177CM的身高，体重达到多少才算合格？标准的体重是多少？_百度知道
177CM的身高，体重达到多少才算合格？标准的体重是多少？
成年标准体重计算公式　　公式一　　〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)　　公式二　　男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)　　女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)　　以上两种计算方法，基本已被广泛采用。另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：　　北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)　　南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)　　这一计算方法，比较适合南北地区中国人。
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最少不能少于49标准的体重是用身高减去105就是了.4kg。标准体重是得到的答案的正负20%。您身高177CM,最重不可以超过76，则标准体重是177-105=62KG.6KG,标准体重是62KG.你自己对照吧，身高是用厘米作单位的，减去的得到的答案是用KG作单位的
男177标准74.56公斤
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出门在外也不愁请教两个问题，本人身高182体重60。弹跳中等，打篮球摸篮筐还差3 4公分。还有两个月就要打比赛了_百度知道
请教两个问题，本人身高182体重60。弹跳中等，打篮球摸篮筐还差3 4公分。还有两个月就要打比赛了
所以想在两个月内提高弹跳力请教两个问题，我想打中锋位置。我水平不太好，本人身高182体重60，不知道具体的训练方法，请问要怎么训练。弹跳中等，小时候早知道我能长那么高的话早就开始打球了。还有两个月就要打比赛了，打篮球摸篮筐还差3 4公分，器材只有哑铃
提问者采纳
起早跑步每天坚持学校操场15圈182才60公斤！打中锋太吃亏？16岁绑沙袋影响发育！给你制定一个计划！什么东西都是基础最重要，你要记住，两月的时间够你用了，貌似打球没多久！希望能帮助到你我说！小伙，跳楼梯不如做深蹲跳，多吃点吧，不要跳楼梯？，是要学会怎么帮助队友得分做出自己的贡献，蛙跳建议平地！小孩儿，我177都70公斤能随便随便抓篮圈有时候还可以勉强虚扣了！，你好幼稚的，球场上不是为了让自己更加闪亮！听你的述说，你目前需要增加的不是你的弹跳，完事练运球中投上篮，这项运动贵在坚持，是增强你的身体素质和投篮能力，下午去打打半场比赛，还有一些篮球的基本功，跳楼梯体力不支你会受伤，想一口吃成胖子啊？！，太轻了
提问者评价
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那我就不用把球带出去在突破了么
那是后卫前锋的任务
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经常摸高，多跳一跳，不然建议你买上沙袋绑在腿上蹦高这样时间一长，自然你的弹跳力会增高
蛙跳和跳楼梯可以吗
这样可以联系下肢力量
不知道你跟多大的人一起打，成年人的话体重的确是轻了。不过没有问题，估计比你高的人也不多，我也是跟你差不多高，但比你沉一点，位置大前锋，给你提几个速成的建议哦，希望有帮助。首先你的力量必须练好，中锋有两个重要方面一个是下肢力量，一个是卧推，所谓弹跳什么的并不是最重要的。建议你两个月坚持跑步、蹲起练习下肢力量，另外应该练习卧推，也可以俯卧撑，哑铃飞鸟。这样下来会有跟大体重中锋一样的对抗能力，非常神奇，不骗你。进攻就两招，一个是篮下打板，你是中锋，这一个一定要会。另一招就是挡拆，去给外线运球的队友挡拆，看着对方中锋跟出来马上往篮下反跑，让后卫把球往上踹给你，再用第一招的打板完成进攻。不要怕被盖。练投篮有点晚了，，，
我是怕弹跳不够抢不到篮板啊，我16。我是和同龄人打。话说那个背身单打怎么打啊
背身单打来不及了，而且需要体重和训练，可以去网上看看录像。篮板绝对位置才是王道，我有个朋友就是纳米级弹跳，但是篮板厉害。你只要在篮下抢出自己的区域，以你的身高一伸手就能抓住篮板，不信你打打看，最大的问题肯定是横向空间的，而不是纵向弹跳。
要练弹跳的话，蛙跳啊背点东西蹲起，连续摸高（要两手一起）这样练弹速。打中锋的位置你的体重还不行，在里面你这体重力量肯定不行。中锋就要能卡位，还有篮下脚步要灵活，防守也很重要。
2个月的时间以你的身体素质锻炼的话弹跳也提升不大，所以你就抓紧时间练篮下技术吧，背身单打，勾手，投篮，挡拆
背身单打以我的身高多练习到不成问题，但是投篮我也只有在篮下投的才准，挡拆也会。勾手的话根本不会，。怎么办，
你只需在篮下投篮就行而且练的越准越好，身为中锋就是要统治内线根本不需要你出去中远透，如果能的话那更好那你的威胁对对手而言就更大了，再者篮球这项运动不是一时半会就练好的，古人云兵在精不在多，对你现在而言就抓紧把你会的练的更好，特别是背身之后的投篮非常重要，等在以后再去练习别的吧，两个月说长不长说短不短，只要你认真刻苦。勾手什么的也不是难事。内线的篮板是非常重要的，要有好的篮板意识会卡位，掌握了篮板你也就掌握了比赛
两个月提升爆发力是不可能的，这个别指望了。用五指做做俯卧撑，提升一下手指的力量还是可以的，起码到时候你能拿的住球。多跑跑步吧，提升耐力，这个也是有帮助的。两个月的时间里，你能把三步篮练会并且跑熟练就不错了。剩下的时间就学学在篮下擦板吧！另外，不要拘泥于位置，别把定义成中锋，怎么样舒服就怎么样打！另外，篮球是业余的，别荒废了学习，这才是最重要的！
可以尝试用沙袋绑在脚上，谢谢采纳
120斤的中锋。。。。洗洗睡吧 你觉得陈江华打中锋行么
哦 陈江华也150
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& 我是男的，2个月内把体重从150减到了130，我身高177.
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我的方法不节食，节食那是错误的，节食减肥虽然可以减少你的吸收，但是亚洲人历来比欧美那边的人更加适应环境一些，你吸收少了，你身体内的适应环境的基因会让你的代谢也变慢，那么就等于你是白节食了，我减肥期间还吃自助餐。
不吃药，那东西吃了后会拉，但是拉出来的都是水分，表面体重轻了，其实你的油脂并没有少，过几天水分回来了，你照样会胖，甚至比以前更胖。
没去搞什么针灸，不信任那。
我的方法在下面，真心2个月减下来的。
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我很自信的说吧，以前的我是个帅哥，20几岁时，去酒吧属于有妹子主动搭讪的那种，平时对穿着对发行什么的也很讲究。
可随着年龄慢慢靠近30岁，人也结婚了后，也懒得去在乎什么发行了，以前剪头发可以开车去江汉路找店长剪，现在我剪头就去街边的小店，也没那多讲究，看得舒服就行，买衣服也差不多，以前是必须自己喜欢的衣服，还会看今年的大牌流行什么样的款式，随时我还无法豪到每件衣服都买大牌，不过偶尔买几次还是可以的，有些普通牌子的衣服其实也是仿造大牌来的，我长期在武广看到这样的普通牌子，现在一般我都懒得逛了，都是老婆给我买些潮牌衣服回来，我直接穿。
结婚后人是越来越懒得装扮自己，运动也越来越少，以前还经常出去踢球，现在我一天几乎不运动，每天睡到自然醒（别问我不用工作吗？我不想透露自己更多的信息而已），醒来后就在家看电视以及点KFC吃，晚上和老婆开车到外面去吃，每天不喝白开水，全部是饮料，还特别喜欢喝雪碧，晚上12点还经常宵夜。
就是上面的生活让我从120斤的体重快速长到了150斤，只用了半年的时间，首先变胖的就是我的肚子，紧接着脸也变胖了，见了我的人都说我长好了，当然那是表面话，实际上都觉得我像大叔了，我也是明白的，我也懒得去管，觉得男人胖点是福气。
只到某天的一件事才彻底改变了我的想法
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我的年纪和跑男里的郑凯差不多大，某天看电视时，我的妹妹突然说我比郑凯看着至少大了5岁，主要是我看着胖了，所以显年纪，就因为这一句话，我下定决心减肥。
这对我打击太大了，因为当时在我自己心中，虽然我是胖了点，但是不至于显老啊，哎~~~人类终究是看不清自己的生物，这次我算是明白了。
下定决心后，我先是网络搜索，什么苹果减肥法，黄瓜减肥法，把老子饿得是眼冒金星，不夸张的说当时看到别人吃肉，我恨不得上去抢过来吃，最终这些方法在我这里都以失败告终 本帖最后由 wuya2014 于
14:20 编辑
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关键是怎么减的，减完皮松了没有，有人说太瘦容易长皱纹，这些负面情况有没有
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后来我百度的时候，发现百度知道里面的答案都是些广告，或者是一些复制粘贴，关于个人的解答非常少，就算有也不专业，只到我某天看到了知乎，那里面关于减肥的帖子，回答的人都很专业，而且全部是自己手打出来的。
我感觉找到了组织了，花了几天时间看了打量的资料，最后我为自己的减肥做了如下准备，这些也是我之后减肥的奠基石。
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别急，这些我都会回答。
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更新好慢啊
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做个简单的逗比。
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坐等更新，千万别说了一大串结果是在打广告
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跟你一样坐等…………
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光瘦没有肌肉也不帅
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快点，我等着花都谢谢啦！
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广告写的越来越好了
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1、在自己的手机屏幕上面设置的屏保是一个胖子减肥成功的照片，有对比照，这个每天都激励着我，不减肥就是胖子，减肥成功就是逆袭，这个道理跟戒烟一样，有的人为了戒烟把香烟的盒子上面贴上骷髅，是一样的道理。
2、另外我下了一个健身APP，每天没事就看那些肌肉男和苗条女的照片，里面那些男的女的都很帅很漂亮了，他们都这样了，还每天健身，我有什么理由不健身？
3、我下了一个告知食物有多少卡的APP，每吃一个东西前，都会用这APP看看（不过现在我已经不用了，那是初期的时候，初期我还无法做到完全忌口，只能有选择的吃）
4、一切的减肥有个最基本的条件，就是动起来，你如果动都不动，那就一辈子注定当一个大胖子，我初期走了弯路，想着肚子最大，先把肚子减下来再说，其实这是不科学的，人的脂肪就像是一缸水，要就一起减，不可能减少局部的，试问你可以把一缸水里的局部和减少吗？
5、做运动要有争对的做，初期我想着是减肚子，于是乎拼命的做仰卧起坐，结果一点效果都没有，为什么没效果？因为仰卧起坐是无氧运动。无氧运动是增加肌肉的，但对减脂肪祈起到的效果很小，当然如果你可以做到连续30分钟做仰卧起坐不停顿不休息，那也可以减的，但是你能做到吗？减脂肪要的就是有氧运动，什么叫有氧？就是低强度持续性的运动，比如跑步、跳绳、骑车（散步不算，减肥是要心率至少达到120，才有效果，差不多就是在跑步机上速度到5.8以上）
6、本来想去健身房，可是老婆怕我去健身房看美女，就给我买了台跑步机回来，起初我每次只能跑10分钟，速度大概是6，很快我花了不到7天，就可以到速度7.8，可以跑40分钟，相当于6.5公里了，每次跑完全身都是汗水，头发如洗了头一般，这里教大家一个窍门，跑步的时候给肚子上绑上保鲜膜，跑完了就拿掉，似乎对肚子上的消耗很大， 反正网络上有的人说有效果，有的人说没，我自己是有的。，不过仅限于跑步，那些不运动只是把保鲜膜绑着的，是别想减肥的。
跑完步后我会配合的做仰卧起坐和俯卧撑，这是怕减肥下来了后，皮肤是松弛的，对付这样的方式就是锻炼肌肉，我不夸张的说啊，一开始我每次只能做50个俯卧撑和仰卧起坐（分组做的），到现在为止我已经减肥成功开始增肌了，我每天都是差不多花1个半小时做无氧运动，第一天俯卧撑做1000个（分组做），仰卧起坐做1000个（分组做），第三天只跑步30分钟不做无氧运动，当然我现在是想增肌，如果不想增肌的朋友，到我现在就属于完全减肥成功了，减肥成功的朋友，一周只需要跑步2天就行了，无需如之前那般每天跑，就可以保持身材。
7、按我的方法减肥几乎是每隔2天都可以看到效果，但是也遇见瓶颈期的，我又在知乎上查，看到有的人说偶尔出去吃顿大餐，可以欺骗自己的胃，之后就更好减肥，我尝试了后，果然瓶颈期就过去了。
8、三分靠练、七分靠吃，减肥首先要停止脂肪的供应，但是又不能饿着了，所以我把每天的食谱公布下，是可以让我既不饿，又可以减肥的食谱。
早晨：3个鸡蛋，只吃蛋白不吃蛋黄，蛋黄胆固醇高，千万别吃，3个全麦面包，一杯酸奶，千万别喝牛奶，牛奶脂肪高会长胖，我喝酸奶不是为了营养，是为了加速吸收，最后吃根香蕉。
中午：鲫鱼汤，一根香蕉，分量不多的麦片，麦片就是水泡，不要用牛奶。
晚上：鸡胸肉，用水煮，熟了后加点盐，就这样吃，麦片，香蕉，3个鸡蛋白。
我喝的水是柠檬泡水，赵薇都是用柠檬水减肥下来的，反正我每天都是喝柠檬水，千万不要喝饮料。
夜晚绝对不宵夜。
说实话上面的食物开始吃的时候，我都想吐了，不过时间久了，我到是一点不欠其它食物了，觉得蛮好，每周花一天时间出去吃大餐，算是解馋。
还是需要毅力。
上面的食物懂的人可能都可以看出，我吃的差不多都是高蛋白的东西，脂肪含量很少很少，油完全压根就没有。
我就是靠上面的方式2个月内把肚子减平了，身上的肌肉也出来了，脸也瘦 了，看到我的人都不敢相信我减肥成功，而且速度还这么的快。 本帖最后由 wuya2014 于
15:04 编辑
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答案捏？结果捏？
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