& 自由行攻略
来到普吉岛度假，没体验过泰式SPA就跟没来一样！！SPA一词原意指用水来达到健康，而泰式SPA，更是好比冥想瑜伽，注重身体与心灵的交流。轻柔的抚触不仅可以让你摆脱工作及生活压力，还能重新找回身、心灵的详和与宁静。
那么问题来了，泰式SPA和泰式按摩有什么区别？应该如何选择？在泰国做按摩或SPA贵吗？做SPA之前要有哪些准备？市场上的spa店和预订方式良莠不齐，我该怎么选择？
先解决这几个基（小）础（白）疑惑，你就全都懂啦：
一、SPA和水疗有区别么？
两者是一个意思。spa是放松保养疗法，中文也称水疗，比较偏向专业美容结合休闲而没有医学上的治疗意义。spa是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。
二、泰式按摩和SPA有什么区别？
在泰国，按摩店一个接一个鳞次栉比，你随时随地就可以进店享受一番（精油按摩、泰式推拿、脚底按摩 ），价格低廉，基本不用预约更不用规划。而SPA店通常建在非闹市之中，需要一整块时间好好享受，通常都需要预约。打比方来说，在泰国按摩就像是抽香烟那么随时日常，而spa更像抽雪茄，价格稍贵，不那么经常，但是是一种极致享受。至于手法和力度方面也有很大不同，推拿按摩是中年阿嬷给你各种折腾，以跪、趴、踩、敲为主要手法，全程按的骨头“嘎嘣嘎嘣”响，能促进血液及筋脉循环，那酸爽不敢相信；精油按摩就温柔的多了，从头到脚推按穴位，非常适合女生。而spa是通过水，由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，技师的手法非常温柔，力度很小很舒服。
三、在泰国做按摩或SPA贵吗？
我想说，不贵，因为是都是人工服务啊！以曼谷最具人气的healthland这家店为例，精油按摩两小时套餐是400人民币，泰式推拿两小时套餐100人民币，脚底按摩一小时是250元。至于普吉岛的SPA较高端的也是几百块钱就可以拿下，这要是在我大北京，不上1000元，谁让你进屋啊喂=。=
四、如果只能选择体验一种，我该选Spa还是泰式按摩？
这个问题就不是问题，因为SPA是到了泰国必须体验的项目！而按摩不占用整块时间，可以在任何时间走进一家路过的店享受一个小时服务，不耽误行程的安排，可随时穿插，和spa体验是不冲突的。至于价格，spa当然比按摩贵一点，但如果在网上提前买好SPA套餐，价格和去当地店里做泰式按摩价格差不多。
五、做SPA之前的功课
1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果 。2、在做SPA前，最好能够提前20分钟到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA的治疗 。3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。4、 12岁以下儿童、孕妇、老人及患有心脏病等特殊疾病患者不建议做spa。5、 水疗师会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心，这也是可以的。6、 尽量减少携带物品。SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等最好一并卸除，&无障碍&体验才是最舒适的。7、按摩后可以在按摩床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟当然没问题，如果你需要更长时间放松，可以移步到休息间或冥想室。不要在SPA后立即离开场馆，先喝一杯花草茶。8、事先准备好小费哦，一般给技师50-100泰铢。
六、SPA预约购买攻略
其实整个市场价格相差无几，我建议是能够提前订好就提前订，可以提前预约好时间，方便计划整体行程，直接去可能会订不到位；1、到店预订：要冒着订不上的风险，而且比较顶级的spa店都需要提前预约好时段2、到当地预订：好处是可以多方比价甚至询问当地人的推荐，但缺点是有些SPA是不放在当地的旅行社柜台卖的，客人订不到3、用某宝平台预订：商家五花八门良莠不齐，看客人评论我发现还有可能出现货不对版的情况，到店一看不是描述的那么回事，所以我没敢订4、在携程预订：预订周期长，没有接待售前咨询的客服，预订全凭想象5、蚂蜂窝：支持急速预订，今天可以预订第二天的，提供24小时在线客服，退改也比较人性化。
普吉岛七大Spa店亲测推荐↓↓↓
01 Sukko Spa：最受外国人欢迎的五星水疗馆
【关键词： 五星级 性价比高 中文服务 古代建筑】Sukko spa是普吉岛目前最大、设施最完善的，也是最受欢迎的专业五星级水疗馆之一，性价比比较高。Sukko Spa以泰国历史文化为概念，建筑风格采用了古代暹罗风格，步入其中有种穿越历史的感觉。体验者能在自己的房间做Spa，看着山边的青山绿水，感受完全自然的风味，宁静的气息让人完全放松。到这里享受不用担心语言问题，工作人员都会讲一些普通话。Tips：1、Sukko按摩店距离普吉镇约10分钟，距离芭东海滩约30分钟车程。2、这里泰式按摩是不穿衣服的，床尾是一面落地窗，如果你不特别要求拉上窗帘，一般窗帘是打开着的，害羞的人还是考虑清楚（哈哈）3、 夫妻和情侣可以在一间房， 还是很人性化哦4、项目分的很细，有倒时差的，有舒展的，有祛除疲劳提神的。&地址：5/10 Moo 3, Chaofa West Road, Tumbon Vichit, Amphur Muang, Phuket开放时间：10:00-20:30官网地址：/参考用时：4小时套餐（含接送）
02 Oasis Spa：可以做露天Spa的私人会所
【关键词：新开业 高端 绿野仙踪 看星星】绿洲Oasis SPA在普吉岛的Spa馆中属于比较小众的一类。更具泰国风情，私密性也更高，想必很多女生都想做一次露天Spa，享受那份轻松与惬意，在这里就可以实现。它专注于泰式按摩和精油按摩，获得过众多按摩及水疗方面的大奖，全部按摩师由总部统一培训，技术精良。值得一提的是，绿洲Spa不接团队客人，所以它更像是一个私人会所，可以让您全身心放松地享受SPA之旅。Tips：1、在尼玛翰明路，每天都会有不少顾客，需提前预定，提供专车接送服务，价格大概是1900B/2小时。2、有很赞的洗澡房，沐浴的时候可以看到星星。3、夫妻或者情侣去可以要一个房间的哦，脱光光只能穿一条人家给的透明小内裤！地址： 4 Samlan Road, Prasing, Muang, Chiang Mai, Thailand开放时间：10:00-22:00网址：http://www.oasisspa.net参考用时：4小时套餐（含接送）
03 Coco Life Spa：藏在山谷里的超五星SPA，小贵但就是好
【关键词：高档次 顶级 私密 山谷雨林】2014年12月新开业的Coco Life Spa馆，一开业便吸引了众多游客的目光，这家店也标榜自己是普吉岛高端SPA的风向标。整个SPA馆占地6400平米，整个水疗馆被郁郁葱葱的群山环抱着，山谷中的泳池和躺椅，山坡竹林中的露天按摩，空中走廊连接着映衬在树林中的水疗室，堪称绿野仙踪的真实版！但如此大的面积，同时只能容纳30人，绝对清净。我们的小伙伴第一时间前去体验后赞不绝口，其实力可见一斑~Tips：1、记得带泳衣哦，因为coco life水疗馆有个大泳池！虽然水疗馆会提供薄纱，但是那披肩一样的薄纱一入水就会全贴在身上，很容易走光啦，没有泳衣前面的一小时就不能游泳了，很可惜。2、套餐都是包含桑拿房，药蒸房，游泳池，浴室的使用。流程是先洗澡，然后服务人员带领你去水疗室做spa，然后桑拿房、药蒸房你自行使用，最后还可以去游泳池玩耍。3、洗澡的时候，如果不会用热水，一定要问服务员，不要勉强用冷水洗澡！4、药蒸房和桑拿房是对着开的。客人需自行前去完成的，工作人员不会进入和大家一起蒸，如果中途出来，工作人员会默认客人已经完成了此项目噢~去水疗室之前，亲们可以把包包一起带过去。地址：Talat Yai, Mueang Phuket District Phuket 83000开放时间：10：00&22：00网址：参考用时：4小时套餐（含接送）
04 The Baray SPA：泰式古法的五星级SPA
【关键词：木质装修 奢华高档 流利英文服务】The Baray SPA 是一个设置在户外的木质装修的美丽水疗馆，位于普吉岛高端的Sawasdee乡村度假村。这里充斥着水声、花香，SPA馆设有16个床位、一个法式维希浴室、一个汽蒸室、一个桑拿室，装潢以金色调为主，奢华却又充满自然之感，按摩治疗师接受严格训练按摩疗法，提供古老的泰式疗法。Tips：1.服务人员英文水平很棒，并且会根据健康状况给出保养建议。2.所在度假村的餐厅气氛浪漫，适合情侣共享。3.确保spa之后没有别的活动计划，因为做完spa你会非常&飘&。地址：38 Katekwan Rd., T.Karon, A.Muang, Phuket 83000开放时间：10：00&22：00网址： /参考用时：4小时套餐（含接送）
05 Kantok SPA：芭东地区服务最nice的SPA店
【关键词：草本按压 提供餐饮】Kantok Spa馆位于巴东海滩布拉纱里度假村(Burasari Resort)内，幽静的环境犹如是熙攘喧闹的芭东海滩购物和夜生活区域中的一片绿洲。这里一直秉承&身心的健康是快乐的源泉&这一理念，原汁原味的泰式风情，由草本按压开始，舒缓全身肌肉的每一寸紧张，是每个懂得呵护自己的人不可拒绝的身心护理。Tips：1.这个度假村的餐食是芭东排名前十的美食，来做spa一定别错过。2.这里的夜晚是用蜡烛照明的，别有一番风情。3.这里的服务员非常nice，让你有一种自己是土豪的感觉。地址：18 / 110 Ruamjai Rd | Burasari Resort, Patong, Kathu, Phuket 83150, Thailand电话：+
06 Tarn Tara Spa：技师手法最老道的湖畔SPA
【关键词：历史悠久 手法老道 提供餐饮】Tarn tara spa是普吉岛历史最悠久的spa馆，至今已拥有超过14年的丰富经验，环境清幽，热带风情装潢。按摩技师是经验丰富、手法老道的中年阿嬷，多年的从业经验为您带来最正确的调理，此外还为您提供spa后的餐饮服务。Tips：1.由于游客众多，就算是有预约也要早到一点，排队等待的时候如果有驱蚊装备那是极好的2. 建议预订带有接送的服务，因为距离市区很远3. spa后会有令人惊艳的茶饮地址：58/11 Moo 6 Chao Fa 42 Rd., Closely Chalong Temple, Chalong, Muang, Chalong, Phuket Town, Phuket 83130, Thailand电话：+66 76 521746网址：/index.php#_=_
07 NON-TREE SPA：坐落在悬崖上的限量版SPA
【关键词：悬崖水疗 服务态度超一流 人少活好】位于秘密峡谷度假村内的NON-TREE SPA背山靠海，座落在卡隆海滩和巴东海滩之间的一座悬崖之上。NON-TREE SPA属于精品水疗馆， 同时只能容纳4人进行SPA疗程。传统的水疗室隐秘在高大的树木之间，渗透着丝丝凉意。 精心选拔的水疗师将在短短几个小时中用神奇的手法拂去您的焦虑和烦恼，让您真正体验放松。Tips：1、如果想要体验这限量版的精品水疗，一定要提早预订。2、spa位于山腰上，往返开车走山路，建议晕车的朋友提前吃好晕车药。3、记得预订含有牛奶浴的套系。地址：707 Patak Rd.,Karon Cliff, Phuket 83100 Thailand开放时间： 12：00-21：00参考用时：3.5个小时水疗套系 （含接送）
08 Orientala SPA：技师专业，氛围安宁
位于芭东海滩核心位置的蒂瓦纳酒店内，非常正宗的泰式按摩，能感觉出来是国内所不能比的。按摩师都是专业按摩技校毕业，按摩手法非常赞。过程中不让讲话，整个馆内都没人讲话，需要保持绝对的安静。提供淋浴、气泡按摩浴缸、桑拿房和二人间。伴着舒缓的音乐，安静地享受2个小时，立马满血复活，真正的全身舒坦。地址：49/145 Raj-U-Thid 200 Pee Rd. Beach, Patong, Mueang Phuket District, Phuket 83150泰国电话：+66(0)官网：/开放时间：10:00-19:00参考用时：2小时Tips：1. 和司机说去蒂瓦娜酒店（Deevana patong resort & spa）或者Tune Hotel就可以哦！2. 按摩馆就位于芭东江西冷购物中心Jungceylon正门的主路上，在江西冷的北边，背对江西冷正门的话，是在您的右手边。从江西冷步行前往大概需要15分钟左右。
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普吉岛spa 选哪一家店？
住芭东巴尔米拉酒店，门口好..多足疗、spa,哪家好？
简单的分为两类，高档的都在酒店，度假村里，一般名字都会体现出什么spa resort，另一种叫做day spa，就是spa店了
SPA场所之SPA Resort
1. Banyan Tree Spa &传说亚洲第一
网址：/outlet.php?oid=1
价格：取决于所选的项目，单独按摩貌似是3000b+，持续3个小时的package，比如royal banyan treatment是8500b！
时间：10点-晚8点，
邮件：spa- & & 电话：+66 76 324 374
地址：Banyan Tree Spa Phuket &33 Moo 4, Srisoonthorn Road & Cherngtalay, Amphur Talang
2. Evason Resort的SixSenses Spa Sensory Spa Journey提供四手按摩+足浴！
网址：/Evason-Phuket/Six-Senses-Spa.php
价格：单独项目也是3000b左右，便宜些的package是6900b (头部，足部+身体按摩)
邮件： reservations- & 电话： +66 (0) 76 381 010
地址：100 Vised Road, Moo 2, Tambol Rawai, Muang District
3. JW Marriott Phuket的Mandara Spa 有16套夫妻套房，healing hot stones是这里的特色
网址：/main/SpaView.aspx?SpaID=34
价格：莫有提供~ 只提供了一个spa menu，喜欢的同学可以发邮件去问
邮件： ms_ & 电话：66 (0)
地址：Mandara Spa at JW Marriott，Phuket Resort & Spa，Moo 3, Mai Khao
4. C&N Resort & SPA 的 The Life Thai Massage 位置方便，驴友大力推荐
网址：/thelifespa.php
价格：推油 90分钟 750B
地址：在芭东江西冷(Juncelyon商场)隔壁，在酒吧街口的斜对面，对面就是大名鼎鼎的NO.6
SPA场所之Day SPA
1. &Sukko Cultural Spa & Wellness 备受各家网站好评
网址：/packages_/spa.php
价格：分钟的package
& 电话：+66 76 263222
在线预订：/packages ... kko_spa_package.htm
地址：5/10 Moo 3, Chaofa Rd, Amphur Muang
2. Let's Relax Spa &这个是在国内游记中出现最多的spa，国外驴友的评价显示这家貌似性价比不大值，但这家地理位置好啊！
大家在各个游记里看到最多的是 Let's Relax，到底好不好也是因人而异。驴友们反馈的优点这里就不提了，缺点排名是：前台MM态度不好 -》楼下环境好，但是楼上按摩室一般，就是榻榻米，容易越做越冷....别人叫也能听得见...
网址(有价格)： /index.php?branch=branch_a
这家店理论上需要提前预定（可以在提前3天在线预订，或者提前1天电话预订），但最近岛友反馈直接去也成。
营业时间：早10点半到晚12点，在晚上10点前都可以预定的。
预订网址：/spareserv/step1.php
预订电话：66-76-346-080
预定后请提前10分钟到前台，先换拖鞋洗脚，然后换他们的衣服，然后开始按.....安完了给小费。（不强制收小费，建议50B - 100b小费）
建议去“LET‘S RELAX” 吧，有七，八家这个SPA店，其中一家就在普吉芭东海滩，具体位置：如果您面对着“江西冷” BOOTS那家店的那个门口，商场出来后往左手边走大概十分钟，在路边上的，我游记里有它家门口的照片，可以看一下，我们到时做的是FULL BODY MASSAGE，记得好像是800多铢，一个小时左右，不知道是不是我太累了，在做脚的时候就已经睡着了。虽然比外面的店要贵，但是去过这家店的人都应该知道，它家的那些椅子，是高级的料，很舒服。
住在芭东，江西冷有很多spa
<textarea name="editor" class="_j_content _j_answer_suggest" id="_js_editorText" placeholder="用自己的【真实经历】作答，而不是网上搜来的信息好回答不一定特长，但一定【不是简单的一两句话】永远替提问者【多想一步】，会加分哦~">
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