羚羊881121ny&
1、莱芜新闻网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经莱芜新闻网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将莱芜新闻网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：莱芜新闻网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非莱芜新闻网、莱芜日报、鲁中晨刊）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。删除违禁信息 / 信息推广QQ：想咨询一下，现在不知道还有没有四轮学习法之类的书籍？
我以前高考的时候学习过一本书，好象叫四轮学习法之类的书籍，上面对记忆力学习有详细的讲解！不知道现在还有没有类似的书籍！
09-08-07 &
《四轮学习方略》几年前这本书在山东的教育界很是流行，介绍学习方法的书很多，我也看过很多，不少学习方法学习时的本身比课本还要难。但是这本书是我认为学习方法类中最好的一本， 因为它论述的比较详细，特别可贵的是接近学生实际，特别具有可操作性，可以说它对我的学习有过很大的帮助，当然学习方法还要自己亲身的总结和体会才能最终成为自己的，但是这本书对于知道我们的学习，掌握一些常识性的有效学习方法还是很有用的。我把这本书的精华部分总结了一下，希望会对大家的学习和生活有所启示和帮助。一、序言：1．《四轮学习方略》的“核心”是四轮学习法和四轮复习法；运用此法的杠杆是四轮复习时间表；持之以恒地执行此表的动力源泉是强烈的目标感；实现目标的焦点是对照课本查漏补缺，解决一个又一个的问题。《四轮学习方略》概括起来就是一句话，即有计划地解决自己的双基问题。2、教育的最终目的是培养优秀的注意力。只要在复习把注意力始终指向解决自己的问题，就能透彻理解弄清基础知识每个结构的“四么”（是什么、为什么、怎么办、怎么样），达到基本技能的“四能”（视听能认知、思考能理解、口述能表达、书写能解答），实现知识结构的四化（完整化、有序化、自控化、实用化），从而“闻一知十”，善于运用。3、把上新课和复习旧课结合起来。运用《四轮学习法》、《四步及时复习法》、《四步记忆法》、《四步解题法》、《四步训练法》进行“四度训练”，学好每一节新课，同时用《定时定量定时间四轮复习法》学新课带旧课，达到《四轮复习法》前三轮的目标，每逢考试，只进行第三、四轮的复习，即可大幅度提高成绩。4、四轮学习方法不仅可以使你成为一个有成效的学生，而且成为一个有成效的人，帮助你处理日常生活中的其他事务上，切合实际，具有条理。如平日的活动安排，饮食起居，钱财的安排，也要像你按时上课那样，准时开始，按期完成。a为了提高效率，你可以通过全面增进身体的健康增加大脑的活力；b通过使用有效的方法安排和分配工作及学习时间，提高目的性和改进方法；c通过激发兴趣和动机，来减少妨碍学习的因素；d通过解决性格冲突，来消除焦虑和激动情绪。二、重点：1、付诸行动，持之以恒   关键在于把这一方法付诸行动，要知道怎么做和实际去做之间是存在很大差别的。2、目标+计划+行动=成功一是有追求成功的目标，把注意力指向最重要的事情；二是制定实现目标的计划；三是严格执行计划，按照循序渐进和持之以恒的原则一步一步去做。谁严格照办，谁就是赢家。3、尝试回忆像演电影一样仔细地检查所学的知识，找出卡壳后欠流畅的地方，迅速看书或笔记，接续会议线索。这是一种极具价值的复习巩固方法。4、定时定量定时间四轮复习法循序渐进的尝试回忆记忆法。学习一个新量次，带上三个旧量次的方法。在四轮学习和四轮学习中运用此法极为重要。实践证明，凡用此法复习（学习）过的知识，都会由短时记忆转化为长时记忆，可随时准确提取和运用，大幅度提高学习成绩。5、三点成一线解题法“三点成一线”这一解题策略，是极其重要的智慧技能，是提高思维能力的重要手段。这对我们在实际工作中解决问题，具有重要的知道意义。不论你从事何种职业，也不论你解决什么问题，只要运用“三点成一线”的思维谋略，就会迅速地切入正题抓住要害，使问题迎刃而解。6、四轮学习时间表向你提供了你所需要的有个性的时间计划，这种计划能帮助你建立和保持你向往的那种生活方式。对时间安排动机及心理方面的深刻理解可以使你面目一新，这意味着你每时每刻都充分享受着人生的快乐。7、什么是四轮复习法？四轮复习法是立体思维法、全体记忆法、系统记忆法、笔记记忆法、多角度重复练习记忆法、循环式重复记忆法、目标记忆法、超度学习记忆法、重点加深记忆法、分散复习记忆法、注意指向记忆法、良好习惯养成法。其实最好的学习方法也就是最简单的学习方法：认真听课、书写工整、按时完成作业、爱动脑筋和自学的习惯。8、把握用脑规律1、保证脑细胞的“物质供应”：（1）避免饥饿时学习。（2）饭后不要马上学习。（3）保证氧气供应。伸懒腰、打哈欠、半分钟到一分钟的跑跳2、保证大脑科学地休息（1）睡眠休息法。（2）避免“开夜车”。（3）睡得好的秘诀：a、睡前用温水洗澡，喝一杯牛奶或吃40克糖类食品；B、晚上10点半至凌晨2点半是深度睡眠的时段；C、取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔上腭，全身放松。口重生津时，不断将津液咽下，几分钟之后，你便进入梦乡。3、运动健脑法：意守天目，开发潜能。一般为10到15分钟。4、戒烟酒。即便是微量的酒精，也会毁坏人们智力上的创造性。《四轮学习方略》四轮学习法预习，查出障碍。在复习旧课的基础上预习新课，将疑点标识出来，形成“需求”定势听课，破除障碍。为提高生命的含金量听好每一节课复习，扫除障碍。记忆中最易遗忘的部分，在九小时之内，一天之内。时间间隔过短对记忆的巩固同样是不利的。作业，学会应用。分类整理，一体多解，举一反三。四步及时复习法尝试回忆边回忆边把重点写出来。精读课本把重点、新概念和容易忽略的部分划出来，记下体会、概括和提示性语句，特别在空白处把新概念写出来。整理笔记  勤问解疑  四种形象记忆法目标形象记忆法必须首先明确自己为什么要提高记忆力，也就是要明确自己对人生的规划。优美形象记忆法洗热水澡。练太极拳。良好形象记忆法想象自己以前的自豪之处。整体形象记忆法细致地观察被记忆的对象；充分地理解被记忆的内容；用形象来掌握被记忆的对象；边预想边记忆。四种记忆原理组块记忆瞬间记忆容量只限于七“块”信息。联想记忆这是人类记忆中最重要的因素之一。任何高效的记忆法之所以有效，是因为它们都充分运用大脑右侧的表象能力和人类记忆的自然联想特征。组织记忆你越是有意识地注意某一件事，处理的程度也越深。休息记忆在任何学习期间都要有规律地休息。一小时间休息30秒到10分钟之间，学习能力得到改善。休息时，要放松，呼吸新鲜空气。休息后，赶快复习方才的内容。四轮复习记忆法学习达到理解并记住后24小时内， 睡眠记忆再过一个星期复习2至3分钟。长期记忆恢复效应再过一个月复习2至3分钟。  六个月后再复习一次  《四轮复习方略》四轮复习法通读进行系统复习。一字不漏。精读进行重点复习。四么，四能，四化。演练进行解题复习。四步解题法，四步训练法，四度训练，举一反三。分而治之，三点成一线。回忆进行检验复习。尝试回忆记忆法，模拟题，前一晚回忆，准备所用物品。什么是四轮复习法立体思维法一种受“互渗律”支配整体表象为基础的复合体全体记忆法在一门功课的后期，运用全体记忆法最有效。系统复习放运用“分类编码”策略，使知识系统化。笔记记忆法在理解的基础上做提纲式笔记。多角度重复记忆法感到比较新鲜，也能深入理解内容，得到更好的效果循环式重复记忆法重复是与遗忘做斗争的最有效的方法。目标形象记忆法明确为什么记忆，准备记忆多久，记忆准备到什么程度，这些都会促进记忆效果。当大脑中有一定的动力时，记忆的材料或事物就会象滚雪球般地急速增加。超度学习记忆法教科书是需要精读的书，最低限度要读四次。四次读书记忆法的关键在于重复集中的阅读会提高了解度和记忆度。“旧书不厌百回读，熟读精思子自知。”重点加深记忆法全面知识点、重点、知识网络结构、尝试回忆分散复习记忆法把各科内容分成轮次分散进行，要比集中复习更有效注意指向记忆法将注意力指向最重要的事情，并能够将自己的注意力由一件事转向另一件重要的事。聚精会神到工作二十分钟，远远胜过皱着眉头怀着尽义务的心情度过的三个小时。注意力的质量在很大的程度上就是思考的质量，而思维能力是全部素质的核心。良好习惯养成法习惯会给人达到某个结果所需要的动作简单化，使这些动作更准确，并且减少疲乏。《四步解题训练法》四步解题法  认真审题，搞清“为什么”找到解题的方向和途径①必须读懂每一个字和符号，这是对考生心理素质和文字阅读能力的极重要的锻炼。了解命题的环境、条件、过程、已知因素、未知因素。②对于一些带有过程、现象、空间、时间描述的题目，在头脑中形成形象化的图景。实质上是培养形象思维的过程。③将已知条件和隐含的已知条件，未知因素和不明确但用的到的未知因素用书面形式罗列出来。思考解题途径，抓住题目中的关键点和解题点。这是解题过程的核心，也是体现每一个人解题能力高低的主要部分。①针对题目的内容和要求，找出相关的基本知识和基本方法。②应用已有知识、采用分析、综合、推理等多种思维方法，得到解题方案。认真解答认真解答，细致运算，保证准确、全面、迅速地完成解答过程。①要严格地培养自己解答问题的规范化。写清所应用的规律；写清如何根据有关规律分析题目给定的情况；写清应用规律所得到的结合本题的表述或结论。认真检验①回顾所用的基本知识和基本方法，自己曾犯的错误和最容易含糊犯错的地方，并尽量作到一题多解。②对一题所描述的现象、过程和结论多问几个为什么，提高发散思维。③将同类题归纳分析，找出异同。四步训练法做比较容易的题给出了运用知识的典型的方法，对掌握知识有很重要的作用。用“热身法”进行战前练兵。把易题当难题做，养成“战略上重视敌人”的谋略习惯，在认真、细心、准确的解题过程中获得成就感，树立信心。做复杂一点的中档题要结合单元或阶段复习将这种题，解题中审题、构思、解答、检验这四步过程中进行思维训练，用多种方法解同一题，找出规律。达到举一反三的目的。做高难度的题培养“在战略上藐视敌人”的思维方式，树立必胜的信心，摆脱对难题的畏惧感。做综合解题训练一些有关联的习题综合起来分析、研究，总结出一些好的方法和技巧，针对自己的不足强化训练，努力使知识连贯，寻找解题规律。四度训练法广度训练  精度训练只有写出来才能达到会的程度。过度学习法强调只有超度学习，才能牢记于心，才不会“马虎”出错。深度训练充分发挥“备忘录”的作用。复习中对照错题选择同类典型题，进行强化训练，达到纯熟的掌握分析和综合这一基本的思维方法。速度训练  《解决问题的四步方略》解决问题中的四步思维法是什么这一步的主要任务是指出问题的本质，抓住问题的核心，找到问题的关键、要害。积极观察，渴求知识，知识面广，深思审问。为什么这个步骤主要是搜集与问题有关的资料，没有大量的信息，解决问题就会落空。怎么办  怎么样总结归纳，以错题备忘录的形式进行改错复习。学习过程中的四步记忆策略设计问题引起注意  加工记忆编码的策略重复是记忆的基础，编码是记忆的关键。编码的步骤：选择，获得，构建，综合。编码策略的四个方面：复述策略，精心制作的策略组织策略的训练，专门知识结构的训练。提取信息的策略应用位置法，应用分类回忆的方法。解决问题的策略意识到问题存在是思维起点。具有强烈的问题意识的思维，体现了个体思维品质的活跃性和深刻性。三种典型的问题类型：归纳结构，转换，排列问题。问题解决的四种方略：尝试错误法、登山法、目的分析法、逆向法。
请登录后再发表评论!