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高中生30个常见问题的回答，绝对解决你所有困惑!
来源：刘毅教育规划报考咨询
1.高一高二没有努力读书，现在基础很差怎么办?
只要从现在开始，一切都来得及。高一高二你收获的是快乐，人生有得有失，没什么大不了的。快乐给你带来更多的灵气，让你拥有最大的创造力，使你具有在短时间创造奇迹的非凡能力。高考中70%左右是基础题，还有30%左右是综合题，综合题只不过是基础题的组合。只要你回归教课书，强抓基础，相信你定将创造高考的奇迹。勇士，笑一下，开始行动吧。
人生格言：只要从现在开始，一切都来得及。
2.偏科很严重，有些功课拉分很厉害怎么办?
首先恭喜你：你是最有机会做出一番伟大事业的人。偏科说明了必有所长，这就是你未来善长的领域，只要投入进去，成功一定属于你。对高考来说，强科保持以前的学习方法，确立自己的竞争优势;弱科多花点时间，回归教科书，抓基础，只要抓好了基础，就不会被拉分。适当放弃些弱科的疑难题，放弃不该得的才能得到本属于你的。当然找老师集中补弱也是非常必要的。这样一定能确保高考的总成绩。
人生领悟：造物主造就了一个独一无二的我，除了做出一番伟大的成就，我别无选择。
3.每天都有很多烦心事发生，不能集中精力学习?
毛泽东著《论主要矛盾与次要矛盾》：我们只须解决主要矛盾就行了，次要矛盾随着时间的推移会自行解决的。高考对你来说，是现在的主要矛盾，你得集中所有的精力去对付它;其它所有的事情都是次要矛盾，(包括情感问题，同学间的关系，父母间的代沟，别人的不信任等等)让时间来解决吧。相信时间自然会给你人生的答案的。
4.父母对我期望很高，我很怕万一失败了令他们失望?
父母对你期望高是因为在他们的心目中，你是最棒的，是他们的骄傲。他们最渴望的是你一生的幸福，他们最感到自豪的是你勇于拼命的精神。把父母的期望当成动力吧，只要你微笑面对，父母就会欣慰无比
，无论结果怎样，只要你尽力了，你将无怨无悔，你都是一个成功人士。
人生的真谛：人生追求的不仅仅是一个结果，更是一种希望;过程比结果更重要。
5. 我家经济条件不好，父母已经说过了，假如考上第三批，也不会让我读的。
父母这么说，最主要的原因是想给你点压力，让你好好地搏一下，争取考到第二批。如果真的考到第三批，你父母一定会想方设法让你去读的。如果到时真的经济有困难，助学贷款可以帮到你。到了大学有很多的机会勤工俭学，可以好好地锻炼自己。自己赚钱养活自己的感觉多好啊。还有第三批的专业不错哦。当然高考也有太多的偶然性，只要你保持最佳心态，考上第二批的概率非常之高。
6.谈恋爱会影响高考吗?
爱是每个人应有的权利，当然爱更是一种缘分。如果你有了，请好好珍惜，并把她作为动力;如果还没有，说明爱的缘分还在远方等你，好好期待吧。爱是一生的事，不必刻意、也不能刻意为之。爱是互相欣赏，唯有增强个人实力才会有吸引力。当你把所有的精力用在增强自我实力时，爱就会尾随你。当你刻意去追求她时，她反而会离你远去。恋爱成功的秘诀——大树原理：当你是一颗大树时，很多人主动到你树下来乘凉，挡也挡不住，随便挑;当自己是一颗小树时，再邀请也没用，没人会来乘凉。爱不靠单纯的追求，更靠吸引。我的建议是把爱作为动力，为高考去奋斗。等高考结束后，一切都是自然而然的事了。
人生领悟：有实力才有魅力。是我的终究是我的，不是我的强求也没用。
7.我特不喜欢那个老师，导致这门课学不好怎么办?
每个人都有自己的性格，都有优缺点。你得学会去发现老师的所长，不要总关注他的所短。难道你自己没有缺点吗?对你来说最重要的是学好这门功课，至于老师是怎样的人那是老师的事，跟你没有太多的关系。你得把注意力从对人上转移到功课上。有一个方法也可以试一试：动物比喻法。把你不喜欢的人想象成你最喜欢的动物来暗示自己，慢慢地对方就会变得可爱起来。比如说你最喜欢熊猫，每当看到他时，就暗示自己：熊猫来了，你会发现他真的很可爱，因为你已经学会了发现别人的优点。
8.平时成绩还不错，一到大考就会发挥失常，我很担心高考不能正常发挥?
高考是一种能力，这种能力需要训练。最好的方法是准备一块手表。把平时的练习当成高考来看待，当成生命中唯一的一次考试来对待。必须在规定的时间内得到最高分，而不是做对每道题目。放弃一些难题，等考完后再来解答。还可以把时间调快十分钟，让自己平时有种紧迫感，更能激发自己的思考力。
这样你就有机会经历很多次高考，高考时就能保持平常心了，自然能发挥出正常水平，甚至超常发挥。
人生感悟：看淡人生成败，生活幽闲自在。
9.缺乏自信，害怕失败该怎么调整?
买一面小镜子，经常拿出来对着镜子微笑，你会发现自己真的很不错。每天起床时高声朗读励志格言，自我暗示是最好的激励自己的方式。情绪低落时多点运动，抬头挺胸，加快行动的速度。记住情绪不能战胜情绪，唯有积极的行动才能调整心情。制定适合自己的目标，完成目标后奖励自己。小成功会给自己带来持续的信心。不要追求完美。追求完美的结果就是完蛋，人生只是残缺的美，完完全全地接受自己的一切。既然来到这个世上，每个人都有存在的理由。当然偶尔的自卑是很正常的，每个人都会有。当自卑时立刻行动，行动方能转移注意力，让自己从消极中走出来。
10.做什么事情只有三分钟热度，我怕自己坚持不下去了?
坚持不懈太难了，人都有惰性，往往坚持一会就懈怠了。
每次告诉自己：坚持一小时。你只须坚持住现在的一小时。活在当下，生命只有现在，过去的都已经死亡了，未来的不能把握。把握住现在就把握了一生。也许你会问：一小时之后怎么办呢?再坚持一小时，因为前面的一小时已经不存在了，只有现在的一小时。我的观点：坚持一小时
11.我总是担心自己的未来，不能安心学习?
美国教育家家道姆斯教授说过：年青人，永远不要担心未来，未来是不可预测的。只要把握住现在的每一分每一秒，那么你的人生一定最精彩。据调查，人的一生中所担心的事，一百件中九十九件是不会发生的。
人生格言：把握现在的每一分每一秒，我只活在现在。我到底担心什么：最坏的结果是什么：原来不过如此而已。我能坦然接受并面对。并坚信：当一扇门向我关闭时，必有另一扇门向我打开。
12.有时我会想到消极，觉得生活没什么意思?
存在的就是合理的。
每个人都会有这样那样的消极念头，因为人是社会的产物，是社会现象在大脑中的投射与反应而已。
杂念就是天上的云，大脑就象是天空。天上的云随时会来，也随时会走。不需要去处理它，让它自生自灭吧。如果总是去想它，问题就会被放大。精神病都是被人重复去想，想出来的。让这一切与你和谐相处吧，你所能做的是：立刻行动，转移注意力。
人生真理：存在的就是合理的。我决定接受自己，完完全全地接受自己。
13.制定的目标达不到，计划总是完不成怎么办?
目标之上，得乎其中;目标之中，得乎其下;没有目标，就不会有结果。明确的目标会给你动力。
一般来说，制定了十个计划，可以完成八个;制定八个计划，只能完成六个;制定六个最多能完成四个。所以计划不是拿来全部实现的，而是可以激励自己去拼搏，充分开发自己的潜能。当然可以根据实际情况适当地调整自己的目标和计划，分阶段完成。
人生领悟：世上没有懒惰的人，只有缺少目标的人。
14.感觉有很多功课要复习，时间总不够，不知从何下手?
题目做一题少一题，问题解决一个少一个，分数拿一分是一分。高考总分是750分，你不可能拿满分。每天拿一分，就可以提高一千名左右的名次。先做目前对你最重要的题目，看对你最重要的书。完成一项再去做另一项，人不可能同时可以解决两样事，干一件是一件。当别人还在叹息时间不够时，你已经在行动了，你就永远可以走在别人的前面。
人生格言：没有最好，只有更好。我在叹息还是在行动呢?
15.想把握每一分钟去学习，但总是有很多时间被浪费掉，我真的好后悔?
人不可能把握住每一分每一秒的，每个人都会或多或少地会浪费一些时间。所以关键在于看谁浪费的时间相对较少。过去的已经过去了，为过去的事情而浪费现在宝贵的时间那才是犯罪。忘了过去，立刻行动，把握住现在，你就能赢得未来。真知灼见：过去的就让它过去，我永不后悔。
16.晚自习时周围很吵，我该如何排除干扰集中精力学习呢?
可以用递纸条的方式提醒你的同学，请他保持安静。如果环境不能改变，你只能改变你自己，把噪音当成另类音乐来欣赏。暗示自己：想影响我没那么容易，越吵我的效率越高。毛泽东就喜欢跑到吵闹的茶楼学习，以考验自己的意志。在学习课目上可以有所调整：周围吵闹时学习好的功课，安静时学习较弱的功课。书看不进去，就做题目;题目做不下去就看书。这门功课不行换一门功课试试，相信自己一定经得起考验。
人生格言：除了自己，我不会被任何人打败。
17.很多功课都复习过了，但记了又忘，总感觉没复习好?
知识就象一个圆圈，圈内的代表已知的，圈外的代表未知的，学得越多，未知的就会越多。人有表意识和潜意识。事实上大多数知识经过学习都已经进入潜意识，在需要的时候就会冒出来。所以你不必担心没有掌握，多点自信就能充分地展现你的所知。可以把书本合上，拿出一张纸，画知识网络图，只要能画出来的表明你已经掌握，不能画出来的立刻打开教课书，重新复习一次，在图上标明这个知识点，下次可以重点复习。也可以用考试来验证，可以能考出来的就可以把它放下;考不出来的重点再复习一次，直至掌握为止。
人生格言：人有潜意识，我无限信任自己的潜意识。
18.成绩起伏很大，这次考好，下一次又考差，我很担心高考会考砸?
成绩起伏大说明了你很有冲击力，最有可能创造生命的奇迹了，真为你感到高兴。当然你得分析清楚考试成绩起落的真正原因：是基础不扎实呢还是心态上的问题。你所要做的是：强抓基础，用心补弱;自信面对，超水平发挥。如果起落是很有规律的，好一次差一次。那么请你算准高考前那一次是好是差，如果是好，再自己多考一次，命运掌握在你自己手中。励志格言：爱拼才会赢。这是上苍对我的考验，我必须接受它。在考验中我一次又一次地超越了我自己。
19.考试没考好，我总是失败，一点信心都没有了?
失败只是暂时的不成功，它在积蓄成功的能量。人生的钟摆定律：当闹钟的钟摆向左摆时，事实上它在积蓄一种向右的能量。失败只是在提醒你：需要调整，需要补习，以避免在高考中失败。当然失败也是一种心理磨练，让你变得无比坚强。你所要做的事：整理错题，周期性地做，直到做正确为止。如果自己不能解决，集中在一起找老师单独辅导。失败只是暂时的不成功。
20.名次不稳定，我的同桌成绩没我好，可我总担心他会超过我?
竞争不可避免，竞争在一定的程度上可以激发人的潜能，所以你得勇敢地面对竞争。名次有前有后实属正常，名次上升时保持自己正确的学习方法，名次下降时坚持自己正确的学习方法。千万不要花太多精力去观察别人的学习，那只会浪费自己的时间和精力。更不要盲目去学别人的方法，他人的方法不一定适合自己。超越昨天的自己是赢得竞争的法宝。战胜自己就能战胜一切。
21.想帮同学又怕影响自己学习该怎么办?
每个人首先都得对自己负全部的责任。你得制定自己明确的复习计划，在计划完成后，如果同学需要可以给予帮助，在帮助的同时可以加深对知识的理解和掌握。当你正在学习时，如果同学来找你帮忙，要学会说“不”，同时告诉对方：几点左右你有空并愿意帮助他。这样即不会影响自己的学习，又不会到伤害同学的感情。我是我自己的上帝。我学会说“不”了吗?
22.与同学发生矛盾，关系不和怎么办?
如果是你错了，就主动认错;如果是对方错了，请宽恕他。可以用谈话的方式，或写纸条，也可以请第三者(其他同学)沟通。如果错误可以挽回就想办法弥补;如果不能挽回，就放下，谁能无过呢?同情别人的同时，也同情自己。只要问心无愧就行了。日久见人心，路遥知马力。真朋友是经得起时间考验的。
朋友之间也是讲缘分的，一切随缘。罗素曾说过：每个人都必须生活在志同道合的群体中，才会有幸福感。包容一切，宽恕别人，同情自己。我会主动向别人承认自己的错误吗?
23.怎样才能提高复习的效率?
人有五大感知系统：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。根据自己的敏感度，充分地调动五大感知系统，参与到学习中。要看到，听到，触摸到，闻到，尝到学习的滋味。短时间内集中注意力，相对来说学习效率会提高。
有时复习过了却不知道有没有掌握，可以用考试做题目来检验对知识点的掌握程度。题目做对了说明知识点已经掌握;不会做时需要回归书本，重新去理解掌握模拟想象放电影，让知识在大脑里经常重现，可以加深对知识的掌握和运用能力。每分每秒做最重要的事。
24.我很焦虑，晚上睡不着失眠?
人的睡眠分二种：浅睡眠与深睡眠，人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息，什么也不要想，让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。梦多并不是坏事，大脑细胞交替运行，说明了你年青有活力。白天如果没精神，在下课期间闭目养神两分钟，想象一幅最美的风景画，让自己置身于其中，就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。
夜深人静时，我始终陪伴着我自己。
25.考试时粗心大意，总把题目看错，答案写错怎么办?
不要只用眼睛看题目，学会用笔。可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。对你来说准确率比速率更重要。平时可以进行一些集中注意力的训练，短时间内只关注眼前的一个目标，盯住不放。每次考试尽量能多出十分钟复查卷子，可以减少很多不必要的失误分。沉着冷静才能成大器。
26.我老担心自己身体吃不消会生病，怎么消除这种心理障碍?
人的身体是一架最完美的机器，它总在有条不紊地运转着。不管你有没有留意它，它还是一如既往地在支持你。我们呼吸着新鲜的空气，摄取正常的基础饮食，保持愉悦的心情，就能确保身体这架机器的正常运转。偶尔生病只是在提醒你：要善待自己的身体，健康是革命的本钱。心理健康是最重要的，人往往是自认为生病了才会成为病人的。
每天起床后暗示自己：我越来越健康
26.怎样找到高考永恒的动力，让自己时时充满斗志去学习?
弗洛伊德曾说过：人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。设想一下美好的大学生活：漫步于大学校园，与自己好友促膝谈心，浪漫的灯光下与有缘人相逢相知;没有太多的考试压力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的吗?当你疲惫想放弃时，闭上眼睛想象一下：自己以后想过的生活，多少温馨美好，与人携手共天涯是人生的一大幸事。也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方，笔记本，书的第一页，或贴在床头，经常看到它，暗示自己：某某大学，我来了。爱是最好的动力，想想爱你的父母，让他们为你感到自豪，绝不辜负他们的期望，为他们努力拼搏最后时光吧，你一定行。爱给我力量，一切压力都转化为我奋斗的动力。
27.考试时间不够，速度太慢该怎么调整?
拿到试卷先不急着做题，把试卷浏览一遍，做到心中有数。先易后难，学会适当地放弃。争取拿到所有的基础分，尽量做对综合题，疑难题做一题是一题，答一步是一步。平时练习时可以适当加快点速度。基础题靠直觉，不需要思考;综合题审清题，思考一下：出题者的意图，考哪个知识点，就不容易出错。
把每次平时的考试都当成高考来训练，强化时间观念，速度就能自然而然地上去了。相信自己的直觉，它往往是正确的。
28.考试总是很紧张，有时手心还会出汗，甚至大脑一片空白，有办法解决吗?
考试时时带一块毛巾和一瓶矿泉水，把矿泉水的标签去掉，以免考官怀疑你作弊。当紧张时打开瓶盖，喝一口，就能转移注意力，让自己平静下来。也可以向考官请示上厕所，走出那令人紧张的考场，到外面呼吸一下新鲜空气，再回到考场，紧张情绪就会消失。进考场前可以深呼吸三次，暗示自己：我是最棒的，然后从容地走进考场，接受人生的考验。我是最棒的!你真的相信自己是最棒的吗?要记住：当你有机会来到这个世上，你就已经是生命的奇迹了，你当然是最棒的。
29.大考临近了，是否需要加夜班学习?
每个人情况不同，要试自己的生物钟而定。你得分析自己以前够不够努力，如果已经很努力了，那只要保持以前的生活习惯就可以了。如果高二时不够努力，导致成绩下降，那么可以适当增加点学习时间，可以考虑开点夜班，突破一下，成绩有可能在短期内得到提升的，此时不搏更待何时。越临近高考，越要保持平时的学习生活习惯，不必延迟睡觉的时间，也不必提前睡觉。以前怎样，现在也怎样，有利于自己正常发挥。初中三年，高中三年，要相信该学的都已经学会了。要坚信：要考的知识都已经复习过了，没复习的就不会考。我已经准备好了，成功一定属于我。
30.如何树立高考必胜的信念?
每个人要走的人生路都不同，高考对每个人来说是一种经历，一种体验。我们要超越是只是自己，所以每个人都是可以在高考前取得成功的。建立信念的方法就是把喜欢的，适合自己的格言每天重复数次，就会进入到我们的灵魂当中，成为我们的信念，影响我们的一生。
以下格言可供参考：
我是独一无二的奇迹，我生来就是生活的强者，我有伟大的潜能。
成功就是每天进步一点点。
人的一生就是发现自己的一生。
方法总比困难多。
人生追求的不仅仅是一个结果，更重要的是一种希望。
这一切都会过去。坚持不懈，直到成功。
今天我开始新的生活。
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用友河南分公司，您能接受我吗？“梦想之路——与学习有关的日子”：永别懒散，凡事为之，我的人生从这里转折&&补充三十一　好高兴呀！我注会过两门了！会计于2010年、公司战略于2009年　　补充一　回归直线法 公式巧记a系数b系数 　　补充二　学友对曹操中级学习的建议　　补充三　快乐鸟对曹操中级学习的建议　　补充四　我用血泪换回来的几个经验教训　　补充五　倡议书 把这儿当做班级教室一同学习好不好？考试后都回来通报一下自己考试情况可以吗？　　补充六　与仙人柱的眼泪关于学习方法上的探讨　　补充七　哈佛图书馆的训诫　　补充八　紧急通知：避免误区　　补充九　紧急通知2：*海豚*的经验分享（真是字字珠玑，大家赶快看呀，早看早受益！）　　补充十　学友cqxlxzcl提供的 瑜伽三角式练习方法 （听好多人说困时做了很有效）　　补充十一　第一阶段学习总结——走了弯路　　补充十二　陈华亭诗一首《付出之后，必有回报》补充十三　【转贴】2009年会计职称考试十大高效复习方法全攻略补充十四　曹操粉丝的新闻发布会补充十五　紧急通知：*海豚*的忠告补充十六　闭关通知补充十七　[转帖] 只管向前奔跑补充十八　[转帖] 成大事的九种手段补充十九　*西山晴雪*提供的 设置屏幕保护眼睛补充二十　 保护眼睛方法大全——从网上找到的补充二十一　财管复习方法 注册财管但中级也可参考补充二十二　叮咚提供的：老师们总结的财管学习方法（对其他学科也适用），补充二十三　陈华亭：2009年中级财管 八大主观题的15道典型例题补充二十四　习题太多对策：我给自己订的做题优先顺序，未经检验，仅供参考补充二十五　关于做模拟题的个人意见：补充二十六　【转】机器猫鬼谷子、先锋学习公社考前奉献：中级职称考前需要注意的几大重点问题：补充二十七　公式记忆方法大全——十一章 集中大家智慧补充二十八　考前十天必看补充二十九　听听陈华亭老师的2009年中级财管考试考情分析吧补充三十　好高兴呀！陈老师把我编的故事写进他的博客了！补充三十一　注会已经过一门了！（补充内容见文章最后面）一、我的背景　　我是个懒散的人，自制力差，平时时间都荒废了。毕业十年来，虽然脑子中也有过不少想法，制订过不少计划，最终一个也没有实施下去。我想过学英语，可买的英语书只看过几眼，还是新的就束之高阁了。我想练字，先后买了二十几本字帖，基本上是从古到今哪个名家的字帖都买过，包括什么庞中华的写字模板、回宫格、水写字帖等等。可没有一次能练习超过十天的。所以到现在字也是羞于见人，老实说，小学二年级的学生都比我写的好。我想学电脑，先后买了几百元的书，可没有一本能看完一遍的。后来想炒股票，跟着人家学着交易了几次都赔了，也就懒得再在上面努力了，直到现在我都不会独立地进行股票交易。还有一阵子想着开一个网店呢，结果买了几本书看了十几分钟热情就没了：开网店也太麻烦了吧！一句话十年来基本是一事无成。 　　其实我也并不是不想改变，就是没有那个恒心，无数次立志改变自己，可每次都没有坚持到底。更可怕的是在一次次的失败后，我也没有什么自信了。在自己的潜意识中，自己年龄大、记忆力差、情商低这辈子就是注定要一事无成了。二、转机　　说来惭愧，事情的转机源于一次斗气：我想帮经理做一个小软件实现实时统计现金流量和现场库存，本来财务科长要是配合的话，很容易就实现功能了，而且财务上也基本上没有增加多少劳动量。可他就是不肯配合，虽然经理在会议上宣布由我负责这个软件项目，让各科室配合，可财务科长来个软抵抗：他口口声声说配合我，我提出一个方案，他不理，说我不懂会计；我让他建议，他说让我提方案，他来配合；到最后也没有做成那个软件，从此经理对我是很有些成见了，事业上从此再无前途。　　俗话说人争一口气，树活一张皮，我呢，从此就下定决心学习会计知识，超过他，看看到底谁才是不懂会计！你不是说我不懂会计吗？我就先去考个会计证，再考个中级证，考得好了我再考个注册会计师！！我看到时候谁敢再说我不懂会计！虽说他是财务科长，却由于年龄的原因一直没有通过中级会计师考试。所以我就决心至少也要考个中级会计师。前年我考了会计资格证，今年又报了中级证，明年就可以考完了。（这一点我是相当自信的）而且，后年我就要报注册会计师了，计划8年内通过二轮考试。（新注册会计师是6+1模式）拿到中国会计行业最高级别的资格证明！三、转变之初　　象所有人一样，立志之初，我也是雄心万丈，而会计资格考试的轻松通过（只马马虎虎看了二十天书就高分通过）更是让我信心十足，不知天高地厚的跳过初级一次报了三门中级考试，而且报了一个月才开始看书（新书回来的晚），等一开始看书我就傻了眼了：那么厚的三本书，每科还有两本和课本同样厚度的应试指南和经典题解！平均每天要看书或做题50页才可以过一遍！这还没有算上复习和第二轮复习呢！更可怕的是初级知识也需要补充才可能学好中级。不然我这个外行人是根本学不懂的！没办法，只好战略放弃了经济法，以保证实务和财管能一次通过。　　刚开始看书时，由于基础知识欠缺、学习不得法、外在干扰等原因，我45天只看了前三章而实务共20章。这三章还是每一页都画满了大大小小各种问号留着以后解决的。此时的心情就象是那时热播的电视剧走西口中所唱的主题曲：“走西口呀，何时是个头；走西口呀，不知道命里有没有。”是眼里面含着泪哼着这句歌词在那里坚持。　　那时正是大过年呀！天太冷，屋里的水都结了冰，我是披着被子戴着手套看的书呀！晚上看完书时，感觉整个身体从里到外都凉透了，赶紧倒一杯热水喝下去，身体里面才有了一丝热乎气！学习时也不觉得冷，学完时经常是两条腿冻得生疼，连伸都伸不直，得先试着活动几下才能站起身来，一拐一拐地走下楼。夜里经常是抱着暖水袋睡到天都亮了腿脚还没有暖热呢！一直到三十晚上我还在学习呢，我是一边看着书，一边抽空看几眼春晚呀！　　那是一种绝望的坚持——因为我没有退路了！企业因为受金融危机影响半停产了，只发了个低保工资可还得每天都去上班！企业看来是靠不住了，如果再不努力学习一门技能，只怕还没有等到老的时候就得去要饭了！而我的年龄决定了再没有选择的余地了，必须两年内过中级，四年内过注会第一阶段考试，四年内通过注会第二阶段考试。要不然这一辈子就再也不可能通过了注会考试了。而无论是从实用价值还是内在需求来讲，这都是最好的机会了。如果说初衷是和别人斗气的话，现在我就完全是为自己而战了。我就是想知道自己的潜能到底有多大，我是不是能象别人一样强！我太需要一个证明自己的机会了，从此再也不想低着头做人！四、开始学习　　学习之初我在天涯、百度问答、中华会计网校的论坛上四处提问，希望有人回答我：我成功的机会有多大，我应该怎么安排学习计划？（那时还不知道有精品班呢，现在知道了却舍不得那钱了——省下那钱能给宝宝买多少玩具呀！），天涯上只有人马虎敷衍，百度上总算有人复制了一段多少有点相关的几十个文字，只有中华会计网校论坛上有人做出相关的回答和鼓励。通过在网校论坛查找经验介绍之类的帖子和别人的学习计划（也是初学者自己订的没经过实际检验的计划）后，我按他们的经验制定了一个计划并按着实施后，发现效果根本就不好，后来自己及时改变了计划，实施后效果才好了点。我这才真正明白“学习计划只有自己定的才是合适自己使用的。”这句老话的深刻含义。　　比如好多人都说要先通读一遍课本，再听课，可我没读几行就会发现一大堆问题不懂，最可怕的是看着答案都不明白数是怎么来的。查书、提问、上网搜等各种方法用下来，有些问题实在搞不懂就跳过去，就这样一天也只能勉强看一两页。45天总共只看完了实务前三章而且还是没有做习题呢。后来不得不放弃了通读的计划，决定听听课试试，一听课才知道自己走了大大的弯路，许多问题老师都讲得很清楚了，另外一些问题早就有人提过相同的问题了，真正需要自己去答疑板上提问的问题已经少之又少了。于是我又花了二十多天把主讲老师徐经长的讲座听了一遍，为避免专学一门到时候忘记太多，决定开始听一遍财管的课程，完成后，再两科交叉着进行精读和做题。现在我财管要听第8章了，虽然比原订计划迟了好多天，学习效果也不好，但总算是给自己了一个安慰：马上两门书都要过完一遍了。　　又比如听课老师的选择上，有说这个老师好的有说那个老师好的，我自己开始是听徐经长的，后来偶然听了一次陈华亭的财管第一讲，立刻喜欢上了陈老师的风格，回头一看，实务也有陈老师的讲座，于是改听陈老师的实务，可听了几讲却发现自己不适合听这个课，自己基础太差了，对陈老师认为不必细讲的简单问题根本不懂。又掉头听徐老师的，也不理想，后来看论坛上介绍魏红元的文章也很多，又硬着头皮听了几讲（对魏老师的第一印象不太好）才发现魏老师讲的真是太好了，正适合我。又听了一阵子，发现自己已经习惯徐经长老师的课了，一下子转不过来劲，加之半路听的，眼看快听完了，于是又听徐经长的。计划等第二轮时再听魏老师的课。等又听徐经长的课时，感觉徐老师其实也有自己长处的。结论是：最佳组合是先听魏红元老师的课划书看书，再听陈华亭的做总结提高，而徐经长内容翔实语速平稳，可以用MP3平时听。只可惜开始晚了没有那个时间了。　　再如财管学习，大家公认的是陈华亭为首选，我的体会是还要加上魏红元老师做互补最好。比如第四章78页的表4-1，按要求是应该自己会填表的，可陈老师一带而过没有细讲。我基础差就搞不懂了，看着数硬是看不明白是怎么来的。甚至都产生想放弃的念头了，可后来一想，按魏红元老师的风格一定会讲明白的。于是去听魏老师的课，一听之下，对魏老师的好印象又加深了一层，连他的那过份正板的表情都觉得倍感亲切，讲得也太清楚了哪一个数是从哪儿来的，又是怎么计算的一步一步说得清清楚楚，这种讲法什么难题不能讲明白呀？听魏老师讲课，对客观题的提高很大，而且魏老师还会提醒你做题时应该看什么题眼，怎么做着省时间，就连考试答题时，怎么书写会扣分这样的细节都说得很清楚。所以说根据自己的个人状况选择一个最好的听课组合是很重要的。五、渐入佳境　　刚开始学习时，心里总是充满着焦虑和对自己能力的怀疑，想着自己都34了，打上中学时起记忆力就那么差，怎么可能记得住东西呀？其实真正学进去时，好多东西其实也就记住了，有一次隔了两天没能听课，等我又打开课程时，我发现自己居然清晰地记着上次听课听到了18分22秒——这个时间到现在我都没有忘记，因为就是那一时刻，我又对自己的记忆力恢复了自信。都说人过三十不学艺，让我说那是人没有被逼急，逼急了我相信我连开飞机都能学会！　　真正学进去后，我才发现其实学习正如那句古语：“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”真正用心去学时，是没有什么学不会的。何况中级如陈华亭老师所说：中级考试的难度和注册相比是很低的，只要努力去学就一定能学会的。　　随学习状态的好转和气温的升高，关键是随着心理的变化，我哼的调子也由“走西口呀，何时是个头；走西口呀，不知道命里有没有。”变成了“心若在梦就在,天地之间还有真爱，看成败人生豪迈,只不过是从头再来”，而现在我哼的是“人世间自有公道付出总有回报，说到不如做到要做就做最好，步步高！”六、步步高　　现在心境平和了，学习方法也基本掌握了，剩下的就是看考前这短短的76天能学到多少东西了，也许今年实务会过不了，但有今年的学习做铺垫，明年一定会过的。其实最大的收获倒不是学习上的，最大的收获是我拥有了自信，战胜了自我。等今年6月后，我会开始我曾经做梦都想完成的一个愿望：学好英语。各种学科我都学得非常好，唯独英语从未学好过。在不影响会计考试的前提下，估计至少要用三到五年的时间，也许更长，我终会通过一个英语的高难度考试来证明自己的。凡事去为之，从此再不留下遗憾。最后借用汪国真《热爱生命》与大家共勉：我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切，都在意料之中后记：　　看到这么多学友们的回复，我很感动，感觉自己不再是一个人孤独前行。　　在这里谢谢、快乐鸟、*海豚*等学友对曹操中级学习的建议，并请大家参考。最开心的是有好几个人都说通过我的故事记住公式了。给人带来快乐，自己更加快乐。我把那个故事给陈华亭老师发过去了，希望他能收到，并在讲课中用到，让千千万万人都能轻松记住那两个公式。（后记：陈华亭老师已经收到了，并且回复了。而且在09年中级职称考试讲评中提起了我编的这个故事。）我时常想，如果全中国的人都能象咱们论坛上的人那样团结互助，中国将会变得多么强大呀！百年的屈辱史将再也不会重演！　　同学们，让我们为中华民族之崛起而努力学习吧！补充相关知识： 　　补充一　回归直线法 ab系数公式巧记 我自己总结的第七章 p172页 回归直线法 公式记忆方法回归直线法 ab系数公式巧记　　陈华亭老师在财管第一讲就讲了b系数的记忆法，可惜没有说a系数怎么记，我就按陈老师的方式也编了一个故事来记a系数，自我感觉很好，不敢独享贴出来请大家参考。回归分析法公式如下 （没法输入西格马符号只好用文字形式了）a=(西格马xx西格马y-西格马x西格马xy)/(n西格马xx-（西格马x）平方）b=（n西格马xy-西格马x西格马y）/(n西格马xx-（西格马x）平方）约定：按染色体 x为女性，y为男性，按样子西格马看成是房子方法一、先按陈华亭老师的方法记住b系数，再按我的方法记住a系数就可以了。 a系数分子是 西格马xx西格马y-西格马x西格马xy （西格马x平方就分写为xx）a系数记忆方法：分子：一个屋里住着两个女的（西格马xx），隔壁房间是一个男的（西格马y）。两个女的都爱上了隔壁的男人，后来其中一个女的和男的结婚了，于是那个女的就搬到男的那个房间了（西格马xy），左边那个房间就只剩下了一个女的（西格马x）分母：就和b系数分母一样b系数就按陈华亭老师的方法记住好了：分子： 一男一女结婚了（西格马xy），有n个人来祝贺（n西格马xy），后来两个人分居了没有人来祝贺（西格马x西格马y）。分母：把分子中的y换成x就行了。方法二、按下面连载故事记住a系数和b系数的分子，分母一样都是b系数中y换成x a系数b系数合到一起记的话，可以编一个分成两篇连载的故事a 和 故事ba故事 （三角恋）一个屋里住着两个女的（西格马xx），隔壁房间是一个男的（西格马y）。两个女的都爱上了隔壁的男人，后来其中一个女的和男的相爱了，于是那个女的就搬到男的那个房间了（西格马xy），左边那个房间就只剩下了一个女的（西格马x）b故事 （续集）接着上个故事：后来男人和女人结婚了（西格马xy），来了n个朋友来祝贺（n西格马xy），只有那个剩下的女人伤心离去，后来，男人和女人又分手了（西格马x西格马y），却没有一个朋友再来这个故事是文学作品中的老套路了，相信大家一定很熟悉，也就根本不用记了。而且通过这个故事，不但记住了a系数和b系数公式，而且不会把ab顺序搞反了——肯定是先结婚后离婚了，按字母顺序一定是a先b后的了。其实编这个故事也是实在没有办法了，年龄大了记忆力差，硬记是记不住的，只有我动动脑筋了，关键是陈华亭老师的故事在那里触发了我的灵感。　　补充二　学友对曹操中级学习的建议学友对曹操中级学习的建议：　　1、是要全面理解掌握教材　　2、特别是实务和财管，教材上的每个例题都要很熟练　　3、有必要找初级的书看一看，初级是基础啊　　4、但是这样的话，你很可能时间会比较紧了，你可以只找和级有关的分录看看就可　　5、不必全部去看初级，你只要在中级哪不明白，再去看初级就可，也可以直接问网校老师　　6、可以只把会计科目表背一背，记住科目名称和性质。并记清楚期未记借还是贷方　　7、没有必要背准则的　　8、好像实务和财管要背的东西不多，财管就是最后一章节公式特多，这要求在做题中记忆的，实务第7章和第16、17章的关联性很大，所以第7章必须要很很熟悉　　9、实务第13章收入教材上每个例题必须掌握，15.16.17.19都是重点 　　补充三　快乐鸟对曹操中级学习的建议　　1、不要光听,要边听边看书,然后一定要做题，练习题是一定要做的　　2、书是一定要看的，去年我就是没看书，所以多选错的一踏糊涂　　3、听懂了再看看书，然后再做练习　　4、不要只求速度，要看效率，一定要把题搞懂　　5、最关键的是要搞懂　　6、你现在要有这种态度，学一章是一章　　补充四　我用血泪换回来的几个经验教训我用血泪换回来的几个经验教训：　　1、会休息的人才会学习，不能只考虑学习时间的长短，更重要的是要保证效率。（我曾经一味追求学习时间，学习到凌晨1点多，前几天还可以，可接下来顶不住了，白天都会瞌睡。所以现在最晚也要在12点无条件的睡觉。） 　　2、有条件的话，把讲义打出来，看讲义听课不要看屏幕，这样对眼很有好处。（我这几天眼睛很痛，才这样做了，效果立显，眼睛明显轻松多了。） 　　3、讲义打出来还有一个很大的好处是可以在讲义上做听课笔记，又省时间，效果又好。　　4、财管基础班我感觉是陈华亭为主，遇到哪个大题没搞懂时，去听魏红元老师的课，也可以只听对那道大题的讲解，这可是个诀窍，是我白白浪费好多时间后才找到的良方。（范伟的话：一般人我不告诉他！）　　补充五　倡议书 把这儿当做班级教室一同学习好不好？考试后都回来通报一下自己考试情况可以吗？我有一个提议：咱们再回一次校园时代，把这儿当做班级教室，大家象同班同学一样都在里面学习多好呀！可以互相督促，也可以互相打气，还可以总结一下自己的得失，交流交流经验也不错呀？等考试后咱们所有在这个贴子上交流过的人都再回来通告一下自己的考试结果和下步打算可以吗？　　补充六　与仙人柱的眼泪关于学习方法上的探讨　　由仙人柱的眼泪在 22:35:00发表的内容：　　对于我来说，先过一遍会效果不佳，听得时候迷迷糊糊，听过之后转身就忘。我现在用的是细抠的方法，一路听课一路在书上做些笔记，然后再做习题。财管试验了一章，效果还不错。会计有点底子，笔记可以少做一点。不过我的方法的缺点就是效率太低，进度很慢。再加上我还是个爱开小差的人，每天能真正用在学习上的时间好少哦……　　曹操粉丝的回复：　　其实你细抠的方法最适合第一遍的，我的方法是没有经过实际检验的，所以不一定对。何况每人情况不同学习方法也不可照搬。所以支持你用自己的方法学习！　　我过一遍有两个原因：1、我只是因为弯路快要走到头了，也只有走下去了。2、我心情急躁，先过一遍无论会记住多少，心理压力都会大减。其实心理因素是主要原因，实际效果次之了。3、我思维方式和学习方法都习惯于先把握整体，再研究细节，过一遍后可以更好的掌控全局。　　补充七　哈佛图书馆的训诫－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-哈佛图书馆中，有这样一些训诫，读来令人深思。1、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。2、学习时的苦痛是暂时的，未学到的苦痛是终生的。3、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。4、学习并不是人生的全部，但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？5、请享受无法回避的痛苦。6、只有比别人更早，更勤奋地努力，才能偿到成功的滋味。7、谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。8、狗一样的学，绅士一样的玩。9、今天不走，明天要跑。10、教育程度代表收入。11、即使现在，对手也不停地在翻动书页。12、没有艰辛，便无所获。　　补充八　紧急通知：避免误区　　大家一定要以课本为重呀！　　我先听课走一遍的主要原因是为了缓解心理压力，克服急躁。还有就是我习惯于从总休把握后再研究细节。对大家不一定适用的。　　今晚去当面请教了一位考过中级的高手，他再三强调看课本的重要性。而且还提到以前一位同事根本没听课，只看书做题就一次过了三门呢！那个同事我也认识，这事的确是真的。　　高手意见：　　1、一切以课本为重，听课是为了弄懂课本，做练习是为了知道应该在书上看什么、加深理解、强化记忆、检验学习效果、了解出题方式。　　2、只要看好课本，不听课都可以过关的。有同事成功先例事实为证：仅靠看书做题一次过三门。　　3、会计分录主要是理解，理解了自然就记住了。要知道什么情况下会用哪些科目，为什么会用，并由原理上理解借贷方向的含义。4、会计科目是有一定对应关系的，就是说存在对应的相反科目，在做一个会计处理时以及做这个会计处理的反向处理时，应该用哪些相反的科目，为什么记借方或贷方。都要从会计原理上去想清楚，想明白了怎么做分录都不会错。5、学习时可以照一门连看几天，一天一门的来回换课本因为一时找到感觉有时反而影响速度。6、只要把书好好看三遍，应该可以过关。7、要把书看到变薄，看到目录就可以说出来里面有什么内容。8、看过两遍后，可以把各章知识联系起来看。8、看书是要做笔记总结，可以一章或几章做个总结。9、应该把关联的章节放到一起一次解决，比如实务的3、4、5、6章可以一起突破。10、书上例题最重要，应试指南中例题也是重点，学会后，可以用纸挡了答案自己做一遍。千万不要养成不看答案不会做的习惯。　　补充九　紧急通知2：*海豚*的经验分享（真是字字珠玑，大家赶快看呀，早看早受益！）　　首先要自信，有考试必过的信心，这一点非常重要。第2，要有目标，比如财管目标值85分，经济法目标值85分，你就会为此目标而努力。第3 ，学习要有计划，要循序渐进。具体到本周什么计划，自己周一计划，周末总结。一定要坚持。第4，我认为中级考试以教材为主，认真看书，多做练习，听课是辅助学习手段，最多占30%，很多人一听都会，一做题傻眼，就是没有看书，搞清考点。第5，学习要抓住重点，我们都是成年人，上班学习，精力有限，一定要主次分明。郭帅曾经说过一句经典：80%的考点在20%的篇幅。补充十 学友cqxlxzcl提供的瑜伽三角式练习方法（听好多人说困时做了很有效）预备姿势 　　站立在地上，两腿间相距2尺左右，目视前方，双手在身体两侧自然垂放。两腿站稳。　　练习步骤　　1. 慢慢吸气，同时双手向身体两侧抬起，抬至于肩膀同高的位置。抬手时双手要绷直，保持在一条直线上，手掌朝下。当两手抬到一条直线上时吸气也要完毕。以这个姿势站立2秒。　　2. 开始呼气，同时左手向下触及左脚，右手举起指向上空。左手触及脚面时，呼气完毕，随即屏住呼吸。身体要向前弯曲，而不是曲向体侧。眼睛看着左脚尖，尽力用手触脚趾。手触及脚趾后，头部转向右侧，再把头部向空中抬起。此时，眼睛要尽力看着右掌。做这个动作时，两手臂再度处于同一直线上，目视右手掌2秒，两腿务必绷直，不要让膝盖弯曲。　　3. 目视右手掌数秒钟后，右手臂绷直向下移至前方，然后目视手掌下方地面。做这个动作时候，左手仍然停留在左脚趾上，右手则完全绷直伸向前方，身体也趋向正前方。两腿绷直，右臂靠近头部右侧太阳穴，屏住呼吸。　　4. 然后右手向右移动45度，手和手臂努力伸直。做这一个动作的时候，右手五指并拢，手掌距离地面大约一英尺高。目视右手所指向的地面。保持这个姿势2秒钟，屏住呼吸。　　把右手放在右腿上，开始吸气并站起来。两手沿腿部轻轻向上拖动，直至恢复站立姿势为止。还原到预备姿势后，双手分别垂放在身体两侧。至此，这套三角式已经练习完毕。稍加休息，并开始2次正常呼吸。　　5. 休息大约5秒钟后，按同样的步骤重复练习这套姿势。在第2遍练习的时候，用右手触及右脚，左手举向空中。之后的几遍练习，均如此交替进行。　　每日练习　　第一周每天交替练习4遍。从第二周起，每天交替练习6遍，均如此交替进行。每日练习最多部超过8遍。　　益处　　三角式对治疗颈部以及肩关节部位的疼痛以及其他疾病有医疗价值。患有颈椎僵直症的患者练习这套姿势，能获得及佳的疗效。　　这套姿势对于脊椎、胯关节、手、手掌、也有好处。练习这个姿势，可使腰部以上的主要关节得到适当的活动，肌肉也能充分恢复弹性。建议关节炎患者在做完平衡式之后，即进行三角式练习。依次做完这套姿势之后，身体各部位的大小关节都可以得到充分的活动，他们的功能也使得以恢复正常。这个姿式是增加身体全面的柔软、灵活性的极佳姿式，这个姿式除了能帮助消除腰围区域赘肉和壮健髓部肌肉之外，还对治疗多种皮肤毛病（如疖子、疹子、痤疮等）有好处，还能使人的面色增添一种健康的神采。 　　对于一般的瑜伽练习者来讲，三角式同样具有许多益处。它能增强眼睛的视力，使得脊椎骨骼柔韧，提高精力集中的能力。这套姿势简单易行，值得你去做做　　补充十一　第一阶段学习总结——走了弯路 0:25:00总算听完所有基础班课程了，却没有感到成就感。因为只求进度忽视了质量，没有做题，没有复习，没有同步看书，浪费了不少时间。现在回头看去，只为克服心理压力听一遍课的方法，付出的代价也太大了。再听一遍基础班是不可能了，没有时间了。　　打算：　　1、从头开始看一遍书，并做练习题。　　2、每完成一章就听一章的习题班。　　3、看书做题中不会的再针对性听基础班内容。　　4、接受*海豚*建议，每周一订学习计划，周末总结。一定要坚持。　　没有功夫后悔，现在最关键的是继续向着目标前进！　　目标已定，按步实行。　　既然一时找不到好的方案，就先按自己想法执行，并随机应变吧。　　我现在还没有找到非常满意的学习计划，只草定了上面方案，那是临时的，不是很好的方案，请各位及时提出对上面方案的修正意见，让我避免再走弯路。　　补充十二　陈华亭诗一首《付出之后，必有回报》付出之后，必有回报——致08中级考生陈华亭曾经——　　在犹豫中思索　　在思索中抉择正如——　　信用政策决策中　　对收益与成本的反复权衡曾经——　　挑灯夜战　　用心血演绎未来正如——　　用净现金流量　　反向计算息税前利润曾经——　　在身体的快速折旧中　　陷入困惑，辗转反侧正如——　　在预计财务报表中　　计算资本保值增值率、资本积累率……曾经——　　脑海中浮现着回收期、净现值　　身边响起孩子的哭声正如——　　计算差额内部收益率时　　忽然想起付款方案的比较、债券的估价、资金成本的计算……曾经——　　曾经付出的太多太多　　曾经拼搏的太久太久正如——　　筹资、投资、运营之后　　必然是企业价值与股东财富的倍增！！！补充十三　【转贴】2009年会计职称考试十大高效复习方法全攻略　　第一阶段　　因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：　　（1）、养成良好的睡眠习惯　　一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜；有的学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，提高学习效率。　　（2）、学会自我减压　　工作和学习已经很繁重，对自己更高的期望，又给心理加上一道法码；无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把考试的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？　　（3）、做些放松训练　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。　　（4）、做些集中注意力的训练　　这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。　　研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。　　注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？　　方法之一：运用积极目标的力量　　这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。　　要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。　　同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。　　方法之二：培养对专心素质的兴趣　　有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。　　在休息和游戏中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。大家集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。　　方法之三：要有对专心素质的自信　　千万不要受自己和他人的不良暗示。自己总是觉得自己注意力不集中。自己家里人总是再说你，不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数人，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望大家对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。　　方法之四：善于排除外界干扰　　要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。比如一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。　　方法之五：善于排除内心的干扰　　在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，周围的人都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，大家要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。　　大家可以想一下，在同样的听课上，为什么有的人能够始终注意力集中呢？为什么有的人注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的人在干扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。　　方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系　　大家千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园背法规，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵这章的法规，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些法规记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。　　方法之七：空间清静　　这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。大家常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学会计了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学会计的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从会计王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。　　所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能　　进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。　　方法之八：清理大脑　　收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。　　学员们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。　　方法之九：对感官的全部训练　　我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。我们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。　　方法之十：不在难点上停留　　大家都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢经济法，法律课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢财管，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。　　在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。　　首先，听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。　　如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。补充十四　曹操粉丝的新闻发布会（新闻发布会现场）主持人：“首先，请大家热烈欢迎特邀新闻发言人——著名影星葛优先生入场。”（掌声）（葛优在保镖簇拥下步入会场）（新闻发布会主席台上，葛优西服革履故做深沉状挥手向台下群众致意。）（弹弹麦克风试试音，并干咳一声清清嗓子）葛优：“本人葛优，谨代表委托人曹操粉丝董事长发表重要声明如下：本人曹操粉丝，蒙各位网友错爱，拥为楼主，并常常被昵称为：粉丝——鉴于这一昵称已经严重背离了楼主网名的本意，特做郑重声明如下：本人（曹操粉丝），从未使用过‘粉丝’这一称呼，在可预见的未来，也没有使用这一称呼的预期计划。因此请大家停止使用这一昵称。如果一定要叫一个昵称的话，我希望是‘曹操’”（全场哗然：“就是，粉丝多没档次呀，就算咱配不上满汉全席的称呼，至少也应该叫做鱼翅或者燕窝什么的吧？这不是欺负人吗？”）（全场人热血沸腾：“满汉全席！满汉全席！满汉全席！”）葛优：“肃静，请大家肃静！”葛优：“感谢大家对委托人的热爱，请大家尊重委托人的意见，称委托人“曹操粉丝”或“曹操””（全场人集体振臂高呼：“曹操！曹操！曹操！”）主持人：“我宣布新闻发布会到此结束。”补充十五　紧急通知：*海豚*的忠告现在时间寸土寸金，最好静心学习，武侠小说中，高手交锋前都要闭关修炼，为什么，就是为了静心。不要给自己留后路，不要想明年再来，背水一战，你就不困了。下面引用由考中答案在 16:29:00发表的内容:秘籍一：书读百遍其意自现秘籍二：时间是挤出来的秘籍三：选一本适合的辅导书秘籍四：订立合理计划与自我暗示相结合秘籍五：心静自然成秘籍六：任何时候都不要放弃补充十六　闭关通知亲爱的学友们，你们好多曾经是被各种心理问题困扰过的，通过前阶段大家的共同努力，现在你们学习起来总算都上路了，对你们我也很放心了。现在，我也该为自己打算打算了，两个月时间，很紧张。我不能再象以前一样花费大量时间一一回复帖子了，甚至会很长时间不再发帖子，请大家谅解。我其实就躲在网络的另一端关注着大家的，陪伴着大家走过这段既艰苦又充实的人生历程。闭关通知 各位亲爱的学友，本人决定听从*海豚*长官安排，背水一战，一次拿下三科，并宣布于即日起闭关修炼，不再过问任何外事。请大家好好学习，莫辜负了我对你们的期望。考试后再见！
日22点0分0秒补充十七　[转帖] 只管向前奔跑[转自远日点帖子] 励志小故事《只管向前奔跑》 　　贝基拉出生在埃塞俄比亚的一个贫苦的家庭，很小的时候，他就渴望成为一名驰骋赛场的长跑健将。他时常站在训练场边，羡慕地看运动员们的训练。但极度贫寒的家境，让他自卑得有些羞愧——他不仅拿不出训练费，连最便宜的普通跑鞋也买不起。　　那天，贝基拉不知不觉地又走到训练场边，望着跑道上那些奔跑的身影，他既羡慕又难过，心头奔跑的希望亮起来，又暗淡下去。　　一位跨栏教练员听了贝基拉的倾诉，将他带到一组很矮的栏杆前，让他一路跑过去，他轻松地跨越一个个栏杆：教练员又指了指那组已升高到足有1.5米的栏杆前让他再试一试，他努力了好几次，也没能跨过去。　　这时，教练员平静地告诉他：“孩子，你刚才所说的那些困难。就像眼前的这一道道栏杆，它们会横在每个人的面前，那些你现在跨不过去的栏杆，可以在一次次的失败后，最终跨越它们，你还可以踢翻它们，也可以绕过它们，你只需盯准你向往的前方，只管努力地向前奔跑，相信没有什么可以拦住你的梦想的。”　　教练员的一席话重新点燃了贝基拉的希望，从此，买不起跑鞋的贝基拉开始了他坚定而执著的赤脚奔跑训练，广袤的原野、泥泞的山路、坚硬的戈壁滩上……随处可见他奔跑的身影，他已练出了一双铁脚板。数年后，他成了埃塞俄比亚著名的马拉松运动员。　　1960年罗马奥运会马拉松赛场上，贝基拉一出现，便引起人们的关注，因为他是唯一赤脚的运动员。在数万名现场观众热烈的掌声中，贝基拉为他的祖国赢得了一块沉甸甸的金牌。　　距1964年的***运会开幕前还有20多天。贝基拉动了一次手术，很多人以为他会放弃比赛。然而，32岁的他不仅出现在马拉松赛场上，而且再夺金牌，成为奥运史上第一个蝉联这个项目冠军的选手，也成为埃塞俄比亚的民族英雄。　　面对记者蜂拥而至的话筒，贝基拉激动地感慨道：“一切都很简单，只要站在跑道上，就没有什么障碍可以拦住奔跑的雄心，就只管向前，再向前，一路向前地奔赴梦想的终点。”　　没错，在大千世界中的我们每个人面前，都可能会横着一些诸如清贫、疾病、磨难之类的障碍，只要不失去向前奔跑的雄心，就能勇敢地跨越它们，踢翻它们，绕过它们，就会抵达梦想的前方。补充十八　[转帖] 成大事的九种手段[转自dachaye帖子]成大事者必备 人生的计划和行动，是需要靠章法来完成的，而不是靠一些怪招去谋划的。 手段是成功的保证，没有手段的行动和计划一定是事倍功半的。 手段从何而来？对于那些成大事者来说，他们善于总结自己、反思自己、比较自己，从而避实就虚，找到自己人生的强项——自己究竟能干什么和不能干什么，并付出实际的行动。这个过程就是确立自己成大事手段的过程。不明白这一点，一个人永远就会在错误的方向走下去。 成大事的九种手段： 1、敢于决断——克服犹豫不定的习性 很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。 2、挑战弱点——彻底改变自己的缺陷 人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！ 3、突破困境——从失败中撮成功的资本 人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。 4、抓住机遇——善于选择、善于创造 机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。 5、发挥强项——做自己最擅长的事情 一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。 6、调整心态——切忌让情绪伤害自己 心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。 7、立即行动——只说不做，徒劳无益 一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。 8、善于交往——巧妙利用人力资源 一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。 9、重新规划——站到更高的起点上 人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。 可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是关于选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！补充十九　*西山晴雪*提供的 设置屏幕保护眼睛我一个朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，大夫建议她电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下。>>其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。>>设置方法：打开控制面板中的"显示 " 选择外观(appearance)－高级(advanced)，>然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色 (color)－其它(others)，然后把Hue(色调)>设为85，Sat(饱和度) 设为 90，Lum(亮度)设为205。>>然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors) ，按" OK"...一直OK。>>把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧： >>打开 IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能>(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色 (ignore colors specified on web pages)，然后点"OK"退出。>>OK ，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。>> 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下。补充二十　保护眼睛方法大全——从网上找到的眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 ??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 ??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 眼睛干涩疲劳的食疗方法 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。补充二十一　财管复习方法 注册财管但中级也可参考第一部分 近几年考试动态　　第一：考察的知识点覆盖面广。近几年《财务成本管理》试题总题量均在35道题目左右（08年增加英语主观附加题），考试时间为3小时，考生要在规定的考试时间内完成大量的试题，不仅要求考生牢固掌握财务成本管理相关专业知识，而且要对辅导教材内容达到相当熟悉的程度。这么多题目分布在教材17章的中，可以说辅导教材中的几乎每一章都有考题，覆盖率达到70％；因此考生一定要按大纲规定范围全面复习准备，系统掌握教材主要知识点。　　第二：计算题、综合分析题比重加大。近几年财务成本管理试题的计算量较大，大概60分左右，若包括客观题中的计算，将达到60-70％的比重，而且预计这种趋势会继续保持下去。大部分考生由于只看书复习，运用公式不熟练或计算能力差，是失分的一个重要原因。因此，考生在熟练、牢固掌握教材内容的同时，一定要多写、多算、勤动手、多练习，只有熟练才能生巧；尤其是对计算分析题和综合分析题，要善于整理与归纳，在考前要做必要的估计，并有针对性地进行准备。只有如此，在考试中才可以快捷地做出判断和处理，才能真正提高计算题、综合分析题的解题速度和准确性，这也是能否通过这门课考试的关键（注：精讲习题班主要帮生加强计算分析题和综合分析题方面的练习和巩固，侧重计算、综合分析等方面知识的讲解）。　　第二部分 如何应付主观题　　第一：计算题、综合分析题（主观题）的考试特点　　1、计算分析题为4～5题，每题6～7分。计算分析题的特点是，通过对财务成本管理方法的计算和应用，考察考生对某一特定业务的处理能力和熟练程度。计算分析题要求考生在平时复习时，要熟记公式和解题过程，教材中的每一道计算例题都要弄懂弄会，要学会举一反三，做到真正理解并能熟练灵活运用。另外，为了提高解题速度，平时一定要多做练习；一方面可以多见识一些不同类型的试题达到锻炼解题的思路；另一方面，可通过对习题思考和计算，提高解题的能力和技巧。　　2、综合题的题目数量通常为2～3题，每题分数根据难易程度在12～17分不等。综合分析题主要考查考生对知识全面综合和系统运用能力。这类试题的特点是题材量大，计算数据繁杂，实务操作性强，通常涉及几章的内容，往往要把几个知识考查点联系起来考查，通常带有案例分析的性质。综合分析题由于涉及的内容多，一般要分成若干个步骤，所以，考生在考试时必须认真审题，仔细阅读题目中给出的资料、数据和具体要求，理解题意思路要开阔，要善于将各知识点联系起来归纳与分析；通过全面系统地分析，找出最终的解题思路。再者，综合题一般分为几个问，这往往也是解题过程的一种暗示，因此考生要按题目所问的顺序答题，同时要注意答题的前后因果关系的衔接和解题过程系统性；另外，考生还要确保一次性计算的准确性。　　第二：计算题、综合分析题的解题技巧　　1、详细阅读试题。对于主观题，建议你阅读两遍。经验表明，这样做是值得的，读题是解题的首要步骤，正确的审题是答对的一半，而错误的审题则意味着“全军覆没”，其读题要领是：先从试题的要求读起，明确问题是什么类型的题型，用笔标注问题的关键信息和数据，看问题有无陷阱、误区和盲区；然后，带着问题去读题干资料，阅读时仍然用笔标注关键的有用信息，再对照问题与已知资料，一一作出分析、判断，解题时不要忽略或遗漏重要的关键步骤和中间结果，这样你一方面自己能准确理解题意，不至于忙中出错；另一方面，你还可能从试题中获取相关解题数据与信息。　　2、问什么答什么。不需要计算与本题要求无关的问题，计算写多了，难免出错。如果因为这样的错误而被扣分是很可惜的。有些考生，把不要求计算的也写在答卷上，以为这样能显示自己的知识，寄希望老师能给高分。而事实上恰恰相反，大多数阅卷老师通常认为这些考生，并没有掌握主要的计算要领，不喜欢这类“自作多情”的考生；再者，这既会占用你的答题时间，又影响你的考试心态。另外，还有一点要强调的，有的考生在计算出答案后不注意题目问题的回答，而白扔分（一般为0.5~1分）。 　　比如（2005年第五道计算题第一问）：要求：（1）要估计A公司的股权价值，需要对第4年以后的股权自由现金流量增长率作出假定，假设方法一是以第4年增长率为后续期增长率，并利用永续增长模型进行估价。请你按此假设估计A公司股权价值，结合A公司具体情况分析这一假设是否适当，并说明理由。　　答案：评价　　不妥当（0.25分）。根据竞争均衡理论，后续期的股权现金流量与销售增长率同步增长，销售增长率大体上等于宏观经济的名义增长率。如果不考虑通货膨胀因素，宏观经济增长率大多在2%～6%之间（0.25分）。所以，本题中的10%不一定具有可持续性，可能有下降的趋势。（0.25分）　　上面解题过程中最后一句回答问题是必须的，否则，要扣相应的0.75分。但有些考生把注意力全部放在计算上，而忽略了相应的回答，从而丢失了不应失的分数。　　3、注意解题步骤。主观题每题所占的分数一般较多，判卷时，题目是按步骤给分的。如果答案仅有一个得数是不给分的，而我们有些考生对这个问题没有引起足够的重视，以致虽然会做但得分不全。这就是有些考生自以为考得很好，而成绩公布后却分数不高甚至还怀疑老师判卷有误的一个重要原因。 比如：有2个男孩和3个女孩，每人身上各带有6元钱。问：他们共有多少钱？（1分） 如这样做（2＋3）×6＝30（元）…..可能只能得到0.5分； 如这样做：（1）（2＋3）＝5（人）；（2）5×6＝30（元）…..可能就能得到1分。　　4、尽量写出计算公式。算式包括：算的是什么、计算公式、计算数据的代入、计算过程、得数和计量单位。在评分标准中，是否写出计算公式是很不一样的。通常评分标准中可能只要求列出算式，计算出正确答案即可，这里有一点需要特别强调：如果算式正确，结果无误，是否有计算公式可能无关紧要；但要是你算式正确，只是由于代入的有关数字有误而导致结果不对，是否有计算公式就变得有关系了。因为你写出了计算公式，评卷人员认为你知道该如何做，是粗心或技术处理有误，有时会酌情给一些分。　　5、注意解题的计量单位。对于计算题、综合题的答案，考生一定要注意带上单位，并且单位一定要与题目的单位一致。比如：题目中的单位是元，那么答案就应是780000（元），而不应该是78（万元）。或者题目中的单位是万元，那么答案就应是78（万元），而不应该是780000（元）。另外，解题时还要注意得数是要求取整，是四舍五入，还是只进不舍的。　　如：（2005年第二道计算题）试卷的评分标准：计算结果取整数有“四舍五入取整数”和“去尾取整数”两种方法，在没有特别说明时，一般可采取四舍五入取整法。安全边际率一般采用百分数，在本题已明确要求“计算结果取整数”的情况下，百分号前面为整数即可（如33%），可有些考生仍然保留两位小数或分数，这是十分危险的，不得分的责任只能自负！　　6、熟练使用计算器　　7、认真检查答案，核对计算结果，注意回答要点的清晰性。计算综合题解答完毕，一定要认真进行检查。一是要按做题步骤顺序检查计算过程，尤其是对关键性的、比较复杂的数据要重新计算一遍，以免出错；二是要检查计算结果有无明显不合理现象。比如，有人计算出来的流动比率高达23：1，复利终值系数为0.6209等，这显然是不大可能的或不可能，只能说明计算有误；三是发现错误进行改正时，必须对错误发生以后的各个计算步骤依次进行改正，不能遗漏某些项目，否则依然不能避免最终的结果有误。另外，一定要注意回答要点的清晰性，尤其是小的主观问答题。　　如：2005年第一道计算题第三问:说明投资报酬率和剩余收益作为投资中心业绩评价指标的优缺点。试卷答案及评分标准如下：　　优缺点（2分）　　特点 投资报酬率作为评价指标： 优点（1）计算指标的数据容易取得、客观 （2）便于部门之间以及不同行业之间的比较 （3）满足投资人、公司总经理的需要 （4）便于使用杜邦分析体系 缺点 可能导致投资中心做出与企业整体利益不一致的选择以剩余收益作为评价指标：优点（1）可以避免决策次优化效应，使得部门利益与企业整体利益一致（2）可以根据部门风险不同调整资本成本，使业绩评价更为合理 缺点：不利于不同部门间的比较　　说明：此题要求1问和要求2问相对简单，大多数考生都能得满分，要求3问虽然意思相近即可得分，但失一半分以上的，大有人在，原因在于思路不清，要点不突出，内容不全，建议采用表格的形式分要点回答此类问题，并尽可能列出能够想到的所有要点。　　最后，强烈建议各位考生答题时应注意三点：（1）所有的题目都争取答上，不要在一道题上花费过多的时间，一定要保持卷面整洁，字迹清晰，不能“龙飞凤舞”，否则会使评卷老师形成的心理劣势，并增加评分失误的可能性。（2）以大纲教材观点为准，不要自己随意发挥，尽量不要答出与大纲、教材不一致的观点，切忌“画蛇添足”，最好对前三年的考题与答案认真体会，并作为答题的规范参考范本。（3）不要以为答得越多越好，合适就行，不要多要精，条理要清晰紧扣得分点，要恰到好处，不要“自作多情”，得分点是答案中必须回答的内容，切记题中有关的原理、论据和判断都是得分点，在答题时要围绕得分点善于从正反两方面加以分析和解释保证不离题的一个决窍就是在最后的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，你会从中深得裨益。补充二十二　叮咚提供的：老师们总结的财管学习方法（对其他学科也适用），叮咚2009必胜：下面是老师们总结的财管学习方法（对其他学科也适用） （1）边听课边看书可以节省很多宝贵的时间，准确把握重点，并且有助于您突破难点； （2）由于教材内容每年都要发生很大的变化，修改很多错误，增减很多内容，因此，您不必在历年试题上花费太多时间，以免产生副作用；其实，有价值的历年考题，老师在讲课时都有详细的讲解； （3）学习财管需要一定的会计基础，至少要会计算折旧、熟悉资产负债表和利润表，知道利润表中各种利润的计算公式； （4）对于已经理解的内容，一定要牢牢记住并灵活运用；对于没有理解的内容，也要先记住，以应付考试； （5）看书和做题并不是孤立的，二者相互促进，不存在时间分配问题，把教材的例题搞懂之后就应该开始做题，出现错误时再回过头来有针对性地看书； （6）做题时一定要彻底搞懂，争取通过一道题多学一些知识，题目不必做的太多，但至少要做一套同步辅导习题，注意一定要用高质量的辅导资料（至少能充分反映新知识点）； （7）不要过于自信，正确的学习方法应该是根据教材内容和习题答案调整自己对概念和公式的理解，而不是按照自己的理解怀疑教材和答案（通过答疑发现，很多考生存在这个问题）； （8）对于多选题，只要以教材内容为