大学中考体育专用跳绳跳绳考试，选择什么样的绳子比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-24 04:45 标签： 跳绳减肥的最好方法
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中考标准的跳绳买哪个牌子的好
在某宝上找了好久，也没能确定
我身高177，要多长多重的
我有更好的答案
最直接的是问你的体育老师。祝你好运，建议询问学校办公室、教务处中考标准的跳绳，一般用培林的比较多。相关信息
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潇洒不好用，潇洒的那个表一摔就坏健乐虽然表很好，但是绳子跳起来很沉我们这里跳绳不规定牌子
没说规定啊，只是想问问什么的好
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维加威啊，我们家小孩都用这个牌子的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。《中考体育跳绳》100篇 第一文库网 www.wenku1.com
【中考体育跳绳】网友提问，专家在线解答，一共有10个相关问题。
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中考体育跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。5、呼吸要有节奏，全身要放松。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明 辅助训练：1、…
体育中考有多个项目，但是很多学生会选择跳绳，这是因为跳绳是一项传统项目，大部分学生在平时都接触过跳绳，而且有很多学生在所有的项目中最擅长跳绳。较其他项目相比，跳绳技术简单，学生也能在短时间内掌握，总的来说，他们选择跳绳是比较明智的。由于跳绳是学生的首…
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深圳中考体育一分钟跳绳评分标准 评分标准 一分钟跳绳 分值 男（次） 120 115 110 105 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 254 239 224 209 194 17…
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　　一分钟跳绳主要是测试人体的反应能力和耐力。作为合肥地区体育中考的选项之一，从以往的10分提高到今年的15分，可见此项目的重要性。今天简要谈谈我对学生跳绳进行训练的方法。 　　一、解决握绳姿势 　　握绳要握在绳柄的中后端，手心向下。跳绳的长度以…
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中考体育考试技巧：跳绳技巧
　　中考体育跳绳的技巧
　　1、摇绳的主要部位是手腕
　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
　　3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
　　5、呼吸要有节奏，全身要放松。
　　跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明
　　1、跳绳的长短不适合你
　　2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题
　　3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题
　　辅助训练：
　　1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。
　　2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。
　　3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。
　　跳绳的练习方法：
　　1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧！
　　2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。
　　3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。
　　最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。
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体育考试考跳绳，用空心跳绳还是实心跳绳好？
朋友说空心跳绳轻，省力，但如果考试那天有风会被风刮起来影响成绩。为啥中招考试专用跳绳是实心的，不累么实心跳绳和空心跳绳到底用哪个好啊？下星期体育考试了，好紧张~
我有更好的答案
我觉得这个是不受外力影响的，首先要试一下自己适合用哪一个，如果跳绳的方法好，无论用哪一种，都能取得好的成绩。
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实心绳受阻力小。
不是空心绳受阻力小么？
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