想问一下北京振远护卫这个公司好吗我想到这个公司去做保安,如果好的话我就去做有人知道这个公司吗?
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　　1、新兵在中心基地集训20天，发放被褥、服装、训练用品、教材、集体住宿、免费就餐。
　　2、签三年合同，第一年月工资元。管吃住（四菜一汤），工作满第一年，基金奖3120元；工作满二年，基金奖7280元；工作满三年为一周期，基金奖11520元。
　　3、每年有30%-50%以上的队员可提升车长（每月加150-300元），队长（每月加500-700元），转司机（每月加600-800元）。
　　4、享受法定假日过节费，年终考核、评比、评奖,每个节日都有300%加班费全年合计1500元。。
　　5、每季度发生活用品，及夏季防暑品等劳保用品。
　　6、退伍军人享受军龄补贴（参军一年补贴10元/月，最高计算五年）
　　7、每年带工资休假一个月。
　　8、每年免费旅游一次。
　　9、享受医疗险、工伤险、意外险、养老保险、失业险，保险交够15年后可按每月享受养老保险。
　　10.入队满一年后的优秀护卫员及骨干有机会带薪参加汽车驾驶、电脑、电气焊、电工、及厨师等专业技术的学习.
　　11、满三年合同总收入可达元。
　　我在振远做了4年,真的可以咯
客厅,过道部分刷漆就可以了,可以贴点壁纸点缀一下,房间可以全部贴壁纸
其实装修公司大同小异，工程的质量主要在于施工工人，公司信誉。大公司外包现在已经是市场规律，不是什么秘密，名牌公司不等于精品工程
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&&img src=&/v2-d9c8f5eeda6008bbc3c490_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&983& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-d9c8f5eeda6008bbc3c490_r.jpg&&&p&为了造福大家，为了让你们做到只是胖着玩玩，翠花发起了&b&减肥心得分享活动，&/b&想知道别人是怎么暴瘦100斤变身小仙女的吗？这篇文章给你答案！▼&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&01、&/b&@XavierDolan&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重50斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：健身、慢跑、不吃零食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-de8ba47d913a81eb6ed48c7a0c05ea67_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-de8ba47d913a81eb6ed48c7a0c05ea67_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&三个多月瘦了50斤&/b&，靠的是自己坚韧毅力和对好看衣服的欲望。上大学后办了张健身卡，就开始&b&每天督促自己健身，在跑步机上慢跑一个小时&/b&，整理了一首跑步歌单，边听边跑，这样才不会很无聊。坚持一个月就已经效果显著了，坚持三个月你会发现自己完全变了一个人。&/p&&p&其次就是&b&拒绝一切零食，饮料，宵夜&/b&。对于已经半年没碰过奶茶，汉堡，炸鸡的我来说都已经不知道他们是什么味道了，还有就是控制饮食，一日三餐，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃，多吃水果。&/p&&p&很多减肥的人靠节食减肥，我觉得这样很伤身体。&b&不能因为想瘦，把身体搞垮了&/b&，这样不划算。所以一日三餐必须正常吃，除外就拒绝零食。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&02、@Yvonnn&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重40斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：饿、少吃&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-21ebe9c596d35ca2a862179_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-21ebe9c596d35ca2a862179_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&高三的时候130多斤，现在92斤，瘦了40斤吧。我是骨架大不显瘦的那种，和暴瘦o尼基不一样，我完全没有运动，单纯是被&b&饿瘦&/b&的。&/p&&p&高考前一个月，急得口腔溃疡了，整整一个月都没好，期间啥也不能吃，喝口粥都疼得想哭。高考后每天赖在床上没白天没黑夜地看小说，一动也不动，十分废寝忘食。&/p&&p&因为自己不会做饭，人还很懒，所以大多数时间都在饿着，就这样，我瘦得非常快，起步就瘦了30斤。&/p&&p&大学为了美，自己主动减肥，还是不吃饭那招，只要管住嘴，就不用迈开腿，基本我四天&b&每天只吃一顿饭&/b&就能瘦6斤，减肥堪比整容，再化化妆，基本就和高中证件照判若两人了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&03、@无法显&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重70斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：非健康式减肥&/b&（不建议模仿）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-df78c9caca5b05511cac_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-df78c9caca5b05511cac_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我身高167，最胖的时候有170斤！当初无数次减肥失败，后来大学快毕业开始疯狂减肥，我的&b&减肥方式很不健康，拼命运动加节食&/b&。每天暴走两个小时以上，下午超过一点钟就不再吃东西，无数次通宵饿的睡不着。&/p&&p&最狠的时候一天就一个水果一杯咖啡，大夏天裹上棉衣出去暴走四五个小时，完全处于疯狂状态，生死置之度外，几乎全靠意念坚强存活。&/p&&p&这样坚持了小半年从170减到了100斤，人也完全垮了，头发几乎掉秃，身体极度虚弱，上厕所一蹲都要晕倒，&b&大病小病无数&/b&。&/p&&p&这是极不科学的减肥方法，建议仙女们还是乖乖&b&健康饮食合理运动&/b&，我这种不要命式的减肥方法几乎把身体毁了，现在还在苦逼的调养。&/p&&p&（翠花说：真的很心疼这位宝宝，希望大家减肥的同时，也要保重身体，健康第一）&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&04、@饿&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重46斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：平板支撑、控制食量&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ee81bbda7c6fe90e596bc1bd336643cc_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-ee81bbda7c6fe90e596bc1bd336643cc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&最胖的时候150斤，到现在104。&b&管住嘴是真的有用，反正我没怎么迈开腿&/b&，那段时间吃东西都是要计算卡路里的，吃饭就在估算，想吃零食前就看看今天的卡路里有没有超。&/p&&p&我是跑不动的人，就只能晚上在床上&b&做抬腿平板撑&/b&啊之类的运动。到了体重一直下不来的时候，就再狠点心控制一下饮食，下来后稳定了饮食就可以恢复一点了。&/p&&p&减到后来，&b&胃变小了，不用控制饮食吃的也不多了&/b&，就差不多现在这个体重没怎么变了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&05、@李木子lavender&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重70斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：有氧操、网球、力量训练、做家务&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0efaaca7def0d0169de7_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-0efaaca7def0d0169de7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&190到120，减了70斤。&/b&虽然不是特别瘦，但对于我这样的大骨架来说已经很知足了。减肥期间&b&不吃主食，用山药红薯代替，水煮菜少油少盐，每天3个小时有氧操，3个小时网球，后期逐渐加入力量训练&/b&。&/p&&p&能站绝不坐着，多干家务，所有的&b&懒惰的毛病都改了&/b&，勤快更勤快。半年70斤，成功保持3年多。目前是朋友圈的励志姐，同学聚会惊呆了所有人的眼，那一刻就知道努力绝对值得。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&06、@无法显示&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重110斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：心态好，健身，控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b8ce6afbc6bf2f514d55310eeb04333d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-b8ce6afbc6bf2f514d55310eeb04333d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&从230到120，断断续续花了三年多，&b&瘦了110斤&/b&，刚开始不懂事吃过几个月减肥药，结果&b&不但没瘦，反而停药就反弹&/b&，那段时间脾气啊睡眠啊之类的也都特别差，是很不健康的方式。&/p&&p&后来就是健身房运动和控制饮食，我是很爱吃东西的人，饮食基本不太控制，只是会提醒自己吃甜点和高热量的东西的时候要适量，&b&主要还是靠健身，一般两天一次。&/b&有氧无氧结合，刚开始可以有氧多一点，会瘦的比较快。&/p&&p&&b&一个小建议，别太在乎体重&/b&，因为我是不太管吃的，就是运动，所以掉秤很慢，有一段时间体重进入平台期，但是别人说我看起来瘦了就很开心。&/p&&p&减肥的目的我觉得&b&最重要还是健康&/b&，像我现在120其实还是算胖的行列，但是我没有很刻意去减肥或者减重了，因为自己觉得身体状态什么的都不错了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&07、@diabl&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重80斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：阶段性任务&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-eaffa868c6552beb7190ed6_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-eaffa868c6552beb7190ed6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&第一阶段从220斤减到了190斤：找个人少点的公园，先慢慢跑，&b&跑不动快点走都要走半个小时以上&/b&。&/p&&p&第二个阶段从190斤减到了150斤：晚上的时候可以去附近的学校操场跑步，可以给自己&b&制定严格的圈数和时间计划&/b&，以及最后一圈冲刺之类的有难度的任务，如果能和别人互相督促就更好。&/p&&p&第三个阶段从150斤减到140斤：本来到150不想减了，但是发现肚皮上的肉很松，然后可能减快了身体有点畏寒，于是去健身房做一些&b&力量训练&/b&。&/p&&p&饮食的话我第一阶段是&b&先控制饭量&/b&，一餐一碗。第二阶段比较困难，早上包子鸡蛋，中饭吃米饭青菜，晚上不吃。第三阶段食量下来了，七分饱正常吃就好了。&/p&&p&减肥是个&b&毅力活&/b&，原理大家都懂，无非输出大于摄入，但是坚持下来很难。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&08、@ 1999年的春&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重24斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：少吃&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e8fa2d232a3f33daa51e1e1b875a4670_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-e8fa2d232a3f33daa51e1e1b875a4670_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&122到98，我也很绝望我能怎么办，&b&没人陪吃饭所以就不吃，然后就慢慢瘦了&/b&。我没有……运动过……减肥这件事还在持续，毕竟享受到它的好了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&09、@拉初_&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重45斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：改善饮食、运动&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a9d084bfdc24a7fd262c_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-a9d084bfdc24a7fd262c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我是&b&从160斤减到现在115斤&/b&。还在继续加油减肥中。减肥要有持之以恒的心态，不要偏激减肥！&/p&&p&一定&b&要和运动结合在一起减肥，不要节食！&/b&改善饮食习惯真的会瘦的。而且瘦了真的会好看很多，虽然我长得一般啦。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&10、@着迷&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重62斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：跑马拉松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5fe9ead54f0db3be671e23fa6e858f96_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-5fe9ead54f0db3be671e23fa6e858f96_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&155斤瘦到了93斤，用了三个月，因为同学都骂我死胖子，体育考试总是不及格，很伤心。就连爸妈也含蓄地跟我说不能吃太多了。&b&节食真的不科学，饮食要规律。&/b&&/p&&p&薯片薯条就不要吃了，最忌碳酸汽水。牛黄解毒片，把毒素排了就会瘦，但切记不要多吃。（翠花提醒：是药三分毒，大家吃药还是得谨遵医嘱噢）&/p&&p&仰卧起坐，一天至少一百个。然后跑步，真的有用，如果你身体受得住，强烈&b&推荐跑马拉松&/b&，穿厚衣服，那种瑜伽用的运动衣，汗会特别多，自然就瘦下来了。&/p&&p&瘦了之后真的觉得&b&整个世界都变美好了&/b&，脸变清秀了，腿看起来还变长了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&11、@颜在晓&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重62斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：有氧运动&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ea9b4ed853f0213d51eae_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-ea9b4ed853f0213d51eae_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&瘦了62斤，生了一场大病，动了手术自然就瘦了好多，觉得身体重要，就慢慢做一些有氧运动，戒大荤油炸以及少吃高热量的甜食。&/p&&p&大概半年多吧，基数大，减得也快，最主要的是要&b&保持&/b&住，争取再瘦一点点，练个线条出来！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&12@ Lily&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重22斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：运动、养生饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-250a75e4c8c565ddfaf5dd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-250a75e4c8c565ddfaf5dd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&图一59kg左右，图二48kg。从上图就可以看到，我刚入学就是一个土肥圆到现在也算半个小仙女了。&/p&&p&说到减肥心得，其实自己也没啥经验，&b&管住嘴迈开腿是硬道理&/b&。高热量的垃圾食品其实我很喜欢吃，也不会很克制去不吃这些美味的食物。在校两年的时候，吃完晚饭后会&b&走校道1-2小时&/b&。&/p&&p&吃的方面，在校不用上课的时间，经常吃八宝粥跟混合豆（红赤绿白腰豆等豆类玉米片小米等）用炖盅慢炖两三小时，很好吃！&b&多吃杂粮不仅减肥还对身体好哦！&/b&&/p&&p&总结起来就是，即使不喜欢运动，&b&饭后也要走一走&/b&，不用舍弃美味的垃圾食物，但&b&多吃营养低脂的&/b&，比如五谷杂粮可以多吃，减肥不能把身体搞差哦各位小仙女。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&13、@ ALONSO!&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重60斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：跑步、快步走、晚餐吃沙拉&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c999c506fd2f914e260e22eb3ea7d296_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-c999c506fd2f914e260e22eb3ea7d296_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&图一的时候快170斤了（现在110斤）。后来碰上一个喜欢的男孩，但是一直不敢表白，就开始减肥。其实走过很多弯路，吃过微商上所谓的&b&减肥药&/b&，伤身体掉头发，也&b&过度节食过导致暴饮暴食反弹&/b&。&/p&&p&减肥真的就是管住嘴迈开腿，现在吃饭基本就是&b&晚饭吃沙拉&/b&，记住不要千岛酱啥的热量太高，一般就油醋汁就好。多喝水，这样对皮肤也好。&/p&&p&还有就是运动，其实最开始跑步如果坚持不下来的话就&b&快步走，一定要超过半个小时&/b&。最重要的还是坚持，称体重也不要天天称，那样给自己压力太大容易放弃，一步一步来，胖不是一天吃起来的，所以也不会一天瘦下去。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&14、@赵韵哲&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重50斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：速走、跑操场、控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-09e18e2d8f7_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-09e18e2d8f7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&最胖的时候187斤，老被其他男生开玩笑，表面不介意，内心还是不好受，下定决心减肥。&b&催吐，绝食，减肥膏&/b&都试过，对身体不好还没效果。&/p&&p&后来听说公园有爷爷奶奶们速走锻炼身体，被鼓动着去了，暑假两个月减了22斤，毕竟最胖的时候好减，后来就控制饮食，按照各种食谱，然后胃缩小了，吃一点就饱了。&/p&&p&高二的时候145斤，每天下午大课间就会吃些水果，&b&晚餐时间绕400米操场跑6圈&/b&，一点都不好受，因为不能洗澡，但还是坚持下来，减到137。多喝水，多走路，减肥是全身减，有一颗决心很重要的。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&15、@月亮&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重50斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：跳街舞、控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fb4b7c9b117a_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-fb4b7c9b117a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&中考完开始放肆胖了起来，从100多斤胖到了150斤，&b&为了减肥学街舞&/b&，这个很减肥。一直在运动、控制饮食，能走就不坐，然后又差不多瘦回初中的体重。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&16、@ Shawza_Chow&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重20斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：管住嘴，多运动&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-78e5f28a86f1ad3b9e23df53e6afdc18_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-78e5f28a86f1ad3b9e23df53e6afdc18_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&瘦了20斤！少吃多动真的很重要，以前初高中喜欢晚上吃饼干，大学开始爱美了，戒了宵夜，跑起了步还有用keep健身app！后来太懒没坚持下去也没反弹哈哈哈，吃少了体质都变了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&17、@无法显示&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重77斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：运动、健身房、合理饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7ab97ccd6fd85a1fb4e9_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-7ab97ccd6fd85a1fb4e9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我要偷偷发稿爆我男票的料，他以前是个大胖子，顶峰时期220斤。我认识他时，他已经瘦到160了，他说&b&运动+合理饮食&/b&就是他的减肥秘诀。每次他放假回家就是只吃白水鸡肉和焯青菜，花了三年的时间瘦下来和稳定了体重就没再继续减下去了。&/p&&p&但我认识他时虽然已经减到160，却仍然有点虚壮的感觉，并且还带着乡土气息，他为了继续改变自己天天去健身房。半年多他瘦到143，&b&满身肌肉，还改变了穿衣品味，把我惊艳到了。&/b&&/p&&p&所以总得来说他应该是最多减掉了77斤，他的励志故事我已经传遍各个胖子朋友了，只要有心要瘦下来一定会成功的&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&18、@kensy璞蹼噗&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重42斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：郑多燕减肥操&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7fbbe86d5b0018508dbc32706e0daa49_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-7fbbe86d5b0018508dbc32706e0daa49_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&之前138斤，高中一年减到96斤。最开始是用的&b&21天减肥法&/b&，半个月瘦了7斤，然后每天渐渐减少晚饭的量，到后面不吃晚饭，早饭中饭照常吃，每天跳郑多燕减肥操1次(我是跳4最有效，同学跳1最有效，因人而异，可以自己试一下)，还有每天晚上去操场快走一个小时，每天可以肉眼可见体重变轻，很有成就感。&/p&&p&上大学以后开始吃晚饭，体重比最轻的时候反弹了4斤，生理期也都正常，感觉&b&不能一直严格节食&/b&，但也不能完全不控制。&/p&&p&感觉减肥以后五官变清晰了很多，不过仙女们运动后一定要做&b&肌肉按摩&/b&啊！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&19、@ 老西肥&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重40斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：不吃碳水&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a10d6d4dd3b505af305e16_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-a10d6d4dd3b505af305e16_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&减肥方法就是靠&b&不吃碳水&/b&，一年减了40斤，右边是我哈哈哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&20、@托福不到105不改名&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重40斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：健身、学习、不吃晚饭&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-efd10437f4bf_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-efd10437f4bf_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我从高三时候的170到现在130，减了40斤！我减肥的方法就是大学的时候&b&一周去三次健身房，然后不吃晚饭&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且我发现动脑会瘦得特别快，复习周坐在图书馆一天不带动的，体重刷刷刷地掉！而且上大学吃得没家里好，自然而然就瘦下来了。但是现在陷入瓶颈区了，体重基本稳定了&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&21、@楚琴歌&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重40斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：仰卧起坐、跳绳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2ebeb520b4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-2ebeb520b4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&从将近140瘦到100，没有禁食，只是减肥期间&b&每天走十公里，600个仰卧起坐加上600个跳绳&/b&，当时为了见喜欢的小哥哥才减的肥，爱情的力量真伟大啊。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&22、@ すもも&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重40斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：少吃饭多运动&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-babaabbb5afb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-babaabbb5afb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&最胖时候是初二，身高169体重180斤，当时买羽绒服都买不到！然后就发誓要瘦，三个月瘦了40斤，一直保持到现在。&/p&&p&现在高中毕业，大学开学前要努力瘦到120斤。我就是&b&少吃饭不吃晚饭然后拼命做运动&/b&，第一个月减17斤效果超明显。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&23、@小祖宗&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重40斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：控制食量&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-82abbaccdb99d8e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-82abbaccdb99d8e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&饮食白天一碗粥，一小碟青菜，中午一杯米糊，晚饭一个苹果或者香蕉，或者黄瓜。&b&管住嘴，迈开腿&/b&，一共半年，瘦了四十斤。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&24、@ snow?&/b&?&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重36斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：运动、节制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4cad5d305c27eee40c889ba8ad9f6bfe_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-4cad5d305c27eee40c889ba8ad9f6bfe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我从138减到102，高三毕业一个月减了36斤。每天都做&b&非常多的运动&/b&，早上跑步下午打羽毛球晚上还跳绳。&/p&&p&吃东西也很节制，早上鸡蛋全麦面包豆浆，中午鸡胸肉水煮青菜，晚上吃的也是水煮的，一个月&b&没吃米饭没吃油腻的东西，&/b&零食更加不能吃。减肥就是要坚持住！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&25、@ 乖乖回家&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重35斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：夜跑、控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7f850dcdd4f1bec59c63_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-7f850dcdd4f1bec59c63_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&减肥前135斤，减肥后100斤，现在还在苦命的保持，其实减肥就是管住嘴，迈开腿，我真的是&b&为了减肥夏天不开空调，能多出一点汗就多出一点汗&/b&。&/p&&p&晚上6点之后不吃不喝，用了1个月瘦了10斤，后来我开始夜跑，坚持每天跑，三个月后瘦了35斤，现在基本在保持！很感谢减肥让我变美！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&26、@T 1&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重35斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：只喝稀饭、运动&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-16cc392c1d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-16cc392c1d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&瘦了35斤。最初纯靠节食，&b&一个星期只喝稀饭&/b&。后来瘦了到102但是脸色很黄。吃好一点又长到了110，加上运动，逐渐瘦到了100以下。保持了快两年。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&27、@喵&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重32斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：瑜伽、控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5ed8056be_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-5ed8056be_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&瑜伽半年，体重从130到98了，总的来说，管住嘴！&b&光靠运动是不行的，必须合理控制饮食！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&28、@ Libby&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重10斤+&/b&&/p&&p&&b&秘诀：跑步&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9bb5d7f017ad582ae7c060_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-9bb5d7f017ad582ae7c060_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&身高160cm，原来体重一直在105-110之间。大三去欧洲交换半年，然后胖成球了！回国后开始减肥，因为课业压力大，又是吃货没有控制饮食，三餐还是正常食堂吃，但是&b&零食吃得少&/b&了。&/p&&p&&b&一周跑三次步，每次5公里左右&/b&，大概三个月瘦了8斤，然后两个月有点进入瓶颈期了，怎么都不瘦了，估计身体已经适应了那个跑步强度，必须加点力度了。&/p&&p&下了keep那个健身app，在寝室练，热身+腹部+腿部的运动，一个基本也就十来分钟，&b&整个做下来40-60分钟。一周大概做四五次。&/b&瘦得非常慢，一个月一两斤，但一直都在坚持做，16年初就到98了，虽然不算多，速度也不快，但是非常健康的瘦！&/p&&p&然后体重一直稳定在95-98了，零食也照常吃，每周也会出去放纵吃，但是完全没有反弹哈哈！大概这就是运动减肥的好处吧，不会因为饮食又胖回去！小仙女们一定要动起来！&b&运动才是最好的减肥方法！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&29、@ 摇摆&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重30斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：跑步、打羽毛球 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0be887dcc19_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&975& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-0be887dcc19_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&高考完了都暑假&b&每天跑步一个小时，打羽毛球一个小时&/b&，然后大概瘦了20斤，上大学以后少吃晚饭，到现在又瘦了10斤。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&30、@问号&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重27斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：少吃零食、多锻炼&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f0c8cf4ce_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f0c8cf4ce_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&相信我，这个肚子真的不是怀孕了！从125到现在98，减肥方法就是&b&多做事、少喝饮料、少吃零食，有空多散步&/b&，一天有个八九千也可以了！没事练练keep，三年慢慢慢慢瘦下来的。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&31、@ Vicky&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重25斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：转呼啦圈、控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e60fa34c70b5bfb19bb82b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&975& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-e60fa34c70b5bfb19bb82b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&每天早晨能吃多少吃多少，中午尽量吃蔬菜，米饭也减半或者三分之一，晚上不吃饭，如果饿的话，就&b&吃西红柿和黄瓜，苹果和香蕉&/b&，其他水果尽量不要吃，尤其是西瓜。&/p&&p&晚上八点开始四十分钟的呼啦圈，如果晚上饿，就喝水，不喝其他饮料，只喝白水。每周吃一顿红烧肉，但是麻麻不给多吃，只有几块，解解馋，&b&没事就吃蔬菜，增加饱腹感&/b&，这样就不会吃主食了，自从开始减肥，基本告别了我最爱的土豆和红烧肉。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&32、@ 飞龙健身教练萝莉&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重25斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：坚持健身&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d92402fee60f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&975& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-d92402fee60f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&减肥前120斤，减肥后95斤。在没健身前，120自卑的我在家里宅了两年，最后得了抑郁症。&b&健身是减肥最有效果最健康的方式&/b&，丢掉我的零食和游戏，每天每天不停的举铁。&/p&&p&健身给我带来的不仅仅是身材，身体皮肤也变好了，气质也有了，&b&整个人由内到外的自信。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&34、@ 荏之善&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重25斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：运动、控制饮食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d7fd6f0c7f55aca7f4990afbf4bfe1a8_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-d7fd6f0c7f55aca7f4990afbf4bfe1a8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&那时候125，后来因为高考要单招，就觉得自己应该瘦一点，这样好看些。用了4个月不到，瘦到了100斤。四个月里没有吃过一滴油一粒米饭，&b&所有的菜都是水煮，所有主食都是杂粮&/b&。每天早餐水煮鸡蛋、青椒西红柿什么的，中午就是一小段玉米或者紫薯，一个鸡蛋。上午加班脱脂酸奶还有两个红枣两个核桃，一个苹果。下午就是一盒脱脂牛奶一个桃子或者梨。&/p&&p&吃东西永远先看热量，&b&超过1000千焦的就不会考虑&/b&。我不喜欢跑步，所以每天就是中午睡前仰卧起坐，深蹲抬腿各五十个，还有一些其他的拉伸。晚上跳绳2000下，和中午一样的一套动作再来一次。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&34、@ jojo荞麦&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重21斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：控制饮食、健身&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d7fd6f0c7f55aca7f4990afbf4bfe1a8_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-d7fd6f0c7f55aca7f4990afbf4bfe1a8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&刚开始125斤的我，又丑又黑，上了大学，觉得好看的妹子真多啊，所以励志减肥……&b&首先控制嘴&/b&，消耗的能量一定要比吃进去的多，放弃了最爱的零食，只吃水果。&/p&&p&还有一定要规律吃饭，差不多每天的热量控制在2500大卡，每天&b&爬楼梯2次&/b&(总共60层) &b&平板支撑、动感单车，还有喜欢上了做瑜伽&/b&，每天40分钟，总之一定要动。我一个星期瘦了5.3斤，心里乐开了花，所以一路坚持下来，终于瘦回了漂漂酿酿的我自己，目前104斤。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&35、@ 瘦瘦瘦-&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重20斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：多运动，少吃甜食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9084fbc8fadebd08b022_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-9084fbc8fadebd08b022_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&08年到去年吧，一直130斤左右，现在110斤，每天饭一点不会少吃，偶尔聚餐还会吃很多。一周至少五天都运动，&b&每次运动至少一个小时&/b&，偶尔还会去游泳馆游一天，现在看照片还是会有点胖胖的，但是胜在健康减重，不过提拉米苏这种东西真的少吃少吃！&/p&&p&（翠花说：提醒大家投稿时，如果用到身份证照片，一定要马赛克上面所有的有效信息，注意保护自己的隐私）&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&36、@蜡笔小茵&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重18斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：锻炼、塑型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f3fc3b4ccf8eae2d9158aef6f998ce3e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1049& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f3fc3b4ccf8eae2d9158aef6f998ce3e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&高三到大一，一年，从146到128，共18斤，没有节食，但有运动。从以前那个跑800米就会丢半条命的自己，成为了现在可以在操场坚持&b&慢跑8~10圈&/b&的自己。&/p&&p&没有了过去的暴饮暴食，有的是不断尝试各种方法锻炼和塑造体型，&b&从一开始的操场慢跑，到学习爵士，到现在尝试健身&/b&，我好像都没有做到很好，但我仍很开心，因为它激发了我对自身体型管理的渴望，也让我有所改变吧！&/p&&p&我觉得减肥没有技巧，&b&真的就是要运动&/b&，瘦下来身体线条也会变好，减肥的方法大家都懂，能不能坚持就看你自己了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&37、@陈拉拉&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重17斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：注重养生&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cceb2f5e8eae90f51173_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-cceb2f5e8eae90f51173_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&从123到106，减了17斤。没有暴胖也没有暴瘦的时候，我还是比较坚持用平时的&b&好习惯循序渐进地减肥&/b&。&/p&&p&比如，早上起床伸懒腰拉伸一下，并且必须要一大杯温水清肠胃，&b&每天要多喝水&/b&（我平时在办公室喝花茶、普洱和绿茶）。吃完饭一定不能立刻坐下，站半个小时（最好是收腹站半个小时）。&/p&&p&不论站着还是坐着，都要&b&坚持收腹&/b&，久而久之小肚子会掉，还有很重要的一点是，晚上少吃饭，最好只吃地瓜、玉米、西兰花这样的食物。&/p&&p&&b&瑜伽很适合结实的胖子&/b&，早上或晚上做一个或半个小时瑜伽，坚持下去。我是结实的肌肉腿，晚上睡觉用会发热的纤体霜抹在腿上，用刮痧板刮半个小时，包上保鲜膜然后睡觉，已经坚持了三四年，大腿真的瘦好多，小腿太结实，还需要继续努力。&/p&&p&&b&晚上睡觉前一个小时可以喝杯蜂蜜水&/b&，还有，喝水都喝温水，戒冰水以及各类饮料尤其奶茶。最后一点，我觉得特别重要！就是早睡！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&38、@ 静怡呀怡呀哟&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重16斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：管住嘴&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-819da0f25bc85c6cdf6450_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-819da0f25bc85c6cdf6450_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&一年的时间减了16斤，所谓减肥，七分吃三分练，管住嘴迈开腿，然而并不能迈开腿，所以只能管住嘴了。&/p&&p&在食堂吃早饭，一个包子一杯无糖豆浆，午饭米饭减半，&b&吃到半饱或者七分饱&/b&，吃完以后站15-30分钟，晚饭尽量吃水果，喝酸奶、牛奶，然后&b&7点以后什么都不能吃&/b&，多喝水，绝对不喝饮料吃零食。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&39、@无法显示&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重16斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：控制饮食、走路&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c37459e8eadf493e14b2f3c93c7690b4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-c37459e8eadf493e14b2f3c93c7690b4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&减肥前105，减肥后89。虽然减掉的斤数看起来不是很大，但对于一个156妹子来说，这简直已经判若两人，像换了一个人好吗！&/p&&p&我开始减肥是因为某某男同学的一句话，他说你要瘦下来就是校花了好吗！曾经很多次&b&尝试过减肥药&/b&，什么左旋肉碱、酵素、果冻、胶囊等等。吃的过程很煎熬，能成功瘦下来，但是回归了正常的饮食后还是&b&会反弹&/b&。&/p&&p&晚上我基本不吃饭，&b&主要吃水果和酸奶&/b&。但是偶尔饿了或者想吃什么一定要吃，让自己的身体最开心才是最重要的！平常能不坐车就多走路，下了班哪怕再累也会去楼下的广场走十几圈，因为我不爱跑步，所以快走对于我来说是一个很棒的选择。&/p&&p&&b&把运动想象成一件很开心的事&/b&，偶尔奖励自己吃一些高热量的，吃的时候不要怕长胖，心理作用也是很重要的！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&40、@ hu撒玛&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重13斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：跑步、腹肌撕裂者&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-bedfcd94c1553bf76cde99a0_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-bedfcd94c1553bf76cde99a0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&我是很顽固的肥胖体质，吃的东西不算多，正常的一日三餐，偶尔会吃小零食但是还是长到了124。我的&b&运动强度非常大&/b&，每天跑步十公里，一组腹肌撕裂，一组瘦腿训练一组燃脂运动，加起来差不多三个小时。我三个月才减下来13斤。&/p&&p&饮食方面很少碰米饭了，&b&大部分时间在吃紫薯玉米&/b&。有时候真的想放弃了，因为自己一个没忍住多吃两口体重就往回走。所以，减肥也是一个磨练心志的过程，学会放松学会严厉对自己。&/p&&p&现在会&b&给自己一些奖励&/b&，吃完也不会有负罪感，去运动消耗掉就可以。想起来之前都快抑郁了，不敢吃东西，差点要厌食。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上就是美少女们的减肥心得分享，最后翠花要叨逼叨几句，&b&减肥是一项毅力活儿，不要想着一步到位，&/b&吃减肥药、拼命节食是会瘦下来，但把身体搞垮了就损失大了&/p&&p&&b&最健康有效&/b&的减肥方式，还是要参考上面这些妹子们分享的，有氧运动、瑜伽、仰卧起坐等等，再适度控制饮食，坚持下来自然会看到惊喜&/p&&p&&br&&/p&&p&如果觉得有用的话，给我点个赞咯~&/p&
为了造福大家，为了让你们做到只是胖着玩玩，翠花发起了减肥心得分享活动，想知道别人是怎么暴瘦100斤变身小仙女的吗？这篇文章给你答案！▼ 01、@XavierDolan 减重50斤秘诀：健身、慢跑、不吃零食 三个多月瘦了50斤，靠的是自己坚韧毅力和对好看衣服的欲望…
&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& src=&/v2-c81a138b90df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c81a138b90df_r.jpg&&&br&&p&虽然话题比较敏感，我就不匿了，说一个自己的亲身经历。&/p&&p&年轻的时候我爸曾经把我送到国内一所比较出名的私立学校，是那种很低调但是在某个阶层里又非常出名的学校。我就不多说了，总之同学中不乏许多富二代。&/p&&p&有段时间，可能是受到电视上一个赛车节目的影响，同学圈子里突然流行起攀比车子的不正之风。&/p&&p&每天但凡有点时间，一帮人围在车边上，叽叽喳喳讨论谁谁谁一下买了三辆车，谁谁谁的车是亲戚从美国弄回来的。什么车身改装双尾翼，百公里最大加速度，这些话题就没有断过。&/p&&p&每天都有不同的人表示，昨天在电视上看见了某款新车，最近正打算入手。&/p&&p&这些豪车平常就在学校里停着，你买车要办个分期付款别人都得笑话你。都是年轻人，不管别的，嘴上肯定不饶人。&/p&&p&我一个穷逼，平常自然是搭不上话。只是在心里暗想：买车不要钱么？你们这么吹牛？&/p&&p&再看圈子里那些女的，虽然表面上装作不在意男人们买了什么车。但是只要稍微留点心，就能感觉到她们对待有三辆车的王守义要比我温柔得多。&/p&&p&不就是家里有点钱么？这口气我一直咽不下去。&/p&&p&直到有一天，机会来了。&/p&&p&我有一个和家里关系很好的舅舅，常年在海外做金融生意。那段时间他正在日本出差，有一款我看中的新车恰巧在日本上市。这款车我一直在听那些同学们议论，但是国内还没有渠道，他们都还没入手，而且国产和进口是两个概念。我托大舅想办法给我弄一辆回来。之前我过生日的时候他就送过我一辆，这次他也没有犹豫，毕竟不差这点钱。大舅要了我家的地址，说是直接空运回来。&/p&&p&第二天到了学校，我的天空星星都亮了。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&就是下面这款，我的小学同学们当年都眼红坏了。相信圈子里不少朋友都见过：&/p&&img data-rawwidth=&470& data-rawheight=&290& src=&/v2-43d99bdf5279bdba1b15bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-43d99bdf5279bdba1b15bc_r.jpg&&
虽然话题比较敏感，我就不匿了，说一个自己的亲身经历。年轻的时候我爸曾经把我送到国内一所比较出名的私立学校，是那种很低调但是在某个阶层里又非常出名的学校。我就不多说了，总之同学中不乏许多富二代。有段时间，可能是受到电视上一个赛车节目的影响，…
&img src=&/v2-8449acf32607dfb8ffa68_b.png& data-rawwidth=&1137& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1137& data-original=&/v2-8449acf32607dfb8ffa68_r.png&&&p&&b&导语：&/b&&/p&&p&&b&中国人的信仰很直接，认可人的方式也很简单，无论生前多么显赫、什么宗教、有神论、无神论，老百姓都有一个标准：愿意不愿意在他塑像前磕头、上香，愿意不愿意找他求子、求财、求健康、求姻缘、招桃花？道教的体系中都有一个标准，愿意不愿意奉他为神灵，演绎他诠释的大道？&/b&&/p&&p&正文：&/p&&p&&b&作为道教徒，我们信仰道教，然而，我们的信仰应凌驾在道教组织之上，信仰道而不为教所束缚，只有这样，才是真正的信仰。&/b&&/p&&p&探寻宗教信仰的脉络，道教信仰中，人是第一位的，神由人来演绎方为神；先有老子，后有太上老君，然后才有三清，神仙由因为诠释大道而成为神灵，而不是神灵下凡注定某个人成仙。&/p&&p&&b&于是我们看到这样的示范，凡人成仙，再引领我们认识大道，我们就以吕洞宾祖师为例：&/b&因为他是凡人吕洞宾，才成为了神仙纯阳帝君，不是纯阳帝君下凡成就了吕洞宾。&/p&&p&而今，受外来宗教影响，出现了很多所谓祖师由神仙下凡才成为神仙，实际上是对自己信仰的背叛，是道教发展中部分道教徒对人性的否定、对尘世消极的主要表现；&b&神灵下降说是对人的侮辱和贬低，是对祖辈先贤的否定和背叛&/b&，道教提倡人可以成神，不是必然什么人成神。&/p&&p&&b&如果吕祖是一介凡人成仙，那么，是多么积极向上，我们可以学习吕祖的精神，继承先贤的理念，神仙可学、神仙可成；如果是神仙转世，吕祖注定要成仙，那凡人该是多么绝望，成仙都要内定，还谈什么慈悲？！&/b&&/p&&img src=&/v2-aee76af5b0ea1cf963ecdec_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-aee76af5b0ea1cf963ecdec_r.jpg&&&p&否定凡人成仙的思想是严重违背了道德经的基本教理教义，是自甘堕落、自甘迷信的道教，是背叛了祖师的道教，是否定了人性的道教；神仙从凡人中来，没有谁注定成仙，关键是看我们如何践行大道；当陷入迷信的泥淖后，就容易丧失作为人的自信。&/p&&p&&b&道教所信奉的道，代表着真理、真知，凌驾在一切神灵之上，包括三清在内，因为代表大道我们才供奉三清，不是因为三清被供奉就代表了大道，看起来一样，却是最根本的不同，我们愿意跪拜在代表大道的三清前磕头、上香。&/b&&/p&&p&那么道教科仪中、民间信仰中的磕头、上香是愚昧吗？或者说磕头、上香就代表了信仰本身吗？&/p&&p&&b&对于我的认知来说，磕头、上香不是愚昧，而是一种态度：老百姓认可人的方式很简单、也很直接，无论生前多么显赫、什么身份、什么宗教、有神论、无神论，是非功过文人墨客如何评说，老百姓都有一个标准：愿意不愿意给他磕头、上香，愿意不愿意找他求子、求财、求健康、求姻缘？道教的体系中都有一个标准，愿意不愿意奉他为神灵，为他上香礼拜，演绎他诠释的大道？&/b&&/p&&img src=&/v2-7d33fc350d8cd12a2d4cdc_b.jpg& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&1268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&/v2-7d33fc350d8cd12a2d4cdc_r.jpg&&&p&最明显的对比是曹操与华佗，两者都是名留史书，曹操无论生前死后，名气更大，包括华佗本身就是被曹操处决的。&/p&&p&&b&穿越一千多年的时光之后，华佗成为药王，香火缭绕不断；曹操成为枭雄，被世人记忆。&/b&&/p&&p&&b&无论是否三国演义的影响，你愿意在曹操雕像前上香吗？哪怕你愿意上香，曹操保佑你什么？&/b&&/p&&p&哪怕生前遭遇坎坷，死后香火缭绕一样成仙做圣；哪怕彪炳千古，没有人愿意在他雕塑前上香就是一种态度。&/p&&p&&b&之所以有人说愚昧、迷信，其实是他根本不懂中国文化，根本不懂中国，或者居心叵测的歪曲信仰；老百姓心里有杆秤，磕头、上香就是一种肯定，哪怕议论再多，再多诋毁或者演绎，雕像面前，缭绕的香火就是最有力的反驳。&/b&&/p&&img src=&/v2-e32b0b63e7be18e25f5b12_b.jpg& data-rawwidth=&1053& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1053& data-original=&/v2-e32b0b63e7be18e25f5b12_r.jpg&&&p&中国的宗教与其他宗教不一样，中国的神不存在天然正义性，神灵也会犯错或者被淘汰，民众有选举神灵、评论神灵是否善恶的权利；中国的神灵之所以成为神灵，是因为他们作为凡人，做了大多数人无法做到或者不愿意去做、不屑于做、不舍得做的事情。&/p&&p&&b&或诠释大道、或舍身取义、或慈悲渡世，他们为华夏文明的发展和延续做出了巨大贡献，他们的精神融入到我们的中华之魂中，所以他们才成了神。&/b&&/p&&p&从大禹治水三过家门而不入与大洪水搏斗，而不是祈求方舟解救开始，华夏文明的命运就是由我们掌控的，神性的慈悲、乐观、智慧、阔达的一面被颂扬，神性的残暴、自私、万能、偏执的掌控欲被抑制。&/p&&p&&b&大禹治水和诺亚方舟是东西方思想史上的分水岭，一个是做命运的主人、凡人封神，一个是做神的奴仆、沦为羔羊；无论社会体制如何，在宗教领域，东方是包容、和谐、乐观、俗世的，西方是封闭、专制、野蛮、独裁的，东方儒释道和谐相处，西方异教徒互相杀戮，皆源于对神的态度。&/b&&/p&&img src=&/v2-e1f4a3cfa38_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-e1f4a3cfa38_r.jpg&&&p&东方敬畏的是神的慈悲、超脱，西方是恐惧神的惩罚、灭世；东方的神灵引领世人西方的神灵奴役世人；东方的神作恶要受到惩罚，西方的神作恶是因为世人有罪。&/p&&p&&b&精致的宗教诡辩外壳下，哪怕包上民主、普世价值、尊重的外衣，也掩饰不了本质上对神的奴颜婢膝；中国神灵面前的香火是为了延续先贤的精神，而不是以神的名义放牧中国人；放牧羔羊是为了吃涮羊肉，哪怕放牧人真心爱羊，也是希望羊长肥了吃肉。&/b&&/p&&p&中国的神，是我们的先贤，不会把我们当他的奴仆、羔羊，也不会把我们当他的点心；西方的人，是神的涮羊肉，啊，不，是神的羔羊。所以，我们是信仰，他们是迷信。&/p&&p&&b&中国的神是最慈悲、包容的，关羽的信徒没有说关公是唯一的真财神，也没有说信赵公明、范蠡、比干、马云的都是伪财神、异教徒，没有说不信关公统统下地狱，没有说关公是永远正确的。&/b&&/p&&p&你拜你的，我拜我的，甚至我们都拜一下，连佛教都拿关公去拜一拜，哪怕我们拜一下藏密的黄财神也没感觉到侮辱自己的信仰。&/p&&p&&b&正因为这种包容，才造就了我们丰富多彩的文化，正因为慈悲，才容忍我们哪怕临时抱佛脚都不会嫌弃我们。&/b&&/p&&p&如同大众拜一下太上老君，再拜一下如来佛祖，观世音菩萨还是佛道共尊，都不会产生太多争议，也不会受到异教徒的攻击；中国人的虔诚，不是对固定神灵的执着，而是对背后大道的认可。&/p&&img src=&/v2-e02ebc36d5aeb6a6b508e_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-e02ebc36d5aeb6a6b508e_r.jpg&&&p&&b&无论信仰儒、释、道还是无神论，我们认为孔子、老子、如来背后所代表的慈悲和智慧是超脱人家的，不是狭隘、自私的，不是不信我者下地狱。&/b&&/p&&p&无论冥冥中的佛陀还是道祖，他们都是超脱的人，他们伤心的不是世人对他们本身的误解，而是对大道的迷失。&/p&&p&&b&佛陀、道祖、孔圣绝不会因为你对他们的质疑而降罪于你，而是希望你回头是岸、迷途知返、学道成真。&/b&&/p&&p&&b&这就是我们的信仰，或者被污化为功利，却凌驾在宗教之上，因为真理不应该、也不会被宗教所束缚！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-762ff5e9d65368dff047a1d5a25016de_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-762ff5e9d65368dff047a1d5a25016de_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&图片来源于网络，侵权请告知。&/p&
导语：中国人的信仰很直接，认可人的方式也很简单，无论生前多么显赫、什么宗教、有神论、无神论，老百姓都有一个标准：愿意不愿意在他塑像前磕头、上香，愿意不愿意找他求子、求财、求健康、求姻缘、招桃花？道教的体系中都有一个标准，愿意不愿意奉他为神…
&p&晋代历史就这几个重要节点：&/p&&p&1、宗室执掌军权，高门垄断选举，酿成八王之乱。&/p&&p&司马氏篡曹魏之皇位，很大程度上是曹魏的宗室势力薄弱。所以司马炎在建立晋朝后，采取司马氏宗亲重兵出镇重要城市，裁撤地方州郡兵剥夺地方政府军权的举措。使得地方军军权完全掌握在宗室手中。但有一点要说明，西晋并没有完全采取分封制，分藩的宗室王公的军权在于“都督”一职，而不是其藩国兵力。&/p&&p&比如河间王司马颙，就根本不可能依靠河间封国那点可怜的资源，而是以都督一职出镇雍州，掌握晋朝的“西北野战军”。&/p&&p&比如成都王司马颖，也不可能大老远跑去成都，而是以都督一职出镇冀州，掌握晋朝的“华北野战军”。&/p&&p&比如齐王司马冏，大本营也不在齐国，而是以平东将军一职出镇许昌，掌握晋朝的“中原野战军”。&/p&&p&上面这三个王，就是八王之乱里兵最多、最凶、也最不屑于用脑子争权夺利，而是直接用阿兵哥打人海战术的三大土豪。他们的权力都来源于都督、将军之位，跟封国并无关系。所以有些人说晋朝分封亡国，实际上是无稽之谈。晋朝的亡国，还是因为在军事上不够集权而已。&/p&&p&高门垄断选举，这个大伙都一清二楚。上品无寒士、下品无高门、高门士族通过“九品中正法”垄断选举垄断选举舆论，寒门士人升迁及其困难，所以有野心的寒门士人和等级不够高的次等高门子弟只能退而求其次，既然不能通过合法途径升迁，那么就把自己卖身给有野心的司马氏宗亲王公，以图在政变中获取功勋打破阶级壁垒。导致西晋一朝的人才，纷纷跑进宗亲幕府出谋划策，不是为了安定社稷，而是为了祸乱天下，以图升迁。&/p&&p&比如河间王司马颙的谋士李含，是陇西寒门出身，本来抱着秦王司马柬的大腿一直混得不错，顶多被高门士族出身的官僚排挤而已，但不幸司马柬夭折。于是赶紧投靠司马颙，整天给司马颙出主意，为了毁掉晋朝不遗余力。&/p&&p&再比如非常有抱负的民族英雄祖逖，也根本无法以正常途径升迁，只能寄身长沙王司马乂的幕府，在永嘉之乱之前，根本看不到他的人生有何希望。&/p&&p&而有野心的司马氏宗亲重兵盘踞要地，有野心的人才无法用正常途径在朝廷出仕，只能给这些有野心的王爷当狗头军师，这样的王朝，实在恐怖。&/p&&p&于是八王之乱就爆发了。&/p&&p&八王之乱，首先是晋朝的三路地方军，河间王麾下的“西北军”、成都王麾下的“华北军”和齐王麾下的“中原军”三支最强的地方军，完全消灭了晋朝的中央军。&/p&&p&接着，成都王麾下的“华北军”，日翻了齐王旧部“中原军”。&/p&&p&再接着，河间王麾下的“西北军”和东海王请来的鲜卑人，日翻了“华北军”。&/p&&p&最后，由于河间王优柔寡断、多疑胆小，被没啥兵力的东海王司马越战胜。东海王司马越胜利后，晋朝几乎是没有一支像样的正规军队了。&/p&&br&&p&2、中央八王之乱，地方叛军四起。&/p&&p&在中央搞八王之乱的同时，由于晋朝得国不正，选举又被高门垄断，连去宗室幕府当狗腿子都不能的其他寒门以及底层屌丝，在如此不稳的国势前，便纷纷揭竿而起。&/p&&p&西北，氐人齐万年联合东羌、匈奴发动起义，被晋朝镇压。&/p&&p&西南，政治斗争失败的贾后党羽赵廞据益州谋反，由于西北战乱，被曹魏时期强行迁徙西北的四川原住民巴氐人纷纷逃回四川，投靠赵廞叛军。最终在巴氐人李特兄弟的带领下，在八王之乱后期，巴氐人在四川建立成汉政权，脱离了晋朝统治。&/p&&p&中南，因为西南叛乱的波及，荆州地区出现了杜弢叛军、张昌叛军。最终被晋朝镇压。&/p&&p&东南，镇压张昌之乱的将军陈敏，在东吴地头蛇甘卓（甘宁的后代）的怂恿下在东南地区叛乱。最终甘卓出卖了陈敏，东南叛乱暂时平定，但东南地区完全掌握在了东吴各路地头蛇手中。&/p&&p&华东，天师道大师君（教主）刘伯根（不是刘老根）发动宗教暴动，虽然很快就被平定。但天师道重要人物、出身高门士族的唯恐天下不乱的犯罪分子人格的猛男王弥逃入深山继续坚持反晋活动，最终王弥在八王之乱后期，晋朝各路正规军火并消耗殆尽的时候一举崛起，成为中原地区最厉害的叛军力量，并在永嘉之乱时第一个攻入洛阳。&/p&&br&&img src=&/v2-f0e0b0c6fa7a7a58209d_b.png& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/v2-f0e0b0c6fa7a7a58209d_r.png&&&br&&p&华北，山西南部的南匈奴，原本依靠成都王司马颖，司马颖死后打着为司马颖复仇、匡扶汉朝的旗号，匈奴单于刘渊自称汉王，后自立为汉朝皇帝，成了反晋盟主。&/p&&br&&img src=&/v2-038f9aad7d1b88c0d673a8_b.png& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/v2-038f9aad7d1b88c0d673a8_r.png&&&br&&p&司马颖的部下公师藩死后，公师藩的部下、著名黑社会老大汲桑的马仔——羯人石勒崛起，并迅速和刘渊合流，成为在河北、中原转战的一路重要流寇。&/p&&br&&img src=&/v2-f0b13cbf59cb5aa6608a_b.png& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/v2-f0b13cbf59cb5aa6608a_r.png&&&br&&p&就这样，刘渊以“第四汉朝”的名义，成为反晋盟主，中原的王弥、流窜的石勒都在名义上归附刘渊。晋朝经过八王之乱后，几乎没有正规军了，流窜的石勒在苦县歼灭了东海王司马越拼凑的最后的乌合之众后，晋朝就真没兵了。接着刘渊继承人刘聪的军队和王弥的军队杀入洛阳，刘聪在攻破依靠卢水胡（匈奴、月氏混血）部落和汉人民兵生存的长安后，西晋灭亡。&/p&&p&呜呼哀哉，八王之乱前期，齐万年叛军接近十万，一战而胜，是由于晋朝中外军实力尚存。结果等八王之乱闹够了后，晋朝无兵可用，长安的晋愍帝还得依靠卢水胡人才能生存……&/p&&p&五胡乱华从来不是五胡战胜了汉人，支持汉人皇帝的最后重要力量其实也还是胡人啊。真正让人痛心的，就是这个王八之乱。&/p&&br&&p&3、中原高门猛龙过江，王与马共天下&/p&&br&&img src=&/v2-e88f8c6d1ae1aff26f49e_b.png& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/v2-e88f8c6d1ae1aff26f49e_r.png&&&br&&p&在司马越取得八王之乱最终胜利的时候，司马越和他的盟友高门士族领袖王衍已经深刻认识到晋朝已经一坨烂屎了，无药可救了。于是在司马越和王衍的谋划下，他们开始暗中夺取荆州、扬州作为最后的逃生地。在司马越和王衍的策划下，王澄出镇荆州、王敦出镇扬州，用西晋最后的余威为晋朝保留了东南。&/p&&p&结果司马越和王衍没算到他们遇到了苦大仇恨的纯24K屌丝石勒，司马越受惊病死，王衍被杀。然而司马越和王衍生前的谋划成功。在高门士族中门第最高的王衍家族即琅琊王氏的扶持下，琅琊王氏拥戴司马睿猛龙过江，压制江东地头蛇，在东南建立东晋。由于琅琊王氏的绝对权力，人们将东晋初期称为“王与马共天下”。&/p&&br&&p&4、高门镇上游、屌丝守国门&/p&&p&东晋开国之初，最重要的国土便是荆楚地区和东南吴越地区。而防备北方五胡的侵袭，就必须重兵把守荆楚和吴越地区北方的江淮。荆楚地区在地缘上独成一体，极易产生军阀，所以高门士族很喜欢这块地。而江淮地区无险可守，是面对北方战争的真修罗场，是高门士族不愿意去的地方。&/p&&p&于是在东晋政府的安排下， 荆楚地区被掌握东晋军政大权的高门士族掌握，先后被琅琊王氏的王敦、谯国桓氏的桓温把持，而王敦和桓温，就成了东晋皇帝既离不开又畏惧的大军阀。&/p&&p&江淮地区，成为北方难民的安置地，东晋政府安排北方难民为东晋小朝廷做屏障，前期难民南下时产生了许多著名领袖，如祖逖、祖约兄弟、苏峻等人。后期难民被东晋政府编为北府兵。&/p&&p&在东晋朝的后期，荆楚地区的高门势力和江淮地区的北方难民势力展开争斗，最终北方难民势力胜出，北府兵集团头子刘裕取代了东晋。&/p&&p&从此，进入了北方难民形成的屌丝军阀势力暂时抬头、高门士族在政治上的绝对辉煌不再的南朝时期。&/p&&p&取代刘宋的萧齐，虽出身士族，但依靠的是山东难民的力量。&/p&&p&取代萧齐的萧梁，虽和萧齐同族，但依靠的是关中难民的力量。&/p&&p&最终由于五胡完成汉化，北方胡人和北方汉人矛盾逐渐消弭。南朝丧失了北方难民这一重要资源，萧梁被北朝碾成了糊糊。依靠南方洞蛮力量的南陈暂时为南朝续命，但南朝再也没有跟北朝抗衡的力量了。&/p&
晋代历史就这几个重要节点：1、宗室执掌军权，高门垄断选举，酿成八王之乱。司马氏篡曹魏之皇位，很大程度上是曹魏的宗室势力薄弱。所以司马炎在建立晋朝后，采取司马氏宗亲重兵出镇重要城市，裁撤地方州郡兵剥夺地方政府军权的举措。使得地方军军权完全掌…
&img src=&/v2-a91872bf09abff6a07d8a36a7caa639d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a91872bf09abff6a07d8a36a7caa639d_r.jpg&&&p&&img src=&/v2-1fcf202b7cd453dc3d9c9a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1fcf202b7cd453dc3d9c9a_r.jpg&&要说最能代表上海的食物，小笼一定能位列前三。&/p&&br&&img src=&/v2-7b2ce89c5e5cff9a4bc7c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7b2ce89c5e5cff9a4bc7c_r.jpg&&&br&&p&比起烟火气十足的生煎锅贴之类，小笼算是最温柔的一种。笼屉的盖子一揭，热气如云四散，一个个小笼端坐其中，薄皮里兜着一包清鲜汤汁，看着就让人心头一暖。&/p&&br&&p&它可以简单亲切，也可以精致讲究。从街边十几元一笼的家常小吃，到高级餐厅里上百元一笼的精致点心，每个人都能找到自己爱的那一份。&/p&&br&&p&但是，上海的小笼包店这么多，究竟该去哪里吃？&/p&&br&&p&我们前几天采访的Chris（采访稿请看这里：&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5Mzc5NTk1OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D28e5a5f060f17cc4c07b4%26chksm%3Dbdbb00ab5eeea9c60baa3c7ac98d468d9e5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每到一个城市，我都去敲最好餐厅的厨房后门&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）拿起电子秤和游标卡尺，用科学严谨的精神鼓捣出了《上海小笼包索引》，试图从小笼包“结构工艺”的角度来给出答案。&/p&&br&&p&在感慨老外就是会玩儿的同时，魔都人民却并不完全买账——结构工艺只能代表小笼水准的一部分，&/p&&br&&p&&strong&在吃货的国度里，口味才是王道啊！&/strong&&/p&&br&&p&带着这份使命感，我们开始了长达半个月的评测，&strong&扫荡掉26家小笼馆子，吃掉了几百只小笼包，得到了8家心头所爱，还有1家番外。&/strong&&/p&&br&&p&p.s.文章有点长，心急的同学可以拉到后面看总结。&/p&&br&&p&- 选店标准 -&/p&&br&&p&我们首先挑了&strong&沪上的小笼包名店&/strong&，比如佳家、万寿斋和南翔馒头店; 其次，是在各个排行榜和推荐里出现的&strong&“小众”小笼包专门店&/strong&，比如麟笼坊、尊客来和莱莱小笼; 然后是&strong&以上海点&/strong&&strong&心为特色的新晋店铺&/strong&：南小馆，苏小柳; 此外，还有一些以小笼包闻名的本帮菜馆，如苏浙汇;最后当然少不了鼎泰丰。&/p&&br&&p&根据结果把它们分成了三类，&/p&&br&&p&第一类店我们觉得&strong&值得一去，也是今天的主角。&/strong&这些店不管你是小笼包爱好者，还是你想带外地的朋友去体验上海的本土特色，这些店都是不会出错的选择。&/p&&br&&p&第二类店&strong&无功无过&/strong&，如果你刚好在附近，想要吃小笼包了，可以作为一个还算不错的就餐选择。&/p&&br&&p&第三类则是&strong&不太推荐&/strong&的店，他们都做到了一个好吃的小笼包应该有的素质的反面，如果将他们作为你的目的地，大概率你可能会有不太好的体验。&/p&&br&&p&结果如下：&/p&&br&&br&&p&&strong&值得一去 &/strong&&/p&&br&&p&佳家汤包 |
麟笼坊 | 莱莱小笼 | 富春小笼&/p&&p&龙袍蟹黄 | 万寿斋 | 珊珊小笼馆 | 屋有鲜&/p&&p&鼎泰丰（番外）&/p&&br&&p&&strong&不功不过&/strong&&/p&&br&&p&又一村 | 德笼馆 | 隆泰翔&/p&&p&尊客来 | 上味馆 | 南小馆&/p&&p&乐忻皇朝 | 鼎心地 | 福德小笼&/p&&p&法华汤包馆 | 苏浙汇 | 苏小柳&/p&&p&德兴馆
| 南翔馒头店&/p&&br&&p&&strong&容易触雷&/strong&&/p&&br&&p&上海古猗园餐厅
| 老盛昌 | 陋室汤包&/p&&br&&br&&p&&strong&评测维度&/strong&&/p&&br&&p&我们前天的百科《&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5Mzc5NTk1OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D615a628db0cbfa0f3a29bd%26chksm%3Dbdbc8f1fa3c8b8a8c90b06d12caac%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海的小笼馒头要吃伐？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》里讲了这只小笼包的前世今生。上海小笼主要是分为无锡和上海/南翔两派：&/p&&br&&img src=&/v2-cc96e002c3ef_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cc96e002c3ef_r.jpg&&&br&&p&一只优秀的小笼包，应该皮子&strong&薄中带韧，汤汁浓郁，肉香满盈&/strong&，摆出来的卖相也应该端庄，坐在笼屉里不应走形。口感要在紧实和松软之间找到平衡 ，而针对咸党甜党不同的偏好，企鹅君也建立了不同而的侧重点——&strong&咸派应该鲜，甜派不该腻&/strong&。&/p&&br&&p&好吃的小笼包总有它的相似之处，不好吃的小笼包各有各的雷区。这些店里的小笼要么干瘪咸腥，要么皮子夹生，要么原料不新鲜有怪味，要么干脆没什么汤汁。&/p&&br&&p&虽然加蟹小笼也是企鹅君的心头好，但目前并不是蟹季，因此&strong&本次测评全部选用鲜肉小笼作为标本，等到大闸蟹上市之后，会补一个蟹粉测评。&/strong&&/p&&br&&p&所以吃了这么多家店后，我们觉得这些店值得一去：&/p&&br&&p&&strong&佳家汤包&/strong&&/p&&br&&p&地址：黄河路90号&/p&&p&价格： 15元/笼 12只
&/p&&p& 1.25元/只&/p&&br&&img src=&/v2-aa3ef9a1b5ae38b6ec31_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-aa3ef9a1b5ae38b6ec31_r.jpg&&&br&&p&在上海的小笼包界，黄河路上的佳家汤包可谓是江湖泰斗。&/p&&br&&p&Christopher St.Cavish 给外国同胞制作的小笼包推荐列表里，佳家汤包占据榜首——抛开游标卡尺和电子秤测出的冰冷数据，单论味道，这家店才是他的心头最爱。店内分隔座位和厨房的玻璃上很随意的贴着来自tripadvisor各个年份的推荐粘纸。&/p&&br&&img src=&/v2-364e34b4d0fede64eafb560e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-364e34b4d0fede64eafb560e_r.jpg&&&br&&p&佳家汤包的小笼是传统的南翔流派，&strong&不甜，&/strong&&strong&皮薄汁多，味道咸鲜，而咸味不重，鲜味不冲&/strong&。&/p&&br&&p&更难得的是，佳家汤包的品控在这么多年都十分稳定。本次评测我也先后拜访了三次，吃到的皮子厚度和调味都几乎都没有差异。&/p&&br&&p&不过，佳家汤包名气大，人也自然多，无论是工作日还是双休日，每天一到饭点几乎都要排队20分钟以上。早餐时间和1点以后的午餐时间，鲜肉小笼很容易沽清。如果不想排队，又想吃上鲜肉小笼，推荐可以选择偏早一些的晚餐时间。&/p&&br&&p&&strong&莱莱小笼&/strong&&/p&&br&&p&地址：天津路504号&/p&&p&价格：15元/笼，8只&/p&&p&1.875元/只&/p&&br&&img src=&/v2-5fedb4a03b1bb83f88fe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5fedb4a03b1bb83f88fe_r.jpg&&&br&&p&在我心里，莱莱小笼就是一家小笼包店该有的样子。&/p&&br&&p&作为一家平价小店，它的&strong&干净程度着实令人惊讶&/strong&：桌面擦得锃亮，所有女店员都戴着发套。要知道，莱莱小笼所在的天津路，就在南京东路步行街身后，但它并没有放低身段做游客生意，依然如此细心经营，实属难得。&/p&&br&&img src=&/v2-552c5c2de809c0d08351_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-552c5c2de809c0d08351_r.jpg&&&br&&p&在这个价位，莱莱小笼的卖相可谓上乘，每只小笼的褶子都在15到18个之间，间隔均匀，非常端庄。它的味道也很奇妙，是甜咸小笼的结合体。如果把汤汁和馅料分开吃，就会发现汤是甜的，馅是咸的，整只吃下，甜味和咸味柔和而平衡。&/p&&br&&img src=&/v2-b5bc211cd4c7a8f0b972f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b5bc211cd4c7a8f0b972f_r.jpg&&&br&&p&&strong&富春小笼&/strong&&/p&&br&&p&地址：愚园路650号&/p&&p&价格 ：11元/笼 6只&/p&&p&1.83元/只&/p&&br&&img src=&/v2-fdfbb99421cd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fdfbb99421cd_r.jpg&&&br&&p&在本次推荐中，富春小笼的卖相可算惨不忍睹，甚至可以说几乎完全没有卖相。皮子很厚，也不均匀，褶子和褶子之间像是隔着一道峡谷。而富春的师傅们也确实对卖相毫不在意——为什么把小笼放进蒸屉里的时候非要摆成圈呢？就放进去么好了呀。&/p&&br&&img src=&/v2-b658e338c3c46af1e183b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b658e338c3c46af1e183b_r.jpg&&&br&&p&然而富春小笼的味道，确实让它有不顾卖相的自信。肉馅充足，个头还大，&strong&我跑了几十家小笼馆子，再没见过另一家像富春这样舍得放肉。一口咬下去，肉的鲜味饱满爆开，特！别！香！&/strong&&/p&&br&&p&富春小笼地下就是2号线的轨道。每隔几分钟就穿过一班地铁，店内四壁都叮叮咣咣乱响一阵，以示回应。在睡眼惺忪的早晨，掐着地铁经过的次数算着时间，吃上一笼肉馅饱满的小笼，想来会是一天的幸福开端。&/p&&br&&p&&strong&龙袍蟹黄&/strong&&/p&&br&&p&地址：七宝老街南大街43号&/p&&p&价格 ：15元/笼 8只&/p&&p&1.875元/只&/p&&br&&img src=&/v2-1fcf202b7cd453dc3d9c9a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1fcf202b7cd453dc3d9c9a_r.jpg&&&br&&p&龙袍蟹黄开在七宝老街上，旅游客源充足，幸好这并没有拉低小笼的品质，价格也不贵。从这个名字你也看到，这家店其实是以蟹粉小笼出名。鲜肉馅甚至不再他们的公开菜单上。但是直接叫的话，师傅还是会端一笼鲜肉上来。&/p&&br&&p&虽然不是主打招牌，这家的鲜肉小笼却也像教科书一样，皮薄馅大汁多，该有的全都有。馅料更是重点，口感紧致偏弹，而且特别鲜，仅用猪肉就有几乎能媲美海鲜的鲜度，着实令人欢喜。&/p&&br&&img src=&/v2-14dedaddf4ee3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-14dedaddf4ee3_r.jpg&&&br&&p&在上海各个旅游景点中，七宝算是地道小吃出现概率较高的一处。去年，我们还在七宝找到了&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5Mzc5NTk1OQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3bfa5c750becad77beac62ec%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好吃的青团&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。所以，外地游客如果想趁着游玩的时候尝尝上海小吃，来七宝，靠谱。&/p&&br&&p&&strong&万寿斋&/strong&&/p&&br&&p&地址：山阴路123号&/p&&p&价格 ：14元/笼 16只&/p&&p&0.875元/只&/p&&br&&img src=&/v2-d28e97f97a73c8e5b2bc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d28e97f97a73c8e5b2bc_r.jpg&&&br&&p&万寿斋是一家神奇的店，它店面小，座位拥挤。到了夏天尤其闷热，顾客们总是喊着把空调开大点，收银员总是喊着已经开到最大怼回去了。但这些都不妨碍它拥有很多忠实的拥趸。&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5Mzc5NTk1OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D615a628db0cbfa0f3a29bd%26chksm%3Dbdbc8f1fa3c8b8a8c90b06d12caac%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小笼包科普&i class=&icon-external&&&/i&&/a&发送后，后台留言里它的呼声也很高。&/p&&br&&p&从卖相上看，这家店的小笼算不上特别精致——皮子用传统油台面的方法制作，&strong&是师傅用掌心一张张按出来的，最传统的上海老方法&/strong&。小笼个头很小，如果你买半笼，有一半的几率你拿到的是用碟子装的，另一半才是用蒸笼。但是肉汁浓郁，比普通的上海小笼包更甜，但又没有到无锡派的甜度。万寿斋同时很推荐三鲜和菜肉馄饨，半屉小笼，一碗馄饨是很多食客的标配。&/p&&br&&img src=&/v2-057b7bee67a541b82025f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-057b7bee67a541b82025f_r.jpg&&&br&&p&包括企鹅同事在内的众多万寿斋拥趸，都是在虹口长大的，对这家小店的爱是超越小笼本身的。虹口区山阴路上，这家小店早已与周边社区同呼吸共命运。来这里吃小笼的，或是白发苍苍的爷爷奶奶带着小孙子，或是相识已久的老邻居。&/p&&br&&p&万寿斋没有分店，唯一一次开“分店”，还是2010年世博会。不止一次问过万寿斋的工作人员为何不开分店，每次问起来都是摆摆手说忙不过来。&strong&这种扑面而来的生活气息，以及对于食物的熟悉感，更能打动人心。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&珊珊小笼馆&/strong&&/p&&br&&p&地址：仙霞路774号&/p&&p&价格：6元/笼 6只&/p&&p& 1元/只&/p&&br&&img src=&/v2-3cbd3b2fc3e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3cbd3b2fc3e_r.jpg&&&br&&p&上海小笼也有甜派，不过和无锡小笼震慑人心的甜不同，上海要收敛得多，例如珊珊小笼。&/p&&br&&p&做好一只甜的鲜肉馅小笼并不容易，甜味和肉味混合在一起很容易腻，&strong&馅料的肥瘦比例和糖量都掌握到位，才能甜得舒服。&/strong&而珊珊小笼就做到了这一点。&/p&&br&&img src=&/v2-49f4d6f285_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-49f4d6f285_r.jpg&&&br&&p&而在甜味之外，珊珊小笼也都做得不错，汤汁清亮，肉馅松紧度恰好，价格也实惠。&strong&总之，如果你是甜党，去珊珊就对了。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&屋有鲜&/strong&&/p&&br&&p&地址：浦江镇沈杜公路2073号&/p&&p&价格：16元/笼 6只&/p&&p& 2.6元/只&/p&&br&&img src=&/v2-c88b4fd07a122e4f4dd994d9fb9a5210_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c88b4fd07a122e4f4dd994d9fb9a5210_r.jpg&&&br&&p&这家店的老板之前是绿波廊的师傅，曾经去日本交流过一段时间，手艺十分了得。老板在日本的经历给屋有鲜增添了许多日式风格，它还有个日语名字おいしい（喔伊细），也就是“好吃”的意思。&/p&&br&&img src=&/v2-bf1f07bbf8b13fcb4d6a3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bf1f07bbf8b13fcb4d6a3_r.jpg&&&p&而他家小笼包也有些日系风格的改良。虽然是上海小笼的底子，馅料里却加入了一丢丢酱油提鲜，据老板说日本客人很喜欢这样的味道。实际吃起来，鲜味确实明显，而酱油味藏得很深，只有汤汁里略微显现的焦黄色暴露一丝痕迹。皮子薄而韧，卖相也端庄板正，顶上特地开一个小口——这是为了方便把醋倒进去。&br&&/p&&br&&p&屋有鲜也是以蟹粉汤包出名，出名在于。它将蟹黄，蟹膏，蟹肉做成了不同的口味的馅料，还配以不同的自己调制的醋，在吃蟹的季节，蟹粉是现拆的，并且总是人山人海。&strong&唯一的缺点就是离市区太远，自己驾车还好，公共交通实在不太方便。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&* * *&/strong&&/p&&br&&p&而除了推荐的这些店之外，讲到在上海小笼包，还有一些店怎么也绕不开：&/p&&br&&p&&strong&鼎泰丰&/strong&&/p&&br&&p&价格：33元/笼 5只&/p&&p& 6.6元/只&/p&&br&&img src=&/v2-46087fdf2720ecc07af3e8d79fcbf4e9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-46087fdf2720ecc07af3e8d79fcbf4e9_r.jpg&&&br&&p&关于鼎泰丰的争议一直没有断过。&/p&&br&&p&喜欢它的人把鼎泰丰捧成小笼包的最高水准代表，且把能不能欣赏鼎泰丰作为是不是合格吃货的标准之一。而不喜欢它的人觉得去鼎泰丰吃小笼的人甚是装逼，简直是扔钱&/p&&br&&p&各有各的道理。&/p&&br&&p&大家评判食物，第一标准就是口味，或者说对一种口味风格的熟悉感。记得2001鼎泰丰刚来上海的时候，群众的期待被吊得老高，但是小笼偏淡的调味遭到了上海人民的集体吐槽——也不能说难吃，但它&strong&确实不太符合上海人的口味习惯&/strong&。&/p&&br&&p&上海人从小吃到大的小笼，不论甜咸，肉馅大多偏紧实；而鼎泰丰的肉馅松软，入口易散，食客不一定能注意到个中差异，但它确实会影响口感体验。至于味道，鼎泰丰和常见的上海小笼也是两种风格，小笼的馅料里加了葱姜，调味偏淡，多了些纤维的层次感（其实更像是上海馄饨里的肉馅做法），没有传统小笼那种纯粹直接、不加掩饰的肉香。&/p&&br&&p&但从小笼的制作工艺来看，鼎泰丰绝对算得上高超。小笼个头比绝大多数店家的都要小，褶子数目却还是稳稳保持在20个以上。&/p&&br&&img src=&/v2-a91872bf09abff6a07d8a36a7caa639d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a91872bf09abff6a07d8a36a7caa639d_r.jpg&&&br&&p&鼎泰丰品控管理非常严格，5克面剂子擀成直径多少的面皮，每张面皮里包16克馅料，都有精确规定。如此包出来的小笼，大小整齐划一，坐在笼屉里纪律严明。听说在鼎泰丰培训过的白面师傅都是外面抢着要的，无他，纪律性和执行性都比普通餐厅出来的更好。&br&&/p&&br&&img src=&/v2-66ac9b4eb006eccfcca05d8b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-66ac9b4eb006eccfcca05d8b_r.jpg&&&br&&p&而这就是鼎泰丰最出色的地方，对比过台北总店和上海店的口感，虽然的确有高低之分，但是仍然能吃出来一个配方和共同的口味。如果你逐渐习惯了这种味道，你就会发现这个品牌令人无比赞叹的一面，它完成了连锁中餐很难做到的事——标准化和稳定性。所以这次评测，我们没有把他列为上海本地的推荐，但的确是一个很好的番外之选。&/p&&br&&p&&strong&上海古猗园餐厅&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-ad81dca2bfb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ad81dca2bfb_r.jpg&&&br&&p&尽管小笼包的起源众说纷纭，但上海人始终觉得，“南翔小笼”，当然是南翔镇上的嘛。南翔镇上如今小笼馆无数，要说哪家最正宗，大部分的旅行指南都会指向古猗园旁边那家国营餐馆——上海古漪园餐厅，说是前几年还获过国际金奖的。&br&&/p&&br&&p&作为一间国营老字号，古漪园餐厅的环境十分老派，而且至今仍然只收现金。依着古猗园，游客量极大，小笼包需要自助取餐。十六只小笼包垫在传统的水草帘子上，皮厚得令人惊讶，褶子也不均匀，卖相很是一般，而且因为不是现蒸现包，夹起来稍不留神就会肉汁破漏。&/p&&br&&img src=&/v2-9fa25c056e4de5cae968bc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9fa25c056e4de5cae968bc_r.jpg&&&br&&p&再说它的肉馅，虽然紧实，惜在鲜肉不鲜，品控不稳，调味时咸时淡，皮厚汁少。许多慕名而去的游客，都是吃过一次就后悔不已。但是古猗园仍然是一个中老年旅行团的热门旅行目的地，这家店吃着景点的生意，一茬接着一茬的收割游客，也饿不死。但若是当年的南翔小笼只有这般水准，恐怕真的难以打入沪上。&/p&&br&&p&&strong&南翔馒头店&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-66f0c5ac89f3dd9b1ef1b15a07c7c460_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-66f0c5ac89f3dd9b1ef1b15a07c7c460_r.jpg&&&br&&p&城隍庙的南翔馒头店，大概是上海名声最为显赫的一家。它的小笼分为三个等级，一楼只提供外卖，二楼堂食，三楼也是堂食，但有低消门槛。&/p&&br&&p&一楼外卖的小笼，出了笼屉就被一股脑往饭盒里一扣，厚而结实的皮子也经常耐不住这一砸；接着，饭盒盖子一关，未散的水汽几分钟就把小笼包闷得不成样子。单论口味，它的汤汁，味道咸、腥、冲，令人难以下咽。&/p&&br&&p&二楼供应的是蟹肉小笼，但因为这次我们的测评以鲜肉为标准，这里先不多说，不过，如果你想看看我们的评价，可以移步这里：&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5Mzc5NTk1OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dab46bc58f37f6c7d9d02c%26chksm%3Dbdedadcfcde7b565f6eaac62%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老上海回忆中的城隍庙，如今成了什么样？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&br&&p&三楼的小笼是全店最精致的，但以这个价位而言，也算不上出色。小笼的皮子略厚，面皮里还隐约可见白芯，只有紧实的肉馅，还延续着传统的南翔风格。&/p&&br&&img src=&/v2-d20d5c117a63a6d3bdef15b16cd89246_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d20d5c117a63a6d3bdef15b16cd89246_r.jpg&&&br&&p&不过，抛开现在的水准滑坡，南翔馒头店这块招牌确实创造了上海小笼包