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惠州高危体育项目经营场所下月体检 无证将罚10万
来源： 惠州日报作者： 朱丽婷
惠州计划7月中下旬对全市各县（区）高危险性体育项目经营活动场所进行检查。
东江时报讯 惠州计划7月中下旬对全市各县（区）高危险性体育项目经营活动场所进行检查。12日，2015年惠州市高危险性体育项目经营活动管理工作现场会议在博罗平安生态旅游风景区召开。市体育局副调研员胡敬友在会上介绍，我市去年抽查20个高危体育项目经营场所的情况，其中有4个未办理高危险性体育项目经营许可证。
部分场所救生人员持证上岗率不高
胡敬友介绍，去年，市体育、公安、工商、卫生等部门组成联合检查组重点抽查了市、县（区）的20个高危险性体育项目经营活动场所,其中16个经营单位办理了高危险性体育项目经营许可证，4个单位未办理（其中2个在申办中）。对无证经营的场所，有关部门现场开出《责令改正通知书》，限期整改，否则不准营业。
胡敬友介绍，这些经营场所存在的问题主要是：有些场所医护人员、救生人员持证上岗率不高，部分经营单位聘用的救生员存在证件少人数多现象；一些经营场所没有应急救援预案、设施不全、配套不齐、未进行过实际演练；部分经营场所场地、器材、设施不合标准，救生器材不够或摆放不到位等。
“我市计划下月中旬至下旬对全市各县（区）高危险性体育项目经营活动场所进行检查。”胡敬友还介绍，届时将重点检查经营场所的安全可靠性是否达到相关要求；安全提示和警示牌是否清楚；应急救援措施是否科学有效；医疗救护人员、设备、器械是否齐全、达标；救生人员的定岗和配数是否合理、到位，是否持证上岗等。
如未办证市民安全没有保障
会上，市体育运动学校办公室主任肖剑还就高危险性体育项目经营活动相关规定对我市各经营高危体育项目经营活动的法人代表进行了讲解培训。肖剑介绍，从2007年起，我省就把游泳（不含公开水域游泳）、潜水、漂流、攀岩、蹦极、射击、射箭、卡丁车、轮滑、滑翔伞、动力滑翔伞、热气球等列为高危险性体育项目。“国家和省对高危体育项目的经营管理实行许可制度，只要对方存在经营收费行为，就要办理高危险性体育项目经营许可证。”
肖剑提醒，市民游泳、漂流等，应首先看该场所是否悬挂高危险性体育项目经营许可证。“如果有，说明该场所的设施、器材、设备等安全措施通过了体育部门项目审核。如果没有，那该场所可能未达安全标准，市民在游玩过程中较危险，安全没有保障。”
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编辑： 糜朝霞
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o用餐安排：米其林餐厅用餐+酒店自助早餐+医院营养简餐
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o游玩安排：上野公园：上野公园是日本第一座公园，也是东京最大的公园，
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国外体检与国内体检的区别　　& 在国内做体检很快，医生会像流水线一般接待过百的客人。但在国外，体检中心都会根据每个人的病史、身体状态，精心设计一份体检方案，故而每个人的健康体检周期与体检套餐的内容都是个性化定制的。并且在海外国家体检之后，医生会针对客户的身体状况进行专科问诊、后续治疗，让你感觉你拥有了一个私人医生。&出国体检常见问题汇总解答Q：体检有必要去日本吗？ 为什么要去日本体检？A：日本是世界医疗水平和体检技术最先进的国家之一。首先日本30年举国防癌建立最高级防癌检查体系，能够检查毫米级早初期肿瘤；其次复合式检查体系可以通过多层级筛查发现疾病隐患，提高检出率；而且日本体检医生读片和判断能力水平很高，医生职业素质极强；最后高端综合体检需要完善的服务保障，贴心的服务也是日本体检的一大优势。这些都是目前国内体检所达不到，为了更精准的排查重大疾病达到早发现早治疗所以建议高端客户前往日本进行综合体检。Q：国内体检和日本体检差距在哪里？A：通过具体几方面做一个对比国家防癌现状：中国三级标准（相当于日本1984年水平）；日本一级标准。防癌级别：中国厘米级中晚期；日本可发现毫米级早初期肿瘤。医生情况：中国普通放射科或退休大夫；日本专业10年以上经验体检科医生。检查方式：中国是单一方式检查；日本是复合式检查。仪器设备精密度：中国PET、MRI使用频度，维护程度低；日本精密检查人数限制，维护精良精密度高。制剂精度度：中国肿瘤标记物6、7种；日本多达20种。癌症治疗：由于体检水平差距，中国2/3患者宣判死刑，日本2/3的患者通过超早期发现可以得到治疗。Q：东京日本医科大学体检怎么样？A：日本东京日本医科大学诊断中心是日本最先进防癌检查机构，它的报告是全日本170家重点癌症治疗医院认可的权威报告。东京日本医科大学综合体检由日本多位医学专家针对贵宾采用独特的防癌检查技术，可以发现和排查全部300多种早初期癌症，确保您在未来远离重大疾病和癌症的风险。保持着癌症筛查的世界记录——发现5毫米以下的超初期癌症。Q：我们有必要做这种高端综合体检吗？A：面对日趋严重的高龄化社会，深刻的环境污染，癌症?脑血管?心血管疾病已跨越国界成为世界各国极为关注的社会问题。尤其在高端人群面临更大的挑战和一些不良的生活习惯，健康隐患也越来越突出。随着今年一些企业家，知名人士因突发重大疾病或者癌症，中国高端人群的健康意识敲响了警钟。对于30岁以上未做过精密体检的高端人士，全面的排查疾病风险，更多的关注健康是非常有必要的，重大疾病和癌症并不可怕，早期发现也是可以避免危害生命健康。Q：这种精密体检会不会有辐射？A：采用必要的影像学仪器比如PET、CT等是有一定辐射量，但是辐射量都是严格符合日本医疗标准控制下的安全范围。经过精密计算三田医院精密综合体检的辐射量相当于对这电脑工作一天的辐射量，不会对人体有任何危害。相比国内仪器维护水平，三田医院使用的仪器精密度和辐射量都更先进，辐射的问题可以完全放心。Q：东京日本医科大学精密体检每年都要做才可以吗？A：医学研究显示：早初期的疾病和肿瘤的发展速度很缓慢，所以通过日本东京医科大学医院诊断中心癌症检查没有发现早期癌症，在未来的3年左右，您不用担心突发癌症等重大疾病。只需要每年在国内做常规体检就可以。一般贵宾三年左右在东京日本医科大学做精密综合检查就可以。（有家族癌症遗传史或重大疾病史贵宾，遵医嘱安排，建议每年进行东京日本医科大学体检一次）Q：东京日本医科大学怎么这么贵？A：相比较国内几千元的体检，日本东京日本医科大学精密检查是能够真正排查疾病隐患达到早发现目的体检项目，对于健康预防疾病只有这个级别的体检才能达到相应的目的。另外体检针对国内高端贵宾。除体检外，标准行程报价还包含了，签证和预约手续办理，往返商务舱航班，全程翻译陪同，全程豪华商务车，专职司机和医疗翻译，五星级酒店住宿和特色高级餐厅用餐，定制旅行项目。在精密检查身体的同时身心得到放松，享受体检之旅。Q：我没有4天时间旅行能不能安排单独体检？A：可以的，根据贵宾的时间可以调整单体检最少2天1晚行程，同样如果对旅行有更多要求也可以根据贵宾需求定制延长行程，完全的私人定制化，费用根据方案单独核算。Q：如果检查出问题能否安排治疗？A：如果在东京日本医科大学检查不幸查出疾病或肿瘤，我们可以为贵宾安排在日本接受治疗，也可以先回到国内，协助客户在国内预约专家预约医院。在日本和国内有丰富的医疗资源可以帮助客户得到最有效的治疗。Q：语言不好怎么办？A：语言问题不用担心，从国内出发到返回，我们会安排全程的翻译陪同一起跟贵宾完成体检旅行，可以提供24小时管家式服务，从语言、生活、购物等等方面照顾好。Q：办理流程是什么？A：因为日本大多数医院实行预约制，并且每日最多安排2名贵宾，所以需要贵宾提前预约。加上签证办理和准备材料的时间，一般至少提前一个月预约。会有专人负责为您办理手续和签证。Q：如果去体检可以家人陪同吗？A：可以安排陪同人员一起。而且在贵宾体检的时候翻译陪同人员也可以跟陪同贵宾附近游览。
行程明细* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
沿途景点：
第1天中国北京、东京
第2天东京体检(时间约为4-6小时)
第3天东京、中国北京
于航班起飞前2.5H到达国际机场，自行办理相应手续，随后搭乘国际航班前往东京国际机场，抵达后由专业中文导游接机并专车送往市区观光，傍晚回到酒店休息，并提前填好第二天体检所需的资料。16:00上野公园：上野公园是日本第一座公园，也是东京最大的公园，于1873年开始对民众开放。公园内设施众多，你可以很悠闲的随意逛逛，感受这座都市公园的自然美景和人文风情，也可以花上一整天时间来研究这里的文化艺术。这里是东京最著名的赏樱胜地，目前公园已有1300多棵樱花树。每年这时候都会举办“樱花祭”，其间从黄昏到20:00园内点亮夜灯，映照着樱花，别有一番动人滋味。（参考航班：CA0）
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：米其林餐厅用餐
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07:00早起空腹，专车接送乘车前往日本医科大学体检中心；进行全身细致的检查，需要约4-6小时；体验日本医院五星级的服务以及人性化的体检感受（体检时间较长，请客人积极配合）；16:00体检结束后，医院安排简单的饮食（主要以清淡营养为主）；17:30返回酒店稍事休息，享受丰盛的特色大餐；
早餐：体检需要，所以不含早餐 午餐：医院营养简餐 晚餐：米其林餐厅用餐
东京威斯丁酒店（豪华五星）
用完早餐后，根据航班时间选择在市区观光或购物，并于指定航班起飞前2.5H到达东京机场，由导游帮助客人处理归国事项，客人办理登机手续后乘国际航班返回上海，结束一段难忘的东瀛健康体检休闲之旅！（参考航班：CA0）注：因具体情况落实的不同，行程安排的顺序会有调整，最后的行程请以出团通知书为准。◆什么？发现日本太美，想留下来玩几天？ok！当然没问题，增加相应的费用，就可满足您，详情请咨询客服、
早餐：酒店自助早餐 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
o交&&&&&&通：
往返团队/散客机票含税费（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）
o签&&&&&&证：
团队旅游签证(元/人)。
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，（中式餐或自助餐或特色餐，含飞机上用餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退） 。
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当地中文导游，兼导游，含服务费，小费，餐补，宿补。
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服务项目以外的费用和客人因个人原因取消行程所产生的损失！
o活动说明：
*如您被法院列入全国失信被执行人名单，您可能无法正常出游，您可于报名前自行核实，避免不必要损失。
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），游客中途离团视同违约，需要支付违约金，且由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。本团队产品只接受持各地签发的港澳通行证客人，不接受港澳台及外籍客人预订。
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门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
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掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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