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&2003-, All Rights Reserved.　　本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见。瘦身中的MM们都知道，排毒永远是和减肥联系最紧密的概念!靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗? 　　不想变胖的你，就赶紧来排毒吧!一大筐的清脂排毒食物，记得好好收藏哦~ 　　1、清脂排毒---苦瓜　　苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热， 清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。　　清脂原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。　　2、清脂排毒---黄瓜　　黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。　　清脂原理：黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用。　　3、清脂排毒---胡萝卜　　胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。胡萝卜内含降糖物质，而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。　　清脂原理：胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。　　4、清脂排毒---芦荟　　芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。　　清脂原理：芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物，各种酶和矿物质，能解除便秘、预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康。　　5、清脂排毒---丝瓜　　丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。　　清脂原理：丝瓜有减肥的功效，因为丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，另外，丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏。　　6、清脂排毒---冬瓜　　冬瓜瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。　　清脂原理：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。　　7、清脂排毒---大豆　　大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以顺利通便排毒，让肤色和气色变得更好。　　清脂原理：大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。　　8、清脂排毒---西红柿　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，西红柿的作用就是平肝“去火”。　　清脂原理：西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。　　9、清脂排毒---海带　　海带不仅有助于清除体内的积热，它含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感　　清脂原理：海带进入人体后合成甲状腺素，从而分解脂肪，达到减肥的效果，而且海带脂肪含量非常低，热量小。　　10、清脂排毒---蜂蜜　　甜甜的蜂蜜是超棒的去火食物。《本草纲目》上就有记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一。　　清脂原理：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况,`而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。　　11、清脂排毒---茄子　　茄子性凉，不仅有清热解暑作用，同时也能够满足女生们保持好身材的需要。　　清脂原理：茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。　　12、清脂排毒---绿豆　　夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。　　清脂原理：实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降低胆固醇作用。　　13、清脂排毒---莲藕　　藕性寒，生食具有清热作用。另外，莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。　　清脂原理：首先莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。　　14、清脂排毒---山楂　　山楂助消化作用明显，含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。可谓是爱吃的妹子们最佳必备品呀! 　　清脂原理：山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。　　15、清脂排毒---芹菜　　芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。　　清脂原理：芹菜不仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。 　
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>>西安小寨附近吃川菜的餐馆
西安小寨附近好吃的川菜餐馆，西安小寨吃川菜的地方。
推荐理由：位置位于南二环长安大学对面，翠华路与南二环东南口，停车自费，车位较多。
装修不错，服务也好，承包婚宴和年会，包间也同样可以使用团购券。
【全家福】有点像紫阳蒸盆子，里面有猪蹄，排骨，鸡肉，火腿肠，丸子，玉米，山药，南瓜，丝瓜等菜，汤味很好。
【扬州炒饭】这个主食是特意为孩子点的，虾仁和青豆，鸡蛋，特意叮嘱少盐少味精，如果虾仁再多一点就更好了，哈哈。
【清蒸鲈鱼】五个人不到两斤的鲈鱼，蒸鱼汁不错，鱼肉也很鲜嫩。
【搅团】是浆水搅团，跟浆水鱼鱼一个味道，哈哈。
【水煮肉片】一般是用蘑菇和青菜作为垫菜，但是这家垫菜是油麦菜。
【芹菜拌牛肉】肉很烂，就是片数有些少，芹菜占了大部分。
一楼的儿童游乐区挺大的，有滑滑梯，积木，摇摇马，还有夹娃机，孩子很喜欢。
因为是过生日，特意赠送了长寿面，清淡的味道很好，飘着香油葱花，卧着荷包蛋，面也煮的很烂。
每天的代金券使用时间是20:30截止，服务员会叮嘱如果使用代金券的话就要在这个时间之前去收银台，这次就餐包间的服务员妹子很可爱，服务态度很好，一直保持轻松的微笑
体验很不错，推荐五颗星吧，价位方面也很亲民，从装修和地理位置来看人均消费60左右真心划算。
推荐理由：大三时学生会的聚餐胜地，最爱他家的老碗鲇鱼，特别下饭，再来两瓶啤酒，绝了！有次跟老妈吃的忘了时间，差点误了火车。
推荐理由：一直都比较喜欢吃这家的鱼，还有炸馍片
推荐理由：菜品质量好，口味佳，量足，下回还来
推荐理由：这家店新开的&很不错 已经去过好几次 每次都吃的很舒服 服务也不错！
推荐理由：挺好的呢，就是没有含光门那家热闹
推荐理由：便宜 味儿还不错 偶然没做饭 一吃还不错
在小饭馆中算不错
烩菜喜欢 有个烧腐竹也不错。他家菜味比较家常 不咸 挺好的 还特便宜
推荐理由：服务态度很好。菜品比较辣。但比较各有特色。味道不错。值得品尝。建议做空调附近。比地图上感觉近。韦二街东边一点朝南一点
推荐理由：这家小店在九十八中校门口往北20米处。
营业面积不大，菜系是算是混合菜系，什么都有，但是做的味道不行有点串味。说好听点算是改良吧。点了几个菜，素菜做的好一些。手撕包菜还行
服务比较差，价格还不算贵。
推荐理由：去以前单位的陕西籍的修理工的小修理厂，晚上叫到这里来吃饭。
四川人开的小馆，四川普遍做菜还可以。
店里的招牌菜是干煸麻辣鱼，味道还可以。
这位老弟基本上是他情客都是这一类饭馆。当然也许他很忙，不能走太远。
但如果是我请他，不管是在海底捞，在百姓厨房，或者在北京眉州东坡酒楼。。。。他都会给你挑出一堆毛病。
所以现在再叫过去，懒得去了。。。
推荐理由：物美价廉，菜品很好。鱼是真很不错哦，我喜欢酸菜鱼。还有我的最爱糖醋里脊！！！！！！
推荐理由：离邮电学院很近，来吃饭的基本上都是学生，生意特别的好，店里一共就5、6张桌子，去晚了基本都得等位子，要不就让老板娘给你在店外面摆张桌子，他家的环境真的算是很一般很一般，甚至可以说是不好，但是就是因为他家的菜及其的便宜实惠，才会吸引这么多人来吃的。
他家的菜素菜基本都是6块8块，大部分都不超过10块，荤菜都是10块12块等等的价位，干煸豆角8，鱼香肉丝10，水煮肉片12，红烧茄子7块。
他家的菜量都不算小，两个女生就两个菜两碗米就绝对够了，吃个炒菜米饭花个20块钱在西安现在基本上是不可能的了。
虽然他家的服务和环境都是很一般的，但是冲着他家的价位和菜量也要给到4星。
推荐理由：口味不错，人气也旺，服务员态度也还好
推荐理由：味道一般，但是比较实惠，正常的一家馆子；
西安美院附近
推荐理由：家人到西安来旅游。住在育才招待所的。于是想就近找一家川菜馆吃顿午饭。这家就在育才路上。招待所的对面。
于是就在这点了几个菜。。
店内环境一般。。地面桌面有点油。
碗和杯子也是。。
菜品的味道还可以。但不是正宗川菜。
只能说能填饱肚子。
服务员的态度还不错啦。。随叫随到。
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西安小寨附近吃川菜的餐馆？我们本地有个“壹鼎旺冷锅串串香”，源于川味火锅，小店不大，做正宗的成都串串。开放式厨房，菜色很新鲜干净。原味不燥辣，有股浓浓的香味儿。还配有专门的油碟或干碟，蘸上串串，吃起来非常爽口。脑花非常正宗，红红的一碗下去通体舒畅。和其他火锅店相比，胜在东西好、环境干净。吃后回去完全没口干，说明没放什么添加剂。赞一个！据说它在很多地方都是一片空白，是小本开店的黄金之选！
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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