友友们，成人营销管理培训班人都去哪里进修的？有没有性价比高的在职课程推荐，细说一下可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-10 07:45 标签： 成人营销管理培训班
在封闭训练营里，我从192斤的胖子，瘦到了145斤，用了三个月不到。出营后，我也延续着在营里的训练习惯，体重完全没有反弹，还持续在瘦，应该还可以哈。其实我之前对封闭式减肥训练营的的误解还蛮大的，我觉得减肥不就是管住嘴迈开腿吗，自己在家就能做，何必花钱去封闭式减肥训练营，浪费时间还被限制了自由。进了徐州训练营后我发现，人的心态真的可以被环境所影响，我自己在家里三天打鱼两天晒网，说着忌口结果没两天就放弃了，各种给自己找理由。在营里都是积极减肥的胖子，教练监督着，我们互相也在给彼此加油，所以就更能坚持，坚持下去又很有成就感，就形成了良性循环。不过这些都不重要，说下我的亲身经历吧，靠不靠谱你们自己判断。----------------------先说下我自己，东北人，从小家里就喜欢喂好吃的，就这么一路胖到大。婚前下苦功夫减了一段时间，瘦是瘦了点，结果婚后一不注意又胖回来了，再加上又好巧不巧碰上了疫情，体重更是达到了192斤，算是一个小巅峰了。本来还没有特别在意，但备孕期医生的话让我很难过，医生说如果现在不减肥，对胎儿的健康也会产生影响，而且孕晚期容易患妊娠糖尿病。医生的话就像压在我身上的一座大山，于是我下定了决心，必须减下来！减肥计划制定好，跑步跳绳跳操，中药按摩代餐这些都试过了，都是前期效果还不错，但到后面体重又蹭蹭反弹，还把膝盖给弄伤了。当我看到本来都降下去的体重又回到了192斤，我难过地想要大哭一场。也是一次偶然，我看到姐妹发的朋友圈，她消失了俩月，回来瘦了很多。她跟我说她去了徐州减肥训练营，还跟我详细地做了介绍，还把教练的微信推给了我。我本来是带着偏见的，但教练的态度太好了，很专业，跟我说了为什么我减肥会反弹，膝盖受伤是什么原因。就这样，我被教练的态度所打动了，决定现在他家试试，说不定能减肥成功呢。入营后的第一天我被安排了身体检查，看到指标的时候我的心情还是很忐忑的，体内脂肪含量高、骨盐量高，糖尿病风险大种种因为肥胖所引起的问题让我下定决心，一定要好好减。下午被安排了入营介绍，底下都是胖子，很多甚至比我还大块头。介绍里可以说说自己的预期目标，想瘦到什么程度。以前我说我要瘦30斤的时候别人虽然也鼓励但是都有种“不可能”的表情，他们就不一样，很真诚，告诉我肯定可以，也是这样吧，我信心倍增。住宿环境也还不错，三人间，隔壁的妹纸来了半个月了，说了营地的作息，然后告诉我要早睡早起，这样更利于身体里的瘦素分泌，还说会催我睡觉叫我起床，善意满满。就这样，我找到了归属感。果然，早上不到七点就被她喊醒，说要去晨跑锻炼，徐州营地的环境很好，开始我们边跑边聊天，后来我就跟不上了，教练一直在我身边徘徊，给我加油。晨跑后是早餐，营养很全面了，看得出来，减肥训练营走的不是节食挂，教练还说吃不饱可以再去拿点，接下来会通过运动把热量给消耗掉。吃完饭休息会就该去训练了，真的累，累到爆炸的那种。我们有个课表，详细地安排了几点到几点需要练什么，中间有休息时间。因为我膝盖不太好，教练让我去甩大绳。第一第二下还是问题不大的，越到后面我越崩溃，怎么减肥那么难。一堂课下来，我跟被水洗过一样，只会呼哧呼哧喘粗气了，教练在身边随时纠正我的动作，还跟我讲了发力的小窍门。我其实有点崩溃的，吃的时候怎么就那么简单，都是自己作出来的啊。中午饭也很丰盛了，有水果、肉和蔬菜，看到营地的搭配，我才发现原来以前吃的多不健康。哎，后面改正吧。就这样，我开始了运动-吃饭-运动-吃饭-睡觉的生活，不得不说，早睡早起真的会上瘾，每天精神百倍的感觉真好。偶尔天气晴朗的时候，教练还会带我们去爬山，登山也是一种运动嘛。晚间休息的时候还有营养课，有专门的营养老师跟我们说营养搭配，运动后修复的知识，很系统。就这样日复一日，我的体重也一直在掉，我从跟不上任何课程，到被教练叫到前面做展示，也是进步很大了。出营的时候再称了下体重，145斤，完美达成我要瘦30斤的目标，甚至还超了很多，真是可喜可贺。出来后我的饮食也健康了，荤素搭配，定时吃饭，早睡早起，连老公都说我变了个人。我觉得这些习惯真的是一旦养成，就能受益终身的那种。跟教练也一直有联系，我们都成老朋友了~大概就是这样，至于靠不靠谱，我只能说这是我这辈子做过的最对的决定之二，另一个是嫁给我现在的老公哈哈哈哈。关于是哪个训练营，我去的是徐州基地，他家还蛮大的，好几个基地，大家可以去官网自己了解一下。差不多年也该过完了，我也要继续减肥了，争取再瘦一些，穿比基尼，露大长腿，为我加油吧！

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