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支招：家长如何引导孩子渡过新初三
来源：新浪教育&&&&&&&& 10:48:51
　　深圳中考网& 按深圳往年中考情况，公办学位依然稀缺，名校学位更是少之又少，为孩子取得一个优质学校，最好要提前进入初三状态，但又要松弛有度，如何让孩子在初三过得更开心呢？面对这初三这宝贵的一年，我们该如何度过，紧张的状态如何调整。父母该做什么样的准备?家里的环境如何?下面请看专家支招。
　　专家支招：孩子要中家长要放松
　　王先生的儿子今年面临初中升高中。前不久，他得知孩子学校初三新课程没讲完，还没有进入到总复习阶段。为了让孩子能抢先进入总复习，&赢在起跑线上&，向来不过问孩子学习情况的他，这几天也开始急着给孩子四处找家教。
　　专家点评：家长的这种过分着急，反而给孩子带来了更大压力。面对孩子升学考试，家长不能先慌。其实，各校进度都差不多，大家都是在同一个起跑线上，家长根本不必过分焦虑。
　　孩子对自己的学习情况心里有数，如果家长一味加压，可能带来更多不良后果。学校老师布置的作业已经很多了，如果再让家教占去过多时间，孩子就得熬夜做老师布置的作业。因而导致孩子睡眠不足，上课打瞌睡，学习效率低下，然后再请家教补，如此形成了一种恶性循环。况且一味地强化、灌输只会使孩子被动地接受，不利于培养孩子的自主学习能力。家长可先与老师沟通，看看自己的孩子属于哪种类型，是否适合或需要请家教，然后再采取行动也不迟。
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2014新学年已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，深圳中考网编辑团队将深圳中考政策逐一进行深入解读，精心编撰了《深圳中考指南》......中考即将来临 家长该如何帮孩子调整状态|家长|孩子|中考_新浪教育_新浪网
中考即将来临 家长该如何帮孩子调整状态
　　有一位经历过、陪伴孩子度过中考前后的家长，把考试前家长的心理调整大概整理了一下，无论是针对即将到来的一模、还是之后的自招，二模，或者来年的中考，这些经验或许对大家有些帮助，快来看看吧。
　　1、考前学生最担心什么？
　　考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
　　2、学生有哪些压力？
　　理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
　　3、家长不该说什么？
　　不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
　　不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
　　4、为啥越临近考试孩子越厌学？
　　基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
　　5、如何面对自暴自弃的孩子？
　　一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，但我们做家长的必须也只能这么给孩子打气。
　　6、如何回答孩子“考不好怎么办？”
　　几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
　　7、最后阶段家长能为孩子做什么？
　　决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
　　8、考试期间吃什么、穿什么？
　　吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
　　9、考试期间孩子失眠怎么办？
　　有过一个建平西校的小朋友曾经跟我讲她第一次中考失败的惨痛经历：中考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的失利了。
　　我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
　　10、考试期间孩子生病怎么办？
　　一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
　　11、如何处理不利考场环境
　　几年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！
　　一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。
　　12、考试当天如何帮孩子放松？
　　许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
　　13、头场考试砸了怎么办？
　　哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。
　　14、考生容易出现哪些“心理问题”？
　　我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
　　来源：中国教育在线
　　责任编辑：陈熙
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　　为了让初中三年的学习有一个好的结果，最后几个月的冲刺显得很关键。全国考生在为接下来的冲刺而忙碌的时候，作为考生的家长，不妨看看专家老师根据多年的实践经验，给中考考生家长们提供的一些建议。
　　怎样陪孩子度过初三
　　家长要帮初三学生客观分析各科学习状况
　　对于大多数家长来说，在孩子读初中的时候，还是可以提供一些帮助的，即便不能提供所有科目具体问题的帮助，也可以提供一些方法论方面的帮助。新学期开始一段时间了，很多学校在做中考复习了，复习过程中，学生能否跟上老师的节奏显得尤为重要。跟上老师进度的同时，各位初三同学要根据知识点进行分类，建议初三同学们将知识点从三个层次(掌握最好的、掌握一般的、掌握较差的)来进行科学总结。这种分类总结方法，思路清晰、可操作性强，对阶段性提分能起到很好的效果。因为初中的知识点相对较少，也比较简单，相信大部分家长是可以帮助孩子的。即使家长不能直接帮助孩子，也可以“监督”孩子梳理知识点。
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中考家长如何帮助初三孩子过好寒假
　　虽然是毕业班的学生，可孩子离开了学校的学习氛围，还是可能会在假期中不断的放松自己，快要寒假了，家长如何帮助孩子过好寒假？下面我们总结了2016中考家长如何帮助初三孩子过好寒假，与大家一起分享。
　　一、和孩子一起制定寒假学习计划
　　虽然是毕业班的学生，可孩子离开了学校的学习氛围，还是可能会在假期中不断的放松自己。有些同学可能一放假就开始睡懒觉、打游戏的生活，完全忘了来年要面临的中考，还有些同学可能在刚放假时还在学习状态，过了几日便疲软了下来。这就需要家长[微博]们和孩子一起制定寒假学习计划，并监督孩子的学习情况。还有不少家长可能会在寒假中帮孩子报名一些辅导机构，这里建议家长们可以和孩子商量一下，报班的数量也不适宜过多。
　　二、帮助孩子整理一些复习资料节约时间
　　家长是孩子坚强的“后盾”，建议家长其实可以适当的帮助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的资料，如文言文常用典故、历史大事年表、作文素材和典故、英语常用作文语句等等。这样做，可以了解孩子学习状况的同时，也可以减少孩子的整理时间，让更多的时间放在关键问题上，还可以增进家长与孩子之间的感情。
　　三、多点与孩子沟通适当安排娱乐活动
　　初三生寒假就开始备战中考，压力当然很大。其实孩子最大的压力来源于自己，虽然老师的评论，同学的比较，家长的监督等等都有不少压力，但是孩子自身承受能力的强弱影响到孩子的正常心态和复习效率。所以建议家长应该多与孩子沟通，做好心理方面的工作，观察孩子内心微妙的变化，尽量地去常识他，给信心他，遇到问题应该与孩子冷静的处理。
　　处在巨大压力下的孩子很容易出现心理问题，所以家长适当安排娱乐活动十分必要。可以选择一些不太刺激，又可以增强体质的活动，如爬山，自行车等。
　　四、搜集中考信息为做准备
　　中考志愿填报对于孩子的升学十分重要，志愿填报得当，进退才能自如。那么家长如何帮孩子搜集相关的中考政策信息和志愿填报信息呢？通常来说，中考政策会在中考前两个月公布，到时会有很多相关的资讯解读，家长不用太过于担心，现在家长可以了解下孩子的几家理想学校，家长重点关注，将近几年的录取情况，如分数线，大学重本率，本科率等都要弄清楚。还有重要是放在志愿填报的准备方面，京翰教育辅导老师建议家长可以根据上一年的情况去了解如何志愿填报，志愿填报有哪些要注意的地方等等。
　　五、做好孩子的饮食安排
　　寒假期间，孩子最好不要去改变生活习惯。不少学生在寒假期间会暴饮暴食，开学后饭堂饮食比较清淡，一时间适应不过来，会现肠胃不适的现象。所以，家长在寒假期间安排好孩子的饮食尤其重要。家长不用刻意的为孩子补充营养食品或者多加食物，只要保持与平时一样类似的就可以，最重要的是饮食的规律和稳定。食品主要以清淡为主，可以适当增加薯类，菌类等碱性食物，中和酸性食物，平衡膳食。
　　来源：中考网
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