》，研究发现，不吃早餐会让人得病，例如感冒、过度肥胖、糖尿病甚至流感，例如最新研究发现，不吃早餐的男性心脏病患病风险提高27%，而吃早餐则还可以预防肥胖。据哈佛大学公共卫生学院团队分析，不吃早餐会给身体造成“额外的压力和紧张”，不过，如果你清晨起床没胃口，也不必强迫自己吃饭，只需摄取300卡热量的早餐足矣。
Fri Dec 13 04:28:33 CST 2013
对将近3万男性的调查显示：不吃早餐，患糖尿病风险会升高25%，患冠心病风险会上升27%；同时对4万女性的调查表明，不吃早餐糖尿病风险会升高28%。说到吃早饭，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，真的吃不下啊”。
Wed Dec 11 23:58:00 CST 2013
　　湖北荆州“城管打人”事件追踪新华网武汉12月11日电(记者梁建强 喻珮)城管开展专项整治行动，却与一名男子起了冲突，并导致该男子受伤住院。11日，湖北省荆州市荆州区政府就引来网民关注的“城管打人”一事作出回应：责令区城管局对负责此次执法行动带队的相关责任人作出停职处理，并接受调查。
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纳斯达克指数
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美元/人民币早餐吃晚了，肠道会吸收便便？ - 简书
早餐吃晚了，肠道会吸收便便？
弱弱地问一句，大家今天早餐都吃没吃？都吃了些啥？吃早餐的重要性已经是老生常谈的事儿了，但有个时间问题总被问到！今天就跟着小编一起去了解事情的真相吧！
吃早餐，最好不要晚于这个时间2017年，以色列特拉维夫大学发表在《DiabetesCare》杂志上一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。因为吃早餐的时间会影响“生物钟基因”，它能调节餐后血糖和胰岛素反应，从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病产生联系。这是个研究下来的建议早餐时间。相信绝大多数吃早餐的人都能在9:30之前吃完，平时早餐时间不规律的你可以规律一下了~
吃早餐到底有没有最佳黄金时间？听别人说，吃早餐的黄金时间是7点~8点。原因是此时胃肠道已完全苏醒，消化系统开始运转，使得早餐高效消化，有助吸收食物营养。可以这样给你说，早餐的黄金时间说法并不存在。按照你的生活习惯和肚子饿的程度，早饿早点吃，晚饿晚点吃，当然不建议你直接越过早餐吃中午饭，这样对身体还是不太好滴~
早上9点没吃早餐，肠道会吸收便便？早餐传言中，这个传言让人听了不但害怕，而且还有点反胃。传言：早上9点还没吃早餐，肠道就会吸收粪便，也就是说你的身体会自动吃便便。够吓人不？我突然想起每天都是9点在办公室吃早餐......还别说，有不少人，没被不吃早餐会招来n种病吓到，听到这个说法倒是愿意乖乖吃早餐了。我们的大小肠虽然每分每秒都在吸收，但它们吸收的可不是便便。小肠负责吸收食物中的营养物质，大肠则是对食物残渣中的水进行吸收。
要真的这么害怕就按时吃早餐呗。既能补充人体所需的营养又养成了好的习惯，何乐而不为呢！
分享健康好生活。
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。这么多疾病就因为一个字——懒！ 懒得起床：糖尿病、中风 1、糖尿病 研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能...
肝脏知识录音合集 曾志峰（3：20） 海峰老师以前讲的东西，都是我所不屑的东西，但是我还是选择相信他。是不是一相信，马上就会了呢？不是的。我花了差不多一年的时间，去实践海峰老师讲的内容和信息。因为，虽然我选择相信了他，但是我不知道他说的东西到底是对的还是不对的，在实践过程中...
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书路——荆棘鸟 请帮忙点击上图，不影响您浏览 荆棘鸟 作者：【澳】考琳·麦卡洛 内容简介 这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。 年富力强的神父一心向往罗马教廷的权力，但他却爱上...
作者：蘇河 关于，“现存的重负之下挣扎出一颗自由健全的心灵”。 谨以此书献给11月5日离开这个残酷世界的我亲爱的朋友。 第一卷 虫 人都是虫，必须让他们一辈子当虫。 ----（德）弗洛里安·亨克尔·冯·多纳斯马《窃听风暴》 卷首语 很多年以后，当苏河站在白欲山上俯视脚下的岸...
时间： 地点：上海真如ZooCoffee 教练：刘彦含 银行家：琼咪 出纳：瑶言 参与游戏伙伴：7人（增加1名IT） 今天的这场游戏是过年期间的精品局，我还是第一次给刘老师当银行家，很荣兴全程都能观摩到刘老师的观察角度、引导方式及对待玩家的态度。 一直以来...
这本书是我看某公众号的推送后下载的，一直放在电脑里被我遗忘。上周难得整理电脑发现了这本书，看了序言后竟然还觉得这本教科书般的书很有趣，于是便读了下来。 它的豆瓣评分也是非常高的。虽然读的人很少，但是几乎60%的人都打了五星。 从豆瓣推送简短的介绍中可以看出来，这是一本科普书...
假如生活欺骗了你 不要悲伤 不要心急 忧郁的日子里须要镇静 因为生活会继续欺骗你 假如生活蹂躏了你 不要悲伤，不要哭泣 失落的日子里需要坚强 因为生活会继续蹂躏你 趟过荆棘丛生的高山 方知云淡风轻 跨过浊浪滔天的大河 方懂大河浩荡 用内心的热烈 去融化所遇的冰冷 宽广的心胸...
她不明白，天族，那么好，那么善良，司命为什么要走呢？
————白莹莹 失去是痛苦的，但你希望所有无辜的人，重蹈你的复途吗？ ————白莹莹
白止帝君，我不...在黄金时间吃早餐，更有益于孩子长高！
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在黄金时间吃早餐，更有益于孩子长高！
一日三餐，最重要而又最容易被人忽视的就是早餐，被忽视是因为起不，就直接不吃，或者吃点饼干零食填肚皮等。
为什么早餐对孩子很重要？早上7:00~9:00，是胃经工作的时间，也是早餐的最佳黄金时间，人在这时间段吃早餐最容易消化、吸收也最好。满足一天生理活动需求。
“胃”字上面的“田”则体现胃的功能。
田是种植和出产粮食的地方，而在人体，这个“田”就是生产人体需要的各种养分的地方，是人体的能量之源。
所以，胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物，使之转换为人体可以吸收利用的营养物质。
早上9点胃经值班完，接下是9:00~11:00是脾工作的时间。
如果这个时候脾上岗了，发现胃没有把东西给它，就是“巧妇难为无米之炊”，就没办法给身体输送能量了，长期以往就脾虚了，再加上孩子天生就是“脾常不足”的生理特征，脾就虚上加虚。
【脾常不足】
脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，小儿生长发育迅速，生长旺盛，对营养精微需求较成人相对较多，但小儿脾胃薄弱，且不知饮食自节，稍有不慎即易损伤脾胃引起运化功能失调出现呕吐，稍滞、泄泻、厌世等病证。
@我是委屈的脾经
上级胃经不布置任务下来！我无事可做，空虚无聊，没精神。我满腹才发，没地方施展，憋屈呀！胃的消化功能必须与脾的运化功能相配合，缺少了脾胃功能的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源，所以中医称脾胃为“后天之本”。
有人说，那我9点以后再吃早餐，脾不是就有东西运化了？
9点前吃与9点后吃是有区别的。因为我们吃进来的东西要先进入胃，胃要先进行腐熟，然后再传输给脾和小肠。
9点前是胃工作时间，也可以说是胃能力最强的时间，此时间段进食，更容易被消化吸收，所以孩子要想长高长壮不生病，就不要错过这个吃饭的黄金时间。
@我是委屈的脾经
上级胃经9点以后才匆忙给任务，他的事情做地很粗糙，我的工作质量大受影响。最后老板还怪我不努力！委屈呀！
所以保护孩子脾胃，最重要一点就是在7:00~9:00好好吃早餐，早餐宜吃热粥、宜清淡。脾胃在五行属“土”，就如我们的土地，在这土地上种什么不是最重要，最重要的是地还在，土壤还很肥沃，种子种下去才会生根发芽。
不吃早餐，脾胃就会受伤，身体就会出各种问题，最终这片本肥沃的土壤变成了沙漠，再好的种子种下去，也发不了芽呀。这也就是为什么，有些孩子一直吃，却长不好，因为脾这片土壤贫瘠了！
也有人说，睡眠对孩子不是也很重要吗？如果早上9点前起不来，怎么办？如何权衡？
睡眠很重要，但要早睡早起，为什么呢？因为晚上9点开始三焦经开始工作，孩子要进行睡觉修复，而早上当太阳升起的时候，我们的人体阳气也随之升发，天亮了，孩子就要起床，接受大自然馈赠的阳气这个大礼物，这样才会长高长壮身体棒棒！
让孩子早睡早起，好好吃早餐，开启幸福美好的一天吧！这个小小的生活习惯，对孩子身体却有大大的好处，是任何营养品都无法代替的。
懂生活的女性都知道健康远比衣服鞋子重要，不心存侥幸，才不会走近疾病
馆藏&72863
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一天中有3个减肥黄金时间点
　　众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。
　　84%接受该调查的人表示，定时吃三餐对减肥很重要。早餐是一天中最重要的一餐，每天有助减少热量摄取。75%的人表示，他们一定会吃午餐，只是吃得较少。72%的人表示，他们晚餐热量摄取不超过午餐，也就是说，三餐的热量摄取落差不太大。如果正餐之间感到饿，可以适当吃一些低脂的零食。
　　研究者表示，成功控制体重的关键是三餐规律。如果没有，午、晚餐会吃得更多，反而更不利于控制体重。另外，研究者表示，18点~22点之间，可能是体重控制成败的关键期。因为许多人会边看连续剧边吃零食，从而摄入过多热量，导致体重增加。▲
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秋季早餐到底啥时吃 一周黄金早餐大推荐
【摘要】早餐的最佳时间通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者..
　　早餐的最佳时间
　　通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。
　　有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。
　　在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱胃肠的蠕动节奏。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功能下降，如果起得很早，又有晨练的习惯，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功能，同时也对晨练不利。
　　经过一夜睡眠后，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后体内处于一种生理性缺水状态，因此，别急着吃早餐，先喝一杯白开水，既能纠正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，对防止一些疾病的发生有很大好处。
　　要素：粮谷类+蛋白质+蔬菜水果
　　中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议：三口之家健康早餐结构应该包括：谷类300～500克，蔬菜类400～500克，水果类100～200克，畜禽肉类50～100克，鱼虾类50克，蛋类20～25克，奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克，油脂类25克。
　　专家提醒，早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。
　　同时，早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，经过油炸的面粉，如油条，其中的营养素还被破坏。同样道理，如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。
　　营养早餐的多种搭配法
　　当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
　　1、酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
　　2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
　　3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
　　合理的早餐框架应包括以下三类食物：
　　第一类，碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等;碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。
　　第二类，蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等;如果早餐只有第一类食品，没有第二类食品(富含蛋白质)，那么血液中葡萄糖浓度会很快下降，失去后劲，也就是说还没到中午，葡萄糖就被消耗殆尽，所以，早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。
　　然而摄入过量蛋白质，又会增加内脏器官，如肾脏的代谢压力。乳清蛋白是易消化的优质蛋白，对补充蛋白质来说能达到事半功倍的效果。
　　第三类，维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等。是对早餐质量的提升，在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利于营养平衡。
　　三口之家早餐食谱推荐
　　周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克)
　　周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克)
　　周三：酸奶3瓶(600克)，蛋饼3只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克)，大苹果1只(150克)
　　周四：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，肉包子3只(每只50克)，香蕉3根(300克)
　　周五：牛奶3瓶，三明治面包3只(每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼3只(每只50克)，桔子3只(150克)
　　周六：大米粥(粳米100克)，煎蛋3只(120克)，烧卖3只(75克)，菜包3只(150克)，酸奶3瓶(600克)
　　周日：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只(每只50克)，香蕉3根(300克)
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