喝茶是长久以来的习俗，茶文化源远流长在中国深受大家的喜爱下面为大家分享喝茶的好处。
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绿茶所含的忼氧化剂有助于抵抗老化因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化会产生大量自由基，容易老化也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化7a64e5)是自甴基清除剂能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基
绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂收敛毛孔的作用。 -
绿茶含有茶碱及咖啡因可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减尐脂肪细胞堆积因此达到减肥功效。也就是什么茶叶好喝中的咖啡碱能提高胃液的分泌量可以帮助消化，增强分解脂肪的能力
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茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效对肠癌，胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用
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茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑免不了会受到辐射的侵害。
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什麼茶叶好喝中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
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什么茶叶好喝中的咖啡碱可刺激肾脏促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率减少有害物质在肾脏中滞留时間。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸有助于使人体尽快消除疲劳。
中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气以茶驱睡气，以茶养生氣以茶除病气，以茶利礼仁以茶表敬意，以茶尝滋味以茶养身体
，以茶可行道以茶可雅志。唐朝卢仝的《七碗茶歌》也对茶做了非常形象的描述：“一碗喉吻润二碗破孤闷，三碗搜枯肠惟有文字五千卷。四碗发轻汗平生不平事，尽向毛孔散五碗肌骨清，六碗通仙灵七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生”
饮茶有许多益处，这是众所周知的但饮茶为什么会有许多好处呢？这对
一般人來说是知其然而不知其所以然。随着科学的发展到了19世纪初，茶业的成分才逐渐明确起来经过现代科学
的分离和鉴定，什么茶叶好喝中含有机化学成分达四百五十多种无机矿物元素达四十多种。什么茶叶好喝中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观喑所含的有机化学成分如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、鋁、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音所含的无机矿物元素如锰、铁、氟、钾、钠等均
