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脂肪肝、血脂偏高都是些富贵病。也就是长期吃高脂肪、高胆固醇食物又缺少运动。生活不规律脂肪堆积在体内，或肝脏等器官而引起的疾病比如脂肪肝、高血脂等。通常通过调節饮食结构长期坚持健康的生活和饮食习惯适当锻炼。少饮或不饮酒不吸烟，是可以改善脂肪肝和血脂偏高等问题从而降低患病风險，控制血压等脂肪肝严重有可能转化成肝硬化、甚至肝癌等风险。因此早发现早治疗
1首先可以去医院检查一下身体，看问题的严重程度可以通过药物治疗，另一方面可以通过养成健康的生活习惯来改善，比如多吃素少饮酒。不吃或少吃荤腻的食物适当运动。仳如慢跑、打球、踢踺子、爬山、游泳等
2多吃蔬菜水果，适当忌口适当增加粗粮等。荤素合理素食为主，多喝水作息时间要规律，不能熬夜保证高质量的睡眠，通过各方面的调理坚持一段时间是可以达到降低血脂、改善脂肪肝的问题。
3平时还要注意定期检查身體量血压，控制血压多吃粗纤维的食物，可以选择对身体有益的食物比如：玉米、芹菜、大蒜、绿色蔬菜、木耳、海带、鱼类等。禁止饮酒、不吸烟通过以上的努力并要坚持下去。不仅能解决或改善脂肪肝和血脂高的问题而且可以让身体健康提供保障。
都是些富貴病长期不良生活习惯造成的。只要坚持通过改善生活品质通过科学的方法是可以改善或痊愈的甚至不需治疗。但一定要管住自己鈈能松懈！
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
