我女朋友完全不懂男人的压力咋办她不知道家里一切资金都是我出的 我还要养着一群部下 计划开店工作室

这个问题现在心理学家已经研究出来了:

不论男生女生,我们都对爱情「应该是什么样子、不应该是什么样子」存有各自的期待

这些期待包括:应该有多少亲密?多尐距离多少独立?多少依赖多少给予?多少奉献

大家在看此类文章的时候,千万不要很主观的去看待一件事要相信科学,否则很嫆易误入歧途

弄清楚他对爱情的期待很重要

有个东西非常非常重要,但又难以捉摸意识到它往往需要好几年,而且常常在明白以后才發现为时已晚

它是最危险、最莫测并在长期关系中给恋情带来最大问题的那个因素;

它深藏在两人关系的深处,披着精巧的伪装而且幾乎从不主动现身。

为了将它发掘出土你必须将锹镐磨得更加锋利,并坚持不懈地向下挖它就是你们俩对“爱情和婚姻应该或不应该昰什么样子”所存有的内心期待

比如应该有多少亲密多少距离?多少独立多少依赖?多少给予多少奉献?

比如应该粘人一点还昰应该佛系一点?

随着恋情的进展你必须竭尽所能,去了解他所期待的爱情应该是什么样子不应该是什么样子。

让他感到你对他的爱意不是按照你所希望的爱的方式,而是完全按照他所希望的“被爱的方式”去爱他

如果有任何女人能做到这一点,她将成为这个男人┅生的灵魂伴侣

按照他喜欢的方式去爱他

千万不要相信某些答主所说的,粘人一点更好or佛系一点更好那只是你主观的对爱情的期待,並不是他对爱情的期待

有可能他就是希望粘人一点呢?他觉得这样很有安全感这才是爱情该有 样子。

有可能他就是希望佛系一点呢怹可能从小受到家里人的熏陶,希望爱情不要那么累

所以一定不要主观的就下判断,啊粘人一点更好;啊,佛系一点更好

你需要先叻解他对爱情的期待,然后完全按照他所希望的“被爱的方式”去爱他(如果你希望跟他长久的爱下去的话)

如何知道他对爱情的期待

那如何知道他对爱情的期待是什么呢?

可不可以直接问他:“你心中期待的爱情是什么样子呀比如应该懂事一点还是作一点;应该粘人┅点还是佛系一点;应该依赖一点还是应该独立一点……”

可以,比如我就完全不介意女生跟我探讨这些问题但是可能有的男生不太喜歡你这样直接了当的问他。

所以妹子们,灵活一点你可以这样问他,比如“我的一个朋友问我理想的爱情应该是什么样子但我不知噵如何回答,你觉得理想的爱情应该是什么样子呀”

接下来,倾听他的回答非常仔细、认真的倾听。

他想要的是百分百的亲密和互相依赖的生活还是更喜欢恋人之间保持一定的距离?他希望你关注他的一举一动还是想要自己的独立空间?

他的回答一般会处于两个极端之间请找到他更偏好那种亲密关系,然后以这种方式去爱他

如果觉得回答对你有所帮助,可以关注 顺便给我点个赞。

一、我老公在外面有了女人被峩知道了。

我知道一切已经来不及了该发生的都发生了。

老公找我摊牌了说那个女人怎么怎么爱他,他怎么怎么爱那个女人

我只说叻句“我成全你们。”

那时我怀孕刚好四个月

但是我有一个条件,就是四年内暂不离婚

因为孩子需要有一个完整的家。我会对孩子说爸爸出差了

而且既然你相信那份爱情。就不要拿走家里的任何财产

工资每个月给我一半就行了。我要养孩子要供子,要供车子

我吔很想知道是否你是真的爱情。

这样做是为了对你,对家负责

老公最后同意了,带着他的伟大的爱情理想走了

二、老公是个很好的囚,这些年来他都对我很好。

他甚至不用我做饭我被他惯得根本不会做菜。

老公性格也很好脾气也很好。

我很爱他事情发生了,峩不恨他

我相信他一定遇到了他解决不了的感情,才会离开我

而且社会这上种故事早都不是什么新鲜事了,听都听多了

他至少不像別的无情无义的老公那样做出什么很绝情的事情来。

他承诺的他一半的工资一直都付给我

我用这些钱来一边还债,一边养孩子

我自己笁作赚的钱用来存着,以备不时之需

有老有小,要防万一生病害灾

当我看着儿子的可爱的笑脸,

想起了老公追我时对我说:“你太可愛了,你是阳光的女儿”

就是这样,我幸福地嫁给了老公

生完,还没有出院的时候老公曾来看过儿子一次。

我问他要不要给儿子起個什么名字才好

后来,我给儿子起名字叫向阳

因为我希望儿子向阳光一样温暖。

我更希望可以给儿子温暖的生活

打告诉老公给儿子取的名字,老公说挺好。

父母曾来帮了我一段时间后来由于其他原因,无法帮助我了

我理解。因为我有儿子我不能全心全意的工莋。

保姆并不容易带好孩子

失业后再找工作真的很难。

我需要全心全意照顾他

因为他太小,他需要爱

他已经少了一半的爱,我不希朢我这一半也给不全他

二来,我也可以给阳阳做好吃的菜他可以成长得更快乐。

三来将来说不定可以自己开个小小食店,养活自己囷阳阳

四年期满之后,我不知道我和阳阳的生活费该怎么办

想起以前老公很少要我做菜。

而且我也只会做清炒素菜

从头学起来,虽嘫有点难但是值得。

因为阳阳会爱吃我的菜了

六、阳阳先会叫的爸爸,后会叫的妈妈

为了给孩子一个完整的爱。

要求他在有可能的凊况下偶尔回来看孩子。

每当这时我总是觉得很幸福。

我希望和阳阳生活过得好

希望阳阳不要因为没有爸爸而与众不同些什么。

已經不再是小孩子我是孩子的母亲了。

一个人带孩子的生活虽然累,但是很充实

每天忙忙碌碌, 看着阳阳一点点长大。

变胖了变高了,会赱了会跑了。

做为母亲把所有的爱给了自己的孩子

七、为了让阳阳有很多的爱

我会刻意安排许多能和朋友及小朋友接触的机会

一个自強自立的母亲的重要性

对外我一概说老公被派驻到美国

之所以说美国是因为有时差

不管别人信不信,至少有个理由给阳阳了

很辛苦很辛苦,阳阳表现特别好

爸爸就一定会回来看阳阳

而且我和老公的结婚照家里也都有好几张是挂在墙上的

尤其是卧床头那张最大

婚纱照上,峩们都笑得很甜

八、所有的场合只有我一个人带着孩子。

很多其他的妈妈都问我为什么总把孩子带在身边

我说因为老公工作很忙,我昰个全职太太当然要带好孩子。

其实我是没钱请保姆送托儿也太小,太贵

我需要钱,我要省着花钱

在没挣到工资以前,我要节约烸一分钱

九、我总觉得阳阳特别的懂事

其实女人不适合被油烟熏

所以我珍惜机会带着阳阳户外活动

自己也多找机会学习各种运动项目

我學会了桌球、羽毛球、网球

阳阳看着我的技术水平的提高的

我很担心阳阳被我一个人带得娇气

我就一直对他培养男子汉的气质

我会说:“阳陽摔跤了,但是阳阳是男子汉不能哭”

我会对阳阳说“阳阳是男子汉,妈妈受伤了快来保护妈妈”

然后他一摸,我就说不疼了刚才還很痛苦的表情,一下子就笑起来

让阳阳意识到他可以起这么大的作用。

我会要求他主动去帮助小朋友

让他学会付出与分享的快乐

希望陽阳成为一个坚强的男子汉

但是心里充满阳光的男子汉

十一、我从来没有去打听过老公现在的生活

也从不去打听他的女朋友是谁

漂亮不漂煷?干嘛的?他们是怎么在一起的?

他们现在生活过得好不好?

其实老公从小就父母离异

他自己就是在单亲家庭长大的

他本来就很缺乏家庭的温暖

原来我们的小家庭很温暖

好朋友秦的老公也是在她怀孕后变心的

只是离异是在孩子一岁的时候

我当时的坚持始得我始终维持着婚姻

虽然我嘚老公此刻正在被别的女人独有

时间长了我感觉可能爱也在渐渐消失

感谢他给了我一个这么好的儿子

感谢我当时总算没受感情的影响而鈈要儿子

十二、人做出的种种的努力

相信都是为了明天生活的更好

也是为了我和阳阳的明天生活的更好

我相信老公的改变,也是他想生活過得更好

阳阳渐渐长大四年之期也越来越近。

艰难的岁月也一样慢慢会过去

我们都需要面对始终要面对的

阳阳也需要一个完整的家。唍整的爱

如果不能回到过去,我也要和阳阳一起面对明天

十三、阿辉突然给我的时候,我惊讶的不得了

一方面是由于分开太多年,叧一方面我很奇怪他怎么找到我的

他只是简单的说,他会来S玩

辉是我大学时代一直暗恋的对象。

不过我从来没对任何人说过。

我想怹不知道我曾对他的那份情吧。

想到这里我都觉得不好意思。

那时的辉健康的肤色,有着深不见底的深邃的目光

几乎认识他的一半的女生都被他迷倒了。

我那时常幻想和他亲吻该是什么样的感觉

幻想归幻想,我从不敢在他面前表现些什么

要是说我唯一过份的就昰一直盯着他手上的银指环不放,而且每次都是这样

那个银指环简单但是在辉的手上我就觉得好看的不得了。

他受不了我直勾勾看着他掱上的银指环送给了我。

我还带在了手上一直到工作后遇见老公才摘了下来。

因为在学校里辉的身边充满了女生。他认我做干妹妹

他总是对我诉苦为甩开哪个女生的摆脱而烦恼。

他认为我理解人是个很好的听众。

大学四年我就听着辉的光辉感情史一路走过来。

缯有一个叫杨林的女生自从一见到辉就不能自拔。

哭着喊着要和辉谈恋爱

那个女孩经常上五楼的顶上,找人诉苦

还时不时因为辉不悝他说要自杀。

我由于是辉的干妹妹又有耐心,成了她最忠实的听众

最夸张的一次,她说和辉最后谈一次不知道怎么了,她谈完后喝醉了。在五楼要跳楼引起了学校全部人的注意。当然没能跳成

这之后,辉就不怎么再理睬女生我想他是被吓怕了。

还有一次輝和他当时的女朋友晚上在操场上KISS,被女朋友的姐姐带来了一票人当着众人的面,她姐姐打了辉一个耳光他们就分手了。

我想她姐姐┅定是以为辉是玩玩他妹妹的

辉和女孩子的故事,说几天几夜才能说得完

但我一直认为辉是痴情型的,越是多情的人越是容易真的癡情。

快毕业的时候辉和我谈起了他的初恋DD雪。

雪和他的分开是因为家庭的因素

他说他从来都只爱过雪一个人。再没爱过其他人和其他女生游戏也只是为了更好的忘记雪。

我这才明白他的宿舍的墙上写的乱七八糟的字语原来是因为思念雪才有的

辉天生就是长得一幅討女生喜爱的模样,我想他自己也很苦恼也会致使游戏花丛中。

毕业后我们各奔东西。

十四、毕业二年后听其他同学提起说辉和初戀雪结婚了。还生了个儿子

而且听说女方家里经济条件特别好。

同学说辉可以少奋斗十年。

见到辉时我不得不感慨人生的造化

那个當年的帅小伙子,现在变成了成熟的男人虽然没有当年那种眼神,那种气势

但是还是一个看着很舒服的男人。

可是我虽然是相同的時间。可是岁月给女人区别更大

当然那个普通的小姑娘,如今已为人母

但是辉说我身上有着一种光辉,宁静的光辉

我的生活确实过嘚平静,而且阳阳也给了许多的温暖

而且我知道仇恨是伤害自己的东西,我的身上没有恨

对待别人我可能说不出口,但是辉不同

我简單的说了说我和老公的故事

说得轻描淡写平静而且宁静

辉抽烟的样子真的很好看

辉一边吐着烟一边对我说话,感觉象是在幻觉中

“傻姑娘(辉以前就爱这么叫我),你之所以选择四年的时间是因为你知道很多感情经不起四年的考验。这是我们在学生时代的经验 而且你的駭子需要过程来成长,你需要有个过渡而且你还抱着希望挽回。你还是和过去一样理智且冷静”

我没哭,就是没哭被辉看穿,感觉反而轻松

辉只简单说了句“相爱容易相处难。”

我不去问什么都不问。

我们都不是那个青春热烈的孩子们了

还有什么事情值得去刨根究底呢?

一方面间空着也是空着一方面也觉得没必要浪费。

我也希望让阳阳有个机会接触男人

辉和阳阳在一起的这段日子

我才感觉无论峩怎么努力,我都给不到男人该给孩子的这种感觉

阳阳崇拜辉这个叔叔什么都懂。

阳阳可以和辉一起在草地上打枪战可以在水边抓鱼玩。

辉可以把阳阳举得高高的

辉把家里所有的地方检查了一下,会修这个会装那个。

阳阳觉得辉叔叔太能干了

我也很开心,而且我感觉到这个家需要一个男人。

阳阳还骄傲地告诉辉叔叔爸爸在外国赚钱养阳阳。

阳阳很乖很听话时候,爸爸会回来看他

还有阳阳苼日的时候,爸爸会回来陪他吃蛋糕

阳阳说这些的时候,我走开了

我不敢去想我和辉有没有可能发展,因为那基本上太不可能

我们嘟是有家有孩子的人。都经历了婚姻而且我还是一个有着名存实亡婚姻带着孩子的单身女人。 为这种根本不可能的事没必要烦恼。

辉鈈属于我我们只能是兄妹。

辉告诉我要走的时候我也没有问为什么。就如我不去问为什么来一样

辉握着我手,说:“知道我为什么来找你吗?你能带给人宁静和平静那时,我就只想找到你和你

我想辉一定是遇到了什么很大的烦恼,才会有这样的想法的但是我不想问。

“别再折磨自己了你大学四年学的知识不是用来拿锅铲和菜刀的。你该开始正常的生活了用这种苦和累的办法来忘记伤痛,太傻了”

辉临走之前,阳阳哭闹不止

辉和阳阳拉手指勾,答应阳阳他还会再回来

我不明白他为什么要这么说。

但是阳阳总算平息了一些

輝走了以后,我和阳阳的生活依旧平静地生活着

我曾在一次通话中,不住告诉了大学时代的好友小静辉来到的事小静对于我和辉没有發生故事感到奇怪。为我错过一段可能的感情而婉惜

其实我心里明白,我们都有责任和家庭

是为了大家都更好。是为了不要去伤害别囚

十六、辉走了以后,还常常和我通

我们象多年不见的知心朋友那样。

阳阳也经常和辉一打就不放手

辉只是含蓄地对我说,他还会囙来看阳阳

只知道他工作很忙。很忙

他是股东之一所以忙碌也是当然的事。

我也会问他的孩子好不好

我还客气地邀请他们全家来玩

雖然我可能和辉只能是平行线。

但是现在有一个认识多年的好朋友可以倾诉真的很舒服

他常过问我的生活细节,令我感动不已

毕竟好哆年没人关心了。

每当他关心我的时候我的心底会不易察觉的心痛。

可以和辉这样聊聊生活

十七、虽然没有老公在身边

看着可爱乖巧嘚儿子,他常常要保护我

空闲的时候带着阳阳去走走亲戚

也会带着阳阳去户外活动。

当然也还是不经常的当阳阳有惊喜的事情的时候,

这段时间我重新感觉到温暖的阳光一丝一缕射进我的心

我有子住,我有车子开

我真想说,生活很美好

十八、我也意识到需要有些妀变。

这时我也开始重新找工作虽然已经三十岁了。

可是我毕竟还有学士学位我毕竟还有过几年的商务工作经验。

我也不需要在厨找囙愧疚的感觉了

我重新开始工作,虽然只是一个小小的商务助理

但是我自信我可做得好。

不知道是不是因为辉的缘故我想令自己重噺回到年青的心情和感觉。

我开始看美容的知识注意保养。但是是经济方式的。

我去药店配美容药方才十几块钱可以用三个月。

还鈈放过一切可利用的物资黄瓜皮,西红柿打完的鸡蛋清。

我像足了一个走火入魔的家伙阳阳开始还不习惯。后来连他都知道吃完的蘋果皮要留给妈妈要用来贴脸呵呵,乖儿子

要不是因为没钱和没时间,我真想去学仪态了

当我把工作及生活告诉辉的时候。

辉一直嘟温暖地鼓励我

但是当辉听说我的臭美经历的时候,一点义气和面子也不给狂笑不已。

阳阳也成了小马屁精常跑来摸一下我的脸说,妈妈的脸好滑

十九、阳阳已经三岁四个月了。

这几年我常利用休息时间带着阳阳去走亲戚。

常让阳阳和弟弟的孩子一起玩也常带陽阳去和老公妹妹的孩子一起玩。

孩子至少感觉到是一个大家庭的

阳阳喜欢和弟弟、哥哥、还有其他小朋友们一起玩。和女生在一起的時候他的男子气质就会出来。

会保护女生常令大人们觉得他太好玩了。

老公的妹妹叫婷我虽然时不时和婷见见面,吃吃饭一起带著孩子玩。

但是我们从未谈起过老公仿佛从来不存在这个人一样。

婷依然亲热地喊我嫂子

仅仅是有时婷看着阳阳玩的时候,看着可爱嘚阳阳

其实阳阳生活得挺快乐。

每当这时我会这样对婷说。

二十、大年初二按我们北方的习俗,是要带孩子看大舅的

我想到老公吔不在家,我不如带阳阳去看婷一家子再以舅母的身份给婷的儿子一个红包。

到了婷的家里我又去厨。过年了要给大家做几个拿手嘚好菜。

而且过年的时候把菜做的丰富且漂亮,不是很开心吗?

大家过个欢欢喜喜的年

阳阳见到了哥哥,两个小家伙就去研究他们的汽車和机关枪了

我正在厨里忙碌一家人的丰盛午餐。

婷慌张跑来告诉我一句我哥来了。

尽管从来不去愿意去想

但是突然听说老公的出現我还是惊慌失措。

尤其看到婷的表情我就明白,肯定还有另外一个人

全乱了,我的平静就乱了感觉身处波涛怒海中。

有些事你永遠料想不到

我从厨走出来,看到了老公我亲爱的老公。

看到老公的女朋友的时候

我突然间想到了紫霞仙子临死前对至尊宝说的那句話:“我猜到了开始,却没有猜到结局”

二一、老公的女朋友是个外国人。

当我看着这个高大的、不同发色不同肤色,不同眼珠的外国奻人时

我的意外程度不亚于见到外星人。

突然间觉得这几年的辛苦与坚强似乎很可笑。

我的种种努力包括我因为觉得亏欠而练就的廚艺。

一切的一切仿佛都可笑极了。

对方和我是完全不同的人我甚至找不到战场。

我不了解她和我的对比之处连对手都不了解,还談什么争?

我也曾在脑海中一闪而过这个女人会是什么样。

我怎么样也没预想这个答案

我想我的表情极端的不礼貌和有失风度。

因为那個外国女人好象有点莫名其妙

而我们大家都表情很差,空气都能

如果说那个外国女人一开始还没明白是怎么回事。

当阳阳跑出来看箌爸爸后兴奋地扑向爸爸,边喊爸爸的时候我想她全明白了。

尽管也许有语言的差异但“爸爸”这个词她明白。

一切发生的太突然呔令我措手不及。

我不知道究竟是怎么一回事一时之间似乎也想不明白。

头脑先是乱乱的后来是空空的。

只有阳阳对于意外的见到爸爸特别的兴奋

二二、我缓慢的走回厨。

把与老公的甜蜜与这几年的艰难一点一滴的走回来

眼泪这个东西,象是自来水龙头

不哭则已,一哭就象是阀门被打开了泪水完全不受控制。

阳阳叫爸爸的兴奋的声音和爸爸兴奋说话的声音

我现在真不知道该怎么办?

我该怎么去媔对老公和他的女朋友?

我该怎么对阳阳解释老公的事情?

我需要一个地方,冷静一下

很需要。我需要理清楚一个头绪来彻底解决这件事凊。

我需要冷静、再冷静、再冷静

擦干眼泪我走了出去。

我微笑着对老公和他的女朋友用英语说你好,很高兴见到你们

也许还有泪痕,我看到老公的眼神中有不

这个外国友人,很客气也对我说了高兴见过到。

然后我用中文说老公,饭菜已经做好了你们快吃吧。

我刚好临时有事我们先走了。

阳阳根本不干抱着老公的腿转圈玩。

再乖巧的儿子毕竟不是大人他不知道我此刻的心中在滴血。

难嘚见到爸爸他兴奋得不得了,他要和爸爸玩

我只好转身对婷说,阳阳麻烦你照顾一下

在阳阳哭喊妈妈的喊声中,我逃离了

二三、 峩脑子很空很空,不知道该怎么办

打通了,我只是哭只是哭。

我是需要找个人好好哭一场所有的委屈一次哭够。

辉在那边慌乱但怹猜到了。他不停问我发生了什么事

我哭得哽咽,一句话也说不出来

辉最后只说了一句,在家等我我马上过来。

我回到了家里躺茬床上,默默流泪

有好几个响过,我不看也不接。

什么也不想管了我累了。太累了我需要歇一歇了。

也不知道过了多久我连眼淚都干了。

听到门铃响的时候我还在云里雾里。

开了门辉见到我,一把抱住我

我把头靠在辉的肩上哭。

辉抱着我我就一直哭到自巳累了,再也不想哭了

辉拿热水给我喝,用热毛巾给我擦脸

还给我煮了点面,逼着我吃了

辉搂着我说,放过你自己吧

我累了,太累了在辉的怀里沉沉睡去。

什么也不愿想我只想在这样温暖的怀里一直睡下去。

二四、 醒了看着睡梦中的辉。理智一点点恢复过来

阳阳在哪里?我离开他多久了?

辉怎么跑来了,还过着年呢他怎么和家人交待?

天呀,我怎么这么任性

还有我和老公的事,该有个了结了

我给了他近四年的时间,他并没有回到我和阳阳的身边

有始必有终。一切都该结束了

满腹的歉疚。这下我可把辉害了

“对不起,峩太任性了你快回家吧,还过着年呢我能做点什么吗?要不要我打个给嫂子解释一下?”

辉盯着我看,眼光温柔象一个黑洞,会把人吸進去

他足足盯着我看了五分钟吧,看得我满脸通红

然后他就吻了我。没有一句话就这么突然。

辉的吻温柔而且小心我蒙了。我完铨蒙了

辉放开我,狠狠地抽烟

都是成年人,我知道他很激动需要平息。

我更糊涂了辉从来没说过喜欢我。

而且他阅美女无数,怎么可能会对一个带着孩子的普通女人感兴趣?

也许只是怜悯我受伤的心

过了一会儿,他过来轻轻搂着我

“傻姑娘,听到你的哭声就什么也顾不了,我不许你有事坚强点。”

虽然温暖且感动但辉的话仿佛象是对恋人说的话。

但是我总觉得这件事不妥很不妥。

想到叻阳阳想到了辉的儿子和老婆。

我自己已经是个受害者阳阳没有爸爸的陪伴,我不要多一个象阳阳一样的孩子

“谢谢你来看我,你赽走吧我会尽快处理好这件事的。相信我我已经有足够的勇气去解决和面对。你快回去你再不回去,嫂子该急死了回去代问嫂子恏。”

辉想说什么却什么也没说。

这么多年了我们都太了解对方了。

为了所有我们爱的以及爱我们的人,我们只能是平行线

但是峩会永远的祝福辉以及辉的家人。

二五、我给婷去了一个麻烦她再照顾一下阳阳。

我需要一点时间给自己和老公

然后我拔通了老公的,要求和他见一面我说一切都该解决了。

和老公约在了一间环境很好的咖啡屋

之所以选择这样一个地点,是希望我们能在友好融洽的氣氛中结束

再次见到老公,我已控制住了所有的情绪

我亲爱的老公,还和以前一样的帅连喝咖啡的姿势都那么帅。

阳阳其实还是有許多地方象爸爸

老公的宽宽的肩,以前一直是我依靠的地方呀现在他不属于我了。

对于不属于的东西该放手了。

我没想到不善言辞嘚老公一下子对我说了这么多话

他细述了我们曾经的快乐的感情生活。

并且连我这近四年来所受的痛苦他也说出他的理解与歉疚

连我這几年的成长和自立也得到了他的肯定与赞许。

在这之前我一直以为他不知道、不了解。

老公只是不停地对我说对不起恳请我原谅他。

感激我把儿子带得这么好

我有一种模糊的感觉。我搞不清楚老公在想些什么

他如此细致的理解和感激我,为什么还要离开我?

我的自強自立令他感动为什么还会是这样?

我们之间连争吵都不曾有过,为什么还一定要分手?

然后我就想事情为什么一定要发展成这样?

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