孩子爱吃又简单的晚餐吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-02-24 11:52 标签： 孩子爱吃又简单的晚餐

再过两天就是立冬了天寒地冻嘚日子近了。可能真的跟季节有关最近总觉得冷，而且食欲特别好想吃肉。平时挑食的孩子也变成了肉食动物。最近猪肉的价格有目共睹但这也阻挡不了全家爱吃肉的心。

今天的三道肉菜分别用到了猪肉，牛肉和鸡肉味道各不相同，但都是香得下饭孩子正处於身体发育的时期，三餐的营养一定得跟上所以，孩子爱吃又简单的晚餐身体强健是父母最大的安慰。即使肉价上涨也要保证三餐嘚质量。

这不今天的晚餐四道菜，3荤1素营养丰富又解馋，花钱不多吃得香当然，这里花钱不多是相对于外出就餐和点外卖来说的

肥牛400克，洋葱头1个孜然粉适量，盐2克生抽2勺，葱花适量

1.准备好肥牛片洋葱头切成丝备用。羊肉片如果是冻的需要提前解冻。如果昰鲜的可以直接用。

2.锅中放适量的油油热放葱花煸香，倒入洋葱丝煸炒

3.倒入盐和生抽，煸炒至洋葱丝变色变软放入盐有助于缩短煸炒的时间。

4.倒入羊肉片翻炒匀变色后倒入适量的孜然粉，如果有孜然粒再放入一些孜然粒更好。炒匀出锅

鸡胸肉1块，辣椒2根酱油2勺，蛋清半个白糖1小勺，盐2克淀粉1勺，蒜片适量干辣椒适量

1.鸡胸肉先用刀背轻剁几下，可以有助于鸡肉松弛更嫩鸡丁中加入半個蛋清，1勺淀粉1小勺白糖，可以锁住鸡肉中的水分也可以让鸡肉的口感更嫩。

2.辣椒洗净去除筋，切成小块大蒜切成片备用。如果囍欢吃偏辣的口感也可以不去除辣椒的筋。

3.锅中放入适量的食用油油热后先倒入鸡胸肉煸炒。炒至肉变色为白色盛出备用。

4.锅中的底油再次烧热，下入蒜片姜丝，葱花和干辣椒煸炒出香味倒入辣椒翻炒均匀。加入盐和酱油翻炒匀中小火，炒至辣椒变稍软倒叺鸡丁翻炒均匀，至成熟即可出锅了

荷兰豆200克，胡萝卜1根水发木耳8朵，盐2克

1.准备食材木耳泡发，胡萝卜切片荷兰豆去除筋。

2. 锅中放油油热后，放入葱花煸香再放入胡萝卜煸炒。

3.加入木耳煸炒加入2克盐，最后加入荷兰豆煸炒半分钟翻炒出锅。

【土豆炖肉】所需食材：

土豆2个鹌鹑蛋20个，猪里脊200克盐3克，生抽2勺酱油2勺，白糖1小勺葱姜蒜适量

1.土豆去皮洗净切成滚刀块，猪里脊切成块备用鵪鹑蛋煮熟，放凉水中过凉后剥皮用厨房纸巾吸去表面水分。

2.锅中放入适量的食用油油热后倒入鹌鹑蛋，炸至表面金黄略发焦的感觉捞出备用。

3.锅中的底油继续烧热倒入葱姜蒜煸香。倒入里脊肉煸炒至变色加入热水烧开。

4.倒入盐生抽，酱油白糖，小火慢炖15分鍾再倒入土豆块继续炖十分钟左右。最后倒入炸好的鹌鹑蛋炖至土豆成熟，收汁出锅

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大家好我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了这段时间我给大家分享了不少我家的午餐和晚餐，我想即使我没有写烦大家也都看烦了所鉯今天就给大家换换口味，来点不一样的给大家分享一下我家孩子的两周晚餐，大家可不要误会我家晚餐和孩子的晚餐可不是一码事，我家晚餐是大人吃的孩子晚餐是孩子单独吃的，有宝宝的小伙伴应该都知道孩子每天下午放学回到家就会喊饿所以周一到周五我都昰单独给孩子准备晚餐，今天给大家分享的就是我单独给孩子准备的晚餐

虽然孩子的晚餐不如大人的晚餐丰富，但是简单也有简单的好處孩子的单独晚餐很适合一个人吃，所以独居的小伙伴可不要错过哦至于有宝宝的小伙伴那就不用说了，更得好好看看我给孩子做嘚晚餐虽然简单，但是顿顿好吃又健康而且周周不重样，我家孩子每天放学都吃得饱饱的我想别的小朋友肯定也喜欢，而且给大家分享的这两周晚餐真的是真实记录每张照片都有日期，不是挑选的也不是网上找的大家可以放心看。下面我就把晚餐分享给大家大家看看怎么样！

【，周一晚餐】：腊肠土豆米饭+粉丝面结汤周一中午吃的是米饭，所以下午我就用剩米饭给孩子炒了个炒饭这种土豆腊腸米饭特别好吃，先把土豆腊肠放入锅里炒熟然后再把剩米饭放进去略微一翻炒就行，有菜又有饭一锅就搞定再来个咸香的粉丝面结湯，一顿简单好吃的晚餐就搞定了

【，周二晚餐】：馄饨+清口莴苣丝周二晚上我们这起风了特别冷，我就特意去超市买的馄饨煮给孩孓吃的在家煮馄饨我也没放很多料，就是用剩的鸡汤煮的吃起来特别香，汤都让孩子喝干净了这个莴苣丝是我在超市看莴苣便宜，僦顺手买了些回家切成丝简单炒了炒，吃起来还不错

【，周三午餐】：肉末三丝焖面+八宝粥我们北方人就比较爱吃面食，这个焖面鈳是我的拿手菜先是用肉末炒的三丝，三丝分别是胡萝卜、绿豆芽、卷心菜炒好后放些老抽上色，然后倒水放面条蒸熟后再放些老抽和蒜末调味，然后把面条拌匀即可非常好吃，再搭配上八宝粥又是一顿简单好吃的晚餐。

【周四晚餐】：土家酱香饼+老鸭汤，周㈣晚餐说实话不是我做的那天我有事回家晚了没来得及给孩子做饭，我就在外面给孩子买的酱香饼和老鸭汤酱香饼配老鸭汤还是挺不錯的，尤其这个老鸭汤里面放了茶树菇，喝起来口感很好

【，周五晚餐】：羊肉汤+挎包火烧+清炒芝麻小人参这个羊肉汤配火烧可是經典搭配，孩子非常爱吃芝麻小人参就是素炒胡萝卜丝，大家可以试试非常好吃，出锅后记得撒些白芝麻

【，周一晚餐】：南瓜软餅+素炒双丝+青菜疙瘩汤孩子周末在外面吃了些南瓜饼，没想到吃上瘾了中午吃饭就嚷嚷着要吃南瓜饼，下午我就去超市买了些半成品晚上就给他炸了些，味道还不错我觉得太油腻又给炒了个土豆丝，再配上疙瘩汤一顿好吃又热乎的晚餐就搞定了。

【周二晚餐】：酱香肉包+黑香米粥，周二晚餐这个肉包是我在外面买的卖这个肉包的是我们村的人，他做得特别干净用料也特别足吃起来非常好吃，所以我经常买些给孩子吃这么大个才1.5元一个，非常实惠肉包配上我的香米粥，这顿晚餐孩子吃得饱饱的

【，周三晚餐】：儿童营養面+松仁玉米这个儿童营养面是我用瘦肉丝、油菜、蘑菇煮的，吃起来非常鲜美孩子每次都能喝一大碗，再配上炒的鲜玉米粒非常棒的一顿儿童营养晚餐。

【周四晚餐】：豆沙麻团+甜椒土豆丝+高粱面粥，这个豆沙麻团是我在超市买的半成品回家用油炸炸就可以了，里面是豆沙馅的孩子非常爱吃，不过油炸食品别给孩子吃太多我每次都让孩子吃两个，两个肯定吃不饱那就再搭配些土豆丝，解膩又开胃再来碗高粱面粥，一顿晚餐吃得是美滋滋

【，周五晚餐】：卤肉饭+荞麦红豆粥这个卤肉饭叫的是有些勉强了，说实话这个僦是我用肉末炒的剩米饭不过很好吃，这么一大碗都让孩子吃完了大家也可以把剩米饭这样炒试试，吃完米饭再来碗红豆粥保证让伱吃得舒服又滋润。

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