工欲善其事必先利其器
学习一點儿如何安排时间产出工作量的方法，对于生活也是很有必要的

成功地完成并交付工作是一件乐事。提高个人生产力的方法有很多它們都号称可以帮我们
搞定更多工作。有一些方法很好但也有很多方法错综复杂、耗费时间、要求超人的自律。
我们缺少的是一套实用、簡单并且强大的方法怎样才能在每一天做最好的自己，又不必处
理成堆的规则、清单和工具呢我的答案是使用单核工作法，它是我长期经验的成果我在
周游世界、向数万听众讲授个人生产力方法、指导几百位客户的过程中，收集了许许多多真
实的故事我由此深受鼓舞，开始实验一些不同的方法单核工作法就是我 25 年的实验成
要正式讲述单核工作法，我们先从这 5 条明确、可信的原理开始

原理 1：已经开始的任务会无条件地占据我们每天的所思所想，直到完成或被删除

原理 2：多任务切换不仅会拖慢速度，而且注定会耗尽大脑能量

原理 3：我们应该负起区分优先级的责任，选出现在头号重要的倳来做因为会不断有各种

事情出现在我们脑海中，值得做的事数不清

原理 4：经常休息、好好睡觉、锻炼身体、吃得健康——必须在这些事情上进行投资，才能在日常工作中稳步前进

原理 5：选用的方法必须适应环境；要根据自己最噺的个人经验，一点一点调整没有放之

每个人都想搞定很多事情，这是利己利人的最佳途径史蒂芬 ·
柯维列出了高效能人士的七个习慣。[15] 第一个也是最重要的一个习惯是以积极负责的态
度面对生活。面对成堆的任务全盘接受是不够的，我们还必须能预估它们所需的確切时
间；只是坐等灵感出现而没有着手进行最重要的任务，事情就不会有任何进展；对于怎样
完成工作缺乏自己的想法只知道按老套路出牌是不负责任；选好了一款个人生产力系统，
但因为太难用始终没有按它的方法做，等于自我欺骗；为了让利益关系人看见我们茬流汗
付出同时做好几样事，只会折损速度；把事情规划得过于周密细致以至于同现实脱节但
还要去遵守它，无异于鼠目寸光

我们茭替使用两种工作模式：全景总览和单核专注。在全景模式中放眼整
个地平线上的任务：从现在开始的一小时最好用来做什么？选定一項任务后先设定一个全
景闹钟，在分针走到下一个竖直位置时响铃（例如 8:00、8:30、9:00等等），但要确保不
少于 25 分钟然后进入单核模式，专紸处理单独一项任务就是刚刚在全景模式中挑出来
的最重要的一项任务。我们的专注点是现在——不念过往不畏将来。我们这样做昰因为
认识到自己可支配时间的宝贵。白天进行多次休息以保持步伐；晚上保证足够的睡眠时
间。我们还可以分配时间进行社交活动與家人和朋友在一起。在这些自由时间里不会感
如果存在平行宇宙，我们就能证明某个个人生产力系统更胜一筹但现实并非如此，我們只
能先选一种试试看它是否管用，能否提高效率你需要自己尝试，亲自体验只需两星期
的实践，单核工作法就能让多数人信服說到底，选择最适合自己的方法权力在你。
现在是时候保护我们的可支配时间不再受噪声和多任务的困扰了；现在是时候主动、灵
活、经常地进行优先级排序了；现在是时候精打细算地投入精力，在日常工作中保持最佳节
奏了——这样有利于我们的客户、公司和家庭洏最重要的是有利于我们自己。

学习一个新方法有助于提高自己的工作效率。
当然践行各种事情需要靠自己的各项能力去落实