明天就要考科目二了，心里很紧张，这几天晚上都睡不着，怎么...
明天就要考科目二了，心里很紧张，这几天晚...
明天就要考科目二了，心里很紧张，这几天晚上都睡不着，怎么办？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。意见建议：你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。意见建议：我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
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指导意见：你好，你这样的情况是属于心理素质不过关的原因，需要注意做好心理疏导，保持一个好的心情
问您好科目二考试前一天睡不着
职称：国家二级心理咨询师
专长：疑病症,强迫症,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,产后抑郁,网络依赖,网络综合症
&&已帮助用户：275
心理分析：你这个主要是由于考试引起的焦虑紧张，担心考不过，所以在考前无法入睡。建议进行一些放松训练，试着将自己放松下来，想一个让自己感觉比较舒适的场景。慢慢放松下来。也可以在大脑里模拟考试场景，自己慢慢地顺利地通过了考试，多模拟几次。心理指导：紧张焦虑引起失眠。自己在家进行适当调节即可。
问考驾照科目二太紧张睡不着怎么办？
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
&&已帮助用户：78298
问题分析：您这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张等因素有关的。意见建议：目前可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
问考科目二压力大，该怎么办
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121452
这个是可以吃一些甜食的，可以让你平静一些，其实考试有一个好处就是让人紧张，有了这份紧张你才不易出错，不要以为紧张都会出错，你只要检查你要做的事分为几部分，然后一样样的作好就行了/
问明天就要去考驾照科目二了，必自己早点睡觉为什么失眠阿？已...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较 好，平时要 多 吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等
问我明天就要科目2考试，可是心理好紧张，有时候眼睛看东...
职称：医师
专长：弱视,屈光不正,共同性斜视,外隐斜
&&已帮助用户：6031
问题分析：你好，眼睛在疲劳时紧张时都会导致视力模糊，这种主要是睫状肌痉挛意见建议：不必紧张，可用热毛巾热敷按摩一下，主要是放松。祝你一次通过
问我每次考试都很紧张，头几天就失眠恐慌，特别考科目二考了三...
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：65374
问题分析：这个是很正常的表现，考试前的焦虑情绪每个人都会有。意见建议：正确来对待这个事情，只要自己努力过，一定会有好的结果，还是自身要多努力才行
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半夜睡不着，科目二已经考了四次了，心碎！八一八江西班这个大坑，给大家提个醒
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半夜睡不着，科目二已经考了四次了，心碎！八一八江西班这个大坑，给大家提个醒
半夜醒来，想起还是没有通过的科目二，心塞得无法入睡。已经用完第四次机会了，只有最后一次机会，如果还是考不过就得重新开始，想起来就难过。四次，跟技术无关，练车的时候（包括考场练车）都很稳定，几乎每次都是练的最好的学员。可一旦考试，就紧张得口干舌燥，心都跳到嗓子眼了。基本上第一把不过，第二把就慌得乱了方寸，所以这四次考试都是第一把决定生死。邪门的是，我几乎每个项目都挂过一遍，每次出现的都是新问题，第一次倒库，第二次半坡，第三次直角，第四次侧方位。不管平时练的多好，考试时候总会蹦出意想不到的错误来，真想把自己掐死。估计没几个人像我这样悲催吧，觉得自己心理素质太差，抗压能力差，神仙也救不了我想说“考这么多把都没过肯定是个马路杀手”这种话的人可以省省，我已经在市区道路无证驾驶多次，没有任何问题，只是一旦考试就发怵，临场发挥太差！感觉我就是一朵奇葩，教练已经对我无语了。
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加油，别难受了，心态摆好来，我是江西人，当时情况和你一样，最后一次机会时我过了
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现在开始818，为什么我说江西班（江西吉安泰和县）是个大坑。1.报名费8500，包两次江西往返路费+一次补考费，其余自掏腰包。科目一住一晚，科目二三四一起考，住两晚，每晚90+（标间，跟人平摊）。吃饭吃得好一点的话，平均25一顿，自己算费用。2.考场练车费每次300块两把，科目二三一共600，如果需要多练，外加65块一把，基本上大家都是练3-4把，4把就是600+260＝860。3.如果运气好，恭喜你，（住宿）+860（练车）+25*9（吃饭）＝9855，万元以内就可以搞定驾照了！往下内容你可以不用再看了。4.如果你跟我一样科目二开始就不停挂了，会怎么样？以自己为例：第二次考，啥也没干，固定支出路费300+住宿90+练车费（300+65*2）+吃饭25*4＝920。第三次考，啥也没干，固定支出920+补考费300＝1220。第四次考，啥也没干，固定支出1220。假设我第五次全部考过了科目二三四，那么我总花费是0+。也就是13000左右可以拿证了。5.万一，我是说万一，科目三又挂了，也补考呢？费用请参照第4所列，自己往上加。6.科目四也有人挂呢，这些都是隐形的风险。7.深圳到江西吉安单程7个多小时，往返一趟也是非常劳累的。8.以上费用不含你为了参加考试而请假所扣掉的工资。
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谢谢你的鼓励，一大早感到好温暖，谢谢！引用桔梗末的发言:加油，别难受了，心态摆好来，我是江西人，当时情况和你一样，最后一次机会时我过了
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接着8。我这个报名费算可以，有些同样在深圳学车江西考试的，报名费9800，有意要报那边驾考的同学可以做个参考，别被坑了。因为挂得多，心理越发怵，就多方面了解了别的地方考试潜规则。据说湖南班很好过，交2000块钱包过科目二或三，给你时间，可以当天一直不停考，考到过为止。也有人说，考试现场有考官指挥，告诉你在哪里停车，怎么打方向，协助你过关。还有人说科目二三只要加50块钱就能有多考一把的机会，你可以不断加钱直到考过。还有说现在汕头那边还能花2万拿证的，只需要你人到现场就行。这些信息无从考证，但部分是一起学车的学员身边朋友的例子，且都是近期（两三个月）的事情，可信度比较高。所以我非常后悔当初没有了解清楚这些细节就冲动报名了，没有听家人的劝告多家比对了解。（当时是在房网看到的帖子，跟楼主索要联系方式后就报名了，对房网太过信任，不假思索）
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作为一个大受挫折的过来人，在此给想要报名学车的同学们提个醒：1.报名的时候一定问清楚费用含有哪些内容，务必确认补考费路费住宿费考场练车费这些怎么算。2.如果你不着急拿证，现在深圳多了一个考场后约考没那么难了，所以只需要找个好教练，四个月之后就能拿到证。这个论坛里有同学分享过了，大家可以找一下相关帖子。3.一定要问清楚商家打出的“包过”到底是什么意思，是不是有漏洞可以钻，拿钱就能考过。我最初误解了“包过”的意思，以为教练和那边有关系疏通，只要去考就能过，谁知道一切都要靠自己。如果一开始弄清楚的话，我更愿意选择在深圳慢慢考。4.如果你是女生，跟我一样对考试恐惧，还是别舟车劳顿跑那么远考了，那种失败后的挫折感、自我怀疑、身心俱疲，是非常令人难受的，非常糟糕。5.如果你早就是个开车老手，只是缺少一个证，那这个外地车很适合你，我当时是考完科目一30天后就去考科目二了。也就是说，实际上只要30+天就能拿证，这速度的确非常快的。6.据说深圳现在学车费用大大降低了，最低4500+，最快40天左右能拿证，一般4-6个月正常拿证。这是我在深圳某个微信公众平台看到的新闻，有意的同学可以去确认一下深圳目前的情况。
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最后我想说，随着深圳自学直考新规以及约考越来越快，这些外地班很快就没有什么优势了。外地班的教练都想你快点毕业，所以科目二很多人只练了四五节课就敢催你去考试，考过了算运气好，考不过就是自己劳累了。我第一次考的时候根本没练好，就是被教练信誓旦旦说“你完全没问题，肯定过”，给忽悠去了，浪费一次机会。深圳的据说驾校未保证通过率，不会轻易让你去考试，所以只要去考，通过率也高。最后一次机会，死马当活马医，过就谢天谢地，不过只能重新开始。原本奔着快速拿证去的，现在已经过去半年了，唉！最开始家人都叫我考自动波，我却被驾校三言两语忽悠晕了头。考自动波就不存在死火后溜，半坡完全不用担心，路考也不必害怕了。说一千道一万，除了后悔还是后悔，肠子都悔青了。想学车的同学慎重报名，就这样吧！特意注册的小号，希望不要被人认出！
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确实心态很重要，我之前科二第二把过，科三考第三次一把过，太能理解那种紧张的心情，主要你报的又是外地班，舟车劳顿，费用不说，人也累，干脆不想了，放松下来，能过的
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嗯嗯，谢谢鼓励引用echo-909的发言:确实心态很重要，我之前科二第二把过，科三考第三次一把过，太能理解那种紧张的心情，主要你报的又是外地班，舟车劳顿，费用不说，人也累，干脆不想了，放松下来，能过的
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我是女生，在深圳考了两年多才拿到证，幸运的是每次一把过，心态一定要调整好。希望你能过
jingfeicherry
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很能理解楼主心情，报外地班一般心理素质差点的都会特特特紧张，因为你会想一旦过不了，又得请假一两天，又得再跑一趟，又得忍受难吃的伙食，又得忍受陌生的宾馆，又得忍受各种不爽。所有的罪，重新再遭受一遍。楼主下次考试直接豁出去，大不了再去湖南考，卸下压力，必能马到功成！
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包红包给考官
瑞恒鑫联合
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楼主在考试前吃点镇静剂，心态最重要。
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去年八月我也是准备报江西班，还是一个前同事开的，报名费8000，差一点就交费了，还好当时没带那么多钱，当天回来后我就不停在网上查，看是否有别的黑幕啥的，刚好在贴吧上遇见一个老乡，他告诉我总共没有一万三是拿不下来的，要我有心里准备。直接pass了，后来报的深港普通班，当时6180，加上长训开支200，其它没有任何费用了，哦还有我主动给两科教练买烟水等差不多一百块吧，其实不买也是可以的，他们不会主动要，但你给他们也不会推辞，后面我是所有科目一次性过的，历时七个月，前天已经考完最后一科坐等驾照了。总的来说，外地班，经不起折腾，主要就是怕挂科，谁敢说保证不挂科？
lazygirl02
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我也是报了老家的，第一次科目二也挂了，但是我到考试的时候也是紧张的不行，后面还没有去补考，不知道会不会更紧张
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加油，心态是很关键，我也是女的，练车腿都会紧张发抖。14年5月就报名深圳的驾校，6月过科目一，科目二练2次就再也没去学了，最后一年时间，但愿顺利。
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多谢楼上各位的安慰和鼓励，谢谢你们！楼上有人说给教练塞钱的，我们一起挂了的，从第一次开始就问这个事情了，教练说没有办法，没有漏洞钻让你包过的，只能老老实实考。大家其实无论花多少钱都愿意，只要在合理范围之内，真的都不愿意再折腾了。这次考了一起挂的一个女生甚至说给到两万块都可以我没钱，加五千以内可以考虑，多了还是自己努力吧！
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给毛钱啊，最后再考一次，不行就报深圳班，现在很快的了，这次花钱还有科目三呢，有那么多钱花，在深圳找驾校帮你预约快一点比去外地不强？我看了预约排名，最快的等候值是五十几，也就是说你采指纹后最快两个月是可以参加科目三考试的，为什么有人这么快，我不知道，反正我自己预约到的时候等候值是160引用楼主的发言:多谢楼上各位的安慰和鼓励，谢谢你们！楼上有人说给教练塞钱的，我们一起挂了的，从第一次开始就问这个事情了，教练说没有办法，没有漏洞钻让你包过的，只能老老实实考。大家其实无论花多少钱都愿意，只要在合理范围之内，真的都不愿意再折腾了。这次考了一起挂的一个女生甚至说给到两万块都可以我没钱，加五千以内可以考虑，多了还是自己努力吧！
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嘿嘿，我再说点小诀窍，最后那次我是在考场附近酒店住的，要是你能找点关系或者蹭其他教练在正式考试的考场里面练车，可以保证你事半功倍，紧张感会减小很多的，当时我是早上第一批考，前一天傍晚我第二天早上一大早都在考试场地练车，希望能帮到你引用3楼楼主的发言:谢谢你的鼓励，一大早感到好温暖，谢谢！引用桔梗末的发言:加油，别难受了，心态摆好来，我是江西人，当时情况和你一样，最后一次机会时我过了
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（家在商务合作）→ 考科二的时候很紧张怎么自我调节呢
考科二的时候很紧张怎么自我调节呢
健康咨询描述：
第一次考科目二挂了，心里特别难受，睡觉都睡不着，我又特别担心下次再考不过。都说我是练得最好的一个，可是一到考试就感觉很无语、
想得到的帮助：
希望医生可以帮我开导下，我觉得是心病。
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医生你好，他们都说心态和运气占50%。这是心理素质太差吗
19:06医生回答：
可以说是心理素质太差
擅长: 各种妇科常见疾病的诊疗如阴道炎、盆腔炎、月经不调等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的是考试，多练练就会好的，考试前多深呼吸放松心情。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议合理膳食，多练练熟练一下，可以考试前适当服用酸枣仁煎水喝，可以考试前2小时服用，有一定的缓解精神紧张的作用。&&&&&&以上是对“考科二的时候很紧张怎么自我调节呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
聊城市东昌府区中医院&& 医师
擅长: 智齿、龋齿、牙列不齐矫正、各种烤瓷牙、正畸等口腔科
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因为要考科二 特别紧张 感觉心有点压迫感
病情描述：
因为要考科二 特别紧张 感觉心有点压迫感 请问能吃速效救心丸缓解吗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答85条
医生建议：不可以,你可以吃一些,不要,还可以深呼吸,听一些音乐和笑话,加油祝你考试成功.
追问:感觉心口都有些疼，可能压力太大啦，我是听他们说吃一些救心丸可以缓解
医生回答:你的年龄.
追问:20岁，就紧张每晚睡眠质量差 几乎睡不着 然后就感觉有压迫感 呼吸一直都很快
医生回答:还是吃谷维素比较好,它可以调节植物神经紊乱,救心丸是治疗冠心病心绞痛,你不适合.
追问:您好 需要考试提前吃吗
医生回答:提前吃好好睡一觉.
追问:我后天考试 意思就是考试前一天晚上吃吗
医生回答:没错.
追问:那考试当天需要吃吗
医生回答:不行可能有点困.
追问:蒽 非常感想您在那么晚的时间帮我解决 谢谢，因为之前教练就叫我买救心丸吃 但是我想毕竟是心脑血管的药 不敢随意服用 所以才麻烦你们这边
医生回答:不客气,我也经历过科目二考试,还考两次,今天回过头来看也不过如此,你还年轻路还长,遇到的困难也会比较多,要好好调解自己.
追问:我也是考啦第二次啦 第一次也是因为紧张到脚都是麻的 这一次教练给我的压力很多 因为教练也是认识的人 他也说啦很多难听的话来刺激我 越刺激我就越紧张 本来没那么紧张 但是他就是说很多刺激性的话 我就瞬间大脑都空白啦
医生回答:不要紧,打起精神有什么了不起.
追问:到考试教练说那些很难听的话 我越是紧张 我都害怕自己心脏受不了 这段时间还以为自己病啦
医生回答:初步诊断焦虑症.如果比较厉害建议不要考了,身体和驾照比我认为身体比较重要.
追问:因为我们教练也是急性子 就爱吼人 骂人 我就是他一直催我一直吼我 我就是感觉练胸口都是疼的 一点都不夸张，这段时间我晚上就算睡着叻。半夜也会醒 醒过来心心跳就开始加快就开始发咆燥 就想着考试考
医生回答:建议停考.抓紧时间服谷维素.
追问:我明天就去买一瓶谷维素 请问一天可以吃几次
医生回答:一天三次,一次两片.
追问:谢谢您 那如果考试排在早上的话我就当天就不吃 如果考试排在下午 当天可以吃一次吗，排在下午当天k早上可以吃一次吗
医生回答:建议不吃.
追问:蒽 好的 我知道啦 谢谢您
医生回答:祝你成功.加油.
追问:谢谢您 以后如果有问题再来请教你们 晚安
(不少于10个中文字符)
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