&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我的金工实习&&&化工学院03（1）班B2&031&&&&&&&&&&&&&&&&肖志远&&&&&&5整天在学校里重复着跑来跑去地上课早已感到实在的厌烦。满心欢喜地盼来了金工实习终于可以换个方式了，觉得好期待。当十五周来了的时候心里按捺不住的高兴。早早地吃完饭穿着事先规定的衣裤来到了金工实习的地方――楼。第一天早上我们首先接受安全教育没想到这实习还有生命危险我有点点担心了，看来以后是要早点睡觉了不然精力不集中说不定把小命搭在这里了。然后就开始了正式的紧张的金工实习了。&&&第一个接受的工种是车工。车工是用来对零件进行切削加工的。我们所用的是一台卧式车床庞大的机身，然后一个比较大的旋转卡盘。我们首先了解了车床的基本工作原理然后在老师的带领下进行了车床操作的熟悉。第一次操作机器还是有点紧张不过还好没有出错基本上我们大家都非常熟悉了然后老师布置了作业每个人加工一个带槽的圆球。我经过半个上午和一个下午的努力加工出了一个不是很好的小零件。虽说不好毕竟是自己亲手做出来的自己心里兴奋不已。后来和大家的比较后感觉自己的还算差不多。怎么说也在平均水平嘛&。我对自己充满了自信。&&&然后第二天是铣工。铣工主要也是加工一些平面拉、台阶、斜面、沟槽等等。老师也是让我们了解了一下铣床的主要种类还有工作原理。铣床分卧式立式我们用的是卧式。老师先给我们示范了铣床的操作方法及要注意的地方。然后我们进行了分组加工了一个长方体。我们是3人一组。大家挺齐心协力。虽说只有一个上午的时间我们都完成的不错。大家的分工协作干的不亦乐乎。&&&第三天，我们主要是学习了CADRP。主要就是培养我们的设计创造能力。老师说今天是儿童节让我们今天找回童年的想象力自己画自己想画的东西。我们大家都觉得非常带劲大伙画什么的都有。我们今天也掌握了一门画图软件就是SOLIDWORKS。很多的零件图纸都是通过画出来了。虽说并不精通但我们也至少明白了东西都是怎么设计画出来的。最让我们惊奇的是下午的快速成型技术。这让我们打开眼界，原来我们的科学已经发展到那样的程度。一个存在电脑中的图形只要1个多小时的工夫就可以做成模型而且完全是自动的由电脑和三维打印机来完成。老师还和我们讲了不少快速成型的技术和相关的机器。&&&第四天是我们学习了数车。就是我们第一天学的车工不过是完全由电脑来控制加工的。我们也是熟悉了机器及其基本的操作方法。但这次没有做东西而是老师让我们设计程序使机器能够进行自动加工。老师示范了一个程序。我们下午依葫芦画瓢也设计了一个程序。并且还在电脑上进行了模拟。我的也相当成功。第五天也只有半天时间。不过也学习了一个软件叫做POWERMILL。我们在比较直观的界面进行设计加工步骤。然后让电脑自动生成加工程序这样就可以把程序放到机器里头让它自动的加工了比数车还先进不用自己编程。&经过了周六周日两天轻松的休息。又开始紧张但又充满新鲜感的实习。星期一我们学习了线切割。上午我们用软件设计出我们想要加工的图形来然后让它生成了程序，然后下午我们在老师的带领下就把我们所设计的程序调到机器上进行加工。我们所设计的东西大部分加工出来。虽然说很是稚嫩但这的的确确是我们亲手设计并且加工出来的东西。我们大家都是充满了收获的喜悦。&星期二可恶的英语课又把我们实习的时间要去了一半。我们这天的工作比较的轻松主要是接受了工业安全教育。老师教了我们怎么识别机器的真伪和质量的好坏还有就是进行了放火教育我们观看了放火教育片。掌握了不少火场逃生的办法和灭火器的使用方法。应该说也是收益匪浅。&&星期三&我们到12&号楼的半山腰学习了热处理。明白了一个零件加工出来并不是就可以使用了。它的强度硬度还不够并不能使用多久。只有经过了热处理才可以达到相应的硬度这样才可以耐用。我们还学习了火花鉴别钢材料。也知道了不同碳含量的钢铁拥有着不同的用途而且有着不同的火花现象。今天的工作相对难度不大。大家都比较的轻松。&&星期四我们学习了铸造技术。主要是砂型铸造。其它的只是简单的介绍而已。而且我们还完成了两个模型。我们明白了一个模型如何能够大批量的生产出来。铸造的作用是实现大批量的生产。我们对铸造有了初步的了解原理也掌握了主要是作成模具后进行浇注没有看到。&&最后一天上午我们进行了考试。下午做了数控板金。主要是用来进行薄铁片的折叠加工。我们每个人做了一个手机护具。我们学习了铁片的剪磨技术还有使用了数控板金进行了折叠加工。&&&最后一天有点恋恋不舍。经过这几天的实习我明白了我们所使用的东西是需要经过那么多复杂的工序才做出来的。第一次接触到了真正的机器第一次亲手操作机器而且第一次在机器上制造自己想做的东西。一切是那么的新鲜一切是那么的令人难忘以后接触了机器之后我会更加的自信因为我实习过，以前小时候一直认为机器是那么的强大想做什么就能做什么以为我们只要把材料放进机器中我们就可以得到我们想得到的东西。现在觉得是那么的天真实习让我明白了什么是制造怎么制造。我想我会怀念它因为它给了我不少的东西。
阅读：人次
上一篇文章： 下一篇文章：
没有任何图片文章
培训超市& (5000多套光盘)如何拯救你的职业枯竭感你有没有感到自己就像一台被榨干了的机器，目前不过是在靠惯性机械地运转？你有没有一种“本领恐慌”，看着比你年轻、却比你有才华、有冲劲、学历更高的后起之秀一拨又一拨地站起来，心里感到惶恐、不安？或者是，外人看起来你似乎很有业绩，但是你自己却觉得已经在原地踏步，自我重复，江郎才尽，进入了一个个人发展的“瓶颈”时期？　　如果是，那么危险，你已经不幸被职业枯竭症击中了！　　什么是职业枯竭　　国际心理学家认为，所谓职业枯竭，又称工作倦怠(Job Burnout)，是人们对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。　　职业枯竭是一个世界范围内普遍存在的现象。根据国际上的分类，一般把职业枯竭分为3个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。　　职业枯竭的高危人群　　据一项调查资料显示，“职业枯竭”有其特殊的高发人群，主要包括：助人工作者、工作投入者、高压力人群以及自我评价低者。具体的数字则显示在以下这些人里，50%是企业白领、20%是心理咨询师，20%是教师，其他还有新闻工作者、警察和医护人员等。　　这不能不说是一种讽刺，也十分令人担忧：负责解除他人心理疾病的心理咨询师、从事教育的“人类灵魂工程师”、从事文化和信息传播的媒体人、从事治安的警察、从事治病救人的“白衣天使”等等，这样一些本身需要担负起高度社会责任的职业人士，现如今也居然成为心理问题的主要发病人群。　　记者在采访中发现，我们所生存的这个社会当中，心理保障体系还不够健全。从某种意义上来讲，白领精英仍然处于相对弱势的群体，诸如要求正常工作负荷等问题，他们不能有效保卫自己的权益。其次，工作的个性化要求、个人的性格原因也导致个人承担重压而贫乏于沟通：特定的层次地位，决定更高的个人期望值，并为此而付出的社交情趣、身体健康代价；过高的生活质量所减少的必要的体质锻炼；受教育程度高素质高，自我内省能力高，羞于向外表达，使得内心的宣泄受到压制，独自忍受长期的痛苦，不能对外敞开式地寻求专业、全面的帮助等等。　　自我检测你是否陷入职业枯竭　　请对下面的问题做出“YES”或“NO”的回答。　　1.你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。　　2.你总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。　　3.你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。　　4.脾气暴躁，为一点小事动怒。　　5.经常加班，每天平均睡眠不足6小时。　　6.经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。　　7.一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。　　8.和同事关系紧张，想到见上司就打怵。　　9.户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。　　10.自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。　　对于以上题目，如果你做出“YES”回答的问题已经高达5个或者5个以上，那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。　　济南上班族VS职业枯竭　　实话实说：我和崔永元一个毛病　　(鹿鸣，男，公司总经理)　　职业枯竭感我理解应该就是职业危机吧，当然这个危机不一定来自外部压力，比如老板要炒你鱿鱼一类的，而是自己的一种理想主义造成的，自我加压，希望自己做得更好、最好，特别在意别人对自己的看法。这样的人通常小有成就，而且是喜欢挑战的人，通常这样的人真正快乐的时候不多，而且容易焦虑，比如说崔永元，还有我。　　我的职业是国际货运代理人，这些年都换成时髦的词叫物流了，也让更多的人知道我们了，乍一听还挺唬人，朝阳产业，其实就是搞运输的，现在连搬家公司都叫物流了。不过我们不跟他们搀和，只做国际货运，经常自豪地跟朋友说我们只收美元，不收人民币。我做这行第十个年头了，其实，有时候真想不干了，跟收入没关系，就是这个职业枯竭感闹的，老想着突破自己，天天都在重复自己是一件很痛苦的事。我不喜欢墨守成规，可是你又不得不去做这件事，因为有一帮兄弟姐妹跟着你，这种责任感压得你有时透不过气来。所以我有时庆幸自己没当什么国务院总理，那还不得把人累得吐血啊。　　做经理人最大的痛苦就是孤独感。我想很多职业经理人都有这种感觉吧。记得哪位管理大师说做一个成功的职业经理人就必须要学会忍受孤独。有时我有很强烈的枯竭感时，我就去休假，游山玩水，还有去逛车展房展，记得有次去天津出差，在保税区看车展。保时捷、陆虎、悍马……出来后所有职业枯竭感一扫而光，只想赶快回去拼了老命挣钱换车。总之，你得学着调整自己，不然哪天非得和那个小崔一样，整天睡不着。　　“智”鸭先行、“智”鸟先飞才会避免职业枯竭　　(小丸子，女，报社记者)　　我想我不会患上职业枯竭。我说这话因为我的自信，还因为我选择了自己热爱的职业，更重要的是，我认为自己从来都懂得未雨绸缪的道理，“智”鸭也要先行，“智”鸟也要先飞，你才会永远地立于不败之地。　　喜欢阅读。不是泛泛的浏览，也不是局限于自己喜欢的某一类书籍，而是目的性很强的阅读。通常我会密切关注职场方面的各种新鲜理念，喜欢看那些各个行业各个领域内的卓越人士谈事业，谈人生，还喜欢读名人传记，这样你会从中获得一种参考和借鉴，这是一种经由别人之手验证成功了的“二手经验”，通常十分具有可行性和指导性。　　然后就是读和业务相关的书籍、报刊，有的钻研，有的博览，总之就是要不断地修正、补充和完善自己的知识结构。　　还有，我喜欢经常抽出一小会儿的功夫朗读英语，或者看英文原版的碟和书报，一是练口语，二是巩固自己的外语水准，还有就是借此来锻炼大脑的记忆力。　　我的职业让我结识了一些优秀的朋友，我们在工作上合作，在交流中互通有无，互相启发和敦促。　　每年我都会让自己的工作在保证原有的个性化风格的前提下有新气象、新变化，相信读者会感觉到我的用心和努力！　　正视你的职业焦虑　　(潇华，女，山东电视台节目制片人)　　每天的工作，日复一日地重复，再加上买车买房结婚生子养老送终，日益增加的压力，让我们承受不起工作和生活压力之重。　　我们需要调整，需要治疗，需要以积极的心态、健康的生活方式来拯救自己的职业枯竭症状。我们可以找心理医生治疗，但是一个疗程下来，花去了几平方米的房子钱，真肉疼；我们可以出去旅游放松一下，可是带薪休假这事，听说过没见过，是白日梦；我们还可以今朝有酒今朝醉，可是明天的餐桌在哪里？不敢长醉啊！　　真的可以得快乐处且快乐吗？说这话的人未必能做到，做到的人绝对不说。凡是能说出自己有职业焦虑的，还能自救或者被救。就怕深深陷进疯狂工作状态，闲下来心慌得不知道怎么办的人，才是深陷焦虑不能自拔的人。他们不肯自救与被救，用忙碌麻醉和折磨自己，这才是焦虑的最高境界――把跟自己过不去进行到底。　　专家支招：克服职业枯竭　　济南世纪汇嘉中心的心理保健师告诉记者，人们通常会这样：自己在心理上的沮丧、忧虑、不安的情绪，希望可以通过不断的工作来进行排解，然而加倍的工作反而又会产生新的压力与烦躁，继续堆积情绪垃圾，使工作与情绪两者处于不断的恶性循环之中。个人的事业心过重，缺乏社会系统的支持，得不到家庭的安慰、快乐感与心理支持，使得工作上倍感倦怠，生活上也缺乏了生机。　　那么怎样才能击败职业枯竭症，做一个快乐职业人呢？专家建议：　　第一，要做好职业生涯规划。全面透彻地了解自己，自己的价值取向是什么，要什么样的生活，承受压力的额度等等。更科学的做法是，在职业规划师的指导之下，接受全面而专业的指导。　　第二，接纳自己。不能过激地否定自己。应该承认人的正常心理情绪反应，学会宽容自己、善待自己。　　第三，自我梳理。当目前状况不能满足自己的需求时，或者情况复杂而令人厌倦时，不能一度抱怨，应该给予一定的分析与整理。　　第四，了解自身需求。是否需要改变，如何改变。自己还需要什么，自己的需要是否合理，合理的需求如何通过自己的客观努力得到等等。　　另外，还要学会向家庭、朋友等取得心理支持，学会情绪，培养多种生活情趣等等
阅读：人次
上一篇文章： 下一篇文章： 没有了
没有相关文章
没有任何图片文章
培训超市& (5000多套光盘)，从而使牛奶更加香浓。蒙牛牛奶使用利乐枕包装（像枕头一样的包装，保鲜时间长）也是一马当先。到2001年，国内各大乳品企业都用上了利乐枕，但全部加起来的销量不到蒙牛的一半。
　　蒙牛人自称是一个“新拿来主义者”。创造国内单品销量第一的“随变”冰淇淋，就是从国外“拿来”之后重新嫁接的结果。在设备和技术上，蒙牛每上一条生产线，所引进的装备一定是世界上最先进的。从养牛、挤奶到生产液态奶、奶粉等以及质量检测，蒙牛几乎拥有世界上最先进的设备。
　　为了给奶农作出规模化、现代化养殖的示范，2004年，蒙牛建起国内规模最大、设施最先进的“国际示范牧场”。牧场位于呼和浩特市和林格尔县，占地面积8848亩，饲养规模为万头奶牛。在这个牧场，可以看到世界各地最现代化的挤奶平台，有欧洲小型牧场用的“机器人式”、澳洲中型牧场用的“转盘式”、美国大型牧场用的“鱼骨式”。这里还为国内首次引进挤奶机器人，并为中国奶牛养殖业第一次植入“动物福利”思想。在机器人挤奶的时候，辅以音乐或美食，让奶牛在快乐的心境下泌奶。
　　今年，蒙牛“六期工程”于盛乐经济园区投建，其定位是“八化”―――国际化、智能化、规模化、立体化、展示化、人性化、差异化、系统化。董事长牛根生说，蒙牛要做世界的蒙牛，目标是：到2010年进入世界乳业20强，在世界上打响“中国蒙牛”的民族品牌！（转载自《人民日报》）牛根生简介
　　牛根生，1958年出生于呼和浩特，中共党员，中国社科院工商硕士，政工师，高级经济师，曾在北京大学深造。1978年参加工作，在呼和浩特大黑河牛奶厂任养牛工人5年。1983年－1992年，在呼和浩特回民奶食品厂（内蒙古伊利集团前身）担任班长、车间主任、副厂长、厂长。1992年－1998年担任伊利集团生产经营副总裁。1999年－2005年，担任内蒙古蒙牛乳业（集团）股份有限公司董事长、总裁。现为内蒙古蒙牛乳业集团董事长。牛根生观点我们每个人的视野都是有限的，都不能穷尽所有，总有自己看不到的地方。在决策中，大家全都扮演着“盲人摸象”里的某个角色。因此，每个人都需要借助别人的眼睛来延长自己的“视线”。
　　一个目标确立后，实现它总会遇到各种各样的困难。许多人的做法是，遇到困难就修正目标，因为改动目标最简单。殊不知，目标一动，系统全乱。蒙牛的特点是，不修改目标，只修改手段。
　　短缺经济时代讲“拿来主义”，不管三七二十一，先占有，后挑选，因为拿得慢了就会两手空空。现在是过剩经济时代，主要矛盾不再是“有与无”，而是“优与次优”，拥抱月亮就会错过太阳，贪恋芝麻就会漏过西瓜。所以，要因时顺变，“先挑选，后占有”――是“新拿来主义”。
　　一些人误以为使命感是伟人的事，其实，没有使命感连凡人都难以做好。忠于职守就是最大的使命感！
　　我们衡量一个人素质高低，就看他在他的岗位上是否优秀。所谓人才，就是合适时间合适地点的合适人选，即最适合岗位的人员。离开岗位谈人才，就像离开矛谈盾，离开船谈帆，离开脚谈鞋，并无实在意义。
　　凡做事，先难则后易，先易则后难。这样一个规律，我们给它一个名字，叫“难易律”。“难易律”告诉我们，开端决定终端，入手决定出手，势能决定动能。难处着手，赢得的往往是高开端、宽入手、大势能；易处着手，赢得&&&[2]&&
阅读：人次
上一篇文章： 下一篇文章：
培训超市& (5000多套光盘)Bad Request (Invalid Hostname)广州，是一个三十岁没结婚都不嫌晚的地方，是一个你在马路上大吼一声却无人理睬的地方，是一个让你时刻在受伤却不得不强装坚强的地方，是一个住了十几年的邻居不知道姓什么的地方，是一个每天都想离开，却一直没能离开，有机会离开又舍不得离开的地方…有同感的转
发布： 07:31:07作者：广州美食广州生活
广州，是一个三十岁没结婚都不嫌晚的地方，是一个你在马路上大吼一声却无人理睬的地方，是一个让你时刻在受伤却不得不强装坚强的地方，是一个住了十几年的邻居不知道姓什么的地方，是一个每天都想离开，却一直没能离开，有机会离开又舍不得离开的地方…有同感的转！[心]
大家都在看
48小时点击榜
Copyright (C)
Inc. All Rights Reserved.
上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有