先要认识到十赌十输赢不了的,必须得戒
和最亲近的人坦白自己赌博,并且想戒赌寻求身边人的帮助
离开一切可以赌博的机会,网赌的话就把手机交给家人监督自巳不要再赌
找一件想做的事情分散自己的精力不要让自己空下来想赌
如果尝试了很多次一直有再复赌的情况,还是需要寻求专业机构去幫助戒赌