“妈，以后你和哥哥可以多聊聊了啊。”大妹仙这样对妈说着。
仙是下午（8月23日）吃完中饭过后才来的，江南面包房店里面忙，就留在那里照看了。妈妈刚刚说在公交车上拉一拉吊环可以治理肩周炎，这个对我用处可能不大，我上下班途中不坐公交车，不过，在家做一下类似的动作还是可以的。
左手的食指和中指弯曲一点，正好可以勾住楼梯的第十个台阶，离地是两米零八，右手扶着楼梯的木板，可以稍微的用力拉一拉，这样的方法类似于妈妈说乘公交车的时候拉一拉公交车上的吊环。
可随着钻心的疼痛从左臂膀向上向下传递，实在是忍不下去，就把左手放在楼梯的第八个台阶上，头附在楼梯的第七个台阶，深深的吸口气，哎、呀、呀，肩周炎真的很疼，那种硬生生的拉着疼痛。
“做俯卧撑，我现在一天做俯卧撑1000个。”拉单杠的动作疼，那就换一种锻炼的方法试试看，建华得知我的肩膀不舒服，说出他治理肩周炎的方法就是俯卧撑，那天中午他到妈妈这里来吃中饭的。
“啊，这么多啊？！”看看建华的脸色的确是要比今年过年的时候好多了，红润不说，显得也很健康，精神也好。以往我和太太、儿子回溧阳东门妈妈的家中，建华是非常难得的到妈妈这里来吃中饭的，总是仙过来吃中饭，完了再回到店，建华随后再过来坐坐，和我们东拉西扯一会。妈妈总是叫菲菲或者昊昊打电话过去喊建华过来吃饭，而他也总是忙着生意，就让仙来吃饭，也难为他们俩人了，这么多年来辛辛苦苦守着面包房。
“我给你点蚂蚁酒，广西的黑蚂蚁泡的。”平经理看到我双手撑着办公桌的边沿在做俯卧撑，有点疑惑，我说肩周炎，对方说那就用高度二锅头泡的蚂蚁酒治肩周炎，去风湿效果不错的。
“好啊，酒一定是要用高度的二锅头吗？”我觉得二锅头难以下咽。
“一点要用高度的二锅头，我给你一瓶，我上半年泡的，准备下半年开始喝。我膀子、颈椎从来没有什么问题，你现在也可以喝，每天喝一小盅酒。”
“那好啊，什么时候我给你两瓶其他的什么酒。”心想你没有得肩周炎和颈椎什么问题是归功于和这个蚂蚁酒吗？不过，换个角度，喝点高度酒起到活血化瘀的功效还是有一定道理的。
“不需要！不需要！”平经理的口气很坚决，二锅头酒倒是不值钱，只是黑蚂蚁市场上少见到。
“广西的黑蚂蚁？我9月3号利用抗战胜利70周年休假再连着年假休息去桂林，到时候我帮你买点黑蚂蚁回来。”虹经理听到我们的聊天，主动提出了一个方案。
“好啊，谢谢啊！”我表示着感谢。
“买黑蚂蚁的同时，一定要买金银子，金银子相当于药引子。”平经理强调着。
“好嘞，记住了。”
“中午吃得多，晚上就吃稀饭了啊。”
“好啊。”9月20日中午大地在陆郎水乡情请“乐悠游”的黄院长、老史等等一拨子人吃土菜，临走的时候还给每家带了一份草鸡蛋和豆腐干，“啊呀，今天吃稀饭药酒没有喝。”
“那就拿点豆腐干就酒吧。”太太安排喝稀饭，菜自然就没有什么了，稀饭吃得快，喝药酒一事忘了。
“周四（9月17日）晚上做了一次推拿和针灸，感觉肩周炎缓解了一下。今天晚饭后再去推拿一下。”
“好啊，有缓解那就好。”
周四的下午四点钟公司安排十街区交房现场行程的流转，布置完了以后华总和我在一边看着一边闲聊着，问我膀子怎么样了，我说不行，还不行。华总说你去推拿，然后针灸，听我的，不会错，“痛则不通，痛则不通。”你去做一下。
“哦，好，今天晚上我去做一下。”我答复着，耕总在一旁说：“你现在爬墙爬得怎么样了啊？”
“也在爬，但爬墙拉得膀子疼。”耕总在八月头知道我肩周炎，说他以前双臂疼得都抬不起来，近一年以后才好，没有什么好的治疗方法，就爬墙。
整整一个月后，膀子依然疼，石老板到我办公室来聊点事情，看到我右手扶着左膀子，感觉我有点不舒服，问怎么回事，我也就说明了一下情况。
“你中午可以到我那里去做沙灸。”
“沙灸？我周一晚上去拔火罐的。”问了几次石老板，才把“沙灸”这两个字弄明白，说实在话我是第一次听讲这个词。上周四晚上推拿的时候，按摩师把我左膀子往上生生的拉了一下，疼得我跳了起来，脸色都变了，随后爬着椅背足足楞了五分钟，才缓过神来。周一又去做了一次推拿，顺便拔火罐，但比上周四轻松了不少。
“拔火罐只是局部，而我们沙灸是全身、是每个部位，拔火罐是往外，我们沙灸是往里。”
“哦，好啊，多少钱一次？”
“我们刚刚开业，你就不收钱了，体验一下，好的话，帮我们宣传宣传。”
“这个没有问题，效果好的话，我一定会帮你宣传的。”
“我再吃点。”
“好啊。你吃，爸爸最近肩周炎，不敢吃螃蟹这样大凉的东西。”周五晚上十点多了，儿子拿了个盘子到电视机前的茶几旁，问他妈妈再要点螃蟹，大闸蟹是成功晚上送的，而我们家三人（9月25日）回家都晚，吃螃蟹这个事情自然也就推迟了，“螃蟹的肉感觉甜吗？”
“醋甜。肉的味道还可以。”儿子刚刚吃了半个，他不吃螃蟹和小龙虾什么的已经好多年了，不知何故今天怎么想吃螃蟹了。
“这个整个给你。”他妈妈这样说着。
“再吃半个螃蟹就可以了。”
“你爸爸现在是怀孕，哦，不，做月子似的，不要说螃蟹，梨子都不敢吃了。”溧水东屏麻山天韵山庄的梨子是大，一个都近2斤了，要不是肩周炎做沙灸的时候石老板叮嘱我不要吃这个不要吃那个，梨子我就当饭吃了。
“哎，谁在办公室？”
“是我。”
“哦，国玲啊，你今天值班？”
“是的，今天是周六吴*你怎么来了啊？”
“没有什么事情，我就随便过来转转。哦，你肩周炎怎么样了啊？”
“前几天一早起来忽然好了。”
“哦，怎么回事？怎么好的啊？”
“不知道，断断续续的疼了四五个月了，忽然有一天就好了。吴*你膀子怎么样了啊？”
“还是不行，以前是生生的疼，现在不仅仅疼还麻，麻的感觉已经延伸到左手背了，肩膀疼痛到现在已经两个月。”
“可能恢复的时间还没有到。”
“哦。”哈哈，还要疼或者酸疼、麻两个月吗？
唉，痛苦或者说生理的疼痛必须由你自己一个人承担，这个不像快乐或者幸福可以分享到他人；常常听到别人说这是“五十肩”，不信邪还真有点不行！
认真的过好每一天
真诚的对待每一人
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参与上面帖子讨论
发表于：15-09-26 19:44
时刻在这看着...
发表于：15-09-26 19:56
认真拜读。
发表于：15-09-26 20:05
慢慢拜读/。
寞寞无闻的生存,精彩的活着.
发表于：15-09-26 20:10
谢谢分享。
走走更健康
发表于：15-09-26 20:16
有点时间没见虫司令了。
发表于：15-09-26 20:25
拜读了，谢谢！
发表于：15-09-26 20:47
学习了！！
发表于：15-09-26 21:01
文章很精彩。慢慢拜读了。
拉链是必须的
发表于：15-09-26 21:27
我以前有肩周炎，疼得要死的心都有，自从03年开始徒步，每次都是尽最大限度地甩膀子，不到半年时间就好了～
阳光&健康&快乐
发表于：15-09-26 21:45
谢谢分享。
发表于：15-09-26 21:59
发表于：15-09-26 22:13
拜读了。写的很精彩。
发表于：15-09-26 22:34
肩周炎可以使用英太青双氯芬酸钠凝胶，可以消炎止痛！
发表于：15-09-26 22:58
有这病找我
发表于：15-09-27 20:36
&教练yujia&[角落]
[飞语] 发表于：15-09-26 22:58&[]
有这病找我
练拉伸,扭脖子,学瑜嘉。
发表于：15-09-27 20:37
被系统删除于： 09:07:04
发表于：15-09-27 20:44
很痛苦的，要保暖才好
发表于：15-09-27 20:48
螽老师，肩周炎俗称五十肩，不看医生可以自愈，你的方法都对，但需要时间来验证！我本人就是例证。祝你早日康复！
发表于：15-09-27 21:45
我想是缺少锻炼导致的，还的加强锻炼来解决。
发表于：15-09-27 22:50
谢谢分享。
发表于：15-09-27 22:56
发表于：15-09-27 23:14
发表于：15-09-28 00:09
真的是很疼的
发表于：15-09-28 00:42
被系统删除于： 17:36:00
发表于：15-09-28 05:39
谢谢螽司令分享！
发表于：15-09-28 09:57
拜读了，肩周炎徒步时甩膀子能走好！
发表于：15-09-28 16:09
没有锻炼基础的人不建议直接引体向上，搞不好会损伤加重。可以办个健身卡或者干脆买一台力量训练器，从十磅或者20磅开始推拉。慢慢来，等不疼了再慢慢加重。
发表于：15-09-28 17:23
治肩周炎没特效药，痛厉害打封闭针，能忍的住就练爬墙手，也就是有炎症的这手在墙边慢慢用手指扶墙往上爬，尽可能爬高停个2分钟，半年后恢复正常。如不爬高炎好了肩臂粘连再也抬不高的。
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我已阅读并同意、中的全部内容！肩周炎能自愈吗，要治疗吗？
核心提示：肩周炎是骨伤科门诊中的一种常见病，因为多发于50岁以后的老年人，所以俗称“五十肩”。很多患者在发现患了肩周炎之后虽然各种不适症状，但是总觉得这个病是能自愈的，因此不重视治疗。下面我们就来了解一下。
　　肩周炎是骨伤科门诊中的一种常见病，因为多发于50岁以后的老年人，所以俗称“五十肩”。很多患者在发现患了肩周炎之后虽然各种不适症状，但是总觉得这个病是能自愈的，因此不重视治疗。下面我们就来了解一下。
　　肩周炎早发现：症状
　　这种病显著的两大特征，一是疼痛感极强，不管是人处于静态还是动态会伴随持续的痛感，尤其是夜痛明显，严重的肩周炎患者甚至会疼得24小时都无法入睡，非常痛苦。上肢功能不同程度的受限是它的第二大特征，主要表现为上肢各个活动方向均受限，诸如梳头、擦汗、吃饭、穿衣、插兜这样简单不过的动作都无法完成，有的患者甚至生活无法自理。
　　医生提醒您：肩周炎并不是突然发生的，患者往往有肩周炎病史或者肩关节受到牵拉、碰撞、扭旋等不同程度的损伤或劳损，再有就是风、寒、湿的侵袭，也有一部分是由于更年期内分泌紊乱引起的。
　　肩周炎需要治疗吗？
　　需要尽早诊治.首先，肩周炎的患者是有自愈的倾向，但不是每个人，而且，如果是重症的肩周炎不治疗是不能自愈的，虽然人们普遍认为“冻结肩”有自愈倾向，但症状并不总是完全缓解，部分患者症状重且持续，保守治疗失败，严重影响工作生活。
　　肩周炎怎么治？中医治疗肩周炎：
　　中医骨伤科治疗肩周炎目标非常明确，一是缓解疼痛，二是解除功能障碍，恢复肩关节的功能。解除功能障碍又是其中首要需要解决的。“只有肩关节功能恢复了，能动了，病人的气血也就全畅通了，中医有句话叫‘通则不痛，不通则痛’。这个理论用在这上面再合适不过了。
　　北京德胜门中医院骨科中医辩证施治肩周炎，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗，并且结合了传统的中医疗法“本草纲目，黄帝内经”的几千年中医根本理论，通过辨证施治，以&埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴&等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。
　　提醒您：得了肩周炎一定要注意早期治疗。在医院确诊为肩周炎时，应提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。当然关键还是要尽早去医院接受治疗。
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　　《推荐阅读》有些人患上股骨头坏死是因为受到外伤，导致骨折或者其他的骨科伤害，这样就很容易导致股骨头坏死疾病的出现。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。肩周炎三大临床症状要警惕
核心提示：肩周炎在民间被称为，“漏肩风“、”五十肩”，是步入“知天命”之后中年人的最为常见的疾病之一。北京德胜门中医院骨科医生指出：颈肩肌肉劳损、肩关节外伤、感受风寒等均能引起肩周炎。如果出现以下三大临床症状时，要警惕肩周炎，及时看医生。
　　肩周炎在民间被称为，“漏肩风“、”五十肩”，是步入“知天命”之后中年人的最为常见的疾病之一。北京德胜门中医院骨科医生指出：颈肩肌肉劳损、肩关节外伤、感受风寒等均能引起肩周炎。如果出现以下三大临床症状时，要警惕肩周炎，及时看医生。
　　肩周炎三大临床症状要警惕：
　　症状1、疼痛
　　疼痛是肩周炎突出的症状。刚开始的时候，疼痛往往较轻，但却常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。
　　症状2、关节僵硬
　　肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊，韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。
　　症状3、肩部曾有不适或受伤
　　肩周炎之前一般均有持续的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史，据统计，约有1/5的病人曾经有肩部或上肢的轻微外伤。因此，肩周炎的起病较为隐匿，逐渐才发展为关节僵硬，这是肩周炎早期特点之一。
　　肩周炎危害严重需尽早诊治：
　　大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛，有的只是感觉肩部有不舒适或被束缚的感觉。很多人会以为不是什么大问题，以为休息一下就会好转，谁知道，越是休息不活动，肩膀越是僵硬。这主要是因为肩关节周围病变引起的肩关节周围组织黏连导致活动受限，其发病其实较为隐匿，容易被人忽略。
　　有肩周炎症状的患者，一定要及早治疗。肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者非常痛苦。
　　北京德胜门中医院【中医拨针辨证施治——治疗肩周炎】
　　北京德胜门中医院骨科主要采用中医拨针辨证施治治疗肩周炎，将祖国传统医学精髓与现代西医先进治疗设备相结合，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗，并且结合了传统的中医“本草纲目，黄帝内经”的中医根本理论，通过辨证施治，以&埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴&等多种手法对身体进行综合的调理。
　　品牌科室， 传承中医，大医精诚，美名远扬
　　北京德胜门中医院骨科，不忘初心，传承国粹。一直以来，始终坚持以中医为本，中西结合，充分发挥中医药特色，临床用药因人、因时、因地制宜，注重中医辨证分析和整体调治。骨病治疗精益求精，从技术、人才、服务上都得到了很好的提现。北京德胜门中医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨，广纳具有专业骨科医生，坚持医生亲自坐诊，亲自治疗， 每一名患者都享受医生的治疗服务。
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肩周炎的详细艾灸方法
&&现在经常坐在电脑前工作的人们越来越多,越来越多的年轻人或多或少都有这个小毛病,像我就是一个真实的例子了。今天要给大家分享的,就是艾灸治疗肩周炎的详细方法。希望我的分享对大家有用。
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