&img data-rawheight=&400& src=&/v2-5c1e935d2acc6a75f5af5f693cd5f1b3_b.jpg& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-5c1e935d2acc6a75f5af5f693cd5f1b3_r.jpg&&&br&说个少见的。&br&&br&菠萝蜜核，用盐水煮15~30分钟。&br&我喜欢吃软的，一般30分钟，&br&如果不确定自己喜欢哪种口味，可以每3分钟捞出来几颗，做个盲测。&br&&br&直接当零食吃，&br&味道绵软甘甜，有点像板栗。&br&有一种非常奇特的清香。&br&&br&配点儿干碟（四川火锅吃豆腐的那种干碟）&br&蘸着吃，就是一道下酒的小菜。&br&&br&买一瓶泡椒，连汤带椒和熟菠萝蜜核一起在冰箱里泡上个3天，&br&泡椒菠萝蜜，你会体会到一种诡异得让人欲罢不能的味道。&br&&br&万一菠萝蜜核买多了，吃不完。&br&去菜市场买个猪肚，用盐或者碱水把猪肚洗干净到无涎，猪肚切条后炖汤，最好还扔4~5个大鸡爪进去。&br&大火开锅，撇沫，然后小火炖，&br&当汤鲜得往牙缝里面钻时（约1小时），&br&放菠萝蜜核进去，不去皮。继续炖。&br&&br&菠萝蜜核快化掉时可以起锅，&br&用勺子舀一颗菠萝蜜核，直接放嘴里一呡，核肉化在舌头上，鲜甜留下，皮吐掉。&br&&br&&br&这个时候不起锅也行，继续熬，熬到鸡脚快化了的时候再起锅也可以。&br&这时起锅的汤，进了喉咙，得赶快舔一舔嘴唇，不然嘴立刻就被肉胶黏住了。&br&冬天从吹着白毛风的户外回到家，喝口这汤，能见到神光。
说个少见的。 菠萝蜜核，用盐水煮15~30分钟。 我喜欢吃软的，一般30分钟， 如果不确定自己喜欢哪种口味，可以每3分钟捞出来几颗，做个盲测。 直接当零食吃， 味道绵软甘甜，有点像板栗。 有一种非常奇特的清香。 配点儿干碟（四川火锅吃豆腐的那种干碟） 蘸…
&p&旅行类手工文艺答主又来客串厨子了(?ω?) hiahia&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&单人下厨，又想大快朵颐大口吃肉的时候怎么破&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，你要有一个烤箱。&/p&&p&小烤箱不贵，大概两三百就能买一个了，但是真的用处多多。&/p&&p&&br&&/p&&p&准备食材如下：&/p&&p&排骨（大块）、蜂蜜、红糖、醋、香料、辣椒粉、料酒、酱油、大蒜&/p&&p&都很常见，超市可以一站买齐。&/p&&p&&br&&/p&&p&步骤如下：&/p&&p&1.&/p&&p&将红糖、盐、香料粉、辣椒粉按照5:1：1:2的分量，调配好，然后均匀涂抹在大排表面。&/p&&p&留下大概一半的调料放置一边，把涂抹好的排骨用锡纸包好，放进冰箱腌制，腌制时间因人而定，大概两三个小时就差不多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&/p&&p&将剩余的一半调料，加上蜂蜜、醋、料酒、酱油，比例大概是3:1：2:2，大蒜剁成蒜碎，也一并加入。这调料大概是一碗的分量，然后浇淋在排骨上面。&/p&&p&想吃甜一些的可以加多点蜂蜜。&/p&&p&&br&&/p&&p&做到这个步骤，大概就是这样：&/p&&img src=&/v2-b6f071aae445_b.jpg& data-rawwidth=&2464& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2464& data-original=&/v2-b6f071aae445_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&3.&/p&&p&用锡箔纸将排骨整个包好，不要破洞，包好边缘，然后放入烤盘。&/p&&img src=&/v2-bc0bf2eb670acc7dbedf471bca66da76_b.jpg& data-rawwidth=&2464& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2464& data-original=&/v2-bc0bf2eb670acc7dbedf471bca66da76_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&4.&/p&&p&烤箱预热180度，然后将烤盘放入。烤制时间为80分钟，在最后的十分钟，打开烤箱，拆掉上层锡箔纸。然后将底部的酱汁浇在排骨上，再进去烤制，可以重复两三次，直到表皮有碳烤效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来就大功告成了。&/p&&p&表面撒上一些干香料碎末。&/p&&img src=&/v2-bc4b93fb61bdbd2f75d80d_b.jpg& data-rawwidth=&2464& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2464& data-original=&/v2-bc4b93fb61bdbd2f75d80d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-05b2bba7beb72fbeb2686b66_b.jpg& data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&2464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&/v2-05b2bba7beb72fbeb2686b66_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&光吃肉，太油腻，可以搭配一些青菜，再来一杯预调酒。&/p&&img src=&/v2-ac70c884d87d492bf38b0a_b.jpg& data-rawwidth=&2464& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2464& data-original=&/v2-ac70c884d87d492bf38b0a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&排骨外焦里嫩多汁，在家简易几步即可享受到的大餐hiahia&/p&&img src=&/v2-2deebccf6ab023d81c7b8d6_b.jpg& data-rawwidth=&2464& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2464& data-original=&/v2-2deebccf6ab023d81c7b8d6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-------&/p&&p&致力于做又好看又好吃的居家食物~&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&上古天真：作为会做饭的90后男性，是种怎样的体验？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&上古天真：有哪些既高大上又简单的家常菜？&/a&&/p&
旅行类手工文艺答主又来客串厨子了(?ω?) hiahia 单人下厨，又想大快朵颐大口吃肉的时候怎么破 首先，你要有一个烤箱。小烤箱不贵，大概两三百就能买一个了，但是真的用处多多。 准备食材如下：排骨（大块）、蜂蜜、红糖、醋、香料、辣椒粉、料酒、酱…
&p&&b&小公举来也！！！&/b&&/p&&p&&b&100种发型！！！&/b&&/p&&p&&b&多图预警！&/b&&/p&&p&&b&请在WiFi加持下看！&/b&&/p&&p&&b&未成年女生不要看！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&步骤/方法&/p&&h2&第一款&/h2&&ol&&li&如图先将头发扎个马尾，用2个手指把马尾拉下来。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1e74a8cc1bec370a3dc49_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&457& class=&content_image& width=&343&&&p&&br&&/p&&ol&&li&往下拉出。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-80fc984f0fc295fff342de_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&350&&&p&&br&&/p&&ol&&li&拉好后的样子。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f97bcdd6ffacf_b.png& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&346&&&p&&br&&/p&&ol&&li&如图手示把头发向内向上卷。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-05f56f74478a4bdd12b2c2_b.png& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&457& class=&content_image& width=&354&&&p&&br&&/p&&ol&&li&向上卷，用小夹子固定住。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-feedde8f7ba476eee8e9d_b.png& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&460& class=&content_image& width=&359&&&p&&br&&/p&&ol&&li&然后选自己喜欢的边夹或者插梳在这里装饰一下。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1ce2b9bba3aff50de115f6_b.png& data-rawwidth=&388& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&388&&&p&&br&&/p&&ol&&li&再推荐大家使用浅色系边夹装饰，不同发夹不同效果，大家参考下。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7350bec3745134addf375_b.png& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&443& class=&content_image& width=&386&&&p&&br&&/p&&ol&&li&果绿色的插梳用起来也方便直接插入就好了，秋天看起来很清爽。&/li&&/ol&&img src=&/v2-b91cd60dd48bc2d1495598_b.png& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&462& class=&content_image& width=&383&&&p&&br&&/p&&p&第二款&/p&&ol&&ol&&li&如下图手示将头发平均分为2半。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e6f0b5876f6edadd4c2dd9_b.png& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&439& class=&content_image& width=&331&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&接着在半的头发取出一小点，放到另外一边去抓紧。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-dcf0cfabc99d5c0fdfae5bc_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&461& class=&content_image& width=&343&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&在如下图把另外一边放过来抓紧，一直重复此东西就可以了。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-05faa82cc007eaae64d4141_b.png& data-rawwidth=&332& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&332&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&在如下图把另外一边放过来抓紧，一直重复此东西就可以了。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e495b207bc3c0d5c0ccfc_b.png& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&373& class=&content_image& width=&322&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&日系小碎花好适合夏天，用这个发绳把尾巴扎紧就好了。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0bacac30d1f_b.png& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&467& class=&content_image& width=&382&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&日系小碎花好适合夏天，用这个发绳把尾巴扎紧就好了。&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d7cfd4051e71_b.png& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&340&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&完成喽~出去happy~&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/v2-52e13acd744c2a97a83e5f4e0c716264_b.png& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&354&&&p&&br&&/p&&p&第三款&/p&&ol&&ol&&li&先把头顶的头发分成三份&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3a827a91153dce8ccab59_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&375&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&把2放在3的下面&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a582d9e1aa_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&409& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&将1放在3上&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2536c78dbfffbcd2f12630a9eead17ab_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&从左边分出1-1加入到3&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fc29151dbad36b5e69bd7e_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&446& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&从右边分出2-2加入到2&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-01afbe140b42db75ee2ea61ac45e0e97_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&以此类推，每次轮到左右两边的时候就加进一缕头发&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ed6f15cbdee71b_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&一直编成一根辫子&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-33f2b8251cff0486aadce36e9f65f824_b.png& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&290&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&将发尾塞进头发里面&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-baa5c9cbf092_b.png& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&272&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&最后加上发饰就完成了&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e1fec5ab3ddfe4_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第四款&/p&&ol&&ol&&li&先扎好马尾&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-63487a55bda57b69c0c12d_b.png& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&422& class=&content_image& width=&288&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&在马尾的发梢处再用扎上一个细细的皮筋&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2eb461f4_b.png& data-rawwidth=&273& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&273&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&用手拿住马尾的发尾处，再将马尾向上绕&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e205b960bd5f1e0415b6dbed0a253a16_b.png& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&290&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&绕完之后用盘发的小夹子固定住发尾&/li&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d40d37e4369dee084a2b3bbdda59cfc5_b.png& data-rawwidth=&273& data-rawheight=&319& class=&content_image& width=&273&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&li&戴上发饰就完成啦&/li&&/ol&&/ol&&img src=&/v2-9e2ee03d30d74fefe388c3d_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&441& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&p&第五款&/p&&ol&&ol&&ol&&li&扎好马尾&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-54a4afc457a3a16a0fe2ba2dc70248b9_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&把头发放进美发棒里&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-53ddabfcaba66a751216_b.png& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&422& class=&content_image& width=&288&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&向上卷，把头发都绕在美发棒上&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-feb4a14cc234_b.png& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&272&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&扣上美发棒的扣子就完成啦&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-993e033a66ef323d7ff7af3c3697ed5e_b.png& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&370& class=&content_image& width=&362&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&加上发饰的效果&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&img src=&/v2-26627edae2e147db22f70ebf017f5f40_b.png& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&362&&&p&&br&&/p&&p&第六款
&/p&&ol&&ol&&ol&&li&先将头发扎成两个马尾&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-456ccb17f4f_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&442& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&用盘发器从上往下插入&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1e92feec8c_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&盘发器向上拉&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-192b4e6dc379fb4a1cd475becbbb0d0f_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&442& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&另外的一边也是和前面的步骤一样哦&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ecd0baabc1_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3e6cd114cc8ace58bd9bf_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&456& class=&content_image& width=&375&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&用皮筋把剩余的头发扎成马尾&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-af4097aadcff149f09950_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&443& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&马尾从下往上的从洞里穿过&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-aa57a7bcecf1_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&用夹子固定&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-aa57a7bcecf1_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&完成&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&img src=&/v2-8c7ee0e7be2bc7f2ef59_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&455& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&p&第七款
&/p&&ol&&ol&&ol&&li&先把头发分两区，把上区的头发用皮筋扎成马尾&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0e2f5d094ec8bd337db7_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&再抽出下区头发的中间部分和上区马尾汇合&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2c98f3dbc43128cbf9f7b6f679a67e4a_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&446& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&准备好一个盘发器&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e9c1dd9ef5f9a7d77b997_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&470& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&用盘发器从上往下的插入马尾&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3ff04af6e2_b.png& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&372&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&这样就完成了&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e0fbc83b00cad4_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&加上发饰会更有气质&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&img src=&/v2-4cbadbcc4da1c6b9d03ba4ddcc19e2e3_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&462& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&p&第八款
&/p&&ol&&ol&&ol&&li&这是第五款的改编版，在第五步的基础上，先抓出左边的头发&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8e0eba7fcbcdd7a0d0b7_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&再抓出右边的头发&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4eb0fe6b3e7ff362ec0ab00fa74838e9_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&两边头发一起汇合&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a4d1bf92c73f3a186dc4cc_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&461& class=&content_image& width=&375&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&用夹子固定&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cedada83d8be_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&442& class=&content_image& width=&373&&&p&&br&&/p&&ol&&ol&&ol&&li&加上发饰就完成啦&/li&&/ol&&/ol&&/ol&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-19e69bc26aaed_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&453& class=&content_image& width=&374&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一款：沙滩阳光盘发&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c5f68fbb0f88e5dfa33119eeab59e630_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-c5f68fbb0f88e5dfa33119eeab59e630_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把头发用皮筋高高梳起，把马尾上的头发握起，把发尾留出，用皮筋固定，如图所示。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ea6bf19bb_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ea6bf19bb_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把发丝拉成如图效果，并用发卡固定好。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-08ad24ddfff1_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-08ad24ddfff1_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把碎头发用发卡一一固定好，让表面看上去比较整齐，再配上可爱的大花发饰，让你成为沙滩上的焦点女孩。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0d06fcef63fabdee5f73_b.png& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&391& class=&content_image& width=&328&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二款：韩式优雅蜈蚣盘发&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-495e091bcd736a12823e_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-495e091bcd736a12823e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&平行于耳朵线以上的一些头发，用尖尾梳分一条线。用皮筋将分好的上半部分头发扎起来 。用梳子将扎好的头发发毛分成两股。将两股头发像编两股辫一样缠绕&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d2df80efe2a5d_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-d2df80efe2a5d_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&将两股辫绕在发跟上。用小黑夹固定发根，形成一个花苞。将下面剩下的头发取一小把从右向左编成蜈蚣辫。编蜈蚣辫的时候注意只加靠下的一股。
&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-22e5cafb5f3d69c06ead956e48ae7da0_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-22e5cafb5f3d69c06ead956e48ae7da0_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&编完用皮筋收尾。蜈蚣辫的发尾绕在花苞的根部，用卡子固定。在卡上一漂亮的发花就完成了。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-27b001fd618d7f40f10e5_b.png& data-rawwidth=&412& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&412&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三款：非主流凌乱风盘发&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b3f67762a6edb56fc8c84_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-b3f67762a6edb56fc8c84_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&长发MM要盘发，发量有多，可能点费力气，下面看这位长发MM是怎样把头发盘的美美的，高高梳起一个马尾，有皮筋固定。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e341e7670c3ddb39fff97d_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-e341e7670c3ddb39fff97d_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把马尾上的头发握起，把发尾留出，用皮筋固定，如图所示。把剩余发尾的发丝顺时针绕在马尾根部固定好。用手把绑好的头发轻轻拉开。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-72bccecdaf285fe3a0af5_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-72bccecdaf285fe3a0af5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如图所示，依照箭头的方向轻轻拉出发丝。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e0a07ccaa9d_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-e0a07ccaa9d_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把后面的头发按图片箭头的方向拉成花的形状，让头发看起来更加的蓬松。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3f8f05b71d2ff8af0744_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-3f8f05b71d2ff8af0744_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&用卡子从头发里面把头发固定好，再套上一个可爱的发饰，这款凌乱丰盈的盘发就完成了。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7020e94ecfdd38ac766b7d30eb4d9af5_b.png& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/v2-7020e94ecfdd38ac766b7d30eb4d9af5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第四款：成熟优雅盘发&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ba21c3de6c633abdb2a6_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ba21c3de6c633abdb2a6_r.png&&&p&&br&&/p&&p&头发全部向左边扎起，往内部卷起来，用手固定 。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ef1adaf61_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ef1adaf61_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&叉子插进发髻，全部推进去就完成了，非常得简单省时。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fff89e7faf52ddc4e4ce5_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-fff89e7faf52ddc4e4ce5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&两边在拉些碎发出来就可以了，做出凌乱的感觉。.&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-eb9d7bedf29cdff44ea73b3_b.png& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/v2-eb9d7bedf29cdff44ea73b3_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第五款：超优雅韩式盘发&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7cb55380_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-7cb55380_r.png&&&p&&br&&/p&&p&高高梳起一个马尾，用穿法针从马尾中间穿过去。马尾穿过工具的圈圈，抓住盘发针用力往下拉整个辫子翻起来。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ef4ae438c1fff8fde242619_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ef4ae438c1fff8fde242619_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&基本的完成后就是辫子下面扎起来防止松掉。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-da338ed8db09a05ed4371_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-da338ed8db09a05ed4371_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&抓起发梢往内卷起，用的是平头的鸭嘴夹牢固点，翻下去直接夹起来，左右各一个就可以固定了，再用个小小的发饰遮住皮筋就完成了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d696d9daef2fbcd0155fce_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-d696d9daef2fbcd0155fce_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第六款：最省时随意盘发&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-900a195f9bf693a9c4e446_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-900a195f9bf693a9c4e446_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把头发高高梳起马尾，从马尾的发尾开始向内卷起。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-10fff938e830fb8f8f8e_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-10fff938e830fb8f8f8e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&用卡子固定好，用电卷棒把脸颊两侧的头发微微卷曲，有效的修饰脸型，让脸看上去更加的小，最后喷上定型剂，以免头发散落。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-21bc2a2fa406c91f862c862daece3aaf_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-21bc2a2fa406c91f862c862daece3aaf_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第七款：适合中长发MM超简单的花苞头&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-afcb89cf2d2_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-afcb89cf2d2_r.png&&&p&&br&&/p&&p&将头发高高梳起一个马尾，马尾发尾的部分握起一个拳头大的发箍。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-baf2ac6f6b979f62e8beb_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-baf2ac6f6b979f62e8beb_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那整个发尾部分用皮筋固定好，如图所示，然后把头发向两侧拉成一个花苞形，用卡子固定好就完成了，很简单实用的一款。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-882df293c3bc2acd9a9acd76_b.png& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&365&&&p&&br&&/p&&p&第八款：最适合中发MM的韩国优雅盘发&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-239cc0f667a53b5f88f1c5_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-239cc0f667a53b5f88f1c5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&两侧各取一缕肉发逆时针拧成一股，如图所示。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-80f3e93c8f243be77a38ce2c_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-80f3e93c8f243be77a38ce2c_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&用夹子固定好后，从头部上方取出一缕头发，并有可爱的发饰固定上，把下面剩余的头发依据个人的发量多少，分成几缕，逆时针分别拧成一股。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-275e8fdf682cedbb8ea14e82c18cc56a_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-275e8fdf682cedbb8ea14e82c18cc56a_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&用靠近发色的棍卡把拧好的头发固定好，这样这款美美的韩式盘发就完成了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-77d2d1ab944d9d3d0fd0a_b.png& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/v2-77d2d1ab944d9d3d0fd0a_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第九款：韩式可爱花苞头&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c323eae4c354d63d0a61f262b248e6c5_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-c323eae4c354d63d0a61f262b248e6c5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把头发全部拢到头发一侧，用皮筋把头发梳成一个马尾，位置要在耳朵以上的位置。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&发尾的头发卷起，如图所示，并用发卡固定，并留一束头发编成三股的麻花辫。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-06eb138f57ce9f516f6f049ed122995c_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-06eb138f57ce9f516f6f049ed122995c_r.png&&&p&&br&&/p&&p&用编好的麻花辫绕花苞一圈，并用发卡固定好，这款美美的韩式可爱花苞头就完成了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c5cecffe25c40dc1c9d7ae9_b.png& data-rawwidth=&377& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&377&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第十款：可爱的半盘发.&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-52cfac952a7b67a19cbd9c1fefdcc4ef_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-52cfac952a7b67a19cbd9c1fefdcc4ef_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把耳朵线为分界线的头发全部抄起，用尖尾梳把头发根部分成锯齿状，如图所示，并用发箍固定好。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-16dc6120e96eca84c3f86db6df3a2c35_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-16dc6120e96eca84c3f86db6df3a2c35_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&发尾的头发用梳子打毛，如果你是烫发也可以用手撕扯的方式把头发弄的更加的蓬松，然后顺时针旋转让头发呈花苞妆，并用卡子固定好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-68defdbe913f36_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-68defdbe913f36_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这款可爱的半盘发就完成了&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ae7efa9e0a9c926b4138f_b.png& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/v2-ae7efa9e0a9c926b4138f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第十一款：超流行韩式盘发&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f06aca1a9a43bed21bc75ac0c54d32f5_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-f06aca1a9a43bed21bc75ac0c54d32f5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把头发高高的梳起一个马尾，并握起一个拳头大的发箍，用皮筋固定，然后把马尾上的头顶中间部分的头发挖一个小洞。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-382b4fdb6a381b63a7a87b_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-382b4fdb6a381b63a7a87b_r.png&&&p&&br&&/p&&p&把整个马尾部分放到头发的小洞里。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-75cf34eeb17eeaff3062_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-75cf34eeb17eeaff3062_r.png&&&p&&br&&/p&&p&用手指插到头顶部分的头发里，轻轻向上抬，让头顶的头发根据的蓬松，如果喜欢的话还可以配上一个蝴蝶结发饰，会更加有女人味道呦。&/p&&p&&br&&/p&&p&第十二款：波西米亚风格盘发 小&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c44f6a0ca41b6699e1af_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-c44f6a0ca41b6699e1af_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&绑好后花要在左边,那请将右耳侧的头发抓一小戳出来，然后先别管它。将左边大把的头发编成辫子(注意,底部先别绑上橡皮筋!)。左手捏住辫子底部往上提,右手一次捏一小戳发尾往下拉，重复几次这个动作重复几次上述动作后,辫子应该会变成大大松松的样子。如果不够松,也可以直接将辫子的每一凸各往左右再拉松然后在辫子底部绑上橡皮筋固定。将辫子顺时针绕一圈在头的侧左边。&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c691ef750bf_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-c691ef750bf_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&然后将花的四周围用小黑夹固定(通常固定五个点,但如果觉得不够牢可以多在四周夹些发夹)注意,小黑夹要尽量夹在花跟底基头发的中间藏好,不要露出来。花固定好后,将刚才被遗忘在一边的右侧头发用食指绕卷成松松的一绺，将那一绺头发往左拉,盖在橡皮筋上方。然后用小黑夹将那个点垂直夹好(垂直夹才不会露出来)。接下来就是微调,把花稍稍的再拉松,并且调到自己喜欢的形状跟位置。大功告成啦!&/p&&p&&br&&/p&&p&累死本公举了，呼~&/p&
小公举来也！！！100种发型！！！多图预警！请在WiFi加持下看！未成年女生不要看！ 步骤/方法第一款如图先将头发扎个马尾，用2个手指把马尾拉下来。 往下拉出。 拉好后的样子。 如图手示把头发向内向上卷。 向上卷，用小夹子固定住。 然后选自己喜欢的边夹…
&p&做了辣么久的饭，必须要来晒一下了~&/p&&img src=&/v2-1e3cb4a4deee3_b.png& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/v2-1e3cb4a4deee3_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1fc4ae0d52b016ce88b229302dbb2ab6_b.png& data-rawwidth=&914& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&914& data-original=&/v2-1fc4ae0d52b016ce88b229302dbb2ab6_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ebf4ef40afd503ff66cd_b.png& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/v2-ebf4ef40afd503ff66cd_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-eebe8787601_b.png& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/v2-eebe8787601_r.png&&&p&1、一般前一天晚上做好饭，摆盘+装盒后，放冰箱，对于食物隔夜我不是十分介意，另外对于便当中的面条以及年糕隔夜确实口感会不好，但是面条我就喜欢驼的，个人口感；&/p&&p&2、公司由冰箱以及微波炉，不用担心保存加热问题；&/p&&p&3、&b&食材的准备&/b&可以点击以下链接，一般在网上超市买好，比如盒马生鲜、天猫超市、淘宝等店，实体店一般在易买得和永辉超市购买，永辉超市价格更加便宜！&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&网购肉类生鲜哪家强--网购肉类生鲜大推荐 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&4、&b&对于调味料&/b&可以点击以下链接，有大量的低卡酱料，当然钠、糖等问题也值得考虑，看个人选择；&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&酱料大合辑第一期--低卡酱料0卡酱料美味酱料全部都在这里啦！！（标注卡路里产品成分） - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&酱料大合辑第二期--大量日式低卡酱汁夏日沙拉好帮手来袭（附热量和产品成分） - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&酱料大合辑第三期--一起来做健身美食家！！ - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&健身饮食新酱料--低卡奶油虾仁意面、炒饭、焖饭 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&在这里PO几款基础调味料：&/p&&p&黑胡椒碎&/p&&img src=&/v2-d643a5aebdaccc6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d643a5aebdaccc6_r.jpg&&&p&代糖&/p&&img src=&/v2-4b632d3f8f091bce9b2488a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-4b632d3f8f091bce9b2488a_r.jpg&&&p&辣椒酱&/p&&img src=&/v2-aefed980b1193d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-aefed980b1193d_r.jpg&&&p&调味酱汁（香煎鸡胸专属）&/p&&img src=&/v2-73d8a1dcb60bbc2befcc325_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-73d8a1dcb60bbc2befcc325_r.jpg&&&p&辣椒粉&/p&&img src=&/v2-5ba537bcd5d859d3f965_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-5ba537bcd5d859d3f965_r.jpg&&&p&鲍鱼汁（可做西兰花）&/p&&img src=&/v2-83ed722d944d5a654fa52_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-83ed722d944d5a654fa52_r.jpg&&&p&沙拉酱汁&/p&&img src=&/v2-3edfd23b27d3f706cef170_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-3edfd23b27d3f706cef170_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9aa3b2885bbf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9aa3b2885bbf_r.jpg&&&p&超级推荐咖喱浓缩块（丽尔泰）要稀释！！！！&/p&&img src=&/v2-c8181dcb0a1bb2185d1e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c8181dcb0a1bb2185d1e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7d17f3f2d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-7d17f3f2d_r.jpg&&&p&低卡黑胡椒酱（一生推）&/p&&img src=&/v2-72c613fd2ddda65dc661e3_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-72c613fd2ddda65dc661e3_r.jpg&&&p&意面酱&/p&&img src=&/v2-c8181dcb0a1bb2185d1e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c8181dcb0a1bb2185d1e_r.jpg&&&p&低卡花生粉（冷面冷馄饨专属）&/p&&img src=&/v2-e034adab232c9f21cb522_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e034adab232c9f21cb522_r.jpg&&&p&无印良品调料（亲测好吃）&/p&&img src=&/v2-e3e0aaddae3bfbe8dd99e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e3e0aaddae3bfbe8dd99e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-984db2d844babf65de55_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-984db2d844babf65de55_r.jpg&&&p&低卡奇妙酱（沙拉专属）&/p&&img src=&/v2-baeffc1d8a802ce13ede_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-baeffc1d8a802ce13ede_r.jpg&&&p&黄芥末（三明治专属）&/p&&img src=&/v2-b2ba3f1fcdab62_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b2ba3f1fcdab62_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///qr/gxfc%3Fid%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/qr/gxfc?&/span&&span class=&invisible&&id=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&辣椒酱（炒饭最佳）&/p&&img src=&/v2-eb9e7d11278adbdcc3de2b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-eb9e7d11278adbdcc3de2b_r.jpg&&&p&味噌料&/p&&img src=&/v2-be4c3c4f518e99f0da29be35a161abe7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-be4c3c4f518e99f0da29be35a161abe7_r.jpg&&&p&泡菜&/p&&img src=&/v2-e224baa6034_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e224baa6034_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&5、对于&b&便当的主食&/b&有很多选择，可以点击以下链接；&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&一周不重样主食特辑--减脂期也能越吃越瘦 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&低GI高蛋白碳水新品--巧用couscous做美味拌饭 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&糙米饭&/p&&img src=&/v2-ff195b8ff55e7b353d56_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ff195b8ff55e7b353d56_r.png&&&p&意面&/p&&img src=&/v2-f96b9cfd49c98e45a8c0f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f96b9cfd49c98e45a8c0f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-12eda602ce8bd9aac9a14_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-12eda602ce8bd9aac9a14_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-03dff94a18abd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-03dff94a18abd_r.jpg&&&p&荞麦面&/p&&img src=&/v2-d4c9cc2fa33c6b533cbb8a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d4c9cc2fa33c6b533cbb8a_r.jpg&&&p&藜麦饭&/p&&img src=&/v2-34689de8abdaabb134af8c20_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-34689de8abdaabb134af8c20_r.jpg&&&p&窝窝头&/p&&img src=&/v2-cc8169bf3cda979eced31c1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cc8169bf3cda979eced31c1_r.jpg&&&p&自制面包&/p&&img src=&/v2-b975e9dcade181befbd93a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b975e9dcade181befbd93a_r.jpg&&&p&杂粮粥&/p&&img src=&/v2-7e722e73cbc55ab12abe3_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-7e722e73cbc55ab12abe3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ba1fbbb10f2ac5d60b32237_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ba1fbbb10f2ac5d60b32237_r.jpg&&&p&土豆泥&/p&&img src=&/v2-4aff28f925dae8fc306549df_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-4aff28f925dae8fc306549df_r.png&&&p&&br&&/p&&p&6、对于各种&b&食物教程&/b&点击以下链接（不断更新中……）&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&健身牛肉料理--爱健身也是吃货！ - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&夏日新品健身便当来袭--小清新VS重口味 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&健身和美食这件不冲突的小事--大满足拌饭、无油辣牛肉焖饭、减脂馄饨、低碳水蛋饼、炒蛋时蔬 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&一人食晚餐系列（上）--吃好晚餐！让别人羡慕去吧！ - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&健身爱好者牛肉特辑（一）--如何选择牛肉低脂部位做出不同的牛肉大餐 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&健身餐新吃法--健康汉堡你值得拥有！ - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&鸡胸肉灵感贴第二期--让我们都来做鸡胸达人（做法叙述更加具体） - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&一周不重样主食特辑--减脂期也能越吃越瘦 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&有烤箱的第一步--简易快手烤箱菜教程 - 知乎专栏&/a&&/b&&/p&&p&最近迷上了各式炒饭、焖饭&/p&&img src=&/v2-1d187cfd14a71de1bf6e425c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1d187cfd14a71de1bf6e425c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1c62904dbbaa842df77fb01_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1c62904dbbaa842df77fb01_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d1afebbb1749ade3e6788f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-d1afebbb1749ade3e6788f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a642d0f5a6ead7b58533efe_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-a642d0f5a6ead7b58533efe_r.jpg&&&h2&更多可关注我的微信公众号：&b&夏夏大小姐，一个爱美食爱健身的girl~&/b&&/h2&&img src=&/v2-97aab83e41b802b43d70d37a0956df47_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/v2-97aab83e41b802b43d70d37a0956df47_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ba385c0f0d_b.png& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/v2-ba385c0f0d_r.png&&&p&&/p&
做了辣么久的饭，必须要来晒一下了~ 1、一般前一天晚上做好饭，摆盘+装盒后，放冰箱，对于食物隔夜我不是十分介意，另外对于便当中的面条以及年糕隔夜确实口感会不好，但是面条我就喜欢驼的，个人口感；2、公司由冰箱以及微波炉，不用担心保存加热问题；3、…
补充一下我最近新买的护手霜！夏天我最喜欢吃的蓝莓冰沙的味道啊～呜啊～想吃！&br&小清新护肤品牌蓓葵（Vecua），下图右边的巴西莓味，吸收特别快拯救我搬砖的手！&br&&br&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-1df36e6aac33d1d5f201_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-1df36e6aac33d1d5f201_r.jpg&&&br&&br&萌新瑟瑟发抖，我真的只是随便一答而已，一觉醒来这么多赞∠( ? 」∠)＿害怕啊，这比我认真严肃答的那些回答不知道要高到哪里去了！不公平啊，难道是哪位大佬给我点赞了？( ˙-˙ )而且以下方法不根本不是真体香，都是假的假的！以及我本来是想附上我闻鞋和吃手的陶醉表情包的结果因为太懒压根没拍……&br&原答案：&br&又有一个可以向大家散播我经液的问题了～既然是体香，那我就简单粗暴的理解为，从头到脚全身上下都要香香的???????????·??·????????????，而事实上，我也是这么简单粗暴的做的，目前发现的有这几种方法：&br&&b&1、护肤品注意使用花水或者含精油的面霜&/b&&br&举个栗子，trilogy这一款玫瑰果油面霜的味道非常持久，晚上抹完第二天早上都能闻到自己脸上的玫瑰花味（评论区有更正玫瑰果和玫瑰花是两种植物，这里改成植物味咩哈哈哈）而且特别自然。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-cab656fd80adfc1bfb67451_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cab656fd80adfc1bfb67451_r.jpg&&&br&补水的用过这个，资生堂的玫瑰园，效果中规中矩，但是香味还可以。&br&&img data-rawheight=&407& src=&/v2-eb942e3abb52d5b5f2a84d_b.jpg& data-rawwidth=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&身体乳目前还没有用过特别香的。&br&&br&&b&2、使用留香持久的洗衣液&/b&&br&&b&这个方法特别靠谱，味道可以持续好几天&br&&/b&&br&一生推的lavons，用过不香得飞起你来找我好吧，&br&&img data-rawheight=&442& src=&/v2-af3af4ed9be9b10bddf2fe8_b.jpg& data-rawwidth=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/v2-af3af4ed9be9b10bddf2fe8_r.jpg&&&br&衣服穿在身上可以伴随好几天的味道，就是少女会有的那种香味，我把衣服晒在阳台上，第二天打开阳台那个香味扑面而来，相信我，和蓝月亮绝对不同???????????·??·????????????。&br&&br&&b&3、洗发水&/b&&br&这个有好几个推荐的，如果是喜欢清爽型的推荐scalabo这个UMI味道的！&br&&img data-rawheight=&1919& src=&/v2-f0d415b9a3040ddbb4cdd12a63121baa_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-f0d415b9a3040ddbb4cdd12a63121baa_r.jpg&&&br&真的是大海的味道啊～&br&如果喜欢花香果香的超级推荐嘉娜宝的这一款啊！&img data-rawheight=&700& src=&/v2-a1994ffc303ceb7648d35b_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-a1994ffc303ceb7648d35b_r.jpg&&&br&&br&少女到不行的香味，樱花，桃，和梨的混合香味，让人忍不住想到青春之旅男主对女主说的话……&br&&img data-rawheight=&2757& src=&/v2-15cb16eaec33a5ada4d51f_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-15cb16eaec33a5ada4d51f_r.jpg&&&br&让男孩子心动的味道，大概就是这种味道吧～&br&&br&如果已经讨厌了少女的味道，想要怎么说呢……媚俗一点的妖艳贱货味道，那推荐ISM的护发素，&br&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-7e7d6cd1e9b55d6d1ad68a2c9d207bc5_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-7e7d6cd1e9b55d6d1ad68a2c9d207bc5_r.jpg&&&br&&br&巴西莓味，浓郁又热烈的味道。&br&如果觉得头发很干燥，随时都想喷喷喷雾，那推荐使用佑天兰的柚子喷雾，真的是柚子，喷完以后感觉自己就是一颗大柚子∠( ? 」∠)＿&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-1eb628e7f74c9bcf813890_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-1eb628e7f74c9bcf813890_r.jpg&&&br&不过这个味道真的很清新，我晚上喷完吹吹再去睡觉，时间长了枕头上都是柚子味(?o??o??)。&br&&b&4、用在脚上和鞋上喷雾&/b&&br&夏季这个是常备的，&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-cd1fb131057_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cd1fb131057_r.jpg&&&br&这个喷雾味道超级好闻，喷完了我都会忍不住闻一闻自己的鞋……∠( ? 」∠)＿，同时变香的还有若干袜子。&br&&b&5、洗手液&/b&&br&&img data-rawheight=&1920& src=&/v2-ddd8b8cb7a8aff68a38d9df_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-ddd8b8cb7a8aff68a38d9df_r.jpg&&&br&我很喜欢现在嘉娜宝的这个洗手液，我买的是蜜桃 味的，但是只有洗手的那一瞬间，之后就散了……散了……（die）&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-cc6fb5bbfa67cdfa441d2c915bb8527c_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cc6fb5bbfa67cdfa441d2c915bb8527c_r.jpg&&&br&所以这里超级推荐自然乐园的免洗洗手液，我曾经骗无知的小朋友这是神秘的魔法液，对方还真的信了（扶额），用过这个樱花味的，就像是把樱花果冻挤在了手上，洗完以后我想把自己的手吃掉∠( ? 」∠)＿&br&&b&6、个人推荐&/b&&br&像我这种人形自走吸蚊机，每个夏天都会vape的驱蚊水，真的太难闻了……&br&所以在这里特别推荐艾杜莎驱蚊防晒霜给有强烈驱蚊需求又讨厌驱蚊水味道的宝宝们（防晒对我来说完全成了副作用），就是青草+奶油冰淇淋味啊～虽然号称是迷迭香∠( ? 」∠)＿&br&&img data-rawheight=&430& src=&/v2-f0fcd111dfb5d17ba66a7_b.jpg& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-f0fcd111dfb5d17ba66a7_r.jpg&&&br&PS：没有用过香水，之前送过一瓶给同学，感觉味道也是棒棒哒而且还没有这么麻烦（哭）&br&好了好了，给我点赞的都是大佬好吧，我良辰在此谢过了！
补充一下我最近新买的护手霜！夏天我最喜欢吃的蓝莓冰沙的味道啊～呜啊～想吃！ 小清新护肤品牌蓓葵（Vecua），下图右边的巴西莓味，吸收特别快拯救我搬砖的手！ 萌新瑟瑟发抖，我真的只是随便一答而已，一觉醒来这么多赞∠( ? 」∠)＿害怕啊，这比我认…
&p&我是喜欢吃牛肉的人，尤其是牛腩。牛腩若是要做到酥烂入味需要久煮，高压锅虽然可以实现顷刻而就，但是对于单身狗而言又像是高射炮打蚊子，毕竟每天洗高压锅也不是个办法。好在牛肉容易储存，一次做一大锅也不是难事，每天搭配不一样的淀粉质，新鲜感也会一直存在。&/p&&p&今天分享的是一个麻辣牛腩的菜谱。这个菜谱是我爸爸教我的，地道的重庆味道。之前旅居外地也一直用这个方子慰藉肚皮，百吃不腻。&/p&&p&要准备的食材较为麻烦，如果实在觉得有困难就直接买“桥头 红烧牛羊兔”底料包，再象征性地放几块姜片和干辣椒截子炒制即可。但是我既然诚意为大家推荐自家的菜谱定然是相信自家的这个做法更加美味，希望大家遇到买不到的食材灵活变通。&/p&&p&&b&注：我每次分享做菜经验都会写很多注释，因为菜谱是死的人是活的，我希望我分享的是做菜的逻辑。即使离开了一两样食材，也能迅速找到代替品，不乱阵脚。&/b&&/p&&p&&b&牛腩三斤，干辣椒两把（一半切末，一半切段），花椒一把，八角四枚，桂皮适量，香叶三片，冰糖五粒，料酒一勺，郫县豆瓣两勺剁成泥状，姜块取十厘米切片，盐适量，葱白半棵。&/b&&/p&&p&&b&Step1：&/b&牛腩切大块（煮后容易缩水）泡水两小时后洗净，冷水下锅，放入姜片三枚，大段葱白。水滚之后撇去所有血沫，捞出牛肉，弃掉葱白姜片后冲洗干净待用。&/p&&p&&b&Step2：&/b&烧热炒锅下油，若是菜油，等待泡沫基本消失时下入郫县豆瓣，所有辣椒和其余姜片。&/p&&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-4ceb5e95cab51_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-4ceb5e95cab51_r.jpg&&&br&&p&&b&Step3：&/b&香气飘起后倒入牛腩，香叶，八角，花椒，桂皮大火翻炒半分钟。&/p&&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-1a84c25d6ccf61630c4c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-1a84c25d6ccf61630c4c_r.jpg&&&br&&p&&b&Step4：&/b&加水漫过牛肉后倒入冰糖，料酒，加入少许盐后煮十五分钟。&/p&&p&&b&注：这里加冰糖的作用是产生川菜百菜百味中的“荔枝味”。荔枝味有两种说法，一种说法是酸甜味，比鱼香味略少些许酸味，突出甜味；另一说法是回甜味，比如重庆人常说的“这个火锅是荔枝味型”，锅底不可能加醋，所以这里是指用冰糖、甘草和醪糟调出的回甜味。这样做出来的味道更鲜美且不至于燥。&/b&&/p&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-0c2c444cf53c016585bcadf6cb602684_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-0c2c444cf53c016585bcadf6cb602684_r.jpg&&&br&&p&&b&Step5：&/b&倒入高压锅中定时半小时。&/p&&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-b69d3dfb775_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-b69d3dfb775_r.jpg&&&br&&p&&b&Step6：&/b&压好后放置台面使其冷却，待至上层牛油凝成油膜时盖上盖子继续冷却（期间千万不可以搅动）。&/p&&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-4bdec30dc687a310ebec4_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-4bdec30dc687a310ebec4_r.jpg&&&br&&p&&b&Step7：&/b&摸到容器四周都凉后盖上保鲜膜放入冰箱保鲜层待用。&/p&&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-f5abe772c9b4e919a036e72_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-f5abe772c9b4e919a036e72_r.jpg&&&br&&p&好了，这样一个麻辣牛腩就做好了，每次用时切开一坨和饭一起蒸热，或是做面浇头，或是烧土豆，烧胡萝卜都非常好吃。做的时候放入少量盐是让牛肉有咸味而已，每次吃的时候再重新调味更方便一些。&/p&&p&&b&注：高压锅压出来的虽令专业厨师所鄙视，但是好处也很多，一是方便，二是不容易把肉煮散开来。既然是家常味道当然简单为宜。&/b&&/p&&p&&b&如果觉得我写得不错请给我个赞吧，给个关注就更好啦，正在破万粉飞升呢！祝你早日找到饭友，哪怕一个人也要有个好胃口哦~&/b&&/p&
我是喜欢吃牛肉的人，尤其是牛腩。牛腩若是要做到酥烂入味需要久煮，高压锅虽然可以实现顷刻而就，但是对于单身狗而言又像是高射炮打蚊子，毕竟每天洗高压锅也不是个办法。好在牛肉容易储存，一次做一大锅也不是难事，每天搭配不一样的淀粉质，新鲜感也会一…
多图预警。。。本人大二女，常年吃土，热衷护肤，化妆小白，当然同时不能放过我的手，先凑表脸的放一张自己的手 （6p前置无滤镜）&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-490fcd5b00_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-490fcd5b00_r.jpg&&&br&&br&&br&下面请收下这一波安利吧hhhhh&img data-rawwidth=&605& data-rawheight=&640& src=&/v2-664d3ec0e623eed5a556bf62b1e03711_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/v2-664d3ec0e623eed5a556bf62b1e03711_r.jpg&&&br&&br&&br&首先必须要推荐德国小甘菊 我是找德代买的，比屈臣氏划算太多，挺大一只，不油腻吸收很好。&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-089a0b002d21f0b978719d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-089a0b002d21f0b978719d_r.jpg&&&br&&br&&br&然后必须推荐第二心头爱欧舒丹，不过学生党穷啊只能买小样用T^T真的是太小了，不过可以放书包里课间也能涂，我买的是杏仁和樱花的。略油建议冬天&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-141dee44ac459c5a51c2a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-141dee44ac459c5a51c2a_r.jpg&&&br&&br&&br&接着算是我家老三吧，欧缇丽。我特么就是超超超喜欢这种烂葡萄的味道，就像猫见了猫薄荷一样。。。同是小样，在丝芙兰买东西送的。&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-bef09ad6a24e9af7d620adf3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bef09ad6a24e9af7d620adf3_r.jpg&&&br&&br&&br&然后是HK的梨牌，在屈臣氏买的，使用感一般，建议冬天。&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-e7c1cb04cada6bb70feb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-e7c1cb04cada6bb70feb_r.jpg&&&br&&br&----------------------------------------------------&br&睡前更新一波【有赞我会更有动力哦么么哒～&br&&br&&br&一般放假回家行李箱塞到护手霜都塞不下。。。于是下面推荐两款在家和父母可以一起用的，算是居家必备款？？？&br&第一款是东洋之花，真的hin好用，我爹常用。&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& src=&/v2-8e4f6e3c47d1eca67d9388a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&第二款隆力奇。。。在外婆家洗完手经常会用的&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& src=&/v2-0c994d46c672b5ba886faee4d77235cb_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&ps：等我把价格找全之后还会更新 以上图片背景来自寝室壁纸，有点low大家表嫌弃= =&br&&br&&br&看我码了这么多还不给我个赞咩qwq谁还不是个宝宝口亨&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-855e942f7b281e91ca649ddd33916e79_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-855e942f7b281e91ca649ddd33916e79_r.jpg&&&br&&br&欢迎大家和我交流护肤美妆哦 共同进步嘿嘿嘿
多图预警。。。本人大二女，常年吃土，热衷护肤，化妆小白，当然同时不能放过我的手，先凑表脸的放一张自己的手 （6p前置无滤镜） 下面请收下这一波安利吧hhhhh 首先必须要推荐德国小甘菊 我是找德代买的，比屈臣氏划算太多，挺大一只，不油腻吸收很好。 然…
&p&多图预警！&/p&&p&新手总是觉得化妆分浓妆淡妆，其实淡妆也是一层不少，只是看起来淡罢了。下面我会把每个步骤都写一遍，平价专柜的都写一点，新手只要每一步看完，选一个适合自己的产品（都是经验之谈，完全可以不选，自己去种草）就够了。&/p&&p&看到题主的问题，觉得题主好像很关心修眉的问题，所以先从修眉开始。&/p&&p&一、修眉&/p&&p&1. 认识眉毛&/p&&br&&img data-rawheight=&742& src=&/v2-9e90e021b59c5d6c3c20_b.jpg& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-9e90e021b59c5d6c3c20_r.jpg&&&p&也有一种说法是眉峰在鼻翼外侧和黑眼球外侧的延长线上，那样位置是一样的，角度变了而已，同理也有一种说法是眉尾在嘴角和外眼角的延长线上。&/p&&p&2. 确认自己的眉形&/p&&p&化妆是很私人的事，甲之蜜糖乙之砒霜，适合她的不一定就适合你，所以修眉之前要先确定好适合你的眉形。新手可以先去专业美容院修眉，以后比照修好的眉毛修。但这个方法其实不太靠谱，因为审美这个东西真的不好说，给你修眉的人可能技术很好，但是热爱钟馗的眉型...&/p&&p&反例：&/p&&br&&img data-rawheight=&1242& src=&/v2-ac8ddc5d63d0fa54ba79_b.jpg& data-rawwidth=&1610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1610& data-original=&/v2-ac8ddc5d63d0fa54ba79_r.jpg&&&br&&p&那么眉型的种类那么多，要怎么确定最适合你的眉型呢？&/p&&br&&p&??&/p&&img data-rawheight=&393& src=&/v2-8db4bb8be118eddd98642_b.jpg& data-rawwidth=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/v2-8db4bb8be118eddd98642_r.jpg&&&p&（图侵删）&/p&&p&a. 图上第一种所说的“标准眉”就是俗称的“柳叶眉”，眉头、眉峰、眉尾都有，但几乎在一条线上，是一种基本上不会出错的眉型，适合大多数人。&/p&&p&b. 第二种“一字眉”也就是俗称的平眉，眉毛整体很平，几乎没有眉峰，是这几年最火的眉型。现在很多人为了营造出无辜的白莲花感觉，还会把眉尾画得再低一点，但画不好往往适得其反，显得有点八字眉的颓丧感（就不放图了 辣眼睛）。这种眉形比较柔和显得温柔可爱，适合脸长而窄的人或是菱形脸、瓜子脸。&/p&&br&&img data-rawheight=&1533& src=&/v2-bbff_b.jpg& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-bbff_r.jpg&&&p&范冰冰的脸型是上宽下尖，用平眉能中和刻薄的感觉，她常年是这个眉型。值得一提的是她的眉毛并没有修得非常干净，这样会有一种眉毛很浓密的感觉，画出来也更像天然长成这样的。&/p&&br&&img data-rawheight=&1006& src=&/v2-7a27be7adff219ec80f7c74a3e482bb0_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-7a27be7adff219ec80f7c74a3e482bb0_r.jpg&&&p&赵丽颖的脸型比较圆给人非常萌的感觉，因此她虽然用温柔的平眉打造白莲花的人设，但在此基础上加粗了眉毛，眉型偏男性化一点就冲淡了太过可爱的感觉。穿衣服都讲究个“娘man平衡”，化妆也一样。她的眉毛修得很干净，因此也能明显看出画眉的痕迹。&/p&&p&c. 第三种“弧形眉”也叫“拱形眉”，这种眉型弧度大能平衡棱角且显得脸长，所以适合有棱角的方脸。&/p&&br&&img data-rawheight=&599& src=&/v2-3235acc1bb2dee7819b8_b.jpg& data-rawwidth=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-3235acc1bb2dee7819b8_r.jpg&&&p&老版《红楼梦》里饰演王熙凤的邓婕画得就是这种眉型，即《红楼梦》里说的“两弯柳叶吊梢眉。”文学里主要是为了表现王熙凤的性格，能看出来确实给人一种精明强干的感觉。&/p&&br&&img data-rawheight=&801& src=&/v2-40ea15b49b62e096417e_b.jpg& data-rawwidth=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1321& data-original=&/v2-40ea15b49b62e096417e_r.jpg&&&p&《甄嬛传》中孙俪的眉型其实是这种眉型的变体，适合方脸的同时又将弯度调得比较和缓，整体看起来也更加柔和，给人一种温婉的感觉。&/p&&p&d. 第四种“上扬眉”，男人用得比较多，给人一种强势英气的感觉，适合五官立体的人，所以欧美人用得多，也适合脸型较圆的人，因为凌厉的感觉能冲淡脸型的圆润感。传说中的斜飞入鬓就是这种眉型的变体。&/p&&br&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-2fb8f83f5_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-2fb8f83f5_r.jpg&&&p&如图可见，斜眉如鬓并不适合正常人类日常使用，不要因为电视剧、小说里这么写自己就盲目跟从。&/p&&p&正常的“上扬眉”地打开方式是这样的：&/p&&br&&br&&img data-rawheight=&666& src=&/v2-d867fe38e99ba1fb996ccc27d7772f42_b.jpg& data-rawwidth=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&/v2-d867fe38e99ba1fb996ccc27d7772f42_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&480& src=&/v2-377c75c513aef4d4d69ed26a1919fb2c_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-377c75c513aef4d4d69ed26a1919fb2c_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&431& src=&/v2-ff368e59bfbabdcdf9f87e84_b.jpg& data-rawwidth=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/v2-ff368e59bfbabdcdf9f87e84_r.jpg&&&p&林依晨脸型比较圆，稍稍上扬的眉型显得更美。&/p&&p&其他的眉形还有很多，但基本上都是这四种的变体，只要知道这四种就差不多了。&/p&&p&但是肯定还有同学觉得好难判断，其实有一个很简便的方法，就是在不修眉毛的时候自己先观察自己属于哪一种眉型，在自己的眉型基础上修最好，因为人的眉毛本身就是按照自己的眉骨形状长的。如果是眉毛比较稀疏的人或是“无眉大侠”按照脸型选择眉型修就好了。&/p&&p&3.修眉工具&/p&&p&a. 手动眉刀：优点是锋利便宜，适合大面积剃除杂乱的眉毛，一般人一把眉刀足够。缺点是用着用着就不锋利了，经常要换。现在市面上的眉刀有很多，新手建议选择更好操作的带手柄的，免得弄伤自己。&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-ab24e45ea93f4a539b32948fdfd7c4b2_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ab24e45ea93f4a539b32948fdfd7c4b2_r.jpg&&&p&新手推荐贝印，也是登上过Cosme的，便宜好用。&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-db2caad06a7a242f872028afb0042016_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-db2caad06a7a242f872028afb0042016_r.jpg&&&p&我自己更喜欢用这个，但是不推荐新手用，一是没有手柄不好操作，二是刀片太锋利容易弄伤自己。&/p&&p&b. 电动眉刀：优点是不用常换刀片且不会刺激皮肤还能修唇毛，手动眉刀有时用完皮肤会有发红的现象。缺点是刀片大都很柔和，不如手动的锋利，而且还得保养，刀片不好用了直接扔。另外这个适合手抖星人。&/p&&p&至于牌子，飞利浦、松下、露华浓...... 都有，我觉得都差不多。都不贵，想尝试的可以买一个。&/p&&p&不放图片了，牌子太多。&/p&&p&c. 镊子：适合想要修得非常干净的同学，但不适合大面积使用。优点是拔除得干净不留毛根，缺点是痛（我觉得还好）......&/p&&p&市面上的镊子有很多很多，最好用的首推TWEEZERMAN。&/p&&br&&img data-rawheight=&1236& src=&/v2-fce051b8aa3af75a404d03_b.jpg& data-rawwidth=&1236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&/v2-fce051b8aa3af75a404d03_r.jpg&&&p&这把镊子头部虽然厚但是极细小的毛发也能精准地拔掉。优点就是好用咯，缺点就是价格相对高。但是这个东西不是消耗品，买一个就能用到天荒地老。&/p&&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/v2-99f84ca6b1d416c1afaeabd1_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-99f84ca6b1d416c1afaeabd1_r.jpg&&&p&另外它家的镊子有mini size，上面有花色，比regular size 便宜点、小一点但更好看，用起来是一样的。我这把的花色不知道还有没有了。&/p&&p&d. 眉剪：剪短眉毛用的，适合眉毛多而长的同学，大面积剪比较方便。但是要注意，剪的时候最好配合一把眉梳或眉刷，否则容易手重。&/p&&br&&img data-rawheight=&616& src=&/v2-08e6af8f61a7342ccd85269eab2fc88c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-08e6af8f61a7342ccd85269eab2fc88c_r.jpg&&&p&（图侵删）&/p&&p&顺着眉毛的生长方向贴着剪更自然。其实如果眉毛不是真的很长也可以不剪，画眉的时候用眉胶定型一下会很好看。有一种方式是不剪得太短也不修得太干净，微微留一点多余的眉毛，形成一种feathery 的感觉，参看范冰冰那张图。&/p&&p&牌子很多啦，贝印（带眉梳）、TEWWZERMAN、悦诗风吟...... &/p&&p&4. 关于修眉的其他小tips&/p&&p&a. 用刮刀修眉的时候可以先在眉毛上涂一点芦荟胶或者卸妆啫喱，这样可以减少摩擦，最大可能避免皮肤不适。&/p&&p&b. 如果想用镊子又怕疼，可以先用热毛巾敷一下，毛孔张开后再拔好一点。&/p&&p&c. 等想到了再说吧= =。&/p&&p&终于写完修眉了！现在进入正题：&/p&&p&二、防晒&/p&&p&护肤按照你的护肤步骤来，做好保湿，过敏尽量不要化妆。&/p&&p&&b&一定要防晒呀！&/b&总有同学说自己不怕晒黑，不在乎！但是不怕晒黑怕不怕晒老呀......&/p&&br&&img data-rawheight=&1142& src=&/v2-6ccccc2dfca6fea011c42_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6ccccc2dfca6fea011c42_r.jpg&&&br&&p&防晒要用够量，单靠粉底或者妆前乳里那一点是不够的，在手上挤一元硬币大小的防晒霜均匀涂在脸上就好了。&/p&&p&至于推荐，雅漾小金刚、碧柔（白瓶很像suqqu，滋润不油，蓝瓶的水润不油）、CPB（比较滋润）、Suqqu（很柔软，滋润不油）、资生堂（亲测安耐晒金瓶是最不容易被晒黑的）...... 太多了，有开价有平价，看个人。&/p&&p&三、妆前乳／隔离霜&/p&&p&这俩是一个东西，隔离根本不会像听起来这么神奇，在你的脸上隔开什么。&/p&&p&妆前乳按功能分有：&/p&&p&a. 保湿型：适合干皮、混合偏干、起皮的同学，帮助滋润保湿，后续更好上妆。&/p&&p&推荐（好像真的不该写推荐）：Embryolisse保湿霜（非常非常保湿，适合大干皮，平价，很多专业化妆师都在用）、Laura Mercier 保湿款、Too Faced保湿妆前乳（非常保湿又不油）、CPB钻光滋润隔离（适合冬天用，很滋润）...... &/p&&br&&img data-rawheight=&3264& src=&/v2-879d1faff9_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-879d1faff9_r.jpg&&&br&&p&b. 控油型：适合混合偏油、油皮的同学，帮助控油，使妆容更持久。&/p&&p&推荐：索非娜控油妆前（大热的控油妆前乳，平价版和专柜版几乎没区别）、Laura Mercier 控油款、Nars 零毛孔妆前乳（轻薄好用）......&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-46fadef5ffd1e54d0c61c96a98c24bc3_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-46fadef5ffd1e54d0c61c96a98c24bc3_r.jpg&&&br&&p&c. 填平毛孔型（不要谈硅色变）：适合毛孔粗大的同学，隐藏毛孔平滑皮肤，这类妆前乳往往有控油的效果。&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-4abf831b9328fb6aeb9ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4abf831b9328fb6aeb9ee_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&644& src=&/v2-32ee058f543ced68d8f214_b.jpg& data-rawwidth=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&/v2-32ee058f543ced68d8f214_r.jpg&&&br&&p&推荐：Benefit反恐精英（隐藏毛孔一流）、Smashbox无油妆前乳（好用不贵性价比高）、美宝莲毛孔隐形妆前乳（个人感觉很一般但是便宜）......&/p&&p&d. 润色型：适合需要肤色矫正的同学，紫色修饰暗沉，绿色修饰泛红。&/p&&p&推荐：MUF妆前乳、兰芝隔离（平价，比较干，没有想象的滋润，干皮注意）......&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-59b5fbe3cfecd1d45d80c_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-59b5fbe3cfecd1d45d80c_r.jpg&&&br&&p&e. 光泽型：适合想要健康光泽妆感的同学。&/p&&p&推荐：NYX angel veil 妆前乳（和hourglass的veil mineral 很像很像，控油不干有光泽，平价好用推荐给学生党和新手）、Laura Mercier 光泽妆前（轻薄自然服帖）、Hourglass veil mineral（性价比不如nyx）......&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-37952bbc306ca8787751_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-37952bbc306ca8787751_r.jpg&&&br&&p&终于写完妆前了！新手不必头大，只要看清自己的肤质选择一个就好了。&/p&&p&四、粉底／BB霜&/p&&p&我个人很多年前就不用BB霜了，所以只写粉底了。&/p&&p&1. 粉底的种类&/p&&p&粉底这个话题实在是太大了，基本上按遮瑕分有高遮瑕的、中等遮瑕的、低遮瑕的；按适合的肤质分有控油持久型、滋润保湿型，按妆效分有雾面哑光型、半哑光型、光泽型；完全可以单写一篇，下面只按形态分：&/p&&p&a. 粉底液：最基本的粉底类型。&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-0c7fccfa0e30a984da13f5_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-0c7fccfa0e30a984da13f5_r.jpg&&&br&&p&b. 气垫粉底：往往遮瑕度低（把遮瑕的工作还给遮瑕用品），光泽度高，大部分都很滋润。&/p&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-ecb8ab4c37dc7e4eee5d064a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ecb8ab4c37dc7e4eee5d064a_r.jpg&&&br&&p&c. 粉饼：便于携带，适合补妆。&/p&&br&&img data-rawheight=&1242& src=&/v2-f5b8bdb2cfa8364edc3fde1bb1a347e0_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-f5b8bdb2cfa8364edc3fde1bb1a347e0_r.jpg&&&p&手滑......&/p&&p&d. 粉底霜：普遍遮瑕度较高。&/p&&br&&img data-rawheight=&440& src=&/v2-68c752bb3b2a43784bf6_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-68c752bb3b2a43784bf6_r.jpg&&&br&&p&e. 粉条：方便携带，普遍遮瑕较高，大部分都偏干，适合油皮、混油皮。&/p&&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-c3d417acf0e224c67e357cd4ac29eb7a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-c3d417acf0e224c67e357cd4ac29eb7a_r.jpg&&&br&&p&2. 粉底选色&/p&&p&a. 色调：粉底常见的有粉调、黄调、中性色调，即冷色、暖色、中性色，这也能帮助日后选眼影和唇膏的颜色。&/p&&br&&img data-rawheight=&238& src=&/v2-0b7c01d99a2cd096f67b51ca8c95b131_b.jpg& data-rawwidth=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&/v2-0b7c01d99a2cd096f67b51ca8c95b131_r.jpg&&&p&从左往右分别是冷色、暖色、中性色。&/p&&p&在自然光下观察自己手腕血管的颜色，看是上图哪个颜色，就能分辨出自己是什么色调。但是有时可能不太容易分辨出来，其实国人绝大部分都是黄调，如果真的分不出来可以先选择黄调粉底试试。如果你是黄皮涂粉调的粉底会发灰，不自然，如果是粉调的皮肤涂黄调粉底会发暗黄，有不健康的颜色。皮肤特别白不意味着一定是粉调，范冰冰那么白也是&b&黄调&/b&一白。&/p&&p&b. 色号：粉底是用来均匀肤色的，